/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
/image%2F1427280%2F20240414%2Fob_598201_cookies.jpg "Recette des Cookies Epices Choc- Gingembre de Mireille S.")
/image%2F1427280%2F20240416%2Fob_1a8338_tuxpi-com-1713269147.jpg "Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu")
/image%2F1427280%2F20240416%2Fob_ca7f26_couv-ste-baume-1713263440.jpg "Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume")
/image%2F1427280%2F20240413%2Fob_bb89ae_couv.jpg "Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune")
/image%2F1427280%2F20240403%2Fob_2ed8d4_couv1712156938.jpg "Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs")
/image%2F1427280%2F20240326%2Fob_1232ed_couv-pourra1711462238.jpg "Rando du 25/03/2024 Tour du Pourra-St Blaise")
/image%2F1427280%2F20240320%2Fob_bc6155_couv-avril-fileminimizer.jpg "Anniversaires Avril 2024")
/image%2F1427280%2F20240326%2Fob_409bfb_trim32024.jpg "A vos Agendas Programme des activites Trim III 2023-2024")
/image%2F1427280%2F20240326%2Fob_6156c3_couvsemaine-de-la-randonnee-en-provenc.jpg "Semaine de la Randonnée en Provence 25/03-01/04 2024")
/image%2F1427280%2F20240320%2Fob_1999d4_couv-18032024-1710919064.jpg "Rando du 18/03/2024 St Julien les Martigues -Escourillon")
/image%2F1427280%2F20240319%2Fob_6746ab_couv-dscn2968.jpg "Rando Tonique 14/03/2024 Riboux Malaucène")
/image%2F1427280%2F20240313%2Fob_1fc056_couv.jpg "Rando du 11/03/2024 Peyrolles N-Dame Astor")
/image%2F1427280%2F20240313%2Fob_148e42_couv-dsc09306-fileminimizer-fotor-20.jpg "Sortie DECOUVERTE Cézanne Aix 7 Mars 2024")
/image%2F1427280%2F20240305%2Fob_2f2e7d_gif-changement-d-heure-2020-passage.png "Changement d'heure 2024")
/image%2F1427280%2F20240305%2Fob_537e77_couv1709650160.jpg "Rando du 4 Mars 2024 Plateau de Rognac")
/image%2F1427280%2F20240305%2Fob_7c361a_couv.jpg "Rando Tonique 29/02/24-Vauvenargues Infernet")
/image%2F1427280%2F20240222%2Fob_b38237_anniv-mars1708619126.jpg "Anniversaires Mars 2024")
/image%2F1427280%2F20240220%2Fob_4694eb_couv-bimont.jpg "Rando du 19/02/24 Bimont par Le Tholonet")
/image%2F1427280%2F20240217%2Fob_2d1f89_tuxpi-com-1708187522.jpg "Rando du 15/02/2024 La Fare les Oliviers-Castellas")
/image%2F1427280%2F20240212%2Fob_d68ebf_couv-caunet.jpg "Rando du 12/02/2024 Grand Caunet-Montounier-Chapelle Saint André")
/image%2F1427280%2F20240207%2Fob_3774ca_biscuits-citron-mireille.jpg "Recette des Biscuits au Citron de Mireille S.")
/image%2F1427280%2F20240203%2Fob_e3143e_agenda-maquette-2024.jpg "A VOS AGENDAS CONCERT CHORALE 17/03/2024")
/image%2F1427280%2F20240208%2Fob_0c7c6e_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 5/02/24 Source de l'Infernet Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20240207%2Fob_ca2787_couv.jpg "Rando 01/02/2024 Trets-Ubac Mont Olympe")
/image%2F1427280%2F20240202%2Fob_89ddcb_couv-tuny.jpg "Rando 29/01/2024 Jas de Tuny-St Jean de Garguier")
/image%2F1427280%2F20240203%2Fob_fb07d7_2-couv-anniv-2-2.jpg "Anniversaires Février")
/image%2F1427280%2F20240123%2Fob_391ecb_montecaos.jpg "Recette des Montécaos de Mireille S.")
