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15 janvier 2017 7 15 /01 /janvier /2017 08:01
Soirée TELETHON 2016

  Ce 3 Décembre 2016, Rendez-vous

                à la Maison des sports de Bonnefon à 20h30

 

Ce soir, Pas et Repas, en partenariat avec la Mairie du 6/8,

organise une grande "Paëlla" dans le cadre du "TELETHON 2016"

dont les bénéfices seront entièrement reversés à L'AFM TELETHON!

Ce sont Michel Flandin et Philippe Gregori qui ont pris en main l'organisation de la soirée aidés de quelques membres de notre association;

En ce qui concerne la "Paëlla",comme chaque fois, nous avons fait

appel à "la famille Montoya" venue cuisiner sur place dans ses

énormes poêles.

Une délicieuse paëlla, pas chère qu'on a presque eu du mal à terminer

tant c'était copieux mais elle était si bonne qu'il n'en resta pas!

Un vrai  bonheur que cette paëlla, avec des crevettes du poulet,

des moules, des sèches, et bien plus encore !

A déguster obligatoirement si vous ne connaissez pas..Et ce qui

ne gâte rien, les patrons sont super sympas!!

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Gérard Vitalis, Adjoint délégué aux Handicapés, aux Associations

caritatives, aux Anciens Combattants et aux Affaires militaires est

parmi nous pour cette soirée!

Soirée TELETHON 2016

Marie Martinod, Adjointe déléguée à la Vie associative, aux CICA,

aux fêtes et manifestations, adjointe des quartiers du Littoral Sud,

fait une petite allocution comme chacun va le faire...

Une responsable du Telethon est venue lancer la soirée mais n'a pu rester car ce soir plusieurs manifestations où elle doit aussi assister;

 

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Pour cette soirée nous étions 81 dont 48 de  de Pas et Repas

La recette reversée à l'AFM TELETHON, pour cette soirée est de : 741,72 euros et cela grâce à Leclerc Sormiou qui a fourni tout ce dont nous avions besoin et à vous tous ; Jean Marie étant indisponible ce jour là, ce sont Michel, et Philippe aidés de quelques personnes de Pas et Repas qui ont pris en mains l'organisation de cette soirée;

Merci à tous ceux  qui ont participé à l'organisation faisant ainsi grimper la somme destinée au Telethon tout en nous régalant en passant une agréable soirée!!

Merci aussi à Philippe Gregori pour son implication, pour la salle

et l'animation; Toute ces bonnes volontés ont fait de cette soirée une

belle réussite et surtout cela a permis de récolter une belle somme

pour le Telethon 2016! Merci à Tous!

Ci-dessous, une vue de nos tablées...

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Après le repas les Danseuses flamenco  BAILAR LA VIDA (danser la vie) nous font une démonstration très appréciée de flamenco, richesse et diversité de la danse hispano-andalouse dite Sevillana !

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Puis, place à la danse pour tout le monde...et même initiation au Flamenco par les danseuses...

Une belle fin de soirée très animée qui se termine autour de minuit...Il faut ensuite remettre tout en place, tables et chaises, nettoyer le sol, et faire la vaisselle des "indisciplinés" qui ne sont pas de chez nous...et malheureusement c'est la maman de Philippe qui s'y met, ce qui anormal à son age!! Je n'ai toujours pas compris pourquoi ces personnes, pas de Pas et Repas, refusent systématiquement de porter comme nous le faisons, leurs couverts afin d'éviter ces inconvénients!!

En tout cas vous "adhérents de Pas et Repas", Bravo et Merci de jouer le jeu, c'est tellement simple et sympa pour ceux qui restent les derniers pour la remise en place!

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Et Voici la famille Montoya qui nous a préparé cette excellente Paëlla...Merci à eux! Nous les retrouverons pour le Couscous!!

Soirée TELETHON 2016
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13 janvier 2017 5 13 /01 /janvier /2017 08:04
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Nous voici en ce beau matin du 12 décembre 2016, 34 participants pour entamer la dernière randonnée de l’année 2016:Le Circuit de la Moure (Garlaban) à partir du Logis Neuf–Allauch.

