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Anniversaires Juin 2025

31 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

-06 Fabienne BIANCHI

-07 JeanPaul VIERNE

-13 Claudie VIERNE

-20 Raymonde THOMAS

-21 MarieFrance GUIDICELLI

-27 Jacques ROUGE

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Recette des Palmiers de Mireille S.

29 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

INGREDIENTS pour 6 personnes ou une douzaine de palmiers

2 pâtes feuilletées rectangulaires

75g de sucre blanc

75g de sucre roux

1 cuillère à café de cannelle(facultatif)

Finition (facultatif)

environ 200g de chocolat pâtissier de votre choix (quantité nécessaire pour napper une dizaine de palmiers).

RÉALISATION

Mélangez vos sucres et la cannelle(facultatif)

Saupoudrez votre mélange sur une pâte

Étalez la deuxième pâte dessus

Saupoudrez à nouveau avec le mélange

repliez chaque extrémité sur 3cm environ et re saupoudrez

repliez à nouveau, saupoudrez à nouveau

et enfin pliez en deux

Filmez ou enroulez dans du papier sulfurisé et placez au congélateur 30mns

Préchauffez votre four à 180°

Coupez votre pâton en tronçons d'1 cm environ

passer le futur palmier dans le mélange de

sucres

Disposez A PLAT sur une feuille sulfurisée (avec suffisamment d'espace entre les palmiers)

Enfournez pour 25 à 30mns en les retournant à mi-cuisson

pour dorer les deux faces.

Attention ils colorent vite.

Laisser refroidir sur une grille.

Finition (facultatif)

Faites fondre le chocolat, quand celui-ci est lisse, trempez un côté des palmiers et laissez refroidir sur la grille

Merci Mireille S.pour cette recette facile et si bonne!

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Rando Tonique 22/05/25 Rians Croix d 'Artigues

28 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando Tonique 22/05/25 Rians Croix d 'Artigues

En cette belle journée quasi estivale et un peu ventée, Patrick emmène sa troupe (très réduite)

sur Rians ,charmant village médiéval aux portes des Bouches du Rhone et du Var, pour une très belle randonnée de 17kms et 300m de déniv vers le village d'Artigues.

Le terrain est souple,la piste ombragée au milieu d'un vrai tapis bleu des aphyllanthes de Montpellier, sur plusieurs kilomètres,nous mène rapidement dans de belles forêts

avec de nombreuses traces d'activités forestières agricoles,truffières et restanques.

Les fleurs sont nombreuses, lin de Narbonne, Saponaire de Montpellier, Orchis pyramidal, immortelle, herbe au vent...

A l'approche du Hameau des Bellons,(6kms) nous tombons sur un oratoire dédié à Saint Benoit Labre-un ermite qui avait le don de guérison au 18eme siècle.

http://www.fraterstbenoitlabre.com/files/famille-bellon.pdf

Le patrimoine religieux d'Artigues

est relativement important et reconnu dès le 10eme siècle avec une église paroissiale(d'abord sur le Castrum, puis en bas dans la plaine), des oratoires et des croix, des processions Sainte Foy.

Nous essayons de trouver notre trace, mais une immense chasse gardée du Domaine de Pillaud nous barre le passage et nous devons trouver une petite sente qui la contourne,chose faite grâce à notre flair légendaire!

Après une pause repas rapide (8kms) nous reprenons notre route le long du versant de la montagne d'Artigues dans une végétation très dense,aux multiples sentes, mais nous gardons notre cap:le puits rouge et la petite côte pour accéder à la crête!641m d'altitude!

Deux croix protègent le village d'Artigues

Après 1,5kms sur la crête,nous commençons à descendre (un peu raide) en laissant les ruines du castrum ancien d'Artigues

dans une forêt ombragée pour atteindre le très calme village d'Artigues.

Le château, l’église, son espace public dédié à la convivialité autour d’un barbecue et le Gr99A.

Les 5 derniers kilomètres sont relativement faciles

par de jolis chemins en sous bois, les pieds commençent à"fumer", et les beaux ânes que nous rencontrons sont tentants!

