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Auberge de la Cascade
Saint Chély du Tarn
48120 Ste Enimie
 
Gîte d'étape "La Martinette"
Hameau la Martinette
38580 La Ferrière d'Allevard

 Les Ecuries de l'Aube
Route de Vauvenargues
13100 St Marc Jaumegarde

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SALONS de SAINT PONS
 (où nous avons fêté Mado)
13420 Gémenos
04 42 84 15 14

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Terre de Chanvre
10 rue Fontange 13006
Marseille 
tel : 04 91 42 06 75
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Le Relais d'Aguilar
 Tuchan 11350
Tel: 0468454784

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Relais Cap France "La Jacine"
Bouvante le Haut
Idéal pour vos séjours dans le Vercors.

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"Bijoutia - Claudia.B"
Création artisanale de bijoux.
Montréal - Canada
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Roland FERRANDI
Tous travaux électricité
23 Traverse de Rabat 13009 Marseille
TEL : 0680151644
E-Mail : frelec09@gmail.com

Gilles DI MARTINO
Une aide précieuse pour tous vos
"problèmes informatiques"
Portable : 0633602150
 Courriel : aide.ordi13@free.fr
 

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Ma Musique

29 décembre 2016 4 29 /12 /décembre /2016 07:28
PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017
PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017

   PROGRAMME DES RANDONNEES

                    2ème Trimestre 2016-2017

                

JANVIER

 

Lundi 9 : De Fuveau, le Vallat du Verdalaï

                Distance : 11,500km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h30

                Rando menée par Pierre et Max

                     

Jeudi 12 : Carnoux en Provence par les collines

                Distance: 14km - Dénivelée: 470m - Marche: 5h00

                Rando tonique menée par Gilbert et Michelle

 

Lundi 16 : De Lançon de Provence, les crêtes de Coste longue

                 Distance: 9 km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

                 Galette des Rois prévue

                 Rando menée par Gérard et Jo

 

Jeudi 19Le Pilon du Roy par le parc de la Nègre et les crêtes de l'Etoile

                   Distance: 16km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

                   Rando tonique menée par Nicole

 

Samedi 28 janvier Repas de fin d'année au Tempo Sainte Anne       

Du 23 au 27 Janvier séjour "raquettes" à Autrans dans le Vercors;

                    inscriptions terminées : 42 inscrits

                    

Lundi 23 : De la Destrousse, le Mont du Marseillais

                  Distance: 11,500km - Dénivelée : 420m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard- Claude et Jo

 

Lundi 30 : De Meyreuil, le terril du Défens

                  Distance : 11km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Jacques

 

FEVRIER

                                

Lundi 06 : Plateau du Siou Blanc, les Aiguilles de Valbelle

                  Distance: 12km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert - Gérard - Claude

               

Jeudi 09 : De Belle fille à Figuerolles par les crêtes du Cap Canaille

                  Distance:14km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

                  Rando tonique menée par Dominique et Monique

 

Lundi 13 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  De Ventabren, la plaine du Ban

                  Distance: 11km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Pierre - Max et Jo

              

Lundi 20 : Vacances de Février 2è semaine

                  De Roquefort la Bédoule, les Gorges de la Petite Ste Baume

                  Distance: 11km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Jacques

 

Jeudi 23 : Rando dans les calanques de Montredon à la Fontaine de

                  Voire par Béouveyre et le Col des chèvres

                  Distance : 15km - Dénivelée : 500m - Marche 5h00

                  Rando tonique menée par Dominique et Geneviève

 

Lundi 27 : De Peyrolles à ND d'Astors

                  Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert - Claude et Jo

          

MARS

                         

Lundi 06 : De Cassis Pas de la Colle, la Couronne de Charlemagne

                        Distance: 10,500km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                       Rando menée par Gérard et Jacques

 

Jeudi 09 : Abbaye de St Michel de Frigolet, Boulbon, Moulin Bonnet

                  Distance: 15km - Dénivelée: 400m -  Marche: 5h00

                  Rando tonique menée par Nicole et Gilbert

 

Lundi 13 : Rando culturelle à Martigues avec visite guidée de la ville

                  et rando autour de Martigues

                  Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Marche : 2h30

                  Rando préparée et menée par Francis et Christiane

                               

 Lundi 20 : De Trets, le Canal de Provence

                         Distance: 12km - Dénivelée: 350m - Marche: 5h00

                        Rando menée par Gilbert et Claude

                

Jeudi 23 : Martigues, le Parc de Figuerolles et le Balcon du Cadéraou

                  Distance : 15km - Dénivelée : 400m - Marche : 5h00

                  Rando tonique menée par Nicole

 

Du Jeudi 30 Mars au Samedi 1er Avril 2017, Séjour tonique autour des

Dentelles de Montmirail (84) sous réserve d'un hébergement.

 

Du 27 Mars au 02 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"                 

 

Lundi 27 Mars: De Cassis la presqu'île, Port Miou, Port Pin, Vallon d'en

                  Vau, Plateau de Cadeiron.

                  Distance: 10km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h30

                  Deux groupes de 30 personnes qui se suivront sont proposés

                  par notre association dans le cadre de la Semaine 13 de la rando

                  Randos menées par Francis et Christiane - Pierre - Gérard et

                  Philippe Grégori;

 

Samedi 1er Avril : Rassemblement dans Marseille pour des Randonnées au

départ des 111 « villages » de Marseille qui convergeront vers le J4 et le MUCEM

où un village d’animation sur la randonnée sera installé.

Venez y participer ! Plus d’informations à venir...

 

Fête de clôture de la semaine 13 de la randonnée le :

Dimanche 02 Avril 2017 au pied de la Sainte Victoire où, plusieurs randos seront proposées ainsi que des animations;

Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine 13 et de

cette journée vous seront données le moment venu.

 

Concernant les difficultés de certaines randos non reconnues

pour le moment, elle vous seront communiquées lorsque j'enverrai

le trajet voitures;Pour le moment, plusieurs ne sont pas encore

reconnues et les données sont approximatives! 

             

 

PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas souhaitables,

on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester groupés afin de réduire le

nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme

avant de vous engager sur une rando. Il faut savoir que le dénivelé n'est pas

considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun

doit faire son choix selon ses capacités du moment;

Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,

passages délicats, équipements tels que chaînes, échelles, rochers) etc.. ce qui est

assez rare pour le groupe du lundi!

Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il

faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent

de faire de belles randos!

   

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit

être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se

positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non

par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous

donnent de leur temps, et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;

Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.

Elles figurent sur les statuts de notre association et au règlement intérieur;

Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en

particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou de

changement de lieu de rando.

 

 NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre   Portable: 0647958148

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon  Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert Renard   Portable: 0688791518

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Gérard Allemand Portable: 0614336539

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli Portable: 0614554687

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

Francis et Christiane Aupicon Portable: 0681681251

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Claude Garcia portable: 0651537191

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Georges Brunet Portable: 0652759865

E-mail : brunet.georges@9online.fr

 

JO Corso  Portable : 0688159551

E-mail : jo13.corso@gmail.com

 

Jacques Rouge Portable : 0695912236

E-mail : jacrou45@outlook.fr

 

Max Faudon Portable : 0610471686

E-mail : maxime.faudon@wanadoo.fr

 

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Published by Maryjo - dans Programme randos
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