L'encadrement est assuré par : Gilbert et Michelle ;

Dés le départ, notre attention est attirée par une stèle en mémoire d’un pilote de 27 ans, Ike.B.WEBB, qui le 24.10.1943 a été abattu par la chasse allemande avec son Lockeed Lightning, en mission aérienne d’espionnage.

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Après avoir dépassé le stand de tir et l’école de dressage, nous abordons ensuite un beau et large chemin à travers la végétation méditerranéenne, sur lequel nous rencontrons quelques oratoires.

La montée est progressive et lors d’un arrêt et comme tous les lundis, nous apercevons les canadairs qui larguent leurs tonnes d’eau sur le massif de l’Étoile et plus précisément sur un plateau appelé « Aire de la Moure » ; C'est impressionnant, personne ne se plaint du bruit causé par ces avions, c'est pour la bonne cause !

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Nous progressons maintenant, à travers des forêts de pins, au pied de cette belle chaîne de l'Etoile:

Le Bau Trauqua (Rocher troué) longue barre rocheuse qui va de l’Etoile au Grand Puech point culminant de la chaîne de l'Étoile avec ses 778 m et le le Pilon du Roi 710m, posé sur la crête comme une dent, qui est visible de très loin!

La vue est splendide sur le Garlaban, le massif des Calanques, Marseille (dans son nuage de

Pollution) et la Mer !

Puech est la transcription en français du terme occitan puèg, ou puèch, dérivé du latin ped qui donne podium et signifie « petite hauteur, mont, colline, piton, montagne ».

Sur notre gauche, en hauteur, nous pouvons apercevoir des bâtiments désaffectés : mais qu’est ce donc ? des bâtiments militaires ? non, c’est l'Ermitage Notre Dame des Anges, au pied du Col Saint Anne .
Un peu de culture locale : A l’ origine, en 1220, le frère Jean d'Aix vit ici dans une grotte pour y faire pénitence et dédie le lieu à la Vierge sous le vocable de Notre Dame des Anges, voilà aussi pourquoi nous avons vu pas moins de trois oratoires et que nous sommes garés au chemin de Notre Dame des Anges !
A partir du XIVè siècle, une procession s'y déroule chaque 25 mars, attirant des milliers de personnes qui suivent les sentiers jalonnés d'oratoires pour s'y rendre.
Benoît XIII, pape d'Avignon, vient y célébrer une messe, faisant de Mimet un village pontifical.
De nombreuses confréries s'y établissent au fil des ans.
Pour faire face au développement de la fréquentation, un couvent est édifié en 1643, une crèche en 1644, la chapelle en 1693 et l'hôtellerie en 1697.
A la Révolution, le déclin s'amorce par destruction et pillage. En 1795, les bâtiments restants sont vendus et le lieu devient carrière de récupération, élevage de moutons, école, sanatorium puis hôtellerie.

C'est l'essentiel de ce qu'on aperçoit aujourd'hui. Ah ces randonnées, elles nous apportent toujours quelque chose à découvrir !

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Notre progression nous mène au pied de "l’aire de la Moure" que nous allons contourner par un large chemin pour trouver notre lieu de pique nique;

L’aire de la Moure, «Lo Morrau» en occitan, qui signifie le museau avec ici le sens de «monticule arrondi», est un plateau rocheux de quelques 500m d’altitude au pied de la montagne Baù Trauqua et qui sert de cible pour l'entrainement au largage des  avions de lutte contre les feux de forêt ;
Ce plateau rocheux a été bombardé d'eau chargée de colorant (le retardant ) et il ressemble à un énorme bloc de calcaire qui aurait prit un coup de soleil. Cette tâche rouge se distingue de très loin
.

Nous nous installons et dégustons nos salades et autres sandwichs... en admirant le panorama;

Notre vue est bien dégagée sur le Garlaban, et sur les villages environnants, il fait bon, le soleil est avec nous en ce 12 Décembre ce qui est bien agréable!

