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Anniversaires Novembre 2021

31 Octobre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

-6-Caiazzo Arthur(Bonnet)

-9- Sachetti Christiane

-13-Refour Armel

-14- Wetzler Sylvie

-18- Pellan Marité

-23- Tekrane (Adami) Lena

-24-James Colette

-25- Adami Josy

-25- Tolan Titus (Unapei)

-27- Rouge Marie Ange

-28-Corso Jo

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Rando boucle de la Couronne 14/10/2021

27 Octobre 2021, 07:00am

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Publié par Gisele

Deux nouveaux adhérents Françoise et René GOJKOVIC ont rejoint Patrick et Gisèle pour cette belle randonnée de 20kms:

le Cap Couronne par le Col de la Gatasse, l'Anse de Bonnieu, le Port de Carro, et la Plage de Sainte Croix, et le Port des Tamaris depuis le Chemin des Paluds.

Il fait frais mais une belle journée ensoleillée se prépare.

Pour atteindre le col de la Gatasse, nous allons ,par une vaste piste caillouteuse ,traverser une immense étendue DEVASTÉE par le terrible incendie du 4 août 2020, ravageant plus de 1000 hectares de végétation.

C'est tristounet mais on voit que la végétation a commencé à reprendre le dessus; le bruit des tronçonneuse nous accompagne...nous aurions préféré le chant des cigales ...

Au sommet un large troupeau de chèvres nous laisse gentiment passer.

Après avoir atteint le Col de la Gatasse (oui 122m!) sur la Route reliant la Couronne à Martigues,

nous redescendons

par le Vallon du Crapaud pour atteindre la Plage des Laurons où se trouve la Centrale Hydro-électrique de Martigues Ponteau.

Mise en service en 2012, la centrale CCG- Cycles Combinés Gaz -de Martigues fait partie des premières installations construites en France par « repowering », c’est-à-dire en utilisant une partie des installations de l’ancienne centrale au fioul, comme la turbine à vapeur.

La centrale au gaz naturel de Martigues possède 2 unités de production d'une puissance totale de 930 MW (2 x 465 MW).

Elle est utilisée en complément du nucléaire et des énergies renouvelables lors des pics de consommation d'électricité afin de garantir l’équilibre du réseau électrique.

Après notre Picnic pris en plein soleil sur la Plage des Laurons, nous reprenons notre randonnée.

A partir de là,nous allons prendre successivement :le chemin du Mur de la Méditerranée avec ça et là des vestiges des multiples blockhaus construits en 1942, les sentiers de découverte et de botanique avec de nombreux panneaux qui présentent un échantillon des richesses du patrimoine, de l’écologie marine et terrestre, de la géologie, archéologie…très instructifs le long de la Côte jusqu'à Carro.

Carro, charmant petit port de pêche partage avec la Couronne un site exceptionnel de carrières de pierre de taille sur leur littoral.

Baou Tailla, Pointe de l'Arquet...

Dès sa fondation, en 600 avant JC, Massalia a eu un grand besoin de pierres pour sa construction et son développement.

6 carrières (4 de pierres et 2 de calcaire rose) ont servi jusqu'à la fin du XIX siècle à la construction de nombreux monuments que l'on peut voir,notamment dans les vestiges hellénistiques et romains du Jardin de la Bourse à Marseille.

Fortifications, Vieille Major,Église St Laurent, Tour du Roi René, Hôtel de ville, Vieille Charité, Palais Longchamp, à Marseille et sa région, ne sont que quelques exemples dans lesquels les pierres notamment roses sont encore visibles de nos jours.

Nous laissons le Phare du Cap Couronne (érigé en 1960, il projette un faisceau lumineux rouge pour signaler sa position de sa hauteur de 30 mètres),pour retrouver le sentier découverte que nous avons pris quelquefois qui passe par la plage de Sainte Croix avec ses nombreux baigneurs, jusqu'au port des Tamaris.

Entre colline et mer, cette randonnée longue mais facile et agréable, nous a offert de multiples facettes de cette belle Côte Bleue.

Performances:

distance: 20kms

temps:5h30

denivelé: 270m

Photos et Compte rendu : Gisele et Patrick

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Séjour en ARDECHE 10-13 Oct 2021

24 Octobre 2021, 07:00am

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Publié par Gisele

En ce beau dimanche d'automne, à 10h, 7 voitures de Pas et Repas se retrouvent devant la Ferme aux Crocodiles à Pierrelatte (Drôme, 150kms de Marseille et 50 de Vogüé où nous sommes attendus à 17h) pour entamer leur escapade dépaysante.

