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PAS et REPAS

Gâteau des rois de Chantal...

23 Janvier 2017, 08:33am

Publié par Maryjo

Gâteau des rois de Chantal...

Gâteau des Rois de Chantal...

Voici les proportions du gâteau des Rois

 

  • 250g de farine « Francine » (ma brioche maison)

  • 1 sachet de levure « Francine »(ma levure spéciale brioche instantanée)

  • 75g de sucre en poudre

  • 50g de beurre coupé en petits morceaux

  • 1 œuf + un jaune pour colorer juste avant cuisson

  • 1 pincée de sel

  • 10 cl de lait

  • 1 c. à soupe d’eau de fleur d’oranger dans laquelle je mets à tremper un peu de macédoine de fruits confits

  • sucre en grains pour la déco

  • fruits confits de garniture

 

Mettre les ingrédients dans la machine à pain (programme pâte), faire tourner tout le temps du programme (pétrissage+levage).

Verser alors la pâte sur un plan fariné, elle doit être légère, et la mettre en partant d’une boule en forme de couronne en creusant et écartant depuis le milieu; la disposer dans son plat de cuisson (chemisé).

La mettre à gonfler au four à 40° pour 45 minutes; si la composition est réussie, elle triple de volume.

Sortir la préparation du four, et chauffer celui-ci à 180°. Badigeonner la pâte avec le jaune d’œuf , disposer le sucre en grain et faire cuire 17 à18 minutes.

Après refroidissement, ne pas oublier fève, sujet et décoration finale aux fruits confits ….

 

Bon appétit et Merci Chantal pour le partage de ta recette...

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Critérium des calanques des Excursionnistes Marseillais..

21 Janvier 2017, 08:10am

Publié par Maryjo

Critérium des calanques des Excursionnistes Marseillais..

                     SOCIETE DES EXCURSIONNISTES MARSEILLE

 

Reconnue d’utilité publique sous le nom « Association pour l’Essor Provençal

 

Siège social : 16, rue de la Rotonde – 13001 MARSEILLE

Tél. 04 91 84 75 52 - www.excurs.com

 

Le Critérium des Calanques 2017

 

 

Comme chaque année, la Société des Excursionnistes Marseillais organise le dimanche 26 février 2017

 

 

son 112e Critérium de Randonnée dans le Massif des Calanques.

 

Cinq parcours sont proposés :

 

Parcours 1
78e Super-Critérium :
38 km
2000 m de dénivelé

8 heures de marche,
à allure très soutenue, pour marcheurs
super-entraînés.

Départ à 8 h de la Calanque de Port-Miou

Parcours 2
Traversée Cassis - Marseille :
32 km
1700 m de dénivelé

8 heures de marche,
à allure soutenue, pour marcheurs entraînés.

Départ à 8 h de la Calanque de Port-Miou

Parcours 3
Le Massif de Puget :
24 km
1200 m de dénivelé

7 heures de marche, à allure normale, pour
bons marcheurs.

Départ à 9 h
de Luminy

Parcours 4
La Calanque de Marseilleveyre 
16 km

600 m de dénivelé

5 à 6 heures de marche à allure moyenne.

Départ à 10 h
de Luminy

Parcours 5
Le sentier du président

8 km
380 m de dénivelé

4 à 5 heures de marche à allure modérée

Départ à 11 h
La calanque de l’Escalette

 

CONDITIONS DE PARTICIPATION

 

Par son inscription, chaque participant s'engage dans une épreuve de marche du type moyenne montagne en pleine connaissance de cause. Il s’engage à respecter les règles d'organisation de l'épreuve et en particulier à suivre les consignes des équipes balais. Cette inscription sous-entend que chaque participant est en parfaite condition physique, qu’il n’est pas sous traitement médical interdisant la marche en moyenne montagne.
Les enfants (13 ans minimum pour le parcours 3 et 10 ans pour les parcours 4 et 5) marchent sous la responsabilité d’un adulte.

 

PRECISIONS SUR LES TRANSPORTS :

 

Parcours n° 1 et 2 : Départ à 6h30 du portail Pastré (1) pour Cassis : 2 cars seulement programmés.


Parcours n° 3 et 4 : Choix entre :

Ligne régulière, de la R.T.M.

