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Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

18 Décembre 2025, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Pour la Der de 2025, Patrick emmène "les Filles"(Lisa-Mireille-Monique B.-Gisèle) pour une belle rando en boucle au départ de St Mitre les Remparts, vers le Balcon du Caderaou, la plage de Massane: 15,3kms, 330m de déniv.

Météo maussade mais un super dégradé de gris métallique sur l’Étang de Berre et pas de pluie!

C'est un endroit que nous avons fréquemment parcouru dans tous les sens) et avec ceux du Lundi, voir les liens ci-dessous:

https://www.pas-et-repas.com/2023/05/rando-du-08/05/2023-st-mitre-balcon-de-caderaou.html

et

https://www.pas-et-repas.com/2022/12/rando-tonique-du-8/12/22-st-mitre-balcons-de-caderaou.html

Après un petit tour dans le parc boisé, nous descendons au niveau de l’Étang que nous allons longer pour remonter vers le Balcon.

J'en profite pour faire notre photo souvenir

Nous abandonnons le plat pour faire notre petit dénivelé vers le balcon sur un sol glaiseux, humide mais dans une jolie pinède du Caderaou sur 3 bons kilomètres,pour bientôt pouvoir revoir l’Étang de la hauteur (+/- 125m)

Nous nous pausons vers 12h30 dans la anse de Patorgue avant Massane, devant une mer d'huile à contempler les reflets des nuages...

Il nous reste encore près de 8kms pour notre retour vers le parking et après avoir longé le parking , nous remontons vers le Collet Long, pour rejoindre le parc de Figuerolles.

Nous finissons vers 15h30 avec une jolie météo notre belle rando de 15,3kms , tous satisfaits de notre journée.

Merci à notre anim. et ses coéquipières.

A l'année prochaine.

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Rando du 09/12/2024 Luminy

15 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

Pour ce lundi d'hiver aux températures givrantes , une belle randonnée de 12.2ks et 370m de déniv dans le massif de Luminy par le Col Ricard ,pour les 20 adhérents encadrés par Maryjo et Jacques.

Merci Francis et Patrick pour les photos.

12.2kms et 370m

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Fin de Saison 2023-2024 Ste Croix 24/06/24

6 Juillet 2024, 07:00am

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Publié par Gisele

Plus d'une quarantaine d'adhérents se sont retrouvés en ce beau lundi de Juin sur la plage de Ste Croix pour partager un bon moment ensemble, ponctué d'un partage gargantuesque des plats de chacun, d'un jeu de boules endiablé, de discussions sans fin...d'une observation d'un écureuil attaqué par une pie...

tout ça dans la bonne humeur.

N'oublions pas notre petite "randonnée", histoire d'être fidèle à notre dénomination "Pas", suivi d'un bon "Repas" et même d'une petite baignade (pour les courageux) dans un site que nous affectionnons tellement que nous vous y donnons rendez vous pour la Journée de Rentrée en Septembre (23/09/2024).

Rendez vous à la Pizza mais déjà

Votre Bloggeuse ,Gisèle

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Rando du 17/06/2024 Vallon de Macassans

3 Juillet 2024, 07:52am

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Publié par Gisele

Pour la dernière de la saison 23-24, Gilbert, Jacques et Jo nous ont donné rendez vous au parking du Puits d' Auzon dans le domaine départemental de la Sinne-Puits d'Auzon sur l'Ubac du Massif de la Ste Baume, après le Col des Portes et Vauvenargues, pour une rando de 11,5 et 200 m de déniv.

Rando déjà faite le 24/09/2018

Rando du 24/09/2018 Vallon des Massacans - PAS et REPAS

http://www.pas-et-repas.com/2018/09/rando-du-24/09/2018-vallon-de-marcassans.html

Nous avons été très surpris de nous retrouver que 10 sur le parking baigné par une belle chaleur: une rando tonique un lundi, c'est assez cocasse!

Mais que cela ne tienne, c'est enthousiaste que nous élançons sur une belle piste DFCI vers notre objectif 1 l'observatoire de Sinne.

Il fait chaud... le soleil a déjà bien ratatiné la végétation...Seuls les chênes verts peuvent nous offrir un peu d'ombre...

Cet observatoire est depuis 1976 géré par les Astronomes Amateurs Aixois Observatoire de Vauvenargues.

