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ANNIVERSAIRES AVRIL

31 Mars 2026, 07:00am

Publié par Gisele

FLEURS D'AVRIL:MARGUERITE ET POIS DE SENTEUR

01 *BAILLARD Lionel
02 *LORRIAUX Annie
02 *BOCCHINO Alain
10 *BOYER Roland
11 *SERRANO Mireille
14 *DE GENNARO Gisele
18 *EL HIANE Samy
26 *PUECH Cyril

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Le mistralet a poussé les nuages et nous avons une belle journée ventée pour faire la randonnée du jour sur Vernègues à 60kms de Marseille.

Ce typique village provençal, situé sur un piton rocheux,est particulièrement connu pour sa destruction complète après plus de 4000ans d'histoire) par le terrible tremblement du 11 juin 1909 qui toucha le sud-est du pays(6,2 échelle de Richter).

À la suite de sa destruction, le village fut reconstruit 90m plus bas.

19 adhérents se retrouvent sur le parking de la jolie chapelle de Saint Symphorien (édifiée, pour sa partie la plus ancienne, au 11ᵉ siècle).

Lisa, Gisele et Patrick emmènent le groupe pour une jolie boucle de 10,7kms et 220m de déniv.

La première partie de la boucle va nous faire passer sous le viaduc de Vernègues (long de 1211m -fini en 1998-voie LGV),en direction de la propriété viticole de Château-Bas.

Cette superbe bâtisse aux tuiles vernissées vertes a été élevée sur un emplacement gallo-romain dont témoignent les restes d'un temple érigé au 1er siècle avant J-C .

Aujourd'hui, le château abrite une exploitation viticole biologique, renommée dans la région et qui possède une AOP / Côteaux d'Aix-en-Provence.

Le Château - Château Bas

https://www.chateaubas.com/le-chateau/

C'est devant le Temple de Diane (-1er siècle avt Jc)

dans ce joli parc que nous prenons la pose.

Nous contournons le parc du château pour nous diriger par un long chemin plat vers Vernègues village.

Nous admirons au passage, le Pavillon Victoire.

Cette belle bâtisse du XVIIIe siècle avec son allée de buis magnifiquement taillés et son parc arboré, a une drôle d'histoire que j'ai trouvé sur le net.

https://www.bulledemanou.com/2017/01/le-pavillon-victoire-de-vernegues.suite.html

En effet, absent des cartes IGN de 1950, après investigation, ce pavillon a été transplanté pierre par pierre du pied du Mont Ventoux à Vernègues!

Un kilomètre après, nous atteignons l'oratoire.Nous commençons à bien apercevoir les restes du Vieux Vernègues.

C'est par une calade un peu raide

que nous accédons au village et que nous nous mettons en quête d'un endroit pour la pause méridionale.

Photos de la pause à l'abri du vent

A la reprise, un petit kilomètre

nous sépare du centre du village nouveau, aux ruines, auxquelles nous accédons par un charmant escalier d'époque!

C'est dur sur la digestion!

Au pied des vestiges,

nous entamerons les deux prochains kilomètres qui vont suivre le GR6 en descente au pied du grand Puech.

Puis vint un grand moment de solitude

pour nos animatrices qui ne reconnaissaient plus le chemin (reconnaissance faite en novembre 2025).

Faut dire qu'un gros camion de livraison nous a perturbé;d'autant que c'est lui qui a pris notre bon chemin mais ce dernier n’était finalement pas pour lui, car il a fini avec les roues dans le champ!!!

Heureusement, nous avons rectifié l'erreur de 200m dont nous vous demandons l’absolution 😀.

Le prochain kilomètre nous entraine dans une descente un peu ravinée, mais praticable pour atteindre le plateau du camp Caïn,en parallèle à la voie TGV.

A travers la pinède, nous atteignons le remblais de la ligne TGV, que nous allons franchir pour nous retrouver au pied de l'antenne et surplomber la voie.Malheureusement, aucun train en vue...

Il nous reste un petit zigouigoui à faire pour reprendre une piste qui nous mènera par l'arrière de la jolie Chapelle Saint Symporien, vers notre parking.

10,7kms et 220m de déniv dans une très belle ambiance conviviale.