Navette de voitures

Cars proposés par l’organisation du Critérium :

Parcours n° 3 : Départ à 8h15 du portail Pastré (1) pour Luminy.

Parcours n° 4 : Départ à 9h15 du portail Pastré (1) pour Luminy.

 

Parcours n° 5 : Choix identique à celui des parcours 3 et 4 

Attention trafic restreint par ligne régulière R.T.M.

Le départ des cars proposés par l’organisation du Critérium s’effectuera à 10h30 du portail

Pastré (1) pour le parking de la calanque de l’Escalette.

 

Inscriptions obligatoires du 13 au 24 février 2017

  • à notre Siège les lundi 13, mardi 14, jeudi 16 et vendredi 17 février de 17h à 18h45

les lundi 20, mardi 21, jeudi 23 et vendredi 24 février de 17h à 18h45

  • par correspondance : feuille d’inscription au siège ou sur notre site internet : www.excurs.com

Participation (documents techniques, diplôme, tee-shirt, petits ravitaillement, boissons au col des Baumettes et à la Campagne Pastré) : 15 € + 3 € de car (facultatif suivant votre choix)

 

NOTA : Les itinéraires et horaires sont susceptibles d’être modifiés en fonction des contraintes administratives et de terrain rencontrées en cours d’organisation. Seules les indications sur les feuilles de départ seront à retenir.

 

(1) Portail de la Campagne Pastré : 155, avenue de Montredon – 13008 Marseille

L’équipe d’organisation.

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De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...

17 Janvier 2017, 07:33am

Publié par Maryjo

De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...

Ce lundi 5 Décembre 2016 nous sommes 31 accompagnés par Pierre Bighelli et Max à aller découvrir à partir de Velaux, l'Oppidum de Roquepertuse

et la colline Sainte Propice. Il ne fait pas froid et le soleil est avec nous.

Velaux est une très ancienne bourgade le long de l’Arc. Au Moyen-Age, la seigneurie de Velaux est un  point stratégique sur la route Marseille-Aix-Salon qui produit du blé, du vin et des olives.

Le nom de Velaux a varié au cours des siècles, en latin puis en roman, pour aboutir à la forme Velaux, en français qui après de nombreuses variantes, veut dire « colline haute verdoyante »

De larges pistes serpentent dans le paysage provençal que nous connaissons bien, entre l’Etang de Berre, le Vallon de l’Arc, Coudoux et au loin, La Sainte Victoire qui nous salue majestueusement !

De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...

C’est au pied de la colline de Sainte Propice sous les pins que nous prenons des forces vers 12 :15 pour préparer l’ascension !

Au pied de la petite côte, nous laissons nos sacs à quelques randonneuses fatiguées, pour monter le petit raidillon qui nous mènera à son sommet dont la partie la plus large est occupée par le Castellum de Sainte-Eutropie.

Du sommet de la colline, la vue sur Velaux est magnifique, mais surtout permettait aux premiers habitants de voir venir l'ennemi de très loin.

Perdue dans une végétation dense qui a survécu à un incendie ,sur le sommet aplati de la colline, nous trouvons les ruines de la vieille chapelle Sainte Eutropie. Autrefois un haut lieu de pèlerinage aujourd’hui, une ruine oubliée.

Du haut de ce plateau on jouit d'un point de vue superbe surtout du côté des étangs et de la mer; le coup d'œil y embrasse toute la partie basse de la vallée de l'Arc, le plateau de l’Arbois, et aussi quelques sommets de la région (encore la Sainte Victoire), mais aussi, le majestueux aqueduc de Roquefavour.

L’aqueduc de Roquefavour est un pont aqueduc en arc en pierre d'une longueur de 393 mètres, et d'une hauteur de 82,65 mètres. Sa construction, commencée en 1841 et achevée en 1847, a été dirigée par de Montricher et Fraisse. D'une architecture largement inspirée par l'antique pont du Gard, il est près de deux fois plus haut que ce dernier. Il s'agit du plus haut aqueduc en pierre du monde.

Nous nous acheminons doucement à travers les pinèdes et les champs d’oliviers vers le site archéologique de Roquepertuse.