/image%2F1427280%2F20240123%2Fob_db924e_couv-20240122-133541-fileminimizer-f.jpg "Rando du 22/01/2024 Pichauris-Bastidonne")
/image%2F1427280%2F20240118%2Fob_f2ed34_presentation-recettekourabies.jpg "Recette des Kourabies de Monique")
/image%2F1427280%2F20240116%2Fob_8e746c_couvdscn0292-fotor-20240116174646.jpg "Rando du 15/01/2024 Forêt de Castillon-Pourra")
17/09/2010 C'est la Rentrée pour "Pas et repas"
Vendredi 17 Septembre, premier rendez-vous
de la saison 2009/2010..."Réunion de rentrée"...
donc, retrouvailles, bilan de la saison 2009/2010,
présentation des projets pour la saison 2010/2011,
prise de contact avec les nouveaux, nouvelles du
groupe et des absents.
Mais avant tout cela, Jeudi 16 avec Michèle, nous étions au
Tempo Ste Anne pour prendre les inscriptions!
Ce fut une journée de travail bien agréable...Nous retrouvions
nos amis du groupe; Ceux-ci après leur inscription restaient encore
un moment pour entre "Deux clients" papoter un peu avec nous!
Cette première journée vous avez été une soixantaine à vous inscrire,
aussi BRAVO à tous pour votre ponctualité à ce premier rendez-vous!
Vendredi 18h, 2ème rendez-vous de cette nouvelle saison,
en effet ce soir a lieu tradionnelle réunion de rentrée.
Nous sommes 45 et 21 personnes s'étaient excusés!
Bravo encore pour votre participation!
Ci-dessous, une vue de l'assemblée de ce vendredi soir..
Michèle a pris sa place à la table des "Inscriptions" car
vous avez encore été nombreux à venir avec vos dossiers;
A la fin de la soirée, seulement 6 personnes n'étaient pas inscrites.
Le "Bureau" au grand complet, de gauche à droite:
Gilbert Renard : Vice Président et Animateur rando -
Jean Marie Fortès : Responsables de nos repas
Nicole Mouchon : Animatrice Rando -
Monique Magaud : Secrétaire -
Maryjo Lasserre : Présidente et Animatrice rando -
Michèle Vidal - Secrétaire adjointe -
Mais on ne voit pas notre trésorier Michel Flandin...où est-il?
Et Philippe Grégori du Service animation de la Mairie du 6/8,
créateur de ce groupe il y a environ 18 ans.
Nous sommes en Association depuis 4 ans.
Annonce des départs : Jean François Achard - Nanou Dodu -
Marie France Bourret - Mehdi Chaar
Présentation des nouveaux : Chantal et Gérard Allemand –
Monique et Dominique Bonnet – Gaëlle Bracq – Françoise David –
Chantal Fougère – Françoise Loumes – Dominique Tixeront -
Dany et Jean Michel Girelli
Cette année, 6 personnes en liste d'attente n’ont pu être admises !
Notre effectif reste stable, signe de « Bonne santé » du groupe !
Animateurs Actuels : Nicole Mouchon, Gilbert Renard et Maryjo Lasserre.
Mise en place « randos cool » avec Annie Blin et Geneviève Antras
Danielle Colognoli, Jacques et M.A Rouge
Aide aux reconnaissances actuels : Pour Nicole: Colette, Daniel et Betty
Pour les randos moyennes celles de Maryjo et Gilbert : Jacques Rouge,
Robert Tringale – Jean Claude Pagano – Marc Lorriaux, Michèle Vidal
Avec possibilité de remplacement sur les randos !
Se sont proposés : Jo Corso - Chantal Fougère
Pour les randos dites 'cool' : Annie Blin - Geneviève Antras -
Jacques et Marie Ange Rouge - Danièle Colognoli ( indisponible pour
le moment, problème de santé).
Donc il me faudrait de bonnes volontés pour animer ce petit groupe
"Cool" d'une quinzaine de personnes, au moins encore un binôme!
Puis je rappelle que : Les WE sont ouverts à tous, même si c’est
toujours un peu les mêmes qui y participent!
Ce sont surement nos plus "Grands vadrouilleurs"....
Un petit mot sur l'informatique et le blog :
actuellement vous êtes 79 personnes joignables par Internet soit 88 %
de l’effectif ! Ce qui est très bien.
Il faut vous habituer à lire vos mails et le Blog toutes les infos passant
par ces deux moyens de communication.
Les non informatisés sont informés par téléphone ou courrier.
Inscrivez-vous à la newsletter du blog afin d’être prévenus des articles
mis en ligne et ainsi ne rien manquer.
Consulter le blog régulièrement car de plus en plus ce sera notre mode
d’information et de communication pour une économie de temps et de
papier sans compter que c'est plus sympa!
