programme randos - PAS et REPAS

Votre Prochain programme....

14 Mars 2008, 08:21am

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Publié par Maryjo

                                  PROGRAMME   DES RANDONNEES DU

                             3ième TRIMESTRE 2007-2008

AVRIL

LUNDI 7 : Calanques: Callelongue, Col de la selle, Malvallon,
                 Sommet de Marseilleveyre, calanque marseilleveyre.
                 Distance: 11km - Dénivelé: 450M - Marche: 4h30
                 Pas de grosses difficultés; Montée à Marseilleveyre un
                 peu sportive.

LUNDI 14 : Bras ( Var) : Balade vers le site du Tombereau,
                  retour en longeant la rivière du Cauron, Colline
                  St Pierre avec sa chapelle et ruines du vieux village.
                  Distance: 11km - Dénivelé: 330M - Marche: 4h30
                  Sans difficultés, quelques passages sur petites routes.
                  DEPART : 8h30

LUNDI 21 : Sormiou : "Sortie coquillages" et balade autour de Sormiou.
                   Vous serez informés des modalités d'inscription et du
                   déroulement de la journée sous peu!
                   Distance: 8km - Dénivelé: 300M - Marche: 3H30
                   Difficultés : Descente empierrées le matin et remontée par
                   le GR après les festivités...

LUNDI 28 : Lubéron : Ménerbes, la forêt des cèdres, la Roque des bancs,
                   Le parcours botanique. Rando menée par Maryjo, Groupe 1
                   Distance: 12,5km - Dénivelé: 600M - Marche: 5h15
                   Difficultés : 1h30 de montée sur 400m de dénivelé...
                   Le terrain n'est pas mauvais et c'est la seule difficulté!

                   Lubéron : Ménerbes, La forêt des cèdres, La Roque des bancs,
                   Le parcours botanique. Rando menée par Nicole, Groupe 2
                   Distance: 16km - Dénivelé - 600M - Marche: 5h45
                   Difficultés: même que ci dessus.
                   Les 2 groupes se retrouveront à "La Roque des Bancs" pour le
                   Repas.

MAI

LUNDI 5 : Journée Grillades à "Pastré" avec GR St Tronc.
                  Vous serez informé des modalités d'inscription dés que
                  Jean Marie nous donnera le feu vert!
                  Une balade autour de Pastré est prévue le matin.
                  Concours de boules, golf miniature, etc...l'après midi!

JEUDI 8 : Septèmes les vallons - Challenge par équipes de 4
                 organisé par la FFRP, il reste 1 place dans notre équipe!
                 Pour le moment: Mehdi, Maryjo, Denise et ?
                 De préférence, savoir lire, carte et boussole, c'est une course
                 d'orientation! Voir Maryjo.

LUNDI 12 : Calanques : Cols de Sormiou, Cortiou, Tête de l'homme,
                  belvédère de Titou ninou, cheminée lacroix.
                  Distance: 11km - Dénivelé: 600M - Marche: 5h00
                  Difficultés: Plusieurs passages rocheux et petites cheminées,
                  Montées raides et descente glissante. Bâtons très utiles!!!

LUNDI 19 : Week-end aux Châteaux Cathares, organisé par Maryjo.
                   Les inscriptions sont closes.

LUNDI 19 : La Ciotat: Calanque de figuerolles, chapelle N.D de la garde,
                   le sémaphore. Organisé par Nicole.
                   Distance: 10km - Dénivelé: 400M - Marche: 4h00

LUNDI 26: Ste Victoire: Barrage de Bimont, Roquehautes,
                  Pas de l'Escalette, le Prieuré et la croix de Provence.
                  Distance: 13km - Dénivelé: 720M - Marche: 5h30
                  Difficultés: Montée toute la matinée sur environ 7km
                  sur sentiers bons et moins bons..non dangereux.
                  Descente pénible sur sentier caillouteux.

31 Mai au 1ier JUIN: fête régionale de la Randonnée Pédestre.
                  elle a lieu à Volonne(04).
                  Voir Maryjo pour le programme et les inscriptions.
                  Formule tout compris pour 2 jours: 90 euros.
                  Il y a d'autres possibilités...1 jour, 1 nuit etc...