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Après nos agapes, vin chaud, gâteaux divers et « bonbons des Vosges »...nous devons « éliminer » et entamons notre descente d’un pas soutenu ,en contournant ce beau rocher rougi.

La colonne de randonneurs s’allonge, avec qui ramasse de la mousse, des branchages etc..(pour la crèche) ! On jette un dernier coup d’œil sur ces jolis paysages hivernaux, en appréciant cette belle et bonne bouffée d’oxygène prise aujourd'hui!

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
Ce fut une belle rando avec beau temps et sans vent, qui a plu à tous!

Merci Gisèle (photo ci-dessous) qui a gentiment accepté de faire le compte rendu.. 
ce qu'elle fait très bien!
Les photos ont été envoyées par  Gérard et Violette, un beau travail d'équipe!

Merci à Gilbert et Michelle pour avoir accompagné cette rando;

 

Performances du jour:

Distance : 13,5 km - Dénivelé : 400m - Marche 5h00

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
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Published by Maryjo - dans Randonnées
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8 janvier 2017 7 08 /01 /janvier /2017 07:37

Histoire vraie, c'est sûr ......enfin je le crois!

Dans un club de violonistes deux musiciens bavardent. Un Corse et un Basque.

Tous les deux sont fiers de leur talent. > Le Corse dit :

La semaine dernière j'ai joué un concerto dans la Cathédrale d'Ajaccio, devant 6 000 personnes.

Tu vas pas me croire, mais j'ai tellement bien joué que j'ai fait pleurer la statue de la Sainte Vierge...

Perplexe, le Basque hoche la tête, et dit:

Moi, hier, à la cathédrale de Bayonne , j'ai joué devant plus de 10 000 basques, tu vas pas me croire mais à un moment, j'ai vu Jésus se décrocher de la croix et venir vers moi..Je me suis arrêté de jouer, et dans un silence de mort, il m'a dit:

- Mon fils, j'espère que tu connais bien ta partition ! Surpris je lui dis :

- Seigneur, je la connais ma partition, pourquoi tu me dis ça ?

Et il m'a répondu :

- Parce que la semaine dernière, à la cathédrale d'Ajaccio, un petit Corse prétentieux a tellement mal joué qu'il a fait pleurer ma mère!

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5 janvier 2017 4 05 /01 /janvier /2017 09:29

Nous vous donnons rendez-vous le:

 

                  Samedi 28 JANVIER 2017 à partir de 19h00,

            au «Tempo  Ste Anne» 388 avenue de Mazargues

                  pour notre traditionnel repas de fin d'année !

 

Nous comptons sur vous !

Cette année encore c'est Jean Marie qui va gérer ce repas.

Il prévoit un "Repas de fêtes" puisque nous serons encore

un peu dans la période...

 

Au menu:

Apéro:   Soupe de champagne ou pastis pour les "inconditionnels"..

                   servis avec amuse-bouches...

Entrée:  Saumon fumé

Plat:       Couscous

Dessert:Fromage, pâtisseries orientales, fruits;

 Le tout accompagné par un bordeaux et Champagne !

 

        PARTICIPATION: 28 euros par personne à verser dés

        maintenant, par chèque à l'ordre de « Pas et repas ».

        INSCRIPTIONS à envoyer à « Michel FLANDIN »

        31 avenue Védrines 13009 Marseille Tel : 0491220087

                    Date limite des inscriptions : 20/01/2017

Votre inscription sera effective à réception du paiement;

Je rappelle qu'à Ste Anne il n'y a que 60 places donc ne tardez pas

pour vous inscrire; S'il manquait des places, nous ferons une liste

d'attente au cas où nous aurions des désistements de dernière minute.

 

ORGANISATION:

Comme d'habitude, Jean Marie aura besoin de quelques bonnes

volontés pour lui donner un coup de mains avant et après les festivités,

pour les préparatifs et la remise en état des lieux mis à notre disposition

par la Mairie de Bagatelle surtout que le lendemain la salle est louée par

un autre groupe...

