randonnees - PAS et REPAS

Un élève "hors pair"...

15 Mars 2008, 10:00am

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Publié par Maryjo

Nouvelle reconnaissance de rando, pour Gilbert!

                          Le voici encadré de ses "monitrices"....
Ce matin il fait beau, Nicole et moi avons rendez vous avec Gilbert sur le
parking d'un supermarché des Caillols.
Sympa! il nous attend avec les croissants...
Aujourd'hui, le parcours s'annonçe plutôt facile,en grande partie balisé;
Très vite, les choses se compliquent, le GR est introuvable...
Il a disparu de la circulation;Où est-il passé? Cela n'entâme pas notre moral!
Donc c'est à l'aide de la carte, que nous allons devoir nous diriger !
Gilbert participe activement à la recherche des chemins, prend des notes,
sachant toujours se positionner!
Quel élève!!! "Il faut dire qu'il est avec de bons profs"!
Dans les carrefours critiques...Nicole, part d'un côté, nous de l'autre...

                 Un endroit stratégique du parcours....Gilbert fait le point...
Aucune erreur, tout se règle au fur et à mesure qu'on avance..
On prend le temps de profiter du paysage et faire quelques photos.
Nous arrivons à l'aire de pique nique du site du "Tombereau" assez tard.
Pause repas et détente au bord de l'eau. Nous sommes fiers de nous!
Important, nous venons de retrouver le GR qui effectivement a changé
de place sur le terrain mais pas sur la carte! On s'en doutait bien un peu!

                        Site du Tombereau...la cascade.

Le retour s'annonce plus cool...Il ne reste plus qu'à suivre la rivière
faire une halte à la colline et chapelle St Pierre et tranquillement revenir
par les petites rues de ce beau village de Bras.

                        Le joli village de Bras.

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Ce lundi 10 Mars, le temps est à la pluie!

10 Mars 2008, 15:48pm

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Publié par Maryjo

Ce matin 6h30, il pleut! Je suis déçue...Et notre rando?

undefined Départ de la rando, le temps est encore couvert!!

Finalement à 8h, une belle éclaircie, et un coin de bleu dans le ciel;
je décide de partir;
Je ne sais pas encore quelle rando faire, tout dépendra du nombre

de présents et de l'évolution du temps.
24 courageux sont là..prêts à affronter les éléments!

Nous allons nous diriger vers "L'oeil de verre"; Ce qui nous donne

une possibilité de repli au cas où??
Nous cheminons vers l'Oeil de verre..

La petite troupe joyeusement, chemine admirant tous ces points de vue

dont on ne se lasse pas. Le temps plutôt gris n'entâme pas la bonne humeur!

Un de ces points de vue....sur Sugiton.

Voici un rayon de soleil, chacun se félicite de ne pas s'être découragé!
Du coup, je pousse la balade un peu plus loin que prévu ce qui la rend

un peu plus sportive mais aussi plus belle!

Le groupe dans la difficulté..sentier étroit et aérien!

Nous arrivons à proximité de"L'oeil de verre", je décide de faire demi

tour! Le temps est à nouveau pas très sûr et le sentier glissant et aérien...

Prudence, le sentier se rétrécit...

Ayant repéré un super endroit pour le repas, je ramène ma "Petite troupe"
vers celui ci; Salle à manger avec vue!!!

Vue sur la calanque de Sugiton et son "Torpilleur"

Après une bonne heure de détente et de convivialité nous reprenons

notre chemin car le ciel s'assombrit à nouveau!
Maintenant le parcours est facile et plus très long;
Heureusement, car les premières gouttent tombent!

                    Ciel plombé juste avant les quelques gouttes!

Arrêt pour s'équiper!! C'est la rigolade car entre les formes et les coloris,
Nous avons drôle d'allure, de vrais "Nains de Jardin"!!

                   Ca y est, tout le monde est équipé!!!

Il reste peu à faire et ces quelques gouttes sont mêmes appréciées de certains!
Et c'est aussi joyeusement que nous sommes partis que nous rentrons!!

                       Françoise et Geneviève, toujours en tête....

Malgré tout, nous avons fait 9km avec 300M de dénivelé!
Pas mal pour un jour de pluie..

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Une rando de charme et de découverte...

7 Mars 2008, 09:48am

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Publié par Maryjo

Aujourd'hui les randonneurs sont contents, il va faire beau temps!

On repart après la première pause cela après une longue montée...

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Plan du Castellet, nous sommes 42 au départ de cette rando annoncée

pas très facile. Après une montée de 45 minutes en sous bois, nous

arrivons sur un plateau avec vue imprenable sur la Côte Varoise et ses îles.
Une petite pause pour souffler et nous continuons notre ascencion

vers le "Fort de la Pointe", installations militaires datant de la fin

du XIXème siècle et occupées épisodiquement par nos forces militaires.