JUIN

LUNDI 2: Istres : Le Castellan, étang de l'olivier, Chapelle et
                 Colline Saint Etienne.
                 Distance: 12km - Dénivelé: 220M - Marche: 4H30
                 Pas de difficultés. Quelques passages sur petites routes.

LUNDI 9: Correns (Var) : Circuit dans la plaine de Correns au milieu des
                vignes où est produit le vin issu de la culture biologique.
                Repas au bord de l'Argens où on pourra se tremper les pieds..
                Après midi "Escalade" avec Jean Pierre Martin qui mettra
ses compétences a votre service en toute sécurité!
                N'hésitez pas, c'est super! Allez y, c'est un pas qui vous aidera
                à combattre le vertige!
                Distance: 9km - Dénivelé: 180m - Marche: 3h30

LUNDI 16: Toulon : De la plage du Mourillon à la Pointe Ste Marguerite
                  Par le sentier des douaniers. C'est un aller retour..
                  Distance:9km - Dénivelé: 100M - Marche: 3H30
                  Sans difficultés si ce n'est le soleil....
                  Le maillot sera de rigueur....

LUNDI 23: Côte Bleue : Les Tamaris au Cap Couronne..
                  Distance: 9km - Dénivelé: 80M - Marche: 3H30
                  C'est aussi un aller - retour.
                  Facile et baignade possible!

VENDREDI 27: "Soupe au pistou" au Tempo Ste Anne.

LUNDI 30: Les Salins d'Hyères, Entre plage et marais vers La londe,
                  Plage de l'Argentière. DEPART 8h30
                  Distance: 9km500 - Dénivelé: 50M - Marche: 3H30
                  Aller - retour également en bord de mer.
                  Facile et baignade possible.

INFORMATIONS: Ces randos pourront être modifiées, remplacées
ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence
imprévue des Animateurs.


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PROGRAMME 2ème TRIMESTRE 2007-2008

2 Décembre 2007, 13:54pm

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Publié par Maryjo

PROGRAMME DES RANDONNEES DU

                                 2ème TRIMESTRE 2007-2008

JANVIER:

Lundi 7: Le Rove - Les Forts de la Côte Bleue. Animateur Maryjo
             Distance: 12km - Dénivelé: 450M - Durée: 4H30
             Sans difficultés, si ce n'est le dénivelé! Voitures: 40kmA/R

Lundi 14: Gardanne - Circuit du Mur de Gueydan; Animateur Maryjo
              Rando le matin et visite de l'Ecomusée l'Après midi, 6 euros
              dont 3 seront pris en charge pas l'Association!
              Distance: 6Km - Dénivelé: 200M - Durée: 2H30 + Visite.
              Sans difficultés; Trajet voitures: 70 Km A/R.

19 au 21 - Séjour raquettes aux Orres. Inscriptions terminées.

Lundi 21 : Nans les Pins - Chapelle de la Miséricorde, la Mantelette,
               Les bords de l'Huveaune, Pas de Peyruis, la Taurelle.
               Distance: 14KM - Dénivelé - 500M - Durée - 5H00
               Sans difficultés, gué à passer.
               Animateurs: Annie et Michel. Trajet voitures: 100Km A/R.

Lundi 28: Riboux - groupe 1 - Animateur Maryjo
               Puits d'Arnaud, Jas Sylvain, Col de l'Aigle, les espèces.
               Distance: 13KM - Dénivelé: 420M - Durée: 4h45
               Sans difficultés particulières. Trajet voitures: 85Km A/R.

               Col de l'Ange - groupe 2 - Animateur: Nicole
               Le Brigou, Ruines du Défens, Vallon et col de l'Aigle.
               Distance: 15KM - Dénivelé: 500m - Durée: 5H.
               Trajet voitures: 54 Km A/R.
               Les deux groupes seront réunis pour le repas.

