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PAS et REPAS

De la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

29 Décembre 2015, 07:35am

Publié par Maryjo

Du massif, une vue sur Marseille

Du massif, une vue sur Marseille

Aujourd'hui lundi 2 Novembre 2015, ce sont Gérard et Francis

qui accompagnent La rando : "De la Parade (Château-Gombert) par le chemin

de Palama, le vallon de l’Agneau puis le Vallon du Sauveur, le vallon et la source

des Ouïdes et retour par les Barres de Niolong et Palama".

Voici ci-dessous cette belle journée racontée par Gérard!

Une belle journée ensoleillée d’automne s’annonce, nous avons rendez-vous

avec Francis et Gérard à la "Parade haute", au bout de l’impasse du même nom,

c’est avec plaisir que nous assistons à l’arrivée de nombreuses voitures, signe

de l’engouement généré par cette sortie.

Arrivés les premiers, Alain et Gérard vont reconnaître les premiers hectomètres

du tracé, Gérard voulant innover et le prendre à l’envers afin de n’avoir que du

plat ou de la descente l’après-midi....

 

Il est 10h, le départ est donné, André sera notre serre-file, nous sommes 47;

Nous empruntons le sentier reconnu quelques minutes auparavant et malgré

tout, à une bifurcation, Gérard choisif la mauvaise option, il descend à droite

pour se retrouver 150m plus loin devant un portail tout neuf qui nous incite

à effectuer un demi-tour.Nous repartons cette fois dans la bonne direction

et 50m plus loin, oh ! Miracle nous atteignons le chemin de Palama.

Nous le descendons allègrement afin de retrouver la route sur la gauche qui

nous amène au parc de « la Nègre ». La maison déjà vue en 2012 est toujours

là, elle n'a pas évolué…la construction ayant dû sans doute être stoppée ;

Il faut dire que la photo parle d’elle-même !!

 

De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

Ensuite gérard, toujours lui, afin d’éviter le cheminement le long de la route

pense tout naturellement que la barrière DFCI toute neuve sur la gauche,

devrait nous permettre de cheminer en sécurité hors de portée des camions de

la carrière, et surtout quelques hectomètres plus loin, de repiquer sur l’entrée

du parc de la Nègre…..

Et bien non, décidément c’est pas son jour, il emmène le groupe dans le vallon

de l’Agneau, chose qu’il découvrira un peu plus tard, et après quelques péripéties,

notamment lorsque notre vallon se rétrécit et se termine par une maçonnerie qui

en barre le débouché .

Nous avons marché pendant 20 minutes et le demi-tour est d’abord envisagé, mais

les hommes du groupe se concertent et décident, quitte à perdre un peu de temps,

de tenter l’escalade. On se positionne à 4 gros bras au mieux afin d’aider les moins

agiles, à franchir l’obstacle inattendu et oh! merveille de la solidarité de groupe,

toute la troupe se retrouve sans anicroche à l’amont de l’ouvrage et la progression

peut continuer…

 

De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

Il devient nécessaire de bifurquer vers l’est et nous empruntons une petite sente

qui s’élève vers la crête, longe les ruines d’une bergerie, et enfin aboutit à la piste

du vallon du Sauveur que nous empruntons à gauche pour nous retrouver quelques

hectomètres plus loin en présence d’un camion-toupie qui livre du béton à un

chantier de renforcement des pistes de la Nègre. Les responsables des travaux nous

invitent à passer sur la gauche de la zone bétonnée et nous atteignons ensuite le

hameau de la Nègre pour enfin rejoindre le vallon des Ouïdes où nous traversons

une flore assez luxuriante composée essentiellement d’arbousiers et de grandes

bruyères. Il fait chaud et les estomacs s’impatientent, mais nous voici à la source

originelle des Ouïdes, il est 12h45, l’heure d’ouvrir nos sacs et de prendre un peu

de repos.

