PAS et REPAS

…

Programme des Randonnées 2ème Trimestre 2013-2014

20 Décembre 2013, 08:05am

|

Publié par Maryjo

PROGRAMME DES RANDONNEES

2ème TRIMESTRE 2013/2014

JANVIER

Lundi 6 : De Roquefort la Bédoule, "Circuit de Rouvière"

Distance: 10km - Dénivelée: 390m - Marche: 4h30

Rando sans diffculté menée par Gilbert et Gérard

Samedi 11: Soirée de fin d'année au "Tempo Ste Anne"

Les inscriptions sont terminées. Complet

Lundi 13 : Du Plateau de l'Arbois, "Circuit de la Durane"

Distance: 10km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

Rando sans difficulté menée par Chantal et Pierre

Jeudi 16 : De Signes, le Haut Latay, Vallon de Caou, ND des Anges

Distance: 16,500km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

Rando tonique menée par Nicole et Chantal

Lundi 20 : De Istres-le Ranquet, rando "Entre ville et nature"

Distance: 12,500km - Dénivelée: 230m - Marche: 4h00

Rando facile menée par Nicole et Chantal

Lundi 27 : D'Ensuès la Redonne, le"Sentier des douaniers"

Distance: 12,500km - Dénivelée 300m - Marche: 4h30

Quelques passages aériens et caillouteux

Rando menée par Gilbert et Chantal

Jeudi 30 : De Gémenos-St Pons, l'Espigoulier, la Tête de Roussargues

Distance: 14km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

Rando tonique menée par Gilbert et Nicole

FEVRIER

Du 02 au 05/02/2014 :Séjour raquettes au Sauze pour 40 d'entre nous.

Le séjour est complet.

Lundi 03 : Massif de l'Etoile au départ de la Parade

Distance: 9km - Dénivelée: 350m - Marche: 4h00

Rando sans difficulté menée par Nicole et Gérard

Lundi 10 : De la Batarelle,vers la Grande étoile

Distance: 11,500km - Dénivelée: 340m - Marche: 4h30

Rando sans difficulté menée par Gérard et Pierre

Jeudi 13 : Calanques: Béouveyre, Marseilleveyre

Distance: 14km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

Rando tonique menée par Nicole et Chantal

Lundi 17 : Calanques: Autour du Cirque des Walkyries

Distance: 12,500km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h30

Difficultés: Dénivelée, parfois pénibilité du sentier

Rando menée par Gilbert et Gérard

Lundi 25 : Vacances, les enfants sont les bienvenus!

De Simiane Collongue, le "Tour du Peycaï"

Distance: 11km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

Rando facile menée par Gilbert et Chantal

Jeudi 27 : De Belgentier, chartreuse de Montrieux

Distance: 16,600km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

Rando tonique menée par Chantal et Nicole

MARS

Lundi 03 : Vacances, les enfants sont les bienvenus

De Gréasque, "Circuit des Euves"

Distance: 11km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

Rando facile menée par Pierre et Gilbert

Lundi 10 : Du Grand caunet à Fontblanche par la chapelle

Saint André.

Distance: 12km - Dénivelée: 470m - Marche: 4h30

Rando sans difficulté si ce n'est la dénivelée

Rando menée par Nicole et Gilbert

Lundi 17 : De Lançon, le Col du télégraphe

Distance: 13,500km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h30

Rando sans difficulté si ce n'est la distance

Rando menée par Chantal et Gérard

20 et 21/03 : 2 jours "Toniques" dans le Luberon avec Nicole

et Chantal

- Le Mourre nègre: 15,500km - 750m - 5h30

- Les aiguiers de St Saturnin: 14km - 400m - 5h30

Lundi 24 : Dans le cadre de la "Semaine 13 de la randonnée"

qui aura lieu du 24 au 30 Mars 2014:

Rando urbaine à partir des plages du Prado au Mucem

en passant par ND de la Garde

Distance: 9km et 250m de dénivelée environ

Plus de précisions seront données le moment venu.

Rando menée par: Nicole - Gilbert - Chantal - Pierre

Jeudi 27 : Toujours dans le cadre de la "Semaine 13 de la randonnée"

De la Gardiole, le tour du Devenson

Niveau moyen pour les bons marcheurs...