Cette association a pour but de promouvoir l'astronomie amateur (contemplation du ciel)par le biais d'ateliers et de conférences.

Après l'avoir contourné, nous nous dirigeons vers Lambruisse pour notre pause

Ce site apaisant de Lambruisse compte une ferme ruinée en pierres apparentes, typique de la Provence intérieure et sa chapelle (1129-1312).

Le terrain appartenait jadis à l'ordre des Templiers et représentait une grande entreprise agricole. Il est aujourd'hui propriété du Conseil Départemental.

Nous entrons un peu plus loin dans le vallon des Massacans jusqu’au point 599.

Nous prenons à gauche et montons cette seule partie vraiment très caillouteuse .

Il fait chaud, nous transpirons, plusieurs auront du mal à monter, heureusement en haut le chemin est plat...

Nous mangeons à l’ombre et à proximité des pins et 1 h après nous repartons doucement jusqu’à arriver à l’observatoire la Sinne point 604.

Puis poursuivons en petite descente vers le parking.

Une chaude randonnée pour clôturer une belle saison, mais nous avons rendez-vous à Ste Croix et à La Pizza!

Un grand merci à nos animateurs du Jour:

Gilbert, Jacques et Jo.

Photos Marie Ange,Gilbert et Nicole (et quelques photos d'une rando du Jeudi).

Compte rendu: Gilbert et Gisèle

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Rando du 10/06/2024 La Ste Baume sentier Merveilleux

16 Juin 2024, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando du 10/06/2024 La Ste Baume sentier Merveilleux

La chaleur s'installe en Provence, et nos charmants animateurs recherchent toujours le confort de nos randonneurs; donc aujourd'hui, direction le massif de la Sainte Baume pour une randonnée "au frais",en compagnie des adhérents UNAPEI au sein de cette magnifique forêt domaniale.

11,800kms et 350 m de déniv.

Accompagnés de Gérard et Max, nos 31 adhérents partent du parking de l'Hostellerie, vers le chemin dit "du Canapé"qui mène sous la Grotte("Baume").

Il y fait même un peu frais, mais très rapidement les très nombreuses marches

et le dénivelé nous mettent en mode "moite".

Il est 11h,(déjà 2kms) et nous avons atteint l'intersection avec la chemin des Roys (avec son oratoire)qui mène à la Grotte que personne ne veut aller visiter.La perspective des 200 marches (1 bonne heure A/R) ou simplement le fait que nous n'en n'avons pas encore fini avec la rando...

Donc on continue, direction plein Est, par le chemin descendant avec un petit arrêt à la source de Nans.

Nous avons la privilège d'être dans une " Forêt d'Exception®.

Je vous joins le lien de l' ONF plus bas mais en voici un extrait:

La Sainte-Baume, haut lieu de la diversité écologique

"Comme une oasis dans le paysage méditerranéen local, cette forêt abrite une diversité écologique exceptionnelle.

Les peuplements forestiers et la flore associée, sont des souvenirs de la végétation préalpine au cœur même de la Provence. C'est le site le plus méridional de la région Provence-Alpes-Côte d'Azur où l'on rencontre le Hêtre.

Les bois morts ou dépérissants constituent un refuge pour certaines espèces remarquables et protégées telles que le Grand Capricorne, la Rosalie des Alpes, le Lucane cerf-volant, le Taupin violacé et le Pique-prune, coléoptères saproxyliques.

Les arbres creux de la hêtraie relictuelle sont nécessaires à l'alimentation et à la nidification d'oiseaux comme le Pic noir, et des rapaces nocturnes et passereaux. Ces arbres sont aussi le gîte de certaines espèces de chauve-souris (toutes protégées) telles que le Murin de Beschtein présent dans le vallon de la Castelette.

A côté de la hêtraie mature, la forêt domaniale abrite également des bois d'If provençal... De nombreuses espèces végétales et animales protégées ou patrimoniales et onze habitats d'intérêt communautaire (directive Habitats européenne) sont présents."

Et encore bien de choses intéressantes à découvrir...

