Ce matin 29 Mars, enfin il fait beau! Le rendez vous est au
parking habituel et au départ de la rando.
Lorsqu'à 9h20, j'arrive , c'est la foule! Tout le monde est là;
Pointage des participants, chargement des véhicules qui
descendent à Sormiou et départ de ceux-ci avec les aides
de Jean Marie qui est déjà sur place.

Je peux enfin compter ce qui me reste...soit 32 personnes!
Nous pouvons démarrer la rando, il est 9h35.
Maxime Faudon et Jean Claude Pagano sont serre-file.


Par ce petit sentier nous rejoignons en 30mn le Col de Morgiou.
C'est juste une petite mise en jambe!


Arrivée au col, pause déshabillage et boisson en attendant la
l'arrivée de la fin du groupe.


Jacques ayant été fatigué, est à nouveau parmi nous, ce qui fait plaisir!
Danielle aussi a repris après une longue interruption...elle va bien, et tant mieux!


Au col de Morgiou, vue sur Marseille


Nos deux Anne Marie.....


Colette est venue avec nous que pour marcher et nous voir...c'est sympa!
elle reviendra seule presque aussitôt arrivée car elle ne peut rester avec
nous pour le repas-coquillages.


Sur le parcours je fais plusieurs pause car nous ne devons pas
arriver trop tôt afin de ne pas perturber les travailleurs....

Pire encore, on ne nous veut pas!

Nous avons toujours beaucoup de plaisir à marcher dans ce cadre que
nous connaissons bien mais que nous aimons chaque fois redécouvrir.


Petite descente raide et empierrée pour arriver au Col des Baumettes,
Attention à ne pas tomber, ce n'est pas le jour...


Puis nous commençons à apercevoir la Calanque de Sormiou et l'UCPA
où doivent se dérouler nos agapes... Point de vue toujours remarquable!


Autre point de vue sur les îles...


Nous arrivons au Col de Sormiou et allons attaquer la descente sur la calanque


Du Col, autre vue sur Marseille


La descente est chaotique car empierrée et glissante!


Fin de la descente, nous apercevons les premières maisons.


Jean Marie est prêt! Nous pouvons donc aller directement à l'UCPA où
nous sommes attendus.. Voir les plateaux et apéros déjà installés.


Lorsque je rentre, l'équipe des travailleurs nous accueille!!


Tout est très appétissant...Lorsque le groupe arrive, c'est un peu la pagaille
pour s'installer aux tables.. cela demande un certain temps!
Il faut dire que nous sommes 50 plus 7 personnes de l'UCPA.


Ca y est tout le monde a trouvé sa place!! Les assiettes sont pleines,
les apéros sont servis à table afin d'éviter les déplacements...


Je fais le tour de toutes les tables..


Je vois que tout va bien pour tout le monde, sourires et assiettes
bien remplies en sont la preuve...


Par contre, là je vois quand même 2 bouteilles... n'est-ce pas Messieurs
Gilbert, Daniel et Serge??? Il faut dire qu'ils faisaient partie de l'équipe
des travailleurs et Betty aussi..


Danielle Bighelli a droit au fauteuil...et a le plateau d'huîtres à portée de mains..
et pour cela elle n'a pas hésité à se séparer de son mari qui est à ma table!!


Voici ces dames venues pour profiter de la fête mais ne mangeant
pas de coquillages... Je vois qu'elles apprécient bien les crevettes!
Il faut dire que Jean Marie avait choisi de grosses crevettes de
belle qualité! Moi qui ne mange que ça, me suis régalée!


Et voici la table de nos hôtes, les garçons de l'UCPA.


Nos cuisinières comme d'habitude avaient confectionné d'excellents
gâteaux qui sont coupés en petits morceaux afin que tout le monde
puisse goûter de tout.

Mais avant il y avait fromage et fruits....

Le beau sourire de JO!! venu sans son épouse Martine, malade juste aujourd'hui!


Je m'aperçois que ces dames ne mangeant pas de coquillages
n'avaient pas oublié la bouteille de vin!!! Un coup à Michèle surement...


André fait le service...ils ne sont pas bien nos hommes??
Robert et Anne marie ont l'air bien inspirés par ce Far breton....


De la terrasse vue sur la plage et sur la salle où nous sommes...
avec vue imprenable sur la calanque.


Voir le décor que nous avons... Je fais le tour des tables et viens
un peu embêter tout le monde....c'est l'effet "Picpoul".....


Et allez, j'arrive à une table de bons vivants....aussi je
m'y attarde mais tout est vide...Il reste seulement 3 grains de raisin!


Gilbert prend la parole pour remercier Jean Marie et l'équipe qui aide
Il remercie aussi Sébastien et son équipe qui mettent aussi gentiment
les installations de l'UCPA à notre disposition..


Jean Marie ensuite prend la parole pour annoncer une proposition
faite par Sébastien et Jean:
Bouillabaisse prévue en septembre, pêchée et préparée par Jean.
Nous n'aurons à fournir que le vin, le fromage et l'apéro!
C'est plutôt une bonne nouvelle!! Merci l'UCPA!


La foule en délire.. à l'unanimité, applaudit cette décision !


Il faut maintenant songer à partir; L'équipe des travailleurs reste
pour remettre tout en état et nous, nous allons remonter à pieds et
comme nous allons pouvoir... Je ne sais plus combien j'ai de personnes
il y en a en plus, en moins....je prends tout et je pars!


Dernier regard sur la calanque aux eaux émeraude...


Je confie Lucile à Marc car elle ne supporte pas toujours le vin blanc.....
Pour le moment elle rit mais il va falloir voir comment ça va se passer
dans la montée empierrée....


C'est dans ce décor que va se faire notre remontée...


Nous nous éloignons de la calanque, malgré le chemin pas très
pratique, tout le monde suit bien!


Il faut bien transpirer un peu afin d'éliminer avant d'arriver aux voitures.


La montée est difficile pour Solange...elle s'accroche à Geneviève ;


Ce qui est surprenant c'est que Michèle et bien d'autres,
ont trouvé que la montée s'est presque faite sans mal...

nouvel effet "Picpoul"?

Une pause après 30mn de montée..et avant d'attaquer la suivante!


De ce balcon où nous sommes, c'est la vue que nous avons sur la
Calanque de Sormiou et sur le chemin déjà parcouru...


Il faut repartir et terminer de grimper...Anne Marie est maintenant
en tête alors qu'au début, c'est sa 2ème année dans le groupe,
elle était plutôt à l'arrière...elle trouve cela plus motivant...


Là, ça fait un peu débandade....il y en a dans tous les sens...

                                                                            
                                                                                                     Solange est un peu fatiguée...
Puis c'est l'arrivée au Col des Baumettes                                              







Monique a trouvé son petit coin...                           Là, c'est le dortoir des indisciplinées..



La sieste corse pour André ....                                             Ici, on est enchevêtré!!!



             Chute de Michèle, ils sont beaux les randonneurs!!!!


Le "Picpoul" était bon...il a été apprécié et ça

se voit!!                                                                     Que font Rachel et Lucile dans les buissons?



On repart, nous sommes proche du parking, 20mn environ.
Comme il n'est pas tard, un sentier que je ne connais pas me tente bien...
Avec la complicité d'André Adami, nous le prenons! Il était très bien...


       Ciste cotonneux

Merci à Jean Marie et à son équipe pour cette nouvelle

journée très réussie. Tout était parfait comme d'habitude!

Merci à l'UCPA!

On se retrouve le lundi 12 avec les petits, j'en aurai deux!

Voici quelques impressions de nos adhérents..

 La journée d'hier formidablement réussie,comme d'habitude!

J'ai beaucoup de chance de faire partie de "Pas-et-Repas.

Bisous   et Joyeuses Pâques    Lucile Barsacq

Trés trés belle journée (comme d'hab ) rigolade et bonne humeur étaient

au programme

gros bisous, ma MARYJO, à bientôt  P'tite JOSY !

Hier, c'était vraiment une belle et bonne journée bien sympa, bien agréable.

Jean Claude et Annie Pagano

Merci Maryjo pour cette bien belle journée !

Merci Jean-Marie pour la qualité des produits, et son redoutable Picpoul !
Je n'ai pas vu passer le retour, je pense que c'est le Picpoul qui m'a poussée !

Monique Magaud

A Pas et Repas, on ne chôme pas, pas de temps mort, et dire

qu'il y a des gens qui s'ennuient !

Bises de Danielle Colognoli

MALGRE MON NEZ BOUCHE, MES YEUX LARMOYANTS, ET MA VOIX ENVOLEE,

MES PAPILLES FURENT AIGUISEES DEVANT CES COQUILLAGES NORMANDS.

MERCI A TOI ET A TOUTE TON EQUIPE POUR LE BONHEUR PROCURE..

RAYMONDE THOMAS

Voici ce qu'écrit Patrick Sardou écrivain et poète après avoir lu
"La souffrance d'aimer", poésies écrites par Delphine Pisciotta,fille
d'anciens randonneurs de notre groupe et de plus, ma belle fille.

Comme des papillons qui voltigent dans une folle valse,

celle de la vie, c’est un livre où le verbe invite au voyage ; 

Les mots ne sont là que pour donner le tempo,

et devenir musique à leur seule lecture.

La grâce de l’écriture est donc omniprésente dans cette

fresque, en agissant comme un subtil pinceau qui colore

chaque émotion, bonheur, amour ou souffrance.

Elle s’apparente à un chant voluptueux accroché à l’arbre

du Bonheur et de l’Amour, tandis que la signature d’âme

sensible de son auteur, à ses pieds, lui tend les mains pour

recueillir les fruits de la poésie.

Je terminerai en disant de cet ouvrage que les rides du

souvenir n’altèrent en rien les qualités de l’Âme;

Bien au contraire, elles se transforment en rivières lyriques,

pour mieux l’alimenter…

Nous avons là, à partir de ce recueil qui se veut simple,

sincère, avec une écriture tout à fait féminine et sensible,

une invitation de nature angélique à une réflexion poétique.

