Articles avec #saison 2025-26

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Anniversaires Février

31 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

FLEURS DE FÉVRIER:LA VIOLETTE ET LE MIMOSA

❄1 ❄ FAUDON MAXIME

☃12 ☃ DE CANEVA SIMONE

☃16 ☃ BALLESTER JOSEFA

☃25 ☃ AUMAITRE LEONE

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Recette des Petits Biscuits aux Noix de Titou

29 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Après les Blondies de Mireille, nous nous sommes aussi régalés avec

les Petits Biscuits aux Noix de Titou,

qui nous a gentiment donné sa recette.

Merci pour le partage.

🍪INGRÉDIENTS🍰

(pour environ une trentaine de biscuits selon la grosseur)

– 100 g FARINE
– 80 g BEURRE FONDU
– 80 g SUCRE ROUX
– 1⁄2 sachet LEVURE
– 200 g NOIX réduites grossièrement
– 1 Oeuf

🥄PRÉPARATION

Préchauffer le Four à 160°

Battre l’œuf et le sucre jusqu'à ce que ça blanchisse
Ajouter la farine,la levure,les noix et le beurre fondu.
Bien malaxer.

4. Faire des petits tas espacés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

Possibilité de mettre un cerneau de noix sur le biscuit.

5.Cuisson:15mns

Bonne Dégustation!

Merci Titou

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Recette des Blondies de Mireille S.

28 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Mireille partage gentiment la recette de ses gâteaux "Blondies" 🗽qui ont énormément été appréciés en rando(n'est ce pas Patrick🤗).

dessert sucré similaire au brownie, mais sans cacao,avec la vanille la couleur est "blonde".

Ingrédients
Mix 1-150grs de beurre
-8cl d’huile de tournesol
-300grs de cassonade
-2 oeufs
-1c à café de vanille liquide
Mix 2-230grs de farine
-2c à café de levure chimique
-1/2c à café de sel
-140grs de chocolat blanc ( Valrhona) concassé
-100grs de noix de pécan concassées

1- Préchauffer le four à 180°

**2- Mix 1:Faire fondre le beurre et fouetter avec l’huile,la cassonade,les œufs,et la vanille liquide.**

3-Concasser les noix de pécan et les faire griller à la poêle à sec,pendant 5mns environ
4-Laisser refroidir.
5-Concasser le chocolat blanc en petits morceaux

**6-Mix 2:Mélanger ensuite la farine,le sel,la levure,le chocolat blanc,et les noix de pécan**

7-Incorporer ce mélange à la 1ère préparation
8-Beurrer un moule (moi je mets du papier cuisson ) rectangulaire ( 26x16 c trop
petit ) et y verser la préparation

9-Enfourner 26mns
10-Vérifier la cuisson
11-Sortir du four
12-Laisser refroidir et couper en carrés de 4cms de côté environ

BONNE DÉGUSTATION

Merci Mireille et tous les autres "Pâtissiers" qui nous régalent en rando avec leurs préparations ou leurs intentions.

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Rando Tonique 14/01/2026 Gémenos

23 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Pour bien commencer l'année 2026 en randos toniques, Patrick et ses "drôles de dames" se rejoignent à Gémenos pour une jolie boucle de 13kms et 450m de dénivelé, en direction de la Grande Tête et de la Falaise de la Galère, face au Pic de Bertagne (1042m).

Il fait bon pour un jour de Janvier(tee shirt de sortie)!

Nous abordons les 5 premiers kilomètres en côte, par le bien nommé, Vallon de la Galère, sur une chaussée puis une piste caillouteuse mais régulière,pour 340m de déniv.

Nous nous élévons et la vue commence à se dégager. Marseille, la Bonne mère dans son coton matinal et le Garlaban nous régalent les yeux!

Ça monte encore, mais le col est proche...

Nous avons fait la difficulté du jour et basculons sous la Falaise de la Galère, avec cette magnifique perspective sur l'Espigoulier, et le pic de Bertagne.

On prend le temps d'admirer et de pauser

Après une rapide pause au soleil,nous descendons progressivement par le GRP 2013, parallèle au vallon du Fauge en direction de l'abbaye cistercienne de St Pons du XIII^eme(Saint Pons,protecteur des paysans et des agriculteurs).

