Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Adresses à retenir..

 
Auberge de la Cascade
Saint Chély du Tarn
48120 Ste Enimie
 
Gîte d'étape "La Martinette"
Hameau la Martinette
38580 La Ferrière d'Allevard

 Les Ecuries de l'Aube
Route de Vauvenargues
13100 St Marc Jaumegarde

Cliquer ici


SALONS de SAINT PONS
 (où nous avons fêté Mado)
13420 Gémenos
04 42 84 15 14

Cliquer ici

Terre de Chanvre
10 rue Fontange 13006
Marseille 
tel : 04 91 42 06 75
  Cliquer ici.

Le Relais d'Aguilar
 Tuchan 11350
Tel: 0468454784

Cliquer ici

Relais Cap France "La Jacine"
Bouvante le Haut
Idéal pour vos séjours dans le Vercors.

Cliquer ici


"Bijoutia - Claudia.B"
Création artisanale de bijoux.
Montréal - Canada
Cliquer ici
 
Roland FERRANDI
Tous travaux électricité
23 Traverse de Rabat 13009 Marseille
TEL : 0680151644
E-Mail : frelec09@gmail.com

Gilles DI MARTINO
Une aide précieuse pour tous vos
"problèmes informatiques"
Portable : 0633602150
 Courriel : aide.ordi13@free.fr
 

Rechercher

">

Ma Musique

17 mars 2017 5 17 /03 /mars /2017 07:26
Lors de notre réunion...
Lors de notre réunion...

Lors de notre réunion...

            PROGRAMME DU 3ème TRIMESTRE 2016-2017

 

AVRIL

 

Lundi 03: Sortie découverte  avec Léone, Nicole et Monique

Autour de Fontaine de Vaucluse - Promenade jusqu'à la source;

Rando de 3h sur un sentier caillouteux mais peu de dénivelée -

visite de l'Isle sur Sorgue ( les roues, ND des Anges, partage des eaux).

 

Jeudi 06 : Le Siou blanc versant Nord

Distance : 16,500km - Dénivelée : 500m - Marche : 5h00

Rando tonique menée par Nicole

 

Lundi 10 : Vacances de Pâques, les enfants sont les bienvenus.

De Coudoux, les ruines du Mazet

Distance : 12km - Dénivelée : 150m - Marche : 4h30

Rando menée par Pierre et Max

 

Lundi 17 : lundi de Pâques

 

Jeudi 20 : rando tonique avec Pierre "Les Monts Aureliens"

Des précisions seront données ultérieurement;

 

Lundi 24: De Peyrolles à ND d'Astors

Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h30

Rando menée par Gilbert et Jo

 

27 au 29 : WE autour des "Dentelles de Montmirail" avec Nicole et Chantal

 

MAI

 

Lundi 01 : Du Pas de la colle à Cassis, la couronne de Charlemagne

Distance : 10km - Dénivelée : 320m - Marche : 4h30

Rando menée par Gérard, Jacques, Claude

 

Jeudi 04: La Sainte Victoire de St Ser au Tholonet

Distance : 15km -  Dénivelée : 650m -  Marche : 5h30

Rando tonique menée par Dominique et Monique Bonnet

 

Lundi 08 : De Luminy, la crête des Escampons

Distance : 10km - Dénivelée : 320m - Marche : 4h30

Rando menée par Francis, Christiane, Jacques

  

Lundi 15  : Sortie découverte autour des ocres à Roussillon

Visite du village de Roussillon -Visite de l'usine Mathieu (conservatoire des ocres) -

Balade sur le sentier des ocres; Sortie prévue en fin d'année 2016 mais annulée

à cause de la pluie; Participation aux frais de visites = 15 euros

 

Jeudi 18 : Abbaye St Michel de Frigolet, Boulbon, Moulin Bonnet

Distance : 14km - Dénivelée : 350m - Marche : 4h30

Rando tonique menée par Nicole et Gilbert

 

Lundi 22 : Le sentier des vignerons de Puyloubier et grillades..

Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h30

Rando menée par Gérard, Pierre, Jo

Départ à 8h30

 

Lundi 29 : Du Réaltor à l'Arbois

Distance : 11,500km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h30

Rando menée par Claude et Georges pour ceux n'allant pas en Espagne

 

Du 29/05 au 01/06 Séjour en Costa Brava pour 56 d'entre nous;

 

JUIN

 

Lundi 12 : Presqu'île de Giens, le circuit de la Madrague

Distance : 10km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h30 - Départ à 8h00

Rando menée par Philippe et Gilbert

 

Jeudi 15 : Entre la pointe du Grand Langoustier et celle de La Galère

à Porquerolles avec Nicole

Distance : 14km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h00

 

Samedi 17 : Réunion au Tempo Ste Anne pour les 2 groupes inscrits

aux séjours "Corse" à partir de 12h n'ayant pu avoir la salle avant!

A midi en arrivant, apéro et spécialités corses qui nous seront

livrées entre 12h et 12h30 avec une petite participation de 15 euros;

Après le repas réunion d'information pour les deux groupes;

 

Lundi 19 : Plateau du Siou Blanc, Aiguilles de Valbelle

Distance : 12km - Dénivelée : 380m - Marche : 4h30

Rando menée par Gilbert et Gérard

 

Samedi 24 à partir de 19h, Soupe au pistou au Tempo Sainte Anne

Vous serez informés des modalités d'inscription lorsque le moment

sera venu;

 

Lundi 26 : Rando facile autour de Sainte Croix (Côte Bleue)

Dernière rando de la saison où chacun apporte un plat et des

boissons que l'on partage! Comme l'an dernier, prévoir tables

et sièges; Pourront se joindre à nous ceux qui ne marchent pas,

accès facile en voiture; Le matin petite rando le long de la côte;

 

Vendredi 30 : "Pizza" au Restaurant la Pinède Bd Piot 13008 Marseille

18 euros pour pizza, dessert et vin; Inscription auprès de Josy Adami;

 

Numéros utiles:

Maryjo LASSERRE Portable : 0647958148

Domicile : 0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole MOUCHON Domicile : 0491723158

Portable : 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert RENARD Portable : 0688791518

Domicile : 0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Pierre BIGHELLI Portable : 0614554687

Domicile : 0491080138

E-mail : danielebi@numéricable.fr

 

Gérard ALLEMAND Portable : 0688791518

Domicile : 0491666672

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Francis AUPICON Portable : 0681681251

Domicile : 0491722795

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Jo CORSO Portable : 0688159551

Domicile : 0491985167

E-mail : jo13.corso@gmail.com

 

Claude GARCIA Portable : 0651537191

Domicile : 0491250287

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Georges BRUNET Portable : 0652759865

Domicile : 0496140191

E-mail : georges.brunet@gmail.com

 

Jacques ROUGE Portable 0695912236

E-mail : jacrou45@outlook.fr

 

Max FAUDON Portable : 0610471686

E-mail : maxime.faudon@wanadoo.fr

 

Nicole FAUDON Portable : 0613276245

E-mail : maxime.faudon@wanadoo.fr

 

Monique MAGAUD Portable :0616492599

E-mail : magaud.monique@orange.fr

 

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
29 décembre 2016 4 29 /12 /décembre /2016 07:28
PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017
PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017

   PROGRAMME DES RANDONNEES

                    2ème Trimestre 2016-2017

                

JANVIER

 

Lundi 9 : De Fuveau, le Vallat du Verdalaï

                Distance : 11,500km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h30

                Rando menée par Pierre et Max

                     

Jeudi 12 : Carnoux en Provence par les collines

                Distance: 14km - Dénivelée: 470m - Marche: 5h00

                Rando tonique menée par Gilbert et Michelle

 

Lundi 16 : De Lançon de Provence, les crêtes de Coste longue

                 Distance: 9 km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

                 Galette des Rois prévue

                 Rando menée par Gérard et Jo

 

Jeudi 19Le Pilon du Roy par le parc de la Nègre et les crêtes de l'Etoile

                   Distance: 16km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

                   Rando tonique menée par Nicole

 

Samedi 28 janvier Repas de fin d'année au Tempo Sainte Anne       

Du 23 au 27 Janvier séjour "raquettes" à Autrans dans le Vercors;

                    inscriptions terminées : 42 inscrits

                    

Lundi 23 : De la Destrousse, le Mont du Marseillais

                  Distance: 11,500km - Dénivelée : 420m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard- Claude et Jo