Patrick Sardou

Blog de Patrick Sardou, cliquer ici:

Si vous souhaitez acquérir ce livre de poésies dites-le moi,

une commande groupée est possible évitant les frais de port.

Ce Jeudi 28 Mars Gilbert, Josy et moi démarrons la journée à 6h30!
Nous nous rendons à La Roque d'Anthéron où se déroule sur la journée,
"Une rando évaluative" pour 18 stagiaires du Brevet fédéral d'animateur.
Gilbert étant à un mois de son stage final j'ai pensé qu'il serait bien pour
lui de déjà se plonger dans cette ambiance d'examen en répondant
" Présent", à l'invitation à participer à cette randonnée.


Le rendez-vous est à 8h30, nous arrivons à 8h55....problème de
circulation sur l'autoroute...j'appelle Marcel Bildé afin de
signaler notre retard, donc il me rassure et  il nous attend.
Il pleut légèrement, décidément, ce matin rien ne va!
Enfin nous arrivons, trois groupes sont déjà fait avec chacun:
25 randonneurs,3 formateurs et 6 stagiaires qui tout au long
de cette journée vont être évalué, noté et stressé.....
Marcel Bildé, nous prend dans son groupe; Je suis contente car dans
ce groupe, 2 des formateurs que j'avais apprécié il y a 2 ans, au cours
du recyclage de mon BF: Marcel Bildé et Jacqueline Quignard.
La Fédération Française de la randonnée est aussi une grande famille.
Nous sortons les vêtements de pluie et partons; l'ambiance est agréable,
les candidats "sur le gril" à tour de rôle vont prendre la tête du groupe...
Gilbert commence à naviguer dans le groupe observant, questionnant,
notant, rien ne lui échappe! Avec Josy nous rions de le voir faire...


Une jeune stagiaire, Stéphanie prend la tête dés le départ.
Elle est très agréable et semble aussi très à l'aise.


Ici un exercice de lecture de terrain demandé par Jacqueline, et les
candidats essayant de se situer...Le temps s'arrange, il fait bon, il
ne pleut plus, c'est déjà ça!


Notre jeune stagiaire Stéphanie au cours de sa présentation.


Les deux autres candidats qui prendront la suite de stéphanie dans la matinée;
Eux aussi, au cours de leur présentation avant leur prestation...






















Marcel Bildé en temps que Responsable, donne les instructions..


Notre chemin monte presque toute la matinée avec de belles vues
sur le Luberon et les villages, ici c'est La Roque d'Anthéron.


Quelques pauses ont lieu, les candidats essayant de faire de leur mieux...
Quant à Gilbert, il se documente toujours....


Jacqueline à gauche et Marcel à droite avec leur carnet de note....


Et là, c'est nous trois contents de cette expérience!


Comme d'habitude, Gilbert distribue "quelques gâteries"...
Puis nous repartons car il reste du chemin avant le repas!


Maintenant les choses sérieuses commencent...Nous grimpons par
une pente très raide, jusqu'au sommet du "Rocher du Castellas".
ci-dessous, nous y arrivons; On profite de la vue en attendant que
tout le monde soit arrivé.


Le stagiaire menant ce bout de rando, annonce qu'à partir de là nous
allons redescendre...on se demande par où?? mais bon, on attend les
instructions et là, inquiètudes... car une pente à 30% et difficile nous
attend...Je regarde le départ et un gros stress s'empare de moi!
Je regarde aussi les premiers qui s'engagent et je comprends vite
que nous allons galérer, glisser et peut être aussi tomber...
Le sentier très pentu est de terre et de rocher mouillé...


Les pieds dérapent, on s'accroche aux arbres, aux buissons
quand il y en a, on essaye surtout de rester debout!
On arrive à un passage infranchissable tant c'est glissant!
Des cordes sont installées et il va falloir descendre en rappel!
Le problème ce sont nos pieds qui ne tiennent pas au sol...
C'est dérapage sur dérapage, les vêtements, les mains sont
plein de boue...nous avons l'air de pantins pendus au bout
d'une corde.. Ci-dessous j'essaye d'avancer comme je peux!
Toute aide est la bienvenue...
































Je vois Gilbert attérir sur un buisson, c'est tellement glissant
qu'il a du mal à se relever et j'ai de plus en plus peur!!!
La corde me déporte également, je ne sais plus où mettre mes pieds;
Il ne faut surtout pas lâcher la corde sinon c'est en chute libre que nous
allons terminer la descente....Heureusement, la corde a des noeuds...
Josy qui au départ stressait moins que moi, est prise dans la tourmente,
on la voit ci-dessous qui vient de chuter sans pouvoir se relever et
c'est dans les bras d'un gentil monsieur et accrochée à sa corde qu'elle
continue cette descente infernale sur environ 300m.

                   Josy essaye de continuer seule, ce monsieur doit s'occuper
                   des autres qui on le voit, arrivent....
































Enfin après 1h30 de descente tout le monde est arrivé "sain et sauf"...
C'est maintenant la pause repas, il est déjà plus de 13h, on a peu de
temps pour manger car nous avons pris beaucoup de retard et il reste
3 candidats à évaluer! Je commence à me détendre un peu....mais
j'en ai encore le tournis....


Nos trois formateurs mangent ensemble...


Le sol est couvert de violettes, ça change un peu de la boue!!


13h35 on repart; Voici la première candidate à prendre la tête du groupe.
Ils font environ 2 km chacun en tête de groupe et comme serre-file et
1h de prestation, ce qui est nécessaire à l'évaluation.
Ensuite ce sera le tour aux deux derniers candidats.






















Jean Claude, dernier candidat a un souci de sentier... On fait
un tout petit aller/retour, imaginez son stress!!!
Le formateur demande si nous avions été averti des difficultés
passées ce matin?? Oui, en partie mais le"passage délicat" en
descente annoncé était devenu plus dangereux que prévu car détrempé!!!


Pour le retour on nous annonce régulièrement de la descente...mais
on se retrouve à nouveau dans des passages raides soit empierrés,
soit boueux, mais en tout cas encore glissants... et ça continue!
Jean Claude attend la fin du groupe pour annoncer une nouvelle difficulté.


Style de descentes bien glissantes dans lesquelles je me suis accrochée
à tous les bras qui se proposaient...et il y en a eu, n'est-ce pas Josy???


16h10, fin de la rando nous revenons au centre de "La Baume" où a lieu la
formation, on se débarasse de nos sacs et allons boire le "verre de l'amitiè"
tous les groupes ensemble ce qui est très sympa; Je retrouve des têtes connues
ce qui aussi fait plaisir! Une casquette nous est remise et petit à petit nous
partons, contents de cette expérience même si elle fut parfois un peu galère...
Gilbert est maintenant affranchi, plus rien ne va l'étonner!!!

   Le Bureau réuni à l'occasion de notre 3ème AG


 Michel Flandin présente le "Rapport financier"

ASSOCIATION « PAS ET REPAS »

Procès Verbal de l’Assemblée Générale du 19 février 2010

Exercice 2008 – 2009

L’A.G. s’est tenue le 19 février 2010 à 18H au  Tempo Ste Anne,

388 Avenue de Mazargues – 1309 Marseille.

Mot de bienvenue de la Présidente Maryjo Lasserrre

Sur 88 inscrits en septembre 2009, 55 sont présents,16 procurations,

soit 71 présents et représentés = 80%.

Le quorum étant atteint, l’assemblée peut valablement délibérer.

Maryjo LASSERRE remercie les adhérents de Pas et Repas d’être venus aussi

nombreux pour cette 3^ème A.G  prouvant ainsi l’intérêt qu’ils portent à celle-ci.

Un cadeau est remis à Nicole MOUCHON, de la part des adhérents car absente

lors du repas de fin d’année où avaient été récompensés les "bénévoles"actifs.

I - RAPPORT FINANCIER PAR LE TRESORIER Michel FLANDIN

Michel FLANDIN présente 2 tableaux :

-          Résultat de l’exercice 2009

Les seules recettes proviennent des cotisations pour 3840 €

Produits : 3903,72 €

Charges : 2933,10  €

Soit un résultat positif de + 970,62€.

-  Présentation du Budget 2010

Une demande de subvention a été déposée auprès du Conseil Général pour 1.000 €

(projet achat GPS et rétroprojecteur).

-  Remarques :

Les conjoints désirant participer aux repas et sorties devront être considérées

comme membres d’honneur et s’acquitter d’une cotisation de 30 € par an.

Il signale que tous les bénévoles de l’Association participent  financièrement

aux repas organisés par l'Association.

  Bilan de la Saison 2008 – 2009

 Présentation par la secrétaire Monique MAGAUD

 - Randonnées

36 randonnées vous ont permis de découvrir notre région et Marseille.

Au cours de ces randonnées : 1324 personnes ont participé.

Soit une moyenne de 38 personnes par randonnée.

Distance parcourue : 420 km, soit une moyenne de 11,8 Km par randonnée.

Massifs parcourus : Ste Baume, Garlaban, Etoile, Ste Victoire, Calanques,

Lubéron et les départements 13 et 83.

-  Manifestations et week-end organisés :

Trek au Maroc du 12 au 19/10/08 avec 18 participants !

WE Raquettes à Puy St-Vincent avec GR St Tronc (40 participants)

WE de 4 jours dans le Vercors (28 participants)

5 jours aux Lacs Italiens avec Maison de Quartier du Cabot (11 participants)

Participation à la Fête de la Randonnée avec 19 participants.

Participation au "Rando Challenge" par équipes de 4 :

Classement: 15^ième  sur 29 équipes.

Rando Téléthon avec la Mairie du 6^ème/8^ème

Participation à l’inauguration du sentier vigneron à Puyloubier (15 participants)

Participation à la rando festive de Puyméras (Vaucluse) : 18 participants.

