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PAS et REPAS

ANNIVERSAIRES MAI 2024

30 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

ANNIVERSAIRES MAI 2024

01- SOUFFRAY GERARD

 

02-PERRIN ARLETTE

 

👩‍❤️‍👩-04 LAFFARGUE ROSELYNE

            

 👩‍❤️‍👩 -04 MONIQUE MAGAUD

 

-06 DESCHRIVER DANIELE

 

09- TIXERONT GENEVIEVE

 

16-YAHIAOUI NADIA

 

18-POIROT CHRISTIAN

 

23-DOULLAY ANNE-MARIE

 

27-CARDUCCI LYDIE

 

ANNIVERSAIRES MAI 2024

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Recette des Cookies Epices Choc- Gingembre de Mireille S.

25 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

                                           Ingrédients
-100grs de beurre MOU
-150grs de sucre roux
-1 sachet de sucre vanillé
-1 oeuf
-Quelques gouttes d’extrait de vanille
- 200 grs de farine
-1⁄2 sachet de levure chimique
-2c à café d’épices pour pain d'épices
-1 pincée de sel
-50grs de chocolat noir à desserts
-50grs d’amandes
-40grs de gingembre confit

Préparation faite au robot.

Prévoir le beurre mou, 30mns pour rafraichir la pâte et 17 mns de cuisson et 30'' de dégustation!

                🍪  Préparation

1-Dans le bol du robot , fouetter le beurre mou     avec les sucres ( roux et vanillé )→mélange homogène
2-Ajouter l’œuf entier et l’extrait de vanille . Mélanger encore une minute


3-Dans un autre bol    mélanger    farine,épices,levure et sel .  
Ajouter délicatement cette préparation dans le bol du robot.

4-Hâcher finement le chocolat et les amandes (en petits morceaux ) puis couper en petits morceaux le gingembre confit.

Ajouter cela dans le bol du robot et mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.

👩‍🍳
5-Mettre au frigo au moins 30mns


6-Faire des boules de pâte à l’aide d’une cuillère à glace sur une plaque et aplatir avec le dos d’une cuillère.

🔥Cuisson🔥
7-Cuire 17mns à 145°
8-Laisser refroidir avant de les retirer de la plaque

Bonne Dégustation!

Merci Mireille S.

 

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Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

21 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Aujourd'hui, exploration d'un secteur maintes fois cotoyé mais jamais approché, le long de la D113 de la Fare vers Lançon, du coté gauche.

Au programme,11kms, 150m de déniv,

champs de cistes cotonneux,

massifs de thym,

un des Télégraphes Chappe restauré,

et les vestiges d'une ferme-grenier gauloise.

Nous sommes 31+1 invitée Marielle F.

encadrés par Gisèle et Patrick.

Pour se garer, il faut aller jusqu'au rond-point de Lançon et re descendre vers La Fare, prendre le premier chemin à droite, juste en face la grosse antenne téléphonique.

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Le ciel est voilé, mais les tee shirts sont vite de mise pour parcourir les premiers kilomètres

le long d'une belle piste DFCI (qui longe les gazoducs et pipelines) à travers une belle garrigue bien nettoyée

interrompue par des champs de blé tendre et d'oliviers.

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Après avoir traversé la D 21, nous allons longer le terrain militaire (tirs et manœuvre de l'armée de l'air qui porte le nom du sous lieutenant Pierre Campagnole -1935-1957- qui se battit et perdit la vie en Algérie).

 

L'allure est tellement bonne que nous atteignons notre point picnic bien avant l'heure prévue.

Sous les pins, le groupe cherche sa place...

Mais que nenni, aussitôt assis, aussitôt les fourchettes s'activent!

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

C'est après le repas, et en montant vers le Jas du Baille, que la Patrouille de France est venue nous enchanter avec multiples loopings, formations en diamant, lâchers de couleurs...la mini montée a vite été oublié, les yeux rivés vers le ciel...

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Nous tournons vers la gauche au milieu de champ de cistes

pour une petite descente dans un maquis de chênes kermès sur une sente bien étroite et bien piquante pour retraverser la d21.

 

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

La DFIC va nous ramener par le vallon de Mélé vers "la" difficulté du jour.

Une jolie côte, que chacun à son rythme, nous prendrons patiemment, mais sûrement.

Il commence à faire chaud et l'hydratation (à nos âges) est très importante!

Pensons à boire(de l'eau) régulièrement!

Gisèle veille au grain!