Roquepertuse est un site occupé du Néolithique final (2000 avant J-C) au IIè siècle avant J-C. La Cité de Roquepertuse commence à se développer à partir du VIè siècle avant J-C, mais c'est 300 ans plus tard qu'elle atteint sa superficie maximale. Elle est alors un oppidum (cité gauloise fortifiée) important qui réalise des échanges commerciaux avec les grandes cités de la région et de la Méditerranée.
Roquepertuse subit différentes attaques durant ces siècles d'occupation. Au cours du IIIè siècle avant J-C, l'une d'entre elles détruit une grande partie de la cité. Seules quelques personnes reviennent y habiter. Vers 200 – 190 avant J-C, elles sont victimes à leur tour d'une attaque, qui sera la dernière, le site sera définitivement abandonné.

Sa notoriété est due à la découverte ancienne de statues (deux « guerriers-héros assis en tailleur », un oiseau de proie, une tête d'Hermès bicéphale) et de fragments de portiques en pierre, qui ont longtemps caractérisé ce site comme un sanctuaire salyen du IIe siècle avant l'ère chrétienne.

Intéressant mais bien moins riche que l’oppidum d’Entremont, cependant pour continuer notre culture on peut aller voir les résultats des fouilles notamment le masque d’Hermès au Musée d'Archéologie Méditerranéenne de la vieille Charité à Marseille.

Autre fait intéressant que j’ai découvert en faisant ces petites recherches pour ce compte rendu.

Depuis 2002, des fouilles sont régulièrement menées sur le site de Velaux et des paléontologues y ont notamment mis au jour les restes d'un dinosaure, un titanosaure jusqu'alors inconnu et immédiatement baptisé du doux nom « d'atsinganosaurus velauciensis » (dinosaure tzigane de Velaux)!

De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
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De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
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De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...

Arrêt repas dans ce coin verdoyant et historique...

De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
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De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...

Nous regagnons nos voitures, enchantés par cette randonnée pleine d’oxygène,

de belles vues, de découvertes et surtout de bonne humeur !

Merci à Pierre et Daniele BIGHELLI pour cette belle ballade et aussi à Gérard et Violette pour les photos et toujours à Gisèle pour son compte-rendu très complet,

sans oublier les cuisinières et les non cuisinières et toux ceux et celles qui apportent tous les lundis de délicieuses douceurs!

 

Performance de la journée :

Distance : 11 km - Dénivelé : 350m - Marche : 4h30

De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
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De Velaux, oppidum Ste Propice, Site de Roquepertuse...
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Soirée TELETHON 2016

15 Janvier 2017, 08:01am

Publié par Maryjo

Soirée TELETHON 2016

  Ce 3 Décembre 2016, Rendez-vous

                à la Maison des sports de Bonnefon à 20h30

 

Ce soir, Pas et Repas, en partenariat avec la Mairie du 6/8,

organise une grande "Paëlla" dans le cadre du "TELETHON 2016"

dont les bénéfices seront entièrement reversés à L'AFM TELETHON!

Ce sont Michel Flandin et Philippe Gregori qui ont pris en main l'organisation de la soirée aidés de quelques membres de notre association;

En ce qui concerne la "Paëlla",comme chaque fois, nous avons fait

appel à "la famille Montoya" venue cuisiner sur place dans ses

énormes poêles.

Une délicieuse paëlla, pas chère qu'on a presque eu du mal à terminer

tant c'était copieux mais elle était si bonne qu'il n'en resta pas!

Un vrai  bonheur que cette paëlla, avec des crevettes du poulet,

des moules, des sèches, et bien plus encore !

A déguster obligatoirement si vous ne connaissez pas..Et ce qui

ne gâte rien, les patrons sont super sympas!!

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Gérard Vitalis, Adjoint délégué aux Handicapés, aux Associations

caritatives, aux Anciens Combattants et aux Affaires militaires est

parmi nous pour cette soirée!

Soirée TELETHON 2016

Marie Martinod, Adjointe déléguée à la Vie associative, aux CICA,

aux fêtes et manifestations, adjointe des quartiers du Littoral Sud,

fait une petite allocution comme chacun va le faire...