FEVRIER:

Lundi 4: Massif de l'Etoile - Lou Limas, Vallon Pilon du roi, Pilon du
              roi, Chapelle ND de Rot, Col de Ste Anne, Jas de Mimet.
              Distance: 11,5Km - Dénivelé: 420M - Durée: 4H30
              Difficultés: dénivelé et quelques passages empierrés.
              Animateur Maryjo - Trajet voitures: 10Km A/R

Lundi 11: (vacances) Cassis: Le Mont Gibaou, Bois de la Marcouline.
              Distance: 9Km - Dénivelé: 250M - Durée: 3H30
              Sans difficultés, "Bienvenue aux Petits"....
              Animateur Maryjo - Trajet Voitures: 42 Km A/R

Lundi 18 :(vacances) La Gardiole: Vallon d'En Vau, les crêtes, .
               Distance: 9,5Km - Dénivelé: 350M - Durée: 4H
              Accessible aux enfants à partir de 6/7 ans!
              Animateur: Maryjo - Trajet voitures: 25Km A/R

Lundi 25: Massif du Régagnas - groupe 1 - Animateur: Maryjo
             Kirbon, Pas de Couelle, sommet du Régagnas, la Sérignane
               Distance: 11.5Km - Dénivelé: 500M - Durée: 4H30
               Difficultés: le dénivelé, une montée raide;
               Trajet voitures: 94Km A/R

               Massif du Régagnas - groupe 2 - Animateur : Nicole
               Kirbon, Sommet du Régagnas, St Jean du puits
               Distance: 15Km - Dénivelé: 550M - Durée: 5H
               Les deux groupes seront réunis pour le repas!

MARS:

Lundi 3: Plan du Castellet - Ouvrages de pointe du gros Cerveau, Les
             crêtes, le parcours botanique.
             Distance: 12Km - Dénivelé: 650M - Durée: 5H
             Difficultés: le dénivelé et un passage rocheux
             Animateur: Maryjo - Trajet voitures: 95 Km A/R

Lundi 10: Puyloubier - Vallon de la dispute, Plaine des berges,
             La palière, le Grand vallon.
              Distance: 12Km - Dénivelé: 400M - Durée: 5H
              Sans difficultés.
              Animateurs: Annie et Michel - Trajet voitures: 120Km A/R

Lundi 17: Sainte Victoire - Col des portes, Pic des mouches, Malivert
              Distance: 11,5Km - Dénivelé: 580M - Durée: 5h
              Difficultés: Tout le dénivelé le matin!! sentier rovailleux.
              Animateur: Maryjo - Trajet voitures: 110Km A/R

Lundi31: Belgentier - groupe 1 - Animateur Maryjo
             Vallon St Michel, Pas de Truébis, Pas de Riquier, la Verrerie
             Distance: 13,5Km - Dénivelé: 600M - Durée: 5h15
             Difficultés: le dénivelé, la longueur, quelques passages aériens
             Trajet voitures: 125 Km.

             Belgentier - groupe 2 - Animateur Nicole
             Vallon St Michel, Pas de Truébis, Pas de cuers, défilé
             De Truébis
             Distance: 15,5Km - Dénivelé: 680M - Durée: 5h30
             Difficultés: les mêmes que ci dessus, parcours plus long.
             Les deux groupes seront réunis pour le repas.

INFORMATIONS: Ces randos pourront être modifiées, remplacées ou
             annulées, en fonction des conditions climatiques ou d'une
             absence imprévue des Animateurs.

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Programme randos 1er trimestre 2007-2008

29 Août 2007, 22:26pm

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Publié par Colette

SEPTEMBRE

Lundi 17 - Côte Bleue – Carro à Plage de Sainte Croix.

Distance : 10km – Dénivelé : 100M – Durée : 4H

Baignade possible ; Sans difficultés

Lundi 24 – Varage – Rives de l’étang de Berre, plage de coquillages.