Dépaysement assuré, car nous voilà transformés en Indiana Jones,à déambuler dans le plus grand parc animalier européen dédié aux reptiles avec leur charmante guide.

Imaginez des bassins aux eaux troubles avec 600 reptiles en semi-liberté, des arbres exotiques avec 100 oiseaux des contrées lointaines, 600 espèces de plantes exotiques,5 aquariums et bassins...des crocodiles, des caïmans, des alligators, des tortues, des pythons...bref l'Ardèche c'est sympa!

2 heures de "Ah..."et de "Oh..." d’émerveillement (ou de dégoût pour certaines) mais de découvertes très intéressantes, et encore nous n'avons eu le temps d'assister aux repas et autres animations!

Franchement, une visite qui a plu à tout le monde.

La ferme aux crocodiles: paradis drômois des reptiles - Itinera-magica.com

https://www.itinera-magica.com/ferme-aux-crocodiles-pierrelatte/

Après notre picnic (sandwich au crocodile ou salade d'iguane piquante),nous atteignons notre destination-Vogüé-, et nous laissons nos véhicules à notre Centre de Vacances Lou Capitelle sur l'Ardéche .

Avec notre guide Victorine, nous découvrons ce pittoresque village,classé parmi les Plus Beaux Villages de France et les Villages de Caractère.

Des petites maisons serrées les unes contre les autres, au pied d’imposantes falaises. Des ruelles étroites (d’ailleurs, nous avons tous pris la rue des Puces, la plus étroite des rues de France ). Un château parfaitement rénové, … Et tout ça, au bord de la rivière …

Les plus téméraires monteront à la Chapelle Saint Cerice et profiteront d'un superbe panorama.

Les autres rentreront prendre leurs quartiers et se retrouvent vite pour profiter d'un bon apéritif ardéchois Le Castagnou (kir à la Châtaigne).

Fin de notre première journée riche d'émotions et de retrouvailles! Demain journée balade dans le Bois de Païolive, au pays des Vans.

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Triste nouvelle: Jacques Abouly nous a quittés.

21 Octobre 2021, 07:00am

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Publié par Gisele

C'est avec tristesse que nous avons appris le décès

de Jacques Abouly

le 18 Octobre 2021.

Ancien adhérent avec sa femme Josette, ils prenaient régulièrement part à de nombreuses activités de l'Association.

Nous présentons nos sincères condoléances à sa famille.

Le Bureau

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Recette des Muffins à la Banane

20 Octobre 2021, 16:37pm

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Publié par Gisele

Lors de notre dernière rando, Violette en a régalé certains( d'autres étaient assis très loin)

avec ses fameux muffins à la Banane, donc voilà la Recette!

Ingrédients

pour 28 petits muffins

-170 g de farine

- 160 g de sucre

-1/2 sachet de levure chimique

– 1 pincée de sel

– 2 œufs

– 10 cl d’huile
– 3 bananes mûres

–(rhum facultatif)

Préparation

Préchauffez le four à 180°.
Dans un saladier tamisez ensemble la farine, le sucre, la levure et le sel.
Dans un autre récipient battez les œufs avec un fouet. Ajoutez l’huile et les bananes écrasées.

Mélangez les deux préparations juste pour qu’elles soient homogènes. Ne travaillez pas trop la pâte.

Répartissez la préparation dans des moules à muffin beurrés ou huilés.

Enfournez 20 mn. Vérifiez la cuisson en enfonçant la lame d’un couteau, elle doit ressortir sèche.

Merci Violette

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Changements dans le Programme Rando 2021-2022

18 Octobre 2021, 17:10pm

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Publié par Gisele

-A vos Agendas -

-Lundi 25 Octobre une Randonnée est mise en place par Jacques and Co.

Surveillez vos boites mail.

-La Randonnée culturelle du 16/12 du Beausset est avancée au

Jeudi 25 Novembre.

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Rando St Jean de Garguier 11/10/2021

17 Octobre 2021, 07:00am

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Publié par Gisele

En cette belle journée d'automne, un beau soleil et un peu de fraîcheur nous attendent à St Jean de Garguier.

Tous de bonne humeur, 15 randonneurs de Pas et Repas (26 autres se trouvaient en Ardèche à apprécier La Grotte CHAUVET et la crème de marrons), encadrés par Jo et Jacques, étaient prêts à s'élancer sur cette jolie piste qui allait les mener au Refuge Tuny (565m d'altitude).