16h15, enfin retour à la voiture

17kms, superbe randonnée assez "facile",des paysages variés et une nature généreuse et toujours une bonne compagnie.

Photos de Patrick et Gisèle.

https://www.la-provence-verte.net/accueil/documentation/pah/pah-1.pdf

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Rando du 19/05/2025 Ceyreste Vallon du Gendame

25 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando du 19/05/2025 Ceyreste Vallon du Gendame

En raison de inaccessibilité de la rando prévue sur Port d'Alon, Gérard et Max nous ont proposé une belle rando sur Ceyreste,que nous avons déjà faite en 2009, 2013 et 2018(voir les liens ci-joints où cela fait plaisir de revoir des Binettes!).

Ceyreste, le Circuit de l'oppidum.. - PAS et REPAS

https://www.pas-et-repas.com/article-ceyreste-le-circuit-de-l-oppidum-117208765.html

Rando du 26/11/18 Ceyreste Vallon du Gendame - PAS et REPAS

https://www.pas-et-repas.com/2018/11/rando-du-26/11/18-ceyreste-vallon-du-gendame.html

Le blocage des autoroutes a certainement eu raison de la motivation de nos adhérents car seulement 11 adhérents étaient présents(dont 7 femmes!)

Chouette, il y aura plus de gâteaux à manger!

Le groupe s'élance vaillamment pour 12kms et près de 430m de déniv.

Le chemin pierreux s'élève en parallèle au vallon du Gendame,

on peut au détour d'un virage apercevoir la Baie de la Ciotat.

Le soleil monte, il commence à faire bien chaud...nous voilà maintenant en surplomb du vallon et face à l'Oppidum (celto-ligure -400 avant JC)que nous longerons au retour.

Pour plus d'info sur l'oppidum j'ai joint un lien.

https://www.ceyreste.fr/oppidum-du-vallon-de-gendame

Et ça continue à monter...

Ah les beaux lilas d'Espagne ou Valériane

et la Ciguë

**La ciguë (Conium maculatum) est très toxique, elle a empoisonné Socrate en 399 avant J.C. puisque le broyat de ses graines fraiches était la recette du poison létal utilisé à Athènes.**

Comment reconnaitre la ciguë:

**La grande ciguë (jusqu'à 2m de haut)ressemble beaucoup à la carotte sauvage (Daucus carota)**

**mais également au cerfeuil (Anthriscus cerefolium).**

La meilleure façon de savoir à quelle plante on a à faire est de froisser des feuilles : l’odeur désagréable d’urine de rongeur se reconnaitra immédiatement, le cas échéant.

Par ailleurs, la tige de la ciguë est lisse, sans poils, alors que celle de la carotte sauvage est rêche, striée et velue. L’ombelle de la ciguë est un peu éclatée alors que celle de la carotte sauvage est bien dense.

L'heure de la pause est là et chacun cherche le coin à l'ombre

A la reprise, nous reprenons la piste

nous atteignons le Cabanon des Gardes avant de virer à droite

Mais avant, nous profitons de ce beau panorama pour immortaliser notre belle équipe du jour.

Maintenant, la longue descente par les Vallons des Conquettes et de Gendame en passant au pied de l' Oppidum

Intersection des deux vallons

Vues sur l'Oppidum

Après cette immersion dans cette belle Nature, on pressent le retour à la civilisation, et nous atteignons le parking vers 16h, avec dans les jambes 12 bons kilomètres et 430m de déniv.

Un grand bravo à cette belle fournée de randonneurs.

Merci à nos anims du jour Max et Gérard.

Photos Gérard et Patrick.

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Rando Tonique15/05/2025 La Roque d'Antheron-Les Crêtes

22 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando Tonique15/05/2025 La Roque d'Antheron-Les Crêtes

Une belle randonnée de reprise tonique pour ce Jeudi de Mai.

Au compteur, 16kms, 450m de déniv, 25 degrés,Patrick et ses 5 drôles de Dames (Michèle le retour, Fabienne la bizut du jour, Monique B. la discrète,Mireille la transpirante,et Gisèle la frileuse), quel cocktail parfait!

En parlant de boisson notre collègue Michèle nous a offert samossas et Punch à midi!La Classe!Merci Michèle.