 

De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

Une heure plus tard, il est 13h45, le départ est donné pour la deuxième partie

de la randonnée ; Le retour sera très facile, plus de montées et moins de surprises

d’itinéraire, nous quittons notre vallon des Ouïdes, notre piste ouvre de larges

fenêtres sur Marseille et bientôt nous revoilà sur le chemin de Palama où nous

croisons deux cavaliers et Gérard reconnaît son voisin du 6° étage, Mr Gautier,

passionné de cheval et d’équitation. Après « discussion » et forces caresses aux

chevaux, nous quittons nos connaissances, poursuivons notre descente et en

profitons pour figer nos randonneurs sur un cliché évocateur puis terminons

tranquillement notre périple par une arrivée en douceur par la piste habituelle,

il est 15h30.

De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

Très bonne journée où les variantes de tracé et les quelques

modifications de dernière minute n’ont en rien démoralisé

« les Troupes ». Très bonne cohésion du groupe face aux

difficultés de franchissement .

 

Performances de la journée :

Distance parcourue : 11km500

Dénivelée : 300m

Marche : 4h30

 

Merci à Gérard pour son compte-rendu, les photos et les anecdotes...Merci Francis et Claude également pour vos photos!

De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes
De  la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

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Sortie "Coquillages", automne...2015

27 Décembre 2015, 07:39am

Publié par Maryjo

Vue sur le Cabanon...

Vue sur le Cabanon...

 Ce lundi 9 Novembre 2015, journée festive puisque une nouvelle

"Sortie coquillages" a lieu à la calanque de Sormiou avec Jean Marie

comme Maître d'oeuvre!

Comme d'habitude, il a briffé ses troupes... qui devront descendre à

Sormiou à partir de 9h pour les préparatifs et l'ouverture des huîtres;

Claude Garcia, nouvelle recrue dynamique 2015-2016, a rejoint le

groupe des ouvreurs, comme il est entrain de s'investir aussi  dans le 

groupe des animateurs de rando!

Quant au reste du groupe des participants à cette journée, c'est Pierre

qui les prend en mains pour guider la descente à pieds;

Il fait beau et doux malgré la saison mais assez brumeux le matin pour

avoir un beau soleil à midi et ainsi pouvoir manger dehors!

Pour cette journée, 50 participants dont une trentaine de marcheurs.

 

Ci-dessous, photos des préparatifs et des "travailleurs" sous la houlette

de Jean Marie! 

Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015

Ci-dessous, quelques photos prises au cours de la descente à pieds puis

l'arrivée au cabanon aux alentours de midi, lorsque tout est prêt! Jean-

Marie y tient car ça peut vite être la pagaille lorsqu'on est aussi nombreux..

Les festivités commencent par un excellent apéro au vin de Sancerre nature

ou en Kir et quelques amuse-bouches préparés par les "petites mains"...

Moment de partage très agréable et sympathique car une fois à table chacun

est coincé à sa place et on est éloigné les uns des autres, pour communiquer

c'est plus difficile!

 

Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015

Puis Jean Marie propose de passer à table, les coquillages ouverts

n'attendant pas, bien qu'ils soient très frais; Ils ont été récupérés

le matin même très tôt, au port de Saumaty;

Chacun s'installe aux places qu'ils se sont déjà réservées..n'hésitant

pas, pour certains, à déplacer les assiettes de ceux qui les gênent, pour

y mettre quelqu'un d'autre...c'est ce qui m'est arrivé!! c'est une pratique

que je n'apprécie pas particulièrement, pas plus que celle de toujours

réserver...j'estime qu'on peut de temps en temps s'attabler à côté de

n'importe qui, on est tous dans le même groupe que je sache et c'est

sympa de cotôyer tout le monde!

Aujourd'hui, nous avons des invités dont Martial grâce auquel nous

avons la chance de pouvoir utiliser le cabanon de Sormiou!

