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Auberge de la Cascade
Saint Chély du Tarn
48120 Ste Enimie
 
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Hameau la Martinette
38580 La Ferrière d'Allevard

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Route de Vauvenargues
13100 St Marc Jaumegarde

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13420 Gémenos
04 42 84 15 14

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Marseille 
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Le Relais d'Aguilar
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Tel: 0468454784

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Relais Cap France "La Jacine"
Bouvante le Haut
Idéal pour vos séjours dans le Vercors.

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Roland FERRANDI
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23 Traverse de Rabat 13009 Marseille
TEL : 0680151644
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Gilles DI MARTINO
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Ma Musique

13 septembre 2011 2 13 /09 /septembre /2011 08:15

                         PROGRAMME DES RANDONNEES


                              1er TRIMESTRE 2011-2012

 

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SEPTEMBRE :

 

Lundi 19 : Autour de Montredon et à 18h, inauguration

                   de la Maison des Calanques.

                   Distance: 7km  - Dénivelée: 300m - Marche: 3h00

                   Départ à 14h00

                   Départ du parking juste au-dessus du Tempo Montredon0

                   Tempo Montredon, 2 Traverse de la Marbrerie 13008 Marseille

                   (en face plage de la verrerie). Menée par Maryjo

                  

Lundi 26 : De Bandol à Port d'Alon par le bord de mer

                   Distance: 8km - Dénivelée: 150m - Marche: 3h

                   Repas à Port d'Alon et possibilité baignade.

                   Sans difficultés mis à part quelques passages rocheux

                   comme habituellement en bord de mer. Menée par Maryjo

 

OCTOBRE :

 

Lundi 03 : Charteuse de la Verne . Départ 8h30

                   Distance: 12km - Dénivelée: 320m - Marche: 4h30

                   Possibilité de visiter la chartreuse, compter 1/2h

                   Entrée : 4 euros. Sans difficulté

                   Menée par Maryjo et Nicole

 

Jeudi 06:   Pilon Saint Clément - Barres de Cuers

                   Distance: 16km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h30

                   Rando tonique avec Nicole

 

Dimanche 09 : Rando pour tous à Lambesc

                    Voir le programme sur site du CDRP d'un clic!

                    4 parcours sont proposés (6, 14, 18, 24 km)

                    Nous ferons le 14km et 350m de dénivelée.

                    Inscrivez-vous dés maintenant par mail, ou au cours des

                    prochaines randos. Accompagnatrice Maryjo

 

Lundi 10: Garlaban, Circuit de l'Espigaou

                  Distance: 11,500km - Dénivelée: 530m - Marche: 5h

                  Sans difficulté mis à part le dénivelée.

                  Rando menée par Maryjo

 

Lundi 17:  Puyloubier, le sentier des vignerons.

                   Distance: 12km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30

                   Rando facile, originale à la découverte des vignobles, cépages

                   et Domaine du Capitaine d'Anjou (Légion étrangère).

                   Visite chez lzs légionnaires. Menée par Maryjo

 

Jeudi 20:  Ste Victoire, du Barrage de Bimont à la croix de Provence

                  Distance: 14km - Dénivelée: 750m - Marche: 5h30

                  Rando tonique avec Nicole

 

Lundi 24: Le Garlaban, La grotte de Manon

                  Vacances de Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

                  Distance: 9,500km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h00

                  Sans difficultés si ce n'est un peu de dénivelée.

                  Rando menée par Maryjo

 

Du 30/10 au 19/11 Séjour en Inde et au Népal pour 17 d'entre nous.

 

Lundi 31: Bimont, le tour des barrages

                  Vacances de Toussaint, 2ème semaine les enfants sont

                  les bienvenus.

                  Distance: 10km - Dénivelée: 250m - 4h00

                  Sans difficulté. Rando menée par Chantal

 

NOVEMBRE

 

Lundi 07: Ste Baume, Les crêtes et le sentier merveilleux.

