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IRSAM en mouvement!

29 Septembre 2017, 08:53am

Publié par Maryjo

LE PROJET SPORTIF LABELISE MARSEILLE CAPITALE DU SPORT

« L’IRSAM EN MOUVEMENT »

En 2016, nous avions réuni les éducateurs sportifs des établissements IRSAM PACA afin de

réfléchir à un projet sportif commun à présenter auprès de la Ville de Marseille dans le cadre

des appels à projets lancés pour Marseille, Capitale européenne du Sport en 2017.

La randonnée est apparue comme un sport permettant de rassembler nos publics différents

en terme d’autonomie, avec ou sans handicaps associés.

De plus, le siège IRSAM étant à Marseille, les calanques sont un lieu de randonnée exceptionnel.

La Faculté des sciences du sport de Marseille étant en plein cœur des Calanques à Luminy et

nos éducateurs sportifs travaillant avec eux, nous avons décidé de leur proposer d’être

partenaire du projet. C’est avec eux que nous avons alors réfléchi à proposer lors de cet

événement des activités sportives l’après-midi adaptées à chacun et organisées par les

étudiants de Marsapas, association sportive en lien avec la Faculté des Sciences du Sport.

Notre projet « IRSAM en mouvement » a été ainsi labellisé argent par la Ville de Marseille et

un comité d’organisation a été lancé, réunissant les établissements IRSAM métropole et les

partenaires de l’événement : la Faculté des sciences du sport et deux autres partenaires ayant

rejoint l’aventure !

Entreprendre pour la Cité, un réseau d’entreprises, qui proposera à différents salariés de
la région (La Poste, Caisse d’Epargne, Ambassade de Bretagne, etc.) de venir participer à
la randonnée en accompagnant un résident IRSAM déficient sensoriel. Une sensibilisation
sera également organisée en amont de la randonnée.
Le Comité départemental de la randonnée afin de nous aider dans la définition des parcours
de randonnée (un circuit d’environ 2 km assez accessible et un plus sportif de 5 km) et le
balisage de ces parcours.

Cet événement fédérateur et sportif aura lieu le 15 novembre au départ de Luminy à

Marseille, pendant la semaine du handicap; Les Animateurs de Pas et Repas seront présents

pour le balisage et l'organisation avec l'aide de Francis et Christiane!

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Comment imprimer un article du BLOG?

16 Septembre 2017, 21:45pm

Publié par Gisele

Oui c'est possible ! depuis 2015...

A la fin des articles vous verrez....."partager cet article"

avec Facebook et autres et à la fin une petite IMPRIMANTE!

appuyez dessus et vous aurez accès à la version imprimable!

Si vous avez des questions, n'hésitez pas!

Autant que je justifie ma "nomination"!

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Programme 1er Trimestre 2017-2018

15 Septembre 2017, 07:40am

Publié par Maryjo

PROGRAMME 1er trimestre 2017-2018

SEPTEMBRE

Du 09 au 16 /09/2017 1er Séjour en Corse à Propriano pour 15 d'entre nous (tonique)

Du 23 au 30/09/2017 2ème Séjour en Corse à Propriano pour 32 d'entre nous (autres)

Vendredi 15/09 : inscriptions 9h à 12h et 14h à 17h30 au Tempo Ste Anne;

Samedi 16/09 : Fin des Inscriptions de 13h30 à 17h30

Réunion de rentrée 16/09 à 18h puis nous finirons la soirée en

dégustant ce que chacun aura apporté aussi bien à manger qu'à boire!

OCTOBRE

Lundi 02 : "Sortie culturelle" à Aubagne avec visite guidée d'Aubagne 2h

environ; Pique nique au bord de l'Huveaune et l'après midi, balade à pieds

d'environ 6km au départ de la Font de Mai;

Journée animée par Francis et Christiane

Lundi 09 : De Port de Bouc, Forêt de Castillon, tour de l'étang du Pourra

Distance : 11km - Dénivelée : 100m - Marche : 4h00

Rando facile menée par Gilbert et Michelle

Jeudi 12 : Abbaye de St Michel de Frigolet, Boulbon, Moulin Bonnet

Distance : 15km - Dénivelée : 400m - Marche ; 5h00

Rando tonique menée par Nicole et Gilbert

Lundi 16 : Journée "Coquillages" à Sormiou, infos complémentaires

sur le déroulement de la journée seront plus tard sur le Blog;

Pour ceux qui feront le trajet à pieds :