Sainte-Baume, Forêt d'Exception® : haut-lieu patrimonial en Méditerranée

Dans les départements du Var et des Bouches-du-Rhône, la montagne de la Sainte-Baume est un symbole fort du paysage méditerranéen. La forêt domaniale riche en biodiversité et au patrimoine cu...

https://www.onf.fr/onf/+/8a3::sainte-baume-foret-dexception-haut-lieu-patrimonial-en-mediterranee.html

Sur ce long "vrai" faux -plat montant,l'heure de la pause méridienne est passée depuis un bon moment et les estomacs commencent à s'agiter.

D'un commun "accord", à la barrière St Cassien nous nous arrêtons pour la pause picnic.

A la reprise, nous arrivons (enfin) au 7eme kilomètre et nous commençons à descendre vers le sentier du retour,

La piste est agréable, ombragée, avec de jolies fleurs, notamment de beaux pois de senteur

Nous prenons la pause photo de groupe au lieu dit des 3 chênes et c'est tout sourire que nous retournons au parking😁

11,800 kms et 350ml de déniv pour les uns(la référence Iphigénie de notre Chef Animateur), et plus pour les autres...quoiqu'il en soit, ce fut une très agréable randonnée dans un cadre unique, sans avoir avoir (trop)souffert de la chaleur.

Un grand merci à nos animateurs du jour, Gérard et Max.

Photos: Gérard, Patrick et Gisèle

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Rando du 03/06/2024 Simiane Collongue

9 Juin 2024, 07:00am

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Publié par Gisele

Notre départ du jour, se situe sur la commune de Simiane-Collongue ,petite agglomération au pied du versant nord de la Chaine de l' Étoile.

Nous avons déjà en grande partie effectué cette rando en 2020.(lien joint ci-dessous).

Nous sommes 22, le soleil est là et nous sommes prêts pour 11 kms et 330m de Déniv, accompagnés par Gisèle et Patrick.

Rando du 12/10/2020 Simiane Les Vallons - PAS et REPAS

http://www.pas-et-repas.com/2020/10/rando-du-12/10/2020-simiane-les-vallons.html

Le groupe va emprunter une piste dans la garrigue et la pinède se dirigeant vers la boucle du canyon et le pont aqueduc de Marseille mi-ombre mi-soleil.

L'allure est bonne et allègrement nous empruntons une petite sente vers la droite pour éviter la belle piste déjà bien ensoleillée.

La nature est en fête, les pluies récentes ont ravivé toutes les pousses, les papillons sont de sortie...

Lin bleu, jaune, Aphyllanthe, Pavot Somnifère Mauve (des Collines), Immortelles (qui ne sentent pas comme celles de Corse...)

Il est un peu plus de onze heures et nous voilà face à LA difficulté du jour, une belle piste de 2 bons kilomètres et 130m de déniv; certes ensoleillée mais avec de nombreux points d'ombre rafraîchissante.

Donc "no problème", d'autant que l'annonce du picnic en haut de la côte, donne du cœur à notre petite équipe "transpirante"! C'est la première rando "chaude du trimestre!

Nous voilà, à la pause, qui malheureusement se trouve face à une vue du Pilon et de l'Étoile "massacrée" par les multiples lignes à haute tension; Tiens je lui tourne le dos!

Après avoir bien monté, une jolie descente nous attend qui nous menera au Hameau de St Germain par un chemin ombragé.

Après avoir bien traversé la D8 , deux minutes sur la chaussée en belle file indienne, nous obliquons sur la droite pour le "dessert"!

Oui encore une petite côte de quelques minutes pour nous retrouver sur le Plateau du Peicai.

Étant avertis, nos gentils adhérents ont bien transpiré sans "roumager", car la suite est "tranquille"... vue sur la Sainte Victoire, le Bassin minier de Gardanne...

Une belle photo de groupe...

Arrivés à la Citerne, nous empruntons une petite sente pour une descente "technique" à savoir des pierres qui s'amusent à rouler sous nos pieds... quelques unes de nos adhérents ont touché la terre de près aujourd'hui...

Après 15 bonnes minutes de descente, nous avons rejoint le chemin du matin juste après le pont aqueduc du Canal.

C'est par des petites sentes (pour éviter la large piste très ensoleillée et de grosses pierrasses) que nous rejoignons nos véhicules à 15h tapantes!

Une belle randonnée, dans la pinède, qui a réjoui l'ensemble du groupe.

Merci pour votre belle ambiance.

Merci à nos Anims du Jour, Gisèle et Patrick.