Nous sommes passés d'un univers, sec, minéral et rude -falaises, grottes,glacières, dénivelés-pour plonger dans une oasis de verdure(forêt exceptionnelle) et d'eau.

Le Fauge dont la source ne tarit jamais est aujourd'hui en forme, les cascades sont magnifiques dont celle en tufs du vieux Moulin et les ruisseaux bondissent!

Saint-Pons

La vallée de Saint-Pons sur la commune de Gemenos, à l'abri de la Sainte-Baume, au pied des enivrants lacets du col de l'Espigoulier qui grimpe vers le Plan d'Aups, le domaine propose une belle ...

https://departement13.fr/vivre-en-provence/espaces-naturels/parcs-et-domaines/les-parcs/saint-pons

Fondés au 17e siècle par le marquis d’Albertas, les moulins à papier à base de chiffons étaient au nombre de quatre. Ils constituaient le complexe appelé le Paradou qui fonctionnait grâce à quatre chutes d’eau équipées de roues à aubes. En 1738, la papeterie produisait cinq sortes de papier. Une partie de la production était vendue localement, une autre était acheminée vers le port de Marseille d’où elle partait pour l’Orient. Une fabrique de papier de cigarette, une scierie ainsi qu’une briqueterie s’y installèrent ensuite. Les lieux furent définitivement abandonnés au 20e siècle.

Dernier segment, rejoindre la ville par le Vallon de St Pons, joli chemin en sous bois qui arrive au Théâtre de Verdure.

Une très belle randonnée vivifiante.

Merci Patrick et merci les Filles.

13 kms et 450m de déniv

Photos Patrick et Gisèle.

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A vos Agendas:08/03/2026 Concert Chorales

20 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

A vos Agendas:08/03/2026 Concert Chorales

Pensez à sortir vos agendas et à enregistrer la date du

8 MARS 2026 à 17h

pour une concert de chorales rassemblées pour une noble cause!

Salle Tino Rossi- les Pennes Mirabeau

En soutien pour l'Association "T'hatez-vous".

L'association "T'HATEZ-VOUS", reconnue d'intérêt général, a été créée afin de promouvoir la prévention du cancer du sein, notamment l'autopalpation.

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Rando du 12/01/2026 La Barben -Sufferchoix

18 Janvier 2026, 15:57pm

Publié par Gisele

Par un matin frisquet de Janvier

nous sommes 19 à nous retrouver sur le parking du Zoo de la Barben pour une rando inédite de 10.6kms et 160m de déniv,accompagnés de Gérard, Lisa,et Gisèle.

Nous nous dirigeons vers le Vallon de Maurel en passant devant le magnifique château de la Barben.

Rando du 12/01/2026 La Barben -Sufferchoix

Plus ancien château de Provence, le « Castrum de Barbento » est mentionné pour la première fois en 1064 dans le cartulaire de l’abbaye de Saint-Victor de Marseille.

Château fort conçu pour la défense, il est bâti sur un énorme rocher qui le rend imprenable. Le roi René, comte de Provence, duc d’Anjou, roi de Naples et de Sicile en devient propriétaire en 1439. Le bon roi, homme des arts et des lettres, le revend en 1474 à la famille des Marquis de Forbin, puissante famille provençale qui en fera son fief et le gardera durant 500 ans.

Pendant 5 siècles, le château continuera d’être un lieu romanesque, reconstruit, aménagé et décoré avec raffinement au siècle des Lumières-magnifiques jardins à la française dessinés par Le Nôtre.
Tapisseries des Flandres, de Bruxelles et d'Aubusson, plafonds à la française, décors de gypserie, toiles peintes, cuirs de Cordoue, et sera le lieu de rencontre de grands personnages de l’histoire de France et de Provence.

Le dernier Marquis de Forbin-La Barben, vend le château à la famille Pons en 1963 qui le revend en 2020, après avoir créé à 100 mètres du château, le parc animalier de La Barben en 1971.

Il est classé Monument historique en 1984.

Depuis 2021,il abrite un parc à thème sur la Provence, "Rocher Mistral".

Pendant deux bons kilomètres dans un sous bois humide mais sympa, le rythme est devenu bon après une bonne mise au point de Gégé!

Par une venelle non balisée, mais bien repérée lors de la reco,

on accède à "LA" difficulté du jour (60m+ de deniv), un petit raidar bien tonique, qui nous amène assez vite sur le plateau du Quartier de l' Homme Mort.

