/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
/image%2F1427280%2F20260426%2Fob_98f474_couv-a20260420-132843-fileminimizer.jpg "Rando du 20/04/2026 Riboux Chateau Renard par le Trebuquet")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_17f385_couv.jpg "Rando Tonique 12/04/2026 Caire Val Rognes")
/image%2F1427280%2F20260418%2Fob_6fd578_dzxgw1x1qe66bgwpuv8bbq-lettre-acteurs.png "TELETHON 2025 REMERCIEMENTS"){kind=spacer}
/image%2F1427280%2F20260413%2Fob_2a9df7_1000038614.jpg "Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026")
/image%2F1427280%2F20260401%2Fob_84d65d_1couv-202620251117-105734-fileminimi.jpg "Coquillages Sormiou 30/03/2026")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_69c22e_couvp1030745-fileminimizer.jpg "Journée culturelle 19/03/2026 Marseille")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_bdf024_agenda-maquette-2.jpg "Programme Randos Trim.3 Saison 2025-26")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_e0ae1c_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20260107%2Fob_36d4dd_4-couv-anniv-4-26.jpg "ANNIVERSAIRES AVRIL")
/image%2F1427280%2F20260318%2Fob_c13e94_couv.jpg "Rando 16/03/2026 Vernegues")
/image%2F1427280%2F20260317%2Fob_02ad35_couv20260312-162559-fileminimizer.jpg "Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet")
/image%2F1427280%2F20260303%2Fob_f600b1_couv20260302-135343-fileminimizer.jpg "Rando du 02/03/2026 de Rognac à l'Arbois")
"GR St Tronc" + "Pas et Repas" = Une journée grillades, Très réussie!
Ermitage de St Jean du Puy, le cadre de notre journée!
Ce matin 5 Mai, le beau temps est au rendez vous, OUF!
Une grande journée s'annonce car pour la première fois nous associons
à nos festivités, le "Groupe de St Tronc" ayant à sa tête, Michel Antras,
frère de, Geneviève Antras , d'Annie Blin, et beau frère de Claire Antras,
adhérentes toutes les trois à "Pas et repas"!
Une famille soudée qui fait ce trait d'union entre nos deux Associations.
Au premier plan, Geneviève Antras, Annie Blin, Michel Antras
Donc ce matin, rendez vous au parking habituel pour "Pas et repas" ,et au
départ de la rando pour GR St Tronc!
71 personnes vont participer à cette journée conviviale! 42 pour...
Pas et Repas et 29 pour St Tronc!
Une représentante et administratrice de la Fédération Française de la
Randonnée est parmi nous en la personne de Ginette Polimène. Merci à elle...
Pour la 2ième fois, elle n'a pas hésité à quitter ses bureaux parisiens
pour se joindre à nous et ainsi constater que les Associations de Province
se portent bien...
Daniel Armand, Ginette Polimène, Maryjo
Les voitures se remplissent, les gens sont joyeux, les gâteaux préparés
par certaines d'entre nous, sont chargés dans la voiture de Michel Flandin
qui assure aussi le transport des convalescentes du moment.....
Plusieurs autres voitures montent directement à St Jean du Puy,
dont Gilbert en premier car il a la charge de réserver les lieux....Ensuite
Jean Marie et André Trotignon, ils ont la viande soit (35kg)....
le vin (40 bouteilles)...le pain, le fromage, le charbon, etc...
Une voiture de St tronc avec plusieurs personnes est également déléguée
pour aider aux grillades.
Une partie du groupe au départ de la rando.
10h, les deux groupes de "marcheurs" sont au "Pas de couelle"au départ
de la rando, soit une soixantaine de personnes.
Michel Antras, dit quelques mots de bienvenue et fait les présentations
des deux Associations.
Les 4 talkies walkies sont distribués aux encadrants de la rando soit à:
Maryjo et Michel responsables de groupes, Daniel Armand trésorier
et serre file habituel de St tronc, Jacques Rénaldo Assistant rando
de Pas et repas. L'encadrement étant prêt, le départ est donné!
Michel et Maryjo en tête du groupe...ça chahute un peu!
C'est par un sentier en crête que nous allons rejoindre St Jean du Puy;
Sentier un peu sportif mais sans difficultés. Le groupe s'étire, le chemin
est étroit, aussi plusieurs regroupements sont nécessaires.
Il fait chaud, il faut boire et se dévêtir au fur et à mesure que nous
montons, heureusement sur le parcours nous trouvons quelques hâvres
de fraicheur...
Une halte fraicheur, bien appréciée....
Un petit passage rocheux où il faut crapahuter...
Nouvelle pause fraicheur..
