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Auberge de la Cascade
Saint Chély du Tarn
48120 Ste Enimie
 
Gîte d'étape "La Martinette"
Hameau la Martinette
38580 La Ferrière d'Allevard

 Les Ecuries de l'Aube
Route de Vauvenargues
13100 St Marc Jaumegarde

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 (où nous avons fêté Mado)
13420 Gémenos
04 42 84 15 14

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10 rue Fontange 13006
Marseille 
tel : 04 91 42 06 75
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Tel: 0468454784

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Relais Cap France "La Jacine"
Bouvante le Haut
Idéal pour vos séjours dans le Vercors.

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"Bijoutia - Claudia.B"
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Roland FERRANDI
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23 Traverse de Rabat 13009 Marseille
TEL : 0680151644
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Gilles DI MARTINO
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Ma Musique

4 septembre 2010 6 04 /09 /septembre /2010 07:08

 

                              PROGRAMME DES RANDONNEES


                                      1er TRIMESTRE 2010/2011

 


fleur124

 

SEPTEMBRE:

 

Lundi 20 : Le Brusc à la Coudoulière (Var)

                Rando en bord de mer, prévoir le maillot.

                Distance:11km - Dénivelé: 100m - Marche: 4h00

                Sans difficultés

 

Lundi 27 : Plateau du "Siou Blanc", les Aiguilles de Valbelle

                Distance: 10,5km - Dénivelé: 320m - Marche: 4h30

                Sans difficultés 

 

OCTOBRE :


Lundi 04 : Chartreuse de la Verne  Départ à 8h30

                Distance: 12km - Dénivelé: 300m - Marche: 4h30

                Possibilité de visiter la chartreuse, compter 1/2 h

                entrée = 4 euros. Sans difficultés.

               

Jeudi 07 : De Signes, versant nord du Siou Blanc

                Distance: 15,5km - Dénivelé: 520m - Marche: 5h00

                Une descente caillouteuse et assez raide au retour.

                Rando "Tonique" menée par Nicole

 

Dimanche 10: "Fête de la randonnée" à Vitrolles

                    4 itinéraires seront proposés du débutant au

                    randonneur confirmé!

                    Comme chaque année nous participerons, vous

                    voudrez bien me confirmer votre présence.

                    Site à consulter: w.w.w.feterando13.fr

 

Lundi 11 : La Ciotat au sémaphore du Bec de l'Aigle

               Distance: 13,5km - Dénivelé: 400m - Marche: 5h00

               Dénivelé réparti sur la journée, pas de difficultés.

 

LUNDI 11 :Une « Rando cool » aura lieu, probablement au 

               même endroit mais avec un retour plus court.

               Distance : 8km – Dénivelé : 300m – Marche : 3h30

               Ce seront Annie et Geneviève qui la mèneront

 

Du 16 au 18/10, Week-end aux Îles d'or. 29 participants

                         Inscriptions terminées.

 

Lundi 18 : Cassis, La couronne de Charlemagne

               Distance: 9km - Dénivelé: 280m - Marche: 3h30

               Rando "Cool" menée par Jacques et Marie Ange

 

Jeudi 21 : St Zacharie, La Sambuc, La Taurelle

                Distance: 15km - Dénivelé: 600m - Marche: 5h00

                Rando "Tonique" menée par Nicole

 

Lundi 25 : Puyloubier, le Sentier vigneron.(Vacances scolaires,

                les enfants sont les bienvenus).

                Distance: 12km - Dénivelé: 200m - Marche: 4h30

                Rando originale à la découverte des vignobles, des

                cépages, Domaine Capitaine Danjou (Légion étrangère)

                Visite chez les légionnaires. Rando facile

 

NOVEMBRE :


Lundi 01 : Font de Mai, Ferme d'Angèle, Barres de St Esprit,

               Aubignane (lieu du tournage du film "Regain").

                Les enfants sont les bienvenus.

                Distance: 9,5km - Dénivelé - 320m - Marche: 4h00

                Rando facile

 

Jeudi 04 : Ste Baume, Plan d'Aups, Cols de Bertagne et de l'aigle

                Vallon de Betton.

                Distance: 15,6km - Dénivelé: 900m - Marche: 5h00

                Rando "Tonique" menée par Nicole

 

Lundi 08 : Mont Caume, les Pomets, Col du corps de garde

                Distance: 10,6 - Dénivelé: 600m - Marche: 5h00

                Dénivelé en partie le matin, parfois doux, parfois

                plus raide...

