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Anniversaires Mars 2025

28 Février 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Un bon Anniversaire aux Natifs du mois de Mars

-4- Evelyne MARTINEZ

-7- Julian PAREDES

-18- Gérard IACCARINO

-19- Marie-Claire CARPUAT

-21- Josy NICOLAS

-24- Andrée FLANDIN

-25- Michel PANICHI

-25- Denise MAAROUFOU

-30- Christiane AUPICON

-31- Marc GATT

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Rando 17/02/2025 La Redonne Plaine de Sui

22 Février 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Aujourd'hui Lundi 12 fèvrier, une météo mi figue mi raisin, c'est à dire anorak et bonnet le matin, tee shirt l'après midi!mais du moment que l'on s'oxygène, on s'adapte et on apprécie notre privilège(il ne pleut pas!).

Une boucle- inédite pour le Lundi-dans le Massif de la Nerthe entre la Redonne et le vallon de Méjean par la Plaine de Sui.

11kms et 220mde D+ encadrés par Gérard et Jo.

22 participants dont une nouvelle inscrite- Mireille-

Rando 17/02/2025 La Redonne Plaine de Sui

Nos adhérents bien couverts se retrouvent sur le parking des Bourgailles, près d' Ensuès,dans la chaine de la Nerthe.

Allez, on va se réchauffer et nous empruntons une belle piste sud,sur 2.5kms vers une table d'orientation (213m)

Malgré un ciel bas, on ne peut qu'apprécier la vue sur le Golfe de Marseille

La "difficulté" du jour: une petite côte, 35m de deniv en 500m ( 7%) suivie d'une pause, bien sûr.

Le printemps serait- il en embuscade?

Bel "orchis mascula" ou orchis mâle, et pourquoi ?

Si nous déterrions cette fleur, à la base sous terre, il y aurait deux tubercules en forme...d'attributs masculins!

A l'approche du 5eme kilomètre, la pause s'impose!

Les 6 derniers kilomètres se font facilement sur le plateau avant d'atteindre une tour de guet.

Les "bâtons" ont bien pris l'air!

L'endroit nous semble idéal pour une belle photo de groupe

Qu'ils sont sages nos "élèves"!

Une photo sans Gérard, une photo sans Jo et une Photo avec les deux (merci Photoshop!)

Le parking est atteint assez rapidement.

Une bonne journée en plein air et en bonne compagnie.

11kms 220mD+

Merci à nos anims du jour, Jo et Gérard

Photos Gérard et Patrick

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A vos Agendas CQUILLAGES 2025

20 Février 2025, 09:00am

Publié par Gisele

Sortie Coquillages

Le Lundi 24 Mars 2025

à Sormiou

Pour tous les détails consultez votre mail envoyé le 19/02/2025

Pensez à vous inscrire Rapidement par mail

mailto:pas.et.repas13@gmail.com

A bientôt

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Rando du 10/02/2025 Jas de Cossou

16 Février 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Cette balade proposée par Pierre en Février 2020,m'avait marquée par le triste spectacle de cette nature ravagée par l'incendie de 2017,

ses nombreux haras et magnifiques chevaux

et le Jas de Cossou.

C'est donc avec plaisir que nous l'avons proposé avec quelques modifications à nos adhérents qui ce lundi nous on rejoint après Eguilles, sur la D17.

Nous sommes 18, il ne fait pas aussi beau que pour la reco, mais le temps est agréable.

Rando du 9/02/2020 Jas de COUSSOU - PAS et REPAS

Encore une belle journée de février pour aller s'aérer avec cette ballade sympathique, sans difficulté, sur les terres de St Cannat, traversée par la Touloubre, jalonnée de nombreuses écurie...

https://www.pas-et-repas.com/2020/02/rando-du-9/02/2020-jas-de-coussou.html

Nous sommes garés le long de ligne TGV sur une piste DFCI qui ne fut pas si facile que ça à trouver pour... "une voiture", car le pont qui leur indiquait de tourner avait disparu de leur vue!