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Nous nous dirigeons à présent à travers l'Enfourna,la Sainte Victoire se pointe,

 sur notre droite ,nous tournons

vers un petit éperon rocheux à 166m où se trouve un Télégraphe Chappe de la ligne Paris-Toulon, bien restauré.

Inventé en 1794 par Claude Chappe, le télégraphe optique communique une heure après l’événement, la nouvelle de la victoire des français sur les autrichiens (Condé-sur-l'Escaut).

Malgré ses inconvénients (transmissions limitées de nuit ou par mauvais temps), le réseau Chappe, riche de ses 1 853 km en 1805, atteint 5 000 kms et relie une trentaine de villes de France en 1845.

Ici, ce maillon d'une chaîne sémaphorique de 100 stations dans le prolongement de la ligne Paris-Lyon-Toulon ouverte dès 1800, transmettait un message de Paris à Toulon en 20 mns.

Les stations voisines étaient installées à Orgon, Lamanon, Vitrolles, Les Pennes, St Marcel, Aubagne, Roquefort et Ceyreste.

Le mât porte des pièces mobiles du système de transmission commandé par câble et poulie depuis la chambre d'observation.

Grace à des lunettes de vue, le télégraphiste relevait de jour et par temps clair le message de la station en amont pour la transmettre à celle en aval;le vocabulaire est limité à 8500 mots.

En 1845  la création de la 1ere ligne électrique sonne le glas de cette surprenante invention.

 

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Le groupe se réunit pour une belle photo de groupe.

 

Nous re- descendons et tournons à gauche

En contrebas et tout près de la nationale,

se dresse un autre éperon rocheux qui cache les vestiges archéologiques de la ferme-grenier gauloise (-5éme siècle avant JC).

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Il faut certes beaucoup imaginer car le temps , la météo et les hommes ont fait leurs ouvrages, mais , mis à jour dans les années 1990, de nombreux vestiges en ont été récupérés (Musée de Lançon) et c'est pour quelques uns très intéressants , de contempler le travail de "vieux"cultivateurs.

 

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Cette ferme-grenier a été explorée dans les années 1990 et les archéologues ont mis à jour de nombreux doliums(154),

des vases,amphores cruches, quelques outils, mais pas d'éléments domestiques, donc on a un lieu de stockage.

Dévastée par un incendie, des restes et traces calcinés de différentes céréales(orge,blé, millet,pois...)pépins de raisin ont été trouvés.

Je vous mets la maquette du site reconstitué du Musée de Lançon(Espace Wolf) et un document de Chabal-Marinval-Provancal-Brien Poitevin-un peu long mais très explicite.

 

Et "Coudouneu" me direz vous? ce terme viendrait de "coudoun" en provençal, qui veut dire "coing".

Pas de cognassiers dans le coin, mais quand on connait l'importance de la pâte de coing dans les traditions provençales, on se dit...pourquoi pas!

Nous laissons ce site, et rejoignons sous un soleil qui plombe un peu, notre parking en longeant cistes et coquelicots.

 

 

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu
Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Retour à la civilisation vers 15h.

Tous les participants sont satisfaits de leur journée, alors nous aussi!

Merci à nos animateurs Patrick et Gisèle.

Photos: Chantal,Gérard, Patricks B et B, Marielle et Gisèle

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Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

17 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Cela faisait plusieurs fois que nous avions tenté de faire cette rando"mythique" (une  grande partie des Crêtes de la Sainte "Baume" (ou grotte): 15,3 et 650m de déniv), mais une météo défavorable à chaque fois,nous faisait changer le programme.

Mais aujourd'hui, température positive, peu de vent,soleil voilé, pas de brouillard et 9 randonneuses et randonneurs prêts à en découdre.

Au programme que seuls nos animateurs en avaient connaissance 🤣(sinon j'en connais une qui ne serai pas venue... mais qui l'a fait, Bravo):

le sentier Merveilleux, le pas de l'Aï, le Paradis, le Signal des Beguines et le Joug de l' Aigle(1148m d'altitude) et descente par le Col du St Pilon et la Forêt relique jusqu'à l'Hostellerie....

Suivez le Guide!

La première partie est plutôt tranquille-sur près de 5kms-sur la piste parallèle au sentier Merveilleux

qui serpente en contrebas des falaises, dans cette surprenant foret primaire, unique en Provence, 130 hectares d'essences rares, hêtres,noisetiers, chênes,ifs,sorbiers, aulnes, houx...et des fleurs!

Quel contraste avec nos paysages secs de garrigue et cette abondance de chlorophylle.

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Cette immense forêt domaniale millénaire réputée et protégée depuis des siècles abrite effectivement un lieu religieux visité depuis deux millénaires.