Photos:Patrick et Gisèle

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Rando du 14/05/2024 Autour de Nans Les Pins

19 Mai 2024, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando du 14/05/2024 Autour de Nans Les Pins

En cette belle journée de mai, un petit paquet de randonneurs se retrouve sur le parking du charmant village de Nans les Pins pour une jolie randonnée de 12,5 kms et 300m de déniv.

En lien, une rando effectuée en 2010 qui ressemble à celle du jour, menée de main de maître par les "J&J", Jacques et Jo.

Du Vieux Nans aux Sources de l'Huveaune.. - PAS et REPAS

Aujourd'hui, lundi 21 Juin jour de l'été, c'est notre avant dernière rando de la saison 2009/2010! Nous Sommes 32 à prendre le départ! Blotti au pied de la Sainte-Baume, le charmant village de...

http://www.pas-et-repas.com/article-du-vieux-nans-aux-sources-de-l-huveaune-52802670.html

**Le nom de la commune vient du gaulois « nanto » qui désigne une vallée (souvent encaissée), une rivière, ou un torrent.**

Ceci est directement en lien avec la situation de la commune installée dans la dépression où le Cauron et l'Huveaune prennent leurs sources, au pied des falaises et barres rocheuses que constituent la chaîne de la Sainte-Baume et le Montmorin.

Nous nous dirigeons vers le centre du village

pour atteindre le lavoir de la Foux

pour emprunter le chemin ombragé à droite du lavoir.

Nos animateurs sont toujours prêts à renseigner les randonneurs "égarés" qui cherchent leurs chemins...et il y en a eu au moins 3 aujourd'hui.

Le chemin pas très difficle, va nous mener au petit col du Tardeau, où Jacques trouve une source aménagée (certainement une résurgence de l'Huveaune dont nous ne sommes pas très loin)et tout au long, les fleurs ne cessent d'attirer notre attention, notamment le lin bleu en quantité impressionnante (il ne fleurit que le matin et fâne l'après midi).

Je partage quelques photos des espèces rencontrées ce jour, et qui nous ont un peu retardées, Marie Ange et moi, quitte à se faire "engueuler" par Jacques!

LIN JAUNE

GERANIUM SANGUIN, plante vivace et rustique

ORCHIS PYRAMIDAL

SPLENDIDE ORCHIDEE

Nous bifurquons vers la droite par un gentil chemin mi-ombre, mi-soleil

qui va nous mener à la jonction avec le GR9- GRP de la Sainte Baume, le long de l'Huveaune que nous allons longer sur plusieurs kilomètres.

"A m'en donné", nous avons dû traverser le dit ruisseau, à un endroit qui nous a rappelé le "joli" plongeon de notre ami Gilbert!

Le débit est aujourd'hui bien moindre et le passage a été facile.

Il est bientôt l' heure de la pause et nos animateurs nous orientent vers un endroit, le long du ruisseau où nous apprécions l'ombre et le calme.

Au bout d'une heure, nous voilà prêts à repartir à la recherche du spot parfait pour la photo de groupe.

Il nous reste un bon morceau de chemin, mais le petit groupe charmé par le paysage et l'ambiance, a une très bonne allure et avale les très petites "difficultés"

Ah... si on pouvait mettre les odeurs, vous sentiriez le parfum typique, mielleux du genêt ...

Avant de passer la barrière DFCI, on prend le temps de se poser,se rafraichir et de sourire pour notre photo de groupe.

Merci chers collègues pour votre patience

Nous sommes de retour sur le village et empruntons une partie du Chemin des Roys pour rejoindre le village et le parking.

La Chapelle de la Miséricorde (15eme), qui matérialise le point de départ du Chemin des Roys emprunté par les pèlerins et les randonneurs

a sur sa façade(à droite) un petit bénitier en pierre avec une gravure qui a suscité la curiosité de notre président

ou tout simplement une croix!

Comme quoi, on ne voit pas tous la même chose!

Nous voilà rendus au parking, satisfaits de notre journée.

12,5 kms et 300m de déniv.

Un grand merci à nos animateurs du jour, Jo et Jacques.

Photos Patrick et Gisèle.

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Rando du 22/04/2024 La Montade

12 Mai 2024, 07:00am

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Publié par Gisele

En cette belle journée de printemps un peu frisquette mais ensoleillée, nos 17 adhérents (avec l'Unapei)encadrés par Maryjo et Jacques

vont retourner dans le Massif de l’Étoile, que nous arpentons assez régulièrement pour une randonnée de 9.2 kms et 270m de déniv.

