/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20250122%2Fob_8b30a5_a20250116-113955-fileminimizer-fotor.jpg "Rando TONIQUE du 16/01/2025 Ventabren")
/image%2F1427280%2F20250114%2Fob_e8a799_couv.jpg "Rando du 13/01/2025 Simiane-Collongue")
/image%2F1427280%2F20250113%2Fob_75aeb7_modif-prog.jpg "Modification Programme Randos")
/image%2F1427280%2F20241217%2Fob_1665a6_2237163a70508d6d9b6a9e5619bbca9a.gif "Anniversaires Janvier 2025")
/image%2F1427280%2F20241218%2Fob_8d0064_agenda-maquette-2023.jpg "A vos Agendas Programme 2nd Trim.2024-2025")
/image%2F1427280%2F20241218%2Fob_29bcd4_couv-120240529-144026-fileminimizer.jpg "Fêtes de Fin d'année 2024")
/image%2F1427280%2F20241218%2Fob_a9d6c4_couv-20241216-102616.jpg "Rando du 16/12/2024 Velaux Roquepertuse")
/image%2F1427280%2F20241217%2Fob_3fdf2f_couv.jpg "Rando Tonique du 12/12/2024 Coudoux-Le Mazet")
/image%2F1427280%2F20241217%2Fob_29bc41_pastorale-2025.jpg "A vos Agendas La Pastorale Audibert")
/image%2F1427280%2F20241210%2Fob_42d24d_couv-lunminy.jpg "Rando du 09/12/2024 Luminy")
/image%2F1427280%2F20241207%2Fob_a5da3f_couv.jpg "Rando Tonique du 05/12/2024 Garlaban")
/image%2F1427280%2F20241204%2Fob_dea1ad_a2024banniere-telethon-generique.jpg "Soirée TELETHON 30/11/2024")
/image%2F1427280%2F20241202%2Fob_1f36a1_1choraleunnamed.jpg "A vos Agendas: 3 Concerts")
/image%2F1427280%2F20241127%2Fob_2005ed_couv20241120-082329.jpg "IRSAM en mouvement 20/11/2024")
/image%2F1427280%2F20241127%2Fob_fb88d7_couv20241125-142658.jpg "Rando 25/11/2024 Venelles Collet Blanc")
/image%2F1427280%2F20241118%2Fob_5d62f7_couv-dece.jpg "Anniversaires Décembre 2024")
/image%2F1427280%2F20241127%2Fob_599863_couv.jpg "Rando Tonique 22/11/2024 Lamanon")
/image%2F1427280%2F20241119%2Fob_e9527a_couv-coquilnov24.jpg "Sortie Coquillages Sormiou Nov 2024")
/image%2F1427280%2F20241119%2Fob_082232_couvaaanchor-border-watermarked.jpg "Sortie Découverte de Toulon 14/11/2024")
/image%2F1427280%2F20241112%2Fob_c0db84_couv20241111-120500.jpg "Rando du 11/11/2024 Plateau de l'Arbois-Aqueduc Roquefavour")
/image%2F1427280%2F20241110%2Fob_b47337_couv.jpg "Rando du 7/11/2024 Tonique GRANS Pont de RHAUD")
/image%2F1427280%2F20241113%2Fob_8e6b90_cdn-2024-affiche.jpg "Agenda Concerts de Noël 2024")
/image%2F1427280%2F20241110%2Fob_17e815_couv20241104-142331-fileminimizer.jpg "Rando du 4/11/2024 Gardanne-Fontbelle")
/image%2F1427280%2F20241015%2Fob_3eb784_11-anniv-novembre-fileminimizer.jpg "Anniversaires Novembre 2024")
/image%2F1427280%2F20241023%2Fob_d28189_couv-21102024.jpg "Rando du 21/10/2024 Dents de Roque Forcade")
/image%2F1427280%2F20241017%2Fob_deb572_couv-10102024.jpg "Rando Tonique 10/10/2024 Plateau de Martigues")
/image%2F1427280%2F20241015%2Fob_d34dc7_couv-coudoux.jpg "Rando du 30/09/2024 Plateau de Coudoux")
/image%2F1427280%2F20241017%2Fob_9d1114_couvimg-20241017-wa0000.jpg "Mise à jour Article PUYLOUBIER")
/image%2F1427280%2F20241015%2Fob_f5d66e_14102024.jpg "Rando Grillades PUYLOUBIER 14/10/2024")
/image%2F1427280%2F20240916%2Fob_427693_sans-titre.jpg "Passage Heure d' HIVER 27/10/2024")
/image%2F1427280%2F20190704%2Fob_fb2ad6_houmous-recette.jpg)
Lors de notre sortie à Sainte Croix nous avons pu apprécier l'HOUMOUS de Françoise L, qui nous a gentiment donné la recette. Merci et bon appétit! Recette HOUMOUS - 2 bocaux en verre de Pois chiches BIO égouttés et rincés - 3 gousses d’ail - 1 feuille...
/image%2F1427280%2F20180128%2Fob_30e9ed_index.jpg)
Lors d'un picnic, Patrick Beneventi nous a fait goûter "son" Filet mignon séché à sa façon. -Un filet mignon -du gros sel et des épices (herbes et poivre) Prendre un moule à cake et versez la moitié du sel. Déposez le filet mignon dessus puis recouvrez...
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Gougères à la mimolette et au cumin INGREDIENTS pour 6 personnes 150 g de mimolette ou emmental 4 œufs 150 g de farine 80 g de beurre 25 cl d'eau 1 cuillère à café de graines de cumin Sel, poivre. Portez à ébullition les 25 cl d'eau avec le beurre en...
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Terrine de Saint-Jacques Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 90 minutes Ingrédients (pour 8 personnes) : 700 g de noix de Saint-Jacques (avec le corail) - 2 cuillères à soupe de Maïzena ou farine - 3 oeufs - 25 cl de crème fraîche épaisse...
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Crème brûlée au foie gras et figues Pour 4 personnes Ingrédients : - 200 g de foie gras cru - 4 jaunes d’œufs - 8 figues sèches moelleuses - 20 cl de crème liquide - 20 cl de lait - 4 tranches de pain d’épice rassises - 10 cl de porto rouge - sel, poivre,...
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Salade aux 3 poivrons et mozzarella Ingrédients : - 1 poivron vert - 2 jaunes et 2 rouges - 200 gr de mozzarella - du basilic - olives noires - huile d'olive, sel, poivre - faire griller les poivrons sans que la chair déssèche - retirer la peau et découper...
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FEUILLETE AUX EPINARDS ET A LA FETA (recette grecque communiquée par Michèle Escudéro). Pour 6 personnes: - 10 feuilles de brick - 1 oignon - 500 gr de poireaux - 1 kg d'épinards frais ou 500 gr surgelés - 3 oeufs - 200 gr de feta - 1 bouquet d'aneth...
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SOUPE GLACEE CAROTTES - ANANAS ET CUMIN Très frais et original, le mélange carottes-ananas flatte les papilles, un peu de cumin pour rehausser et quelques gouttes de Tabasco pour donner du piquant.... Pour 4 personnes : 400 g de carottes 1/2 cuillère...