Prendre contact avec Jean Marie: 0608414169

 

Comme d'habitude aussi, pensez à apporter votre assiette,

vos couverts et votre verre, ceci afin d'éviter la vaisselle....

A bientôt pour cette sympathique Soirée en prévision!

C'est Claude Garcia qui comme l'an passé, assurera

l'animation de la soirée;

 

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Published by Maryjo - dans Soirées et Repas
3 janvier 2017 2 03 /01 /janvier /2017 07:33
Notre séjour raquettes à Autrans approche....

Notre séjour approche aussi voici les réponses à toutes les questions

que vous vous posez...

HEBERGEMENT : Village vacances Cap France "l'Escandille"

931 Route de la Sure, à Autrans 38880

Répartition donnée au  centre pour Pas et Repas :

Chambres Couples : Aupicon - Beneventi - Bighelli - Bonnet - Faudon - Iaccarino - Lorriaux - Martinez - Renard - Rouge - Tixeront  = 11

 

Chambres à 2 lits

Dames :Bracq/Guach - Flandin/Giudicelli- Flori/Degennaro -

Nicolas/Colmerauer - Magaud/Lasserre - Carletto/Aumaître -

Didon C/Didon F- = 7

Messieurs :

Brunet/Vernay - Zerbib/Gambin = 2

Chambres seules : Carducci Lydie - Lorriaux  Brigitte = 2

 

VOITURES soit : 11

AUPICON 2 (ne reviennent pas sur Marseille)

BONNET  = 2 (partent d'Aix)

BRACQ + Guach + Zerbib = 3

FAUDON 2 +Beneventi + Magaud = 5

IACCARINO 2 + DeGennaro + Flori =4

LORRIAUX2+ Lorriaux B + Carducci + Nicolas = 5

RENARD 2 + Didon C + Didon F = 4

ROUGE 2 + Lasserre + Flandin = 4

MARTINEZ 2+ Gambin+Aumaitre+carletto = 5

TIXERONT 2 + Colmerauer +Giudicelli = 4

VERNAY + Bighelli 2 + Brunet = 4

 

Bien prendre note de ces répartitions afin de simplifier

le départ et l'installation dans les chambres;

 

CO VOITURAGE :

Pour une voiture : essence + péage autoroute A/R = 120 euros

soit 30 euros  par personne pour un véhicule de 4 personnes et

24 euros pour une voiture de 5 personnes;

Pour les conducteurs, une feuille de route sera envoyée par mail

avant le départ;

Nous ferons un arrêt petit déjeuner à l'aire de Morières un peu

avant Avignon;

Il y a 296km pour y aller et environ 4h00 de route + les arrêts;

Péage = 23,50 euros par voiture pour l'aller et autant pour le retour

inclus dans le montant du covoiturage;

Arrivée prévue à Autrans entre 11h30 - 12h00

Attention, les coffres n'étant pas extensibles...prenez plutôt des

sacs, les valises prenant beaucoup de place! Ne vous chargez pas

inutilement.

 

RENDEZ VOUS: Lundi 23 Janvier à 6H45 au parking de la

piscine de Bonneveine, avenue de Hambourg 13008 Marseille

DEPART : 7h précises

Les voitures qui seront complètes et ne viendront pas au parking

devront le signaler afin qu'on ne les attende pas pour rien!!

En ce qui concerne les chambres, on ne les aura qu'à partir de 17h;

Une bagagerie sera mise à notre disposition à l'arrivée;

Prévoyez de vous habiller de façon à être prêts pour la 1ère sortie ce

sera toujours ça de fait...

 

Concernant le repas de midi il faudra le porter; J'ai appelé le

centre et nous pourrons manger dans une salle ou au bar auquel il

faudra je pense, un peu consommer! On nous le précisera à l'arrivée;

 

Le repas qui était prévu à l'arrivée nous l'avons reporté sur le jour

du départ après la dernière prestation "raquettes", ce qui nous a

paru plus logique!