Ci joint lien de l'article sur la rando de 2016!

De la Montade, Massif de l'Etoile... - PAS et REPAS

De la Montade, le Massif de l'Etoile, tête de Jacquot Lundi 18 janvier 2016, nous avons rendez-vous avec Claude et Gérard à Plan-de- cuques au chemin de la Grave devant le portail DFCI. C'est aussi

http://www.pas-et-repas.com/2016/02/de-la-montade-massif-de-l-etoile.html

La piste est belle et le groupe prend de "l'altitude"(vers les 409m de Caban), la vue se dégage

Pause repas au soleil à Caban où un bâtiment de la société de chasse de la commune est équipé de tables et de bancs.

Nos animateurs cherchent ils leur chemin?

Dis Jacquot, tu la perdrais pas un peu...pourtant même la Nature te l'indique!

Pause pour admirer le paysage

de la baie de Marseille et ce beau ciel bleu limpide!

Il est temps de rentrer par une belle piste

non sans avoir pris au préalable la pause pour une belle photo de groupe.

Encore une chouette randonnée refaite avec plaisir.

9.2kms et 270m de déniv.

Merci à nos animateurs Maryjo et Jacquot

Photos Jo.

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Rando du 29/04/2024 Figuerolles

6 Mai 2024, 07:00am

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Publié par Gisele

Malgré les hésitations du Printemps, 15 adhérents menés par Maryjo et Jacques ont profité d'une belle journée pour une jolie randonnée de 11kms et 280m de randonnée vers Figuerolles à partir du ROVE.

La belle équipe a bien marché et apprécié ce bol d'air.

Merci à nos animateurs du Jour.

Photos de la reco avec un bon vent et un ciel bien bleue! et celles du jour grisou!

Photos: Maryjo

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Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

21 Avril 2024, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Aujourd'hui, exploration d'un secteur maintes fois cotoyé mais jamais approché, le long de la D113 de la Fare vers Lançon, du coté gauche.

Au programme,11kms, 150m de déniv,

champs de cistes cotonneux,

massifs de thym,

un des Télégraphes Chappe restauré,

et les vestiges d'une ferme-grenier gauloise.

Nous sommes 31+1 invitée Marielle F.

encadrés par Gisèle et Patrick.

Pour se garer, il faut aller jusqu'au rond-point de Lançon et re descendre vers La Fare, prendre le premier chemin à droite, juste en face la grosse antenne téléphonique.

Le ciel est voilé, mais les tee shirts sont vite de mise pour parcourir les premiers kilomètres

le long d'une belle piste DFCI (qui longe les gazoducs et pipelines) à travers une belle garrigue bien nettoyée

interrompue par des champs de blé tendre et d'oliviers.

Après avoir traversé la D 21, nous allons longer le terrain militaire (tirs et manœuvre de l'armée de l'air qui porte le nom du sous lieutenant Pierre Campagnole -1935-1957- qui se battit et perdit la vie en Algérie).

L'allure est tellement bonne que nous atteignons notre point picnic bien avant l'heure prévue.

Sous les pins, le groupe cherche sa place...

Mais que nenni, aussitôt assis, aussitôt les fourchettes s'activent!

C'est après le repas, et en montant vers le Jas du Baille, que la Patrouille de France est venue nous enchanter avec multiples loopings, formations en diamant, lâchers de couleurs...la mini montée a vite été oublié, les yeux rivés vers le ciel...

Nous tournons vers la gauche au milieu de champ de cistes

pour une petite descente dans un maquis de chênes kermès sur une sente bien étroite et bien piquante pour retraverser la d21.

La DFIC va nous ramener par le vallon de Mélé vers "la" difficulté du jour.

Une jolie côte, que chacun à son rythme, nous prendrons patiemment, mais sûrement.

Il commence à faire chaud et l'hydratation (à nos âges) est très importante!

Pensons à boire(de l'eau) régulièrement!

Gisèle veille au grain!

Nous nous dirigeons à présent à travers l'Enfourna,la Sainte Victoire se pointe,

sur notre droite ,nous tournons

vers un petit éperon rocheux à 166m où se trouve un Télégraphe Chappe de la ligne Paris-Toulon, bien restauré.

