/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
/image%2F1427280%2F20240414%2Fob_598201_cookies.jpg "Recette des Cookies Epices Choc- Gingembre de Mireille S.")
/image%2F1427280%2F20240416%2Fob_1a8338_tuxpi-com-1713269147.jpg "Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu")
/image%2F1427280%2F20240416%2Fob_ca7f26_couv-ste-baume-1713263440.jpg "Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume")
/image%2F1427280%2F20240413%2Fob_bb89ae_couv.jpg "Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune")
/image%2F1427280%2F20240403%2Fob_2ed8d4_couv1712156938.jpg "Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs")
/image%2F1427280%2F20240326%2Fob_1232ed_couv-pourra1711462238.jpg "Rando du 25/03/2024 Tour du Pourra-St Blaise")
/image%2F1427280%2F20240320%2Fob_bc6155_couv-avril-fileminimizer.jpg "Anniversaires Avril 2024")
/image%2F1427280%2F20240326%2Fob_409bfb_trim32024.jpg "A vos Agendas Programme des activites Trim III 2023-2024")
/image%2F1427280%2F20240326%2Fob_6156c3_couvsemaine-de-la-randonnee-en-provenc.jpg "Semaine de la Randonnée en Provence 25/03-01/04 2024")
/image%2F1427280%2F20240320%2Fob_1999d4_couv-18032024-1710919064.jpg "Rando du 18/03/2024 St Julien les Martigues -Escourillon")
/image%2F1427280%2F20240319%2Fob_6746ab_couv-dscn2968.jpg "Rando Tonique 14/03/2024 Riboux Malaucène")
/image%2F1427280%2F20240313%2Fob_1fc056_couv.jpg "Rando du 11/03/2024 Peyrolles N-Dame Astor")
/image%2F1427280%2F20240313%2Fob_148e42_couv-dsc09306-fileminimizer-fotor-20.jpg "Sortie DECOUVERTE Cézanne Aix 7 Mars 2024")
/image%2F1427280%2F20240305%2Fob_2f2e7d_gif-changement-d-heure-2020-passage.png "Changement d'heure 2024")
/image%2F1427280%2F20240305%2Fob_537e77_couv1709650160.jpg "Rando du 4 Mars 2024 Plateau de Rognac")
/image%2F1427280%2F20240305%2Fob_7c361a_couv.jpg "Rando Tonique 29/02/24-Vauvenargues Infernet")
/image%2F1427280%2F20240222%2Fob_b38237_anniv-mars1708619126.jpg "Anniversaires Mars 2024")
/image%2F1427280%2F20240220%2Fob_4694eb_couv-bimont.jpg "Rando du 19/02/24 Bimont par Le Tholonet")
/image%2F1427280%2F20240217%2Fob_2d1f89_tuxpi-com-1708187522.jpg "Rando du 15/02/2024 La Fare les Oliviers-Castellas")
/image%2F1427280%2F20240212%2Fob_d68ebf_couv-caunet.jpg "Rando du 12/02/2024 Grand Caunet-Montounier-Chapelle Saint André")
/image%2F1427280%2F20240207%2Fob_3774ca_biscuits-citron-mireille.jpg "Recette des Biscuits au Citron de Mireille S.")
/image%2F1427280%2F20240203%2Fob_e3143e_agenda-maquette-2024.jpg "A VOS AGENDAS CONCERT CHORALE 17/03/2024")
/image%2F1427280%2F20240208%2Fob_0c7c6e_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 5/02/24 Source de l'Infernet Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20240207%2Fob_ca2787_couv.jpg "Rando 01/02/2024 Trets-Ubac Mont Olympe")
/image%2F1427280%2F20240202%2Fob_89ddcb_couv-tuny.jpg "Rando 29/01/2024 Jas de Tuny-St Jean de Garguier")
/image%2F1427280%2F20240203%2Fob_fb07d7_2-couv-anniv-2-2.jpg "Anniversaires Février")
/image%2F1427280%2F20240123%2Fob_391ecb_montecaos.jpg "Recette des Montécaos de Mireille S.")
/image%2F1427280%2F20240123%2Fob_db924e_couv-20240122-133541-fileminimizer-f.jpg "Rando du 22/01/2024 Pichauris-Bastidonne")
/image%2F1427280%2F20240118%2Fob_f2ed34_presentation-recettekourabies.jpg "Recette des Kourabies de Monique")
/image%2F1427280%2F20240116%2Fob_8e746c_couvdscn0292-fotor-20240116174646.jpg "Rando du 15/01/2024 Forêt de Castillon-Pourra")
Programme Randos 1er Trimestre 2011-2012
PROGRAMME DES RANDONNEES
1er TRIMESTRE 2011-2012
SEPTEMBRE :
Lundi 19 : Autour de Montredon et à 18h, inauguration
de la Maison des Calanques.
Distance: 7km - Dénivelée: 300m - Marche: 3h00
Départ à 14h00
Départ du parking juste au-dessus du Tempo Montredon0
Tempo Montredon, 2 Traverse de la Marbrerie 13008 Marseille
(en face plage de la verrerie). Menée par Maryjo
Lundi 26 : De Bandol à Port d'Alon par le bord de mer
Distance: 8km - Dénivelée: 150m - Marche: 3h
Repas à Port d'Alon et possibilité baignade.