Départ du parking devant l'abbaye de Silvacane,

puis 1 bon kilomètre dans le village

A peine 10h et déjà il fait chaud (pas pour tout le monde!😀)

avant de récupérer la DFCI qui monte, qui monte...

Le cheminement près du Vallon du Castellas,est agréable dans cette magnifique pinède avec ces bosquets de cistes, de lins de Narbonne , de thym...l'allure est bonne et on ne se trompe pas!

C'est à partir du 7eme kilomètre sur la Crête de la Chaine des Cotes que le paysage s'ouvre sur la région de Lambesc,

et que les estomacs commencent à rugir(n'est ce pas Gisèle)! mais les travaux de déboisement ont été efficaces, et l'ombre est difficile à trouver!

Donc ...on continue...mais on se jette rapidement dans le premier espace à l'ombre pour savourer Samossa et Punch de Michèle! Aie, comment va-t-on finir les 9 autres kilomètres?🤣

Gisèle a toujours sa veste!

La pause fut bonne et courte car...ce n'est pas fini et une jolie descente à l'ombre nous rafraichit mais c'est de courte durée.

Les 3 prochains kilomètres en plein cagnard(9 à 12)

les fameux faux(mais vrais)"plats" montants (oui oui),m'ont fait perdre mon sens de l'humour...Mais la Nature est là et la Vue est superbe,

un magnifique champ de coquelicots

Et la compagnie est très bonne et nous posons ensemble pour une belle photo avec la Roque d'Antheron en objectif de retour!

A partir de là , "ça sent l'écurie" comme dit Patrick et nous avons gaiement avalé les 4 derniers kilomètres en vrais plats "descendant" dans le vallon des Pierres Rouges.

On aperçoit avec satisfaction le Canal de Marseille

Encore quelques "brouettes" dixit Patrick-et nous passons dessous pour ENFIN atteindre la D561 que nous longeons sur quelques mètres pour regagner notre parking.

Les premières chaleurs nous ont un peu usés, mais nous avons finalement grandement apprécié la randonnée :alternance de paysages, toutes ces fleurs, le plaisir de randonner ensemble dans l'effort et le partage y était définitivement.

Merci à toutes et à Patrick pour ce parcours.

Ps: j'ai enlevé la veste à 7,5kms!25 degrés😎

Photos Gisèle et Patrick

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A Vos Agendas: Concert 20/06/2025

20 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

Nos collègues Chanteurs de la Chorale

"Comme un Accord"

vous proposent un spectacle qui aura lieu

le vendredi 20 juin 2025

à Bouc Bel Air.

Entrée et Participation libres

mais vos dons seront au profit de deux associations

Etincelles 2000 et les Assistantes Maternelles de Bouc Bel Air

Mission:valoriser les personnes handicapées, défendre leurs droits et participer à leur inclusion dans la société ; assurer la responsabilité matérielle et morale de la marche d'une ou plusieurs branches d'activités pouvant concourir à la réalisation de cet objectif ; l'association est, ou peut le devenir, employeur de toutes les personnes utiles à cette action ; elle agit sur le territoire du Pays d'Aix de la Métropole Aix Marseille Provence et les communes du bassin minier de Gardanne (secteur géographique historique : Belcodène, La Bouilladisse, Cadolive, La Destrousse, Peypin et Saint-Savournin) ainsi que sur d'autres secteurs si cela est nécessaire.

et

Les assistantes Maternelles de Bouc Bel Air.

Venez Nombreux profiter d'un beau spectacle avec de belles voix en faisant un geste solidaire.

Merci

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Rando du 12/05/2025 Plateau de La Barben

18 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

Défiant les prévisions météo, nous nous retrouvons sur la D572 entre le Zoo de la Barben et le village de La Barben,pour une rando de 11,3kms et 100m de Déniv.

C'est Patrick qui a puisé dans les nombreuses notes de notre ami Pierre et qui a refait un parcours bien plus simple que celui de Novembre 2015.

Oui,oui, il y 10 ans nous sommes allés nous "perdre" sur ce plateau en bonne compagnie, les Corso, les Faudon, les Iaccarino, les Maritrovato,les Renard et moi-même!

