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Recette FILET MIGNON Séché de Patrick Beneventi.

31 Janvier 2018, 10:00am

Publié par Gisele

Lors d'un picnic, Patrick Beneventi nous a fait goûter "son" Filet mignon séché à sa façon.

Recette FILET MIGNON Séché de Patrick Beneventi.

-Un filet mignon

-du gros sel et des épices (herbes et poivre)

Prendre un moule à cake et versez la moitié du sel.

Déposez le filet mignon dessus puis recouvrez avec le reste du sel.

Placez au réfrigérateur pour 18 heures environ.

Sortir le filet mignon, retirer le sel et le rincer abondamment sous l’eau froide.

Sécher votre viande avec un torchon.

Dans un bol mélanger les herbes de Provence et les poivres.

Poser votre filet mignon dans un torchon recouvrer la viande de ce mélange et enrouler-le dedans.

Replier les deux extrémités sur le dessous.

Replacez au réfrigérateur (bac à légumes) pour un minimum

de deux semaines à trois semaines.

Déguster sans modération.

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Rando du 15/01/2018-Le Garlaban par la Fève

29 Janvier 2018, 10:00am

Publié par Gisele

Dans ma précipitation d'alimenter le Blog en rentrant de cette belle semaine épuisante de Raquettes, j'ai tout bonnement passé le compte rendu de la rando du 15 Janvier "à la moulinette"!!!

Comme l'a dit le bon vieux Socrate: Un peu de lenteur vaut souvent mieux que trop de précipitation.
Je rectifie donc l'article du Blog avec le chouette compte rendu de Gérard, car il a bien travaillé le bougre! Respect!

Gisèle

La Fève, les Grands Louis, les Grands Chênes, le Vallon de l’Oule, les Maurins.

Lundi 15 janvier 2018, Gérard et Jo ont donné rendez-vous aux membres marcheurs de « Pas et Repas » qui ne participent pas au séjour « raquettes » à Montgenèvre ; notre randonnée du jour nous amène à la Fève, hameau-village rattaché au Logis-Neuf dépendant de la commune d’Allauch, situé au bas des gorges du Jarret, le long de la D 908 , route qui donne accès au bassin minier de Gardanne par les termes de Peypin.

Le noyau historique de la commune d’Allauch, ne concentre qu'une faible partie des habitants (2 594 habitants en 2006). Les autres quartiers ou noyaux villageois les plus urbanisés sont : le Logis-Neuf (7 224 habitants), La Pounche (3 360 habitants), Fontvieille, Pié d'Autry.

Nous voilà donc sur notre parking en bordure de la D 908 ; bien sûr pas très nombreux mais quand même 11. Le soleil n’est toujours pas au rendez-vous, nous sommes habitués, car depuis 1 mois et demi…… !!

Il est 10h, nous voilà partis , nous longeons la départementale vers le nord sur 300m, puis traversons la route, puis remontons dans les « Grands Louis », constitué exclusivement d’une zone pavillonnaire à 2 pas des collines du Garlaban et de l’Etoile.

Rando du 15/01/2018-Le Garlaban par la Fève

Comme indiqué dans le message « trajet », le dénivelé a été revu à la hausse et il faudra franchir les 450m annoncés assortis de 11,300 kms en distance.

Quelques réticences concernant les difficultés du jour sont évoquées au départ mais bien vite oubliées…. En effet, en quittant la zone habitée, le sentier est très raide au départ , ce qui permet de réchauffer les corps et donne lieu à une pause « déshabillage » avec le sourire , n’est-ce pas Arlette ?

Notre groupe, que dis-je, notre escouade se révèle très « tonique » et ferait sans doute les beaux jours des randos du jeudi , car nous cheminons assez rapidement, avec très peu de haltes et très regroupés, ce qui ravit les coachs du jour (le nombre y est sans doute pour quelque chose)…

Le soleil est enfin arrivé et donne lieu à une première photo de groupe au Col des Hirondelles.

La piste, s’est adoucie en profil et surtout en structure ; la protection civile , comme tous les lundis, veille au-dessus de nous et après avoir croisé la ligne haute tension , nous arrivons aux « Grands Chênes » où nous bifurquons sur la droite pour suivre un sentier très étroit qui cheminant entre les barres rocheuses, va nous entraîner plus haut, vers la « plaine de la Grive ».