Distance: 15km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

Rando menée par: Nicole - Gilbert - Chantal - Gérard

Sur ces 2 randos plusieurs animateurs car randos ouvertes

au public, il faudra surement faire des groupes.

Lundi 31 : De Gémenos, "Circuit de Limbert"

Distance: 11km700 - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

Difficulté : dénivelée importante..

Rando menée par Nicole et Gilbert

RAPPELS IMPORTANTS :

RENDEZ-VOUS ET TRANSPORT :

Les rendez-vous sont à 8h45 rue Guy de Maupassant

sur le parking du Casino Ste Anne; Arrêt de Bus "Le Corbusier"

ou "Ste Anne" selon le Bus que vous prendrez;

Départ à 9h00, sauf si un autre horaire est indiqué sur le programme.

Le transport des participants est uniquement par co-voiturage
moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y a pas

de regroupement au parking habituel; Nicole ou ceux qui ce jour

accompagnent la rando souhaitent que vous les contactiez afin

d'organiser le covoiturage.

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie les veilles

et matins de rando et surtout si le temps est incertain... ceci en cas

d'annulation ou de changement de rando.

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester groupés

afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe

en randonnée doit être discipliné ce qui implique de ne pas

"dépasser" l'animateur de tête ni se positionner derrière

le serre-file.

Respecter les instructions données par vos animateurs

quelqu'ils soient!

Laisser son sac au bord du chemin lors d'un arrêt .

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, de la bonne

marche du groupe et de sa convivialité.

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient

en dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne

jouerait plus à leur égard si besoin était.

Merci de tenir compte de ces consignes importantes.

Voir les commentaires

…

Séjour Rando en Corse pour 2014!

19 Décembre 2013, 07:30am

|

Publié par Maryjo

carte route de corse casa vecchia

RANDONNEE EN CORSE

7 jours au départ de MARSEILLE

Programme spécialement étudié pour :

ASSOCIATION PAS ET REPAS

Un programme particulièrement attrayant au parfum de maquis et de

forêts sauvages. L’île déjà appelée par les grecs « L’île de beauté »

est aujourd’hui une île paradisiaque, dont le charme est rendu

irrésistible par ses rivières impétueuses, ses calanche qui surplombent

les plages. La Corse vous attend, fière et éblouissante.

Les Plus Sabardu Tourisme :

Promenade en bateau à Bonifacio
Guide de montagne lors des randonnées
Séjour en hôtel 4****
Deux journées de randonnées
Boissons aux repas
Soirée chants Corses
Assurance annulation offerte pour tout le groupe

JOUR 1 : MARSEILLE / AJACCIO

Rendez-vous des participants et départ en autocar jusqu’à l’aéroport

de Marseille.

Accueil et assistance d’un représentant Sabardu Tourisme.

Formalités d’enregistrement.

Envol pour Ajaccio sur vol régulier. Accueil par votre conducteur

à l’aéroport et installation à l'hôtel pour six nuits. Dîner et logement.

JOUR 2 : AJACCIO

Après le petit-déjeuner, rencontre avec votre guide et départ pour

la visite guidée d’Ajaccio. Vous découvrirez le quartier génois, la

cathédrale de style renaissance

ou fut baptisé Napoléon, la place du Diamant, le port de pêche

dédié à Tino Rossi;

Déjeuner au restaurant.

Après-midi, poursuite de la visite avec la place d’Austerlitz, le

cours Grandval et la pointe de la Parata d’où vous pourrez admirer

les célèbres îles Sanguinaires.

Retour à votre hôtel. Dîner et nuit.

JOUR 3 : VIZZAVONA

Difficulté : facile / Durée prévue : 04h30

Petit-déjeuner. Départ avec votre guide de montagne pour votre

première journée de randonnée.

Avec votre autocar, vous prendrez la direction du col de Vizzavona.

A votre arrivée, départ à pied pour la boucle des bergeries de Tortetto.

Cette journée de randonnée vous conduira dans la magnifique forêt

de Vizzavova.