Un Pont de la Ligne TGV! Merci le téléphone, nous avons pu ramener nos brebis égarées au point de départ et nous en sommes gentiment moqués toute la journée!

Nous voilà prêts pour une "bouclette" de 9,9kms et 120m de déniv à travers un paysage bien provençal de chênes, de postes de chasse et de garrigue qui en 8 ans s'est quand même "bien" reconstitué.Ne manque "que" les grands pins...

Nous redescendons après 2,5kms vers la Touloubre, petit "fleuve" de 60kms, qui arrose à partir de Venelles le nord du département pour aller se jeter dans l' Etang de Berre.

C'est là que nous allons nous régaler, en slalomant entre de grandes flaques d'eau,

à observer ses magnifiques chevaux, et même un immense troupeau de moutons dans lequel un chien était en train d’être dressé au parcage.

Nous qui pensions être très en avance sur le point prévu pour la pause, merci les chevaux!

Mais, nous voilà à nouveau face à nos amis équidés pour notre picnic.

Dans cet environnement paisible et reposant notre pause est comme d'habitude richement agrémentée en "desserts multiples et variés", les chevaux en hennissent de jalousie!

Notre fin de parcours va nous mener d'abord vers le Jas de Cossou (bien plus accueillant qu'en 2020 avec ses oliviers)

La Société de chasse de St Cannat a hérité de la jasse(petit et grand Cossou ) don de Mademoiselle Croizat.

La Jasse est une sorte de parc dans lequel les moutons de transhumance passaient la nuit ou s'abritaient des intemperies.

L'immense bergerie,dit-on-pouvait accueillir près de 1000 bêtes.

Nous en profitons pour faire une belle et souriante photo de groupe.

Le dernier tronçon nous ramène vers la ligne TGV et j'arrive à en prendre un en photo(ils vont si vite...)

puis nous rejoignons la D17 que nous traversons de façon très correcte pour faire un dernier "zigouigoui" de presque 1,5kms dans la pinède de la Gueide.

Ce petit passage nous ramène vers...le fameux PONT de TGV!ouf il est "réapparu"!

Avant de rejoindre nos véhicules, ,nous allons nous prendre en photo devant, au cas où!

Une rando facile et très agréable,un bon rythme ,ficelée en 4h15-pause comprise- peu de kilomètres, peu de déniv, mais beaucoup de bonne humeur et de convivialité.

Sans oublier le spectacle de la nature et des animaux.

Merci à nos anims du jour, Gisèle et Patrick.

Photos Patrick et Gisèle.

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A VOS AGENDAS:Concert Chorale

12 Février 2025, 09:00am

Publié par Gisele

Nos adhérents Chanteurs de la Chorale "Comme un Accord" des Penne Mirabeau, nous informent qu'ils participent à un concert de chorales au profit d'une association "Denis2Mêlée".

le Dimanche 9 Mars 2025-16h30-Salle T.Rossi

Cette association, crée en 2022, par d'anciens joueurs de Rugby, souhaite soutenir des personnes souffrant de maladies invalidantes, et notamment un des leurs, atteint de la maladie de Charcot-maladie neurodégénérative des motoneurones de l'adulte.

Venez nombreux les écouter en passant un bon moment mais aussi ,en faisant une bonne action.

Entrée et participation libres

9/03/2025-Espace Tino Rossi-234 Chemin de la Ferme-Les Penne Mirabeau

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Rando du 03/02/2025 Les Brègues d'Or-Valabre

9 Février 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Rando du 03/02/2025 Les Brègues d'Or-Valabre

En ce mois de février , la météo est à nouveau clémente et nous permet de profiter d'un beau lundi de randonnée avec ce joli "huit" dans la forêt du massif de Montaiguet (au nord ouest d'Aix et au sud est de Gardanne), entre Luynes et Gardanne.

