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Adresses à retenir..

 
Auberge de la Cascade
Saint Chély du Tarn
48120 Ste Enimie
 
Gîte d'étape "La Martinette"
Hameau la Martinette
38580 La Ferrière d'Allevard

 Les Ecuries de l'Aube
Route de Vauvenargues
13100 St Marc Jaumegarde

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SALONS de SAINT PONS
 (où nous avons fêté Mado)
13420 Gémenos
04 42 84 15 14

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Terre de Chanvre
10 rue Fontange 13006
Marseille 
tel : 04 91 42 06 75
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Le Relais d'Aguilar
 Tuchan 11350
Tel: 0468454784

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Relais Cap France "La Jacine"
Bouvante le Haut
Idéal pour vos séjours dans le Vercors.

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"Bijoutia - Claudia.B"
Création artisanale de bijoux.
Montréal - Canada
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Roland FERRANDI
Tous travaux électricité
23 Traverse de Rabat 13009 Marseille
TEL : 0680151644
E-Mail : frelec09@gmail.com

Gilles DI MARTINO
Une aide précieuse pour tous vos
"problèmes informatiques"
Portable : 0633602150
 Courriel : aide.ordi13@free.fr
 

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Ma Musique

3 septembre 2013 2 03 /09 /septembre /2013 06:30

                  PROGRAMME DES RANDONNEES

 

                   1er TRIMESTRE 2013 - 2014

 

 

SEPTEMBRE

 07/09 au 14/09  Séjour en Irlande 

 

Lundi 23 : de Bandol à Port d'Alon par le sentier du littoral

                Distance: 8, 5 km - Dénivelée: 150m - Marche: 3h00

                Facile, rando menée par Gérard et Pierre

 

Lundi 30 : De Ventabren, rando autour de l'aqueduc de Roquefavour   

                 Distance: 12km - Marche: 4h30 - Dénivelée : 200m

                 Facile, rando menée par Gilbert et Chantal

 

OCTOBRE

Jeudi 03 :Tour de l'étang de Bolmon par l'observatoire de Barlatier,

                Palun, et le Cordon dunaire du Jaï (circuit sur le GR 2013)

                  Distance: 19 km - Dénivelée: 100 m - Marche: 5h00

                Rando tonique menée par Nicole


Lundi 07 : Circuit du Grand Caunet à Fontblanche par la Chapelle

               Saint André et le Moutounier

                 Distance: 12km - Dénivelée: 470 m - Marche: 4h30

                 Sans difficulté si ce n'est la dénivelée.

                 Rando menée par Gilbert et Pierre

 

Lundi 14 : Rando dans les collines de La Fare les oliviers

                Distance: 12,5km - Dénivelée: 445m - Marche: 4h30

                Rando sans difficulté menée par Chantal et Pierre

 

Jeudi 17 : De Puyloubier, le Pic des mouches, col de Vauvenargues

                 Distance: 17 km - Dénivelée: 700m - Marche: 5h30

                 Rando très tonique menée par Gilbert et Gérard

               Départ : 8h

 

Lundi 21 : Istres, entre ville et nature

           Distance : 12,5km - Dénivelée : 245m - Marche :4h30

           Rando facile menée par Chantal et Nicole

 

Jeudi 24 : La Sainte Baume  par l'Espigoulier et les Dents de

           Roqueforcade

           Distance : 16km - Dénivelée : 550m - Marche : 5h00

           Rando tonique menée par Nicole et Chantal

 

Lundi 28 : Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

           De la Bouilladisse, l'Homme mort, la Bergerie, le Gari

             Distance: 10 km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h30

             Rando sans difficulté menée par Gilbert et Gérard

 

NOVEMBRE : 

Lundi 04 :Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

                 Le sentier des vignerons de Trets

                 Distance: 12km - Dénivelée: 100m - Marche: 4h00

                 Rando facile menée par Gilbert et Gérard

 

Jeudi 07 : De Niolon à la Madrague de Gignac

                 Distance: 16km - Dénivelée: 350m: Marche: 4h30

                 Rando tonique menée par Nicole et Chantal

     

Lundi 11 : Panorama sur la baie de Bandol par la crête ouest

              du Gros cerveau

                 Distance: 12km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h30

                 Rando menée par Nicole et Chantal

 

Lundi 18 : De Cassis, Plateau de Soubeyran et Cap Canaille

                Distance: 10km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h00

                Succession de petites montées et descentes.