L'ensemble du groupe est satisfait d'avoir découvert ce lieu.

Mais ce n'était la première fois que Pas et Repas venait sur Vernègues.

Vous en avez vu des choses...Bravo!

En 2013

https://www.pas-et-repas.com/article-rando-autour-de-vernegues-118035464.html

et plusieurs toniques.

Photos Gérard, Gisèle.Merci aux anims du jour G.P.L😀

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Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet

18 Mars 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet

Pour cette randonnée tonique, nos animateurs ont fait le choix d'aller un peu plus loin que d'habitude, et en partant un peu plus tôt, se sont dirigés vers St Michel de Frigolet .

(vers Graveson) à une centaine de kilomètres.

Cette randonnée dans le Massif de la Montagnette a déjà été faite par notre association en 2014 et 2017 (avec Gilbert et Nicole).

Voir liens ci-joint

https://www.pas-et-repas.com/article-rando-tonique-a-boulbon-st-michel-de-frigolet-124500177.html

https://www.pas-et-repas.com/2017/10/rando-tonique-du-jeudi-12-octobre-2017.html

Ce massif a été gravement touché par un incendie spectaculaire en juillet 2022(il n'est re-ouvert que depuis peu); sur 1500h les forêts de chênes kermès et de pins d'Alep ont été, malgré de gros efforts, bien endommagées.

L'abbaye Saint-Michel de Frigolet, dans les Bouches-du-Rhône, le 15 juillet 2022 : les flammes se sont arrêtées avant de toucher le bâtiment. • SDIS 13.

Aujourd'hui, néanmoins,avec une réhabilitation par les communes et l'ONF, on peut y parcourir des dizaines de sentiers dans une végétation qui se régénère.

Au programme 18,5kms et 280m de déniv,au départ du parking en face l'abbaye.Un bon petit mistral a chassé les nuages,donc on souhaite l'avoir dans le dos, mais bon on ne choisit pas!

Nous entamons le premier segment par une succession de montées et de descentes régulières en suivant les plis de ce massif dont le point culminant n'est qu'à 168m.

Les pistes très caillouteuses nous emmènent

pendant 4 bons kilomètres au pied du San Salvador

La progression nous permet d’apercevoir le Mont Ventoux et le Luberon,

les paysages de la vallée du Rhône

Beaucaire et Tarascon au loin;

nous remontons plein nord vers le sentier de St Michel en direction de Boulbon.

Ancien lit de torrent, ce sentier encaissé va être un bon moment de plaisir.

La végétation est dense et l'eau circule bien...

mais on se régale...

petite partie "rock and roll" en s'approchant de Boulbon, le canyon est humide mais magnifique avec ses cascadettes et ses trous d'eau

Nous sommes arrivés au pied du château de Boulbon,forteresse féodale du XIeme siècle

Idéalement placé entre la Montagnette et la plaine alluviale du Rhône,ce bâtiment,"sentinelle de Provence", objet d'enjeux politiques entre le Comté de Provence et le Royaume de France, a grandement pâti des affres du Temps et de l' Histoire.

Aujourd’hui propriété privée, il est en cours de réhabilitation.

Il est temps de se poser et de prendre des forces pour la suite,

sous l’œil d'un gardien du château au long bouc! en effet une chèvre blanche nous surveille du haut du rempart.

Nous traversons ce tranquille et joli village provençal

photo:https://labastidedeboulbon.com/wp-content/uploads/boulbon-04-02-2022.pdf

surpris par cet extraordinaire figuier et ses larges raquettes

en longeant de jolis vergers d'arbres fruitiers

Nous quittons maintenant des yeux ce superbe château

pour récupérer une belle piste dfci "chemin forestier", qui remonte vers le massif. Bordée de restanques et d’oliviers, elle nous mène au Mas de Raousset où nous découvrons un élevage de taureaux.

En effet, nous ne sommes pas très loin des traditions camarguaises.Voilà ce qui explique la présence d'arènes sur le village.

C'est par une enfilade de vallons et de côtes, sur plus de 7 kms

que se profile la fin de rando

Devant un tel panorama s'impose une belle photo sur le plateau où le thym ("férigoulo" en provençal d'où par dérive "frigolet") et le romarin ont refait surface

avant de rejoindre l'abbaye et d'y aller se poser.