Nous y sommes venus en 2019 et 2023, mais c'est avec grand plaisir que 37 adhérents(avec l'Unapei) s'y sont rendus.

Au programme 9.5kms et 220m D+.

Oui, c'est cela... mais en 2019 on a fait 9.3 kms et 260m et 2023, 9kms et 220m pour un même parcours...ah ces fameux instruments de guidage!

Rando du 09/01/2023 Tour des Brègues d' Or Vallon de Bompart - PAS et REPAS

2023 est là, et après une "pause" de presque un mois (Lundi 12/12 avec les coquillages), il était temps de reprendre notre activité hebdomadaire de la rando du Lundi, à la fois pour ...

https://www.pas-et-repas.com/2023/01/rando-du-09/01/2023-tour-des-bregues-d-or-vallon-de-bompart.html

Rando du 11/02/2019 Brègues d'Or-Vallon Bompart - PAS et REPAS

Rodrigo Amarante - Tuyo (Narcos Theme) Nous sommes lundi 11 février 2019, prêts à nous élancer, depuis le parking du Musée de la Forêt à Gardanne, sur la rando Le tour des Brègues d'Or par ...

https://www.pas-et-repas.com/2019/02/rando-du-11/02/2019-tour-des-bregues-d-or.html

Alors, difficile pour moi de varier les commentaires de cette rando, d'autant plus que je m'aperçois qu'à quelques centimètres près, j'ai pris les mêmes photos...

Donc, après avoir longé l'ancienne carrière d'argile, qui nous rappelle une activité locale importante la production de tuiles, de briques et de faïence et donc peut être de santons.Aujourd'hui exploitée par Durance Granulats pour stockage.

notre belle troupe menée par Gérard et Max entame la première des petites côtes du jour pour se retrouver sur le plateau dans une belle pinède.

Au "sommet" la vue se dégage, et son altesse la Belle Sainte Victoire (1000m d'altitude) nous arrache toujours des exclamations tant sa splendeur nous ravit...et on ne se lasse pas de la photographier car oui la couleur n'est pas toujours identique!

Un petit détour nous amène à un autre point de vue sur la ville de Gardanne et ses installations que nous connaissons bien, avec en arrière plan, la chaine de l' Étoile, le Saint Pilon, la chaine de la Ste Baume, et plus loin le mont Aurélien(879 m.)

En continuant vers le nord, nous pouvons même apercevoir le Mont Ventoux (bien enneigé)

Un peu plus loin, nous apercevons le PLUS GRAND pont Aqueduc en pierres du monde, Roquefavour, devant la colline Ste Propice de Velaux.

Petite pause avant de descendre vers la grande pause méridienne

Nous voilà dans un secteur habité, et après 5,5kms nous nous posons à l'arrière de la fameuse bastide provençale des Brègues d'Or.Cette batisse du XVIIe siècle, transformé en "Folie" au XVIIIe siècle, est entouré d'oliviers et de vignes.

Alors,à propos du mot "les brègues", d'après mes recherches et n'en déplaise à Mr IA ce n'est pas une "invention"...certes, il peut y avoir différentes interprétations mais néanmoins...

"Brègue" ou "brigue" en provençal signifie mâchoire (faire les brigues ça, je le fais souvent!) et lorsque nous avons emprunté le vallon du retour sur notre gauche

on pouvait apercevoir des bandes de calcaire parallèle avec des petites grottes(photo de 2023)

Et avec beaucoup d'imagination, cela fait penser à une mâchoire d'où les brègues...

quand à la bastide (XVIIIeme-repertoriée aux Monuments Historiques) à l'arrière de laquelle nous avons pique niqué, je vous mets la photo de la façade

Fin de la pause culturelle!

Nous reprenons le chemin du retour avec un petit raidillon qui va nous faire regretter toutes les bonnes pâtisseries que nous avons dégustées!