A l'arrivée on se retrouvera tous dans le hall d'accueil du centre de

vacances;

 

RAQUETTES: Les raquettes sont fournies par le centre.

Il est prévu plusieurs groupes de niveaux, afin que chacun

puisse profiter pleinement de ce séjour.

Je dois contacter les guides pour l'organisation des sorties;

Les personnes possédant déjà leur matériel peuvent l'apporter.

 

EQUIPEMENT:

Chaussures de randos imperméables ou équivalent, après ski,

vêtements chauds et légers, anorak, gants, bonnet, collant,

lunettes soleil, crème solaire, bonnes chaussettes, sac à dos,

maillot de bain et bonnet pour la piscine, serviette de bain,

et tout ce dont vous aurez besoin personnellement.

Les draps et le linge de toilette sont fournis;

Pensez à prendre des chaînes, le temps en montagne change vite.

 

 RECOMMANDATIONS:

Pendant le séjour, pour tout problème de logistique, évitez les

interventions individuelles auprès de l'établissement, nous serons

42...Lorsque nous voyageons en groupe nous ne pouvons avoir le

même comportement ni les mêmes exigences que pour un séjour

individuel ce que certains d'entre vous, ont encore un peu de mal

à intégrer...

Je vous donnerai mon no de chambre et celui de mon portable afin

de regrouper les interventions, si nécessaire...

 

Vous pouvez revoir sur le Blog l'article annonçant ce séjour, dans la

rubrique "Nos Week end" où vous trouverez d'autres renseignements

pouvant vous être utiles;

 

A BIENTÔT!

Notre séjour raquettes à Autrans approche....
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Published by Maryjo
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1 janvier 2017 7 01 /01 /janvier /2017 08:19

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                                  01 MARITROVATO  Daniel

                                 03 BENEVENTI  Patrick

                                  14 LAKOMSKI  Claudie

                                 17 GUASCH  Paule

                                  22 IACCARINO  Mireille

                                  23 MARITROVATO Danièle

                                  31  RENARD  Gilbert     

 

                Joyeux Anniversaire à toutes et tous

                           et Bonne année 2017!                              

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31 décembre 2016 6 31 /12 /décembre /2016 10:18
Bonne et Heureuse Année 2017 à tous!

       Une santé de fer, un moral d’acier, des amitiés en or,

       assez de sous...plein de belles randos, bonheur, paix

       santé, et sérénité auprès de ceux qui vous sont chers!

       Voilà tout ce que je vous souhaite pour cette nouvelle

                                 Année 2017!!

 

     Bonne et Heureuse Année à toutes et tous!!

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29 décembre 2016 4 29 /12 /décembre /2016 07:28
PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017
PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017

   PROGRAMME DES RANDONNEES

                    2ème Trimestre 2016-2017

                

JANVIER

 

Lundi 9 : De Fuveau, le Vallat du Verdalaï

                Distance : 11,500km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h30

                Rando menée par Pierre et Max

                     

Jeudi 12 : Carnoux en Provence par les collines

                Distance: 14km - Dénivelée: 470m - Marche: 5h00

                Rando tonique menée par Gilbert et Michelle

 

Lundi 16 : De Lançon de Provence, les crêtes de Coste longue

                 Distance: 9 km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

                 Galette des Rois prévue

                 Rando menée par Gérard et Jo

 

Jeudi 19Le Pilon du Roy par le parc de la Nègre et les crêtes de l'Etoile

                   Distance: 16km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

                   Rando tonique menée par Nicole

 

Samedi 28 janvier Repas de fin d'année au Tempo Sainte Anne       

Du 23 au 27 Janvier séjour "raquettes" à Autrans dans le Vercors;

                    inscriptions terminées : 42 inscrits

                    

Lundi 23 : De la Destrousse, le Mont du Marseillais

                  Distance: 11,500km - Dénivelée : 420m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard- Claude et Jo

 