Nous admirons l’architecture de cet ancien monastère fondé au Xème siècle par les moines de Montmajour.

L'abbaye accueille une communauté de chanoines prémontrés depuis le XIIe s.

Cette abbaye fait partie des nombreux établissements ecclésiastiques qui se sont multipliés au Moyen Age.

Saint Norbert (1080-1134),prince, ermite, pèlerin,a fondé son ordre religieux autour des valeurs de St Augustin.

L'ordre des Prémontrés doit son nom à l'abbaye fondée en 1120 à Prémontré (Aisne) par Saint Norbert (mort en 1134).

-Photos de l'intérieur de la basilique

Nous n'étions plus très motivés pour aller faire un tour à la boutique et voir si nos souvenirs de Daudet et son fameux "élixir du Père Gaucher" (miel et différentes plantes)étaient toujours présents!

Patrick, en fin connaisseur, se dévoue et nous confirme qu'effectivement "elle" y est! mais nous n'en avons pas achetée!

PS.la liqueur est aujourd'hui distillée sur Chateaurenard.

La beauté des sites,une nature renouvelée, une difficulté moyenne et la très bonne compagnie effacent les "couinages articulaires" pour cette bien belle randonnée de 18,5 kms et 280m de dénivelé.

On s'est régalé!

Photos Gisèle et Patrick

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Rando du 02/03/2026 de Rognac à l'Arbois

8 Mars 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Rando du 02/03/2026 de Rognac à l'Arbois

Nous sommes 24 à nous retrouver au parking du chemin de Saragousse au dessus de Rognac.

C'est à travers un des nombreux plateaux de l'Arbois que notre rando du jour (11,5kms et 180m) va gentiment nous mener (jusqu'au Jas des Vaches).

Aux commandes, Lisa, Gérard et Gilbert.

La météo est clémente, et rapidement avec les quelques "côtelettes" du jour, nous allons voir apparaitre les tee shirts verts!

Direction le domaine viticole de Saragousse,

ce qui me permet d'évoquer brièvement le passé fort intéressant de Rognac et du Plateau.

De la Préhistoire (1000 ans avt Jc), aux tribus celto ligures et leurs oppida, des castellas, des Romains et leurs villas ( "Rudinacum"- qui donnera "Rognac"), leurs vignes et oliviers le long de la voie romaine qui allait des Penne Mirabeau à Velaux...et ce n'est pas fini!mais la rando avance !

Ci-joint lien très intéressant sur les 6000 ans d' Histoire de Rognac.

https://rognac-un-antique-terroir.sitego.fr/preface.html

Du plat des cultures des différents jas (Pradaux ,d'Arbaud),

nous accédons au plateau n°2 avec ses falaises

par un joli raidillon,

bien plus accessible que celui qui devait être pris à l'origine (un vrai raidar!)

Merci les anims pour ce changement.

Sur ces 4500h que constituent le plateau de l' Arbois , entre Berre et Aix,il y a le choix en terme de chemins!

Petits souvenirs: rando du 4/03/2024

lien:

https://www.pas-et-repas.com/2024/03/rando-du-4-mars-2024-plateau-de-rognac.html

et rando du 16/06/2014

lien:https://www.pas-et-repas.com/article-sur-le-plateau-de-rognac-124526147.html

beaux souvenirs...

Nous assistons-c'est Lundi- à l'entrainement des Canadairs...

Nous trouvons dans la garrigue, nos premières fleurs du printemps: des Iris,

des globulaires

ciste cotonneux.

et oui,nous prenons un peu de temps pour leur tirer le portrait.

Mais sont-ce...des jonquilles ou des narcisses?

Les narcisses sont une famille plus diversifiée comprenant plusieurs variétés.

Contrairement aux jonquilles, les narcisses peuvent avoir des fleurs de différentes couleurs telles que le blanc, l'orange et le rose, en plus du jaune. Leurs fleurs peuvent être simples ou doubles, avec une seule ou plusieurs fleurs par tige. Les feuilles de narcisses sont souvent plus larges et plus arrondies que celles des jonquilles.https://bulbesdefleurs.com

les Jonquilles sont simplement des Narcisses dont la couleur est jaune !

donc nous avions plein de Narcisses blanches sauvages!