Nous arrivons au "Fort de la Pointe"

Là, compte tenu du dénivelé prévu pour la journée et d'un passage

pénible en crêtes, on fait 2 groupes;
Nicole part vers la difficulté avec 13 personnes et moi je passe en

dessous avec les 29 autres! C'est un court passage et bientôt on se retrouve.
Ensuite, ensemble nous continuons notre ascencion, moins pénible qu'au départ.
Nous traversons une partie du parcours botanique, l'heure tourne, nous

avons encore du chemin à parcourir pour arriver à notre lieu de repas.

Grotte du Garou, nous attendons Nicole qui est passée par les crêtes!

Une dernière montée raide et caillouteuse avant le repas est évitée

pour certains, Nicole s'occupe des 11 autres....deux défaillants par

rapport au premier passage!!!
Très vite maintenant nous arrivons au "Fort du Gros cerveau",

autre fort ayant les mêmes caractéristiques que le précédent;
Il fait du vent, aussi nous recherchons un endroit abrité pour

la "Pause repas" qui je le sens est la bienvenue!

"Fort du gros cerveau"..

Après ces "doux instants de repos", nous reprenons nos sacs à dos!
Le chemin du retour sera en partie de la descente;
La joyeuse troupe chemine, admirant les points de vue et papotant....
Bravo à Geneviéve Antras et Françoise qui une partie de la journée

ont marché devant, trouvant cela plutôt mieux....
Une dernière descente un peu raide...nous ramène aux voitures!
Tout le monde est content, on se dit aurevoir et chacun réintègre

son véhicule car il est déjà tard et il reste de la route à faire

pour rentrer.
Encore une belle journée passée tous ensemble.
Parcours: 13km - Dénivelé - 600M - Durée - 5h30

Geneviève et Françoise en tête du peloton......

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En ce qui concerne la rando du 31 Mars à Belgentier!

5 Mars 2008, 09:07am

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Publié par Maryjo

AVIS AUX RANDONNEURS!!!

Le 31 Mars devaient avoir lieu les "Coquillages" à Sormiou;
Cette journée est reportée au lundi 21 Avril.
La rando prévue à Belgentier est donc maintenue comme elle était

prévue sur le programme en cours!
Il y aura 2 groupes, conduits par Nicole et Maryjo.

En ce qui concerne le groupe de Nicole, Le départ de la rando aura

lieu de Nèoules au lieu de Belgentier; Pour le groupe de Maryjo, inchangé!

Les personnes susceptibles de partir avec Nicole doivent la contacter

assez rapidement afin qu'elle connaisse le nombre de personnes qui

seront là et surtout le nombre de voitures nécessaires au transport

des personnes. Tel: 0491723158
Ceci parce qu'une autorisation préalable doit être demandée pour le

passage des véhicules sur une portion de la route conduisant au parking.

Concernant la rando, il faut savoir qu'une grande partie de celle ci

se déroulera en corniche. Attention au vertige pour ceux qui le craignent!!

Bien vouloir le dire autour de vous, surtout à ceux qui ne sont pas informatisés!!!

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Notre rando du 25/02/2008

26 Février 2008, 22:56pm

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Publié par Maryjo

Aujourd'hui, rando double ...au Régagnas.

C'est le départ, Gilbert a pris son poste...et ses notes!

Le temps est annoncé maussade, les nuages sont bas et nombreux.
Malgré tout, au départ, 35 courageux sont là!

Aujourd'hui, nous partons à Kirbon entre St Zacharie et Trets,

pour prendre le chemin qui pendant toute cette journée va nous

permettre de parcourir ce joli Massif du Régagnas.

Nicole et Maryjo récupèrent chacune leurs "ouailles"....
11 pour Nicole, 24 pour Maryjo!
Gilbert, volontaire pour s'initier au rôle d'Animateur, ayant participé

à la reconnaissance de cette rando, est jeté dans la "cage aux fauves"..

et c'est lui qui pour la première fois, toute la journée, en plus de

mener à bien son parcours, va devoir gérer le groupe avec ses forces

et ses faiblesses!!
Maryjo, le briffe un peu avant le départ afin qu'il soit à l'aise dans ce rôle.

Le groupe s'étire sur la fin de la montée...

Le soleil sort, Gilbert se débrouille comme un chef...c'est une belle journée!
A midi nous retrouvons le groupe de Nicole, nous mangeons tous ensemble;
Après le repas, le café et le pousse café, nous repartons, chaque groupe

vers sa destination du retour.
Le parcours est maintenant facile, du plat et de la descente..pour les 24

de Maryjo mais en ce qui concerne les 11 de Nicole quelques montées et

distance plus importante les attendent!
Nous faisons une belle rencontre, un très important troupeau de chèvres

du Rove accompagnées par leurs chevriers.

