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Ma Musique

29 août 2007 3 29 /08 /août /2007 22:26

SEPTEMBRE  

Lundi 17 - Côte Bleue – Carro à Plage de Sainte Croix.

Distance : 10km – Dénivelé : 100M – Durée : 4H

Baignade possible ; Sans difficultés

Lundi 24 Varage – Rives de l’étang de Berre, plage de coquillages.

Distance : 12,5KM – Dénivelé : 250M – Durée : 5H

OCTOBRE :

Lundi 1 La Madrague des Lecques – circuit de Port d’Alon, retour par le Sentier des Vignes et la Montagne de sable

 Distance : 13km – Dénivelé : 600M – Durée : 5H30

Baignade possible ; Difficultés : le Dénivelé, la longueur, le sentier parfois mal stabilisé.

 

Dimanche 7 – Cuges les Pins – Fête de la Randonnée 3 parcours proposés. Les personnes intéressées devront voir Christiane Aupicon ou Maryjo ;

 

Lundi 8  Gémenos – Autour du Parc de St Pons
Distance : 10km – Dénivelé : 300M – Durée : 4H

Sans difficultés

 

Lundi 15 Pourrières – Plaine des berges, Pain de munition, La Palière

Puits de santé ATTENTION départ 8h30             

 Parcours 1 : Distance : 13Km – Dénivelé : 400M – Durée : 5H (Maryjo)

Parcours 2 : Distance : 15,5Km – Dénivelé : 350M – Durée : 5H (Nicole) Sans difficultés mis à part la durée. Repas des groupes 1 et 2 ensemble.

 

20, 21,22 – Week End au Mont Ventoux ; 26 places ! S’inscrire dès que possible en versant 26 euros d’arrhes par personne  à l’ordre de Michel Flandin, 31 Avenue Védrines 13009 Marseille   0491220087

                                 

Samedi 27 – Marseille Cassis à pied (2 parcours)
 Inscriptions : ARMC 1 Bd de la Pugette  13009 Marseille

 

Lundi 29 (Vacances Toussaint) – Cassis – Balade autour du Mont Gibaou.Distance : 9Km – Dénivelé : 250M – Durée : 4h

Sans difficultés, Vos petits enfants pourront se joindre à nous !

 

 

NOVEMBRE :

Lundi 5 (Vacances Toussaint) – Rando proposée par Nicole.

La Penne/Huveaune – La Candolle, Le télégraphe

Distance : 11Km – Dénivelé : 400M – Durée : 4h30

Sans difficultés.

 

Lundi 12 Belgentier – Vallon St Michel, Pas de Truébis, La verrerie, Barres de Cuers

Parcours 1 : Distance : 13KM – Dénivelé : 620M – Durée :5h15(Maryjo)

Parcours 2 : Distance : 15,5Km – Dénivelé : 660M  Durée :5h30(Nicole)

                 Difficultés : la longueur, le dénivelé et quelques passages aériens en bordure de falaises ; Montée l’après midi. Repas en commun pour les 2 groupes ;       

               

Lundi 19 Ste Baume – Col de Bertagne, La Glacière, La Grande Baume.

Distance : 10,5Km – Dénivelé : 400M – Durée : 4H30

Sans difficultés, mis à part quelques passages pierreux.

 

Lundi 26 Garlaban – La Treille, Baume Sourne, Puits de Mûrier

Distance : 11,5KM – Dénivelé : 400M – Durée : 4h30

Sans difficultés mis à part une descente dans passage rocheux.

DECEMBRE :

Lundi 3
Les Crêtes de Cassis (1) La Ciotat, Le Sémaphore, les Crêtes, Bau Raus(2)

Parcours 1 : Distance : 11KM – Dénivelé : 300M Durée : 4h30 (Maryjo)

Parcours 2 : Distance : 13,5Km – Dénivelé : 500M Durée : 5h (Nicole)

Sans difficultés mis à part le dénivelé ! Repas groupes 1 et 2 ensemble

 

Lundi 10 Calanques – Col Sormiou, Col Cortiou, Titou – Ninou, Plateau Homme mort Distance : 9,5Km – Dénivelé : 560M – Durée : 4h30

Difficultés des calanques : montées et descentes sur sentiers empierrés.


Lundi 17 Rando citadine dans  les vieux quartiers de Marseille

Distance : 8Km environ – Durée : 4h

Sans difficultés mis à part quelques escaliers à grimper……

 

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Published by Colette - dans Programme randos
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