Programme du 1er trimestre 2012-2013

30 Août 2012, 08:19am

Publié par Maryjo

PROGRAMME DES RANDONNEES

1er TRIMESTRE 2012 - 2013

Octobre

Lundi 01 : Côte Bleue - Des Tamaris au Cap Couronne et plage

du Verdon

Distance: 10,5km - Dénivelée: 100m - Marche: 4h00

Facile menée par Maryjo

Jeudi 04 : Calanques de Port Pin et En Vau

Distance: 15km - Marche: 5h00 - Dénivelée des calanques

Rando Tonique menée par Nicole

08/10 au 15/10 Séjour à l'Île de Madère (inscriptions terminées)

Lundi 08 : Ste Baume - Gemenos, Parc St Pons, Sentiers du blé

et des Cabrelles

Distance: 10,5km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h00

Sans difficulté

Rando menée par Pierre Bighelli

Dimanche 14 : 9è rando pour tous à Lambesc

4 CIRCUITS PROPOSES AUX PARTICIPANTS :

6, 14, 18 et 25km

Chaque année nous sommes entre 20 et 30 à participer j'espère

que cette année il en sera de même; Inscriptions en septembre

Site CDRP Pour voir organisation

Lundi 15 : Lamanon, Tour du Défens par les grottes de Calès

Distance: 12km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h30

Sans difficulté

Rando menée par Chantal

Jeudi 18: Ste Victoire, Le Prieuré,la Croix de Provence

Distance: 14km - Dénivelée: 700m - Marche: 5h00

Rando tonique menée par Chantal

Lundi 22: Carry le Rouet, Circuit du Romaron

Distance: 12km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

rando sans difficulté menée par Chantal et Gilbert

Jeudi 25 : Montagne du Régagnas, Saint Jean du Puits

Distance: 16,5km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

Rando tonique menée par Nicole

Lundi 29: Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

Découverte de l'epace naturel des quatre frères,

sa maison de la nature, les anciens métiers de la colline

Rando facile, 2 parcours proposés

Distance: 7 ou 10 km - Dénivelée: 270 ou 150m - Marche: 3 ou 4h

Rando sans difficulté menée par Maryjo et Pierre

NOVEMBRE :

Lundi 05 : Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

Calanques, de la Presqu'île de Cassis, le Sentier du Petit Prince,

Calanque Port Miou, Pointe cacaü, Calanque de Port Pin.

Distance: 8km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

Rando facile menée par Maryjo et Chantal

Jeudi 08 : Les crêtes de la Sainte Baume

Distance: 16km - Dénivelée: 500m: Marche: 5h00

Rando tonique menée par Nicole

Lundi 12 : Sainte Baume, Hotellerie, grotte Ste Marie Madeleine,

Les crêtes, Pas de l'Aï, le Paradie, le sentier merveilleux

Distance: 12km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

Pas de difficulté si ce n'est la dénivelée qui est à faire

avant le repas....

Rando menée par Maryjo et Gilbert

Lundi 12 : Ste Victoire, des Cabassols, le Vallon du Délubre

Distance: 8km - Dénivelée: 180m - Marche: 3h00

Rando Cool menée par Chantal

Lundi 19 : Calanques, Col de Sormiou, Col de Cortiou, Titou-Ninou,

Plateau de l'homme mort

Distance: 11km - Dénivelée: 560m - Marche: 4h30

Passage rocheux où il faut mettre les mains, à la montée

mauvaise descente où les bâtons sont recommandés...

Rando menée par Pierre et Gilbert

Lundi 19 : De Palama circuit vers la Grande étoile et le Vallon Dol

Distance:9km - Dénivelée: 300m - Marche: 3h30

Rando cool menée par Gérard

Jeudi 22 : Cap Canaille, Les crêtes de Soubeyran

Distance: 15km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

Rando tonique menée par Nicole

Lundi 26 : Etoile, De la fève, le Mont Julien, la Grotte des voleurs,

la Grotte aux fées, Vallons Figuière et de la vache.

Distance: 11km - Dénivelée: 560m - Marche: 4h30

Montée toute la matinée...

Rando menée par Gérard et Gilbert

Lundi 26 : Balade autour de Bouc bel air et visite du village

Distance: 8km - Dénivelée: 200m - Marche: 3h30

Rando cool menée par Maryjo et Robert

Jeudi 29 : Calanques, de La madrague de Montredon, la Croix

et massif de Marseilleveyre

Distance : 11km - Dénivelée: 700m - Marche: 4h30

Rando tonique menée pas Chantal

DECEMBRE :

Lundi 03 : Sortie "Coquillages à Sormiou"

Vous serez informés en temps voulu des modalités

pour les inscriptions et l'organisation de la journée.

Distance: 8km - Dénivelé: 300m : Marche: 3h00

Rando menée par Maryjo

Lundi 10 : Garlaban, Circuit de l'Espigaou

Distance: 11km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

Pas de grosses difficultés si ce n'est la dénivelée.

Rando menée par Maryjo et Gérard

Jeudi 13 : Autour de Tourves et/ou Rougiers, selon le nombre

de véhicules

Distance: 16km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

Rando tonique menée par Nicole

Lundi 17 : Massif Saint Cyr, Col du Galvaudan, Source des

eaux vives, Vallon Luinant, Roc de la croix.

Distance: 10,5km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h30

Pas de difficulté

Rando menée par Gérard et Chantal

Les rendez-vous sont à 8h45 au parking de la Géode, Bd Raymond

Teisseyre" à proximité du métro "Dromel". Le départ est à 9h..

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y aura pas

de regroupement au parking habituel; Nicole souhaite que

vous la contactiez afin d'organiser le covoiturage.

Lorsque ce sera Chantal, appelez-là pour vous organiser.

Bien regarder votre programme et les veilles de randos en

cas de changement de lieu ou d'heure de départ.

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie

si le temps est incertain...et ceci en cas d'annulation ou de

changement de rando.

Le transport des participants est uniquement par co voiturage

moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

INFORMATIONS: Ces randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte des difficultés annoncées sur le programme pour certaines

randos, avant de vous y engager.

Nous faisons le maximum pour doubler les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires...

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en

randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser"

l'animateur de tête ni se positionner derrière le serre-file.

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous et de la bonne

marche du groupe.

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en

dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard, en cas de souci sur la rando

Merci de tenir compte de ces consignes importantes .

Les règles imposées sont celles de l'association et de notre

fédération. Elles doivent donc être respectées quelque soit

l'animateur qui vous accompagnera.

N'oubliez pas notre réunion de rentrée qui aura lieu le:

Vendredi 28/09/2012 à 18h Salle du Tempo Ste Anne

388 avenue de Mazargues 13008 Marseille

Comme chaque fois, nous terminerons la soirée ensemble en

grignotant ce que chacun d'entre nous aura apporté!

Ne pas oublier la boisson...

Le Jeudi 20/09 de 14h à 17h,et le Samedi 22/09 de 9h à 12h,

une permanence aura lieu au Tempo Ste Anne pour les inscriptions

Utilisez les imprimés que vous aurez reçu.

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