Ceci dit, et tout le monde ayant une place, les plateaux sont mis sur les

tables; A l'unanimité, tout le monde se régale, aussi bien les mangeurs

de coquillages que ceux qui ne mangent que des crevettes ressemblant

plus à des gambas qu'à des crevettes; Tout est excellent, les plateaux se

vident et les verres aussi car bien sûr, c'est un vin blanc de Sancerre qui

accompagne ce repas....et pour le dessert un petit Bordeaux...

Après, place au fromage, aux gâteaux confectionnés par les cuisinières

du groupe, aux fruits, café et pousse café et confiseries, c'est un véritable

festin! Voir les photos qui en disent long...

Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015

Une fois le repas terminé une équipe se met en place pour le nettoyage

et le rangement des chaises et tables à l'intérieur du cabanon; Lorsque

tout est terminé on se rassemble, j'ai quelques informations sur nos

activités en cours, à donner; C'est aussi le moment de remercier ceux

qui ont permis cette nouvelle belle journée au "cabanon"!

Merci à Jean Marie, Michel Flandin, et vous tous qui avez donné un vrai

coup de mains..Merci à Martial, grâce auquel nous pouvons utliser le

cabanon, et à Georges qui nous a permis de le rencontrer!

Notre groupe est une réussite grâce à toutes ces bonnes volontés qui font

ce que nous sommes devenus, aussi bien pour les randonnées que pour

les repas et toutes manifestations que nous organisons;

Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015

Maintenant que tout est dit, que les aurevoirs sont faits,  les randonneurs

se rassemblent pour remonter à pieds ce qui après un tel festin est parfois

difficile...une pause au col des Baumettes est toujours nécessaire!!!

Quant à ceux en voitures, ce qui est mon cas pour cette fois, ils reprennent

leurs passagers et remontent tranquillement sans se fatiguer...

C'est une nouvelle journée festive très réussie qui s'achève où l'ambiance et

la convivialité étaient de mise;

Le prochain repas sera le 23 Janvier 2016, inscrivez-vous!

Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015
Sortie "Coquillages", automne...2015

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Raquettes, le départ approche...

23 Décembre 2015, 07:35am

Publié par Maryjo

Raquettes, le départ approche...
Raquettes, le départ approche...Raquettes, le départ approche...

NOTRE "SEJOUR RAQUETTES" approche...

 

HEBERGEMENT : Les Villages Club du soleil 05100 Montgenèvre

 

Nous serons 2 par chambre sauf que, compte tenu d'un nombre

impair chez les filles et chez les garçons, nous aurons deux

chambres pour 3;

 

 Répartition donnée au  centre pour Pas et Repas :

Couples : Adami - Aupicon - Bonnet - Boussat/Roge 

- Faudon - Iaccarino - Lorriaux - Martinez - Tixeront 

  Trotignon -

Dames :Bracq/Guach - Flandin/Didon - Flori/Degennaro -

Lakomski/Colmerauer - Magaud/Sacchetti -

Carletto/Aumaître - Giudicelli seule

Logements pour 3 :

Brunet/Gambin/Vernay

Lasserre/Vidal/Nicolas

 

VOITURES soit : 10

ADAMI 2 + Trotignon 2 = 4

AUPICON 2  + Vernay + Brunet = 4

BONNET  = 2

ROGE + Boussat

BRACQ + Guach + Lakomski = 3

FAUDON 2 + Magaud + Sacchetti = 4

IACCARINO 2 + Vidal + Giudicelli= 4

LORRIAUX2+ Flandin + Lasserre  + Nicolas = 5

MARTINEZ + Flori+Degennaro+Gambin+Aumaitre+carletto = 7

TIXERONT 2 + Colmerauer + Didon = 4

Bien prendre note de ces répartitions afin de simplifier

le départ et l'installation dans les chambres;

 

CO VOITURAGE :

Pour une voiture : essence + péage autoroute A/R = 90 euros

soit 30 euros  par personne pour un véhicule de 3 personnes.

et 22,50 euros pour un véhicule de 4 et 18 euros pour 5!