A notre décharge, nous ne pouvons nous souvenir de tout...

https://www.pas-et-repas.com/2016/01/autour-du-chateau-de-la-barben-en-rando.html

En tout cas,aujourd’hui, nouvelle équipe, nouveau parcours, un beau soleil et 21 adhérents motivés et c'est parti!

Encadrés par Gisele, Max et Patrick, notre groupe va marcher de manière compacte la plupart de temps...

jusqu'à ce que se pointe un invité surprise de taille...

Rando du 12/05/2025 Plateau de La Barben

Alors là... nous sommes en "standby", le nez tourné vers le ciel à la recherche des 8 alpha jets qui nous font des passages et des passages à 6, à 2, à 4, à 8, ils vont vite(entre 300 et 800kms/heure!)les photographes s'affairent...et prennent de jolies photos ...du ciel bleu azur.

Quelques clichés sont réussis.

Ces beaux et énormes consommateurs de kérosène et encore plus énormes producteurs de Co2 vont nous poursuivre pendant deux bonnes heures, en lâchant même les couleurs(mélange azote/air/colorant)...

Bon, revenons sur Terre avec ce sympathique plateau du Puits de Madame et le Mont Vallon, véritable poumon vert où un parcours découverte à été installé en 2024 pour mettre en avant sa biodiversité:garrigue méditerranéenne, orchis sauvages, thym, romarin,cistes, immortelles, insectes pollinisateurs, rapaces(aigles de Bonelli que nous avons vu deux fois)...un bol d'oxygène!

La piste assez souple et presque plate,entrecoupée de multiples sentes, nous mène après 4,5 kms vers le Canal de Marseille et croise les Gr653A et 69, occasion d'une belle photo de groupe.

Nous allons un peu poursuivre avant le picnic sur cet ouvrage que nous avons fréquemment cotoyé, le Fameux Canal de Marseille de Consolat-Montricher(1834).

Rapidement: il faut se souvenir que Marseille et sa région, a longtemps souffert de manque d'eau potable (et d'irrigation) et avec une population grandissante au 19eme siècle, le maire de l'époque M.Consolat a repris une idée et des projets du 16eme siècle:amener l'eau des Alpes à Marseille par un Canal.Le projet pris forme en 1834.

L'histoire du canal de Marseille, source d'une eau si précieuse en Provence

https://www.marie-celine.com/patrimoine/le-canal-de-marseille-histoire-eau-en-provence/

Il est l'heure de la pause, et l'on peut apercevoir au loin la Sainte Victoire

A la reprise nous continuons encore un moment sur le long du canal

avant de bifurquer vers l'ouest en direction du Château et au travers des magnifiques champs de cistes roses(cotonneux), blancs(de Montpellier) et de chênes kermès

Un léger vent du nord atténue les attaques du soleil et déjà, je vois par-ci par là des bras et des cous devenir roses...nos premiers coups de soleil!

On se rapproche du Château et on entend les paons...

donc le Parking n'est pas loin, les jambes pour certains commencent à s'alourdir...

mais,nous sommes tellement contents d’être ensemble par une si belle journée, sur une rando très agréable et confortable ,que le groupe se propose de poser encore une fois devant le château.

Voilà Notre Patrouille!

11,3kms et 100m de déniv, il est 14h30 et nous sommes au parking tous satisfaits de notre journée.

Merci à nos anims du jour, Patrick, Max et Gisèle.

Photos: Chantal, Gérard, Patrick et Gisèle.

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Nettoyage du Cabanon Sormiou

7 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

Notre Belle Équipe- Jacques-Jo-Charly-Julian-

se sont joints à la Brigade des copains de la Douane pour le nettoyage annuel et installation des canisses du Cabanon

dont nous bénéficions régulièrement dans ce lieu prestigieux.

Pour sceller cette belle action, évidemment Martial a offert un bon repas et un super moment de convivialité.

Merci à Tous et un spécial Merci à notre Équipe de bénévoles qui travaillent pour nous!

(et qui a besoin de votre soutien l'année prochaine!).