A noter que au dessus de nous vers la droite,se trouve l'ancienne carrière de roches calcaire "les Brègues d' Or", transformée en 2020 en centrale photovoltaïque.

Sous le soleil exactement - Mairie d'Aix-en-Provence

La première centrale solaire au sol installée sur la commune génère la consommation électrique annuelle de près de 2 300 habitants. Sur les hauteurs de la ville, 11452 panneaux photovoltaïqu...

https://www.aixenprovence.fr/Sous-le-soleil-d-Aix-en-Provence

Arrivés sur le plateau, nous prenons le temps d'une belle photo de groupe

avant de prendre la descente du retour.

Une belle journée quasi printanière, avec environ 9.5kms et environ 223m D+, de belles vues et surtout un bon moment de convivialité.

Photos:Chantal,Patrick, Gérard et Gisèle.

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Rando du 27/01/2025 Riboux Chateaurenard par le Trébuquet

2 Février 2025, 16:19pm

Publié par Gisele

Rando du 27/01/2025 Riboux Chateaurenard par le Trébuquet

Ce Lundi, 15 adhérents ont fait fi d'une météo très très passable et sont se présentés au parking du village excentré de Riboux,(Var) sur le versant du massif de la Sainte Baume.

Au programme une randonnée de 12kms et 210m de déniv encadrée par Jo et Jacques.

En passant petit coup d'oeil à la chapelle Ste Agathe

Eglise Ste Agathe

Le groupe va emprunter un ensemble de chemins DFCI plus ou moins boueux et de belles forêts,et passer dans de magnifiques paysages noyés dans le brouillard!

Pas question de se faire distancer au risque de...

Un bon groupe qui accueille une nouvelle Mireille(et de 4) qui a fait sa rando d'essai.

Heureusement que l'ambiance du groupe est chaleureuse, car l'environnement est plutôt...humide et inhabituel!

A l'heure du picnic tout notre petit groupe se resserre à l'abri sous un arbre.

Notre groupe a réussi à se faufiler entre les gouttes...

Petit souvenir de 2015 où par un beau matin pluvieux nous avions quitté Riboux en direction du Jas Sylvain, à voir pour les binettes!

https://admin.over-blog.com/1427280/write/78441754

Un grand bol d'air de 12,8 kms et 260m de déniv.

Merci à nos anims du Jour.

Photos Gérard et Patrick.

Avec toutes nos excuses pour la qualité des photos- flou ou buée- due aux conditions atmosphériques!

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Aujourd'hui Lundi 12 fèvrier, une météo mi figue mi raisin, c'est à dire anorak et bonnet le matin, tee shirt l'après midi!mais du moment que l'on s'oxygène, on s'adapte et on apprécie notre privilège(il ne pleut pas!).

Une boucle- inédite pour le Lundi-dans le Massif de la Nerthe entre la Redonne et le vallon de Méjean par la Plaine de Sui.

11kms et 220mde D+ encadrés par Gérard et Jo.

22 participants dont une nouvelle inscrite- Mireille-

Nos adhérents bien couverts se retrouvent sur le parking des Bourgailles, près d' Ensuès,dans la chaine de la Nerthe.

Allez, on va se réchauffer et nous empruntons une belle piste sud,sur 2.5kms vers une table d'orientation (213m)

Malgré un ciel bas, on ne peut qu'apprécier la vue sur le Golfe de Marseille

La "difficulté" du jour: une petite côte, 35m de deniv en 500m ( 7%) suivie d'une pause, bien sûr.

Le printemps serait- il en embuscade?

Bel "orchis mascula" ou orchis mâle, et pourquoi ?

Si nous déterrions cette fleur, à la base sous terre, il y aurait deux tubercules en forme...d'attributs masculins!

A l'approche du 5eme kilomètre, la pause s'impose!

Les 6 derniers kilomètres se font facilement sur le plateau avant d'atteindre une tour de guet.