Distance A/R : 7,500km - Dénivelée : 150m - Marche : 3h30 A/R

Journée festive accompagnée par Pierre et Philippe

Jeudi 19 : "Sortie découverte" à l'île du Frioul avec visite de

l'Hôpital Caroline et balade sur l'Île de Pomègues et sa ferme marine

(élevage de loups), son Fort, ses batteries, son sémaphore et ses criques

magnifiques où la baignade est possible;

Journée organisée par Nicole et Monique

Lundi 23 : Vacances de Toussaint, les enfants sont les bienvenus;

De Cornillon Confoux, Circuit de pierres sèches, les Bories, Mur à abeilles

Distance : 11km - Dénivelée : 140m - Marche - 4h00

Rando facile menée par Gérard et Jo

Jeudi 26 : La Palière au départ de Pourrières

Distance : 15 km - Dénivelée 350 m - Marche 4h30

Rando tonique menée par Nicole et Pierre

Lundi 30 : Vacances de Toussaint, les enfant sont les bienvenus;

Sur les hauteurs de Luminy au pied du Mont Puget

Distance : 9,500 km - Dénivelée : 220m - Marche : 4h00

Rando facile menée par Maryjo, Jacques, Gilbert

NOVEMBRE

Lundi 06 : Du Col de la Gineste le Pain de sucre, le centaure, la cheminée

Frager, le Mont Puget, Le Cap Gros, le Puits de Cancel et éventuellement la Candelle...

Distance : 10km - Dénivelée : 400m - Marche : 4h30

Rando moyenne menée par Philippe et Gilbert

Jeudi 9 : Autour de Miramas-le-Vieux

Distance 15 km, Dénivelée 270 m - Marche 4h30

Rando tonique menée par Gilbert et Michèle

Lundi 13 : De Carry, entre mer et collines...

Distance : 12km - Dénivelée - 210m - Marche : 4h00

Rando moyenne menée par Gilbert et Jacques

Mardi 14 et Mercredi 15 : Nous sommes 5 animateurs à participer avec

l'IRSAM à l'organisation d'une petite randonnée à Luminy pour des personnes

handicapées;

Jeudi 16 : "Sortie découverte" à Toulon Mont Faron - Visite du Musée du

Débarquement 1h environ, puis petit circuit sur le Mont Faron jusqu'au

Sanctuaire (ancienne poudrière);

Sortie organisée par Nicole et Monique

Lundi 20: De la Destrousse le Mont du Marseillais (Garlaban)

Distance : 11km - Dénivelée - 400m - Marche - 4h30

Rando moyenne menée par Gérard et Jo

Jeudi 23 : La Sainte Victoire de Saint Ser à l’Aurigon

Distance : 13 km - Dénivelée : 600 mètres - Marche - 5h30

Rando tonique menée par Dominique et Monique Bonnet

Lundi 27 : D'Aix, Bibémus, le Grand Pignon

Distance : 10,500km - Dénivelée : 250m - Marche 4h30

Rando facile menée par Pierre, Max et Gilbert

Les 25 et 26/11 et les 9 et 10/12 - Participation aux 4 jours du Telethon en

collaboration avec la Mairie du 6/8 et la RTM;

DECEMBRE

Samedi 02 : Soirée Telethon (paëlla) au centre Bonnefon

Vous serez avertis pour les inscriptions;

Lundi 04 : De Marignane , circuit au fil de l'eau

Distance : 9km - Dénivelée : 80m - Marche : 3h30

Rando facile menée par Maryjo, Jacques et Gilbert

Jeudi 7 : Le Mont Olympe

Marche : 17,5 km, Dénivelée : 550 mètres - Marche : 5h30

Rando tonique menée par Gilbert, Michèle et Pierre ?

Lundi 11 : De Ceyreste, vallon de Gendame et des conquettes

Distance : 12km - Dénivelée - 430m - Marche - 4h30

Rando moyenne menée par Gérard et Jo

Jeudi 14 : Autour de Nans-les-Pins

Distance : 13,5 km - Dénivelée : 300 m - Marche :

Rando tonique menée par Nicole et Pierre ?

Lundi 18 : De Venelles, le circuit du Collet blanc

Distance - 12km - Dénivelée - 250m - Marche - 4h30

Rando moyenne menée par Pierre, Max, Gilbert

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en rando

devra être "discipliné" ce qui implique de ne pas dépasser l'animateur

de tête, ne pas se positionner derrière le serre-file et ne pas intervenir

sur le trajet, l'animateur devant suivre le parcours reconnu et indiqué

sur le programme, ceci en cas d'accident!!