Prochaine sortie Coquillages

1er trimestre Saison 2025-2026.

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Rando 28/04/25 Escapade Chaine Estaque Ensues

4 Mai 2025, 07:00am

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Publié par Gisele

Pour notre reprise après 2 lundis de "repos", Gérard nous a trouvé une rando inédite dans la chaine de l'Estaque ou de la Nerthe,sur le plateau de Regouvi, entre le village d'Ensuès , le Rove et l’Étang de Berre.

23 adhérents se retrouvent pour une rando de 9kms et 200m de déniv, encadrés par les "G-G", Gérard et Gisèle.

Notre parking ,est entouré d'un mur de fleurs jaunes "magnifiques", des "asters",

fleurs rustiques, qui se déclinent en "chrysanthème à couronne" et autre nom, dont je ne me souviendrais pas...

Non loin de là, a été érigé un monument en souvenir d'un tragique accident d'hélicoptère prêté par l'Union Soviétique à la Sécurité Civile,intervenant sur l'incendie du 6/08/1967 et qui a entrainé la mort des 9 personnes à bord(7 soviétiques et 2 français).

Voir lien ci dessous

55ème anniversaire du crash du MI6. Le Maire rend hommage aux victimes - Le Rove

https://www.lerove.fr/55eme-anniversaire-du-crash-du-mi6-le-maire-rend-hommage-aux-victimes/

Mil Mi 6 Sécurité Civile

https://www.aerosteles.net/stelefr-mi6-secu

Nous attaquons la partie "cool" de la rando sur le plateau de Regouvi par une large piste caillouteuse en direction de l’Étang de Berre.

Paysage aride, chêne kermès à profusion, des tapis de thyms en fleurs,des buissons de ciste de Montpellier(le blanc),

très très peu d'arbres, ouvert au Mistral, il ne doit pas y faire bien chaud l'hiver...regouvi en occitan "roidi par la gelée"...

Rando 28/04/25 Escapade Chaine Estaque Ensues

A l'approche des falaises qui dominent l’Étang

nous profitons du panorama sur cette confrontation "Nature et zones industrielles"- Marignane-FOS-Martigues-Vitrolles- St Chamas /Berre-et bien sûr nous posons pour notre photo de groupe

Nous entamons le segment "délicat" en descendant la piste caillouteuse

en direction d'un minuscule chemin(pointillé sur la carte)

à travers des broussailles qui se rétrécissent, se rétrécissent,

pour aboutir au pied d'un pierrier(au pied de l'escarpement quoi!)

Nos adhérents, qui avaient bien écouté nos précautions en se couvrant bras et jambes et pris leurs bâtons, ont, avec assurance, escaladé le pierrier qui n'est pas très long et emprunté un "zigouigoui" à travers les hautes broussailles avec succès!

Arrivés en haut, vite on enlève les vestes, car il fait chaud!Nous revoilà sur le plateau!

et en suivant la piste direction Est vers le parc d'attraction,

nous trouvons un endroit agréable pour poser nos sacs et déjeuner.

Après le repas, nous descendons par le vallon de Regouvi

pour bien entendu reprendre une jolie grimpette

et à nouveau,récupérer le plateau, face à Ensuès en croisant les pistes pierreuse et moches des oléoducs.🐫

Tiens, c'est bien noir au fond...

Certaines prévisions prévoyaient la pluie à 14h...eh bien à 14h08, un joli nuage noir s'est arrêté sur nos têtes et s'est...soulagé brièvement.

Le temps de mettre les kways et il est parti...

Le rythme de la rando s'est alors emballé (pour faire sécher les kways certainement), et c'est, éparpillés que nous avons encaissé un énième joli raidillon,

pour finalement approcher et rejoindre notre point de départ.

Une rando de reprise, rapide et en bonne compagnie,ça fait toujours du bien!

Ah ces belles fleurs jaunes du parking!

-06 Fabienne BIANCHI

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En cette belle journée quasi estivale et un peu ventée, Patrick emmène sa troupe (très réduite)

sur Rians ,charmant village médiéval aux portes des Bouches du Rhone et du Var, pour une très belle randonnée de 17kms et 300m de déniv vers le village d'Artigues.