Sur le plateau, nous approchons du Foyer de Charité Sufferchoix

La Chapelle apparait entre les pins

https://www.lesfoyersdecharite.com/foyer-detail/idf/sufferchoix-88/

Fondé en 1980, le Foyer de Charité de Sufferchoix, situé à Lambesc (13) a été jusqu'en décembre 2025,un lieu de ressourcement spirituel et d’accueil pour de nombreuses personnes.

Les Foyers de Charité sont des communautés de vie, composées de laïcs, hommes et femmes, avec un prêtre, le Père du foyer. Ils ont choisi de vivre ensemble et d'accueillir largement, pour des retraites spirituelles de formation chrétienne, dans un cadre familial et un climat de silence.

Dans la région, nous avons l'Abbaye de Sainte Lioba à Simiane Collongue, l'Abbaye Notre Dame de Fidélité à Jouques,l'Abbaye de St Michel de Frigolet -Tarascon, Notre Dame du Roucas à Marseille.

La vaste étendue de pinèdes et de garrigue aux alentours présente un environnement très favorable à la méditation et la détente, un calme absolu, si ce n'était... que nous sommes très proches de la ligne TGV...et alors...ça fait du bruit et si on ajoute l'entrainement régulier de la Patrouille de France...

Nous avons dépassé le 5eme kilomètre

et nous traversons la Touloubre (60kms entre Venelles et l’Étang de Berre)

Une petite côte,

nous permet d'apercevoir la ligne ferroviaire et de voir "nos" TGV

On approche du spot choisi pour la pause et Lisa et moi, nous pressons le pas car c'est l'heure...du passage!

Pause repas, tout près mais alors tout près, des TGV, que nous saluons allègrement; il y en a même un qui nous répond klaxon et appel de phares! Whaoh!

Nous descendons maintenant en direction du Canal de Marseille

en traversant avec précaution la D572.

Cheminement très tranquillou, le long de cet ouvrage pendant deux kilomètres.

Le canal de Marseille capte à la hauteur de Saint Estève Janson, une partie des eaux détournées par le canal EDF.

D'un longueur de 80 km pour sa branche principale (dont 17km en souterrain) et 160 km pour ses dérivations, sa vocation est l'alimentation en eau potable des communes jusqu'à Marseille : Lambesc, La Barben, Coudoux, Ventabren, Aix, Cabriès, puis Aubagne, Gémenos ou Cassis...

Cet emblématique canal en béton a été réalisé de 1839 à 1854 sous la direction de l'ingénieur Franz Mayor de Montricher. De nombreux ouvrages (au nombre de 500) ont été érigés sur son parcours, dont le plus impressionnant est l'Aqueduc de Roquefavour à Ventabren.

Le canal de Marseille - Saint-Estève-Janson

https://www.marseille-tourisme.com/decouvrez-marseille/calanques-plages-et-nature/le-canal-de-marseille-saint-esteve-janson-fr-3383991/

Canal de Marseille : histoire, ouvrages, gestion | Provence 7

L'arrivée de l'eau à Marseille au 19e s. est à l'origine de l'essor de Marseille moderne

https://www.provence7.com/portails/villes-et-villages/marseille-a-visiter-de-a-a-z/canal-de-marseille-histoire-ouvrages-gestion/

Idéal pour la photo.

Nous quittons le canal vers la colline du Puits de Madame, une garrigue rase de chênes kermès, à la recherche d'une trace...pour éviter une piste.

Nous sommes 4 anims à se torturer les méninges avec nos cartes, nos applis, pour une draillette,un zigouigoui- qui nous fait gagner quelques petits mètres! mais par principe, on cherche!

ET LOL, on la trouve!😂surtout qu'on a dit que la rando ferait 10kms...mince on a rajouté!

ce chemin(très peu balisé en jaune) nous ramène tranquillou au parking.

10,6kms à bonne allure avec des paysages différents, et surtout les TGV!

Je crois que les TGV nous ont inspirés, il n'est que 14h15;

10,6 kms c'est bien...bravo à nos adhérents, compréhensifs et volontaires et toujours le sourire aux lèvres!

Un spécial merci à nos pâtissiers et pâtissières!