Tout au long de votre parcours vous découvrirez la cascade des Anglais,

les ruines du fort Français, et vous emprunterez une petite partie du

mythique GR20.

Déjeuner « pique-nique » en cours d’excursion.

Retour en fin de journée à l’hôtel pour le dîner et le logement.

JOUR 4 : PIANA / PORTO

Difficulté : facile / Durée prévue : 01h

Petit-déjeuner. Sous la conduite de votre guide, départ vers Cargèse,

magnifique village grec, dont la particularité est de disposer de deux

églises qui se font face au-dessus de la Méditerranée.

Poursuite de l’excursion vers Piana, classé plus beaux village de France.

Petite randonnée d’environ une heure pour traverser les calanches

de Piana, inscrites au patrimoine mondial de l’humanité.

Ces curiosités naturelles avec des roches de couleur feu, sculptées

par l’érosion vous impressionneront. Déjeuner au restaurant.

Après le repas, retour par les gorges de la Spelunca, Evisa, le col

de Sevi et Tiuccia.

Dîner à l’hôtel et soirée chants et guitares Corses. Nuit.

JOUR 5 : LES POZZI DE BASTELICA

Difficulté : moyenne / Durée prévue : 06h

Petit-déjeuner et départ pour une seconde journée de randonnée

vers les Pozzi de Bastelica.

Avec votre autocar, départ en direction d’Eze à travers les châtaigneraies.

La végétation s’éclaircit ensuite progressivement avec l’altitude. A votre

arrivée, départ à pied et début de la randonnée.

Un parcours entre le Val d'Eze et Bastelica pour aller visiter les sites

majeurs du massif du Rinoso. Le plateau offre un paysage sud-alpin

formé d’herbages, de ruisseaux et d’affleurements granitique.

Déjeuner «pique-nique » en cours d’excursion. Retour en fin de journée

à votre hôtel à Ajaccio. Dîner et nuit.

JOUR 6 :BONIFACIO

Petit déjeuner et départ vers le sud en passant par le col Saint Georges

et Olmetto, ou vécut Colomba, l’héroïne de Proposer Mérimée.

Continuation vers le golfe du Valinco puis Sartène surnommée

« la plus corse des villes corses », avec ses antiques demeures qui ont

conservées toute leur authenticité. Poursuite de l’excursion pour

rejoindre la ville de Bonifacio « le magnifique bout du monde »

enfermé dans ses fortifications sur un étroit promontoire.

Promenade en bateau à la découverte des grottes marines et falaises.

Déjeuner au restaurant.

Après-midi, montée en petit train vers la ville haute et visite guidée

de la ville avec : le port, la citadelle, ses nombreuses églises et anciens

couvents. Retour à votre hôtel à Ajaccio. Dîner et nuit.

JOUR 7 : AJACCIO / MARSEILLE

Petit-déjeuner et transfert à l'aéroport. Formalités d'enregistrement.

Envol pour Marseille-Provence. A votre arrivée, retour en autocar

vers vos différentes localités de départ.

PERIODE DE REALISATION : 28 Septembre au 04 Octobre 2014

BASE DE REALISATION	40 PERSONNES
PRIX PAR PERSONNE	1050 € TTC
SUPPLEMENT SINGLE	160 €

LE PRIX COMPREND :

Le transport en autocar jusqu’à l’aéroport aller/retour

- Le transport aérien Marseille / Ajaccio / Marseille sur vols réguliers

- Les taxes d’aéroports (55 € au 17/10/13)

L’hébergement en chambre double en hôtel 4****
La pension complète du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du jour 7
Les boissons aux repas
Le circuit en autocar de tourisme
La présence d’un guide local pendant le circuit
La présence d’un guide-accompagnateur de montagne lors
des randonnées
La balade en bateau à Bonifacio
La montée en petit train à Bonifacio
Les excursions et visites mentionnées au programme
La soirée Corse
L’assistance / rapatriement
L’assurance annulation offerte pour tout le groupe
(VALEUR 25 € PAR PERSONNE)

LE PRIX NE COMPREND PAS :

Les pourboires

FORMALITES : Carte nationale d’identité en cours de validité.