 

Lundi 30 : De Meyreuil, le terril du Défens

                  Distance : 11km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Jacques

 

FEVRIER

                                

Lundi 06 : Plateau du Siou Blanc, les Aiguilles de Valbelle

                  Distance: 12km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert - Gérard - Claude

               

Jeudi 09 : De Belle fille à Figuerolles par les crêtes du Cap Canaille

                  Distance:14km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

                  Rando tonique menée par Dominique et Monique

 

Lundi 13 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  De Ventabren, la plaine du Ban

                  Distance: 11km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Pierre - Max et Jo

              

Lundi 20 : Vacances de Février 2è semaine

                  De Roquefort la Bédoule, les Gorges de la Petite Ste Baume

                  Distance: 11km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Jacques

 

Jeudi 23 : Rando dans les calanques de Montredon à la Fontaine de

                  Voire par Béouveyre et le Col des chèvres

                  Distance : 15km - Dénivelée : 500m - Marche 5h00

                  Rando tonique menée par Dominique et Geneviève

 

Lundi 27 : De Peyrolles à ND d'Astors

                  Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert - Claude et Jo

          

MARS

                         

Lundi 06 : De Cassis Pas de la Colle, la Couronne de Charlemagne

                        Distance: 10,500km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

                       Rando menée par Gérard et Jacques

 

Jeudi 09 : Abbaye de St Michel de Frigolet, Boulbon, Moulin Bonnet

                  Distance: 15km - Dénivelée: 400m -  Marche: 5h00

                  Rando tonique menée par Nicole et Gilbert

 

Lundi 13 : Rando culturelle à Martigues avec visite guidée de la ville

                  et rando autour de Martigues

                  Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Marche : 2h30

                  Rando préparée et menée par Francis et Christiane

                               

 Lundi 20 : De Trets, le Canal de Provence

                         Distance: 12km - Dénivelée: 350m - Marche: 5h00

                        Rando menée par Gilbert et Claude

                

Jeudi 23 : Martigues, le Parc de Figuerolles et le Balcon du Cadéraou

                  Distance : 15km - Dénivelée : 400m - Marche : 5h00

                  Rando tonique menée par Nicole

 

Du Jeudi 30 Mars au Samedi 1er Avril 2017, Séjour tonique autour des

Dentelles de Montmirail (84) sous réserve d'un hébergement.

 

Du 27 Mars au 02 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"                 

 

Lundi 27 Mars: De Cassis la presqu'île, Port Miou, Port Pin, Vallon d'en

                  Vau, Plateau de Cadeiron.

                  Distance: 10km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h30

                  Deux groupes de 30 personnes qui se suivront sont proposés

                  par notre association dans le cadre de la Semaine 13 de la rando

                  Randos menées par Francis et Christiane - Pierre - Gérard et

                  Philippe Grégori;

 

Samedi 1er Avril : Rassemblement dans Marseille pour des Randonnées au

départ des 111 « villages » de Marseille qui convergeront vers le J4 et le MUCEM

où un village d’animation sur la randonnée sera installé.

Venez y participer ! Plus d’informations à venir...

 

Fête de clôture de la semaine 13 de la randonnée le :

Dimanche 02 Avril 2017 au pied de la Sainte Victoire où, plusieurs randos seront proposées ainsi que des animations;

Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine 13 et de

cette journée vous seront données le moment venu.

 

Concernant les difficultés de certaines randos non reconnues

pour le moment, elle vous seront communiquées lorsque j'enverrai

le trajet voitures;Pour le moment, plusieurs ne sont pas encore

reconnues et les données sont approximatives! 

             

 

PROGRAMME DU 2è TRIMESTRE 2016-2017

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas souhaitables,

on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester groupés afin de réduire le

nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme

avant de vous engager sur une rando. Il faut savoir que le dénivelé n'est pas

considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun

doit faire son choix selon ses capacités du moment;

Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,

passages délicats, équipements tels que chaînes, échelles, rochers) etc.. ce qui est

assez rare pour le groupe du lundi!

Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il

faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent

de faire de belles randos!

   

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit

être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se

positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non

par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous

donnent de leur temps, et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;

Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.

Elles figurent sur les statuts de notre association et au règlement intérieur;

Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en

particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou de

changement de lieu de rando.

 

 NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre   Portable: 0647958148

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon  Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert Renard   Portable: 0688791518

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Gérard Allemand Portable: 0614336539

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli Portable: 0614554687

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

Francis et Christiane Aupicon Portable: 0681681251

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Claude Garcia portable: 0651537191

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Georges Brunet Portable: 0652759865

E-mail : brunet.georges@9online.fr

 

JO Corso  Portable : 0688159551

E-mail : jo13.corso@gmail.com

 

Jacques Rouge Portable : 0695912236

E-mail : jacrou45@outlook.fr

 

Max Faudon Portable : 0610471686

E-mail : maxime.faudon@wanadoo.fr

 

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
12 septembre 2016 1 12 /09 /septembre /2016 06:15
Programme 1er trimestre 2016-2017

PROGRAMME 1er trimestre 2016-2017

 

SEPTEMBRE

Du 12 au 16/09/2016 Séjour à Vernet les bains pour 27 d'entre vous;

 

Jeudi 22/09 : inscriptions de 9h à 12h et de 14h à 17h30 au Tempo Ste Anne;

Réunion de rentrée à 18h ce même jour et nous finirons la soirée en dégus-

tant ce que chacun aura apporté aussi bien à manger qu'à boire!

Arrêt des inscriptions à 17h30;

 

Lundi 26 : De Châteauneuf les Martigues à Marignane par le "Cordon Dunaire

du Jaï " en aller/retour;

Distance : 11,500 km - Dénivelée 0 mètre - Marche : 4h

Rando menée par Maryjo et Jacques

 

OCTOBRE

Lundi 03 : De La Ciotat au Cap Canaille

Distance : 11,500 km - Dénivelée : 400 mètres - Marche : 4h30

Sans difficulté si ce n'est le dénivelé pour certains...

Rando menée par Gérard et Claude

 

Jeudi 06 : La Corniche du Rouet au départ de la plage du Rouet

Distance : 14 km - Dénivelée : 350 mètres - Marche : 4h30 de marche

Rando tonique menée par Nicole, Gilbert et Michelle

 

Lundi 10 : La Sainte Victoire au départ de Bimont par sentier Imoucha,

Le Prieuré, la Croix de Provence (facultatif)...Pas de l'Escalette;

Distance : 14 km - Dénivelée : 600 mètres - Marche : 5h00

un peu moins de distance et dénivelée pour ceux n'allant pas jusqu'à la croix!

Rando menée par Philippe, Gilbert et Michelle

 

Jeudi 13 : Sortie Découverte : Découverte de la Camargue

avec Nicole Faudon et Monique qui vous donneront le détail de cette journée

un peu plus tard;

 

Lundi 17 : Visite guidée d'Allauch le matin, rando de 6km

au pied du Garlaban l'après midi avec Christiane et Francis

Distance : 6km + visite - Dénivelée : 100m le matin et 200m l'après midi

Départ de Marseille à 8h45 - Rendez-vous Office du Tourisme Allauch à 10h

 

Jeudi 20 : Signes, versant Nord du Siou Blanc

Distance : 15 km - Dénivelée : 500 mètres - Marche : 5h00

Rando tonique menée par Nicole et Jacques

 

Lundi 24 : De La Roque d'Anthéron, au fil des canaux

Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus

Distance : 10 km - Dénivelée : 200 mètres - Marche : 4h00

Rando facile menée par Pierre, Gilbert et michelle

 

Lundi 31 : De Miramas, Circuit des Cabasses

Vacances de Toussaint, les enfants sont les bienvenus

Distance : 10km - Dénivelée : 150m - Marche : 4h00

Rando facile menée par Maryjo et Gérard

 

NOVEMBRE

Jeudi 03: St Cannat, Fontaine de Doudonne

Distance : 15 km - Dénivelée : 300 mètres - Marche : 4h30

Rando tonique menée par Nicole et Francis

 

Lundi 07 : Sortie coquillages à Sormiou

Distance A/R : 7 km - Dénivelée : 150 mètres - Marche : 3h00

Difficultés habituelles des calanques

Rando menée par Pierre et Max

 

Lundi 14 : Du Col des Portes, Pic des Mouches et oratoire de Malivert

Distance : 11,500km - Dénivelée : 370 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Gérard, Gilbert et Michelle, Jacques