-  Repas et soirées

Jean-Marie FORTES, notre Responsable « Repas » aidé de Michel FLANDIN,

A organisé :

2 sorties coquillages et une sortie bouillabaisse à Sormiou

1 soirée de fin d’année (couscous)

1 soirée soupe au pistou dans  le jardin du Tempo Ste-Anne

1 buffet à l’occasion de la réunion de rentrée

La galette des rois après notre A.G. du 2/02/08.

Ces soirées et repas rassemblent chaque fois entre 50 et 60 personnes, une

belle performance qui justifie le mot « Repas » dans le nom de notre Association !

RAPPORT MORAL DE LA PRESIDENTE  Maryjo LASSERRE

Pour la saison 2009-2010, nous sommes 88 adhérents dont 4 en honneur,

(ceux qui ne marchent pas mais qui participent aux repas).

2 - Saison en cours et projets, Présentation par Maryjo LASSERRE

En septembre 2009, nous avions enregistré 14 démissions et avons accueilli

16 nouvelles recrues, dont 2 membres d’honneur.

Ont été accueilli :

Annie et Marc Lorriaux – Hélène Cailla – Jean-Claude Deckmyn –

Christiane Sachetti – Suzanne Sérol – Marie-Claire Nicolas –

Jacques et Rosa Vieu – Danièle et Pierre Bighelli – Giséla Rénaldo

Annie et Jean-Claude Pagano – Martine et Jo Corso – Marc Gatt

Monique Trotignon .

Toutes ces personnes étaient parrainées par les membres de l'association.

- Projets déjà réalisés pour la saison 2009 – 2010 :

1 WE de 4 jours dans l'Estérel en octobre 2009 ( 24 participants).

Fête de la Randonnée le 11/10/09 (15 participants)

Trek en Chine de 15 jours du 2 au 18/11/09(18 participants dont 8 de St Tronc)

1 journée coquillages à l'UCPA Sormiou le 7/12/09

1 soirée espagnole le 22/01/10 au Tempo Ste Anne( soirée fin d'année)

- Projets en cours et à venir:

- Le Sud de l’Italie du 2 au 7 mai 2010 avec la Maison de Quartier du Cabot

  cela grâce à Marie France GREGORI qui nous a proposé quelques places.

  Séjour complet. 14 inscrits pour Pas et Repas.

- WE de printemps qui aura lieu le dernier WE de mai dans les Gorges du Tarn.

  Préparation en cours, 30 inscrits.

- 1 journée coquillages à Sormiou fin mars en cours...47 inscrits

- Rando festive à Puyméras (84) le 18 avril, participation 12 €, inscriptions

  terminées, 32 inscrits.

- La traditionnelle soupe au pistou en juinn on a encore le temps...

- Une sortie en car prévue le 7 juin pour randonner autour du Pont du Gard.

  18 euros de participation. Il y aura 48 places.

- Comme chaque année, initiation à l’escalade en juin avec Jean-Pierre Martin

- Participation au « Rando Challenge » par équipes de 4, le 9 mai à Miramas

  Une équipe est déjà faite, mais nous pouvons présenter 2 équipes, alors à

  vos cartes et boussoles dans un des 2 niveaux: expert ou découverte…

- 10 octobre 2010 à Vitrolles, Fête de la rando.

- En octobre, un WE : Date et lieu à déterminer.

- 2 semaines au Mexique du 17 au 29 novembre 2010 (complet)

Pour la saison 2009/2010, d'autres projets pourront naître, au hasard

des propositions que nous recevrons.

3- RANDONNEES:  

Missions de Philippe GREGORI qui de temps en temps nous accompagnera

sur nos randonnées.

- sensibilisation au développement durable,
- mise en relation avec des intervenants de la Ville de Marseille

- Intervenant flore et faune

Randos "toniques"

Nous continuons le système mis en place en 2008/2009, et ceci en réponse

aux souhaits de quelques uns d’entre vous, soit faire une « rando plus tonique »

de temps en temps.

Celles-ci seront menées par Nicole 2 fois par mois et ceci le jeudi. 

Elles seront mises sur le programme.

Vous qui êtes candidats aux reconnaissances, vous pouvez aussi accompagner

Nicole comme pour le groupe du lundi, pour la soulager et éventuellement la

remplacer en cas d'absence imprévue.

Randos "cool" en projet..

Avec Nicole, nous avons en projet de mettre en place de temps en temps,

des randos plus faciles pour les personnes ayant des difficultés à monter

ou à marcher plus de 4h.

Ces randos pour commencer doubleront les randos programmées qui

auront un fort dénivelé ou seront un peu trop longues.

Nous demandons des volontaires pour mener ces « petites randos »…

Deux binômes pour le moment: Annie Blin et Geneviève Antras -

Danielle Colognoli et Jacques Rouge.

Ces randos seront officielles donc reconnues, adaptées aux personnes

pouvant moins marcher et donc mises au programme.

Nous commencerons en Mars 2010 afin de voir si nous avons la "clientèle"

et pourrons intégrer ce style de randos dans les futurs programmes.

Possibilité d'aide aux reconnaissance et petite formation des volontaires.

 Intervention de Nicole MOUCHON  concernant les randonnées « Toniques »

 et la mise en place du niveau de randonnées "cool" pour ceux ayant plus

 de mal à suivre sur certaines randonnées du lundi.

Sachant que les randos "Toniques" seront plus rapides, pourront monter plus

haut, être plus longues, vous ne devrez vous y engager que si vous êtes en forme

et donc pourrez suivre.

Pas de rendez-vous au parking habituel pour les randos du jeudi, voir

directement avec Nicole.

Bien sûr, ces personnes ayant marché le jeudi pourront également participer

aux randos du lundi ! Ce jour-là, elles devront marcher au rythme du lundi.

4 - Formation d’animateurs – Reconnaissances.

Gilbert RENARD continue son apprentissage sur le terrain.

En avril, il termine sa formation  avec un stage intensif de 8 jours afin 

d'obtenir son « Brevet fédéral d’animateur »

Concernant les reconnaissances, pas mal de volontaires se sont manifestés,

nous avons commencé à les emmener.

Ces reconnaissances sont réservées aux personnes ayant envie de s’investir,

capables de remplacer les animateurs si besoin était sur ces randos reconnues.

Gilbert et Maryjo les prennent en mains de façon à ce qu'ils sachent s'orienter

sur le terrain et à l'aide de cartes et boussole...

Pour un travail plus efficace, pas plus de 4 personnes sur une reconnaissance.

Pour le moment, deux élèves motivés : Jean-Claude PAGANO et Robert TRINGALE.

Ils sont titulaires d’un brevet de secouriste ce qui n'est pas négligeable.

Les reconnaissances ont lieu en principe le jeudi et Gilbert s'occupe du recrutement

des deux "élèves" qui nous accompagneront chaque jeudi.

Rappel de la composition actuelle des animateurs encadrant les Randonnées 

• Maryjo LASSERRE  - Animatrice diplômée FFRP
• Nicole MOUCHON  - Animatrice diplomée FFRP
• Gilbert RENARD, en cours de formation FFRP
  
• Parmi les adhérents, 3 autres animateurs diplômés mais non disponibles :
• Christiane AUPICON, Medhi CHAAR et Philippe GREGORI.

5 – Agrément Tourisme

Trois sorties par an sont actuellement organisées par nous-mêmes.

Si nous devions dépasser ce nombre, il faudra faire les démarches et formations

pour obtenir un « Agrément Tourisme ».

6 – Inscriptions 2010-2011

Déjà 11 personnes en liste d’attente pour la rentrée prochaine.

Pour le moment, nous ne savons pas combien nous pourrons en prendre,

nous ne dépasserons pas les 90 inscrits décidés en réunion de bureau .

Les personnes seront recrutées dans l’ordre où elles sont inscrites sur la liste

d’attente, et seront conviées à une rando d’essai au 3ème trimestre 2010.

7 – Remerciements  de la Présidente 

Maryjo termine en soulignant que notre bonne humeur fait de nos lundis

des moments privilégiés. Nous sommes une belle équipe, presque une famille,

et c’est bien ce qui fait la réussite de notre Association qui aujourd’hui a 3 ans.

Nous pouvons être fiers de celle-ci dit-elle, comme de nous tous qui contribuons

largement à cette réussite.

Nous sommes un groupe soudé, actif et convivial, restons toujours ainsi car nous

sommes tous là pour la même chose : "Nous faire plaisir" !

Les différences de chacun, acceptons-les, elles sont une richesse pour nous tous!

Merci à l’équipe de reconnaissance qui n’hésite pas à braver tous les dangers

afin de vous assurer des randos plus douces.

Merci Jacques RENALDO, qui a été le pionnier et avec qui nous avons essuyé les plâtres…

Merci à vous qui chaque lundi assurez le rôle de « serre file », et cela sans

rechigner alors qu'on le le sais, pour certains ce n’est pas la meilleure place...

Merci Michel FLANDIN pour la prise en charge de tous les encaissements,

et Dieu sait s’il y en a, entre nos repas et nos sorties !

Merci aussi pour sa gestion comptable irréprochable et son aide précieuse

chaque fois que cela est nécessaire.

Merci Michèle VIDAL qui pour vous qui n’êtes pas informatisés, se décarcasse

afin que vous soyez toujours informés par courrier ou téléphone, et pour tous

les coups de mains qu’elle donne ponctuellement y compris "le raquettage"....

Merci Monique MAGAUD, notre toute jeune secrétaire qui maitrise bien l’ordinateur…

et se charge maintenant de tous les comptes-rendus, démarches, et courriers officiels.

C’est un peu moins de travail pour moi. Ouf ! et ce qui n'est pas négligeable, c'est que

j'ai beaucoup de plaisir à travailler avec elle!

Merci à Gilbert RENARD qui commence à prendre ses marques en tant qu’animateur

puisqu’il a déjà assuré avec brio plusieurs randos pour me remplacer pendant mes

absences, n’hésitant pas à le faire sur des randos qu’il ne connaissait pas.

C'est dire qu'il est déjà très fort et qu'on peut lui faire confiance!

Il participe activement aux reconnaissances et à la confection des programmes.

