La Pensée du jour....
PENSEE DU JOUR
La vie est un défi à relever,
un bonheur à mériter,
une aventure à tenter.
La vie est un défi à relever,
un bonheur à mériter,
une aventure à tenter.
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_504704_aout-20230504-135540.jpg "ANNIVERSAIRES AOUT 2026")
/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
/image%2F1427280%2F20260426%2Fob_98f474_couv-a20260420-132843-fileminimizer.jpg "Rando du 20/04/2026 Riboux Chateau Renard par le Trebuquet")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_17f385_couv.jpg "Rando Tonique 12/04/2026 Caire Val Rognes")
/image%2F1427280%2F20260418%2Fob_6fd578_dzxgw1x1qe66bgwpuv8bbq-lettre-acteurs.png "TELETHON 2025 REMERCIEMENTS"){kind=spacer}
/image%2F1427280%2F20260413%2Fob_2a9df7_1000038614.jpg "Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026")
/image%2F1427280%2F20260401%2Fob_84d65d_1couv-202620251117-105734-fileminimi.jpg "Coquillages Sormiou 30/03/2026")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_69c22e_couvp1030745-fileminimizer.jpg "Journée culturelle 19/03/2026 Marseille")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_bdf024_agenda-maquette-2.jpg "Programme Randos Trim.3 Saison 2025-26")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_e0ae1c_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20260107%2Fob_36d4dd_4-couv-anniv-4-26.jpg "ANNIVERSAIRES AVRIL")
/image%2F1427280%2F20260318%2Fob_c13e94_couv.jpg "Rando 16/03/2026 Vernegues")
/image%2F1427280%2F20260317%2Fob_02ad35_couv20260312-162559-fileminimizer.jpg "Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet")
vous qui êtes dans votre fauteuil...ayez une pensée pour nous!!
Notre vie de nomades....
Ca y est, nous y voici....,
dans ce désert Marocain
tant attendu!!
Nous sommes prêts pour
l'Aventure!
Voici notre habitation, et une
bonne douche... après la rando!
Nous avons même l'éclairage et chacun
sa lampe...c'est le confort, non?
Il paraît même que nous pouvons avoir quelques visites,
très sympathiques... mais inoffensives parait-il?
Il suffit de bien fermer sa tente et vérifier le fond des
chaussures chaque matin!!
Ne vous inquiétez pas, nous sommes forts et courageux!!!
Nous survivrons, et serons à nouveau parmi vous d'ici quelques jours!
Des histoires à raconter, il y en aura, c'est inévitable!
Mais en attendant, "Bises Sahariennes" à tous!
Maryjo et les 17 "inconscients"......qui vont la suivre....
Partager cet article
Nos "petits nouveaux" nous écrivent!
Merci à Anne Marie et Robert pour ces remerciements qui
sont toujours un encouragement pour les "bénévoles" qui
s'investissent régulièrement pour notre Association!
La balade d'hier fut bien agréable et
l'ambiance a été très sympathique!
l'ambiance a été très sympathique!
Merci pour votre bel accueil et pour
notre intégration au sein de votre
groupe de randonneurs.
notre intégration au sein de votre
groupe de randonneurs.
A bientôt.
Anne-Marie et Robert Tringale
Partager cet article
C'est le grand jour!!
Ce soir nous nous envolerons vers Ouarzazate et dés demain,
nous attaquerons notre "Périple saharien"!
Merci de vos souhaits de "Bon voyage", écrits ou téléphonés!
Salut mes copines, je tenais à vous souhaiter un très bon voyage au Maroc. Gros bisous de votre cop's et à bientôt ! DANY. Chère Maryjo .
D'abord merci pour ce début d'année ! Retrouvailles, Randos, programme
sensationnel...comme dab !! J'en suis ravie.
Ensuite, je te souhaite un bon séjour au Maroc, Voeux à partager avec les amis qui
t'accompagnent en espérant que tout se passera bien et que nous ,
(les internautes) auront le plaisir de voir les photos .
Je serai Lundi à Toulon sous la houlette de Gilbert et Jacques.
A dans 3 semaines ! Bisous de LUCILE.
Je vous dis "Bon voyage à tous et bonnes randos"...
De mon côté, je ferai de mon mieux!
Bisous de nous deux et à bientôt! GILBERT et FRANCOISE
Bonjour Maryjo,
Nous vous souhaitons à tous un excellent séjour chez nos amis "Marocains"
avec plein de belles choses à découvrir et énormément de souvenirs à ramener..
Bises de CHRISTIANE ET FRANCIS
avec plein de belles choses à découvrir et énormément de souvenirs à ramener..