 

Jeudi 17 : Le Garlaban au départ de la Font de Mai

Distance : 15 km - Dénivelée : 500 mètres - Marche : 5h00

Rando tonique menée par D.Tixeront

 

Lundi 21: Les Barres de Fontblanche

Distance : 11,500 km - Dénivelée : 350 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Pierre et Max

 

Lundi 28 : Plateau du Siou blanc, Aiguilles de Valbelle

Distance : 11 km - Dénivelée : 320 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Gérard, Gilbert et Michelle

 

DECEMBRE

Jeudi 01 : Kirbon, St Jean du Puits (repas grillades)

Distance : 16 km - Dénivelée : 600 mètres - Marche : 5h00

Rando tonique menée par Nicole et Gilbert

 

Lundi 05 : Ventabren, oppidum Ste Propice

Distance : 12,400 km - Dénivelée : 400 mètres - Marche : 5h00

Rando menée par Pierre et Max

 

Jeudi 08 : Sortie Découverte avec Nicole Faudon et Monique

Visite Musée Granet à Aix et visite fabrique de calissons;

Le détail de la journée vous sera communiquée plus tard;

 

Lundi 12 : De Logis neuf,  Circuit de la Moure (Garlaban)

Distance : 12,5 km - Dénivelée : 380 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Gilbert et Michelle et Claude

 

Jeudi 15 : De la Gardiole, le Devenson, crête de l'Estret

Distance : 15 km - Dénivelée : 500 mètres - Marche : 4h30

Rando tonique menée par D.Tixeront, Gilbert et Michelle

 

Lundi 19 : Vacances de Noël

 

Numéros utiles:

Maryjo LASSERRE Portable : 0647958148

Domicile :  0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole MOUCHON Domicile : 0491723158

Portable : 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert RENARD Portable : 0688791518

Domicile : 0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Pierre BIGHELLI Portable : 0614554687

Domicile : 0491080138

E-mail : danielebi@numéricable.fr

 

Gérard ALLEMAND Portable :0614336539

Domicile : 0491666672

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Francis AUPICON Portable : 0681681251

Domicile : 0491722795

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Georges BRUNET Portable : 0652759865

Domicile : 0496140191

E-mail : brunet.georges@online.fr

 

Claude GARCIA  Portable : 0651537191

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Michèle BASTIEN Portable : 0618161707

E-mail : cerise-25@hotmail.fr

 

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en rando

devra être "discipliné" ce qui implique de ne pas dépasser l'animateur

de tête et ne pas se positionner derrière le serre-file.

Nous sommes souvent nombreux en rando, le groupe n'est gérable

qu'à cette condition!

  

Vous devez respecter les instructions de vos "animateurs", leur faire 

confiance et suivre leurs consignes quelque soit l'animateur....

Nos règles sont celles de la FFRP et celles de notre règlement intérieur,

ce sont des "règles de groupe", il faut les respecter.

Il en va de notre sécurité, du bien-être de tous, et de la convivialité!

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en dehors

de la protection juridique dont la responsabilité ne jouerait plus à leur

égard en cas d'accident, risquant même l'exclusion en cas de récidive!

Respecter les consignes c'est aussi respecter vos "animateurs"! Il faut

savoir que pour les adhérents il y a une liste d'attente mais pas pour les

animateurs...et grâce aux quelques uns qui veulent bien s'investir, vous

marchez tous les lundis, ne les découragez pas par vos comportements,

vous avez besoin d'eux!!

Cette saison, sur le terrain, moins 2 animateurs, nous ne pourrons donc

pas doubler les randos jugées plus difficiles pour certains d'entre vous,

comme nous avions commencé à le faire...

 

 

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
30 mars 2016 3 30 /03 /mars /2016 06:40
Programme Randos 3ème trimestre 2015-2016

PROGRAMME DU 3ème TRIMESTRE 2015-2016

 

AVRIL 

Dimanche 3: Fête de la randonnée : INSCRIPTIONS 

Afin de prévoir le nombre de personnes à la fête de la randonnée, nous

vous demandons de vous inscrire sur la plateforme de réservation si vous

comptez participer aux randonnées du dimanche :
 
http://semaine13rando.free.fr/

 

Lundi 04: Vacances de Pâques, les enfants sont les bienvenus

                       Les Bories du Talagard à proximité de Salon;

                       Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30

                       Rando menée par Chantal et Gérard

 

Jeudi 07 : Les Balcons de Ceyreste en rando tonique

                       Distance : 14km - Dénivelée : 600m - Marche : 4h30

                       Rando menée par Nicole et Gilbert

                       

Dimanche 10 : Rando festive de 15km à Puyméras (84)

                                  Inscriptions terminées;

 

Lundi 11 : Vacances de Pâques, les enfants sont les bienvenus.

                       Plateau du Siou blanc, des quatre frères: circuit de la Tête de cade

                       Distance : 10km - Dénivelée : 270m - Marche : 4h30

                       Rando menée par Nicole et Gilbert

                  

Lundi 18 : De Simiane Collongue, circuit des Moulières

                        Distance : 11km - Dénivelée - 300m - Marche : 4h30

                        Rando menée par Pierre et Claude

         

Jeudi 21 D'Aureille, les Opies en rando tonique

                     Distance : 12km - Dénivelée : 500m - Marche: 4h00

                        Rando menée par Chantal et Nicole                

            

Lundi 25 : Sortie coquillages à Sormiou

                      Distance : 7km - Dénivelée : 200m - Marche : 3h00

                      Rando menée par Pierre et Max

 

Jeudi 28 : Sortie culturelle à Toulon le "Mont Faron"

                     Circuit autour du Mont Faron et visite du Mémorial

                     Distance : 5km - Dénivelée : 200m - Marche : 2h30

                     Sortie animée par : Monique Magaud et Nicole Faudon

                                                 

MAI                     

Lundi 02 : De Rognac, circuit des Pradeaux sur le Plateau de Vitrolles

                         Distance : 11km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h30

                        Rando menée par Pierre et Max

                  

Lundi 09 : De St Just à la Valentine par le GR2013

                         Distance : 10km - Dénivelée : 200m - Marche : 4h00

                         Rando menée par Francis, Christiane, Gérard

                         Rendez-vous à la sortie de métro St Just à 9h30

 

Lundi 09 : La Sainte Victoire, refuge Cezanne, Pas de l'escalette,

                         le Prieuré, La croix de Provence, sentier Immoucha

                         Distance : 12km - Dénivelée : 650m - Marche : 5h30

                         Rando menée par Philippe

 

Jeudi 12 : Sortie Culturelle aux Baux de Provence

                        Visite de la Cathédrale d'Images, spectacle projeté : Chagall,

                       songe d'une nuit d'été - Visite des Baux et du château,rando sur

                       le chemin des Trémaïé balade de 45 mn autour des Baux, à voir :

                       panneaux jalonnant le chemin et présentant différentes espèces;

                     Sur le parcours il y a des vestiges d'habitat, une chapelle, une stèle

                     romaine, d'anciennes carrières, beaux points de vue etc...

                       Sortie culturelle animée par Monique Magaud et Nicole Faudon

                       Rando proposée et assurée par Nicole Mouchon

 

Jeudi 19 : Mont Puget, Cap gros, Col Ricard en rando tonique

                       Distance : 15km - Dénivelée : 500m - Marche : 5h00

                       Rando menée par Nicole et Chantal

 

Lundi 23 :Circuit autour de la Tour d'Arbois

                        Distance : 8km - Dénivelée : 330m - Marche : 3h30

                        Rando menée par Francis et Christiane

            

Lundi 30 : Charleval, " Du côté de la Durance"

                         Distance : 12,5km - Dénivelée : 550m - Marche : 5h00

                         Rando menée par Gilbert, Michèle et Claude

 

JUIN

Jeudi 02 : De Lauris, la Combe de Sautadou - Cap de Serre

                        Distance : 15km - Dénivelée : 500m - Marche : 5h00

                        Rando tonique menée par Chantal et Nicole

 

Vendredi 3 : "Soirée pizza" à la Pinède s'inscrire auprès de Josy Adami

 

Lundi 06 De Nans les Pins, la Mantelette, les sources de l'huveaune

                         Distance : 10km - dénivelée - 250m - Marche : 4h00

                         Rando menée par Gérard et Gilbert

 