Mais nous n’y sommes pas encore, il va falloir le mériter ; nous profitons en attendant d’une belle vue sur le versant sud de la chaîne de l’Etoile , et entamons la partie la plus technique et la plus difficile de la journée .

Nous arrivons à « Barre coupée », puis « la Parloire », que nous franchissons en balcon, ce sont de belles falaises de près de 30m de hauteur qui donnent naissance en aval à des vallons où peuvent couler des ruisseaux intermittents.

Malgré les étés interminables et très chauds de ces dernières années, les barres rocheuses sont assaillies d’une végétation grimpante et agripante qui parvient à se maintenir dans cet environnement difficile tout en apportant de la couleur à cet univers minéral.

Nous voici arrivés à notre pause méridienne, il est 12h15, l’endroit est propice, à l’ubac, face à la chaîne de l’Etoile et plus au nord, la Sainte Victoire, toujours là lorsque l’on monte ; les strates de calcaire affleurantes facilitent notre installation et nous voilà au repos et en pleine restauration pour environ une heure.

Il est 13h15, c’est la reprise ; le Col de l’Amandier est tout près , mais il faut l’atteindre par une descente pentue et caillouteuse où il faut être vigilant (n’est-ce pas Gisou ?)

Enfin, le plus dur est fait, le retour se fera en descente par une piste large et confortable où le Globulaire d’Alep (merci Danielle)(les fleurs bleues) éclaire notre route jusqu’au vallon de l’Oule qui débouche ensuite sur la « Fenêtre des Maurins ».

Nous y retrouvons la route goudronnée qui nous ramène aux Maurins, puis les Grands Louis où nous retrouvons la piste du matin ; la suite se fait par le chemin du matin jusqu’au parking poursuivis par un gros nuage noir qui semble vouloir nous chasser de ces belles collines où nous avons passé une très belle journée.

Il est 15h15, nous avons effectué une marche de 11kms 300 en 4h15 et 450m de dénivelée positive, mais nous n’étions que onze, voilà le secret de l’efficacité. A l’an prochain, pendant les raquettes, nous recommencerons…..

Performances de la journée :

Distance :……….11,300 kms

Dénivelé :……….450m

Marche : …………4h15

Compte rendu et photos de Gérard.

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Rando du 22/01/2018-Chaine de L'Estaque.Le Rove

28 Janvier 2018, 07:49am

Publié par Gisele

Quelques photos de la reconnaissance qui n'a pas été concluante et qu'on aurait dû refaire, seulement nous partions à Montgenèvre... aussi ce lundi, rando improvisée et reconnaissance pour tout le monde...et malgré que nous ayons été 39 tout s'est bien passé...

Rando du 22/01/2018-Chaine de L'Estaque.Le Rove

Télécharger La gloire de mon père - musique de Vladimir Cosma, cover by JiB MaB (64 kbps)

En ce lundi matin, 39 personnes et Kenzo, le chien de Maryjo, sont présents pour s'élancer sur le chemin derrière le village du Rove, pour une randonnée d'à peu près 10 kms et d’à peu près 300m de dénivelée pour à peu près 4h30...

Les randos avec Maryjo sont toujours...aménagées en fonction du terrain et des forces en présence!

**-Le Rove (de l’occitan Lo Ròve, de rove, « chêne ») est une agglomération mieux connue pour ses brousses que pour son patrimoine culturel et historique.**

Le Camp de Laure, forteresse datant du début de l’âge du bronze (-1800,1500 av. J.-C.), le plus ancien Oppidum de Provence, classé monument historique en 1997, la Chapelle Saint Michel, édifice des templiers XII/XIIIe siècles, classée monument historique en 1977, le Tunnel du Rove,les Fort de Niolon et de Figuerolles.

Mais aujourd'hui, on dévale les larges pistes au milieu de la garrigue, entre Méditerranée et Etang de Berre.

La météo est maussade et avec du vent, le groupe est nombreux et ça s'étire pas mal! Le chemin fait des boucles et des "reboucles", monte et descend régulièrement.

Cette monotonie est interrompue fréquemment par le passage en basse altitude des avions atterrissant sur l'aéroport Marseille-Provence.

Quelques "geeks" sont même capables grâce à leur smartphones ne nous dire d'où vient l'avion, son altitude, sa compagnie... ah ! ces "ados attardés rêveurs de Pas et Repas!

MIDI-Le Soleil sort!

Pause Repas à la Ferme Cossimon que Serge a bien connu étant jeune...