Merci à nos anims du jour, Gé,Gi et Liza.

Photos:Gérard, Gisèle, Patricks B&B.

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Recette des Croissants aux Pignons de Fabienne

15 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Fabienne nous a régalé Lundi avec ses délicieux croissants aux pignons, et voilà la recette.

Merci pour le Partage.

Temps de preparation: 20mns

Temps de cuisson:15 mns

INGREDIENTS:

pour 4 personnes

-125g de Sucre en poudre

-125g de poudre d'amande

-100g de Pignons de Pin

-1 blanc d'oeuf

-1cuil.à soupe Eau de Fleur d'oranger

Four à 120°

PRÉPARATION

1-Dans un saladier mélanger le sucre en poudre et la poudre d'amande

2-Ajoutez la fleur d'oranger et le blanc d’œuf.

3-Mélangez bien pour obtenir une pâte ferme mais malléable.

4-Prélevez la pâte par cuillerées à soupe, roulez-les en boule et façonnez en forme de petits croissants.

5-Roulez les croissants dans les pignons en appuyant légèrement pour les faire adhérer.

6-Disposez les croissants sur la plaque du four tapissée d'une feuille de papier sulfurisé.

7-Enfournez à mi hauteur et laissez cuire 12 à 15mn en surveillant vers la fin.

8-Sortez la plaque complétement et laissez refroidir pour le durcissement.

9-Empechez votre mari de les "goûter"

10-Mettez les dans une boite et amenez les en rando!

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TELETHON 2025 Remerciements

14 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Ce mardi 13 Janvier, Mireille et Gérard sont allés porter

NOTRE CONTRIBUTION à l' AFM

(Association Française contre les Myopathies)

Notre DON pour 2025

a été de 764 euros.

Un grand Merci à tous pour votre Investissement.

On ne lâche rien!

Pour rappel:

83 504 259 € ont été collectés pour le Téléthon 2025

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Rando 05/01/2026 Lançon

11 Janvier 2026, 08:00am

Publié par Gisele

Un bon début d'année de randonnées avec cette belle boucle de reprise sur le plateau entre Lançon et la Fare ,10.8kms et 105m, peu de degrés, peu de soleil mais le cœur chaud et la motivation au Top!!

Animateurs du jour Gérard, Gilbert et Max.

Le soleil est enfin sorti...mais le froid n’empêche pas les sourires!

Midi pause obligatoire pour les 13 "nains",car le bonnet était fortement recommandé!

Le Chemin de Compostelle coupe plusieurs fois notre trace.

Le gang des bonnets a belle allure!

Plateau de Lançon

On termine vers la stèle

La stèle du souvenir est un monument érigé en hommage à 2 pompiers décédés lors de l'incendie qui a ravagé nos collines en 1995.

Ce monument de pierre en forme de cercle a été implanté par la commune (avec une aide financière du département) en hommage à deux Sapeurs-Pompiers décédés en service commandé lors du tragique incendie qui a ravagé 320 hectares de forêt le 28 août 1995.

Deux nouvelles victimes sur le territoire seront à nouveau à déplorer lors de l’incendie de l’été 2000.

Hautement symbolique, la stèle présente le cycle de la vie, la faune et la flore du lieu ainsi que les moyens matériels de lutte contre le feu. L’hirondelle posée sur le pin à gauche de la stèle symbolise (au-delà des mythes évoquant un lien avec les esprits), l’espoir, le renouveau, la grâce et la beauté de la nature.

14h30 Retour aux voitures car le rythme a été aussi vif que la météo.

Merci aux anims pour cette bonne reprise.

Photos Gérard et Patrick.

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Anniversaires Janvier 2026

30 Décembre 2025, 08:00am

Publié par Gisele

FLEURS DE JANVIER PERCE NEIGE ET OEILLET

Janvier

☃1-MARITROVATO DANIEL🍸

☃3-BENEVENTI PATRICK🍸

☃18-DI CARLO AXEL🍹

❄22-IACCARINO MIREILLE🍸

☃31-RENARD GILBERT🥛

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Articles avec #saison 2025-26

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Après les Blondies de Mireille, nous nous sommes aussi régalés avec

les Petits Biscuits aux Noix de Titou,

qui nous a gentiment donné sa recette.

Merci pour le partage.