Vous pouvez comme le font déjà certains me faire parvenir de petits
articles et photos que vous aimeriez voir sur le blog.
Merci à la famille Aupicon, à Michèle Escudéro, Danielle Bighelli
qui sont mes plus grands fournisseurs d’articles.
Merci à vous tous qui de temps en temps envoyez des infos intéressantes.
Une fois la réunion terminée, nous passons aux récompenses ...
nous commençons par offrir une plante à Mado, notre doyenne
qui a toujours bon pied, bon oeil...Elle est toujours souriante
ne se plaint jamais, c'est notre modèle!
Il est là, Michel, notre trésorier....
Philippe tient aussi à dire un mot pour Mado, car elle a fait
partie de son équipe du début, il y a 18 ans!!
Ensuite ce sont les récompenses aux marcheurs les plus assidus :
avec 29 participations : Claudie Lakomski - Marie france Giudicelli -
Anne-Marie Doullay - Serge Doriol
avec 27 participations : Geneviève Antras
avec 26 participations: Josy Nicolas - Josy Adami
avec 25 participations : André Adami - Michèle Escudéro
avec 24 participations : Lucile Barsacq - Jo Corso - Andrée Flandin -
Arlette Poulain - Marie Ange Rouge - Raymonde Thomas -
Danièle Deschryver
avec 23 participations : Max Faudon - Jacques Rouge - Arlette Perrin -
Jean Paul Perrin.
Bureau : Michel Flandin - Maryjo Lasserre - Monique Magaud -
Michèle Vidal - Jean Marie Fortès - Nicole Mouchon - Gilbert Renard.
Félicitations à vous tous pour votre régularité! Je comprends mieux
pourquoi nous sommes aussi nombreux sur nos randos....
Pour changer des tee-shirts transpirants, cette année nous avons
cherché différents objets pouvant être utiles en randonnée!
(couverts, tasse, serviette, couvertures de survie, mini salière et
poivrière, couteau, étuis étanches pour papiers, etc..).
Nous avons dû passer 2h à trois dans le magasin pour faire les choix.
On peut y retourner, on se souviendra de nous!!!
Chacun reçoit ce petit paquet mystérieux et joliment décoré !
C'est Michèle Vidal qui a fait tous les paquets....
Nous regroupons les récompensés pour la photo finale!
Il faut attendre que les derniers paquets aient été distribués.
Ca y est, tout le monde est là alors Photo!! Merci à Francis Aupicon
pour avoir fait les photos alors que nous étions bien occupés.
C'est maintenant le moment de manger un morceau ensemble et
de boire le pot de l'amitié!
Nos cuisinières nous ont encore gâté et comme d'habitude nous
nous régalons avec tout ce qu'elles ont porté!
La boisson ne manque pas, vin blanc, rosé, vin rouge, rien ne manque.
Ci-dessous Christiane Aupicon et sa filleule Chantal Fougère.
Colette distribue son vin d'Alsace et Monique a l'air d'aimer..
Alors on mange, on boit, on parle des vacances terminées,
on parle des projets!
Pendant ce temps, Roger ne se laisse pas abattre...
Là, aussi tout va bien!! Ces Messieurs ont l'air bien en forme!
On verra lundi, jour de la reprise des randos, où tout ce
petit monde en est???
Les retrouvailles sont chaleureuses , nous sommes tous contents
de nous retrouver!
Dany absente du groupe depuis 2 ans est contente aussi de
retrouver les amis du groupe.
La bonne humeur est partout, la convivialité est toujours là,
"Notre petite famille" se porte bien!
Gaëlle une nouvelle inscrite, et Nicole qu'on ne présents plus...
tout le monde dans le groupe la connait!!
Bilan saison 2009-2010
Randos : 38 randos effectuées, sur 49 prévues tous niveaux confondus.
7 randos+ menées par Nicole, 2 annulées.
3 randos cool par Annie, Geneviève, Danièle, Jacques et Marie Ange.
1357 personnes ont participé à ces randos soit moyenne de 36 par rando
459km ont été parcouru soit une moyenne de 12 km par rando
2 Repas (paella et soupe au pistou) organisés par Jean Marie
3 soirées au cours desquelles chacun apporta un plat pour partager.
Soirée rentrée – Exposition des talents de pas et repas –
dernière sortieà Portissol).