Bises de CHRISTIANE ET FRANCIS
Partager cet article
Lundi 6/10, rendez vous à Mirabeau!
Le village de Mirabeau.
Aujourd'hui, rendez-vous 9h! notre destination est le joli village
de Mirabeau.
Au départ de Marseille le temps est nuageux mais rien d'inquiétant!
Entre Pertuis et Mirabeau, une belle averse et de gros nuages noirs
nous inquiètent malgré tout.Peu d'entre nous ont pris la cape de
pluie ou le kway..
On arrive, il tombe encore quelques gouttes et il ne fait pas chaud.
Nous sommes 51! Rien ne nous arrêtant, nous partons avec l'espoir
que ça s'arrange...
Gilbert donne les consignes avant la traversée de la route...
Halte à la chapelle Ste Madeleine, au bord de la Durance
On longe la Durance...
Gilbert devant assurer avec Jacques, les 2 randos où je serai au Maroc,
passe en tête afin de s'habituer à maitriser un grand groupe tout en
assurant son parcours de randonnée.
Nous traversons le village de Mirabeau, au passage, récupérons les Eyglier
et par un sentier facile et agréable rejoignons les bords de la Durance.
Il faut traverser une route passagère aussi Gilbert et moi organisons
cette traversée afin de sécuriser au mieux le groupe. Il faut de la discipline!!
Michèle Barthe, nous fait une belle peur, elle chute au milieu de la route...
Une fois tous arrivés au niveau de l'ancien "Pont Mirabeau" on fait la "pause
médicale" pour Michèle...rien de grave, elle peut continuer la rando.
Juste avant, une petite halte à la chapelle Ste Madeleine qui se trouve juste
au bord de la Durance.
Le pont Mirabeau, le nouveau et ce qui reste de l'ancien!
Puis nous continuons notre chemin en longeant la Durance.
Le sentier est agréable, le soleil revient, tout va bien! L'heure tourne,
il reste du chemin à parcourir avant le repas! Nous avons perdu du temps!
J'envisage même de prendre un raccourci...pas de chance, je le manque!
On zappe même l'ancien relai de poste"Les quatres tours"....
Le relai des "quatres tours"...
Il est 11h40, il faut attaquer la montée avant le repas!
Le soleil brille à nouveau, il fait même chaud!
La petite troupe souffre....une pause ou deux pour boire, regrouper et on
continue à monter afin de manger une fois cette première montée terminée.
13h20, on s'arrête! on a fait 7km depuis le départ.
On mange à l'ombre, c'est la détente, le moment convivial de la journée, où
tout le monde peut côtoyer tout le monde! Nous restons un bon moment.
A l'ombre, c'est la pause repas..
Le parcours n'est pas terminé, il faut repartir; Il fait très beau et chaud!
Comme le fait remarquer André Adami, "Ma garde rapprochée",
c'est à dire, les Messieurs du groupe...est de plus en plus nombreuse!
Je rassemble donc ces Messieurs avant de repartir...une photo s'impose!
Maintenant, finie la rigolade; Il faut encore un peu monter par un large
sentier en plein soleil...
j'entends souffler derrière moi, après le repas c'est difficile!
On fait une dernière pause puis un regroupement, cela avant d'attaquer
la descente sur Mirabeau.
On termine la montée attaquée après le repas... 
La dernière pause avant la descente...quelle forme!
A travers chênes et buis un sentier un peu raviné et glissant au début,
nous ramène assez vite à Mirabeau.
En arrivant, la vue sur le village et le château est magnifique!
Par ce petit sentier nous revenons sur Mirabeau
Patricia et Jean Louis Eyglier qui ont une maison à Mirabeau invitent
tout le groupe à venir prendre un rafraichissement et manger un morceau
chez eux avant de repartir.
Quelle invasion...51 personnes dans leur jolie maison!
Une fin de rando plutôt agréable, et tellement sympathique!
Merci Patricia et Jean Louis, pour cette gentille invitation.
Chez Patricia et Jean Louis, les boissons fraîches sont les bienvenues!
17h30, nous arrivons aux voitures; Tout le monde est content d'arriver
et de la belle journée passée ensemble, dans la bonne humeur habituelle!!
C'est maintenant le moment de se quitter! Aussi, bisous..bisous....
On nous souhaite un bon séjour au Maroc!
Pour ceux qui restent là, ils se disent à lundi avec Gilbert et Jacques
pour la rando de Toulon!
Nous avons marché 5h - monté 400m - et fait 13km.
Bravo à tous!
Partager cet article
Nos adhérents nous écrivent......
Chère Maryjo,
Hier soir, j'ai eu la visite des Familles : Perrin et Rouge, très contents
de leur balade de ce lundi 6/10.