🥄PRÉPARATION

Préchauffer le Four à 160°

Battre l’œuf et le sucre jusqu'à ce que ça blanchisse

Ajouter la farine,la levure,les noix et le beurre fondu.

Bien malaxer.

4. Faire des petits tas espacés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

Possibilité de mettre un cerneau de noix sur le biscuit.

5.Cuisson:15mns

Bonne Dégustation!

Merci Titou

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Mireille partage gentiment la recette de ses gâteaux "Blondies" 🗽qui ont énormément été appréciés en rando(n'est ce pas Patrick🤗).

dessert sucré similaire au brownie, mais sans cacao,avec la vanille la couleur est "blonde".

Ingrédients Mix 1-150grs de beurre -8cl d’huile de tournesol -300grs de cassonade -2 oeufs -1c à café de vanille liquide Mix 2-230grs de farine -2c à café de levure chimique -1/2c à café de sel -140grs de chocolat blanc ( Valrhona) concassé -100grs de noix de pécan concassées

1- Préchauffer le four à 180°

2- Mix 1:Faire fondre le beurre et fouetter avec l’huile,la cassonade,les œufs,et la vanille liquide.

3-Concasser les noix de pécan et les faire griller à la poêle à sec,pendant 5mns environ 4-Laisser refroidir. 5-Concasser le chocolat blanc en petits morceaux

6-Mix 2:Mélanger ensuite la farine,le sel,la levure,le chocolat blanc,et les noix de pécan

7-Incorporer ce mélange à la 1ère préparation 8-Beurrer un moule (moi je mets du papier cuisson ) rectangulaire ( 26x16 c trop petit ) et y verser la préparation

9-Enfourner 26mns 10-Vérifier la cuisson 11-Sortir du four 12-Laisser refroidir et couper en carrés de 4cms de côté environ

BONNE DÉGUSTATION

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Pour bien commencer l'année 2026 en randos toniques, Patrick et ses "drôles de dames" se rejoignent à Gémenos pour une jolie boucle de 13kms et 450m de dénivelé, en direction de la Grande Tête et de la Falaise de la Galère, face au Pic de Bertagne (1042m).

Il fait bon pour un jour de Janvier(tee shirt de sortie)!

Nous abordons les 5 premiers kilomètres en côte, par le bien nommé, Vallon de la Galère, sur une chaussée puis une piste caillouteuse mais régulière,pour 340m de déniv.

Nous nous élévons et la vue commence à se dégager. Marseille, la Bonne mère dans son coton matinal et le Garlaban nous régalent les yeux!

Ça monte encore, mais le col est proche...

Nous avons fait la difficulté du jour et basculons sous la Falaise de la Galère, avec cette magnifique perspective sur l'Espigoulier, et le pic de Bertagne.

On prend le temps d'admirer et de pauser

Après une rapide pause au soleil,nous descendons progressivement par le GRP 2013, parallèle au vallon du Fauge en direction de l'abbaye cistercienne de St Pons du XIIIeme(Saint Pons,protecteur des paysans et des agriculteurs).

Nous sommes passés d'un univers, sec, minéral et rude -falaises, grottes,glacières, dénivelés-pour plonger dans une oasis de verdure(forêt exceptionnelle) et d'eau.

Le Fauge dont la source ne tarit jamais est aujourd'hui en forme, les cascades sont magnifiques dont celle en tufs du vieux Moulin et les ruisseaux bondissent!

Dernier segment, rejoindre la ville par le Vallon de St Pons, joli chemin en sous bois qui arrive au Théâtre de Verdure.

Une très belle randonnée vivifiante.

Merci Patrick et merci les Filles.

13 kms et 450m de déniv

Photos Patrick et Gisèle.

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8 MARS 2026 à 17h

pour une concert de chorales rassemblées pour une noble cause!

Salle Tino Rossi- les Pennes Mirabeau

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Par un matin frisquet de Janvier

nous sommes 19 à nous retrouver sur le parking du Zoo de la Barben pour une rando inédite de 10.6kms et 160m de déniv,accompagnés de Gérard, Lisa,et Gisèle.

Nous nous dirigeons vers le Vallon de Maurel en passant devant le magnifique château de la Barben.

Pendant deux bons kilomètres dans un sous bois humide mais sympa, le rythme est devenu bon après une bonne mise au point de Gégé!