Nos voyages, sorties et activités 2009/2010
2 Voyages
Trek de 15 jours en Chine
L’Italie du Sud avec la Maison de quartier du Cabot
3 Weekend
Raquettes aux Orres – WE dans l’estérel – WE dans les Gorges du Tarn
1 Sortie en car au Pont du Gard.
1 matinée Tai shi shuan au Parc Borelly avec ASPTT
1 Exposition des talents de nos adhérents en Juin
Participation de Pas et Repas au Concours photos avec pour thème
le « sport », organisé par la Mairie du 6/8. 3è prix pour une de nos
photos faite au cours des randos.
Manifestations auxquelles nous avons participé :
Fête de la randonnée à La Penne sur Huveaune
La prochaine est à Vitrolles le 10 octobre, je compte sur votre participation !
Rando challenge par équipes en 2010, (classement 7è sur 32 équipes).
Equipe : Maryjo – Gilbert – Jean Claude Pagano – Robert Tringale)
Rando festive à Puyméras nous étions 32 !!! Un record.
PROJETS 2010-2011
WE aux Îles d’Hyères du 16 au 18 octobre 29 inscrits
Séjour au Mexique du 17/11 au 29/11 (25 inscrits+ 7 extérieurs)
Raquettes à l’étude pour Janvier 2011
1 WE en Mai, pas de lieu encore décidé…
Repas (voir avec Jean Marie) Bouillabaisse le 08/10
Fête de la rando FFRP à Vitrolles le 10/10
Rando challenge par équipes FFRP en Mai 2010
Séjour en Alsace-Lorraine organisé par Gilbert pour nous faire
découvrir sa région!
Et manifestations pouvant se présenter au cours de la saison
et surtout pouvant nous intéresser tel, Puyméras.
Possibilité d'aller au Théâtre de l’Archange, en journée, pour
10 euros, si cela vous intéresse;
Danielle Colognoli – Myrianne Allart – Marcel Roméro absents du
groupe actuellement pour des problèmes de santé!
Bon rétablissement à eux!
INTERVENTIONS de:
Maryjo Lasserre : Mot de bienvenue, Réglement intérieur, Projets,
programme, récompenses
Monique Magaud : Bilan saison 2010/2011
Michel Flandin : Trésorerie- Licences et Adhésions - Adhésion des
conjoints non marcheurs. Tarifs - Subvention - Informatique.
Famille Aupicon : Fête de la rando – rando challenge
Nicole Mouchon : Organisation de ses randos « Toniques »
Gilbert Renard : WE aux Îles d'or - Son projet en alsace - Lorraine
Jean Marie Fortès : Bouillabaisse en cours et autres repas.
Philippe Geégori : Il nous parle de projets communs avec Pas et repas
sur l'écologie, le développement durable, etc...
Il essaye de mettre en place des sorties à thème.
Merci Philippe d'être toujours là pour nous épauler et mettre
à notre disposition, salle, matériel, aide éventuelle.
Quelques règles afin qu'en rando tout se passe bien!
Pour une bonne cohésion du groupe et une bonne entente, celui-ci
doit être solidaire, courtois et respectueux des règles et des personnes.
En rando, Respectez les consignes des animateurs et ne cherchez pas
à les précéder ce qui peut être une source de désorganisation.
(Nous sommes souvent très nombreux ce qui n’est pas simple à gérer
donc il faut des règles plus rigides pour le respect de votre sécurité
et le bien être de nous tous).
En rando, essayons de rester groupés, les arrêts trop nombreux sont
pénibles, ils refroidissent corps et muscles;
Faites confiance à vos animateurs, en général ils savent où ils vont!
Ne pas vous éloigner sans prévenir, ni traîner à l’arrière, laisser son
sac au bord du chemin lorsque vous allez « buissonner »…
Respecter l’environnement, ne pas couper les sentiers, emporter ses
déchets, ne pas prélever de végétation.
Eviter de fumer, les mégots sont dangereux..
En faisant le choix de la randonnée, vous avez aussi fait le choix de
combiner la découverte de la nature dans une ambiance amicale,
d’avoir une activité sportive, et de rester en bonne santé cela
vaut bien quelques règles…
21h00, fin de la soirée, après avoir nettoyé et remis la salle en place,
on se sépare en se disant à lundi car ça y est c'est parti pour une
nouvelle saison de randos!!
Merci à vous qui êtes restés pour donner un coup de mains au nettoyage!
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