Merci à Nicole MOUCHON qui veut bien donner un peu de son temps pour vous

faire plaisir, vous qui souhaitez marcher un peu plus fort de temps en temps.

Merci aussi pour ses remplacements sur les randos du lundi chaque fois que cela

est nécessaire. Entre elle et Gilbert, notre association peut tourner sans interruption

quoiqu'il arrive et c'est bien à cela que je voulais arriver! Merci à eux deux.

Merci pour son aide à la confection des programmes et son investissement

pour notre association alors qu’elle s’occupe déjà d’une autre association.

Merci à Jean-Marie FORTES pour son implication toujours innovante...

Toutes ses "soirées et repas" on un vif succès et entretiennent cette

convivialité chère à notre groupe.

Merci à Jean-Pierre MARTIN pour ses animations, sans lesquelles nos soirées

ne seraient pas ce qu’elles sont.

Merci à Philippe GREGORI pour sa présence et l’aide qu’il continue à nous apporter.

Pour les nouveaux, Philippe est le « papa » de ce groupe avant que nous

passions en association.

Cette saison il sera parmi nous de temps en temps, puisque dans le cadre du

service animation de la Mairie du 6/8 il nous accompagnera avec pour mission:

présenter chaque fois un thème différent sur l'écologie et le développement durable.

Merci à vous tous qui apportez un coup de main chaque fois que cela est nécessaire,

c’est grâce à tous ces gestes que nous arrivons à diversifier nos activités.

Merci enfin à vous tous qui avez fait l’effort de vous informatiser alors que

cela n’était pas toujours dans vos projets.

Actuellement 78 personnes (sur 88 inscrits) sont joignables par mail et par le blog !

Belle performance, compte tenu de la moyenne d’âge du groupe qui est de 65 ans.

N’oubliez pas de consulter le blog régulièrement car toutes les informations

importantes y figurent.

Les veilles de randos, si le temps n’est pas sûr, ne pas oublier de regarder

votre messagerie ou le blog car s’il y a une modification c’est maintenant

le seul moyen de vous en informer.

Pas de questions diverses, mais un grand bravo et un grand merci est

demandé par Françoise à l’égard de Maryjo pour le travail considérable

qu’elle accomplit !

VOTES DES RESOLUTIONS

Après vote à mains levées, le rapport de gestion est approuvé à l’unanimité.

De même, le rapport moral est approuvé à l’unanimité.

RENOUVELLEMENT DU BUREAU

Démission obligatoire de 2 membres : Michel FLANDIN et Michèle VIDAL.

1 candidat se présente : Gilbert RENARD

Devant l’absence de nouveaux candidats, les deux membres démissionnaires

sont renouvelés et le nouveau membre accepté à l'unanimité.

Le Bureau se réunit et présente donc la composition suivante :

Présidente : Maryjo LASSERRE

Vice-Président : Gilbert RENARD

Trésorier : Michel FLANDIN

Secrétaire : Monique MAGAUD

Secrétaire Adjointe : Michèle VIDAL

- Commission Repas et soirées : animateur Jean-Marie FORTES

- Commission sportive : Maryjo LASSERRE – Nicole MOUCHON -

                                             Gilbert RENARD

Nous espérons que ce Bureau modifié travaillera dans la continuité

du précédent et vous donnera entière satisfaction.

La séance est levée à 19H30 

La partie « pas » étant terminée, la Présidente invite à passer à la partie

« repas » avec la dégustation de crêpes confectionnées par toutes les

bonnes cuisinières du groupe .. et aussi  boire le verre de l'Amitiè offert

par notre Trésorier, Michel FLANDIN.

 Une partie de l'assistance présente ce soir..

Un peu avant la réunion, on se concerte avec Monique afin de savoir

qui dit quoi??

Dans son coin Michèle continue à pointer les présents et procurations...

Remise du cadeau à Nicole, une montre qui calcule dénivelé,

qui fait aussi boussole, et un tas de choses..... Il ne lui reste

plus qu'à potasser la notice!!

La réunion terminée, c'est vers le buffet que chacun se dirige...

On se régale avec crèpes et autres pâtisseries faites par nos adhérentes.

Et un petit verre de Clairette pour accompagner ces pâtisseries

délicieuses.... Gilbert, notre Vice Président a l'air ravi!

                          
                       PROGRAMME DES RANDONNEES

                                          3ème TRIMESTRE 2009 - 2010





AVRIL

JEUDI 08: De Mazaugues, la ligne des crêtes: DEPART 8h30
                     Marche: 5h30 - Dénivelé: 600m - Distance: 16km
                     Rando "Tonique" menée par Nicole

LUNDI 12:  De La Bouilladisse, la bergerie, le gari.
                     Marche: 4h - Dénivelé: 260m - Distance: 10km
                     Rando sans difficultés, ce sont les vacances
                     les enfants sont les bienvenus. Par Maryjo

DIMANCHE 18: Rando festive à Puymeras(84)voir Blog
                     Fin des inscriptions début Avril.
                     Pour le moment nous sommes 31 inscrits.

LUNDI 19:  De la Féve, l'envers des collines de Pagnol
                     Marche: 4h - Dénivelé: 350m - Distance 10km
                     Rando sans difficultés, les enfants seront les
                     bienvenus; Rando menée par Maryjo

JEUDI 22:   La source des Encanaux, l'Adret, Montagne de la Lare
                     Marche: 5h30 - Dénivelé: 600m - Distance: 16km
                     Rando "Tonique" menée par Nicole

LUNDI 26:  De la Roque d'Anthéron, La Jacourelle, Chapelle
                     Ste Anne de Goiron, les troglodytes, vallon du Castellas
                     Marche: 5h30 - Dénivelé: 550m - Distance: 14km
                     Pas de difficultés si ce n'est un passage rocheux en
                     descente et un sentier caillouteux. DEPART: 8h30
                     Rando menée par Maryjo et Gilbert.

LUNDI 26:  De Gémenos, sentier du blé, sentier des Cabrelles
                     Marche: 4h - Dénivelé: 300m - Distance: 8km
                     "Cool rando" menée par Annie et Geneviève

MAI

2 au 7 Mai:  Séjour en Italie du Sud pour 14 d'entre nous.

LUNDI 03:  De Jouques, Circuit de la Vautubière.
                     Marche: 4h30 - Dénivelé: 360m - Distance: 11,500km
                     Rando sans difficultés, menée par Gilbert.

JEUDI 06:   Saint Michel de Frigolet DEPART: 8h30
                     Marche: 4h30 - Dénivelé: 350m - Distance: 14km
                     Rando "Tonique" menée par Nicole

LUNDI 10:  De Lascours, le Garlaban, source de Barquieu, la croix,
                     Col du Tubé, puits de l'Aroumi, les Esparets
                     Marche: 5h15 - Dénivelé: 620m - Distance: 13km
                     Difficultés: Longue montée empierrée et dénivelé.
                     Rando menée par Maryjo et Gilbert

LUNDI 10:  D'Allauch, le Garlaban, col du Puy rouge, source de
                     Pitchoun ome, col du Sauvage, col des escaouprès,
                     Col de Canteperdrix
                     Marche: 4h00 - Dénivelé: 340m - Distance: 9km
                     "Cool rando" menée par Danielle et Jacques

LUNDI 17:  Du Pradet, Mine de la Garonne, Pas des Gadéens,
                     Fort de la Colle noire et de la Gavaresse.
                     Marche: 4h30 - Dénivelé: 380m - Distance: 11km
                     Sans difficultés annoncées mais pas encore reconnue!
                     Rando menée par Maryjo et Gilbert.

JEUDI 20:   De Nans les Pins, les Sources de l'Huveaune, la Castelette,
                     la grotte Ste Marie Madeleine
                     Marche: 5h - Dénivelé: 600m - Distance: 15km
                     Rando "Tonique" menée par Nicole

28 au 31 MAI: Week end dans les "Gorges du Tarn" avec Maryjo
                     29 inscrits, je peux encore prendre 3 personnes.
                  
LUNDI 31:   De Cornillon Confoux, le circuit des bories et des
                      pierres sèches.
                      Marche: 4h30 - Dénivelé: 120m - Distance: 11,500km
                      Rando sans difficultés, menée par Nicole.

JUIN

SAMEDI 05: Initiation gratuite au "Taï chi chuan" et "Qi gong"
                       au Parc Borelly de 9h à 12h, par François CERUOLI
                       professeur à  l'ASPTT Marseille.
                       Pour tout renseignement, voir Monique Magaud.

LUNDI 07:    Balade autour du Pont du Gard et visite de l'aqueduc
                       Sortie en car, pour 48 personnes;
                       Participation: 18 euros, visite incluse.

LUNDI 14:    De Ponteves, le Petit Bessillon, les Frégourières
                       Marche: 2h30 - Dénivelé: 300m - Distance 7km
                       Repas au bord de l'Argens au Vallon Sourn.
                       L'après midi, initiation à l"escalade" avec Jean Pierre
                       Pour vous qui êtes nouveaux, n'ayez pas peur, Jean
                       Pierre vous fera grimper en toute sécurité et sur des
                       rochers faciles; Osez tenter l'aventure....
                     
LUNDI 21:    De Monieux, les "Gorges de la Nesque" DEPART 8h30
                       Marche: 5h - Dénivelé: 380m - Distance: 12km
                       Rando menée par Maryjo et Gilbert
                       Rando non reconnue, concernant les difficultés vous aurez
                       plus d'infos lorsqu'elle sera reconnue.

LUNDI 28:    De Portissol à Sanary par le sentier du littoral
                       Marche: 2h - Dénivelé: 80m - Distance: 4,5km
                       Dernière sortie de la saison aussi sortie détente!
                       Comme d'habitude, au lieu d'apporter chacun son repas,
                       porter chacun quelque chose et on mettra tout en commun.
                       Repas dans une aire de pique nique aménagée.
                       Baignade, jeux de boules, sieste etc....termineront cette
                       journée et notre saison en toute convivialité.
                       