L'endroit nous semble idéal pour une belle photo de groupe

Qu'ils sont sages nos "élèves"!

Une photo sans Gérard, une photo sans Jo et une Photo avec les deux (merci Photoshop!)

Le parking est atteint assez rapidement.

Une bonne journée en plein air et en bonne compagnie.

Merci à nos anims du jour, Jo et Gérard

Photos Gérard et Patrick

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Sortie Coquillages

Le Lundi 24 Mars 2025

Pour tous les détails consultez votre mail envoyé le 19/02/2025

Pensez à vous inscrire Rapidement par mail

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Cette balade proposée par Pierre en Février 2020,m'avait marquée par le triste spectacle de cette nature ravagée par l'incendie de 2017,

ses nombreux haras et magnifiques chevaux

et le Jas de Cossou.

C'est donc avec plaisir que nous l'avons proposé avec quelques modifications à nos adhérents qui ce lundi nous on rejoint après Eguilles, sur la D17.

Nous sommes 18, il ne fait pas aussi beau que pour la reco, mais le temps est agréable.

Nous sommes garés le long de ligne TGV sur une piste DFCI qui ne fut pas si facile que ça à trouver pour... "une voiture", car le pont qui leur indiquait de tourner avait disparu de leur vue!

Un Pont de la Ligne TGV! Merci le téléphone, nous avons pu ramener nos brebis égarées au point de départ et nous en sommes gentiment moqués toute la journée!

Nous voilà prêts pour une "bouclette" de 9,9kms et 120m de déniv à travers un paysage bien provençal de chênes, de postes de chasse et de garrigue qui en 8 ans s'est quand même "bien" reconstitué.Ne manque "que" les grands pins...

Nous redescendons après 2,5kms vers la Touloubre, petit "fleuve" de 60kms, qui arrose à partir de Venelles le nord du département pour aller se jeter dans l' Etang de Berre.

C'est là que nous allons nous régaler, en slalomant entre de grandes flaques d'eau,

à observer ses magnifiques chevaux, et même un immense troupeau de moutons dans lequel un chien était en train d’être dressé au parcage.

Nous qui pensions être très en avance sur le point prévu pour la pause, merci les chevaux!

Mais, nous voilà à nouveau face à nos amis équidés pour notre picnic.

Dans cet environnement paisible et reposant notre pause est comme d'habitude richement agrémentée en "desserts multiples et variés", les chevaux en hennissent de jalousie!

Notre fin de parcours va nous mener d'abord vers le Jas de Cossou (bien plus accueillant qu'en 2020 avec ses oliviers)

La Société de chasse de St Cannat a hérité de la jasse(petit et grand Cossou ) don de Mademoiselle Croizat.

La Jasse est une sorte de parc dans lequel les moutons de transhumance passaient la nuit ou s'abritaient des intemperies.

L'immense bergerie,dit-on-pouvait accueillir près de 1000 bêtes.

Nous en profitons pour faire une belle et souriante photo de groupe.

Le dernier tronçon nous ramène vers la ligne TGV et j'arrive à en prendre un en photo(ils vont si vite...)

puis nous rejoignons la D17 que nous traversons de façon très correcte pour faire un dernier "zigouigoui" de presque 1,5kms dans la pinède de la Gueide.

Ce petit passage nous ramène vers...le fameux PONT de TGV!ouf il est "réapparu"!

Avant de rejoindre nos véhicules, ,nous allons nous prendre en photo devant, au cas où!

Une rando facile et très agréable,un bon rythme ,ficelée en 4h15-pause comprise- peu de kilomètres, peu de déniv, mais beaucoup de bonne humeur et de convivialité.

Sans oublier le spectacle de la nature et des animaux.