Ma soeur et mon beau frère sont enchantés de participer aux sorties
de « Pas et repas », ils trouvent les randonnées bien choisies et
l'ambiance extra !
Moi je me languis d'être parmi vous; j'attaque le dernier traitement
demain et vivement décembre !
Mon sac à dos saute d'impatience dans le placard !!
En attendant d'avoir la joie de te revoir, je te souhaite ainsi qu'aux
chanceux qui participent au voyage du "Maroc", un excellent et
superbe séjour.
Gros bisous à tous et à très bientôt!
Danièle Colognoli
Pour information :
Les Colognoli, Perrin et Rouge sont une même famille!!!
Danièle Colognoli est la soeur de Marie Ange Rouge et Gilbert Colognoli
le frère d'Arlette Perrin. Roselyne Laffargue est amie de la famille...
Nous avions déjà un précédent au sein de notre groupe:
Annie Blin soeur de Geneviève Antras et belle soeur de Claire Antras.
Comme quoi "Pas et repas" est bien une affaire de famille et d'amis....
Quelques chiffres...........
Cette saison, sur 83 inscrits, nous avons 28 hommes et 17 couples!
La moyenne d'âge toutes personnes confondues est de : 66 ans.
16 nouvelles recrues, ont rejoint notre groupe et déjà, semblent
bien intégrées et satisfaites d'être parmi nous!
77 personnes licenciées et 6 en "Honneur", celles ne marchant plus
mais pouvant ainsi garder le contact avec le groupe et participer
aux repas et sorties sans marcher!
La saison passée nous avons mis en place un groupe un peu plus sportif,
une fois par mois.
Cette saison nous allons essayer de faire la même chose mais pour les
" moins sportifs", convalescents, etc... Une fois par mois aussi.
Avec Nicole nous allons essayer ainsi, de faire plaisir à tout le monde.
Voici une saison qui démarre bien et cela grâce aux efforts de chacun
d'entre nous!
Partager cet article
MAROC....Ce que vous devez savoir avant le départ!
Dans 10 jours, c'est le départ!
Dernières infos concernant le départ et le séjour...
Désert de Zagora..
Co-habitation ( chambres et tentes) !
- Claire Antras et Colette Colmerauer
- Maryjo Lasserre et Michèle Vidal
- Nicole Mouchon et Agnès Vidal 
- Danièle Deschryver et Michèle Chirossel
- Michèle Escudéro et Claude Didon
- Claudie Lakomski et Rachel Dattolo
- Josy Nicolas et Geneviève Tixeront
- Pierrette Audouard et Marie France Giudicelli
- Betty et Daniel Lascoux ( seul couple, et Daniel, seul homme!!!)
Bon courage Daniel!!!
Transport à l'aéroport, voitures prévues:
- Claire Antras avec: P. Audouard - MF. Giudicelli
- Michèle Vidal avec: A. Vidal - Maryjo - J. Nicolas
- Colette Colmerauer avec: C.Lakomski - C.Didon
- Rachel Dattolo avec: D. Deschryver - M. Chirossel
- Famille Lascoux avec: N. Mouchon
- Michèle Escudéro et Geneviève Tixeront se font conduire.
Chaque voiture partira individuellement après avoir récupéré
ses passagers. Stationnement au parking des "chèques parking"
Le montant du chèque parking pour 1 semaine est de 25 euros.
Rendez vous à l'aéroport à 19h20, le 12/10
On se retrouvera: "Aéroport international" , et juste à côté du:
"Comptoir d'enregistrement du vol AT731 de 21h25 pour Casablanca.
Nous passerons à l'enregistrement ensemble afin d'avoir nos places
un peu plus regroupées. Les premiers arrivés attendront les autres!
Avant de partir: pesez vos bagages.... 20kg pour le sac en soute
autorisés par Royal Air Maroc, mais 15kg conseillés par Clubaventure,
ceci pour alléger les dromadaires...et 5kg pour le bagage en cabine.
N'oubliez pas votre convocation !
N'oubliez pas votre passeport.
Voyagez léger... seules les soirées et nuits seront fraîches!
Les chaussures de rando basses sont suffisantes.
N'oubliez pas quelques petits cadeaux pour les enfants qui risquent
de nous assaillir...
Concernant l'argent, compte tenu de notre heure d'arrivée et de celle
du départ le lendemain matin...il est préférable de changer avant notre
départ, soit à votre banque, soit dans un bureau de change.
La somme qui semble être correcte, est de 100 euros.
Il faut savoir que pour 100 euros vous aurez 1123 dirhams marocains.