Par une venelle non balisée, mais bien repérée lors de la reco,

on accède à "LA" difficulté du jour (60m+ de deniv), un petit raidar bien tonique, qui nous amène assez vite sur le plateau du Quartier de l' Homme Mort.

Sur le plateau, nous approchons du Foyer de Charité Sufferchoix

Fondé en 1980, le Foyer de Charité de Sufferchoix, situé à Lambesc (13) a été jusqu'en décembre 2025,un lieu de ressourcement spirituel et d’accueil pour de nombreuses personnes.

Les Foyers de Charité sont des communautés de vie, composées de laïcs, hommes et femmes, avec un prêtre, le Père du foyer. Ils ont choisi de vivre ensemble et d'accueillir largement, pour des retraites spirituelles de formation chrétienne, dans un cadre familial et un climat de silence.

Dans la région, nous avons l'Abbaye de Sainte Lioba à Simiane Collongue, l'Abbaye Notre Dame de Fidélité à Jouques,l'Abbaye de St Michel de Frigolet -Tarascon, Notre Dame du Roucas à Marseille.

Nous avons dépassé le 5eme kilomètre

et nous traversons la Touloubre (60kms entre Venelles et l’Étang de Berre)

nous permet d'apercevoir la ligne ferroviaire et de voir "nos" TGV

On approche du spot choisi pour la pause et Lisa et moi, nous pressons le pas car c'est l'heure...du passage!

Pause repas, tout près mais alors tout près, des TGV, que nous saluons allègrement; il y en a même un qui nous répond klaxon et appel de phares! Whaoh!

Cheminement très tranquillou, le long de cet ouvrage pendant deux kilomètres.

Le canal de Marseille capte à la hauteur de Saint Estève Janson, une partie des eaux détournées par le canal EDF.

Idéal pour la photo.

Nous quittons le canal vers la colline du Puits de Madame, une garrigue rase de chênes kermès, à la recherche d'une trace...pour éviter une piste.

Nous sommes 4 anims à se torturer les méninges avec nos cartes, nos applis, pour une draillette,un zigouigoui- qui nous fait gagner quelques petits mètres! mais par principe, on cherche!

ET LOL, on la trouve!😂surtout qu'on a dit que la rando ferait 10kms...mince on a rajouté!

ce chemin(très peu balisé en jaune) nous ramène tranquillou au parking.

10,6kms à bonne allure avec des paysages différents, et surtout les TGV!

Je crois que les TGV nous ont inspirés, il n'est que 14h15;

10,6 kms c'est bien...bravo à nos adhérents, compréhensifs et volontaires et toujours le sourire aux lèvres!

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Fabienne nous a régalé Lundi avec ses délicieux croissants aux pignons, et voilà la recette.

Merci pour le Partage.

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Ce mardi 13 Janvier, Mireille et Gérard sont allés porter

NOTRE CONTRIBUTION à l' AFM

Ingrédients
Mix 1-150grs de beurre
-8cl d’huile de tournesol
-300grs de cassonade
-2 oeufs
-1c à café de vanille liquide
Mix 2-230grs de farine
-2c à café de levure chimique
-1/2c à café de sel
-140grs de chocolat blanc ( Valrhona) concassé
-100grs de noix de pécan concassées

**2- Mix 1:Faire fondre le beurre et fouetter avec l’huile,la cassonade,les œufs,et la vanille liquide.**

3-Concasser les noix de pécan et les faire griller à la poêle à sec,pendant 5mns environ
4-Laisser refroidir.
5-Concasser le chocolat blanc en petits morceaux

**6-Mix 2:Mélanger ensuite la farine,le sel,la levure,le chocolat blanc,et les noix de pécan**

7-Incorporer ce mélange à la 1ère préparation
8-Beurrer un moule (moi je mets du papier cuisson ) rectangulaire ( 26x16 c trop
petit ) et y verser la préparation

9-Enfourner 26mns
10-Vérifier la cuisson
11-Sortir du four
12-Laisser refroidir et couper en carrés de 4cms de côté environ

Après une rapide pause au soleil,nous descendons progressivement par le GRP 2013, parallèle au vallon du Fauge en direction de l'abbaye cistercienne de St Pons du XIII^eme(Saint Pons,protecteur des paysans et des agriculteurs).