Sans difficultés mis à part quelques passages rocheux
comme habituellement en bord de mer. Menée par Maryjo
OCTOBRE :
Lundi 03 : Charteuse de la Verne . Départ 8h30
Distance: 12km - Dénivelée: 320m - Marche: 4h30
Possibilité de visiter la chartreuse, compter 1/2h
Entrée : 4 euros. Sans difficulté
Menée par Maryjo et Nicole
Jeudi 06: Pilon Saint Clément - Barres de Cuers
Distance: 16km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h30
Rando tonique avec Nicole
Dimanche 09 : Rando pour tous à Lambesc
Voir le programme sur site du CDRP d'un clic!
4 parcours sont proposés (6, 14, 18, 24 km)
Nous ferons le 14km et 350m de dénivelée.
Inscrivez-vous dés maintenant par mail, ou au cours des
prochaines randos. Accompagnatrice Maryjo
Lundi 10: Garlaban, Circuit de l'Espigaou
Distance: 11,500km - Dénivelée: 530m - Marche: 5h
Sans difficulté mis à part le dénivelée.
Rando menée par Maryjo
Lundi 17: Puyloubier, le sentier des vignerons.
Distance: 12km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30
Rando facile, originale à la découverte des vignobles, cépages
et Domaine du Capitaine d'Anjou (Légion étrangère).
Visite chez lzs légionnaires. Menée par Maryjo
Jeudi 20: Ste Victoire, du Barrage de Bimont à la croix de Provence
Distance: 14km - Dénivelée: 750m - Marche: 5h30
Rando tonique avec Nicole
Lundi 24: Le Garlaban, La grotte de Manon
Vacances de Toussaint, les enfants sont les bienvenus.
Distance: 9,500km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h00
Sans difficultés si ce n'est un peu de dénivelée.
Rando menée par Maryjo
Du 30/10 au 19/11 Séjour en Inde et au Népal pour 17 d'entre nous.
Lundi 31: Bimont, le tour des barrages
Vacances de Toussaint, 2ème semaine les enfants sont
les bienvenus.
Distance: 10km - Dénivelée: 250m - 4h00
Sans difficulté. Rando menée par Chantal
NOVEMBRE
Lundi 07: Ste Baume, Les crêtes et le sentier merveilleux.
Distance: 11km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30
Sans grande difficulté mis à part le dénivelée.
Rando menée par Nicole
Lundi 14: La crête de la chaîne des côtes
Distance: 12km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30
Sans difficulté. Rando menée par Chantal
Jeudi 17: Le Mont Caume
Distance: 14Km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00
Rando tonique avec Nicole
Lundi 21: Ceyreste, le circuit du Diable
Distance: 10km - Dénivelée: 450m - Marche: 4h00
Sans difficulté si ce n'est le dénivelée.
Lundi 28: Col de Cortiou - Titou Ninou
Distance: 11km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h
Passages rocheux, montée raide, descente longue et
parfois glissante. Bâtons utiles
Rando menée par Maryjo
Lund 28: Du Col des Portes, la Citadelle, l'observatoire.
Distance: 8km - Dénivelée: 150m - Marche: 3h30
Rando cool menée par Chantal
DECEMBRE
Lundi 5: Journée coquillages à SormiouVous serez informés
en temps utile des modalités d'inscription et de l'organisation.
Distance: 8km - Dénivelée: 300m - Marche: 3h00
Jeudi 08: Entour du Siou Blanc
Distance: 17km - Dénivelée: 700m - Marche: 5h30
Rando tonique menée par Nicole
Lundi 12: Massif de l'Etoile, Rocher de la grotte aux fées,
Vallon de la Figuière
Distance: 13km - Dénivelée: 580m - Marche: 4h
Difficulté dûe au dénivelé et à la distance.
Rando menée par Maryjo
Lundi 12: Une rando cool sera programmée.
Lundi 19: De Niolon au Fort de Figuerolles
Distance: 12km - Dénivelée: 440m - Marche: 5h00
Non reconnue, les indications vous seront données plus tard.
Rando menée par Maryjo
Les rendez-vous sont à 8h45, parking juste avant ou après la
géode, selon de quel côté on arrive, et sous le pont du métro Dromel,
derrière les bureaux de la Fédération de football, BD Raymond
Teisseyre, face au Palais des sports .
Le départ est à 9h.. sauf si autre horaire indiqué sur le programme.
Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y aura pas
de regroupement au parking habituel; Nicole souhaite que
vous la contactiez afin d'organiser le covoiturage.
Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie les veilles
de rando et surtout si le temps est incertain... ceci en cas
d'annulation ou de changement de rando.
Le transport des participants est uniquement par co voiturage
moyennant une participation aux frais d'essence, parking et autoroute.
INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,
ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence
imprévue d'un animateur.
L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas
souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester groupés
afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.
RAPPEL :
Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en
randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas
"dépasser" l'animateur de tête ni se positionner derrière
le serre-file. Laisser son sac au bord du chermin lors d'un
arrêt quelqu'il soit.
Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, de la bonne
marche du groupe et de sa convivialité.
Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient
en dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne
jouerait plus à leur égard si besoin était.
Merci de tenir compte de ces consignes importantes.
N'oubliez pas notre réunion de rentrée qui aura lieu le:
Vendredi 16/09/2011 à 18h Salle du Tempo Ste Anne
388 avenue de Mazargues 13009 Marseille
Comme chaque fois, nous terminerons la soirée ensemble en grignotant
ce que chacun d'entre nous aura apporté! Ne pas oublier la boisson...
Le Jeudi 15/09 de 14h à 17h,et le Samedi 17/09 de 9h à 12h, une
permanence aura lieu au Tempo Ste Anne pour les inscriptions
des nouveaux, et les réinscriptions des anciens, on vous attend!
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