  VENDREDI 25: Traditionnelle "Soupe au pistou" préparée par notre
                               "super cuistot" Jean Marie.

Concernant les manifestations hors randos, des précisions vous
seront fournies au fur et à mesure et à l'approche de celles-ci.
 

Les rendez-vous sont à 8h45 à la billetterie de l'OM
Bd Raymond Teisseyre (Métro Dromel), Départ à 9h00.
Le transport des participants est uniquement par co-voiturage
moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

En ce qui concerne les randos de Nicole, pas de rendez-vous au

parking habituel; Vous recevrez le trajet voiture par mail et devrez

l'appeler la veille de la rando pour vous mettre d'accord avec elle.

INFORMATIONS:
 - Dans ce programme vous avez pu voir que Nicole a programmé
des randonnées le jeudi; Celles-ci sont destinées aux personnes
ayant envie de marcher un peu plus tonique et plus longtemps
ce qui n'empêchera pas que vous fassiez celles du lundi, mais
au rythme habituel. Il sera préférable de voir Nicole avant de
vous engager dans une de ses randos car il faut avoir la capacité
physique pour pouvoir suivre sans galérer..

 - Dans ce programme aussi, à l'essai mise en place de"Cool randos"

les jours où les randos du lundi auront quelques difficultés.

Ces randos seront menées par les binômes: Annie et Geneviève ou

Danielle et Jacques qui veulent bien nous donner un peu de leur temps.

 - Concernant les randonnées programmées, elles pourront être
modifiées, remplacées ou annulées en fonction des conditions
climatiques ou de l'absence imprévue d'un animateur.
- L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas
souhaitables, on se refroidit vite! Il est conseillé de rester groupés
afin de réduire l'attente et donc le nombre de ces pauses.

 - Il est important que le dimanche soir ou le lundi matin vous
regardiez votre "Messagerie Internet" et le " Blog" afin de
vérifier s'il n'y a pas de changement ou d'annulation, ceci
en cas de mauvais temps ou autre raison.


RAPPEL IMPORTANT
Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en rando
doit être "discipliné" ce qui implique de ne pas dépasser l'animateur
de tête et ne pas se positionner derrière le serre-file.
Vous devez faire confiance à vos animateurs et suivre leurs consignes
quelque soit l'animateur. Nos règles sont celles de la FFRP et celles
de notre règlement intérieur, il faut les respecter.
Il en va de la sécurité de tous, donc merci de tenir compte de ces
consignes importantes pour la bonne marche du groupe et sa sécurité.
                                

  Jeudi 18 Mars, 9 participants sont au rendez-vous pour partir
  avec Nicole pour une "Rando tonique"...
  C'est du "Grand Caunet" que le petit groupe doit démarrer la
  rando qui passera par: Le Télégraphe, les fours à cade, et le
  "revers de Boquié"; Il fait beau bien qu'un peu frais au départ!

Jean-Paul a bien trouvé le parking du Grand Caunet et nous avons

commencé la rando à 9h55.

Betty et sa soeur jumelle Corinne venue en invitée.

En l'abscence de Colette, photographe officielle de notre mini groupe,

c'est Arlette qui s'est chargée du job jusqu'à ce que la batterie de son appareil

soit déchargée, comme d'habitude Jean-Paul est le cinéaste.

Une petite montée vers le Télégraphe ou du moins ce qu'il en reste!

  
 Sur cette partie du trajet belle vue sur La Ciotat puis St Cyr.

La balade s'est poursuivie autour des collines en passant à proximité de
"La Louisiane" sans avoir pris l'avion....


Un petit égarement dans un sentier de chasseur, puis retour sur le bon chemin.


Les trois soeurs: Nicole entourée de Betty et Corinne..





Petite descente dans le lit du "Fénéant", c'est bien le nom du ruisseau à sec
que nous avons traversé pour retrouver le sentier qui amène sur le GR.


Pause déjeuner un peu à l'écart et au soleil, ça change de ces derniers temps !

Arlette et Jean Paul, les reporters du jour....et derrière Nicole et ses frangines!


Dans le lit du ruisseau...


Une pause pour profiter du soleil et avant de remonter..


Escale au four à cade restauré et remontée


Le four à cade perché tout la-haut!


Mais comme rien ne les arrête, les voici grimpant pour aller voir
de plus près ce four très bien restauré.


L'intérieur du four..


Puis remontée par le GR jusqu'au parking; arrivée à 15h30.


Une des vues aperçues au cours du parcours.


PERFORMANCE DE LA JOURNEE:
Marche: 4h15 - Dénivelé: 480m - Distance: 15km

Ce petit groupe mis en place il y a presque 2 ans fonctionne bien,
souhaitons que celui des randos plus "cool" fonctionne aussi bien..
Merci Nicole pour la rando et ton petit compte-rendu....
Merci Arlette pour les photos envoyées très rapidement.

  Ce lundi 15 Mars, c'est la "Rando difficile du trimestre"...
  Certains sont venus pour la faire en  en connaissant les difficultés,
  d'autres par curiosité, on en parlait tellement aux randos...
  d'autres prudents, ne sont pas venus et enfin quelques unes
  sont parties faire la "cool rando" avec Annie et Geneviève.
  Au départ, nous étions donc 27 + les 8 de la "cool rando" soit 35.

Monique Magaud pour qui c'ètait une première...bien qu'ayant comme
beaucoup un peu souffert nous fait part de ses impressions avec humour
à travers lesquelles vous allez surement revivre aussi votre rando!!
Merci Monique!


Coucou Maryjo
Malgré tout ce que tu nous as fait subir hier, je te dis MERCI !!!!!!
Soit je suis maso, soit c'était vraiment magnifique !
J'ai choisi la 2ème version et j'en suis fière.
Il faut dire que déjà au départ, la falaise du Devenson me semblait haute,
haute, haute ! Mais l'ascension se terminait bien, avec le repas, la mer à
nos pieds, et le soleil sur nos têtes. Et puis je me disais qu'on avait fait le
plus difficile, on ne pouvait que redescendre ! C'était mal connaitre Maryjo
qui arborait un sourire qui aurait du nous alerter !
Elle commence par nous presser un peu pour repartir, et les petites fourmis
avancent le long de la falaise, paysage impressionnant et grandiose.
Et soudain, arrivés à la Grande Candelle, notre émerveillement est "refroidi"
par l'annonce de Maryjo : elle nous montre un petit arbre très loin, très haut,
qui sera notre but avant la redescente !!!!
Et là, on s'est demandé si on ne s'était pas trompé de rando :
Où était caché Jean-Pierre, notre "coach escalade" ? Car c'est bien ce qui
nous attendait, et grimpe, grimpe, avec les pieds (bien sûr) et les mains...
on ressemblait plus à des araignées qu'à des fourmis!
Et on a joué au passage du baton (au lieu du passage de relais);
Qu'est-ce qu'il nous encombrait ! Et Philippe qui essayait de nous "distraire"
avec ses explications botaniques, le traitre !
On est monté bien sûr, que faire d'autre sinon se fier à Maryjo !
Et ce p.... d'arbrisseau, il semblait s'éloigner de plus en plus.
On se consolait en regardant derrière nous,...
Que la mer et les calanques étaient belles!
Il fallait bien se raccrocher à quelque chose.
Et puis, miracle, au bout d'heures interminables, on l'atteint cet arbre!
On aurait du le zigouiller.. ou alors zigouiller Maryjo, mais quel dommage
elle nous prépare de si belles randonnées !
Donc, nous voilà enfin sur du "plat" ! Croyez-vous que le mot "fin"
allait se profiler ?
Que nenni ! Il fallait bien redescendre, oh, le magnifique pierrier !
Avec Danièle Bighelli, et Michèle Vidal, nous nous sommes appliquées
à déposer une pierre sur chacun des cairns sur notre chemin, ça sera
toujours des pierres en moins sous les pieds des marcheurs !!!!
ENFIN, l'arrivée était en vue, et Maryjo hilare !!! Mais on lui pardonne.
C'est la balade la plus difficile de notre programme, mais on y est arrivé.
Bon, c'est d'accord, on ne refera pas ça de sitôt, mais quelle chance de l'avoir faite.
Finalement, merci Maryjo.

      
10h environ, nous démarrons notre rando; Première bifurcation,
on explique la signification des balisages indiqués au sol.

Tout le long du parcours, ces chenilles processionnaires, très
nuisibles pour les arbres ..

Le début de notre rando est plutôt cool, sur ce large chemin je
demande qu'on accélère un peu car aujourd'hui la route est longue!

Autre bifurcation, il faut regrouper afin que tout le monde parte
dans le même sens...Pour le moment la rando est tranquille...
mais à partir de là nous allons quitter la piste pour un petit sentier.

Nous commençons une petite grimpette, juste pour la mise
en jambes afin d'aborder les suivantes plus allègrement!

Nous arrivons sur un petit plateau, pause de quelques minutes..
Michèle en profite pour ronger son "crouton"...en prévision de la suite!

Nous arrivons au "Col de l'Oule" et allons descendre vers le
"Puits de l'Oule" par un sentier empierré...Nous attendons que le
reste de la troupe soit arrivé. Pour le moment, tout le monde suit bien...

Très vite, nous sommes au "Puits de l'Oule"; Nous continuons notre
chemin par le balisage vert; C'est un joli sentier en sous-bois facile
au début et très agréable.

Le sentier descend de plus en plus et est aussi de plus en plus
accidenté, il faut  commencer à regarder où nous mettons les pieds...
Sur notre gauche un autre petit sentier mène à la "Grotte de l'oule"

Bien sûr, nous faisons le détour car aujourd'hui, beaucoup ne connaissent
pas ce parcours renommé mais réputé pour être difficile, donc il faut tout voir!

Les plus curieux, explorent un peu plus la grotte alors que d'autres
immortalisent les lieux avec les photos....Chacun son truc!

Mais il faut repartir car il est 11h30 et nous n'avons pas encore
attaqué les choses sérieuses, soit les montées....
Nous y sommes bientôt!!