Une responsable du Telethon est venue lancer la soirée mais n'a pu rester car ce soir plusieurs manifestations où elle doit aussi assister;

 

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Pour cette soirée nous étions 81 dont 48 de  de Pas et Repas

La recette reversée à l'AFM TELETHON, pour cette soirée est de : 741,72 euros et cela grâce à Leclerc Sormiou qui a fourni tout ce dont nous avions besoin et à vous tous ; Jean Marie étant indisponible ce jour là, ce sont Michel, et Philippe aidés de quelques personnes de Pas et Repas qui ont pris en mains l'organisation de cette soirée;

Merci à tous ceux  qui ont participé à l'organisation faisant ainsi grimper la somme destinée au Telethon tout en nous régalant en passant une agréable soirée!!

Merci aussi à Philippe Gregori pour son implication, pour la salle

et l'animation; Toute ces bonnes volontés ont fait de cette soirée une

belle réussite et surtout cela a permis de récolter une belle somme

pour le Telethon 2016! Merci à Tous!

Ci-dessous, une vue de nos tablées...

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Après le repas les Danseuses flamenco  BAILAR LA VIDA (danser la vie) nous font une démonstration très appréciée de flamenco, richesse et diversité de la danse hispano-andalouse dite Sevillana !

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Puis, place à la danse pour tout le monde...et même initiation au Flamenco par les danseuses...

Une belle fin de soirée très animée qui se termine autour de minuit...Il faut ensuite remettre tout en place, tables et chaises, nettoyer le sol, et faire la vaisselle des "indisciplinés" qui ne sont pas de chez nous...et malheureusement c'est la maman de Philippe qui s'y met, ce qui anormal à son age!! Je n'ai toujours pas compris pourquoi ces personnes, pas de Pas et Repas, refusent systématiquement de porter comme nous le faisons, leurs couverts afin d'éviter ces inconvénients!!

En tout cas vous "adhérents de Pas et Repas", Bravo et Merci de jouer le jeu, c'est tellement simple et sympa pour ceux qui restent les derniers pour la remise en place!

Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016
Soirée TELETHON 2016

Et Voici la famille Montoya qui nous a préparé cette excellente Paëlla...Merci à eux! Nous les retrouverons pour le Couscous!!

Soirée TELETHON 2016

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D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

13 Janvier 2017, 08:04am

Publié par Maryjo

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Nous voici en ce beau matin du 12 décembre 2016, 34 participants pour entamer la dernière randonnée de l’année 2016:Le Circuit de la Moure (Garlaban) à partir du Logis Neuf–Allauch.

L'encadrement est assuré par : Gilbert et Michelle ;

Dés le départ, notre attention est attirée par une stèle en mémoire d’un pilote de 27 ans, Ike.B.WEBB, qui le 24.10.1943 a été abattu par la chasse allemande avec son Lockeed Lightning, en mission aérienne d’espionnage.

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Après avoir dépassé le stand de tir et l’école de dressage, nous abordons ensuite un beau et large chemin à travers la végétation méditerranéenne, sur lequel nous rencontrons quelques oratoires.

La montée est progressive et lors d’un arrêt et comme tous les lundis, nous apercevons les canadairs qui larguent leurs tonnes d’eau sur le massif de l’Étoile et plus précisément sur un plateau appelé « Aire de la Moure » ; C'est impressionnant, personne ne se plaint du bruit causé par ces avions, c'est pour la bonne cause !

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
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D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
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D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Nous progressons maintenant, à travers des forêts de pins, au pied de cette belle chaîne de l'Etoile:

Le Bau Trauqua (Rocher troué) longue barre rocheuse qui va de l’Etoile au Grand Puech point culminant de la chaîne de l'Étoile avec ses 778 m et le le Pilon du Roi 710m, posé sur la crête comme une dent, qui est visible de très loin!

La vue est splendide sur le Garlaban, le massif des Calanques, Marseille (dans son nuage de

Pollution) et la Mer !

Puech est la transcription en français du terme occitan puèg, ou puèch, dérivé du latin ped qui donne podium et signifie « petite hauteur, mont, colline, piton, montagne ».