Lundi 30 : De Meyreuil, le terril du Défens

                  Distance : 11km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Jacques

 

FEVRIER

                                

Lundi 06 : Plateau du Siou Blanc, les Aiguilles de Valbelle

                  Distance: 12km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert - Gérard - Claude

               

Jeudi 09 : De Belle fille à Figuerolles par les crêtes du Cap Canaille

                  Distance:14km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

                  Rando tonique menée par Dominique et Monique

 

Lundi 13 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  De Ventabren, la plaine du Ban

                  Distance: 11km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Pierre - Max et Jo

              

Lundi 20 : Vacances de Février 2è semaine

                  De Roquefort la Bédoule, les Gorges de la Petite Ste Baume

                  Distance: 11km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Jacques

 

Jeudi 23 : Rando dans les calanques de Montredon à la Fontaine de

                  Voire par Béouveyre et le Col des chèvres

                  Distance : 15km - Dénivelée : 500m - Marche 5h00

                  Rando tonique menée par Dominique et Geneviève

 

Lundi 27 : De Peyrolles à ND d'Astors

                  Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert - Claude et Jo

          

MARS

                         

Lundi 06 : De Cassis Pas de la Colle, la Couronne de Charlemagne

                        Distance: 10,500km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                       Rando menée par Gérard et Jacques

 

Jeudi 09 : Abbaye de St Michel de Frigolet, Boulbon, Moulin Bonnet

                  Distance: 15km - Dénivelée: 400m -  Marche: 5h00

                  Rando tonique menée par Nicole et Gilbert

 

Lundi 13 : Rando culturelle à Martigues avec visite guidée de la ville

                  et rando autour de Martigues

                  Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Marche : 2h30

                  Rando préparée et menée par Francis et Christiane

                               

 Lundi 20 : De Trets, le Canal de Provence

                         Distance: 12km - Dénivelée: 350m - Marche: 5h00

                        Rando menée par Gilbert et Claude

                

Jeudi 23 : Martigues, le Parc de Figuerolles et le Balcon du Cadéraou

                  Distance : 15km - Dénivelée : 400m - Marche : 5h00

                  Rando tonique menée par Nicole

 

Du Jeudi 30 Mars au Samedi 1er Avril 2017, Séjour tonique autour des

Dentelles de Montmirail (84) sous réserve d'un hébergement.

 

Du 27 Mars au 02 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"                 

 

Lundi 27 Mars: De Cassis la presqu'île, Port Miou, Port Pin, Vallon d'en

                  Vau, Plateau de Cadeiron.

                  Distance: 10km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h30

                  Deux groupes de 30 personnes qui se suivront sont proposés

                  par notre association dans le cadre de la Semaine 13 de la rando

                  Randos menées par Francis et Christiane - Pierre - Gérard et

                  Philippe Grégori;

 

Samedi 1er Avril : Rassemblement dans Marseille pour des Randonnées au

départ des 111 « villages » de Marseille qui convergeront vers le J4 et le MUCEM

où un village d’animation sur la randonnée sera installé.

Venez y participer ! Plus d’informations à venir...

 

Fête de clôture de la semaine 13 de la randonnée le :

Dimanche 02 Avril 2017 au pied de la Sainte Victoire où, plusieurs randos seront proposées ainsi que des animations;

Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine 13 et de

cette journée vous seront données le moment venu.

 

Concernant les difficultés de certaines randos non reconnues

pour le moment, elle vous seront communiquées lorsque j'enverrai

le trajet voitures;Pour le moment, plusieurs ne sont pas encore

reconnues et les données sont approximatives! 

             

 

PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas souhaitables,

on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester groupés afin de réduire le

nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme

avant de vous engager sur une rando. Il faut savoir que le dénivelé n'est pas

considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun

doit faire son choix selon ses capacités du moment;

Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,

passages délicats, équipements tels que chaînes, échelles, rochers) etc.. ce qui est

assez rare pour le groupe du lundi!

Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il

faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent

de faire de belles randos!