A partir de maintenant, fini la rigolade...il faut grimper, se cramponner,
escalader quelques rochers et ne pas manquer de souffler!

Nous arrivons assez vite à un premier palier face à l'aiguille de l'Eissadon,
Pause nécessaire pour la vue, très virtigineuse mais magnifique et pour
récupérer avant de continuer la montée.

                L'aiguille de l'Eissadon

J'explique que maintenant il faut continuer à grimper le long de cette
falaise, celle du Devenson, pour arriver là-haut au niveau des pins!
Betty semble dire: Je ne veux pas voir cela.... Josy reste stoïque alors
qu'au départ elle a hésité à venir avec nous!

Quelques photos encore...Attention, le vide est partout...N'est-ce
pas Monique Mensa pour qui le vide est un gros souci?

La montée étant un peu exposée...Gilbert et Philippe qui depuis le départ,
marchent devant, paraissent inquiets...Quelques consignes de sécurité
sont données afin que cette montée se fasse sans problème pour tous!

Le groupe est là, au pied de la falaise, prêt à monter et cela
chacun à son tour et sans se bousculer!

Gilbert et Philippe s'apprêtent à donner un coup de mains aux
petites jambes et à ceux qui ont le vertige! Le groupe est discipliné
et chacun attend son tour avec plus ou moins d'appréhension!

En fait, c'est bien plus impressionnant lorsqu'on est en bas que
lorsqu'on a attaqué la montée,  car ce sont nos pieds et nos mains
que nous voyons le plus!!

Par contre là, il faut passer un ressaut rocheux et ce n'est pas triste...
D'en haut je surveille la montée profitant aussi pour faire quelques
photos souvenir...Il faut s'agripper...

Michèle Barthe se lance à l'assaut de ces roches sous l'oeil
sceptique ou inquiet des copains et copines...Elle monte bien
elle est donc rassurante pour ceux qui attendent leur tour...

 
C'est le tour à Monique Mensa qui a très peur du vide....
La main rassurante de Gilbert est la bienvenue...

Gilbert et moi, surveillons la montée de notre petite troupe
transformée aujourd'hui en "escaladeurs"..Ils se débrouillent bien.

Autour de nous ces magnifiques paysages..au fond on aperçoit
le Cap Canaille et devant le Plateau de Castelvieil.

   Ici c'est le Cap Margiou et les îles de Riou que nous apercevons..

Enfin pour ce matin, la montée est terminée, il est 12h50,
c'est l'heure du repas, on décide de s'arrêter!
Le groupe est un peu dispersé car il y a du vent et chacun cherche
à s'en abriter! Ici, dans les rochers ça va, c'est là que je me pose!

Philippe qui aujourd'hui nous accompagne a essayé de faire quelques
interventions sur la flore mais la difficulté du terrain n'a pas permis
que les gens soient toujours concentrés sur ses explications, dommage!

C'est le décor de notre repas...un superbe balcon sur la mer!

Vue sur le plateau de Castelvieil et le Cap canaille et ces arbres
arrivant à pousser dans les roches!

A nos pieds, mais très bas en dessous, une côte déchiquetée...

De tous côtés la vue est saisissante, apaisant les souffrances !

Après le repas la petite troupe reprend la route tel un chemin de croix.

Devant nous, la Grande Candelle et le Cap Gros, mais tout là-haut!
Un sentier empierré traverse toute la crête du Devenson. et c'est par
celui-ci que nous progressons, courageux et résignés...

Très vite, et pour ne pas perdre l'habitude, quelques
rochers sont encore à crapahuter...

Tête baissée, regardant ses pieds, la petite troupe avance
sans trop savoir ce qui les attend après! A ce stade, on ne
pense plus, on avance....

Heureusement la beauté des paysages nous oblige à
quelques pauses photos ou simplement pour regarder.

De tous côtés, la vue change et et nous enchante!
Rien que pour cela, cette rando valait bien la peine d'être faite.

La Grande Candelle et le Cap gros ont l'air de se rapprocher...
mais nous ne sommes pas encore arrivés tout là-haut!!!
A certains j'explique où nous devons arriver...
Je crois que je leur sape le moral...aussi je me tais!

C'est tout là-haut, vers le petit arbre que notre ascencion va
se terminer par cet endroit appelé "les escaliers", parceque
le passage a été aménagé avec des roches faisant des marches
pour faciliter le passage.

Derrière nous, les falaises du Devenson que nous venons de traverser
puis le Vallon des chaudronniers après avoir dépassé allègrement,
le Col des Charbonniers.Le dénivelé et les km s'ajoutent....

Et ça grimpe encore mais plus pour très longtemps...Il est 15h.

Je cherche le passage où il y a ce pin....j'ai l'impression qu'il a disparu!
Vous qui n'étiez pas là, voyez vos petits camarades le dos courbé....
au bord de l'épuisement, et se demandant quand ça allait s'arrêter?

Michèle a l'air encore vaillante...Les Messieurs sont là, bienveillants
avec les dames ce qui est rassurant pour celles-ci!

Un dernier pierrier que josy  grimpe à quatre pattes....
C'est dire dans quel état est la plupart des participants?

Un petit coup de mains car les forces commencent à lâcher!
Ce qui est merveilleux, c'est que le sourire est toujours là!

Monique et Josy, allez encore un petit effort...Regardez
dans quel cadre vous êtes! Il faut être marcheurs pour ainsi
découvrir nos magnifiques calanques.Josy guette le petit pin
annonciateur de la fin de la montée....

On aperçoit le chemin emprunté, celui longeant la falaise
et nous pensons, ça, c'est fait!!

Et la voici la petite cheminée... et en haut le fameux arbre qu'on
voyait de si loin!! On a fini par y arriver...Un dernier petit effort...

Une partie de nos hommes... Robert surveille l'arrivée des derniers....
Il est secouriste, ça tombe bien en cas de défaillance de certains..
Mais non, pas besoin d'intervenir, tout va bien pour tout le monde.

Un petit rouge gorge pas effarouché par le bruit que nous faisons,
tourne autour de nous et c'est même reposant...

Quelle vue sur Cassis et le Massif des calanques!

Fin de la montée! Les fameux escaliers nous mènent sur ce tremplin
où la vue est magnifique! Une pause est nécessaire pour tout le monde!

Je suis satisfaite que le groupe soit arrivé jusque là sans problème
particulier; Ils sont forts..., aussi "Mission réussie"!

La pause est agréable mais il faut songer à repartir, il reste du chemin ,
encore environ 3km, il est 15h45; Il ne faut pas se refroidir car les
muscles surchauffés vont faire mal aussi je donne le signal du départ.

Et voilà le "Cap Gros" tant attendu car tous savaient que là,
allaient s'arrêter les montées...

Il va maintenant falloir traverser les crêtes de l'Estret par ce
sentier bien empierré et après une telle rando c'est un peu dur
sans compter que nous sommes bien ventés....

Reflets du soleil sur les îles de Riou

Nous quittons le Cap Gros, appréciant de marcher sur un vrai chemin!!

Gilbert en tête,trace, et le groupe petit à petit s'effiloche....

Belles couleurs du soleil couchant sur le "Cap Canaille".

Ces paysages arides nous font penser à une traversée du désert..
On n'en voit jamais la fin et le groupe est un peu éparpillé...
Chacun avance avec les forces qui lui restent tout en essayant de
ne pas tomber, ces pierres sont très glissantes!

Ces pins et ces cèdres annoncent enfin l'arrivée proche au parking!
Aussi comme les chevaux rentrant au bercail, le groupe se sent
des ailes...je n'arrive même plus à les suivre.. Il est 17h00
Une fois au parking j'annonce à ceux qui veulent savoir, distance
dénivelé et temps de marche, ils sont très fiers d'eux et moi aussi!
Sur le parking, ça ne traîne pas, une à une les voitures partent vers
un repos bien mérité....

PERFORMANCES DE LA JOURNEE:

MARCHE: 6h00 - DISTANCE: 13km - DENIVELE: 640m

Belle balade, Belle performance, Bravo à toutes et à tous
qui avez souffert presqu'en silence et avec gardé le sourire,
ce qui aide bien! A lundi pour une rando plus douce...

Merci à Jean Paul pour avoir assuré le rôle de "serre file" sur
cette rando et merci à Francis pour les quelques photos qu'il m'a
envoyé et en particulier celle du rouge-gorge! très belle.
Merci à vous tous pour votre bonne humeur et ceci  même dans
les difficultés...nous recommencerons, mais plus tard!

       Aujourd'hui 15 Mars, rando programmée:
                "Les falaises du Devenson"!
         Cette rando fait un peu peur à certains....


Au cours de l'AG j'avais demandé quelques bonnes volontés pour de
temps en temps, mener des "Petites randos" de façon à faire plaisir à
ceux qui souffrent un peu dans les montées ou sur les longues distances.
Deux binômes s'étaient proposés: Annie Blin et sa soeur Geneviéve Antras
Danielle Colognoli et son beau frère Jacques Rouge ( vous voyez que
"Pas et repas" est une affaire de famille)!

Ce lundi 15 Mars, je pense que c'est le moment de faire un essai de mise
en place de ces "Petites randos" ce sont Annie Blin et Geneviève Antras
qui vont commencer cette expérience...
Avec Annie quelques jours avant nous allons reconnaître un parcours qui
au début est parfait mais le retour impossible pour ce groupe, trop de
montée et sur mauvais chemin....
Donc, ce lundi, même aller mais variante pour le retour...
Au rendez-vous à la Gardiole, elles sont 8 à partir.

 Voici nos accompagnatrices du jour: Geneviève et Annie

Annie sera aussi le reporter et photographe de la sortie... donc sur la photo
tout le petit groupe sauf Annie!

Le parcours aller se passe sur de larges chemins avec toujours
de beaux points de vue. Plus de pauses, un rythme adapté, montées
plus douces sont au programme de cette journée.
Christiane qui d'habitude souffre a l'air ravie....