Nous arrivons au Domaine de Cossimon, qui appartient à Lafarge et qui au début du XXième siècle avait fait construire cette propriété dont le but était d'ouvrir une colonie de vacances accessible aux enfants de ses ouvriers.

Longtemps, les collines de la Nerthe ont résonné des cris de nombreux

gamins qui y ont joué!

Le site a été fermé car coûtait trop cher à Lafarge qui a procédé, elle même à la démolition pour éviter les squats.

Les terrains et Bâtiments appartiennent encore à Lafarge.

Les Iaccarino nous offre l'apéritif pour fêter l'anniversaire de Mireille!

Gérard à porté sur son dos le cubi de 3 litres de Sangria et les divers amuse- bouches...

Bon Anniversaire!

Nous y sommes allés à de nombreuses reprises, 2009, 2015.

Souvenirs, souvenirs...

23/02/2009

Après le repas nous reprenons notre piste en passant par le puits du Siou Blanc.

Jean Marie en profite pour ramasser du thym pour la Daube de Samedi.

Arrivés au Village, notre Présidente nous avoue être fière de ses randonneurs qui ont fait la "Reconnaissance" de cette randonnée avec elle, car par manque de temps, nos accompagnateurs se sont "adaptés" et fait une énième "variante!

Mais, bon ce fut une bonne remise en jambe pour les Racketteurs épargnés par le Virus de Montgenèvre et une bonne occasion de retrouver le groupe.

Mais au fait, je n'ai pas vu les fameuses chèvres du Rove de la ferme des Gouiran, mais je les ai senties! (elles ne sortent que l'après midi)!

Distance: 10km - Dénivelée : 300m - Marche: 4h30

Rando menée par Maryjo, Jacques et Jo.

Merci à Violette pour les photos.

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Notre Blog a 11 ans aujourd'hui !!!

24 Janvier 2018, 14:40pm

Publié par Maryjo

En effet notre Blog a 11 ans aujourd'hui 24/01/2018

et le 8/02/2018 c'est notre Association "Pas et Repas"

qui fêtera aussi ses 11 ans!

Malgré les sorties d'anciens adhérents et les entrées de nouveaux nous avons réussi à garder l'ambiance du

début et le côté amical du groupe auquel je tiens particulièrement!!

C'est une belle réussite dont je suis quand même fière

car lorsqu'il y a 11 ans j'ai créé cette association je ne

savais pas trop où j'allais??

Alors Bravo et Merci pour ce que vous êtes, la réussite

étant un tout!

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MONTGENEVRE mercredi 17 tempête de neige

17 Janvier 2018, 18:35pm

Publié par Gisele

la Neige n a pas empêché les courageux de Pas et Repas d affronter les éléments déchaînés...vents forts ,neige mais on est là, non!

Demain il fera meilleur....parait il!

MONTGENEVRE mercredi 17 tempête de neige

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Encore une belle journee 15/01

15 Janvier 2018, 18:44pm

Publié par Gisele

Et on finit avec l'apéritif....

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En direct de Montgenevre

14 Janvier 2018, 18:04pm

Publié par Gisele

Nous sommes bien arrivés.Il y a beaucoup de neige.

A bientôt

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Notre départ à Montgenèvre approche!

9 Janvier 2018, 10:24am

Publié par Maryjo

Bien que vous ayez déjà vu cet article, je le remets aujourd'hui le 09/01 remis à jour car plusieurs modifications ont déjà eu lieu et ce n'est peut-être pas terminé....donc relisez-le afin de tout savoir sur ce séjour!

Notre séjour approche aussi voici les réponses à toutes les questions

que vous pourriez encore vous poser...

HÉBERGEMENT : Hôtel VTF "Le Grand Hôtel" rue Chantelevent

05100 Montgenèvre

Nous serons 44 participants dispatchés dans les chambres et voitures comme indiqué ci-dessous!

Deux désistements de dernière minute et deux listes d'attente en remplacement...

