PROGRAMME DES RANDONNEES
2ème Trimestre 2015-2016
JANVIER
Lundi 4 : Du Grand Caunet, circuit du télégraphe
(petite rando de reprise après les fêtes)...
Distance: 9 km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h00
Rando menée par Maryjo, et Gérard
Jeudi 7 : De Saint Cannat, fontaine de Doudonne
Distance: 16km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30
Rando tonique menée par Nicole et Chantal
Lundi 11 : Massif de Saint Cyr, la croix de Saint Marcel
Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00
Rando menée par Maryjo et Claude
Du 18 au 22 : séjour raquettes à Montgenèvre pour 39 d'entre nous;
Jeudi 14 : De St Jean de Garguier, les vallons St Clair et des Seignors
Distance: 14km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00
Rando tonique menée par Chantal et Nicole
Lundi 18 : De la Montade, le Massif de l'Etoile, tête de Jacquot
Distance: 12km - Dénivelée: 400m - Marche: 5h00
Rando menée par Gérard et Claude
Samedi 23 : Repas de fin d'année au Tempo Ste Anne, inscriptions
en cours, voir le blog;
Lundi 25 : De Kirbon, montagne du Régagnas
Distance: 13km - Dénivelée : 330m - Marche: 4h30
Rando menée par Gérard et Gilbert
Jeudi 28 : Les Monts Cruvelier et Brigou par la Vallée de St Pons
et les sentiers du Blé et des Cabrelles
Distance : 13km - Dénivelée : 450m - Marche : 4h30
Rando tonique menée par Nicole
FEVRIER
Lundi 01 : De la Sambuc, boucle de Montmorin
Distance: 14km - Dénivelée: 300m - Marche: 5h00
Rando menée par Gilbert et Michelle
Jeudi 04 : Rando culturelle avec Monique et Nicole Faudon
Visite de la Cité radieuse du Corbusier et visite
parc et Bastide de la Magalone
Les précisions concernant cette journée vous seront
communiquées un peu plus tard!
Lundi 08 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;
De Martigues, parcours dans le grand parc de Figuerolles
Distance: 8,5km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00
Rando menée par Maryjo et Gérard
Jeudi 11 : De Fos sur Mer, boucle des étangs de Fos/mer
Distance:17km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30
Rando tonique menée par Chantal et Nicole
Lundi 15 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;
Les Salins de Fos sur mer
Distance: 8,5km - Dénivelée: 100m - Marche: 3h30
Rando menée par Gilbert et Michelle
Lundi 22 : De la Gardiole, crête de l'Estret, cap gros, vallon chalabran
Distance: 11km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h00
Rando menée par Nicole et Maryjo
Jeudi 25 : De Mazaugues, les crêtes de la petite Colle
Distance : 15km - Dénivelée : 650m - Marche 5h00
Rando tonique menée par Pierre Rogé et Nicole
Lundi 29 : La Ciotat, Rando culturelle; Visite de la ville et
rando sur la"Voie douce"
Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Durée : 4h00
Rando menée par Christiane et Francis
MARS
Jeudi 03 : D'Aureille, le tour des Opies
Distance: 13km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30
Rando tonique menée par Chantal et Nicole
Lundi 07 : De la Roque d'Anthéron et Sylvacane, au fil des canaux
Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00
Rando menée par Gilbert, Michelle, Georges
Lundi 14 : De Belcodène, le Puits de l'Auris
Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h00
Rando menée par Pierre, Max et Claude
17 au 19 Mars : Mini séjour en "Rando tonique" avec Nicole et Chantal
Entre Uzès et le Pont du Gard
Lundi 21 : De l'hôtellerie de la Ste Baume, le St Pilon, les crêtes,
le Sentier merveilleux
Distance: 13km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00
Rando menée par Philippe, Gilbert et Michelle
Lundi 21 : De l'hôtellerie, rando cool dans la forêt de la Ste Baume;
Distance : 8km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h00
Rando menée par Maryjo
Jeudi 24 : Rando culturelle dans Aix avec Monique et Nicole Faudon
programme de la journée à l'étude...
Du 28 Mars au 03 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"
Mardi 29 : De la Barasse, Massif de St Cyr, la croix de St Marcel
Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00
Rando menée par Maryjo, Francis et Christiane
Vendredi 1er Avril : De St Just à la Valentine sur sentier du GR2013
Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30
Rando menée par Gérard, Francis et Christiane
Fête de clôture de cette semaine 13 de la randonnée le :
Dimanche 03 Avril 2016 au Parc Départemental de l’Arbois
près d’Aix en Provence, plusieurs randos seront proposées;
Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine
et de cette journée vous seront données le moment venu.
Concernant les difficultés de certaines randos, elle vous seront
communiquées lorsque j'enverrai le trajet voitures;
Pour le moment, elles ne sont pas toutes reconnues...
INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,
ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence
imprévue d'un animateur.
L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas
souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester
groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.
Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme
avant de vous engager sur une rando.Il faut savoir que le dénivelé n'est pas
considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun
doit faire son choix selon ses capacités du moment;
Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,
passages délicats, équipements, tels que chaînes, échelles, rochers)etc.. ce qui est
rare pour le groupe du lundi!
Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le
savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il
faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent
de faire de belles randos!
RAPPEL :
Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit
être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se
positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non
par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...
Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous
donnent de leur temps et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;
Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!
Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.
Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!
Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en
particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou
changement de lieu de rando.
NUMEROS UTILES:
Maryjo Lasserre Portable: 0647958148
Domicile: 0491266562
E-mail : maryjose.lasserre@orange.fr
Nicole Mouchon Portable: 0686574110
E-mail :nicole.mouchon@wanadoo.fr
Chantal Fougère Portable: 0688169996
E-mail : chantal.fougere0999@orange.fr
Gilbert Renard Portable: 0688791518
Domicile: 0491711970
E-mail : gilbert.rusegoupil@orange.fr
Gérard Allemand Portable: 0614336539
E-mail : gallemand@laposte.net
Pierre Bighelli Portable: 0614554687
E-mail : danielebi@numericable.fr
Georges Brunet Portable: 0652759865
E-mail : brunet.georges@9online.fr
Francis et Christiane Aupicon Portable: 0681681251
E-mail : francis.aupicon@bbox.fr
Claude Garcia portable: 0651537191
E-mail : claudecolette.garcia@gmail.com