 

Lundi 08 : Aubagne "Fenestrelles", Plateau de Languilard,

                Les Hauts de Carnoux.

                Distance: 9,5km - Dénivelé: 250m - Marche: 4h00

                Rando "cool" menée par Jacques et Marie Ange

 

Lundi 15 : Circuit sur le plateau entre Rognac et Fuveau

               Distance: 13km - Dénivelé: 220m - Marche: 5h00

               Sans difficultés mis à part la distance

 

17 au 29/11 Séjour au Mexique pour 25 d'entre nous

 

Lundi 22 : Les Barres de Fontblanche

                Distance: 11km - Dénivelé: 300m - Marche: 4h00

                Rando "niveau normal" menée par Nicole

 

Lundi 29:  Allauch, le Taoumé, Tête ronde, tête rouge

                Distance: 13km - Dénivelé: 700m - Marche: 5h00

                Rando "niveau normal" menée par Gilbert

                Difficultés: le dénivelé et la longueur.

 

Lundi 29 : Rando "cool" menée par Annie et Geneviève

                Elles nous indiqueront le lieu plus tard.

 

DECEMBRE :


Jeudi 02 : Château vallon, Le Broussan

                Distance: 14km - Dénivelé: 500m - Marche: 5h00

                Deux descentes un peu sévères..

                Rando "Tonique" menée par Nicole

 

Lundi 06 : Sortie "Coquillages à Sormiou"

                Vous serez informés en temps voulu des modalités

                pour les inscriptions et l'organisation de la journée.

                Distance: 8km - Dénivelé: 300m : Marche: 3h00

 

Lundi 13Col Sormiou, Col Cortiou, Titou-Ninou

                Distance: 11km - Dénivelé: 550m - Marche: 5h00

                Passages rocheux, montées raides, descente longue

                parfois glissante. Bâtons utiles.

 

Jeudi 16 : Les Calanques par les Vallons Ricard, Ste Marthe,

                Crête de l'Estret, Vallon Chalabran.

                Distance: 16km - Dénivelé: 850m - Marche: 5h00

                Rando "Tonique" menée par Nicole


Lundi 20 : St Zacharie, Moulin de la Sambuc, La Taurelle,

                Pas de Peyruis

                Distance: 10km - Dénivelé: 300m - Marche: 4h00

                Sans difficultés, passages de plusieurs gués.

                Rando menée par Gilbert

 

Les rendez-vous sont à 8h45 à la billeterie centrale du

"Stade vélodrome" Bd Raymond Teisseyre" à proximité

du métro "Dromel". Le départ est à 9h..

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y aura pas

de regroupement au parking habituel; Nicole souhaite que

vous la contactiez afin d'organiser le covoiturage.

Bien regarder votre programme les veilles de randos en

cas de changement de lieu de rando ou d'heure de départ.

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie

si le temps est incertain...et ceci en cas d'annulation de

la rando.

 

Le transport des participants est uniquement par co voiturage

moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

 

INFORMATIONS: Ces randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Toutes les randos hors "Randos cool", "Randos Toniques" Randos Gilbert"

seront menées par Maryjo!

 

NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre :  Portable: 0647958148

                            Domicile: 0491400725

E-mail : maryjose.lasserre@wanadoo.fr

 

Nicole Mouchon :   Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert Renard :    Portable: 0688791518

                            Domicile:  0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en

randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser"

l'animateur de tête ni se positionner derrière le serre-file.

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous et de la bonne

marche du groupe.

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en

dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard.

Merci de tenir compte de ces consignes importantes .

 

N'oubliez pas notre réunion de rentrée qui aura lieu le:

Vendredi 17/09/2010 à 18h Salle du Tempo Ste Anne

388 avenue de Mazargues 13009 Marseille

ou entrée 13 rue Thieux ( rue qui se trouve derrière en

parallèle à l'avenue de Mazargues. (Travaux en cours).

Comme chaque fois, nous terminerons la soirée ensemble en grignotant

ce que chacun d'entre nous aura apporté! Ne pas oublier la boisson...

Le Jeudi 16/09 de 14h à 17h,et le Samedi 18/09 de 9h à 12h, une

permanence aura lieu au Tempo Ste Anne pour les inscriptions

des nouveaux, et réinscriptions des anciens, on vous attend!

 pas-marron.gif                  

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Published by Maryjo - dans Programme randos
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