12h15, nous arrivons; Surprise, il y a du monde...un autre groupede 30 personnes arrivé sur le coup des 11h, déçu par notre présence...
est entrain de manger parterre; Jean Marie leur ayant malgré tout,
laissé utiliser les feux préparés pour nos grillades..Entre randonneurs
nous leur devions au moins cela!!
Ca se bouscule à la table de l'apèro...
Les bouteilles se vident.
Les tables sont vite occupées, certains préférèrent se mettre
parterre, chacun choisit sa place.
Dans le four nos hommes s'activent...et l'apèro est ouvert...Philippe, Gilbert,
Michel Antras, et les autres, préparent les "communards", les bouteilles
se vident, les verres défilent, les amuse bouche sont appréciés...
Les tables s'organisent...
La bonne humeur est au rendez vous...
Les blagues vont bon train..
Puis ce sont les plateaux de viande grillée qui passent et repassent... (saucisses, travers de porc, côtes d'agneau, entrecôte)...La viande est
excellente, une fois encore, Jean Marie a mis la barre très haut!
Les plateaux défilent....
Les hommes s'affairent à la cuisson!
Michel Flandin, constate que les grils se vident.....
Après le repas, Agnès de St Tronc, distribue un brin de muguet à chacun,
une gentille attention appréciée de tous..
Agnès distribue son muguet..
Les blagues se racontent ici, là on fait la sieste, ailleurs ce sont les
échanges entre les deux groupes;
Je me promène au milieu de tous ces gens et j'éprouve une
"grande satisfaction" en voyant cette convivialité, cette amitié, celle qui
fait ce qu'est notre groupe et celui de St Tronc.
Moi et nos "Cuistots", Jean Marie, André, Jean Pierre, et il en manque....
Une petite "goutte" par ci....
Une petite sieste par là... 
Petites discussions ailleurs..
16h30, Nous les marcheurs, repartons; Nous laissons nos Messieurs finir
le rangement et nettoyage des lieux.
C'est la descente par la piste..
La descente se fait rapidement...mais à l'arrivée, petits problèmes...
La voiture des Aupicon ne démarre plus aussi Philippe, Max et Michel
Antras prennent les choses en mains pour les dépanner.
Famille Aupicon en cours de dépannage...
Pour ma part, ayant confié mon sac un peu lourd à Jean Pierre de St Tronc,
il devait le déposer au col; A notre arrivée, pas de Jean pierre, pas de sac,
donc pas de clés de voiture. Inquiétude, où est donc mon sac??
Mes passagers prisonniers...pas de clés!
Michel appelle Jean Pierre qui était déjà sur l'autoroute..mais ouf, il avait
laissé mon sac dans le coffre de Daniel Armand dont la voiture était
bien là, mais sans Daniel..
En nous attendant, il était remonté à St Jean du Puy faire le chemin qu'il
avait dû abandonner le matin, devant faire demi tour pour accompagner
en voiture une personne de son groupe pour qui la montée était pénible.
Enfin, la voiture des Aupicon redémarre, Daniel revient, je récupère mon
sac, tout est OK, on peut partir...Tout le monde se dit aurevoir gardant
l'espoir d'une nouvelle sortie commune.
Merci à tous pour cette belle journée et un grand Merci à ceux qui ont
oeuvré pour la réussite de celle ci!
Merci St Tronc, pour votre participation aussi sympathique..et
à sa secrétaire Mireille!
Un grand merci à Jean Marie sans qui ces journées n'auraient pas lieu...
et à tous ceux qui ont participé aux préparatifs de cette journée!!!
Ce matin 5 Mai, le beau temps est au rendez vous, OUF!Une grande journée s'annonce car pour la première fois nous associons
à nos festivités, le "Groupe de St Tronc" ayant à sa tête, Michel Antras,
frère de, Geneviève Antras , d'Annie Blin, et beau frère de Claire Antras,
adhérentes toutes les trois à "Pas et repas"!
Une famille soudée qui fait ce trait d'union entre nos deux Associations.
Au premier plan, Geneviève Antras, Annie Blin, Michel Antras
Donc ce matin, rendez vous au parking habituel pour "Pas et repas" ,et au
départ de la rando pour GR St Tronc!
71 personnes vont participer à cette journée conviviale! 42 pour...
Pas et Repas et 29 pour St Tronc!
Une représentante et administratrice de la Fédération Française de la
Randonnée est parmi nous en la personne de Ginette Polimène. Merci à elle...
Pour la 2ième fois, elle n'a pas hésité à quitter ses bureaux parisiens
pour se joindre à nous et ainsi constater que les Associations de Province
se portent bien...
Daniel Armand, Ginette Polimène, Maryjo
par certaines d'entre nous, sont chargés dans la voiture de Michel Flandin
qui assure aussi le transport des convalescentes du moment.....