D'après la tradition chrétienne, Marie Madeleine en 47 après JC, s'y serait réfugiée et y aurait vécue en ermite les 30 dernières années de sa vie.

Ses reliques seraient à la Basilique de St Maximin.

Les rois, les Papes, au Moyen Age y arpentèrent ces magnifiques allées, et l'ordre des frères dominicains y perpétue la tradition.

 

A la fin de la montée du sentier(Hêtre foudroyé), direction Pas de l'Aï(âne en provençal), et là nous commençons à monter, doucement mais sûrement.

La bonne humeur prévaut, sauf pour notre râleuse en chef qui n'a pas le temps de prendre ses photos, manger sa barre de céréale, regarder la carte...mais ses compagnons l'attendent gentiment.

 

 

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Le paysage est devenu plus minéral, quasiment partie "escalade" sur quelques mètres seulement, ravines étroites, un beau chaos rocheux!

on met les mains, on se surmotive, on prête un bon coup de main et hop! nous voilà tout près du Paradis!

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

La vue est ouverte sur un panorama à couper le souffle

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Pause bien méritée , il faut recharger les batteries

car c'est pas fini...

nous n'avons fait QUE 6 kms et devant nous....presque 5kms de ...⬆⤵➡⬆sur une magnifique roche calcaire, de jolies petites pierres qui gentiment roulent sous nos pieds, un magnifique lapiaz où nous faisons les équilibristes...au milieu des Asphodéles

et autres fleurs,

mais nous sommes sur notre toit du monde "local", alors on apprécie... tout en râlant(un peu)!

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Au Signal des Béguines (dont le signal géodésique en fer git à terre, l'érosion et le vent en ont eu raison), à 1148m.

Les Béguines étaient une communauté laïque de femmes souvent d'origine flamande qui au Moyen Age faisaient œuvre de charité.

J'en profite pour faire une photo de groupe.

Pas question de prendre le goûter car...c'est pas fini!

Notre voisine en parallèle, la Sainte Victoire

Direction le Joug de l'Aigle lui aussi à 1148m, que nous aurions voulu éviter, mais souvent le chemin le plus direct est le plus raide ET le plus rapide!

 

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Nous voilà arrivée à la Croix des Beguines

où un vttiste cherche son chemin lol

 

Nous savons où nous allons mais pas quand nous y arriverons!quand au loin , apparait le Pic de Bertagne et ses installations ,

mais nous n'irons pas aussi loin...la crête en son entier fait près de 13 kms mais certainement pas à plat!

Tiens , on aperçoit(mais en bas) l'Hostellerie!

Allez on va y arriver, encore un petit bout(😄) de crête et nous atteignons la croix celte et le col du st Pilon

Pilon ou "pieloun" en provençal est un pilier qui supportait une statue de Marie Madeleine, mais que les élements naturels ont depuis longtemps détruits.

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Du Col du St Pilon où nous ne nous attardons pas , mais nous apercevons la Chapelle un peu plus loin,

il reste 3 bons kilomètres et d'un commun accord , à la bifurcation, nous ne monterons pas les 150 marches (les 150"avés" du Rosaire) vers la Grotte de Marie Madeleine,(de toute façon je l'ai imploré toute le journée pour que tout se passe bien!)

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Au passage, la Chapelle des Parisiens ou Chapelle des Morts érigée en 1635  par un notable aixois Mr Esprit Blanc pour honorer la mémoire de sa famille et ses défunts, et remercier ses amis de Paris qui l'ont fait connaitre dans la capitale.

 

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Les jambes sont flageolantes alors la descente par un bout du chemin du Canapé

(cela ne s’invente pas et nous on en rêve) est lente, on apprécie l'ombre de cette forêt magnifique

 

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

quand finalement nous apercevons l'hostellerie.

Petit coup de collier et nous voilà aux voitures.

Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume
Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

Quelle belle journée, fortes en belles émotions et efforts physiques mais que de beaux souvenirs.

Merci à nos animateurs Patrick et Gisèle.

15,3kms et 650m de déniv.

Photos: Gérard, Marie,Patrick et Gisèle

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Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

14 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

En cette belle journée printanière et après les belles ondées de ces derniers temps, la rando du jour prévue par Gérard, Gilbert et Patrick se déroulera à Nans les Pins où les sources de l'Huveaune seront certainement impressionnantes.

Les 10kms et 250m de déniv.prévus donneront plus précisément 12kms et 280m.