12 au 18 Juin, séjour au Pays Basque inscriptions closes;

 

Lundi 13 : D'Istres, "Entre ville et nature"

                        Distance : 12,500km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h30

                        Rando menée par Chantal et Nicole

 

Jeudi 16 : Lac de  Carcès et le Caramy en rando tonique

                       Distance : 14km - Dénivelée : 350m - Marche : 4h30

                       Rando menée par Chantal et Nicole

 

Lundi 20 Eguilles, "Sur les pas de la transhumance"

                         Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h30

                         Rando menée par Gilbert et Michèle

                     

Lundi 27 : Rando facile autour de Ste Croix (Côte Bleue)

                        Dernière rando de la saison où chacun apporte un plat et des

                        boissons que l'on partage! Comme l'an dernier, prévoir tables

                        et sièges; Pourront se joindre à nous ceux qui ne marchent pas,

                        accès facile en voiture; Le matin petite rando le long de la côte;

 

Samedi 25 : Soirée "Soupe au pistou" organisée par Jean Marie au

                            Tempo Ste Anne; Vous serez informés des modalités modalités

                            d'inscription lorsque le moment sera venu;     

 

Numéros utiles:

Maryjo LASSERRE Portable : 0647958148

Domicile :  0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole MOUCHON Domicile : 0491723158

Portable : 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert RENARD Portable : 0688791518

Domicile : 0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Chantal FOUGERE Portable : 0688169996

Domicile : 0490539525

E-mail : chantal.fougere099@orange.fr

 

Pierre BIGHELLI Portable : 0614554687

Domicile : 0491080138

E-mail : danielebi@numéricable.fr

 

Gérard ALLEMAND Portable : 0688791518

Domicile : 0491666672

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Francis AUPICON Portable : 0681681251

Domicile : 0491722795

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Georges BRUNET Portable : 0652759865

Domicile : 0496140191

E-mail : brunet.georges@online.fr

 

Claude GARCIA  Portable : 0651537191

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Michèle BASTIEN Portable : 0618161707

E-mail : cerise-25@hotmail.fr

 

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en rando

devra être "discipliné" ce qui implique de ne pas dépasser l'animateur

de tête et ne pas se positionner derrière le serre-file.

Nous sommes souvent nombreux en rando, le groupe n'est gérable

qu'à cette condition!

  

Vous devez faire confiance à vos animateurs et suivre leurs consignes

quelque soit l'animateur. Nos règles sont celles de la FFRP et celles

de notre règlement intérieur, il faut les respecter.

Il en va de notre sécurité, du bien-être de tous et aussi de la convivialité!

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en dehors

de la protection juridique dont la responsabilité ne jouerait plus à leur

égard en cas de problème. Merci de les respecter.

 

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
18 décembre 2015 5 18 /12 /décembre /2015 07:26

                       PROGRAMME DES RANDONNEES

                    2ème Trimestre 2015-2016

                

JANVIER

 

Lundi 4 : Du Grand Caunet, circuit du télégraphe

                (petite rando de reprise après les fêtes)...

                Distance: 9 km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h00

                Rando menée par Maryjo, et Gérard

                     

Jeudi 7 : De Saint Cannat, fontaine de Doudonne

                Distance: 16km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                Rando tonique menée par Nicole et Chantal

   

Lundi 11 : Massif de Saint Cyr, la croix de Saint Marcel

                  Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo et Claude

 

Du 18 au 22 : séjour raquettes à Montgenèvre pour 39 d'entre nous;

 

Jeudi 14 : De St Jean de Garguier, les vallons St Clair et des Seignors

                 Distance: 14km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

                 Rando tonique menée par Chantal et Nicole

 

Lundi 18 : De la Montade, le Massif de l'Etoile, tête de Jacquot

                  Distance: 12km - Dénivelée: 400m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Gérard et Claude

 

Samedi 23 : Repas de fin d'année au Tempo Ste Anne, inscriptions

                  en cours, voir le blog;

                    

Lundi 25 : De Kirbon, montagne du Régagnas

                  Distance: 13km - Dénivelée : 330m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Jeudi 28 : Les Monts Cruvelier et Brigou par la Vallée de St Pons

                 et les sentiers du Blé et des Cabrelles

                 Distance : 13km - Dénivelée : 450m - Marche : 4h30

                 Rando tonique menée par Nicole

 

FEVRIER

 

Lundi 01 : De la Sambuc, boucle de Montmorin

                  Distance: 14km - Dénivelée: 300m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Gilbert et Michelle

 

Jeudi 04 : Rando culturelle avec Monique et Nicole Faudon

                  Visite de la Cité radieuse du Corbusier et visite

                  parc et Bastide de la Magalone

                  Les précisions concernant cette journée vous seront

                  communiquées un peu plus tard!

                                

Lundi 08 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  De Martigues, parcours dans le grand parc de Figuerolles

                  Distance: 8,5km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo et Gérard

               

Jeudi 11 : De Fos sur Mer, boucle des étangs de Fos/mer

                  Distance:17km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                  Rando tonique menée par Chantal et Nicole

 

Lundi 15 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  Les Salins de Fos sur mer

                  Distance: 8,5km - Dénivelée: 100m - Marche: 3h30

                  Rando menée par Gilbert et Michelle

                

Lundi 22 : De la Gardiole, crête de l'Estret, cap gros, vallon chalabran

                  Distance: 11km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Nicole et Maryjo

 

Jeudi 25 : De Mazaugues, les crêtes de la petite Colle

                  Distance : 15km - Dénivelée : 650m - Marche 5h00

                  Rando tonique menée par Pierre Rogé et Nicole

 

Lundi 29 : La Ciotat, Rando culturelle; Visite de la ville et

                  rando sur la"Voie douce"

                  Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Durée : 4h00

                  Rando menée par Christiane et Francis

          

MARS

 

Jeudi 03 : D'Aureille, le tour des Opies

                  Distance: 13km - Dénivelée: 500m -  Marche: 4h30

                  Rando tonique menée par Chantal et Nicole

                               

Lundi 07 : De la Roque d'Anthéron et Sylvacane, au fil des canaux

                    Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

                    Rando menée par Gilbert, Michelle, Georges

 

Lundi 14 : De Belcodène, le Puits de l'Auris

                  Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h00

                  Rando menée par Pierre, Max et Claude

 

17 au 19 Mars : Mini séjour en "Rando tonique" avec Nicole et Chantal

                  Entre Uzès et le Pont du Gard

                               

 Lundi 21 : De l'hôtellerie de la Ste Baume, le St Pilon, les crêtes,

                  le Sentier merveilleux 

                    Distance: 13km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

                    Rando menée par Philippe, Gilbert et Michelle

 

Lundi 21 : De l'hôtellerie, rando cool dans la forêt de la Ste Baume;

                  Distance : 8km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h00

                  Rando menée par Maryjo

                

Jeudi 24 : Rando culturelle dans Aix avec Monique et Nicole Faudon

                  programme de la journée à l'étude...

 

Du 28 Mars au 03 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"                

 

Mardi 29 : De la Barasse, Massif de St Cyr, la croix de St Marcel

                  Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo, Francis et Christiane

 

Vendredi 1er Avril : De St Just à la Valentine sur sentier du GR2013

                  Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard, Francis et Christiane

 

Fête de clôture de cette semaine 13 de la randonnée le :

Dimanche 03 Avril 2016 au Parc Départemental de l’Arbois

près d’Aix en Provence, plusieurs randos seront proposées;

Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine

et de cette journée vous seront données le moment venu.

 

Concernant les difficultés de certaines randos, elle vous seront

communiquées lorsque j'enverrai le trajet voitures;

Pour le moment, elles ne sont pas toutes reconnues...

                 

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme

avant de vous engager sur une rando.Il faut savoir que le dénivelé n'est pas

considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun

doit faire son choix selon ses capacités du moment;

Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,

passages délicats, équipements, tels que chaînes, échelles, rochers)etc.. ce qui est

rare pour le groupe du lundi!

Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il

faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent

de faire de belles randos!

   

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit

être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se

positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non

par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous

donnent de leur temps et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;

Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.

Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!


Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en

particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou

changement de lieu de rando.

