Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Adresses à retenir..

 
Auberge de la Cascade
Saint Chély du Tarn
48120 Ste Enimie
 
Gîte d'étape "La Martinette"
Hameau la Martinette
38580 La Ferrière d'Allevard

 Les Ecuries de l'Aube
Route de Vauvenargues
13100 St Marc Jaumegarde

Cliquer ici


SALONS de SAINT PONS
 (où nous avons fêté Mado)
13420 Gémenos
04 42 84 15 14

Cliquer ici

Terre de Chanvre
10 rue Fontange 13006
Marseille 
tel : 04 91 42 06 75
  Cliquer ici.

Le Relais d'Aguilar
 Tuchan 11350
Tel: 0468454784

Cliquer ici

Relais Cap France "La Jacine"
Bouvante le Haut
Idéal pour vos séjours dans le Vercors.

Cliquer ici


"Bijoutia - Claudia.B"
Création artisanale de bijoux.
Montréal - Canada
Cliquer ici
 
Roland FERRANDI
Tous travaux électricité
23 Traverse de Rabat 13009 Marseille
TEL : 0680151644
E-Mail : frelec09@gmail.com

Gilles DI MARTINO
Une aide précieuse pour tous vos
"problèmes informatiques"
Portable : 0633602150
 Courriel : aide.ordi13@free.fr
 

Rechercher

">

Ma Musique

18 décembre 2015 5 18 /12 /décembre /2015 07:26

                       PROGRAMME DES RANDONNEES

                    2ème Trimestre 2015-2016

                

JANVIER

 

Lundi 4 : Du Grand Caunet, circuit du télégraphe

                (petite rando de reprise après les fêtes)...

                Distance: 9 km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h00

                Rando menée par Maryjo, et Gérard

                     

Jeudi 7 : De Saint Cannat, fontaine de Doudonne

                Distance: 16km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                Rando tonique menée par Nicole et Chantal

   

Lundi 11 : Massif de Saint Cyr, la croix de Saint Marcel

                  Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo et Claude

 

Du 18 au 22 : séjour raquettes à Montgenèvre pour 39 d'entre nous;

 

Jeudi 14 : De St Jean de Garguier, les vallons St Clair et des Seignors

                 Distance: 14km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

                 Rando tonique menée par Chantal et Nicole

 

Lundi 18 : De la Montade, le Massif de l'Etoile, tête de Jacquot

                  Distance: 12km - Dénivelée: 400m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Gérard et Claude

 

Samedi 23 : Repas de fin d'année au Tempo Ste Anne, inscriptions

                  en cours, voir le blog;

                    

Lundi 25 : De Kirbon, montagne du Régagnas

                  Distance: 13km - Dénivelée : 330m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Jeudi 28 : Les Monts Cruvelier et Brigou par la Vallée de St Pons

                 et les sentiers du Blé et des Cabrelles

                 Distance : 13km - Dénivelée : 450m - Marche : 4h30

                 Rando tonique menée par Nicole

 

FEVRIER

 

Lundi 01 : De la Sambuc, boucle de Montmorin

                  Distance: 14km - Dénivelée: 300m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Gilbert et Michelle

 

Jeudi 04 : Rando culturelle avec Monique et Nicole Faudon

                  Visite de la Cité radieuse du Corbusier et visite

                  parc et Bastide de la Magalone

                  Les précisions concernant cette journée vous seront

                  communiquées un peu plus tard!

                                

Lundi 08 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  De Martigues, parcours dans le grand parc de Figuerolles

                  Distance: 8,5km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo et Gérard

               

Jeudi 11 : De Fos sur Mer, boucle des étangs de Fos/mer

                  Distance:17km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                  Rando tonique menée par Chantal et Nicole

 

Lundi 15 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  Les Salins de Fos sur mer

                  Distance: 8,5km - Dénivelée: 100m - Marche: 3h30

                  Rando menée par Gilbert et Michelle

                

Lundi 22 : De la Gardiole, crête de l'Estret, cap gros, vallon chalabran

                  Distance: 11km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Nicole et Maryjo

 

Jeudi 25 : De Mazaugues, les crêtes de la petite Colle

                  Distance : 15km - Dénivelée : 650m - Marche 5h00

                  Rando tonique menée par Pierre Rogé et Nicole

 

Lundi 29 : La Ciotat, Rando culturelle; Visite de la ville et

                  rando sur la"Voie douce"

                  Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Durée : 4h00

                  Rando menée par Christiane et Francis

          

MARS

 

Jeudi 03 : D'Aureille, le tour des Opies

                  Distance: 13km - Dénivelée: 500m -  Marche: 4h30

                  Rando tonique menée par Chantal et Nicole

                               

Lundi 07 : De la Roque d'Anthéron et Sylvacane, au fil des canaux

                    Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

                    Rando menée par Gilbert, Michelle, Georges

 

Lundi 14 : De Belcodène, le Puits de l'Auris

                  Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h00

                  Rando menée par Pierre, Max et Claude

 

17 au 19 Mars : Mini séjour en "Rando tonique" avec Nicole et Chantal

                  Entre Uzès et le Pont du Gard

                               

 Lundi 21 : De l'hôtellerie de la Ste Baume, le St Pilon, les crêtes,

                  le Sentier merveilleux 

                    Distance: 13km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

                    Rando menée par Philippe, Gilbert et Michelle

 

Lundi 21 : De l'hôtellerie, rando cool dans la forêt de la Ste Baume;

                  Distance : 8km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h00

                  Rando menée par Maryjo

                

Jeudi 24 : Rando culturelle dans Aix avec Monique et Nicole Faudon

                  programme de la journée à l'étude...

 

Du 28 Mars au 03 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"                

 

Mardi 29 : De la Barasse, Massif de St Cyr, la croix de St Marcel

                  Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo, Francis et Christiane

 

Vendredi 1er Avril : De St Just à la Valentine sur sentier du GR2013

                  Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard, Francis et Christiane

 

Fête de clôture de cette semaine 13 de la randonnée le :

Dimanche 03 Avril 2016 au Parc Départemental de l’Arbois

près d’Aix en Provence, plusieurs randos seront proposées;

Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine

et de cette journée vous seront données le moment venu.

 

Concernant les difficultés de certaines randos, elle vous seront

communiquées lorsque j'enverrai le trajet voitures;

Pour le moment, elles ne sont pas toutes reconnues...

                 

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme

avant de vous engager sur une rando.Il faut savoir que le dénivelé n'est pas

considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun

doit faire son choix selon ses capacités du moment;

Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,

passages délicats, équipements, tels que chaînes, échelles, rochers)etc.. ce qui est

rare pour le groupe du lundi!

Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il

faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent

de faire de belles randos!

   

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit

être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se

positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non

par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous

donnent de leur temps et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;

Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.

Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!


Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en

particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou

changement de lieu de rando.

 

 NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre    Portable: 0647958148

                                Domicile: 0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon  Portable: 0686574110

E-mail :nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Chantal Fougère  Portable: 0688169996

E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

Gilbert Renard   Portable: 0688791518

                            Domicile: 0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Gérard Allemand Portable: 0614336539

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli Portable: 0614554687

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

Georges Brunet Portable: 0652759865

E-mail : brunet.georges@9online.fr

 

Francis et Christiane Aupicon Portable: 0681681251

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Claude Garcia portable: 0651537191

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Partager cet article

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article

commentaires

flipperine 18/12/2015 10:11

de belles promenades en perspective