Distance : 12,5KM – Dénivelé : 250M – Durée : 5H

OCTOBRE :

Lundi 1 – La Madrague des Lecques – circuit de Port d’Alon, retour par le Sentier des Vignes et la Montagne de sable

Distance : 13km – Dénivelé : 600M – Durée : 5H30

Baignade possible ; Difficultés : le Dénivelé, la longueur, le sentier parfois mal stabilisé.

Dimanche 7 – Cuges les Pins – Fête de la Randonnée 3 parcours proposés. Les personnes intéressées devront voir Christiane Aupicon ou Maryjo ;

Lundi 8 Gémenos – Autour du Parc de St Pons
Distance : 10km – Dénivelé : 300M – Durée : 4H

Sans difficultés

Lundi 15 – Pourrières – Plaine des berges, Pain de munition, La Palière

Puits de santé ATTENTION départ 8h30

Parcours 1 : Distance : 13Km – Dénivelé : 400M – Durée : 5H (Maryjo)

Parcours 2 : Distance : 15,5Km – Dénivelé : 350M – Durée : 5H (Nicole) Sans difficultés mis à part la durée. Repas des groupes 1 et 2 ensemble.

20, 21,22 – Week End au Mont Ventoux ; 26 places ! S’inscrire dès que possible en versant 26 euros d’arrhes par personne à l’ordre de Michel Flandin, 31 Avenue Védrines 13009 Marseille 0491220087

Samedi 27 – Marseille – Cassis à pied (2 parcours)
Inscriptions : ARMC 1 Bd de la Pugette 13009 Marseille

Lundi 29 – (Vacances Toussaint) – Cassis – Balade autour du Mont Gibaou.Distance : 9Km – Dénivelé : 250M – Durée : 4h

Sans difficultés, Vos petits enfants pourront se joindre à nous !

NOVEMBRE :

Lundi 5 – (Vacances Toussaint) – Rando proposée par Nicole.

La Penne/Huveaune – La Candolle, Le télégraphe

Distance : 11Km – Dénivelé : 400M – Durée : 4h30

Sans difficultés.

Lundi 12 – Belgentier – Vallon St Michel, Pas de Truébis, La verrerie, Barres de Cuers

Parcours 1 : Distance : 13KM – Dénivelé : 620M – Durée :5h15(Maryjo)

Parcours 2 : Distance : 15,5Km – Dénivelé : 660M Durée :5h30(Nicole)

Difficultés : la longueur, le dénivelé et quelques passages aériens en bordure de falaises ; Montée l’après midi. Repas en commun pour les 2 groupes ;

Lundi 19 – Ste Baume – Col de Bertagne, La Glacière, La Grande Baume.

Distance : 10,5Km – Dénivelé : 400M – Durée : 4H30

Sans difficultés, mis à part quelques passages pierreux.

Lundi 26 – Garlaban – La Treille, Baume Sourne, Puits de Mûrier

Distance : 11,5KM – Dénivelé : 400M – Durée : 4h30

Sans difficultés mis à part une descente dans passage rocheux.

DECEMBRE :

Lundi 3 – Les Crêtes de Cassis (1) La Ciotat, Le Sémaphore, les Crêtes, Bau Raus(2)

Parcours 1 : Distance : 11KM – Dénivelé : 300M Durée : 4h30 (Maryjo)

Parcours 2 : Distance : 13,5Km – Dénivelé : 500M Durée : 5h (Nicole)

Sans difficultés mis à part le dénivelé ! Repas groupes 1 et 2 ensemble

Lundi 10 – Calanques – Col Sormiou, Col Cortiou, Titou – Ninou, Plateau Homme mort Distance : 9,5Km – Dénivelé : 560M – Durée : 4h30

Difficultés des calanques : montées et descentes sur sentiers empierrés.

Lundi 17 – Rando citadine dans les vieux quartiers de Marseille

Distance : 8Km environ – Durée : 4h

Sans difficultés mis à part quelques escaliers à grimper……

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Programme du 2 ième trimestre 2006-2007

19 Mars 2007, 22:06pm

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Publié par Colette

AVRIL

LUNDI 2 Massif de St Cyr Mont Carpiagne, Mont Lantin. Distance 10,5km, dénnivelé 500m, durée 4h30. Sans difficultés mis à part un passage rocheux et le dénivelé en grande partie le matin.