Sur notre gauche, en hauteur, nous pouvons apercevoir des bâtiments désaffectés : mais qu’est ce donc ? des bâtiments militaires ? non, c’est l'Ermitage Notre Dame des Anges, au pied du Col Saint Anne .
Un peu de culture locale : A l’ origine, en 1220, le frère Jean d'Aix vit ici dans une grotte pour y faire pénitence et dédie le lieu à la Vierge sous le vocable de Notre Dame des Anges, voilà aussi pourquoi nous avons vu pas moins de trois oratoires et que nous sommes garés au chemin de Notre Dame des Anges !
A partir du XIVè siècle, une procession s'y déroule chaque 25 mars, attirant des milliers de personnes qui suivent les sentiers jalonnés d'oratoires pour s'y rendre.
Benoît XIII, pape d'Avignon, vient y célébrer une messe, faisant de Mimet un village pontifical.
De nombreuses confréries s'y établissent au fil des ans.
Pour faire face au développement de la fréquentation, un couvent est édifié en 1643, une crèche en 1644, la chapelle en 1693 et l'hôtellerie en 1697.
A la Révolution, le déclin s'amorce par destruction et pillage. En 1795, les bâtiments restants sont vendus et le lieu devient carrière de récupération, élevage de moutons, école, sanatorium puis hôtellerie.

C'est l'essentiel de ce qu'on aperçoit aujourd'hui. Ah ces randonnées, elles nous apportent toujours quelque chose à découvrir !

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
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D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Notre progression nous mène au pied de "l’aire de la Moure" que nous allons contourner par un large chemin pour trouver notre lieu de pique nique;

L’aire de la Moure, «Lo Morrau» en occitan, qui signifie le museau avec ici le sens de «monticule arrondi», est un plateau rocheux de quelques 500m d’altitude au pied de la montagne Baù Trauqua et qui sert de cible pour l'entrainement au largage des  avions de lutte contre les feux de forêt ;
Ce plateau rocheux a été bombardé d'eau chargée de colorant (le retardant ) et il ressemble à un énorme bloc de calcaire qui aurait prit un coup de soleil. Cette tâche rouge se distingue de très loin
.

Nous nous installons et dégustons nos salades et autres sandwichs... en admirant le panorama;

Notre vue est bien dégagée sur le Garlaban, et sur les villages environnants, il fait bon, le soleil est avec nous en ce 12 Décembre ce qui est bien agréable!

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
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D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

Après nos agapes, vin chaud, gâteaux divers et « bonbons des Vosges »...nous devons « éliminer » et entamons notre descente d’un pas soutenu ,en contournant ce beau rocher rougi.

La colonne de randonneurs s’allonge, avec qui ramasse de la mousse, des branchages etc..(pour la crèche) ! On jette un dernier coup d’œil sur ces jolis paysages hivernaux, en appréciant cette belle et bonne bouffée d’oxygène prise aujourd'hui!

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!
Ce fut une belle rando avec beau temps et sans vent, qui a plu à tous!

Merci Gisèle (photo ci-dessous) qui a gentiment accepté de faire le compte rendu.. 
ce qu'elle fait très bien!
Les photos ont été envoyées par  Gérard et Violette, un beau travail d'équipe!

Merci à Gilbert et Michelle pour avoir accompagné cette rando;

 

Performances du jour:

Distance : 13,5 km - Dénivelé : 400m - Marche 5h00

D'Allauch le Logis neuf, le circuit de la Moure en rando!

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Notre séjour raquettes à Autrans approche....

3 Janvier 2017, 07:33am

Publié par Maryjo

Notre séjour raquettes à Autrans approche....

Notre séjour approche aussi voici les réponses à toutes les questions

que vous vous posez...

HEBERGEMENT : Village vacances Cap France "l'Escandille"

931 Route de la Sure, à Autrans 38880

Répartition donnée au  centre pour Pas et Repas :

Chambres Couples : Aupicon - Beneventi - Bighelli - Bonnet - Faudon - Iaccarino - Lorriaux - Martinez - Renard - Rouge - Tixeront  = 11

 

Chambres à 2 lits

Dames :Bracq/Guach - Flandin/Giudicelli- Flori/Degennaro -

Nicolas/Colmerauer - Magaud/Lasserre - Carletto/Aumaître -

Didon C/Didon F- = 7

Messieurs :

Brunet/Vernay - Zerbib/Gambin = 2

Chambres seules : Carducci Lydie - Lorriaux  Brigitte = 2

 