Répartition donnée au VTF pour Pas et Repas :

Chambres Couples: Adami - Aupicon - Beneventi - Bighelli - Bonnet - Faudon - Iaccarino - Lorriaux - Martinez - Renard - Roge/Boussat -

Rouge - Tixeront = 13 Chambres

Chambres à 2 lits:

Bracq/Guach - Pellan/Giudicelli - Carducci/Lorriaux - Lakomski/

Colmerauer - Flori/Degennaro - Brunet/Gambin = 6 chambres

Chambres à 3 lits

Magaud - Carletto - Aumaître

Lasserre - Vidal - Gallo = 2 chambres

VOITURES soit : 12

ADAMI 2 + Bighelli 2 = 4

AUPICON 2 + Vidal + Brunet = 4

BONNET = 2 (partent d'Aix)

GALLO + Bracq + Guasch = 3

BENEVENTI 2 + Faudon 2 + Magaud = 5

IACCARINO 2 + DeGennaro + Flori =4

LORRIAUX 2 + Carducci = 3

RENARD 2 + Pellan = 3

ROGE/BOUSSAT = 2

ROUGE 2 + Lasserre + Lakomski= 4

MARTINEZ 2 + Gambin+Aumaitre+carletto = 5

TIXERONT 2 + Colmerauer + Guidicelli = 4

Bien prendre note de ces répartitions afin de simplifier

le départ et l'installation dans les chambres;

CO VOITURAGE :

Pour une voiture essence + péage autoroute A/R = 100 euros

soit 33,50 euros par personne pour un véhicule de 3 personnes,

25 euros pour un véhicule de 4 et 20 euros pour 5!

Pour les conducteurs, une feuille de route a été envoyée par mail;

Nous ferons un arrêt petit déjeuner à l'aire de repos de Manosque;

Il y a 280km pour l'aller et environ 4h00 à 4h30 de route.

Péage = 12,80 pour l'aller et autant pour le retour inclus dans le

montant du covoiturage;

Arrivée prévue à Montgenèvre vers 11h30 - 12h00

Attention, les coffres n'étant pas extensibles...prenez plutôt des

sacs, et ne vous chargez pas inutilement.

Il a fallu revoir le prix du co voiturage compte tenu des augmentations du carburant, j'avais utilisé les renseignements donnés lors de notre premier séjour à Montgenèvre il y a 2 ans, ils n'étaient plus d'actualité!!!

RENDEZ VOUS: Dimanche 14 Janvier à 7h00 au parking de la

piscine de Bonneveine, avenue de Hambourg 13008 Marseille

DEPART : 7h 15 précises

Les voitures qui seront complètes et ne viendront pas au parking

devront le signaler afin qu'on ne les attende pas pour rien!!

En ce qui concerne les chambres, en principe elles seront prêtes à

notre arrivée ce qui est une bonne nouvelle!

Prévoyez quand même de vous habiller de façon à être prêts pour la

1ère sortie qui aura lieu l'après midi à 14h;

Concernant le repas de midi il faudra le porter; L'hôtel mettra à notre disposition soit une salle soit le bar à voir à l'arrivée;

Le repas qui était prévu à l'arrivée nous l'avons reporté sur le jour

du départ après la dernière prestation, ce qui nous a paru plus logique!

A l'arrivée on se retrouvera tous dans le hall d'accueil de l'hôtel,

les premiers arrivés attendront l'arrivée des organisateurs...nous

sommes 44 donc un peu de discipline est nécessaire, sinon ça devient

vite ingérable, pensez aux organisateurs qui passent beaucoup de

temps et dépensent beaucoup d'énergie à préparer ces séjours, faites

en sorte qu'ils en profitent aussi!!

RAQUETTES: Les raquettes sont fournies par le centre.

Il est prévu plusieurs groupes de niveaux, afin que chacun

puisse profiter pleinement de ce séjour.

Trois guides organiseront les sorties soit 2 groupes en journées

et un groupe en 1/2 journées (12 à 13 personnes par guide) ce sera

bon pour le nombre sachant que plusieurs personnes présentes

ne feront pas de raquettes;

Les personnes possédant déjà leur matériel peuvent l'apporter.

EQUIPEMENT:

Chaussures de randos imperméables ou équivalent, après ski,

vêtements chauds et légers, anorak, gants, bonnet, collant,

lunettes soleil, crème solaire, bonnes chaussettes, crampons pour

marcher sur la neige ou la glace...sac à dos, maillot de bain et bonnet

pour la piscine, serviette de bain,etc..l'espace de balnéothérapie Durancia

pouvant vous tenter, pour ceux ne faisant que des 1/2 journées!

Les draps et le linge de toilette sont fournis, le ménage est fait;

Pensez à prendre des chaînes, le temps en montagne change vite

et cette année la neige est précoce!!