Covoiturage : 2 euros, prévoir de la monnaie

LUNDI 16 St Jean de Garguier La Chapelle et le Vallon St Clair. Grillades au "Jas de Tuny": vous serez informés du déroulement de cette journée. Distance 10km, dénivelé 350m, durée 4h00. Sans difficultés, c'est un aller-retour.
Covoiturage : 3 euros

LUNDI 23
(Groupe 1 avec Maryjo) Peyrolles Balade dans le Massif du Concors, Chapelle Ste Consorce. Distance 10km, dénivelé 480m, durée 4h30. Passages escarpés et montées raides, mais que le matin.

(Groupe 2 avec Nicole) Peyrolles Balade autour du Concors, Chapelle Ste Consorce, Terme de Judas.Distance 14,5km, dénivelé 520m, durée 5h.
Départ : 8h30
Covoiturage : 5 euros
Pour le repas, les deux groupes seront réunis.

LUNDI 30 Tourves Ruines de Valbelle, Chapelle ND de la Salette, Chapelle St Probace, Les rives du Caramy, Pont Romain. Distance 13 km, dénivelé 300m, durée 5h. Montée uniquement le matin, sans difficultés.

Covoiturage : 5 euros + 2 euros de péage.
Départ : 8h30

MAI

LUNDI 7 - Toulon. Circuit du Mont Faron, distance 10,5km, dénivelé 280m, durée 4h30. Un court passage aérien, une montée l'après midi, mais que du bon chemin. Parcours intéressant.
Covoiturage : 5 euros + 3,50 euros de péage.

LUNDI 14 -
(Groupe 1 avec Maryjo) Luberon -Lacoste. Massif des Cèdres, sentier de découverte, la Roque des bancs, Vallon de l'Aiguille, distance 12km,
dénivelé 520m, durée 5h. Montée uniquement le matin sur 3 km environ.

(Groupe 2 avec Nicole) Luberon -Lacoste. Massif des Cèdres, sentier de découverte, la Roque des bancs, Vallon de la Plaine distance 15km, dénivelé 550m, durée 5h. Montée uniquement le matin sur 3 km environ.

Covoiturage : 6 euros + 3,50 euros de péage.
Départ : 8h30
Pour le repas, les deux groupes seront réunis.

LUNDI 21 - Côte Bleue Ensuès la Redonne à Niolon par la côte et retour à Ensuès par le train. Tains à 16h38 et 17h10. Distance 10km, dénivelé 420m, durée 4h30. Jolie rando mais assez pénible car la plupart du temps en montées et en descentes sur sentiers pas toujours stabilisés. Petit passage aérien. Prévoir monnaie pour le train.
Covoiturage : 3 euros

WEEK END 27, 28 et 29 MAI en Ardèche.
3 randos de prévues: Autour d'Orgnac, avec visite de la Grotte, les Cascades du Sautadet, les gorges de l'Ardèche.

JUIN

LUNDI 4 -Luberon, les gorges du Régalon et découverte du Pays Vaudois, distance 12 km, dénivelé 350m, durée 5h. Quelques passages étroits et rocheux dans les gorges.

Covoiturage : 6 euros + 2,40 euros de péage.

_{Départ: 8h30}

LUNDI 11 - Vallée de l'Argens, rando-escalade au Vallon Sourn. Rando pour tous le matin, escalade l'après-midi encadrée par Jean Pierre Martin diplômé d'état de la FFME.
N'hésitez pas à essayer, vous en redemanderez ! Repas au bord de l'Argens où vous pourrez vous tremper les pieds et faire du farniente pour les moins téméraires. Distance 8 km, dénivelé 200m,durée 3h30.

Covoiturage : 6 euros + 4,80 euros de péage.

LUNDI 18- Presqu'île de Saint Mandrier. Le parcours sportif, le port, plages de Cavalas, la Coudoulière, Batterie de la Renardière et du "Gros Bau", St Elme, Ste Asile. Distance 8,6 km, dénivelé 300m, durée 4h00. Montées réparties dans la journée, repas à la plage Ste Asile.