C'est non loin du Jas des Vaches, vers5,5kms, que nos anims nous ont trouvé le spot parfait pour notre halte.

Après être passés devant les vestiges du Jas

et devant un "relais" de chasseurs, bien aménagé

nous entamons le retour en direction de la vigie en reprenant une belle piste

C'est au pied de la vigie ,que le groupe pose sympathiquement ,sans bouger, sans fermer les yeux...Merci, vous êtes beaux!😍

Dernier segment en longeant les falaises

pour récupérer la descente

Dernier coup d’œil vers ce chouette paysage, assez dépaysant...

Je tourne la tête et Monique M, m'interpelle sur ce piton rocheux avec une "construction rectangulaire":"ça ressemble à un château..."

Bien vu, c'est le Castellas sur les ruines de l'oppidum celto-ligure, survolé par les Canadairs

Encore un petit bout de chemin pour retrouver nos voitures

Nous sommes rendus vers 15h,entièrement satisfaits de cette belle rando oxygenante.

11,5kms et 180m.

Merci à Lisa, Gérard et Gilbert.

Photos Gérard, Gisèle et Patrick.

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Rando tonique 26/02/2026 Plaine de Sèze-Mont Trésor

4 Mars 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Rando tonique 26/02/2026 Plaine de Sèze-Mont Trésor

A programme du jour, une rando tonique en forme de Huit, de 14km et 430m de déniv, dans la Chaine des Costes près de Lambesc.

Nous sommes 7.

La première boucle de 5.5kms au départ d'en dessous de la Cabane du Fou, nous emmène par une jolie sente, entre romarins et argeras en fleurs

avec de grandes ouvertures sur Lambesc, Cazan ,Vernègues...

Après la descente, la montée

pour le contournement de Roqueventrène, dans un univers minéral

où nous faisons une rencontre insolite:

Mr et Madame Crapaud en balade tonique

On reconnait un crapaud femelle car elle est plus grande que le crapaud mâle.

Le crapaud mâle se met souvent sur le dos de la femelle. Pour la rando, ce serait pratique!

Mais après ce léger moment de détente paillarde, la côte, elle,est toujours là...

La partie"rock and roll" arrive...petit(mais long) sentier accidenté,pierres pointues,broussailles piquantes, qui nous mène sous la barre rocheuse qu'il va falloir escalader sur quelques mètres.

Désolé, j'avais les mains bien trop occupées à m'agripper à mon environnement, pour lever le nez et nous prendre en pleine ascension!

Quel contraste, nous voilà parvenus sur un sentier "moelleux"de la plaine de Sèze, qui surplombe le château de Valbonnette.

Aujourd'hui propriété privée, ce château a des origines moyenâgeuses(1143 au Seigneur de Lambesc, Pierre de Pontevès, déjà propriétaire du Chateau de la Barben).

Nous finissons la douce descente vers le parking de nos voitures,finissant une bouclette du 8,

pour emprunter un sentier qui longe la D67 vers Charleval

et trouvons vers 13h un spot pour reprendre des forces car nous n'avons fait "que"6,5kms, et il est 12h45!

La salade avalée et quelques friandises partagées, nous empruntons le sentier botanique sur 3 bons kilomètres toujours en descente vers Charleval.

Au passage, nous remarquons des sortes de "poubelles"avec des chaines???

Nous sommes en fait sur le parcours d'un 18 trous de Disc Golf .

le Disc golf? un mélange de golf et de frisbee!

Nous voilà, à présent, le long du canal de Marseille- De Montricher, 1839-1854,80kms du Pont de Pertuis au Palais Longchamp-,cheminant tranquillement(pour le moment...)

L'heure avance, nous sommes à 184m d'altitude et ce que nous avons descendu (200m de déniv) nous attend pour le goûter.

L'humeur reste bonne...le paysage s'ouvre sur le Cuou de Peyrou et le Mont Trésor (390m)

On continue de monter avec de belles vues

Domaine de Pont Royal à Mallemort au fond et devant, la carrière Durance Granulats de Charleval

A partir du 11eme kilomètres, les aléas de la cartographie,

nous ont baladé d'escarpement en escarpement(joli mot pour dire raidar pierreux! )

pour finir sur le Mont Trésor (397m d'altitude)(et pas en dessous);

et là, le curseur du dénivelé s'est pris près de 100m en plus!

