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Auberge de la Cascade
Saint Chély du Tarn
48120 Ste Enimie
 
Gîte d'étape "La Martinette"
Hameau la Martinette
38580 La Ferrière d'Allevard

 Les Ecuries de l'Aube
Route de Vauvenargues
13100 St Marc Jaumegarde

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SALONS de SAINT PONS
 (où nous avons fêté Mado)
13420 Gémenos
04 42 84 15 14

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Terre de Chanvre
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Marseille 
tel : 04 91 42 06 75
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Le Relais d'Aguilar
 Tuchan 11350
Tel: 0468454784

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Relais Cap France "La Jacine"
Bouvante le Haut
Idéal pour vos séjours dans le Vercors.

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23 Traverse de Rabat 13009 Marseille
TEL : 0680151644
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Gilles DI MARTINO
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Ma Musique

8 mars 2007 4 08 /03 /mars /2007 18:59

Règlement intérieur de « Pas et Repas »

___________________________________

La sécurité en randonnée restant un facteur essentiel de réussite, de

plaisir et de convivialité, ce règlement vous rappelle quelques principes.

 

Ce règlement n’a pour but que d’assurer la sécurité et la bonne entente de

notre groupe. Étant admis que chaque participant doit être à jour de sa

cotisation annuelle et de sa licence de Fédération Française de Randonnée.

 

- Rendez vous et transport :

Les randonnées ont lieu le lundi, départ 9h de Marseille, parking du

« Casino de Sainte Anne » rue Guy de Maupassant 13009 comme

précédemment ;

Compte tenu des désagréments causés par l'essai des années précédentes,

c'est à dire prévoir à l'avance son co-voiturage, (appelants ne trouvant pas de

places et appelés dérangés tous les WE) alors que, soit n'allant pas à la rando,

soit étant déjà complets....Au moins, si toujours pas de places une fois sur le

parking, ceux qui seraient en rade auront la possibilité d'aller faire une

balade entre eux et ainsi ne pas rester chez eux le lundi!

Les randos du jeudi gérées par Nicole Mouchon n'ont pas de rendez-vous

pour le départ, compte tenu du nombre de participants, c'est Nicole qui gère ;

 

Transport uniquement par co-voiturage, avec participation de chaque

passager aux frais d’essence, péages et parking.

Il est conseillé de partir au moins à 4 dans les véhicules pour, éviter que

certaines personnes ne puissent prendre le départ et pour aussi réduire le

coût du transport par personne. Les personnes habitant loin du rendez-vous

s'organisent avec leur entourage (conducteurs et transportés) pas

d'obligation de venir au parking ;

Nous demandons aux conducteurs de faire un effort car il y a de moins en

moins de véhicules au départ, il s'agit surtout des conducteurs des quartiers

Sud ! Le montant de la participation sera communiqué au cours de chaque

randonnée ou au moment de l'envoi du trajet voitures pour les conducteurs;

Il est calculé sur la base de : 0,20 euros du km jusqu’à 100km et 0,15 euros

au-delà  de 100km auquel se rajoutent les frais d’autoroute et parking s'il y a lieu.

 

     -Équipement : (recommandé par la Fédération)

       Chaussures montantes antidérapantes

Vêtements amples et légers et adaptés au temps

Sac à dos 20l minimum, adapté à la rando,

Couvre sac en cas de pluie, (le contenu du sac restera sec)

Cape de pluie ou K-way

Boisson 1 litre minimum, couteau multi fonctions ;

Chapeau, crème solaire, couverture de survie ;

Une petite pharmacie personnelle.

   Par sécurité, aucun médicaments ne sera donné.

 

   Sur une route, marcher à gauche en file indienne sans empiéter sur la zone

de circulation.

Pour traverser une route, se rassembler par groupes de 10 à 15 environ, afin

de traverser ensemble et suivre les instructions de vos animateurs qui veillent

sur votre sécurité en engageant sa responsabilité !

Pour la bonne cohésion du groupe, la discipline est indispensable, sinon

celui-ci devient ingérable d'où l'insécurité, une ambiance qui en souffrirait

et des animateurs bénévoles qui se décourageraient !

   Au cours de la randonnée, ne pas dépasser l’animateur en tête du groupe,

    c'est lui qui connaît le parcours, mène la rando, assure votre sécurité, règle

    l'allure du groupe et non vous !

   Ne pas rester derrière le « serre file » non plus,vous risquez d'être oubliés si

   on ne vous voit plus  ou prendre un mauvais chemin !

 

    Règles du groupe

Respectez les règles imposées qui sont celles de notre association et celles

de notre fédération et cela, quelque soit l'animateur qui vous mènera !

Tout manquement à ces règles peut amener le bureau à prendre des

décisions quant aux contrevenants, pouvant aller jusqu'à l'exclusion !

 

Essayez de rester groupés pour éviter les « trous » provoqués par une

progression trop rapide ou trop lente, l’Animateur essayant lui-même, de

régler le rythme et la cadence de la randonnée en tenant compte du nombre

et du niveau des participants.

Toujours laisser son sac en vue lorsque l’on s’isole, que ce soit pour une

raison ou pour une autre….

Respecter la flore, ne pas sortir des tracés ou les couper comme certains le

font encore...pour ne pas abîmer la végétation  ou dégrader le terrain.

Attention, dans le nouveau « Parc des Calanques » tout manquement sera

passible d'une contravention! Ne pas prélever de végétation.

Ne pas laisser de déchets, même des épluchures.

 

- Santé :

Au début de l’année, fournir le certificat médical portant la mention :

« Aptitude à la randonnée pédestre, sur une distance de 12 à 15km, avec

un dénivelé de 100 à 700 m » ;

Vaccinations à jour.

Signaler les allergies ou problèmes particuliers de santé ;

Sur votre fiche d’inscription, ne pas oublier d’indiquer le téléphone des

personnes à prévenir en cas d’accident ;

Ne vous engager sur une rando que si les caractéristiques annoncées

conviennent à ce que vous êtes capables de faire !

 

La randonnée étant une activité « conviviale », votre sourire,

votre bonne humeur et la discipline sont indispensables afin

de garder cette convivialité qu'on nous envie!

 

 

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