Inventé en 1794 par Claude Chappe, le télégraphe optique communique une heure après l’événement, la nouvelle de la victoire des français sur les autrichiens (Condé-sur-l'Escaut).

Malgré ses inconvénients (transmissions limitées de nuit ou par mauvais temps), le réseau Chappe, riche de ses 1 853 km en 1805, atteint 5 000 kms et relie une trentaine de villes de France en 1845.

Ici, ce maillon d'une chaîne sémaphorique de 100 stations dans le prolongement de la ligne Paris-Lyon-Toulon ouverte dès 1800, transmettait un message de Paris à Toulon en 20 mns.

Les stations voisines étaient installées à Orgon, Lamanon, Vitrolles, Les Pennes, St Marcel, Aubagne, Roquefort et Ceyreste.

Le mât porte des pièces mobiles du système de transmission commandé par câble et poulie depuis la chambre d'observation.

Grace à des lunettes de vue, le télégraphiste relevait de jour et par temps clair le message de la station en amont pour la transmettre à celle en aval;le vocabulaire est limité à 8500 mots.

En 1845 la création de la 1ere ligne électrique sonne le glas de cette surprenante invention.

Le groupe se réunit pour une belle photo de groupe.

Nous re- descendons et tournons à gauche

En contrebas et tout près de la nationale,

se dresse un autre éperon rocheux qui cache les vestiges archéologiques de la ferme-grenier gauloise (-5éme siècle avant JC).

Il faut certes beaucoup imaginer car le temps , la météo et les hommes ont fait leurs ouvrages, mais , mis à jour dans les années 1990, de nombreux vestiges en ont été récupérés (Musée de Lançon) et c'est pour quelques uns très intéressants , de contempler le travail de "vieux"cultivateurs.

Cette ferme-grenier a été explorée dans les années 1990 et les archéologues ont mis à jour de nombreux doliums(154),

des vases,amphores cruches, quelques outils, mais pas d'éléments domestiques, donc on a un lieu de stockage.

Dévastée par un incendie, des restes et traces calcinés de différentes céréales(orge,blé, millet,pois...)pépins de raisin ont été trouvés.

Je vous mets la maquette du site reconstitué du Musée de Lançon(Espace Wolf) et un document de Chabal-Marinval-Provancal-Brien Poitevin-un peu long mais très explicite.

Coudounèu (Lançon-de-Provence, Bouches-du-Rhône) : une ferme-grenier et son terroir au Ve s. av. J.-C - Persée

https://www.persee.fr/doc/dam_0184-1068_1996_num_19_1_1170

Et "Coudouneu" me direz vous? ce terme viendrait de "coudoun" en provençal, qui veut dire "coing".

Pas de cognassiers dans le coin, mais quand on connait l'importance de la pâte de coing dans les traditions provençales, on se dit...pourquoi pas!

Nous laissons ce site, et rejoignons sous un soleil qui plombe un peu, notre parking en longeant cistes et coquelicots.

Retour à la civilisation vers 15h.

Tous les participants sont satisfaits de leur journée, alors nous aussi!

Merci à nos animateurs Patrick et Gisèle.

Photos: Chantal,Gérard, Patricks B et B, Marielle et Gisèle

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Articles avec #randonnees

Pour la Der de 2025, Patrick emmène "les Filles"(Lisa-Mireille-Monique B.-Gisèle) pour une belle rando en boucle au départ de St Mitre les Remparts, vers le Balcon du Caderaou, la plage de Massane: 15,3kms, 330m de déniv.

Météo maussade mais un super dégradé de gris métallique sur l’Étang de Berre et pas de pluie!

Après un petit tour dans le parc boisé, nous descendons au niveau de l’Étang que nous allons longer pour remonter vers le Balcon.

J'en profite pour faire notre photo souvenir

Nous abandonnons le plat pour faire notre petit dénivelé vers le balcon sur un sol glaiseux, humide mais dans une jolie pinède du Caderaou sur 3 bons kilomètres,pour bientôt pouvoir revoir l’Étang de la hauteur (+/- 125m)

Nous nous pausons vers 12h30 dans la anse de Patorgue avant Massane, devant une mer d'huile à contempler les reflets des nuages...