 

 NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre    Portable: 0647958148

                                Domicile: 0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon  Portable: 0686574110

E-mail :nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Chantal Fougère  Portable: 0688169996

E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

Gilbert Renard   Portable: 0688791518

                            Domicile: 0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Gérard Allemand Portable: 0614336539

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli Portable: 0614554687

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

Georges Brunet Portable: 0652759865

E-mail : brunet.georges@9online.fr

 

Francis et Christiane Aupicon Portable: 0681681251

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Claude Garcia portable: 0651537191

E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com

 

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
6 octobre 2015 2 06 /10 /octobre /2015 13:41

Voici enfin le programme du trimestre en cours!

J'ai un problème avec le blog (nouvelle version) et une fois sur deux ce que je

publie avec des espaces, les espaces disparaissent...les couleurs disparaissent

aussi, c'est une désorganisation totale et donc une grande perte de temps, ce

dont je n'ai pas besoin en ce moment!!

Je lance des SOS à Overblog notre hébergeur, pour savoir que faire, j'attends!

J'espère que ce programme va être correct et non un casse-tête!

Je vous envoie aussi ce programme par mail au cas où?

PROGRAMME 1er trimestre 2015-2016


OCTOBRE


Lundi 05 : De Maussane, le Rocher des Baux

Distance : 13 km - Dénivelée : 100 mètres - Marche : 5h00 Sans difficulté

Rando menée par Gérard et Max


Jeudi 08 : De La Madrague à Port d’Alon par la dune, le sentier du littoral

et celui des vignes

Distance : 14 km - Dénivelée : 350 mètres - Marche : 4h30 de marche

Rando menée par Nicole et Chantal


Lundi 12 : Le Tour du Grand Rouvière, des Bastides à Roquefort-La Bédoule

Distance : 10 km - Dénivelée : 350 mètres - Marche : 4h30 Sans difficulté

Rando menée par Nicole et Gilbert


Lundi 19 : De Fos, le tour des étangs

Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus

Distance : 10km - Dénivelée : 100 mètres - Marche : 4h00

Rando facile menée par Chantal et Gilbert


Jeudi 22 : D' Aurons à Vernègues

Distance : 15 km - Dénivelée : 350 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Chantal et Nicole


Lundi 26 : De Miramas d'un étang à l'autre

Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus

Distance : 10 km - Dénivelée : 120 mètres - Marche : 4h00

Rando facile menée par Chantal et Maryjo


NOVEMBRE

Lundi 02 : De Château-Gombert (Palama) : la source des Ouides

Distance : 11 km - Dénivelée : 240 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Gérard et Francis


Jeudi 05 : La Sainte Victoire du Domaine de Danjou à La Palière

par l’oratoire de Malivert ;

Distance : 14 km - Dénivelée : 500 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Nicole et Chantal


Lundi 09 : Sortie coquillages à Sormiou

Distance : 7 km - Dénivelée : 150 mètres - Marche : 3h00

difficultés habituelles des calanques

Rando menée par Pierre


Lundi 16 : Autour du Château de la Barben

Distance : 15 km - Dénivelée : 350 mètres - Marche : 5h30

difficulté : pour certains la distance

Rando menée par Gilbert et Michelle


Lundi 16 : du Château de la Barben, le puits de Madame

Distance : 11 km - Dénivelée : 100 mètres - Marche : 4h00

Sans difficulté

Rando menée par Chantal et Pierre


Jeudi 19 : Des Encanaux Les Balcons des Infernets

Distance : 15 km - Dénivelée : 600 mètres - Marche : 5h00

Rando menée par Chantal et Nicole


Lundi 23 : D'Allauch , le Pic du Taoumé

Distance : 13 km - Dénivelée : 470 mètres - Marche : 5h30

Rando de moyenne difficulté menée par Philippe et Gilbert.


Lundi 23 : D'Allauch autour de Canteperdrix

Distance : 9 km - Dénivelée : 300 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Maryjo et Gérard


Lundi 30 : Du Tholonet, le tour de Roques Hautes

Distance : 11 km - Dénivelée : 400 mètres - Marche : 4h30

Rando menée par Pierre et Max

DECEMBRE


Jeudi 03 : Du parc de Pichauris , Le Mont du Marseillais par les Ubacs

Distance : 14 km - Dénivelée : 500 mètres - Marche : 5h00

Rando menée par Nicole et Chantal


Lundi 07 : Rando citadine de St Louis au Vieux-Port sur GR2013

Distance : 9 km - Dénivelée : 150 mètres - Marche : 4h30

Rando urbaine avec montées et escaliers..menée par Gérard et Pierre


Lundi 14 : De Riboux le versant sud de la Sainte Baume

Distance : 14,5 km - Dénivelée : 450 mètres - Marche : 5h30

Rando de moyenne difficulté menée par Gilbert et Michelle


Lundi 14 : Du Rove au fort de Figuerolles

Distance : 9,5 km - Dénivelée : 180 mètres- Marche : 4h00

Rando facile menée par Maryjo et Gérard


Jeudi 17 : De la Gardiole à l'aven du Marseillais

Distance : 15 km - Dénivelée : 600 mètres - Marche : 5h00

Rando menée par Chantal et Nicole

Lundi 21 : Vacances de Noël

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
15 décembre 2014 1 15 /12 /décembre /2014 07:35

018.gif

 

                        PROGRAMME DES RANDONNEES

                  2ème TRIMESTRE 2014/2015

 

 

JANVIER

 

Lundi 5 : La Font de Mai, Col d'Aubignane, Barres de St Esprit

                Vallon de Marcellin

                Distance: 10km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h00

                Rando menée par Maryjo, et Chantal ou Nicole

                     

Jeudi 8 : Tour de Marseilleveyre en "rando tonique"

                Distance: 14km - Dénivelée: 700m - Marche: 5h30

                Rando menée par Chantal et Nicole

 

12 au 16 : Séjour raquettes à Orcières pour 47 d'entre nous;

    

 Lundi 12 : Mimet, Col Ste Anne, Baou Traouqua, Grand Puech

                 Distance: 10km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h30

                 Rando menée par Gérard et Chantal 


Lundi 19 : Kirbon, Massif du Régagnas

                 Distance: 13km - Dénivelée: 420m - Marche: 5h00

                 Rando menée par Gilbert et Gérard

 

Lundi 19 : "Rando cool" De Luminy, belvédère St Michel, Falaise

                  des toits;

                  Distance: 8km - Dénivelée: 200m - Marche: 3h30

                  Rando menée par Maryjo

 

Jeudi 22 : Pichauris au Col du Tubé en "rando tonique"

                  Distance: 16km - Dénivelée: 500m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Nicole

 

                    

Lundi 26 : De Marseille, Mazargues-Obélisque à St Marcel en rando

                  citadine sur un tracé du GR2013

                  Distance: 11km - Marche: 4h30

                  Rando menée par Francis, Christiane et Gérard;

 

FEVRIER

 

Lundi 02 : De Cassis,  Pas de la Colle, circuit de la couronne

                  de Charlemagne

                  Distance: 12km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Nicole

 

Jeudi 05 : Les Jas de Cuges en "Rando tonique"

                  Distance: 16km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Nicole et Chantal

 

Lundi 09 : De St Jean de Garguier, refuge Tuny, col de Roussargues

                  Distance: 12km - Dénivelée: 515m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Chantal et Georges

 

Lundi 09 : "Rando cool" De St Jean de Garguier au Refuge Tuny

                  Distance: 8km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo

 

Lundi 16 : De Ventabren, Roquefavour, les gorges de Madame

                  Distance: 12km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Georges


Jeudi 19 : De Gignac à la chapelle St Michel en "Rando Tonique"

                  Distance: 16km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h30

                  Rando menée par Chantal et Nicole

                 

Lundi 23 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus!