Ah oui! pour nous récompenser, la vue est belle

ainsi qu'un délire de randonneurs: une belle spirale de pierres!

Les derniers hectomètres nous ramènent par la Cabane du Fou ( 😂)

vers nos voitures.

Au compteur finalement: 14,6kms et 500m de déniv.

Heureusement que la météo a été clémente, car ce fut une rando très tonique et sportive-mais sympa- dans un univers minéral et végétal, assez sauvage, idéal pour protéger les résistants du Maquis de Sainte Anne.

Nous ne sommes pas très loin du plateau de Manivert où le 12 juin 1944, 80 résistants furent fusillés par l'occupant nazi.

Une belle randonnée en très bonne compagnie.

Merci Patrick pour cette initiative.

Photos Gisèle et Patrick

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Rando du 23/02/2026 Camp de Penon et Barres de Castillon(83)

1 Mars 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Enfin, les tee shirts vont pouvoir ressortir pour cette belle journée ensoleillée avec des températures printanières pour une randonnée dans l'Espace Naturel Sensible de Castillon ( sur D2 entre le Camp du Castellet et la Bégude -83-).

Jo, Patrick et Lisa et les 27 adhérents du jour feront une boucle de 10kms et 180m de déniv,sur le plateau qui sépare le littoral de la plaine de Cuges ;qui les mènera, d'abord au Camp de Penon (belle vue sur la Baie de la Ciotat-St Cyr sur Mer),

pour ensuite aller admirer un autre superbe panorama sur la barre au dessus du polje de Cuges, face à l'imposante Sainte Baume.

Les chemins entre pinèdes et garrigue

sont très agréables

et nous accédons assez rapidement au Camp romain de Penon (présents en Provence dès 120 avant JC,les Romains ont laissé de nombreux vestiges(la Ciotat "civitas", voies romaines...)

et ici,de cette position stratégique il ne reste que des vestiges enfouis sous la végétation.

Face à nous le paysage est à couper le souffle...

Nous en profitons pour poser

avant de reprendre notre progression à travers les bruyères et les arbousiers,

vers le point dit la Croix de Malte sur le Gazoduc.

Après avoir traversé l'ancien chemin médiéval entre Toulon et Marseille, nous nous mettons à l'ombre pour la pause picnic.

Rando du 23/02/2026 Camp de Penon et Barres de Castillon(83)

Pour parvenir aux barres de Castillon, nous progressons dans une belle pinède par une des multiples drailles

avec toujours de belles vues sur le Pic de Bertagne et ses 1042m

Une lavogne de grande capacité(cuvette plus ou moins naturelle qui sert d'abreuvoir aux animaux), bien remplie après les dernières pluies nous rappelle le passé pastoral de ce massif.

Après une très brève ascension nous débouchons sur les barres calcaires au dessus de Cuges à 460m d'altitude.

Quel panorama! la Sainte Baume dans sa longueur(12kms),Roquefourcade,Bertagne, Jouc de l' Aigle,

les Monts Cruvelier et Brigou,Le Montounier,

et même Puget et Carpiagne

La vue sur Cuges et son Poljé

est impressionnante...

Cette grande dépression s’apparente à une large cuvette à fond plat. Le poljé de Cuges-les-Pins est réputé pour être l’un des plus grands de France, voire d’Europe. Divers habitats préhistoriques y ont été découverts, dont des vestiges d’un site palafittique, c’est-à-dire installés sur pilotis, là où devait se trouver un lac immense, aujourd’hui asséché.

https://cuges-les-pins.fr/equipements-culturels/

La progression requiert beaucoup d'attention car les pierres érodées ne sont pas confortables à escalader

Allez un dernier coup d'oeil

et nous obliquons plein sud par la piste "électrique" qui nous offre un aperçu des Monts Toulonnais( Faron et Grand Caume)

Puis, par une enfilade de sentiers qui tournent et retournent...

nous récupérons notre chemin en direction du parking

Merci à notre Équipe d'animateurs du Jour :Lisa, Jo et Patrick pour cette belle découverte.