Il nous reste encore près de 8kms pour notre retour vers le parking et après avoir longé le parking , nous remontons vers le Collet Long, pour rejoindre le parc de Figuerolles.

Nous finissons vers 15h30 avec une jolie météo notre belle rando de 15,3kms , tous satisfaits de notre journée.

Merci à notre anim. et ses coéquipières.

A l'année prochaine.

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Pour ce lundi d'hiver aux températures givrantes , une belle randonnée de 12.2ks et 370m de déniv dans le massif de Luminy par le Col Ricard ,pour les 20 adhérents encadrés par Maryjo et Jacques.

Merci Francis et Patrick pour les photos.

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tout ça dans la bonne humeur.

Rendez vous à la Pizza mais déjà

Votre Bloggeuse ,Gisèle

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Pour la dernière de la saison 23-24, Gilbert, Jacques et Jo nous ont donné rendez vous au parking du Puits d' Auzon dans le domaine départemental de la Sinne-Puits d'Auzon sur l'Ubac du Massif de la Ste Baume, après le Col des Portes et Vauvenargues, pour une rando de 11,5 et 200 m de déniv.

Rando déjà faite le 24/09/2018

Nous avons été très surpris de nous retrouver que 10 sur le parking baigné par une belle chaleur: une rando tonique un lundi, c'est assez cocasse!

Mais que cela ne tienne, c'est enthousiaste que nous élançons sur une belle piste DFCI vers notre objectif 1 l'observatoire de Sinne.

Il fait chaud... le soleil a déjà bien ratatiné la végétation...Seuls les chênes verts peuvent nous offrir un peu d'ombre...

Cet observatoire est depuis 1976 géré par les Astronomes Amateurs Aixois Observatoire de Vauvenargues.

Cette association a pour but de promouvoir l'astronomie amateur (contemplation du ciel)par le biais d'ateliers et de conférences.

Après l'avoir contourné, nous nous dirigeons vers Lambruisse pour notre pause

Ce site apaisant de Lambruisse compte une ferme ruinée en pierres apparentes, typique de la Provence intérieure et sa chapelle (1129-1312).

Le terrain appartenait jadis à l'ordre des Templiers et représentait une grande entreprise agricole. Il est aujourd'hui propriété du Conseil Départemental.

Nous entrons un peu plus loin dans le vallon des Massacans jusqu’au point 599.

Nous prenons à gauche et montons cette seule partie vraiment très caillouteuse .

Il fait chaud, nous transpirons, plusieurs auront du mal à monter, heureusement en haut le chemin est plat...

Nous mangeons à l’ombre et à proximité des pins et 1 h après nous repartons doucement jusqu’à arriver à l’observatoire la Sinne point 604.

Puis poursuivons en petite descente vers le parking.

Une chaude randonnée pour clôturer une belle saison, mais nous avons rendez-vous à Ste Croix et à La Pizza!

Photos Marie Ange,Gilbert et Nicole (et quelques photos d'une rando du Jeudi).

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La chaleur s'installe en Provence, et nos charmants animateurs recherchent toujours le confort de nos randonneurs; donc aujourd'hui, direction le massif de la Sainte Baume pour une randonnée "au frais",en compagnie des adhérents UNAPEI au sein de cette magnifique forêt domaniale.

11,800kms et 350 m de déniv.

Accompagnés de Gérard et Max, nos 31 adhérents partent du parking de l'Hostellerie, vers le chemin dit "du Canapé"qui mène sous la Grotte("Baume").

Il y fait même un peu frais, mais très rapidement les très nombreuses marches

et le dénivelé nous mettent en mode "moite".

Il est 11h,(déjà 2kms) et nous avons atteint l'intersection avec la chemin des Roys (avec son oratoire)qui mène à la Grotte que personne ne veut aller visiter.La perspective des 200 marches (1 bonne heure A/R) ou simplement le fait que nous n'en n'avons pas encore fini avec la rando...

Donc on continue, direction plein Est, par le chemin descendant avec un petit arrêt à la source de Nans.

Nous avons la privilège d'être dans une " Forêt d'Exception®.

Je vous joins le lien de l' ONF plus bas mais en voici un extrait:

La Sainte-Baume, haut lieu de la diversité écologique

Sur ce long "vrai" faux -plat montant,l'heure de la pause méridienne est passée depuis un bon moment et les estomacs commencent à s'agiter.