                  Tour du Parc de l'Arbois (Aix)

                  Distance: 9,600km - Dénivelée: 330m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Francis et Christiane

          

MARS

 

Lundi 02 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus

                  Balade  autour de la Roque d'Anthéron

                  Distance: 9km - Dénivelée - 75m - Marche: 3h30

                  Rando menée par Chantal et Gérard

 

Jeudi 05 : Sainte Victoire, la Croix de Provence "Rando tonique"

                  Distance: 14km - Dénivelée: 700m -  Marche: 5h30

                  Rando menée par Chantal et Nicole

                               

Lundi 09 : Du Grand caunet, la Forêt de Fontblanche

                        Distance: 11km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h00

                        Rando sans difficulté si ce n'est la dénivelée

                        Rando menée par Maryjo et Georges

 

12 au 14 Mars : 3 jours en "Rando tonique" dans le Var avec Nicole

et Chantal

                - De Collobrière, les Menhirs de Lambert: 12km - 500m - 4h00

                - De Collobrière à ND des Anges: 18km - 700m - 5h30

                - De Bormes, circuit des trois cols : 15km - 600m - 5h30


 Lundi 16 : D'Eguilles, la chaîne de la Fare

                    Distance: 13km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30

                    Rando sans difficulté si ce n'est la distance

                       Rando menée par Gilbert et Gérard

 

Du 23 au 29 Mars "Semaine 13 de la Randonnée"

 

Mardi 24 : De La Gardiole, Plateau d'En Vau, Port Pin

                  Distance: 10km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Maryjo, Georges, Chantal

 

Mercredi 25 : De Gemenos, "le Sentier du Limbert"

                  Distance: 11,700km - Dénivelée: 529m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Gilbert et Georges

 

Vendredi 27 : De L'obélisque de Mazargues à St Marcel

                  sur un des tracés du GR 2013

                  Distance: 11km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Francis, Christiane et Gérard

 

Plus de précisions concernant l'organisation de cette semaine

vous seront données le moment venu. Pas de rando prévue le

lundi 23 afin de pouvoir participer à une rando d'un autre club,

de la même façon que les autres clubs viendront aux nôtres!

 

Lundi 30 : De Luminy, tour du Mont Puget

                  Distance: 12km - Dénivelée: 600m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gilbert et Georges

 

Lundi 30 : "Rando citadine cool" des plages du Prado à l'Obélisque

                   Distance : 8km - Dénivelée: 100m - Marche: 3h30

                   Rando menée par Maryjo

 

Concernant les difficultés de certaines randos, elle vous seront

communiquées lorsque j'enverrai le trajet voitures;

Pour le moment, elles ne sont pas toutes reconnues...

                  

 RAPPELS IMPORTANTS :

Depuis la rentrée 2014/2015, nous avons mis en place un nouveau système

de co- voiturage qui semble après 3 mois, bien fonctionner et cela malgré

les inquiétudes de certains! Petit à petit tout va se mettre en place!

En ce qui concerne le rendez-vous au départ de la rando, lorsque je vous

envoie le trajet voitures, je mets également l'heure à laquelle vous devez

être au départ de celle-ci;



INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte des difficultés annoncées sur le programme pour certaines

randos, avant de vous y engager.

Nous faisons le maximum pour doubler les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires...qu'il est difficile de trouver!

   

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en

randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas

"dépasser" l'animateur de tête ni se positionner derrière le

serre-file. Il en va de la sécurité et du bien-être de tous et

de la bonne marche du groupe et aussi de l'ambiance!

Merci de tenir compte de ces consignes importantes.

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de

notre fédération. Elles doivent donc être respectées quelque

soit l'animateur qui vous accompagnera.


Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie si le

lundi matin, le temps est incertain...ceci en cas d'annulation

ou changement de lieu de rando.

 

 NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre :  Portable: 0647958148

                             Domicile: 0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon :  Portable: 0686574110

E-mail :nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Chantal Fougère :  Portable: 0688169996

E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

Gilbert Renard : Portable: 0688791518

                          Domicile: 0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Gérard Allemand: Portable: 0614336539

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli: Portable: 0614554687

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

Georges Brunet: Portable: 0652759865

E-mail : brunet.georges@9online.fr

 

Francis et Christiane Aupicon: Portable: 0681681251

E-mail : francis.aupicon@bbox.fr

 

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
10 septembre 2014 3 10 /09 /septembre /2014 15:30

                PROGRAMME DES RANDONNEES

                   1er TRIMESTRE  2014-2015

 

SEPTEMBRE

  14/09 au 19/09  Séjour en Aveyron pour 37 d'entre nous.

 

Lundi 29 : De Marignane, sur le tracé du GR2013 vers Patafloux,

                Barlatier, Les Paluns

                Distance : 10km - Dénivelée : 50m - Marche : 4h00

                Rando de rentrée accessible à tous menée par tous les

                animateurs: Maryjo - Nicole - Chantal - Gilbert - Gérard -

                Pierre - Georges, afin de reprendre contact avec vous tous!

 

OCTOBRE

Lundi 06 : De Cornillon Confoux, Circuit dans les collines : bories,

                mur à abeilles, château de Confoux.

                Distance : 11,5km - Dénivelée : 120m - Marche: 4h00

                Rando sans difficultés menée par : Gilbert et Gérard

 

Jeudi 09 : Rando "Tonique" de Sainte Croix à Carro

                 Distance : 18km - Dénivelée - 150m - Marche - 5h30

                 Rando menée par Chantal


Lundi 13 : Sentier des "vignerons" de Puyloubier, rando d'automne...

                Distance : 12km - Dénivelée : 240m - Marche : 4h30

                Rando sans difficultés menée par Maryjo et Pierre

               

Lundi 20 : Vacances de Toussaint, les enfants sont les bienvenus;

                 de Saint Mitre les remparts, le tour des étangs de St Blaise

                 Distance : 10km - Dénivelée : 150m - Marche : 4h00

                 Rando facile menée par Chantal et Pierre

 

Jeudi 23 : Grand tour du "Latay" à partir de Chibron (signes) 

                 Distance : 16km - Dénivelée : 500m - Marche : 5h30

                 Rando "Tonique" menée par Nicole et Chantal             

 

Lundi 27 : Vacances de Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

                 De Lançon de Provence, crête de Costelongue

                 Distance : 9km - Dénivelée : 140m - Marche : 4h00

                 Rando sans difficultés menée par Maryjo et Gilbert

 

Jeudi 30 : D'Istres au mas de Sulauze par le GR 2013

                 Distance : 17km - Dénivelée : 300m - Marche : 5h30

                 Rando "Tonique" menée par Chantal et Nicole

 

NOVEMBRE: 

Lundi 03 : De Kirbon, balade dans le massif du Régagnas

                Distance : 13km - dénivelée : 420m - Marche - 5h00

                Rando avec pénibilité menée par Gilbert - Gérard - Georges 

     

Lundi 03 : Les "Hauts de Luminy" 

                Distance : 8,500k - Dénivelée : 200m - Marche : 4h00

                Rando "cool" menée par Maryjo


Lundi 10 : Roquefavour, les gorges de Madame

                Distance : 12km - Dénivelée : 400m - Marche : 4h30

                Rando moyenne menée par Pierre et Georges

 

Jeudi 13 : du Col de Sormiou, le plateau de l'Homme mort, le

                cirque des walkyries 

                Distance : 12,500 - Dénivelée : 600m - Marche : 5h30

                Rando "Tonique" menée par Gilbert et Gérard

            

Lundi 17 : Du Pas de la colle, (Cassis) circuit autour de la couronne

               de Charlemagne

               Distance : 12km - Dénivelée : 400m - Marche : 4h30

               Rando "moyenne" menée par Gilbert et Pierre

              

Lundi 24 : Du Parc des bruyères (St Loup), la Baume poudrière,

                le Mont Saint Cyr

                Distance : 9km - Dénivelée : 600m - Marche : 4h30

                Rando avec pénibilité menée par Gilbert et Georges

 

Lundi 24 : De la Seigneurie à Luminy par le Mont Redon

                Distance : 8km - Dénivelée : 200m - Marche : 3h30

                Rando "cool" menée par Maryjo et Jacques

 

Jeudi 27 : Du Barrage de Bimont, le Prieuré, la Croix de Provence

                 Distance : 14km - Dénivelée : 700m - Marche : 5h30

                 Rando "Tonique" menée par Chantal et Nicole

 

DECEMBRE :

Lundi 01 : Sortie "Coquillages à Sormiou"

                  Vous serez informés en temps voulu des modalités

                  pour les inscriptions et l'organisation de la journée.