Et voici notre "belle rencontre"!!

Quelques amandiers en fleurs saluent notre fin de parcours...
Les 2 groupes arrivent à 1h d'intervalle aux voitures;
15h30 pour celui de Maryjo ( 12,5km - 500m - 5h)
16h30 pour celui de Nicole ( 15km - 560m - 5h30)
Une nouvelle journée passée dans la convivialité se termine,

on se dit à lundi prochain.

Fin de parcours sous les amandiers....

Bisous, bisous et nous nous séparons après avoir applaudi Gilbert

pour cette première expérience réussie!

Jour de la reconnaissance...le ciel était plus clair!

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Bien randonner!!

23 Février 2008, 07:17am

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Publié par Maryjo

Pour randonner dans les meilleures conditions.......

- Lire attentivement le programme qui indique les difficultés pour chaque sortie.
- Ne venez pas dans un groupe marchant à allure soutenue si vous risquez
de ne pas pouvoir tenir le rythme.
- Soyez à l'heure pour le départ.
- Pour les sorties plus faciles, ne cherchez pas à accélérer l'allure.
- Lors des regroupements, laissez aux retardataires le temps de se reposer.

Equipement minimum adapté à la difficulté de la rando, à la saison
et à la météo.

- Une bonne paire de chaussures de rando à tige haute et crampons.
- Un bon sac à dos
- Vêtement de pluie
- Tricot de rechange
- Bâtons de randonnée
- Vivres en quantité suffisante
- De l'eau (1 à 2,5L)
- Plus, tout ce qui vous est nécessaire personnellement.

Respecter la cohésion du groupe

- Ne pas s'éloigner sans prévenir.
- Ecouter les consignes de l'Animateur.
- Ne pas chercher à précéder celui ci, ce qui est source de désorganisation.
- Respecter l'environnement en emportant vos déchets.
- Etre discret et ne pas prélever de végétation.

Faire partie d'un groupe, c'est rechercher la convivialité, l'ambiance
du groupe, le plaisir lié à notre activité" la rando", dans laquelle chacun
peut trouver un esprit de liberté, de détente tout en étant sécurisé.

L'Animateur doit connaître et comprendre le groupe et valoriser celui ci
chaque fois que les circonstances le permettent!
L'Animateur donne confiance au groupe, il formule des commentaires
apaisants et incite à la solidarité à l'égard des moins aguerris..
L'Animateur doit avoir confiance en lui afin qu'on lui fasse confiance aussi!
Il aime le contact avec autrui, et posséde une bonne qualité d'écoute.
Il fait preuve de patience, de maitrise de soi et possède une inaltérable
"Bonne humeur" indispensable à l'ambiance du groupe.
Mais il doit être directif, veillant à ce que chacun se conforme aux règles!
Dans les circonstances où la sécurité l'exige, il doit faire preuve de fermeté
et d'autorité.
Rassurez vous, pour être Animateur, il n'est pas nécessaire d'avoir suivi des
études en "Psychologie".... Il faut simplement faire appel à ses qualités
humaines et à ses valeurs propres qui sont aussi celles du monde associatif!

Cette existence d'intérêts communs, partagés et valorisés par les membres du
groupe participe à sa cohésion donc à " L'Ambiance de groupe"!

MORALITE: Ne changeons rien, je nous trouve très bien!

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Reconnaissances...compte rendu en images!

22 Février 2008, 08:47am

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Publié par Maryjo

Un avant goût de votre prochain trimestre!!!

Le programme du 2ième trimestre 2008 est en cours de
préparation,
Les reconnaissances des nouveaux parcours sont entrain....

Pour les "impatients", voici quelques vues de ces prochaines randos..

Belgentier, au départ de notre rando.

Une des vues que vous aurez sur le parcours...

Le "Gros cerveau", vue des crêtes...

Vue sur la Sainte Victoire, arrivée au Prieuré.. Il faut le mériter......

Encore plus haut... La croix !!

Tout là haut, la croix...c'est là bas qu'il faut monter!!!

La descente nous réserve de belles vues...
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La plage d'un côté, les salins de l'autre...

Pour cette balade, le maillot sera de rigueur!!

Vue sur les marais et la campagne Hyéroise...

La forêt des cèdres.

Jolis points de vue sur le parcours, Nicole et moi sommes bouche bée!

Nicole et Jacques vont explorer cette grotte...

Du belvédère de "Titou-Ninou", ce sera le cadre de votre repas...

Ou, peut être là...

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En direct de notre dernière rando....

19 Février 2008, 16:54pm

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Publié par Maryjo

    18/02, ce sont encore les vacances !