Nous sommes souvent nombreux en rando, le groupe n'est gérable

qu'à ces conditions!

Vous devez respecter les instructions de vos "animateurs", leur faire

confiance et suivre leurs consignes quelque soit l'animateur....

Nos règles sont celles de la FFRP et celles de notre règlement intérieur,

ce sont des "règles de groupe", il faut les accepter!

Il en va de notre sécurité, du bien-être de tous, et de la convivialité!

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en dehors

de la protection juridique dont la responsabilité ne jouerait plus à leur

égard en cas d'accident, risquant même l'exclusion en cas de récidive!

Respecter les consignes c'est aussi respecter vos "animateurs"! Il faut

savoir que pour les adhérents il y a une liste d'attente mais pas pour les

animateurs...et grâce aux quelques uns qui veulent bien s'investir pour

que vous marchiez tous les lundis et jeudis, ne les découragez pas par

des comportements irresponsables! Vous avez besoin d'eux!!

Cette saison, nous ne pourrons encore pas doubler les randos jugées

plus difficiles pour certains d'entre vous, comme nous avions l'intention

de le faire...

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Voyage au Portugal des Aupicon(fin). juin 2017

4 Septembre 2017, 06:39am

Publié par Gisele

Partis de Porto, nous nous amarrons à Véga de Téron, à la frontière espagnole. Au-delà, le Douro n’est plus navigable pour les gros bateaux.

Il faut maintenant parcourir 125 km en car pour atteindre Salamanque, et nous partons pour la journée.

Mais la visite de cette magnifique cité vaut le voyage et nous n’aurons pas le temps de tout voir à pieds, il faudrait 2 jours. D’autant que l’ambiance est proprement caniculaire l’après-midi, ce qui nous incite à visiter le très beau musée d’Art Nouveau…qui est climatisé !

Voyage au Portugal des Aupicon(fin). juin 2017

Tout le centre historique, y compris les maisons, est construit avec cette belle pierre en grès doré, veiné de rose par l’oxyde de fer, ce qui donne une unité exceptionnelle à l’architecture de la ville.

Salamanque est célèbre par son université, l’une des plus vieille d’Europe, et toujours prospère, fondée en 1218 par Alphonse IX de Léon. Salamanque va donc fêter les huit cents ans de son université, dans un an. Salamanque a été classée au patrimoine mondial de l’humanité il y a 30 ans.

La ville antique (Helmantica) est conquise par Hannibal au 3^ème siècle avant JC. Les romains prennent ensuite la cité puis créent une importante voie de circulation entre Mérida et Saragosse avec l’édification d’un pont imposant au 1^er siècle dont il ne subsiste que 15 arches.

L’apogée de Salamanque et de son université se situe au 16^ème siècle. Au concile de Trente, se sont des mathématiciens de l’Université de Salamanque qui ont proposé au pape Grégoire XIII le calendrier grégorien toujours en vigueur. Cervantès y a fait ses études…

Nous avons visité principalement :

-La Plaza Mayor, l’une des plus belles d’Espagne, et la Rua Mayor.

-Les édifices de l’Université, la Maison aux Coquillages.

-L’ensemble exceptionnel constitué par l’ancienne cathédrale romane datant du 12^ème siècle et la nouvelle cathédrale gothique datant du 16^ème. Ces 2 cathédrales se côtoient et communiquent par le Patio Chico. Voilà au moins des gens intelligents, qui n’ont pas fait comme à Marseille et n’ont pas démoli l’ancienne pour construire la nouvelle !

Ces 2 édifices sont d’une telle richesse qu’il faudrait au moins une journée pour les visiter en détail.

A titre anecdotique, il faut parler de la grenouille qui apparait sur un des crânes décorant l’édifice original de l’université (voir photos) et qui constitue une des principales attractions touristiques de la ville.

Selon la légende, l’étudiant qui ne la voit pas manquera son année. En réalité, il est très probable qu’à l’origine, elle symbolise la luxure qui conduit à la mort. C’est aussi un appel à l’étudiant pour se concentrer sur ses études et ne pas tomber dans la luxure (il ne faut pas oublier qu’il y a 2 universités dont l’une est catholique !).

Fin du voyage, merci à Francis et Christiane!

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LE PROJET SPORTIF LABELISE MARSEILLE CAPITALE DU SPORT

« L’IRSAM EN MOUVEMENT »

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