Pour les conducteurs, une feuille de route sera envoyée par mail

avant le départ;

Nous ferons un arrêt petit déjeuner à l'aire de repos de Manosque;

Il y a 280km  pour l'aller et environ 4h00 à 4h30 de route.

Péage = 12,80 pour l'aller et autant pour le retour inclus dans le

montant du covoiturage;

Arrivée prévue à Orcières vers 11h30 - 12h00

Attention, les coffres n'étant pas extensibles...prenez plutôt des

sacs, et ne vous chargez pas inutilement.

 

RENDEZ VOUS: Lundi 18 Janvier à 7H00 au parking de la

piscine de Bonneveine, avenue de Hambourg 13008 Marseille

DEPART : 7H15 précises

Les voitures qui seront complètes et ne viendront pas au parking

devront le signaler afin qu'on ne les attende pas pour rien!!

En ce qui concerne les chambres, on ne les aura qu'à partir de 17h;

Une bagagerie sera mise à notre disposition;

Prévoyez de vous habiller de façon à être prêts pous la 1ère sortie!

 

Concernant le repas de midi il faudra le porter et le manger soit

à l'extérieur si le temps le permet, soit à l'intérieur; J'ai appelé le

centre et nous pourrons manger au bar auquel il faudra je pense,

un peu consommer!!

 

Le repas qui était prévu à l'arrivée nous l'avons reporté sur le jour

du départ, après la dernière prestation "raquettes", ce qui nous a

paru plus logique!

A l'arrivée on se retrouvera tous dans le hall d'accueil du centre de

vacances;

 

RAQUETTES: Les raquettes sont fournies par le centre.

Il est prévu plusieurs groupes de niveaux , afin que chacun

puisse profiter pleinement de ce séjour.

Je dois contacter les guides pour l'organisation des sorties;

Les personnes possédant déjà leur matériel peuvent l'apporter.

Le Centre de vacances propose des sorties touristiques à la journée

ou 1/2 journée, on verra sur place comment y participer pour ceux

ou celles qui le souhaiteraient et surtout pour le transport?

 

EQUIPEMENT:

Chaussures de randos imperméables ou équivalent, après ski,

vêtements chauds et légers, anorak, gants, bonnet, collant,

lunettes soleil, crème solaire, bonnes chaussettes, sac à dos,

maillot de bain pour la piscine et bonnet, serviette de bain,

et tout ce dont vous aurez besoin personnellement.

Pensez à prendre des chaînes, le temps en montagne change vite.

 

 RECOMMANDATIONS:

Pendant le séjour, pour tout problème de logistique, évitez les

interventions individuelles auprès de l'établissement;

Lorsque nous voyageons en groupe nous ne pouvons avoir le même

comportement ni les mêmes exigences que pour un séjour individuel

ce que certains d'entre vous, ont encore un peu de mal à intégrer...

Je vous communiquerai mon No de chambre et de téléphone.

 

Vous pouvez revoir sur le Blog l'article annonçant ce séjour, dans la

rubrique "Nos Week end" où vous trouverez d'autres renseignements

utiles;

 

A BIENTÔT!

Raquettes, le départ approche...

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Programme du 2è trimestre 2015-2016

18 Décembre 2015, 07:26am

Publié par Maryjo

                       PROGRAMME DES RANDONNEES

                    2ème Trimestre 2015-2016

                

JANVIER

 

Lundi 4 : Du Grand Caunet, circuit du télégraphe

                (petite rando de reprise après les fêtes)...