Le terrain est souple,la piste ombragée au milieu d'un vrai tapis bleu des aphyllanthes de Montpellier, sur plusieurs kilomètres,nous mène rapidement dans de belles forêts

avec de nombreuses traces d'activités forestières agricoles,truffières et restanques.

Les fleurs sont nombreuses, lin de Narbonne, Saponaire de Montpellier, Orchis pyramidal, immortelle, herbe au vent...

A l'approche du Hameau des Bellons,(6kms) nous tombons sur un oratoire dédié à Saint Benoit Labre-un ermite qui avait le don de guérison au 18eme siècle.

Le patrimoine religieux d'Artigues

est relativement important et reconnu dès le 10eme siècle avec une église paroissiale(d'abord sur le Castrum, puis en bas dans la plaine), des oratoires et des croix, des processions Sainte Foy.

Nous essayons de trouver notre trace, mais une immense chasse gardée du Domaine de Pillaud nous barre le passage et nous devons trouver une petite sente qui la contourne,chose faite grâce à notre flair légendaire!

Après une pause repas rapide (8kms) nous reprenons notre route le long du versant de la montagne d'Artigues dans une végétation très dense,aux multiples sentes, mais nous gardons notre cap:le puits rouge et la petite côte pour accéder à la crête!641m d'altitude!

Deux croix protègent le village d'Artigues

Après 1,5kms sur la crête,nous commençons à descendre (un peu raide) en laissant les ruines du castrum ancien d'Artigues

dans une forêt ombragée pour atteindre le très calme village d'Artigues.

Le château, l’église, son espace public dédié à la convivialité autour d’un barbecue et le Gr99A.

Les 5 derniers kilomètres sont relativement faciles

par de jolis chemins en sous bois, les pieds commençent à"fumer", et les beaux ânes que nous rencontrons sont tentants!

16h15, enfin retour à la voiture

17kms, superbe randonnée assez "facile",des paysages variés et une nature généreuse et toujours une bonne compagnie.

Photos de Patrick et Gisèle.

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En raison de inaccessibilité de la rando prévue sur Port d'Alon, Gérard et Max nous ont proposé une belle rando sur Ceyreste,que nous avons déjà faite en 2009, 2013 et 2018(voir les liens ci-joints où cela fait plaisir de revoir des Binettes!).

Le blocage des autoroutes a certainement eu raison de la motivation de nos adhérents car seulement 11 adhérents étaient présents(dont 7 femmes!)

Chouette, il y aura plus de gâteaux à manger!

Le groupe s'élance vaillamment pour 12kms et près de 430m de déniv.

Le chemin pierreux s'élève en parallèle au vallon du Gendame,

on peut au détour d'un virage apercevoir la Baie de la Ciotat.

Le soleil monte, il commence à faire bien chaud...nous voilà maintenant en surplomb du vallon et face à l'Oppidum (celto-ligure -400 avant JC)que nous longerons au retour.

Et ça continue à monter...

Ah les beaux lilas d'Espagne ou Valériane

et la Ciguë

La ciguë (Conium maculatum) est très toxique, elle a empoisonné Socrate en 399 avant J.C. puisque le broyat de ses graines fraiches était la recette du poison létal utilisé à Athènes.

Comment reconnaitre la ciguë:

La grande ciguë (jusqu'à 2m de haut)ressemble beaucoup à la carotte sauvage (Daucus carota)

mais également au cerfeuil (Anthriscus cerefolium).

La meilleure façon de savoir à quelle plante on a à faire est de froisser des feuilles : l’odeur désagréable d’urine de rongeur se reconnaitra immédiatement, le cas échéant.

Par ailleurs, la tige de la ciguë est lisse, sans poils, alors que celle de la carotte sauvage est rêche, striée et velue. L’ombelle de la ciguë est un peu éclatée alors que celle de la carotte sauvage est bien dense.

L'heure de la pause est là et chacun cherche le coin à l'ombre

A la reprise, nous reprenons la piste

nous atteignons le Cabanon des Gardes avant de virer à droite

Mais avant, nous profitons de ce beau panorama pour immortaliser notre belle équipe du jour.