                Distance: 8km - Dénivelé: 300m : Marche: 3h00

                Rando menée par Gérard

              

Lundi 08 : Rando citadine, GR 2013, de Saint Louis au Vieux Port

                Distance : 9km - Dénivelée : 100m - Marche : 3h30 à 4h

                Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Jeudi 11 : Massif de l'Etoile , Tête de Jacquot, crêtes, Pilon du roy

               Distance : 17km - Dénivelée : 400m - Marche : 5h00

               Rando "Tonique" menée par Nicole et Georges

               

Lundi 15 : Sommet de la grande Etoile par les crêtes de Freyguières

                Distance : 10 km - Dénivelée : 460m - Marche : 4h30

                Rando moyenne avec Gilbert et Pierre

 

Lundi 15 : De la Font de Mai, col d'Aubignane, les Barres de St Esprit

                Distance : 8,500 - Dénivelée : 300m - Marche : 4h00

                Rando "cool" menée par Maryjo             

 

ATTENTION :  

A compter de la rentrée 2014-2015, il n'y aura plus de regroupement

au parking habituel;

A la demande des chauffeurs qui n'avaient plus les parcours voiture

à l'avance et dont les véhicules étaient  bien souvent, déjà pleins, un

rééquilibrage entre "chauffeurs" et "transportés"  est envisagé de

façon à ce que les efforts jusqu'à maintenant fait par les "chauffeurs"

soient partagés avec les personnes "transportées" qui devront

dorénavant faire elles mêmes, l'effort de se trouver un véhicule.

Beaucoup de clubs fonctionnent ainsi et ça marche bien, il faudra

juste un petit rôdage!!!

C'est déjà ainsi que Nicole procède pour son groupe du jeudi.

Comme d'habitude, vous participerez aux frais d'essence, autoroute,

parking et autres frais dûs au transport.

 

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte des difficultés annoncées sur le programme pour certaines

randos, avant de vous y engager.

Nous faisons le maximum pour doubler les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires...en ce moment c'est difficile!

 

NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre :  Portable: 0647958148

                                     Domicile: 0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon :  Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert Renard : Portable: 0688791518

                                 Domicile:  0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr



Chantal Fougère : Portable: 0688169996

                                  Domicile: 0490539525

E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

Gérard Allemand : Portable : 0614336539

                                  Domicile : 0491666672

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli : Portable: 0614554687

                             Domicile: 0491080138

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en

randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas

"dépasser" l'animateur de tête ni se positionner derrière le

serre-file. Il en va de la sécurité et du bien-être de tous et

de la bonne marche du groupe et aussi de l'ambiance!

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient

en dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard, cela en cas de souci sur la rando.

Merci de tenir compte de ces consignes importantes.

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de

notre fédération. Elles doivent donc être respectées quelque

soit l'animateur qui vous accompagnera.


Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie si le

lundi matin, le temps est incertain...ceci en cas d'annulation

ou changement de lieu de rando.

 

 

N'oubliez pas notre réunion de rentrée qui aura lieu le:

 Samedi 27/09/2014 à 11h au TEMPO Pastré 155 avenue

de Montredon 13008 Marseille

Nous terminerons la journée ensemble en dégustant l'Aïoli

préparé par Jean marie pour les 90 personnes que nous serons.

Après, Gaby, le papa de Philippe se charge de l'organisation du

"Tournoi" de boules, mais n'oubliez pas de les porter!

 Le Mardi 23 /09 et le Jeudi 25/09 de 14h à 17h une permanence

aura lieu au Tempo Ste Anne pour les inscriptions; il y a un changement

de date pour cause d'indisponibilité du Tempo Ste Anne!

Utilisez les imprimés que vous aurez reçu et n'attendez pas le 27/09

pour porter vos dossiers, nous n'aurons pas le temps de nous en occuper!

Cependant une exception est faite pour vous qui habitez hors Marseille;

Mardi 3 septembre 2013
- Publié dans : Programme randos - Par Maryjo
Ecrire un commentaire
Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
20 décembre 2013 5 20 /12 /décembre /2013 08:05

  021.gif

 

                                PROGRAMME DES RANDONNEES

                     2ème TRIMESTRE 2013/2014

 

 

JANVIER

 

Lundi 6 :  De Roquefort la Bédoule, "Circuit de Rouvière"

            Distance: 10km - Dénivelée: 390m - Marche: 4h30

            Rando sans diffculté menée par Gilbert et Gérard

 

Samedi 11: Soirée de fin d'année au "Tempo Ste Anne"

              Les inscriptions sont terminées. Complet

 

 

Lundi 13 : Du Plateau de l'Arbois, "Circuit de la Durane"

             Distance: 10km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

             Rando sans difficulté menée par Chantal et Pierre  

 

Jeudi 16 :  De  Signes, le Haut Latay, Vallon de Caou, ND des Anges

              Distance: 16,500km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

              Rando tonique menée par Nicole et Chantal    

 

Lundi 20 :  De Istres-le Ranquet, rando "Entre ville et nature"

              Distance: 12,500km - Dénivelée: 230m - Marche: 4h00

              Rando facile menée par Nicole et Chantal

                    

Lundi 27 :  D'Ensuès la Redonne, le"Sentier des douaniers"

              Distance: 12,500km - Dénivelée 300m - Marche: 4h30

              Quelques passages aériens et caillouteux

              Rando menée par Gilbert et Chantal

 

Jeudi 30 :  De Gémenos-St Pons, l'Espigoulier, la Tête de Roussargues

              Distance: 14km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

              Rando tonique menée par Gilbert et Nicole


FEVRIER

 

Du 02 au 05/02/2014 :Séjour raquettes au Sauze pour 40 d'entre nous.

Le séjour est complet.

 

Lundi 03 :  Massif de l'Etoile au départ de la Parade

             Distance: 9km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h00

             Rando sans difficulté menée par Nicole et Gérard

 

Lundi 10 :  De la Batarelle,vers la Grande étoile

              Distance: 11,500km - Dénivelée: 340m - Marche: 4h30

              Rando sans difficulté menée par Gérard et Pierre

 

Jeudi 13 :  Calanques: Béouveyre, Marseilleveyre

              Distance: 14km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

              Rando tonique menée par Nicole et Chantal

 

Lundi 17 :  Calanques: Autour du Cirque des Walkyries

              Distance: 12,500km - Dénivelée: 600m -  Marche: 5h30

              Difficultés: Dénivelée, parfois pénibilité du sentier

              Rando menée par Gilbert et Gérard


Lundi 25 :  Vacances, les enfants sont les bienvenus!

              De Simiane Collongue, le "Tour du Peycaï"

              Distance: 11km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

              Rando facile menée par Gilbert et Chantal

 

Jeudi 27 :  De Belgentier, chartreuse de Montrieux

              Distance: 16,600km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

              Rando tonique menée par Chantal et Nicole

                             

MARS

 

Lundi 03 :  Vacances, les enfants sont les bienvenus

              De Gréasque, "Circuit des Euves" 

              Distance: 11km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

              Rando facile menée par Pierre et Gilbert

                             

Lundi 10 :  Du Grand caunet à Fontblanche par la chapelle

              Saint André.

              Distance: 12km - Dénivelée: 470m - Marche: 4h30

              Rando sans difficulté si ce n'est la dénivelée

              Rando menée par Nicole et Gilbert

 

Lundi 17 :  De Lançon, le Col du télégraphe

              Distance: 13,500km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

              Rando sans difficulté si ce n'est la distance

              Rando menée par Chantal et Gérard

 

20 et 21/03 : 2 jours "Toniques" dans le Luberon avec Nicole

                 et Chantal

                 - Le Mourre nègre: 15,500km - 750m - 5h30

                 - Les aiguiers de St Saturnin: 14km - 400m - 5h30

 

Lundi 24 :  Dans le cadre de la "Semaine 13 de la randonnée"

              qui aura lieu du 24 au 30 Mars 2014:

              Rando urbaine à partir des plages du Prado au Mucem

              en passant par ND de la Garde

              Distance: 9km et 250m de dénivelée environ

              Plus de précisions seront données le moment venu.

              Rando menée par: Nicole - Gilbert - Chantal - Pierre

 

 

Jeudi 27 : Toujours dans le cadre de la "Semaine 13 de la randonnée"

             De la Gardiole, le tour du Devenson

             Niveau moyen pour les bons marcheurs...

             Distance: 15km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

             Rando menée par: Nicole - Gilbert - Chantal - Gérard

             Sur ces 2 randos plusieurs animateurs car randos ouvertes

             au public, il faudra surement faire des groupes.

 

Lundi 31 : De Gémenos, "Circuit de Limbert"

             Distance: 11km700 - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

             Difficulté : dénivelée importante..

             Rando menée par Nicole et Gilbert

                 

RAPPELS IMPORTANTS :

 

RENDEZ-VOUS ET TRANSPORT :

Les rendez-vous sont à 8h45 rue Guy de Maupassant

sur le parking du Casino Ste Anne; Arrêt de Bus "Le Corbusier"

ou "Ste Anne" selon le Bus que vous prendrez;

Départ à 9h00, sauf si un autre horaire est indiqué sur le programme.