10kms 180m déniv

Photos: Gisèle, Gérard et Patrick.

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01 *BAILLARD Lionel

02 *LORRIAUX Annie

02 *BOCCHINO Alain

10 *BOYER Roland

11 *SERRANO Mireille

14 *DE GENNARO Gisele

18 *EL HIANE Samy

26 *PUECH Cyril

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Le mistralet a poussé les nuages et nous avons une belle journée ventée pour faire la randonnée du jour sur Vernègues à 60kms de Marseille.

Ce typique village provençal, situé sur un piton rocheux,est particulièrement connu pour sa destruction complète après plus de 4000ans d'histoire) par le terrible tremblement du 11 juin 1909 qui toucha le sud-est du pays(6,2 échelle de Richter).

À la suite de sa destruction, le village fut reconstruit 90m plus bas.

19 adhérents se retrouvent sur le parking de la jolie chapelle de Saint Symphorien (édifiée, pour sa partie la plus ancienne, au 11ᵉ siècle).

Lisa, Gisele et Patrick emmènent le groupe pour une jolie boucle de 10,7kms et 220m de déniv.

La première partie de la boucle va nous faire passer sous le viaduc de Vernègues (long de 1211m -fini en 1998-voie LGV),en direction de la propriété viticole de Château-Bas.

Cette superbe bâtisse aux tuiles vernissées vertes a été élevée sur un emplacement gallo-romain dont témoignent les restes d'un temple érigé au 1er siècle avant J-C .

Aujourd'hui, le château abrite une exploitation viticole biologique, renommée dans la région et qui possède une AOP / Côteaux d'Aix-en-Provence.

C'est devant le Temple de Diane (-1er siècle avt Jc)

dans ce joli parc que nous prenons la pose.

Nous contournons le parc du château pour nous diriger par un long chemin plat vers Vernègues village.

Nous admirons au passage, le Pavillon Victoire.

Cette belle bâtisse du XVIIIe siècle avec son allée de buis magnifiquement taillés et son parc arboré, a une drôle d'histoire que j'ai trouvé sur le net.

https://www.bulledemanou.com/2017/01/le-pavillon-victoire-de-vernegues.suite.html

En effet, absent des cartes IGN de 1950, après investigation, ce pavillon a été transplanté pierre par pierre du pied du Mont Ventoux à Vernègues!

Un kilomètre après, nous atteignons l'oratoire.Nous commençons à bien apercevoir les restes du Vieux Vernègues.

C'est par une calade un peu raide

que nous accédons au village et que nous nous mettons en quête d'un endroit pour la pause méridionale.

A la reprise, un petit kilomètre

nous sépare du centre du village nouveau, aux ruines, auxquelles nous accédons par un charmant escalier d'époque!

Au pied des vestiges,

nous entamerons les deux prochains kilomètres qui vont suivre le GR6 en descente au pied du grand Puech.

Puis vint un grand moment de solitude

pour nos animatrices qui ne reconnaissaient plus le chemin (reconnaissance faite en novembre 2025).

Faut dire qu'un gros camion de livraison nous a perturbé;d'autant que c'est lui qui a pris notre bon chemin mais ce dernier n’était finalement pas pour lui, car il a fini avec les roues dans le champ!!!

Heureusement, nous avons rectifié l'erreur de 200m dont nous vous demandons l’absolution 😀.

Le prochain kilomètre nous entraine dans une descente un peu ravinée, mais praticable pour atteindre le plateau du camp Caïn,en parallèle à la voie TGV.

A travers la pinède, nous atteignons le remblais de la ligne TGV, que nous allons franchir pour nous retrouver au pied de l'antenne et surplomber la voie.Malheureusement, aucun train en vue...

Il nous reste un petit zigouigoui à faire pour reprendre une piste qui nous mènera par l'arrière de la jolie Chapelle Saint Symporien, vers notre parking.

10,7kms et 220m de déniv dans une très belle ambiance conviviale.

L'ensemble du groupe est satisfait d'avoir découvert ce lieu.

Mais ce n'était la première fois que Pas et Repas venait sur Vernègues.