                  Distance: 11km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

                  Sans grande difficulté mis à part le dénivelée.

                  Rando menée par Nicole

 

Lundi 14: La crête de la chaîne des côtes

                  Distance: 12km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                  Sans difficulté. Rando menée par Chantal

 

Jeudi 17: Le Mont Caume

                 Distance: 14Km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

                 Rando tonique avec Nicole

 

Lundi 21: Ceyreste, le circuit du Diable

                  Distance: 10km - Dénivelée: 450m - Marche: 4h00

                  Sans difficulté si ce n'est le dénivelée.

 

Lundi 28: Col de Cortiou - Titou Ninou

                  Distance: 11km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h

                  Passages rocheux, montée raide, descente longue et

                  parfois glissante. Bâtons utiles

                  Rando menée par Maryjo

 

Lund 28: Du Col des Portes, la Citadelle, l'observatoire.

                 Distance: 8km - Dénivelée: 150m - Marche: 3h30

                 Rando cool menée par Chantal

 

DECEMBRE

 

Lundi 5: Journée coquillages à SormiouVous serez informés

                en temps utile des modalités d'inscription et de l'organisation.

                Distance: 8km - Dénivelée: 300m - Marche: 3h00

 

Jeudi 08: Entour du Siou Blanc

                 Distance: 17km - Dénivelée: 700m - Marche: 5h30

                 Rando tonique menée par Nicole  

 

Lundi 12: Massif de l'Etoile, Rocher de la grotte aux fées, 

                  Vallon de la Figuière    

                  Distance: 13km - Dénivelée: 580m - Marche: 4h

                  Difficulté dûe au dénivelé et à la distance.

                  Rando menée par Maryjo

 

Lundi 12: Une rando cool sera programmée.

 

Lundi 19: De Niolon au Fort de Figuerolles

                  Distance: 12km - Dénivelée: 440m - Marche: 5h00

                  Non reconnue, les indications vous seront données plus tard.

                  Rando menée par Maryjo

 

Les rendez-vous sont à 8h45, parking juste avant ou après la

géode, selon de quel côté on arrive, et sous le pont du métro Dromel,

derrière les bureaux de la Fédération de football, BD Raymond

Teisseyre, face au Palais des sports .

Le départ est à 9h.. sauf si autre horaire indiqué sur le programme.

 

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y aura pas

de regroupement au parking habituel; Nicole souhaite que

vous la contactiez afin d'organiser le covoiturage.

 

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie les veilles

de rando et surtout si le temps est incertain... ceci en cas

d'annulation ou de changement de rando.

 

 

Le transport des participants est uniquement par co voiturage

moyennant une participation aux frais d'essence, parking et autoroute.

 

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester groupés

afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

 

NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre :  Portable: 0647958148

                                               Domicile: 0491400725

E-mail : maryjose.lasserre@wanadoo.fr

 

Nicole Mouchon :   Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Chantal Fougère : Portable: 0688169996

                           Domicile: 0490539525

E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en

randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas

"dépasser" l'animateur de tête ni se positionner derrière

le serre-file. Laisser son sac au bord du chermin lors d'un

arrêt quelqu'il soit.

 

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, de la bonne

marche du groupe et de sa convivialité.

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient

en dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard si besoin était.

Merci de tenir compte de ces consignes importantes.

 

N'oubliez pas notre réunion de rentrée qui aura lieu le:

Vendredi 16/09/2011 à 18h Salle du Tempo Ste Anne

388 avenue de Mazargues 13009 Marseille

 

Comme chaque fois, nous terminerons la soirée ensemble en grignotant

ce que chacun d'entre nous aura apporté! Ne pas oublier la boisson...

Le Jeudi 15/09 de 14h à 17h,et le Samedi 17/09 de 9h à 12h, une

permanence aura lieu au Tempo Ste Anne pour les inscriptions

des nouveaux, et les réinscriptions des anciens, on vous attend!

 

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Published by Maryjo - dans Programme randos
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