 

Cette rando précédemment effectuée en 2010,2016,2019,2020 (voir liens en fin de section)n'a pas toujours été aussi intense que celle-ci, que ce soit par le niveau d'eau et que par les divers incidents qui l'ont émaillé!

Mais toutes les personnes impliquées vont bien! Ouf!

Merci à tous pour votre bienveillance.

Même le nombre de participants a subi des fluctuations...

 

28 puis 29 à prendre le départ par la Chapelle des Pénitents blancs

Érigée en 1623 par la Confrérie des Pénitents Blancs afin d'abriter une statue de la Vierge et apporter protection au village, la Chapelle  a été bien restaurée(voir les photos depuis 2016).

Mais,quelques minutes plus tard, JeanPierre C.et sa femme  ne se sentant pas bien décident de rebrousser chemin.

 

Entre temps, Fabienne B. se "débarrasse" de son petit déjeuner... mais reste avec le groupe

Plus tard, Gilbert décide de franchir le gué en folie d'une manière "inédite"...à plat ventre! Plus de peur que de mal et beaucoup d'éclaboussures!Mais il reste avec le groupe,

(avant la glissade)

Donc 27, pour qu'en fin de journée Christiane A ne fasse un joli malaise nécessitant l'intervention des pompiers.

Donc nous partîmes 29 et revinrent 25 mais avec l'esprit bien préoccupé!malgré les belles choses vues!

Quelle journée!

Nous poursuivons notre progression, les tee shirts vert fluo font leur apparition.

 

 

 

 

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

Le chemin est boueux, parfois des mini-sources émergent au milieu du chemin

notamment dans le secteur de la Martelette ce qui aurait pu nous laisser présager de la largueur du ruisseau à traverser.

En effet, le guet de l'Huveaune que nous avions les fois précédentes, passé si facilement, était là bien plus important.

Avril 2020

Les pierres de fortune qui nous permettaient de passer plus ou moins aisément étaient complétement recouvertes d'eau.

Ni une ni deux Christian s’élance sur la pointe des chaussures et traverse et motive le reste de la troupe.

On remonte les pantalons, on enlève les chaussettes et on prend le frais!

 

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

Et c'est là que Gilbert s'élance avec force mais dérape et plouf dans l'eau!Que d'émotion!

Le voilà tout rafraichi!Tout le monde a gardé en tout cas le sourire, il faut s'adapter à la nature parfois!

Avec certes du retard, mais toujours de la bonne humeur,nous prenons par la rive gauche pour accéder à un nouveau gué mais avec passerelle et prendre le GR 9-GRP Boucle de la Sainte Baume.

Un peu plus loin, nous passons rive droite et montons sur la piste jusqu’au lieu de picnic ; il est 12h35.

On se restaure et on fait sécher les chaussettes!

 

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

Comme d’hab, beaucoup de desserts, et à 13h30, nous remontons sur la rive droite l'Huveaune,qui depuis a été très bien aménagée(barrières, promontoires ...) qui n’aura, pour la plupart de mémoire de randonneur, jamais été aussi belle !!

Nous réalisons la photo de groupe au dessus de la résurgence principale de l'Huveaune (48kms)

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

Notre photographe, Gérard, est désolé pour la qualité de cette belle photo car des gouttelettes d'eau ont estompé les doux visages de Régine et de Lisa.

Les vasques formées par le travertin calcaire forment un escalier splendide

 

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune
Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

Après cette belle découverte oxygénante et vivifiante , nous reprenons le chemin de retour vers Nans,

et juste après l’usine et le chemin des rois, aux Aumèdes, Christiane A. nous fait un malaise qui se prolongeant nous impose l’appel des secours ;les pompiers sont là après quelques minutes , Francis l’accompagne et nous repartons vers le parking que nous atteignons vers 16h.

12 kms environ et 280m de D+.

Mais quelle belle journée, malgré les soucis de parcours.

Merci à nos animateurs du Jour, Gérard, Gilbert et Patrick.

Photos: Francis,Gérard, Patrick, Mireilles(I et S).

 

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Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs

4 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs

Nous avons rendez vous sur le côté Nord du massif de la Sainte Victoire, bien après Vauvenargues (Cols des Portes et de Claps),sur la route de Rians au Parking du Puits d'Auzon pour une très belle randonnée de 15,5 kms et 375 m de déniv.

Il fait beau mais frais.

Nous sommes 8 à nous élancer pour une découverte de mosaïques de paysages et de lieux des plus intéressants: forêts de chênes et sous bois puis garrigues et pierriers, bâtisses hors du temps(ferme templière et observatoire astrologique de la Sinne) et la Citadelle (vestiges d'un oppidum, et castrum médiéval).