                Distance: 9 km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h00

                Rando menée par Maryjo, et Gérard

                     

Jeudi 7 : De Saint Cannat, fontaine de Doudonne

                Distance: 16km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                Rando tonique menée par Nicole et Chantal

   

Lundi 11 : Massif de Saint Cyr, la croix de Saint Marcel

                  Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo et Claude

 

Du 18 au 22 : séjour raquettes à Montgenèvre pour 39 d'entre nous;

 

Jeudi 14 : De St Jean de Garguier, les vallons St Clair et des Seignors

                 Distance: 14km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

                 Rando tonique menée par Chantal et Nicole

 

Lundi 18 : De la Montade, le Massif de l'Etoile, tête de Jacquot

                  Distance: 12km - Dénivelée: 400m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Gérard et Claude

 

Samedi 23 : Repas de fin d'année au Tempo Ste Anne, inscriptions

                  en cours, voir le blog;

                    

Lundi 25 : De Kirbon, montagne du Régagnas

                  Distance: 13km - Dénivelée : 330m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard et Gilbert

 

Jeudi 28 : Les Monts Cruvelier et Brigou par la Vallée de St Pons

                 et les sentiers du Blé et des Cabrelles

                 Distance : 13km - Dénivelée : 450m - Marche : 4h30

                 Rando tonique menée par Nicole

 

FEVRIER

 

Lundi 01 : De la Sambuc, boucle de Montmorin

                  Distance: 14km - Dénivelée: 300m - Marche: 5h00

                  Rando menée par Gilbert et Michelle

 

Jeudi 04 : Rando culturelle avec Monique et Nicole Faudon

                  Visite de la Cité radieuse du Corbusier et visite

                  parc et Bastide de la Magalone

                  Les précisions concernant cette journée vous seront

                  communiquées un peu plus tard!

                                

Lundi 08 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  De Martigues, parcours dans le grand parc de Figuerolles

                  Distance: 8,5km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo et Gérard

               

Jeudi 11 : De Fos sur Mer, boucle des étangs de Fos/mer

                  Distance:17km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

                  Rando tonique menée par Chantal et Nicole

 

Lundi 15 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

                  Les Salins de Fos sur mer

                  Distance: 8,5km - Dénivelée: 100m - Marche: 3h30

                  Rando menée par Gilbert et Michelle

                

Lundi 22 : De la Gardiole, crête de l'Estret, cap gros, vallon chalabran

                  Distance: 11km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Nicole et Maryjo

 

Jeudi 25 : De Mazaugues, les crêtes de la petite Colle

                  Distance : 15km - Dénivelée : 650m - Marche 5h00

                  Rando tonique menée par Pierre Rogé et Nicole

 

Lundi 29 : La Ciotat, Rando culturelle; Visite de la ville et

                  rando sur la"Voie douce"

                  Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Durée : 4h00

                  Rando menée par Christiane et Francis

          

MARS

 

Jeudi 03 : D'Aureille, le tour des Opies

                  Distance: 13km - Dénivelée: 500m -  Marche: 4h30

                  Rando tonique menée par Chantal et Nicole

                               

Lundi 07 : De la Roque d'Anthéron et Sylvacane, au fil des canaux

                    Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

                    Rando menée par Gilbert, Michelle, Georges

 

Lundi 14 : De Belcodène, le Puits de l'Auris

                  Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h00

                  Rando menée par Pierre, Max et Claude

 

17 au 19 Mars : Mini séjour en "Rando tonique" avec Nicole et Chantal

                  Entre Uzès et le Pont du Gard

                               

 Lundi 21 : De l'hôtellerie de la Ste Baume, le St Pilon, les crêtes,

                  le Sentier merveilleux 

                    Distance: 13km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

                    Rando menée par Philippe, Gilbert et Michelle

 

Lundi 21 : De l'hôtellerie, rando cool dans la forêt de la Ste Baume;

                  Distance : 8km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h00

                  Rando menée par Maryjo

                

Jeudi 24 : Rando culturelle dans Aix avec Monique et Nicole Faudon

                  programme de la journée à l'étude...