Pensez aussi que l'Italie n'est pas loin et que le vendredi matin on

pourrait y faire une escapade pour les achats, soit avec les voitures

soit en navette ;

Pour les conducteurs prévoyez une pelle pour déneiger vos voitures qui resteront sur le parking, évitant ainsi que le jour du départ elles soient enfouies sous la neige qui est annoncée!!!

Le jeudi midi après les raquettes pour les 3 groupes, un repas est

prévu au restaurant en Italie comme ce fut le cas il y a 2 ans lorsque

nous étions déjà à Montgenèvre, il sera à la charge des participants

il faudra compter entre 20 et 25 euros;

RECOMMANDATIONS:

Pendant le séjour, pour tout problème de logistique, évitez les

interventions individuelles auprès de l'établissement, nous serons

44...Lorsque nous voyageons en groupe nous ne pouvons avoir le

même comportement ni les mêmes exigences que pour un séjour

individuel ce que certains d'entre vous, ont encore un peu de mal

à intégrer...

Je vous donnerai mon no de chambre et celui de mon portable et

celui de Nicole Faudon afin de regrouper les interventions, si nécessaire..

Vous pouvez revoir sur le Blog l'article annonçant ce séjour, dans la

rubrique "Nos Week end" où vous trouverez d'autres renseignements

pouvant vous être utiles;

A BIENTÔT!

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Lors d'un picnic, Patrick Beneventi nous a fait goûter "son" Filet mignon séché à sa façon.

-Un filet mignon

-du gros sel et des épices (herbes et poivre)

Prendre un moule à cake et versez la moitié du sel.

Déposez le filet mignon dessus puis recouvrez avec le reste du sel.

Placez au réfrigérateur pour 18 heures environ.

Sortir le filet mignon, retirer le sel et le rincer abondamment sous l’eau froide.

Sécher votre viande avec un torchon.

Dans un bol mélanger les herbes de Provence et les poivres.

Poser votre filet mignon dans un torchon recouvrer la viande de ce mélange et enrouler-le dedans.

Replier les deux extrémités sur le dessous.

Replacez au réfrigérateur (bac à légumes) pour un minimum

de deux semaines à trois semaines.

Déguster sans modération.

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Dans ma précipitation d'alimenter le Blog en rentrant de cette belle semaine épuisante de Raquettes, j'ai tout bonnement passé le compte rendu de la rando du 15 Janvier "à la moulinette"!!!

Comme l'a dit le bon vieux Socrate: Un peu de lenteur vaut souvent mieux que trop de précipitation. Je rectifie donc l'article du Blog avec le chouette compte rendu de Gérard, car il a bien travaillé le bougre! Respect!

La Fève, les Grands Louis, les Grands Chênes, le Vallon de l’Oule, les Maurins.

Le noyau historique de la commune d’Allauch, ne concentre qu'une faible partie des habitants (2 594 habitants en 2006). Les autres quartiers ou noyaux villageois les plus urbanisés sont : le Logis-Neuf (7 224 habitants), La Pounche (3 360 habitants), Fontvieille, Pié d'Autry.

Nous voilà donc sur notre parking en bordure de la D 908 ; bien sûr pas très nombreux mais quand même 11. Le soleil n’est toujours pas au rendez-vous, nous sommes habitués, car depuis 1 mois et demi…… !!

Il est 10h, nous voilà partis , nous longeons la départementale vers le nord sur 300m, puis traversons la route, puis remontons dans les « Grands Louis », constitué exclusivement d’une zone pavillonnaire à 2 pas des collines du Garlaban et de l’Etoile.

Comme indiqué dans le message « trajet », le dénivelé a été revu à la hausse et il faudra franchir les 450m annoncés assortis de 11,300 kms en distance.

Notre groupe, que dis-je, notre escouade se révèle très « tonique » et ferait sans doute les beaux jours des randos du jeudi , car nous cheminons assez rapidement, avec très peu de haltes et très regroupés, ce qui ravit les coachs du jour (le nombre y est sans doute pour quelque chose)…

Le soleil est enfin arrivé et donne lieu à une première photo de groupe au Col des Hirondelles.

Mais nous n’y sommes pas encore, il va falloir le mériter ; nous profitons en attendant d’une belle vue sur le versant sud de la chaîne de l’Etoile , et entamons la partie la plus technique et la plus difficile de la journée .