Quel programme!

 

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs
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Tout au long du chemin je n'ai cessé de partager mon enthousiasme avec toutes ces jolies fleurs que nous offre le printemps!

Des champs entiers de poireaux du diable(les futures asphodèles), des iris, du thym...bref j'ai un peu ralenti le groupe...ou disons que je leur ai laissé le temps d'apprécier le paysage😂

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Après quelques centaines de mètres, nous bifurquons sur la gauche pour se faire une jolie grimpette (2,5kms et 132m deniv+)et accéder à la Citadelle.

 

Joli bastion rocheux ,qui à 721m d'altitude nous offre une belle vue sur le versant nord de la Sainte-Victoire et la vallée de Vauvenargues, et donc idéalement placé pour s'y installer et surveiller les abords depuis la nuit des Temps...

Le plateau est saupoudré de buissons aromatiques (thym et de genévriers...)et de fleurs.Des amoncellements de pierres nous entourent, à gauche un rempart,la base d’une tour de guet , un peu plus loin les restes d'une chapelle...on en prend plein les yeux...c'est le castrum médieval (XIIéme)

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On se dirige ensuite au sommet où l’on découvre un oppidum du Néolithique. La grande enceinte date de l’Âge du Fer(IIe et IIIe siècles avant JC) et servait de protection là où les falaises manquaient !

 

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs
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Sur la crête, une vue à 360 degrés s’offre alors aux yeux du randonneur.

D’un côté les sommets enneigés des Alpes, le Mont-Ventoux, les monts du Luberon et le Parc du Verdon.

De l’autre, une face peu connue de la Sainte-Victoire, qui apparaît ici austère et grandiose, avec son célèbre Pic des Mouches (1011m plus haut sommet du massif)et au loin Berre et  l'Aqueduc de Roquefavour!

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs
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Ce site semble inspirer Régine qui prend le temps de se pauser et apprécier la vue!

 

Avec un tel cadre ...une bien belle photo de groupe!

 


 

Nous entamons une jolie descente qui va nous mener vers le vallon des Macassans par une belle piste DFCI;

le temps passe vite, et après 7kms et nous nous trouvons un coin pour nous poser.

45mns plus tard (mais avec quelques gâteaux ) nous entamons une légère ascension à travers une magnifique forêt ancestrale de chênes, tout en sous bois pour monter sur la crête de la Montagne des Ubacs...fantasmagorique!

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs
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Après avoir suivi la crête sur un bon kilomètre , la descente pour rejoindre le GR9 se fait "tranquille", au soleil,

entouré de paysages à couper le souffle sur la Vallée de la Durance, et encore des fleurs...

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs
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petite section de descente "casse-jambe"(surtout en fin de rando, bon il en reste encore 5!)

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs
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Le paysage s'adoucit et nous arrivons à l'ancien hameau de Lambruisse

Ce site apaisant de Lambruisse compte une ferme ruinée en pierres apparentes, typique de la Provence intérieure et sa chapelle (1129-1312).

Le terrain appartenait jadis à l'ordre des Templiers et représentait une grande entreprise agricole

il est aujourd'hui propriété du Conseil Départemental.

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Nous reprenons tranquillement notre chemin en aménageant le GR qui nous offrait (encore!)une côte "casse patates" certes plus courte mais tellement raide! Hum, Hum notre chemin-bis était lui aussi plutôt raide, mais après 12 bornes, tout devient "raide"!pour moi

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Heureusement que sur le plateau assez rapidement atteint, on peut contempler le long chemin accompli

  et de l'autre côté apparait enfin devant nous l'observatoire de la Sinne.

L'endroit étant, vous l'imaginez bien à l'écart de toute source lumineuse,favorable à l'observation de la voute céleste, est depuis 1976 géré par les Astronomes Amateurs Aixois Observatoire de Vauvenargues.

Cette association a pour but de promouvoir l'astronomie amateur (contemplation du ciel)par le biais d'ateliers et de conférences.

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs
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"Ça sent l’écurie", je me retrouve seule dans mon champ de "poireaux" qui doivent fleurir d'ici un petit mois.

Dans l'Antiquité, l'asphodèle était souvent utilisé pour fleurir la tombe des morts...

il reste encore 2 petites bornes...

Mais avec la tête remplie de si jolies choses et en si belle compagnie, on en oublie les tiraillements.

Une très belle randonnée choisie par Patrick.

Merci à nos anims.

Photos Gisèle et Patrick.

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