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Nos adhérents Chanteurs de la Chorale "Comme un Accord" des Penne Mirabeau, nous informent qu'ils participent à un concert de chorales au profit d'une association "Denis2Mêlée".

le Dimanche 9 Mars 2025-16h30-Salle T.Rossi

Cette association, crée en 2022, par d'anciens joueurs de Rugby, souhaite soutenir des personnes souffrant de maladies invalidantes, et notamment un des leurs, atteint de la maladie de Charcot-maladie neurodégénérative des motoneurones de l'adulte.

Venez nombreux les écouter en passant un bon moment mais aussi ,en faisant une bonne action.

Entrée et participation libres

9/03/2025-Espace Tino Rossi-234 Chemin de la Ferme-Les Penne Mirabeau

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En ce mois de février , la météo est à nouveau clémente et nous permet de profiter d'un beau lundi de randonnée avec ce joli "huit" dans la forêt du massif de Montaiguet (au nord ouest d'Aix et au sud est de Gardanne), entre Luynes et Gardanne.

Nous y sommes venus en 2019 et 2023, mais c'est avec grand plaisir que 37 adhérents(avec l'Unapei) s'y sont rendus.

Oui, c'est cela... mais en 2019 on a fait 9.3 kms et 260m et 2023, 9kms et 220m pour un même parcours...ah ces fameux instruments de guidage!

Alors, difficile pour moi de varier les commentaires de cette rando, d'autant plus que je m'aperçois qu'à quelques centimètres près, j'ai pris les mêmes photos...

Donc, après avoir longé l'ancienne carrière d'argile, qui nous rappelle une activité locale importante la production de tuiles, de briques et de faïence et donc peut être de santons.Aujourd'hui exploitée par Durance Granulats pour stockage.

notre belle troupe menée par Gérard et Max entame la première des petites côtes du jour pour se retrouver sur le plateau dans une belle pinède.

Au "sommet" la vue se dégage, et son altesse la Belle Sainte Victoire (1000m d'altitude) nous arrache toujours des exclamations tant sa splendeur nous ravit...et on ne se lasse pas de la photographier car oui la couleur n'est pas toujours identique!

Un petit détour nous amène à un autre point de vue sur la ville de Gardanne et ses installations que nous connaissons bien, avec en arrière plan, la chaine de l' Étoile, le Saint Pilon, la chaine de la Ste Baume, et plus loin le mont Aurélien(879 m.)

En continuant vers le nord, nous pouvons même apercevoir le Mont Ventoux (bien enneigé)

Un peu plus loin, nous apercevons le PLUS GRAND pont Aqueduc en pierres du monde, Roquefavour, devant la colline Ste Propice de Velaux.

Petite pause avant de descendre vers la grande pause méridienne

Nous voilà dans un secteur habité, et après 5,5kms nous nous posons à l'arrière de la fameuse bastide provençale des Brègues d'Or.Cette batisse du XVIIe siècle, transformé en "Folie" au XVIIIe siècle, est entouré d'oliviers et de vignes.

Alors,à propos du mot "les brègues", d'après mes recherches et n'en déplaise à Mr IA ce n'est pas une "invention"...certes, il peut y avoir différentes interprétations mais néanmoins...

"Brègue" ou "brigue" en provençal signifie mâchoire (faire les brigues ça, je le fais souvent!) et lorsque nous avons emprunté le vallon du retour sur notre gauche

on pouvait apercevoir des bandes de calcaire parallèle avec des petites grottes(photo de 2023)

Et avec beaucoup d'imagination, cela fait penser à une mâchoire d'où les brègues...

quand à la bastide (XVIIIeme-repertoriée aux Monuments Historiques) à l'arrière de laquelle nous avons pique niqué, je vous mets la photo de la façade

Fin de la pause culturelle!

Nous reprenons le chemin du retour avec un petit raidillon qui va nous faire regretter toutes les bonnes pâtisseries que nous avons dégustées!

A noter que au dessus de nous vers la droite,se trouve l'ancienne carrière de roches calcaire "les Brègues d' Or", transformée en 2020 en centrale photovoltaïque.