Maintenant, la longue descente par les Vallons des Conquettes et de Gendame en passant au pied de l' Oppidum

Intersection des deux vallons

Vues sur l'Oppidum

Après cette immersion dans cette belle Nature, on pressent le retour à la civilisation, et nous atteignons le parking vers 16h, avec dans les jambes 12 bons kilomètres et 430m de déniv.

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Au compteur, 16kms, 450m de déniv, 25 degrés,Patrick et ses 5 drôles de Dames (Michèle le retour, Fabienne la bizut du jour, Monique B. la discrète,Mireille la transpirante,et Gisèle la frileuse), quel cocktail parfait!

En parlant de boisson notre collègue Michèle nous a offert samossas et Punch à midi!La Classe!Merci Michèle.

A peine 10h et déjà il fait chaud (pas pour tout le monde!😀)

Le cheminement près du Vallon du Castellas,est agréable dans cette magnifique pinède avec ces bosquets de cistes, de lins de Narbonne , de thym...l'allure est bonne et on ne se trompe pas!

C'est à partir du 7eme kilomètre sur la Crête de la Chaine des Cotes que le paysage s'ouvre sur la région de Lambesc,

et que les estomacs commencent à rugir(n'est ce pas Gisèle)! mais les travaux de déboisement ont été efficaces, et l'ombre est difficile à trouver!

Donc ...on continue...mais on se jette rapidement dans le premier espace à l'ombre pour savourer Samossa et Punch de Michèle! Aie, comment va-t-on finir les 9 autres kilomètres?🤣

Gisèle a toujours sa veste!

La pause fut bonne et courte car...ce n'est pas fini et une jolie descente à l'ombre nous rafraichit mais c'est de courte durée.

Les 3 prochains kilomètres en plein cagnard(9 à 12)

les fameux faux(mais vrais)"plats" montants (oui oui),m'ont fait perdre mon sens de l'humour...Mais la Nature est là et la Vue est superbe,

un magnifique champ de coquelicots

Et la compagnie est très bonne et nous posons ensemble pour une belle photo avec la Roque d'Antheron en objectif de retour!

A partir de là , "ça sent l'écurie" comme dit Patrick et nous avons gaiement avalé les 4 derniers kilomètres en vrais plats "descendant" dans le vallon des Pierres Rouges.

On aperçoit avec satisfaction le Canal de Marseille

Encore quelques "brouettes" dixit Patrick-et nous passons dessous pour ENFIN atteindre la D561 que nous longeons sur quelques mètres pour regagner notre parking.

Les premières chaleurs nous ont un peu usés, mais nous avons finalement grandement apprécié la randonnée :alternance de paysages, toutes ces fleurs, le plaisir de randonner ensemble dans l'effort et le partage y était définitivement.

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Nos collègues Chanteurs de la Chorale

"Comme un Accord"

vous proposent un spectacle qui aura lieu

le vendredi 20 juin 2025

à Bouc Bel Air.

Entrée et Participation libres

mais vos dons seront au profit de deux associations

Venez Nombreux profiter d'un beau spectacle avec de belles voix en faisant un geste solidaire.

Merci

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Défiant les prévisions météo, nous nous retrouvons sur la D572 entre le Zoo de la Barben et le village de La Barben,pour une rando de 11,3kms et 100m de Déniv.

C'est Patrick qui a puisé dans les nombreuses notes de notre ami Pierre et qui a refait un parcours bien plus simple que celui de Novembre 2015.

Oui,oui, il y 10 ans nous sommes allés nous "perdre" sur ce plateau en bonne compagnie, les Corso, les Faudon, les Iaccarino, les Maritrovato,les Renard et moi-même!

A notre décharge, nous ne pouvons nous souvenir de tout...

**La ciguë (Conium maculatum) est très toxique, elle a empoisonné Socrate en 399 avant J.C. puisque le broyat de ses graines fraiches était la recette du poison létal utilisé à Athènes.**

**La grande ciguë (jusqu'à 2m de haut)ressemble beaucoup à la carotte sauvage (Daucus carota)**

**mais également au cerfeuil (Anthriscus cerefolium).**