   

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit

être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se

positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non

par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous

donnent de leur temps, et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;

Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.

Elles figurent sur les statuts de notre association et au règlement intérieur;

Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en

particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou de

changement de lieu de rando.

 

 NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre   Portable: 0647958148

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon  Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert Renard   Portable: 0688791518

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Gérard Allemand Portable: 0614336539

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli Portable: 0614554687

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

Francis et Christiane Aupicon Portable: 0681681251

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Claude Garcia portable: 0651537191

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Georges Brunet Portable: 0652759865

E-mail : brunet.georges@9online.fr

 

JO Corso  Portable : 0688159551

E-mail : jo13.corso@gmail.com

 

Jacques Rouge Portable : 0695912236

E-mail : jacrou45@outlook.fr

 

Max Faudon Portable : 0610471686

E-mail : maxime.faudon@wanadoo.fr

 

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27 décembre 2016 2 27 /12 /décembre /2016 08:57
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...

Vendredi 16 Septembre 2016, c'est le dernier jour de ce superbe séjour que

nous venons de faire à Vernet les Bains;
Ce matin, lever à 7h, nous terminons nos bagages puis allons déjeuner; Je fais

les formalités de départ et nous pouvons partir!

Les bagages sont chargés, les voitures récupèrent leurs passagers, les instructions

sont données aux conducteurs pour le premier arrêt à Ille sur Têt;

Nous partons toujours un peu nostalgiques surtout lorsque le séjour s'est aussi

bien passé que celui-ci...Bonne ambiance, bonne mentalité, beaucoup de rires et

de bonne humeur, chacun ayant laissé ses soucis à la maison...

Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...

Tout le monde est prêt, le départ est donné avec arrêt prévu à Ille sur Têt pour faire la visite du site "des orgues"; Nous avons 30km à parcourir, nous arrivons tous sur le parking un peu en avance, nous devons attendre l'ouverture du bureau pour régler la visite et récupérer nos tickets d'entrée; Il fait beau et doux aussi nous attendons patiemment bien que sachant qu'après cette visite on reprend la route pour Bouzigues avec environ 160 km à faire et 1h45 de route;

Enfin le bureau ouvre, je vais régler et récupérer nos tickets, nous pouvons partir pour la visite; Avant d'arriver sur le site il y a une courte distance de marche dans la garrigue où des structures métalliques d'animaux décorent le parcours, puis c'est le contrôle des tickets et un peu plus loin, la découverte de ce site exceptionnel, entièrement crée par "Mère nature" et préservé par l'homme...On se croirait arrivés sur un autre continent... Le Colorado, la Turquie ou certains déserts...

 

Le site "les orgues d'Ille" est un site naturel fait de falaises de terre peu élevées dont la caractéristique est d'avoir été sculptées principalement par les intempéries. Il se trouve sur la rive gauche de la Têt au niveau d'Ille sur Têt;

C'est un ensemble gracieux de dentelles, de replis soyeux d'improbables étoffes qui auraient été abandonné là par hasard. Le site assez grand, présente des falaises avec une variété de couleurs et de formes impressionnantes, il faut d'ailleurs le visiter en plusieurs fois, à différentes heures de la journée, pour prétendre en avoir vu tous les aspects. Certaines de ces falaises sont abruptes, d'autres le sont moins. Elles mesurent entre 10 à 12m. Il y a même une roche abandonnée des autres, isolée près du centre d'un cirque. On appelle ces pics isolés les "demoiselles coiffées", ou "cheminée de fées", en raison de la partie supérieure, dure et qui les chapeaute. Il y a aussi les tuyaux d'orgues, à flanc. Ces falaises ont été sculptées par le vent, mais d'autres facteurs sont entrés en jeu pour parvenir à ce résultat : l'érosion, l'eau coulant du plateau au-dessus vers la Têt, le fleuve côtier tout proche, et le soleil, qui a "cuit" la terre argileuse mêlée aux roches friables et qui donne les lignes de couleurs horizontales que l'on voit parfois.