Le transport des participants est uniquement par co-voiturage
moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

  

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y a pas

de regroupement au parking habituel; Nicole ou ceux qui ce jour

accompagnent la rando souhaitent que vous les contactiez afin

d'organiser le covoiturage.

 

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie les veilles

et matins de rando et surtout si le temps est incertain... ceci en cas

d'annulation ou de changement de rando.

 

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester groupés

afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

 

NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre :  Portable: 0647958148

                                Domicile: 0491266562

E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr

 

Nicole Mouchon :  Portable: 0686574110

E-mail :nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Chantal Fougère :  Portable: 0688169996

 E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

Gilbert Renard : Portable: 0688791518

                             Domicile: 0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr

 

Gérard Allemand: Portable: 0601926404

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli : Portable: 0614554687

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe

en randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas

"dépasser" l'animateur de tête ni se positionner derrière

le serre-file.

Respecter les instructions données par vos animateurs

quelqu'ils soient!

Laisser son sac au bord du chemin lors d'un arrêt .

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, de la bonne

marche du groupe et de sa convivialité.

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient

en dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard si besoin était.

Merci de tenir compte de ces consignes importantes.

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article
3 septembre 2013 2 03 /09 /septembre /2013 06:30

                  PROGRAMME DES RANDONNEES

 

                   1er TRIMESTRE 2013 - 2014

 

 

SEPTEMBRE

 07/09 au 14/09  Séjour en Irlande 

 

Lundi 23 : de Bandol à Port d'Alon par le sentier du littoral

                Distance: 8, 5 km - Dénivelée: 150m - Marche: 3h00

                Facile, rando menée par Gérard et Pierre

 

Lundi 30 : De Ventabren, rando autour de l'aqueduc de Roquefavour   

                 Distance: 12km - Marche: 4h30 - Dénivelée : 200m

                 Facile, rando menée par Gilbert et Chantal

 

OCTOBRE

Jeudi 03 :Tour de l'étang de Bolmon par l'observatoire de Barlatier,

                Palun, et le Cordon dunaire du Jaï (circuit sur le GR 2013)

                  Distance: 19 km - Dénivelée: 100 m - Marche: 5h00

                Rando tonique menée par Nicole


Lundi 07 : Circuit du Grand Caunet à Fontblanche par la Chapelle

               Saint André et le Moutounier

                 Distance: 12km - Dénivelée: 470 m - Marche: 4h30

                 Sans difficulté si ce n'est la dénivelée.

                 Rando menée par Gilbert et Pierre

 

Lundi 14 : Rando dans les collines de La Fare les oliviers

                Distance: 12,5km - Dénivelée: 445m - Marche: 4h30

                Rando sans difficulté menée par Chantal et Pierre

 

Jeudi 17 : De Puyloubier, le Pic des mouches, col de Vauvenargues

                 Distance: 17 km - Dénivelée: 700m - Marche: 5h30

                 Rando très tonique menée par Gilbert et Gérard

               Départ : 8h

 

Lundi 21 : Istres, entre ville et nature

           Distance : 12,5km - Dénivelée : 245m - Marche :4h30

           Rando facile menée par Chantal et Nicole

 

Jeudi 24 : La Sainte Baume  par l'Espigoulier et les Dents de

           Roqueforcade

           Distance : 16km - Dénivelée : 550m - Marche : 5h00

           Rando tonique menée par Nicole et Chantal

 

Lundi 28 : Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

           De la Bouilladisse, l'Homme mort, la Bergerie, le Gari

             Distance: 10 km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h30

             Rando sans difficulté menée par Gilbert et Gérard

 

NOVEMBRE : 

Lundi 04 :Vacances Toussaint, les enfants sont les bienvenus.

                 Le sentier des vignerons de Trets

                 Distance: 12km - Dénivelée: 100m - Marche: 4h00

                 Rando facile menée par Gilbert et Gérard

 

Jeudi 07 : De Niolon à la Madrague de Gignac

                 Distance: 16km - Dénivelée: 350m: Marche: 4h30

                 Rando tonique menée par Nicole et Chantal

     

Lundi 11 : Panorama sur la baie de Bandol par la crête ouest

              du Gros cerveau

                 Distance: 12km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h30

                 Rando menée par Nicole et Chantal

 

Lundi 18 : De Cassis, Plateau de Soubeyran et Cap Canaille

                Distance: 10km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h00

                Succession de petites montées et descentes.

                Rando menée par Pierre et Gilbert

 

Jeudi 21 : De la Gardiole, Cap gros et Falaises du Dévenson

                 Distance: 15km - Dénivelée: 550m - Marche: 4h30

                 Rando tonique menée par Gilbert et Gérard

 

Lundi 25 : Découverte d'une portion du GR 2013 :

             "Saint Antoine au Vieux port"

                Distance: 11km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h30

                Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Jeudi 28 : De Tourves,  Chapelle St Probace, le Pont Cassède,

              Source Figuière

                 Distance : 15,5km - Dénivelée: 650m - Marche: 4h30

                 Rando tonique menée par Nicole

 

DECEMBRE :

Lundi 02 : Sortie "Coquillages à Sormiou"

                Vous serez informés en temps voulu des modalités

                pour les inscriptions et l'organisation de la journée.

                Distance: 8km - Dénivelé: 300m : Marche: 3h00

                Rando menée par Chantal

 

Lundi 09 : Du Parc des Bruyères, Le Mont Saint Cyr, la Poudrière

                Distance: 9km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

              Montée toute la matinée

                Rando menée par Chantal et Gérard

 

Jeudi 12 : Mont Salva - Cap Sicié

                Distance: 15km - Dénivelée: 400m - Marche: 4h30

                Rando tonique menée par Nicole

 

Lundi 16 : Garlaban: l'Envers des collines de M.Pagnol

                Distance: 11km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h30

                Pas de difficulté 

                Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Les rendez-vous sont à 8h45 au parking de la Géode, Bd Raymond

Teisseyre" à proximité du métro "Dromel". Le départ est à 9h..

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y aura pas

de regroupement au parking habituel; Les animateurs souhaitent

que vous les contactiez afin d'organiser le covoiturage.

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie si le temps

est incertain...et ceci en cas d'annulation ou de changement de rando.


Le transport des participants est uniquement par co voiturage

moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

 

INFORMATIONS: Ces randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte des difficultés annoncées sur le programme pour certaines

randos, avant de vous y engager.

Nous faisons le maximum pour doubler les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires...en ce moment c'est difficile!

 

NUMEROS UTILES:

Maryjo Lasserre :  Portable: 0647958148

                            Domicile: 0491400725

E-mail : maryjose.lasserre@wanadoo.fr

 

Nicole Mouchon :  Portable: 0686574110

E-mail : nicole.mouchon@wanadoo.fr

 

Gilbert Renard :    Portable: 0688791518

                            Domicile:  0491711970

E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr



Chantal Fougère :Portable: 0688169996

                            Domicile: 0490539525

E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr

 

Gérard Allemand :Portable : 0601926404

                             Domicile : 0491666672

E-mail : gallemand@laposte.net

 

Pierre Bighelli :Portable: 0614554687

                         Domicile: 0491080138

E-mail : danielebi@numericable.fr

 

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en

randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser"

l'animateur de tête ni se positionner derrière le serre-file.

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous et de la bonne

marche du groupe et aussi de l'ambiance!

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en

dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard, en cas de souci sur la rando.

Merci de tenir compte de ces consignes importantes .

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre

fédération. Elles doivent donc être respectées quelque soit

l'animateur qui vous accompagnera.

 

N'oubliez pas notre réunion de rentrée qui aura lieu le:

 Jeudi 19/09/2013 à 18h Salle du Tempo Ste Anne

388 avenue de Mazargues 13008 Marseille

Comme chaque fois, nous terminerons la soirée ensemble en

grignotant ce que chacun d'entre nous aura apporté!

Ne pas oublier la boisson...

Le Jeudi 19/09 de 14h à 17h,et le Samedi 21/09 de 9h à 12h,

une permanence aura lieu au Tempo Ste Anne pour les inscriptions

Utilisez les imprimés que vous aurez reçu.

Je vous dis au 19/09!!

Repost 0
Published by Maryjo - dans Programme randos
commenter cet article