Covoiturage : 5 euros + 3,50 euros de péage.

LUNDI 25- Ile du Frioul pour notre dernière sortie, balade sur le Frioul, le matin sur Pomègues, à midi repas à l'ombre dans un des petits restos du port. Après midi libre, promenade sur Ratonneau ou plage. Facile !

Organisation : vous serez informés des heures des bateaux et du prix du resto qu'il faudra réserver à l'avance, donc s'inscrire.

!!!!!!!!!!!!!!!2 JUILLET- ATTENTION reporté au 29 JUIN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SOUPE AU PISTOU
préparée par notre "super chef " Jean Marie. Pour revoir la recette cliquez ici.

Du 3 au 7 SEPTEMBRE -
SEJOUR RANDO en ESPAGNE pour les inscrits.
Prévoir les covoiturages

17 SEPTEMBRE - Reprise des randos, dès l'ouverture des massifs.

La réunion de rentrée aura probablement lieu le 14 Septembre au Tempo Ste Anne. Vous serez prévenus à temps ainsi que des conditions de ré-inscription.

Nous rappelons que toutes ces randos pourront être modifiées, remplacées ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence imprévue des animateurs.

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Programme Randos 2ème trimestre 2006-2007

23 Janvier 2007, 23:53pm

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Publié par Maryjo

Janvier:

LUNDI 8 : Peynier - La Bergerie, chapelle de Branguier, Puits de l’Auris

Distance : 12km – Dénivelé : 200m – Durée : 4h30 –

Pas de difficultés

LUNDI 15 : Forêt de Fontblanche - Les barres de Fontblanche, la Tête de Nige, La Bégude, La Verrière, Le Grand Caunet ;

Distance : 11km – Dénivelé : 250m – Durée : 4h30 –

Pas de difficultés – Gâteau des rois

LUNDI 22 : Massif de l’Etoile - Plan de cuques, Jas du Turc, Jas de Louisson

Distance : 12km – Dénivelé – 360m – Durée : 4h30 –

Sans difficultés, mis à part quelques passages caillouteux ;

LUNDI 29 : Calanques - De Luminy, Le Tour du Mont Puget

Distance : 12km – Dénivelé – 500m – Durée : 5h15 –

Montée par la « Cheminée Frager » impressionnant mais sans danger. Descente dans un pierrier avant le puits de Cancel.Dénivelé réparti.

Février :

LUNDI 5 : Cuges les Pins - Vallon de Serre, Col de Riboux, Plaine des Espèces, Sainte Marie des Genêts

Distance : 11km – Dénivelé : 380m – Durée : 4h30 –

Pas de difficultés si ce n’est le dénivelé !

LUNDI 12 : Carry le Rouet - Circuit du Romaron

Distance : 12km – Dénivelé – 250m – Durée : 4h30

Pas de difficultés

LUNDI 19 : Garlaban – Circuit de l’Espigaou, le Taoumé

Distance : 11km – dénivelé – 480m - Durée : 4h30 –

Pas de difficultés si ce n’est le dénivelé !

LUNDI 26 : (Vacances) Plan d’Aups - Le plan de la Sainte Baume

Distance : 12km – Dénivelé : 180m – Durée : 4h30 –

Sans difficultés

Mars : lundi 5 mars : vacances

LUNDI 12 : Lamanon - Circuit dans le cirque de Calès et Roquemartine ;

Distance : 11km – Dénivelé : 400m – Durée : 4h30 Départ : 8h30 !!

Pas de difficultés ; Dénivelé réparti sur la journée ;

LUNDI 19 : Nans les Pins - Circuit des sources de l’Huveaune

Distance : 11km – Dénivelé : 320m – Durée : 4h30 –

Montée dans un chemin rocheux et glissant si humide

Descente sur piste caillouteuse (apporter lampe de poche)

LUNDI 26 : ATTENTION Remplacé par une SORTIE COQUILLAGES !!!!!!

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