D'un commun "accord", à la barrière St Cassien nous nous arrêtons pour la pause picnic.

A la reprise, nous arrivons (enfin) au 7eme kilomètre et nous commençons à descendre vers le sentier du retour,

La piste est agréable, ombragée, avec de jolies fleurs, notamment de beaux pois de senteur

Nous prenons la pause photo de groupe au lieu dit des 3 chênes et c'est tout sourire que nous retournons au parking😁

11,800 kms et 350ml de déniv pour les uns(la référence Iphigénie de notre Chef Animateur), et plus pour les autres...quoiqu'il en soit, ce fut une très agréable randonnée dans un cadre unique, sans avoir avoir (trop)souffert de la chaleur.

Un grand merci à nos animateurs du jour, Gérard et Max.

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Notre départ du jour, se situe sur la commune de Simiane-Collongue ,petite agglomération au pied du versant nord de la Chaine de l' Étoile.

Nous avons déjà en grande partie effectué cette rando en 2020.(lien joint ci-dessous).

Nous sommes 22, le soleil est là et nous sommes prêts pour 11 kms et 330m de Déniv, accompagnés par Gisèle et Patrick.

Le groupe va emprunter une piste dans la garrigue et la pinède se dirigeant vers la boucle du canyon et le pont aqueduc de Marseille mi-ombre mi-soleil.

L'allure est bonne et allègrement nous empruntons une petite sente vers la droite pour éviter la belle piste déjà bien ensoleillée.

La nature est en fête, les pluies récentes ont ravivé toutes les pousses, les papillons sont de sortie...

Lin bleu, jaune, Aphyllanthe, Pavot Somnifère Mauve (des Collines), Immortelles (qui ne sentent pas comme celles de Corse...)

Il est un peu plus de onze heures et nous voilà face à LA difficulté du jour, une belle piste de 2 bons kilomètres et 130m de déniv; certes ensoleillée mais avec de nombreux points d'ombre rafraîchissante.

Donc "no problème", d'autant que l'annonce du picnic en haut de la côte, donne du cœur à notre petite équipe "transpirante"! C'est la première rando "chaude du trimestre!

Nous voilà, à la pause, qui malheureusement se trouve face à une vue du Pilon et de l'Étoile "massacrée" par les multiples lignes à haute tension; Tiens je lui tourne le dos!

Après avoir bien monté, une jolie descente nous attend qui nous menera au Hameau de St Germain par un chemin ombragé.

Après avoir bien traversé la D8 , deux minutes sur la chaussée en belle file indienne, nous obliquons sur la droite pour le "dessert"!

Oui encore une petite côte de quelques minutes pour nous retrouver sur le Plateau du Peicai.

Étant avertis, nos gentils adhérents ont bien transpiré sans "roumager", car la suite est "tranquille"... vue sur la Sainte Victoire, le Bassin minier de Gardanne...

Une belle photo de groupe...

Arrivés à la Citerne, nous empruntons une petite sente pour une descente "technique" à savoir des pierres qui s'amusent à rouler sous nos pieds... quelques unes de nos adhérents ont touché la terre de près aujourd'hui...

Après 15 bonnes minutes de descente, nous avons rejoint le chemin du matin juste après le pont aqueduc du Canal.

C'est par des petites sentes (pour éviter la large piste très ensoleillée et de grosses pierrasses) que nous rejoignons nos véhicules à 15h tapantes!

Une belle randonnée, dans la pinède, qui a réjoui l'ensemble du groupe.

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En cette belle journée de mai, un petit paquet de randonneurs se retrouve sur le parking du charmant village de Nans les Pins pour une jolie randonnée de 12,5 kms et 300m de déniv.

En lien, une rando effectuée en 2010 qui ressemble à celle du jour, menée de main de maître par les "J&J", Jacques et Jo.

Le nom de la commune vient du gaulois « nanto » qui désigne une vallée (souvent encaissée), une rivière, ou un torrent.

Ceci est directement en lien avec la situation de la commune installée dans la dépression où le Cauron et l'Huveaune prennent leurs sources, au pied des falaises et barres rocheuses que constituent la chaîne de la Sainte-Baume et le Montmorin.

Nous nous dirigeons vers le centre du village

**Le nom de la commune vient du gaulois « nanto » qui désigne une vallée (souvent encaissée), une rivière, ou un torrent.**