Nous arrivons à « Barre coupée », puis « la Parloire », que nous franchissons en balcon, ce sont de belles falaises de près de 30m de hauteur qui donnent naissance en aval à des vallons où peuvent couler des ruisseaux intermittents.

Malgré les étés interminables et très chauds de ces dernières années, les barres rocheuses sont assaillies d’une végétation grimpante et agripante qui parvient à se maintenir dans cet environnement difficile tout en apportant de la couleur à cet univers minéral.

Il est 13h15, c’est la reprise ; le Col de l’Amandier est tout près , mais il faut l’atteindre par une descente pentue et caillouteuse où il faut être vigilant (n’est-ce pas Gisou ?)

Enfin, le plus dur est fait, le retour se fera en descente par une piste large et confortable où le Globulaire d’Alep (merci Danielle)(les fleurs bleues) éclaire notre route jusqu’au vallon de l’Oule qui débouche ensuite sur la « Fenêtre des Maurins ».

Il est 15h15, nous avons effectué une marche de 11kms 300 en 4h15 et 450m de dénivelée positive, mais nous n’étions que onze, voilà le secret de l’efficacité. A l’an prochain, pendant les raquettes, nous recommencerons…..

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En ce lundi matin, 39 personnes et Kenzo, le chien de Maryjo, sont présents pour s'élancer sur le chemin derrière le village du Rove, pour une randonnée d'à peu près 10 kms et d’à peu près 300m de dénivelée pour à peu près 4h30...

Les randos avec Maryjo sont toujours...aménagées en fonction du terrain et des forces en présence!

-Le Rove (de l’occitan Lo Ròve, de rove, « chêne ») est une agglomération mieux connue pour ses brousses que pour son patrimoine culturel et historique.

Mais aujourd'hui, on dévale les larges pistes au milieu de la garrigue, entre Méditerranée et Etang de Berre.

La météo est maussade et avec du vent, le groupe est nombreux et ça s'étire pas mal! Le chemin fait des boucles et des "reboucles", monte et descend régulièrement.

Cette monotonie est interrompue fréquemment par le passage en basse altitude des avions atterrissant sur l'aéroport Marseille-Provence.

Quelques "geeks" sont même capables grâce à leur smartphones ne nous dire d'où vient l'avion, son altitude, sa compagnie... ah ! ces "ados attardés rêveurs de Pas et Repas!

MIDI-Le Soleil sort!

Pause Repas à la Ferme Cossimon que Serge a bien connu étant jeune...

Nous arrivons au Domaine de Cossimon, qui appartient à Lafarge et qui au début du XXième siècle avait fait construire cette propriété dont le but était d'ouvrir une colonie de vacances accessible aux enfants de ses ouvriers.

Longtemps, les collines de la Nerthe ont résonné des cris de nombreux

gamins qui y ont joué!

Le site a été fermé car coûtait trop cher à Lafarge qui a procédé, elle même à la démolition pour éviter les squats.

Les terrains et Bâtiments appartiennent encore à Lafarge.

Les Iaccarino nous offre l'apéritif pour fêter l'anniversaire de Mireille!

Bon Anniversaire!

Nous y sommes allés à de nombreuses reprises, 2009, 2015.

Après le repas nous reprenons notre piste en passant par le puits du Siou Blanc.

Jean Marie en profite pour ramasser du thym pour la Daube de Samedi.

Arrivés au Village, notre Présidente nous avoue être fière de ses randonneurs qui ont fait la "Reconnaissance" de cette randonnée avec elle, car par manque de temps, nos accompagnateurs se sont "adaptés" et fait une énième "variante!

Mais, bon ce fut une bonne remise en jambe pour les Racketteurs épargnés par le Virus de Montgenèvre et une bonne occasion de retrouver le groupe.

Mais au fait, je n'ai pas vu les fameuses chèvres du Rove de la ferme des Gouiran, mais je les ai senties! (elles ne sortent que l'après midi)!

Distance: 10km - Dénivelée : 300m - Marche: 4h30

Rando menée par Maryjo, Jacques et Jo.

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Comme l'a dit le bon vieux Socrate: Un peu de lenteur vaut souvent mieux que trop de précipitation.
Je rectifie donc l'article du Blog avec le chouette compte rendu de Gérard, car il a bien travaillé le bougre! Respect!

**-Le Rove (de l’occitan Lo Ròve, de rove, « chêne ») est une agglomération mieux connue pour ses brousses que pour son patrimoine culturel et historique.**