La végétation est riche, elle est méditerranéenne et se compose essentiellement d'arbustes épineux et de chênes verts. La flore, c'est aussi l'une des richesses du site

 

Fin de la visite, nous repassons par la boutique où certaines trouvent de quoi

acheter...miel, confitures, gâteaux, etc...

Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...

Nous rejoignons nos voitures, donnons les instructions pour la suite du parcours

vers Bouzigues et partons; Il y a un petit souci pour certaines voitures dans la traversée d'une petite ville où le marché oblige à quitter notre itinéraire, du coup

un peu de perte de temps.

Nous arrivons pour les derniers, à un peu plus de 13h..tout le monde est déjà installé dans une grande salle à l'étage ouvrant sur une terrasse avec comme décor le magnifique Etang de Thau!

Sur les tables, plein de bonnes choses qui mettent en appétit; Un orage arrive, le ciel s'assombrit et de belles averses tombent; L'étang prend des couleurs inhabituelles et mystérieuses...nous sommes quelques uns à abandonner quelques instants nos assiettes pour aller sur la terrasse prendre nos photos et ne rien perdre du spectacle!

C'est un endroit magique où se mêlent l'histoire familiale et l'ambiance de ce

charmant village de Bouzigues.
Chez "Petit Pierre", on y va pour savourer des instants rares et gustatifs autour

d'un menu composé de produits de la mer et de la région.

C'est accompagnés d'un Muscat de Frontignan, que nous allons passer plus de

2 heures à déguster, coquillages, brasucade, sardines grillées, etc....
Chez "Petit Pierre" ce sont, l'authenticité, la convivialité et la simplicité, fruit

d'une tradition de producteurs d’huîtres et de moules, de père en fils!

Pour nous, ce fut une pause sympathique au cours de laquelle nous nous sommes régalés et qu'il ne fallait pas manquer! Nous terminons notre séjour en beauté..

 

Notre menu

Muscat de Frontignan en apéritif

Coquillages crus (Huîtres et Moules)

Crevettes et escargots avec Aioli maison

Brasucade de moules - Sardines grillées

Fromage - dessert - vin et café

 

Après tout ça il faut songer à rentrer sur Marseille, il reste 220km à parcourir;

Avant de partir on se dit au revoir car chacun passera ou il voudra pour rentrer.

Pour nous les organisatrices, Monique et moi, mission accomplie, notre séjour

est terminé et nous sommes ravies du bon déroulement de celui-ci; Un groupe

sympa, sans râleurs, chacun restant à sa place, respectant le travail que nous

avions fait pour préparer ce séjour; Merci à vous qui étiez là, pour votre bon

comportement, votre bonne humeur, vous avez aussi participé à la réussite de

ce séjour;

Merci à vous tous qui avez envoyé vos photos qui sont venues compléter les

miennes...car on le sait, au même endroit bien souvent nous n'aurons pas fait les mêmes, nos centres d'intérêt étant parfois différents!

Maintenant nous planchons sur la Corse pour 2017, c'est est un "gros morceau",

mais heureusement Nicole ayant déjà fait plusieurs séjours en Corse est à nos

côtés, nous apportant une aide précieuse afin que ce nouveau séjour soit aussi

réussi que le précédent!!

Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
Séjour à Vernet les Bains, dernier jour...
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Published by Maryjo
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25 décembre 2016 7 25 /12 /décembre /2016 08:00

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Vous faites partie de ces gens dont j'apprécie tout

spécialement la compagnie.

Pour moi, vous n'êtes pas simplement qu'une de

mes connaissances, vous êtes quelqu'un d'important

et qui compte beaucoup!

"Noël" me semble particulièrement un beau moment

pour vous l'exprimer et encore plus en cette période

où notre pauvre monde est si perturbé!

Profitez de cette belle occasion qu'est "Noël" pour

faire de cette fête un temps rempli de joie, de paix,

d'amour, et d'amitié!

 

                  Joyeux Noël à tous!

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