Cependant, ce matin au parking, 33 personnes sont au départ!
Parmi elles, Marvin et Sara, les petits enfants de Dany et Arlette.
                                       Pause à En Vau, Arlette et Sara.

Il fait un peu froid mais très vite les nuages font place au soleil et au
ciel bleu qu'ici nous connaissons bien..
De la Gardiole, par un bon chemin, nous rejoignons la calanque d'En Vau;
Une pause est de rigueur afin de profiter quelques instants de ce lieu
magnifique aux eaux turquoises.

Vue sur la Calanque...

Il faut maintenant remonter sur le plateau et c'est là, qu'il faut grimper dans
une sorte de pierrier, escalader quelques rochers.... se cramponner pour ne
pas glisser ou tomber!
Après 30 minutes de grimpette, le plateau s'offre à nous et les misères

sont terminées.

Dans la grimpette!

En longeant les falaises nous rejoignons une sorte de belvédère où nous nous

installons pour le repas; Vue imprenable sur la calanque d'En Vau et les îles.
Une fois le repas terminé c'est l'heure de la récréation...On parle, on rit,

on plaisante.
Tous ces visages illuminés par le bonheur d'être ensemble fait plaisir à voir!
Chaque fois je pense, se donner du mal pour arriver à un tel résultat....cela en
vaut vraiment la peine.

C'est la pause repas.

Il est temps de repartir pour terminer tranquillement notre balade par

le plateau qui nous réserve encore de beaux points de vue et en particulier

sur le Cap Canaille.
Une fois encore les "enfants"présents, Marvin et Sara ont été à la

hauteur de leurs mamies...
Nous espérons les revoir aux prochaines vacances!

Vue sur le Cap Canaille!

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Une reconnaissance surprise.......

4 Février 2008, 11:42am

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Publié par Maryjo

           Une reconnaissance sur laquelle je me suis
                  faite avoir............

           Michel fait le point! sur le terrain il lui manque des chemins....

Michel et Annie ayant programmé une rando pour nous, au mois de
mars, me proposent dimanche dernier, d'aller la revoir avec eux;
Il y a 9 ans qu'ils ne l'ont pas faite!
En général, j'essaye de ne pas marcher le dimanche et le lundi afin

de ménager ma prothèse..........Michel m'assure que cette rando est facile,

courte, et sans grand dénivelé; Aussi je dit, OK, allons y!
Sur le terrain, je découvre que Michel n'a vraiment plus souvenir de rien

du tout pas plus qu'Annie d'ailleurs. Il en sont surpris eux mêmes!
Après nos pérégrinations dans le massif, devant affronter la boue et

les pierres.... au résultat final:
"6h de marche, 600M de dénivelé, 16,500km, quelques erreurs, et surtout

une descente de 45mn raide et glissante dans pierres et roches".
Bien sûr, comme cela devait être facile...je n'avais pas pris mon bâton

et c'est plusieurs fois que je me suis retrouvée parterre.
Merci Michel !
Au mois de Mars ce sera votre tour, mais petits chanceux, formule

raccourcie! En ce qui concerne la descente, vous n'y échapperez pas!

Type de terrain emprunté pour la descente infernale....

Etant donné l'heure à laquelle nous terminons la rando, nous avons la chance d'assister au coucher du soleil sur la "Saint Victoire"!

Pour se faire pardonner, Michel m'arrête tous les 500M pour

faire des photos de ce ciel embrasé! Une beauté à tout oublier!!

Je raconte mes misères à ce gentil "petit Âne" qui semble me comprendre!

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Des nouvelles de notre rando du 28/01!

29 Janvier 2008, 15:05pm

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Publié par Maryjo

Maryjo, Annie, Michèle, Jacques, jour de la reconnaissance!
   Ce lundi 28 Janvier, 42 personnes sont au départ!
   Deux groupes sont prévus, encadrés l'un par Nicole, l'autre
   par Maryjo; 11 personnes avec Nicole, 31 avec Maryjo.
   Il fait un temps magnifique et doux.
   Départ du Col de l'ange pour le groupe de Nicole ,
   De Riboux pour celui de Maryjo.
   Repas prévu ensemble pour les 2 groupes à peu près à
   mi parcours.
   En ce qui concerne le groupe de Maryjo, "petit stress", une
   partie du parcours est non reconnue...
   Donc c'est avec la carte et parfois la boussole que le parcours
   s'effectue et heureusement, cela sans gros problèmes, juste un petit
   aller/retour pour un chemin barré par un grillage imprévu!!
   Le parcours est joli, agréable avec de beaux points de vue.
   Presque 5h de marche, 250M de dénivelé mais 13,500Km.
   Pour Nicole, 5h de marche, 550M de dénivelé et 15,500Km.

           La pause du groupe de Maryjo au "Puits d'Arnaud"

                Le groupe de Nicole, l'équipe de choc!