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Au programme 18,5kms et 280m de déniv,au départ du parking en face l'abbaye.Un bon petit mistral a chassé les nuages,donc on souhaite l'avoir dans le dos, mais bon on ne choisit pas!

Nous entamons le premier segment par une succession de montées et de descentes régulières en suivant les plis de ce massif dont le point culminant n'est qu'à 168m.

Les pistes très caillouteuses nous emmènent

pendant 4 bons kilomètres au pied du San Salvador

La progression nous permet d’apercevoir le Mont Ventoux et le Luberon,

les paysages de la vallée du Rhône

Beaucaire et Tarascon au loin;

nous remontons plein nord vers le sentier de St Michel en direction de Boulbon.

Ancien lit de torrent, ce sentier encaissé va être un bon moment de plaisir.

mais on se régale...

petite partie "rock and roll" en s'approchant de Boulbon, le canyon est humide mais magnifique avec ses cascadettes et ses trous d'eau

Nous sommes arrivés au pied du château de Boulbon,forteresse féodale du XIeme siècle

Idéalement placé entre la Montagnette et la plaine alluviale du Rhône,ce bâtiment,"sentinelle de Provence", objet d'enjeux politiques entre le Comté de Provence et le Royaume de France, a grandement pâti des affres du Temps et de l' Histoire.

Aujourd’hui propriété privée, il est en cours de réhabilitation.

Il est temps de se poser et de prendre des forces pour la suite,

sous l’œil d'un gardien du château au long bouc! en effet une chèvre blanche nous surveille du haut du rempart.

Nous traversons ce tranquille et joli village provençal

surpris par cet extraordinaire figuier et ses larges raquettes

en longeant de jolis vergers d'arbres fruitiers

Nous quittons maintenant des yeux ce superbe château

pour récupérer une belle piste dfci "chemin forestier", qui remonte vers le massif. Bordée de restanques et d’oliviers, elle nous mène au Mas de Raousset où nous découvrons un élevage de taureaux.

En effet, nous ne sommes pas très loin des traditions camarguaises.Voilà ce qui explique la présence d'arènes sur le village.

C'est par une enfilade de vallons et de côtes, sur plus de 7 kms

que se profile la fin de rando

Devant un tel panorama s'impose une belle photo sur le plateau où le thym ("férigoulo" en provençal d'où par dérive "frigolet") et le romarin ont refait surface

avant de rejoindre l'abbaye et d'y aller se poser.

Nous admirons l’architecture de cet ancien monastère fondé au Xème siècle par les moines de Montmajour.

L'abbaye accueille une communauté de chanoines prémontrés depuis le XIIe s.

Cette abbaye fait partie des nombreux établissements ecclésiastiques qui se sont multipliés au Moyen Age.

Saint Norbert (1080-1134),prince, ermite, pèlerin,a fondé son ordre religieux autour des valeurs de St Augustin.

L'ordre des Prémontrés doit son nom à l'abbaye fondée en 1120 à Prémontré (Aisne) par Saint Norbert (mort en 1134).

Nous n'étions plus très motivés pour aller faire un tour à la boutique et voir si nos souvenirs de Daudet et son fameux "élixir du Père Gaucher" (miel et différentes plantes)étaient toujours présents!

Patrick, en fin connaisseur, se dévoue et nous confirme qu'effectivement "elle" y est! mais nous n'en avons pas achetée!

La beauté des sites,une nature renouvelée, une difficulté moyenne et la très bonne compagnie effacent les "couinages articulaires" pour cette bien belle randonnée de 18,5 kms et 280m de dénivelé.

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Nous sommes 24 à nous retrouver au parking du chemin de Saragousse au dessus de Rognac.

C'est à travers un des nombreux plateaux de l'Arbois que notre rando du jour (11,5kms et 180m) va gentiment nous mener (jusqu'au Jas des Vaches).

La météo est clémente, et rapidement avec les quelques "côtelettes" du jour, nous allons voir apparaitre les tee shirts verts!

**01 *BAILLARD Lionel**

**02 *LORRIAUX Annie**

**02 *BOCCHINO Alain**

**10 *BOYER Roland**

**11 *SERRANO Mireille**

**14 *DE GENNARO Gisele**

**18 *EL HIANE Samy**

**26 *PUECH Cyril**