Après une bonne marche d'un kilomètre sur une petite route, nous avons pris le Vallon Saint Clair par un petit sentier.

Puis par un bon dénivelé régulier, nous avons atteint le lieu paisible pour faire notre pause picnic.

Le Refuge TUNY est un très bel endroit agréable,où nous avons pris le temps de déjeuner dans une belle ambiance.

Mais il fallait repartir!

Nous abordons la descente par une large piste avec des vues imprenables sur la vallée de l'Huveaune et le Garlaban.

Au passage nous avons fait un arrêt à la chapelle Saint Clair.

Située sur un site archéologique qui remonte à la nuit des temps, elle fut longtemps un lieu de culte païen et plus tard chrétien.

Des objets de dévotion(une petit vierge) y figurent, nous avons pris le temps de nous recueillir et d'avoir une pensée pour notre ami André Adami.

La descente s'est poursuivie et nous avons atteint les voitures vers 15h30.

Une belle randonnée par une belle journée d'Automne.

Merci à nos accompagnateurs Jo et Jacques.

Performances de la journée :

Marche………4h

Distance………10,500 kms

Dénivelé………352m

Compte rendu Jacques et Gisele

Photos Jacques,Alain et Jo

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L'heure de l'hiver arrive!

16 Octobre 2021, 07:00am

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Publié par Gisele

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Recette du Moelleux Amandes Framboises de Violette

13 Octobre 2021, 07:00am

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Publié par Gisele

Recette du Moelleux Amandes Framboises de Violette

🍰MOELLEUX AUX AMANDES ET FRAMBOISES🍰

Ingrédients:

*200 g de beurre demi-sel

*170 d’amandes en poudre

*170 g de sucre

*4 œufs

*20 g de farine

*125 g de framboises

*60 g d’amandes effilées

Préparation

Faire fondre le beurre à feu doux et réserver.

A l’aide d’un batteur, fouetter la poudre d’amande, le sucre et les œufs pendant 2 ou 3 minutes.

Ajouter le beurre fondu puis la farine et mélanger.

Préchauffer le four à 180°.

Verser la pâte dans un moule à manqué beurré de 24 cm.

Répartir les framboises et saupoudrer d’amandes effilées.

Enfourner et cuire 30 mn environ jusqu’à ce que le gâteau soit bien doré.

Merci Violette.

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Remerciements de la part de Josy Adami

9 Octobre 2021, 10:19am

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Publié par Gisele

Josy ADAMI,

face à la multitude de très nombreuses manifestations de soutien, de témoignages de sympathie de l'ensemble des adhérents de PAS ET REPAS (présents, absents, nouveaux et anciens)

nous a demandé par le biais du blog de vous en remercier.

Aucun mot ne pourra exprimer sa reconnaissance, ainsi que celle de sa famille, pour l'affection,toutes les paroles chaleureuses et le soutien qu'ils ont reçus en ces moments si douloureux.

Josy vous remercie du fond du cœur d'avoir pris part à leur peine.

Au revoir André

R.I.P

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Deux nouveaux adhérents Françoise et René GOJKOVIC ont rejoint Patrick et Gisèle pour cette belle randonnée de 20kms:

le Cap Couronne par le Col de la Gatasse, l'Anse de Bonnieu, le Port de Carro, et la Plage de Sainte Croix, et le Port des Tamaris depuis le Chemin des Paluds.

Il fait frais mais une belle journée ensoleillée se prépare.

Pour atteindre le col de la Gatasse, nous allons ,par une vaste piste caillouteuse ,traverser une immense étendue DEVASTÉE par le terrible incendie du 4 août 2020, ravageant plus de 1000 hectares de végétation.

C'est tristounet mais on voit que la végétation a commencé à reprendre le dessus; le bruit des tronçonneuse nous accompagne...nous aurions préféré le chant des cigales ...

Mise en service en 2012, la centrale CCG- Cycles Combinés Gaz -de Martigues fait partie des premières installations construites en France par « repowering », c’est-à-dire en utilisant une partie des installations de l’ancienne centrale au fioul, comme la turbine à vapeur.

La centrale au gaz naturel de Martigues possède 2 unités de production d'une puissance totale de 930 MW (2 x 465 MW).

Elle est utilisée en complément du nucléaire et des énergies renouvelables lors des pics de consommation d'électricité afin de garantir l’équilibre du réseau électrique.

Après notre Picnic pris en plein soleil sur la Plage des Laurons, nous reprenons notre randonnée.

Carro, charmant petit port de pêche partage avec la Couronne un site exceptionnel de carrières de pierre de taille sur leur littoral.