 

Du 28 Mars au 03 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"                

 

Mardi 29 : De la Barasse, Massif de St Cyr, la croix de St Marcel

                  Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

                  Rando menée par Maryjo, Francis et Christiane

 

Vendredi 1er Avril : De St Just à la Valentine sur sentier du GR2013

                  Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30

                  Rando menée par Gérard, Francis et Christiane

 

Fête de clôture de cette semaine 13 de la randonnée le :

Dimanche 03 Avril 2016 au Parc Départemental de l’Arbois

près d’Aix en Provence, plusieurs randos seront proposées;

Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine

et de cette journée vous seront données le moment venu.

 

Concernant les difficultés de certaines randos, elle vous seront

communiquées lorsque j'enverrai le trajet voitures;

Pour le moment, elles ne sont pas toutes reconnues...

                 

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme

avant de vous engager sur une rando.Il faut savoir que le dénivelé n'est pas

considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun

doit faire son choix selon ses capacités du moment;

Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,

passages délicats, équipements, tels que chaînes, échelles, rochers)etc.. ce qui est

rare pour le groupe du lundi!

Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il

faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent

de faire de belles randos!

   

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit

être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se

positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non

par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous

donnent de leur temps et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;

Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.

Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!


Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en

particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou

changement de lieu de rando.

 

 

 

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Merci, nous dit Monique!

8 Décembre 2015, 06:55am

Publié par Maryjo

A mes amis de PAS et REPAS.

 

Je n'ai pas de mots assez forts pour vous remercier de votre présence

et vos gestes d'amitié à la suite du décès de Gilbert!

Ma famille et moi-même, avons été bouleversés de vous voir aussi

nombreux autour de nous, pour nous témoigner votre amitié, et nous

soutenir dans notre chagrin.

Vous connaissiez tous Gilbert, et aviez constaté qu'il ne venait plus à

nos réunions, non pas par manque d'intérêt, mais parce-qu'il était très

diminué.

Sa fin si brutale fut-elle, a été une délivrance pour lui.

Gardez le souvenir d'un homme attachant par sa personnalité et son

exubérance bien marseillaise...

Et vous tous, ne changez pas !

Avec toute mon amitié

Gigors et la maison où il aimait venir..

Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!

Quelques photos de Gilbert, lors d'un Week-end à Gigors, là où

avec Monique il passait une partie de ses vacances...Le jour de

ses obsèques il a été décrit comme un "bon vivant"...ci-dessous

la preuve en est!

Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!
Merci, nous dit Monique!

La musique qui accompagne est celle choisie par Monique, écoutez là..

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Le tour du Grand Rouvière en rando..

7 Décembre 2015, 07:41am

Publié par Maryjo

Lundi 19/10/2015, c'est la première semaine des vacances de Toussaint;

Au départ, 30 participants dont 4 enfants, 2 filles et 2 garcons;

La rando prévue est : Le Grand Rouvière à partir de Roquefort la Bédoule,

lieu dit "les Bastides" ;

C'est Nicole qui prend le groupe en mains!

Ce sera une balade sans difficulté entre vallons et collines autour du :

"Domaine vinicole de Grand Rouvière"

Le temps assez nuageux le matin s'est au fur et à mesure que nous avançions,

éclairci et ce fut donc en partie sous le soleil que nous avons marché!

 

Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..
Le tour du Grand Rouvière en rando..

Nous sommes rentrés sans soucis nous dit Nicole,  malgré un rendez-vous

un peu échevelé car le panneau indiquant la chapelle St André n'existe plus,

seul celui "Les Bastides" demeure..

Mais à 10 heures, tout le monde était là et fin prêt pour le départ.

Nous avions 4 enfants très toniques aussi nous avons décidé de ne pas

raccourcir la balade qui s'est déroulée à un bon rythme....

 

Performances de la journée :

Distance : 11 km - Dénivelée : 330 mètres - Marche : moins de 4h00

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