Plusieurs autres voitures montent directement à St Jean du Puy,
dont Gilbert en premier car il a la charge de réserver les lieux....Ensuite
Jean Marie et André Trotignon, ils ont la viande soit (35kg)....
le vin (40 bouteilles)...le pain, le fromage, le charbon, etc...
Une voiture de St tronc avec plusieurs personnes est également déléguée
pour aider aux grillades.
Une partie du groupe au départ de la rando.
10h, les deux groupes de "marcheurs" sont au "Pas de couelle"au départ
de la rando, soit une soixantaine de personnes.
Michel Antras, dit quelques mots de bienvenue et fait les présentations
des deux Associations.
Les 4 talkies walkies sont distribués aux encadrants de la rando soit à:
Maryjo et Michel responsables de groupes, Daniel Armand trésorier
et serre file habituel de St tronc, Jacques Rénaldo Assistant rando
de Pas et repas. L'encadrement étant prêt, le départ est donné!
Michel et Maryjo en tête du groupe...ça chahute un peu!
C'est par un sentier en crête que nous allons rejoindre St Jean du Puy;
Sentier un peu sportif mais sans difficultés. Le groupe s'étire, le chemin
est étroit, aussi plusieurs regroupements sont nécessaires.
Il fait chaud, il faut boire et se dévêtir au fur et à mesure que nous
montons, heureusement sur le parcours nous trouvons quelques hâvres
de fraicheur...
Une halte fraicheur, bien appréciée....
Un petit passage rocheux où il faut crapahuter...
Nouvelle pause fraicheur..
12h15, nous arrivons; Surprise, il y a du monde...un autre groupe
est entrain de manger parterre; Jean Marie leur ayant malgré tout,
laissé utiliser les feux préparés pour nos grillades..Entre randonneurs
nous leur devions au moins cela!!
Ca se bouscule à la table de l'apèro...
Les bouteilles se vident.
Les tables sont vite occupées, certains préférèrent se mettre
parterre, chacun choisit sa place.
Dans le four nos hommes s'activent...et l'apèro est ouvert...Philippe, Gilbert,
Michel Antras, et les autres, préparent les "communards", les bouteilles
se vident, les verres défilent, les amuse bouche sont appréciés...
Les tables s'organisent...
Les blagues vont bon train..
excellente, une fois encore, Jean Marie a mis la barre très haut!
Les plateaux défilent....
Les hommes s'affairent à la cuisson!
Michel Flandin, constate que les grils se vident.....
Après le repas, Agnès de St Tronc, distribue un brin de muguet à chacun,
une gentille attention appréciée de tous..
Agnès distribue son muguet..
Les blagues se racontent ici, là on fait la sieste, ailleurs ce sont les
échanges entre les deux groupes;
Je me promène au milieu de tous ces gens et j'éprouve une
"grande satisfaction" en voyant cette convivialité, cette amitié, celle qui
fait ce qu'est notre groupe et celui de St Tronc.
Moi et nos "Cuistots", Jean Marie, André, Jean Pierre, et il en manque....
Une petite "goutte" par ci....
Une petite sieste par là...
Petites discussions ailleurs..
16h30, Nous les marcheurs, repartons; Nous laissons nos Messieurs finir
le rangement et nettoyage des lieux.
C'est la descente par la piste..
La voiture des Aupicon ne démarre plus aussi Philippe, Max et Michel
Antras prennent les choses en mains pour les dépanner.
Famille Aupicon en cours de dépannage...
Pour ma part, ayant confié mon sac un peu lourd à Jean Pierre de St Tronc,
il devait le déposer au col; A notre arrivée, pas de Jean pierre, pas de sac,
donc pas de clés de voiture. Inquiétude, où est donc mon sac??
Mes passagers prisonniers...pas de clés!
Michel appelle Jean Pierre qui était déjà sur l'autoroute..mais ouf, il avait
laissé mon sac dans le coffre de Daniel Armand dont la voiture était
bien là, mais sans Daniel..
En nous attendant, il était remonté à St Jean du Puy faire le chemin qu'il
avait dû abandonner le matin, devant faire demi tour pour accompagner
en voiture une personne de son groupe pour qui la montée était pénible.
Enfin, la voiture des Aupicon redémarre, Daniel revient, je récupère mon
sac, tout est OK, on peut partir...Tout le monde se dit aurevoir gardant
l'espoir d'une nouvelle sortie commune.
Merci à tous pour cette belle journée et un grand Merci à ceux qui ont
oeuvré pour la réussite de celle ci!
à sa secrétaire Mireille!
et à tous ceux qui ont participé aux préparatifs de cette journée!!!
Chacun sa partition pour éviter les "couacs".............