                Rando menée par Pierre et Gilbert

 

Jeudi 21 : De la Gardiole, Cap gros et Falaises du Dévenson

                 Distance: 15km - Dénivelée: 550m - Marche: 4h30

                 Rando tonique menée par Gilbert et Gérard

 

Lundi 25 : Découverte d'une portion du GR 2013 :

             "Saint Antoine au Vieux port"

                Distance: 11km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h30

                Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Jeudi 28 : De Tourves,  Chapelle St Probace, le Pont Cassède,

              Source Figuière

                 Distance : 15,5km - Dénivelée: 650m - Marche: 4h30

                 Rando tonique menée par Nicole

 

DECEMBRE :

Lundi 02 : Sortie "Coquillages à Sormiou"

                Vous serez informés en temps voulu des modalités

                pour les inscriptions et l'organisation de la journée.

                Distance: 8km - Dénivelé: 300m : Marche: 3h00

                Rando menée par Chantal

 

Lundi 09 : Du Parc des Bruyères, Le Mont Saint Cyr, la Poudrière

                Distance: 9km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

              Montée toute la matinée

                Rando menée par Chantal et Gérard

 

Jeudi 12 : Mont Salva - Cap Sicié

                Distance: 15km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h30

                Rando tonique menée par Nicole

 

Lundi 16 : Garlaban: l'Envers des collines de M.Pagnol

                Distance: 11km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h30

                Pas de difficulté 

                Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Les rendez-vous sont à 8h45 au parking de la Géode, Bd Raymond

Teisseyre" à proximité du métro "Dromel". Le départ est à 9h..

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y aura pas

de regroupement au parking habituel; Les animateurs souhaitent

que vous les contactiez afin d'organiser le covoiturage.

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie si le temps

est incertain...et ceci en cas d'annulation ou de changement de rando.


Le transport des participants est uniquement par co voiturage

moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

 

INFORMATIONS: Ces randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte des difficultés annoncées sur le programme pour certaines

randos, avant de vous y engager.

Nous faisons le maximum pour doubler les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires...en ce moment c'est difficile!

 

NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre :  Portable: 0647958148

                            Domicile: 0491400725

E-mail : maryjose.lasserre@wanadoo.fr

 

Nicole Mouchon :  Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert Renard :    Portable: 0688791518

                            Domicile:  0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr



Chantal Fougère :Portable: 0688169996

                            Domicile: 0490539525

E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

Gérard Allemand :Portable : 0601926404

                             Domicile : 0491666672

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli :Portable: 0614554687

                         Domicile: 0491080138

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en

randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser"

l'animateur de tête ni se positionner derrière le serre-file.

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous et de la bonne

marche du groupe et aussi de l'ambiance!

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en

dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard, en cas de souci sur la rando.

Merci de tenir compte de ces consignes importantes .

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre

fédération. Elles doivent donc être respectées quelque soit

l'animateur qui vous accompagnera.

 

N'oubliez pas notre réunion de rentrée qui aura lieu le:

 Jeudi 19/09/2013 à 18h Salle du Tempo Ste Anne

388 avenue de Mazargues 13008 Marseille

Comme chaque fois, nous terminerons la soirée ensemble en

grignotant ce que chacun d'entre nous aura apporté!

Ne pas oublier la boisson...

Le Jeudi 19/09 de 14h à 17h,et le Samedi 21/09 de 9h à 12h,

une permanence aura lieu au Tempo Ste Anne pour les inscriptions

Utilisez les imprimés que vous aurez reçu.

Je vous dis au 19/09!!

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Published by Maryjo - dans Programme randos
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