INFORMATIONS :

Photocopie de la carte nationale d’identité obligatoire au moment de

votre inscription

A la date de parution de notre brochure, certaines rotations aériennes

pour le second semestre 2014 ne sont pas définitivement arrêtées par

les compagnies. Veuillez noter que la date peut très légèrement varier.

L’excursion à Bonifacio nécessite un parcours en autocar relativement

long, mais demeure un incontournable lors d’un séjour en Corse.

Il y a quelques semaines je vous avais demandé de vous pré-inscrire

pour un séjour "randonnée en Corse" mais la plupart d'entre vous

souhaitait connaître le lieu, la date, les difficultés, le prix etc...

Voici qui est fait!

Maintenant que vous avez tout pour vous décider, je vous demande

de renouveler vos inscriptions par mail, d'annuler si vous le souhaitez,

ou tout simplement de vous inscrire pour ceux qui ne l'avaient pas

encore fait!

Afin d'avoir les places, il faut réserver le séjour très tôt!

Voir les commentaires

…

Séjour Raquettes au Sauze

15 Décembre 2013, 07:38am

|

Publié par Maryjo

Du 02 au 05 Février 2014 aura lieu notre

séjour "Raquettes" au Sauze (05)

A 20km de Jausiers et 5km de Barcelonnette, la Résidence

"Les Balcons du Sauze" est implantée à 1400m d'altitude au cœur

de la station du Sauze et offre des points de vue merveilleux sur la

vallée et les montagnes alentours.

La résidence est implantée au cœur du village du Sauze, au pied

des pistes où toutes les activités de glisse sont possibles !

43 chambres avec balcon et sanitaire complet, Salle de restaurant panoramique, Bar avec terrasse, Salon détente avec cheminée et

Télévision, sauna. Soirées dansantes, jeux, spectacles etc...

Adresse du VTF "Les Balcons du Sauze"

04400 Le Sauze

Tél : 04 92 81 05 54

Deux ou trois guides accompagneront nos sorties, soit :

2 jours plein et 2 demi-journées ainsi nous aurons la possibilité

de faire 2 ou 3 groupes de niveaux différents de façon à ce

que chacun puisse se faire plaisir à son niveau.

Ce séjour vous reviendra à 240 euros

Supplément chambre individuelle: 15€ par nuit et par personne
dans la mesure des places disponibles

Un 1er acompte de 30% est demandé à la signature du contrat
Le solde doit nous parvenir 45jours avant la date de départ

Vous avez déjà versé 80 euros d'arrhes, il restera à régler 160 euros

avant le 20/12/2013

Le séjour est complet, vous pouvez éventuellement vous mettre en

liste d'attente en cas de désistements.

Envoyez vos chèques d'arrhes et ensuite le solde à Michel Flandin.

adresse : 31 Avenue Védrines 13009 Marseille

Chèques à l'ordre de "Pas et Repas".

Dans ce prix, sont compris :

- 3 jours en pension complète: soit 3 nuits, les repas

à partir du diner du 02/02 au déjeuner du 05/02,

les 3 repas du soir, les 3 petits déjeuners, les 2 pique nique.

- l'hébergement pour 2 personnes selon disponibilité.

- Les guides pour les 4 jours et la location des raquettes.

- Taxe de séjour et frais de dossier sont également compris.

- L'animation en soirée, vin, et café sont compris.

- Linge de toilette et draps fournis.

D'autres informations vous seront fournies un peu avant le départ.

Concernant le transport, organisez-vous entre vous et n'oubliez pas

de m'informer afin de savoir qui part avec qui et surtout vérifier que

tout le monde a bien trouvé une place

Voir les commentaires

…

Joyeux Anniversaire!

1 Décembre 2013, 08:22am

|

Publié par Maryjo

09/12 BRACQ Gaëlle

10/12 DESMOULINS Max

14/12 AUPICON Francis

14/12 MORVAN Sonia

19/12 ALLEMAND Gérard

Joyeux Anniversaire à toutes et tous!

Voir les commentaires

Partager cet article

Partager cet article

Partager cet article

Partager cet article