 Geneviève, et derrière le magnifique décor du Cap Morgiou!

Quelques pauses "Points de vue" permettent aussi de souffler!

Nos deux accompagnatrices, Annie et Geneviève et une partie du petit groupe.

Au "Belvédère d'En Vau", vue sur la magnifique calanque d'En Vau

Du belvédère, que voient-elles? de petites fourmis grimpant le Devenson...
Ces petites fourmis c'est nous dans nos premiers efforts....car il y en aura
bien d'autres dans la journée!(aventures à suivre sur un autre article).
Après maints "coucou" et coups de fil, on réussit à les apercevoir, ce qui
est plutôt sympa!

Toujours au belvédère, les voici installées sous ce pin avec vue imprenable.

Puis c'est le retour jusqu'au "Col de l'Oule" et pour varier elles prennent
ce sentier vert et rouge qui n'est pas trop bon mais qui ne dure pas.

Il faut regarder où on met les pieds...ces dames semblent bien concentrées!

Une petite pause avant de retourner vers le parking...


Puis le retour final se fait sur un large chemin avec vue sur la mer
d'un côté et sur les massifs de l'autre.


Jour de la reconnaissance...Annie se dit: Non ce n'est pas possible
de leur faire ça..... en tout cas elle, elle l'a fait!!!


Performance de la Journée:
Marche: 4h - Distance: 11km - Dénivelé: 320m

Expérience réussie que nous pourrons donc renouveler sur les
randos dites plus difficiles et selon les disponibilités des
personnes volontaires pour mener ces randos.
En tout cas, Merci les filles qui aujourd'hui avez pris les choses
en mains pour le plaisir des quelques personnes que vous avez
accompagné et cela comme des "Chefs"!!!

Voila ce que nous ont écrit les randonneuses d'hier:

La rando de lundi avec Annie et Geneviève a été un plaisir pour moi.

J'ai pu enfin regarder autre chose que mes pieds, j'ai pu admirer le paysage.

Le rythme était moins soutenu mais la distance y était et de plus nous avons

eu un temps splendide.

Annie a été très à l'écoute de notre petite troupe et tous les participants ont

apprécié sa gentillesse et ses explications sur la flore.

J'espère qu'on pourra renouveler ce type de rando quand celle prévue

semblera trop difficile pour les moins performants.

Merci encore Maryjo pour cette initiative et merci à Annie.

  Christiane Sachetti

Maryjo, je viens te dire tout le bien que je pense de notre petite rando d'hier!

Je viens aussi de prendre connaissance du compte -rendu écrit et illustré

qui fait la démonstration de notre contentement....

Je me suis félicitée de ne pas m'être trouvée parmi les "fourmis" que vous

étiez gravissant cette vertigineuse falaise!!!!

Vu de loin c'était fort impressionnant.

Il me tarde maintenant de prendre connaissance de ton autre reportage..

En attendant Lundi prochain, Bises

  Lucile  Barsacq

Depuis la veille une fois encore, les médias annoncent vent, neige
pluie pour lundi, jour de notre rando!
Qui nous en veut ainsi pour vouloir gâcher ces lundis tant attendus
de nous tous??
Comme nous ne sommes pas du style à nous laisser abattre... j'annule
la rando prévue celle-ci pouvant devenir dangereuse par grand vent,
mais j'improvise au dernier moment une autre rando afin de  nous aérer
et conjurer le mauvais sort..Et pour être aérer, nous avons été aéré!
Nous sommes 26 à partir vers St Jean de Garguier.

Au lever je scrute le ciel; c'est assez moyen....et le vent souffle fort.

Nous quittons le parking juste à côté de la "Chapelle St Jean de Garguier"
Il ne fait pas très chaud, tout le monde est bien emmitouflé!

Juste au départ de la rando, cette ferme et quelques moutons, décor
très champêtre...dommage le soleil nous boude un peu!

Par un large chemin nous nous élevons et la vue devient dominante.
Ici on aperçoit notre parking, la chapelle, le prieuré et au fond le
Massif du Garlaban.

Puis nous quittons le large chemin pour prendre ce petit sentier qui va
nous conduire tout là-haut,  à la Chapelle Saint Clair.

La modeste chapelle St Clair, en forme de simple auvent, est intégrée à des

vestiges archéologiques qui remontent à l'époque gallo-romaine.

D'abord lieu de culte païen, puis chrétien, ce site fut ensuite fortifié peut-être

au moment de l'invasion sarrazine.

On reconnaît en effet un ancien mur d'enceinte intégrant une tour carrée.

Au Xe siècle, une chapelle romane fut construite sur la base de cette ancienne tour.

Les archives disent que le lieu fut occupé ensuite au XVIIe siècle par un ermite,

qui vécut ici et qui aurait aménagé l'endroit en ermitage.

Le site fut finalement abandonné au XVIIIe.

Saint Clair, qui vécut au VIIe siècle en Isère, fut abbé du monastère de Saint-Marcel.

Il est devenu le protecteur des coûturières, parce que pour effectuer leurs travaux,

celles-ci avaient besoin d'y voir clair !

Nous voici à la chapelle, certains la connaissent, d'autres non aussi
nous faisons la pause afin que chacun ait le temps de découvrir ce lieu.

De la Chapelle, c'est la vue que nous avons sur le massif de la Ste Baume
et sur le chemin que nous allons ensuite continuer jusqu'au "Jas de Tuny".

Nos deux "Josy"...celle qui grignote et celle qui pose....

Le groupe présent aujourd'hui moins quelques uns...où sont-ils?

Nous quittons la chapelle pour rejoindre le "Jas de Tuny" où il est
prévu de pique niquer car l'endroit est joli et très agréable.

Au passage nous récupérons ces quatre "fragiles" restés en bas de la montée..
Nous avons retrouvé Jean Marie qui depuis 5 semaines nous avait délaissé
pour parcourir la Patagonie en 4X4...une belle aventure qu'il raconte et qui
passionne les amoureux de grands espaces!

La descente est caillouteuse donc assez glissante il faut s'appliquer
pour la descendre et surtout ne pas tomber...

Les premiers arrivés, comme toujours attendent les derniers....
Là-haut la chapelle St Clair...

Nous approchons du "Jas de Tuny" nous sommes à l'altitude 500
et il ne fait pas chaud du tout....Le repas s'annonce frais..

A proximité du jas, plusieurs variétés de conifères donnent
l'impression d'être dans un grand parc!

Nous voici arrivés au "Jas de Tuny" ..

C'est un refuge équipé de tables, bancs cheminée etc...
endroit très sympa pour y faire des grillades ou simplement un
pique nique, dommage car avec le soleil c'est encore plus beau!

Le Jas est occupé par un autre groupe...nous devons manger dehors
mais il fait glacial, on ne sent plus nos mains.

La soupe de Nicole, le saké de Marie France, les chocolats etc..
tout est bon pour nous réchauffer!

Quelques petits malins se sont fait héberger à l'intérieur par l'autre groupe!
La cheminée étant allumée il y fait meilleur...

Jean Marie ne s'est pas fait qu'héberger....il a même goûté leur vin!
Serge ne donne pas sa part au chat...

Nous qui sommes dehors, un à un rentrons pour nous réchauffer!
L'autre groupe est envahi par "Pas et repas"... mais ils sont sympas
entre randonneurs, c'est normal.

Après le repas nous ne traînons pas, nous sommes tous gelés..
Nous repartons vite. Sur le bord du chemin les globulaires en fleurs
et des argelas annoncent le printemps proche mais qui nous semble
bien loin aujourd'hui!!

Nous approchons des voitures, vignes et amandiers en fleurs
sont notre décor du retour, nous sommes decendu à l'altitude
170 et maintenant il fait moins froid. Presque on repartirait....

A partir du Vème siècle, ce lieu devint une paroisse, et même un centre religieux important.

Il fut pendant très peu de temps un petit évéché indépendant, dirigé par un évêque du nom

de Zozime.

Au Moyen-Age, le site dépendit de l'abbaye de Saint-Pons.

Par la suite, il changea souvent de propriétaire, pour revenir finalement à l'évéché en 1952.

Le prieuré fait actuellement l'objet de travaux de réfection, et abrite depuis 2005 une petite

communauté de religieuses, les Soeurs consacrées du Sacré-Coeur de Jésus.

Un projet vise à faire de Saint-Jean-de-Garguier un centre d'accueil et de retraites.

Et nous voici à La "Chapelle de St Jean de Garguier" où nous sommes
garés... 14h, la rando est terminée, c'est rare à cette heure-ci,
mais soyons positifs,...nous avons quand même pu sortir, et c'est
ce qui est le plus important!


PERFORMANCES DE LA JOURNEE :

MARCHE: 3H30 - DISTANCE: 8,600km - DENIVELE: 440m

Malgré ce temps froid et incertain nous avons passé un bon
moment ensemble et Bravo aux 26 courageux....

Aujourd'hui, exceptionnellement, notre randonnée a lieu le mardi.
De ce fait, nous sommes un peu moins nombreux : 35 seulement!
Exceptionnellement aussi en ce moment... journée ensoleillée!
Pourquoi mardi au lieu de Lundi? Ceci pour bénéficier des
connaissances de Philippe Chabot, guide de randonnée, passionné
des calanques de Marseille à Cassis et fin connaisseur des
histoires et anecdotes, légendes, faune et flore de celles-ci.

Philippe Chabot est accompagnateur en montagne breveté.

Il partage son amour des massifs provençaux depuis 1990.

Une fois les présentations faites, nous partons, Philippe et moi en
tête du groupe car c'est sur une de nos randos qu'il va intervenir.

Premier arrêt au niveau de ce four à chaux:
Les plus anciennes mentions de four à chaux temporaires dans les calanques
relevées dans les actes notariaux remontent au 16eme siècle


Le groupe autour du "Four à chaux" écoute les explications de Philippe.


Puis nous continuons notre chemin qui ne fait que commencer!
Devant nous, se dresse le "Mont Puget" sur lequel nous devons grimper!