VOITURES soit : 11

AUPICON 2 (ne reviennent pas sur Marseille)

BONNET  = 2 (partent d'Aix)

BRACQ + Guach + Zerbib = 3

FAUDON 2 +Beneventi + Magaud = 5

IACCARINO 2 + DeGennaro + Flori =4

LORRIAUX2+ Lorriaux B + Carducci + Nicolas = 5

RENARD 2 + Didon C + Didon F = 4

ROUGE 2 + Lasserre + Flandin = 4

MARTINEZ 2+ Gambin+Aumaitre+carletto = 5

TIXERONT 2 + Colmerauer +Giudicelli = 4

VERNAY + Bighelli 2 + Brunet = 4

 

Bien prendre note de ces répartitions afin de simplifier

le départ et l'installation dans les chambres;

 

CO VOITURAGE :

Pour une voiture : essence + péage autoroute A/R = 120 euros

soit 30 euros  par personne pour un véhicule de 4 personnes et

24 euros pour une voiture de 5 personnes;

Pour les conducteurs, une feuille de route sera envoyée par mail

avant le départ;

Nous ferons un arrêt petit déjeuner à l'aire de Morières un peu

avant Avignon;

Il y a 296km pour y aller et environ 4h00 de route + les arrêts;

Péage = 23,50 euros par voiture pour l'aller et autant pour le retour

inclus dans le montant du covoiturage;

Arrivée prévue à Autrans entre 11h30 - 12h00

Attention, les coffres n'étant pas extensibles...prenez plutôt des

sacs, les valises prenant beaucoup de place! Ne vous chargez pas

inutilement.

 

RENDEZ VOUS: Lundi 23 Janvier à 6H45 au parking de la

piscine de Bonneveine, avenue de Hambourg 13008 Marseille

DEPART : 7h précises

Les voitures qui seront complètes et ne viendront pas au parking

devront le signaler afin qu'on ne les attende pas pour rien!!

En ce qui concerne les chambres, on ne les aura qu'à partir de 17h;

Une bagagerie sera mise à notre disposition à l'arrivée;

Prévoyez de vous habiller de façon à être prêts pour la 1ère sortie ce

sera toujours ça de fait...

 

Concernant le repas de midi il faudra le porter; J'ai appelé le

centre et nous pourrons manger dans une salle ou au bar auquel il

faudra je pense, un peu consommer! On nous le précisera à l'arrivée;

 

Le repas qui était prévu à l'arrivée nous l'avons reporté sur le jour

du départ après la dernière prestation "raquettes", ce qui nous a

paru plus logique!

A l'arrivée on se retrouvera tous dans le hall d'accueil du centre de

vacances;

 

RAQUETTES: Les raquettes sont fournies par le centre.

Il est prévu plusieurs groupes de niveaux, afin que chacun

puisse profiter pleinement de ce séjour.

Je dois contacter les guides pour l'organisation des sorties;

Les personnes possédant déjà leur matériel peuvent l'apporter.

 

EQUIPEMENT:

Chaussures de randos imperméables ou équivalent, après ski,

vêtements chauds et légers, anorak, gants, bonnet, collant,

lunettes soleil, crème solaire, bonnes chaussettes, sac à dos,

maillot de bain et bonnet pour la piscine, serviette de bain,

et tout ce dont vous aurez besoin personnellement.

Les draps et le linge de toilette sont fournis;

Pensez à prendre des chaînes, le temps en montagne change vite.

 

 RECOMMANDATIONS:

Pendant le séjour, pour tout problème de logistique, évitez les

interventions individuelles auprès de l'établissement, nous serons

42...Lorsque nous voyageons en groupe nous ne pouvons avoir le

même comportement ni les mêmes exigences que pour un séjour

individuel ce que certains d'entre vous, ont encore un peu de mal

à intégrer...

Je vous donnerai mon no de chambre et celui de mon portable afin

de regrouper les interventions, si nécessaire...

 

Vous pouvez revoir sur le Blog l'article annonçant ce séjour, dans la

rubrique "Nos Week end" où vous trouverez d'autres renseignements

pouvant vous être utiles;

 

A BIENTÔT!

Notre séjour raquettes à Autrans approche....

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