Nous aurons une 1/2 journée à Ouarzazate, nous trouverons bien à
dépenser ce qui restera...Il faut compter 12 euros pour le repas du
dernier jour et penser à un pourboire pour nos guides!
De préférence, prenez de petites coupures.
Si vous avez encore de la place et du linge qui ne vous sert pas,
ou d'autres objets dont vous n'avez plus besoin, vous pouvez les
emporter, nos chameliers, cuisiniers et guides considéreront ces
dons comme des cadeaux. Il semble que cela soit la coutume!
A prévoir... si ce n'est déjà fait...
- sérum pour les yeux (dacryo sérum ou autre) le sable peut
irriter les yeux.
- Crème solaire haute protection, nous serons 5 jours exposés
au soleil, en principe!!
- 2 gourdes ou bouteilles car les comprimés désinfectant doivent
être ajoutés à votre eau 1/2 heure à 1 heure avant de la boire,
selon la marque des comprimés. (voir la notice).
- Vous pouvez prendre de l'antésite ou autre pour parfumer votre
eau au cas où les comprimés donneraient un goût désagréable!
Vous avez dû voir sur vos convocations que nous faisons un changement
d'avion à Casablanca; Au cas où par erreur, votre sac ne serait pas
embarqué sur le Vol vers Ouarzazate que nous allons prendre ensuite,
dans votre sac à dos, prévoyez un change et ce qui pourra vous être
nécessaire pour la marche, puisque dés le lendemain nous démarrons
notre périple à pieds!
Compte tenu de l'heure de notre départ, prévoyez un petit "en-cas"...
Je pense avoir fait le tour de tout! Si vous avez encore des questions,
n'hésitez pas à me les poser....
Partager cet article
Après la Chine, puis Bali, découvrons l'Australie !
Avec Colette Colmerauer, découvrons l'Australie
en images....
L'Australie, terre de légende: une île au bout du monde, de la taille
d'un continent et peuplée d'animaux étranges....kangourous, koalas etc...
Avec près de 24h de voyage, on atteint la "Terre promise"!
Il faut beaucoup de temps pour découvrir l'île dans toute sa diversité.
Longer la côte au climat tropical, visiter les grandes cités urbaines
comme Brisbane, Darwin, Perth, Adélaîde, Melbourne, etc...
et Sydney bien sûr!
S'enfoncer dans le vaste désert rouge, au coeur du pays où vivent les
aborigènes dans leurs réserves.
S'arréter au passage, devant le rocher sacré d'Uluru.
L'Australie par sa diversité, par les richesses que recèle cette île du
bout du monde réserve un voyage enchanteur!
Voici quelques photos....
Sydney, architecture anglaise traditionnelle.
Sydney, l'opéra classé au "Patrimoine mondial" par l'UNESCO.
Sydney, couple de japonais posant pour la photo devant l'opéra!
Sydney, le toit d'écaille de l'opéra!
Sydney, dans un jardin botanique où faune et flore sont
incroyables...Les chauves souris que l'on aperçoit dans
l'arbre ont 1 mètre d'envergure, une fois déployées....
Sydney, les cacatoès picorent comme des moineaux...
Sydney, un énorme figuier..
Sydney, et tout près des parcs, la ville!
Hong Kong, les grattes-ciel du centre ville, le soir,
S'illuminent de couleurs différentes!
Hong Kong, le plus grand restaurant flottant du monde!
3000 km au nord de Sydney, c'est le "centre rouge" ou
ou "désert de Simpsons" , ici c'est le Kata Tjuta!
Dans le "Désert de simpsons" Uluru...
Dans ces coins du Nord, on appelle aussi le "Centre Rouge"
"l'Outback", Qui signifie, coin perdu ou "cambrousse"......
Je cherche toujours Maryjo......
Je Cherche aussi les Kangourous.....
Les kangourous, on ne les voit pas au bord des routes.....
mais seulement dans les parcs.
Une belle rencontre! fait-il le beau ou est-il affamé??
A 2500 km au Nord-est de Sydney, Darwin ville de la
côte tropicale, et fleurie!
Le célèbre pont "d'Harbour Bridge" et le Ferry qui relie
les nombreuses îles.
Soirée conférence, embarquement au port de "Darling Harbour" 
Soirée Conférence, embarquement en admirant la ville le soir!
Partager cet article
Joyeux Anniversaire à Toutes et à Tous!
Joyeux Anniversaire à Toutes et à Tous!
01 - Michèle BARTHE
11 - Suzanne LEBORGNE
16 - Jacques RENALDO
19 - Marie Thérèse GACHET
19 - Daniel LASCOUX
24 - Denise COLOMB
26 - Lucile BARSACQ