Nous venons de quitter notre piste pour nous diriger vers celle
plus haut, du Centaure.


Autour de nous les paysages sont toujours aussi beaux...verts ou dénudés!


Philippe en grande conversation avec Hélène qui avait quelques questions
à lui poser?


Nous marchons d'un bon pas et chose extraordinaire, nous
arrivons à presque rester groupés...comme quoi, c'est possible!


On marche, on regarde, on profite de cette belle journée ensoleillée
ce qui remet du baume au coeur..


On papote aussi... en rando tout est permis dans la mesure où on
arrive à faire les deux à la fois : marcher et parler!


Ici, vue sur le belvédère de Luminy la calanque et le Cap Morgiou.


Nous nous dirigeons vers ces rochers et pierriers et je me demande pourquoi??
Philippe en profite pour parler des calanques puis se dirige vers le pierrier..
Je le stoppe car à mon avis le groupe ne va pas aimer....ce n'était pas par ici
que je comptais passer...
On fait donc demi-tour pour récupérer un  peu plus loin le chemin du Centaure
et l'Aiguille Guillemin.

Les calanques de Marseille s'étendent sur plus de vingt kilomètres de côtes

sur la mer Méditerranée entre le village des Goudes, quartier du sud-ouest de

la ville de Marseille, et Cassis, dans les Bouches-du-Rhône.

C'est un des sites les plus remarquables de France, et une zone majeure de

ressources naturelles et d'activités sportives pour son million de visiteurs annuels.

Elles pourront bénéficier de la protection d'un Parc national en 2011.

Elles seront le premier parc national périurbain d'Europe.

 Le massif des calanques constitue un écosystème particulier.
 Le sol y est quasi inexistant, les falaises calcaires prolongées d'éboulis
sont parcourues de très nombreuses failles et fissures dans lesquelles
s'ancrent les racines des végétaux.


Nous avons fait 3,500km et nous découvrons l'Aiguille Guillemin qui
se détache bien de la falaise par une brèche que nous allons atteindre
par un couloir dans lequel le passage reste bien marqué au travers
de quelques ressauts rocheux assez faciles...


Avant d'attaquer cet "Everest" pour certaines".... quelques recommandations
de prudence sont faites; Je demande aux Messieurs de s'intercaler dans le
groupe au cas où il faudrait donner quelques coups de mains!
La frousse n'entame pas le moral... voir les beaux sourires!


Et c'est parti pour l'ascencion... Il faut atteindre le bas de la brèche
par un sentier un peu raide...c'est la mise en jambes!


Parfois il faut mettre les mains...mais pas marcher à quatre pattes...
N'est-ce pas, Marie France et Michèle??


Les quelques ressauts rocheux, les voici...Il faut attendre
son tour pour les passer. Tout le monde a le sourire et
passe sans problème. Il suffit de le faire à son rythme!


Il faut s'entr'aider...Marie Ange est postée à un endroit stratégique...


Je suis en tête mais certaines marches un peu trop hautes pour
mes petites jambes me posent problème alors André Adami qui est
derrière moi, me pousse ou me tire...ce qui me soulage bien!
Comme j'ai de l'avance, j'en profite aussi pour faire mes photos...


Je suis en haut et regarde où en est le groupe...je les aperçois
finissant la montée, tels de petites fourmis...


Tout le monde est arrivé et sans encombre...Celles qui avaient un peu peur,
sont ravies, ceux qui n'avaient jamais fait ce parcours tel Serge, sont ravis,
et le cadre où nous arrivons nous ravit tous! Petite pause avant de continuer.


Certains pensaient que nous avions fini de monter...et non, il faut
maintenant attaquer le Mont Puget qui se trouve devant nous!


Quelques buissons piquants, un terrain instable, des ressauts rocheux,
tel est notre chemin pour atteindre le sommet!


Et oui, aujourd'hui, c'est l'aventure! De temps en temps il le faut bien....
Cela permet de tester sa forme ou ses capacités....


Maintenant, il faut faire attention au chemin qui n'existe pas vraiment...
Quelques cairns de temps en temps nous remettent dessus lorsque
nous nous en éloignons!
Nous traversons comme un désert de pierres et lapiaz, c'est très aride,
il faut faire attention où nous mettons nos pieds...


La file s'étire car le sol est difficile et il faut être prudents!


Et voici Jean Claude le Zoom toujours prêt....


Nous arrivons au sommet du Mont Puget 563m d'altitude et quelle Vue!

 

Le mont Puget, nommé en l'honneur du célèbre sculpteur et archictecte

marseillais Pierre Puget, est le point culminant des Calanques entre

Marseille et Cassis, situées au sud-est de Marseille.

Il atteint l'altitude de 563 mètres au-dessus du niveau de la mer Méditerranée,

 ce qui n'est pas exceptionnel, il domine tout le bord de la mer, ce qui va
 donner des falaises abruptes, des rochers sculptés par l'érosion et des vallons
 étroits et encaissés qui dévallent jusqu'aux calanques Marseillaises.

Philippe nous fait partager son savoir...ses explications captivent.


Vue sur le Massif des Calanques et les îles.


Le groupe attentif aux explications de Philippe. Il parle de la faune et la flore,

Concernant la flore, on peut considérer que 83 espèces sont protégées nationalement
ou régionalement, soit inscrites sur la liste des espèces menacées
Cette xéricité associée aux embruns salés conditionne la subsistance d'une
végétation adaptée : bruyère multiflore erica, coussins épineux de l'astragale
de Marseille, laurier-tin, chêne kermès, salsepareille, pin d'Alep et genévrier
accompagnent des espèces endémiques comme la fougère scolopendre ou
 l’herbe à Gouffé, qui est quasiment un des symboles des calanques.


 

La faune des calanques est soit adaptée, le plus souvent et en particulier

pour les insectes, soit relique comme l’aigle de Bonelli.

Les oiseaux nicheurs sont remarquables et le massif abrite un très fort pourcentage

d’oiseaux marins puisque 30 % de la population des puffins cendrés et des

océanites tempêtes de France se trouvent dans ce massif,

ainsi que 10 % des puffins de Méditerranée.

Maintenant nous nous dirigeons vers le "Cap Gros" où doit avoir lieu notre repas.
Le vent s'est levé et nous devons nous mettre à l'abri, je sais que là-bas nous
serons bien à tous points de vue. Patience, nous arrivons!


Nous nous installons sur une belle terrasse avec vue imprenable...
De ce côté et devant nous, le massif de la Candelle et les îles.


Ici, en contre bas, les falaises du Dévenson, le Col du charbonnier,
au fond, le plateau de Castelvieil et au loin le Cap Canaille.


Et là, c'est Cassis et le Cap Canaille.. Tel est le décor de notre repas!


Serge arroserait-il cette première...la montée de la cheminée Frager?


        Philippe s'est vite mis dans le bain...Il semble bien avec nous
        et trouve notre groupe sympa!


Elle n'est pas belle notre terrasse avec vue sur mer??


A droite, l'aridité du  Mont Puget que nous venons de traverser
et au loin le Massif des Calanques et les îles.


Nous trinquons à cette belle journée et à Philippe notre intervenant
faune, flore, géologie etc..


La pause s'est prolongée, le soleil, le cadre, la convivialité,
tout nous y incitait!
Jean Paul et Jean Claude en grande conversation....


Et nous repartons...nous passons voir les ruines du refuge Félix Roche
et le puits qui donne toujours de l'eau potable.


Chacun veut voir s'il y a de l'eau dans le puits, et il en a énormément...


Puis nous remontons pour continuer notre rando!


Philippe donne encore quelques explications avant d'attaquer
la descente sur le "Puits de Cancel".


Danièle, Anne Marie et Monique se demandaient ce matin si
elles allaient s'en sortir... de cette cheminée, elles sont fières d'elles
et souhaitent immortaliser leur exploit!!! Bravo les filles!


Nous allons maintenant descendre par ce sentier dans le "Vallon de l'herbe";
Il est empierré  parfois un peu glissant mais facile dans l'ensemble.


Au milieu de tant d'aridité, au détour du sentier on est surpris par
ce hâvre de fraîcheur...


Fin de la descente, nous arrivons au "Puits de Cancel", autre
hâvre de fraîcheur où la pause est obligatoire!


Je pause avec mon serre-file d'aujourd'hui, Marc qui a assuré
sa tâche haut la main...Merci à lui!
Par contre parmi les copines, je n'en vois qu'une d'assise....


Une photo du groupe prise par Jean Paul...


La pause au "Puits de Cancel" bien qu'agréable doit s'abréger
il reste encore du chemin à faire...et on commence par une
belle grimpette qui casse les jambes...


  Autour de nous, toujours de beaux points de vue..


Par un petit sentier nous quittons le Centaure que nous venons
de retrouver et nous rejoignons la piste du bas.


Par cett piste nous pourrions aller jusqu'au col de Sugiton mais
je réserve une nouvelle variante....


Comme je vais quitter la piste, j'attends que tout le monde soit là afin
qu'il n'y en ait pas qui partent tout droit....


Par un nouveau petit sentier en forêt nous arrivons à ce large chemin;
Certains se demandent ce qu'on fait là???


Pendant toute la rando, Michèle promène sa bouteille à la main...
Certains pensaient même que c'étaient ses boules de pétanque!!!


Il ne nous reste plus qu'à rejoindre Luminy où sont nos
voitures et cela par la forêt! Il faut bien varier les plaisirs....


C'est la fin de la rando et la fatigue ralentit un peu la cadence!


  Vue sur Marseille et les facultés de Luminy


Merci à Philippe pour cette journée" instructive" et pour sa gentillesse.
Nous aurons plaisir à refaire quelque chose avec lui!
Merci à la Mairie du 6/8 pour cette prestation dont elle nous a fait profiter.


Performances de la journée :
Marche: 5h30 - Distance: 13km200 - Dénivelé: 600m

Bravo à tous et merci pour cette nouvelle belle journée
passée tous ensemble dans la bonne humeur!