Baou Tailla, Pointe de l'Arquet...

Dès sa fondation, en 600 avant JC, Massalia a eu un grand besoin de pierres pour sa construction et son développement.

6 carrières (4 de pierres et 2 de calcaire rose) ont servi jusqu'à la fin du XIX siècle à la construction de nombreux monuments que l'on peut voir,notamment dans les vestiges hellénistiques et romains du Jardin de la Bourse à Marseille.

Fortifications, Vieille Major,Église St Laurent, Tour du Roi René, Hôtel de ville, Vieille Charité, Palais Longchamp, à Marseille et sa région, ne sont que quelques exemples dans lesquels les pierres notamment roses sont encore visibles de nos jours.

Entre colline et mer, cette randonnée longue mais facile et agréable, nous a offert de multiples facettes de cette belle Côte Bleue.

Performances:

distance: 20kms

temps:5h30

denivelé: 270m

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En ce beau dimanche d'automne, à 10h, 7 voitures de Pas et Repas se retrouvent devant la Ferme aux Crocodiles à Pierrelatte (Drôme, 150kms de Marseille et 50 de Vogüé où nous sommes attendus à 17h) pour entamer leur escapade dépaysante.

Dépaysement assuré, car nous voilà transformés en Indiana Jones,à déambuler dans le plus grand parc animalier européen dédié aux reptiles avec leur charmante guide.

Imaginez des bassins aux eaux troubles avec 600 reptiles en semi-liberté, des arbres exotiques avec 100 oiseaux des contrées lointaines, 600 espèces de plantes exotiques,5 aquariums et bassins...des crocodiles, des caïmans, des alligators, des tortues, des pythons...bref l'Ardèche c'est sympa!

2 heures de "Ah..."et de "Oh..." d’émerveillement (ou de dégoût pour certaines) mais de découvertes très intéressantes, et encore nous n'avons eu le temps d'assister aux repas et autres animations!

Franchement, une visite qui a plu à tout le monde.

Après notre picnic (sandwich au crocodile ou salade d'iguane piquante),nous atteignons notre destination-Vogüé-, et nous laissons nos véhicules à notre Centre de Vacances Lou Capitelle sur l'Ardéche .

Avec notre guide Victorine, nous découvrons ce pittoresque village,classé parmi les Plus Beaux Villages de France et les Villages de Caractère.

Des petites maisons serrées les unes contre les autres, au pied d’imposantes falaises. Des ruelles étroites (d’ailleurs, nous avons tous pris la rue des Puces, la plus étroite des rues de France ). Un château parfaitement rénové, … Et tout ça, au bord de la rivière …

Les plus téméraires monteront à la Chapelle Saint Cerice et profiteront d'un superbe panorama.

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de Jacques Abouly

le 18 Octobre 2021.

Ancien adhérent avec sa femme Josette, ils prenaient régulièrement part à de nombreuses activités de l'Association.

Nous présentons nos sincères condoléances à sa famille.

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En cette belle journée d'automne, un beau soleil et un peu de fraîcheur nous attendent à St Jean de Garguier.

Tous de bonne humeur, 15 randonneurs de Pas et Repas (26 autres se trouvaient en Ardèche à apprécier La Grotte CHAUVET et la crème de marrons), encadrés par Jo et Jacques, étaient prêts à s'élancer sur cette jolie piste qui allait les mener au Refuge Tuny (565m d'altitude).

Après une bonne marche d'un kilomètre sur une petite route, nous avons pris le Vallon Saint Clair par un petit sentier.

Puis par un bon dénivelé régulier, nous avons atteint le lieu paisible pour faire notre pause picnic.

Le Refuge TUNY est un très bel endroit agréable,où nous avons pris le temps de déjeuner dans une belle ambiance.

Mais il fallait repartir!

Nous abordons la descente par une large piste avec des vues imprenables sur la vallée de l'Huveaune et le Garlaban.

Au passage nous avons fait un arrêt à la chapelle Saint Clair.

Située sur un site archéologique qui remonte à la nuit des temps, elle fut longtemps un lieu de culte païen et plus tard chrétien.

Des objets de dévotion(une petit vierge) y figurent, nous avons pris le temps de nous recueillir et d'avoir une pensée pour notre ami André Adami.

La descente s'est poursuivie et nous avons atteint les voitures vers 15h30.

Une belle randonnée par une belle journée d'Automne.

Merci à nos accompagnateurs Jo et Jacques.

Performances de la journée :

Marche………4h

Distance………10,500 kms

Dénivelé………352m

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