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Rando Tonique du 12/12/2024 Coudoux-Le Mazet

20 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando Tonique du 12/12/2024 Coudoux-Le Mazet

En ce lumineux jeudi de décembre, nous avons décidé avec Patrick de clôturer notre premier trimestre 23-24 par un retour sur la colline de Coudoux, avec une randonnée de 14,5kms et 300m de déniv.

Les virus ont eu raison de la plupart de nos collègues du Jeudi (Mesdames et Messieurs remettez vous bien , on vous attend de toute façon à la rentrée!), mais Lisa et notre surprenant Julian nous ont rejoint à Coudoux près du Moulin.

Tout près du Moulin, je remarque des"ronds" qui sèchent, ce sont des scourtins.

Le mot scourtin est issu du mot provençal « escourtin » qui désigne le filtre circulaire utilisé pour l’extraction de l’huile d’olive.

Une fois garnie de pâte d’olive, la poche est placée sous une presse. Grâce à la pression, l’huile d’olive s’écoule au travers du scourtin, la partie solide (le grignon) restant à l’intérieur.

Bon, pas le temps de trop réfléchir, le chef est déjà parti...

Comme d'hab, entre les gants, les mouchoirs, je suis encore derrière mais grâce à une petite côte,je les rattrape rapidement, ça ravive la circulation sanguine de bon matin!

Nous atteignons rapidement un de nos objectifs du jour le Canal de Marseille qui contribue à près de 70% dans l'approvisionnement d'eau potable.

Ce chantier titanesque traverse la Provence sur 84 kilomètres pour sa partie principale, et 160 kilomètres en comptant les canaux de dérivation.

Construit de 1839 à 1854 sous la direction de l'ingénieur Franz Mayor de Montricher, il amène depuis 1849, via la citerne du Palais Longchamp, les eaux de la Durance dans un territoire autrefois aride et soumis à de graves problèmes d’hygiène(Choléra en 1832-1835).

Constitué de 18 ponts, dont l’aqueduc de Roquefavour, et de 17 kilomètres en souterrain. il fut jusqu'en 1970, la source quasi unique d'alimentation en eau de la ville pour le nettoyage des rues, l'arrosage des cultures, l’industrie et la consommation, et en fournit encore les deux tiers de nos jours. Il est complété aujourd’hui par le canal de Provence qui amène les eaux du Verdon.

Mais il nous faut à regret quitter ce canal, pour effectuer (au km 4.2) "the grimpette of the day", près de 100m de déniv sur 1.5km sur une route encadrée de belles maisons.

Et là, impossible de trouver de quoi "buissonner" donc j'ai mis le turbo et j'ai scotché mes collègues...Arrivée à la Bourdonière, vite nous buissonnons!

Une belle borne de commune

Nous prenons un bout du GR69( la Routo chemin de la Transhumance de la Camargue vers le Piemont italien) et du GR653A de Compostelle

En route, nous admirons une belle borie

Une fois sur le plateau, vessies allégées, nous avançons rapidement et comme d'hab, même à 4 on parle de quoi...de nourriture!

Lisa papillonne, un coup avec Patrick, puis elle remonte vers moi, partage une recette, puis s’arrête et attend Julian et là champignons par ci, crème par là...on ne les arrête plus!

Oui mais, nous après 8kms, faut bien se pauser non! près de l'antenne d'Eguilles , vers la ligne TGV, nous re-bifurquons à l’intérieur et trouvons un beau champ aux couleurs fluo du club!

Après un bon bol de soupe,en plein soleil,

nous voilà prêts pour nous diriger vers le Mazet(petit mas provençal)

La vue est dégagée, vers le Nord avec le Mont Ventoux, au Sud avec l’Etang de Berre et la chaine de l’Etoile

Les 4 prochains kilomètres ont déjà été empruntes lors de la rando de Septembre, et c'est sur un bon tempo (c'est plat 🤣)que nous nous retrouvons sur les crêtes qui surplombent l'Arc et les diffèrents villages Ventabren, La Fare,Velaux et Berre.

En contrebas, on retrouve notre Canal de Marseille.

Il est près de 15h15, nous avons eu une belle journée ensoleillée, un beau ciel bleu, pour randonner (14.5kms) dans cette belle nature aux couleurs hivernales (le romarin est en fleurs!).

Une belle façon de clôturer notre trimestre tonique!

Vos animateurs du Jeudi- Gisèle et Patrick- vous souhaitent de passer de bonnes fêtes et auront plaisir à vous retrouver l'année prochaine.

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A vos Agendas La Pastorale Audibert

18 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

La Pastorale Audibert, à laquelle participent nos amis adhérents Mireille et Gérard I. vous attend

les Dimanches 12-19-26 Janvier 2025

et le samedi 18/01

à 14h30

Réservations: 04.91.90.96.70

Prix:12e

Pour plus d'infos ouvrir le lien.

http://lacydon.wifeo.com/la-pastorale.php

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Rando du 09/12/2024 Luminy

15 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

Pour ce lundi d'hiver aux températures givrantes , une belle randonnée de 12.2ks et 370m de déniv dans le massif de Luminy par le Col Ricard ,pour les 20 adhérents encadrés par Maryjo et Jacques.

Merci Francis et Patrick pour les photos.

12.2kms et 370m

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Rando Tonique du 05/12/2024 Garlaban

11 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

Dominant la plaine d' Aubagne avec ses 714m, l'imposant Garlaban fait partie de notre mémoire visuelle et littéraire tant de fois mis en scène par Marcel Pagnol.

Il fait frisquet sur le parking de la Font de Mai et nous sommes 7 à nous élancer pour une rando de 11kms et 550m de déniv.

Le soleil nous accompagne malgré tout.

Nous passons devant l'écomusée de la Font de Mai (ancienne propriété agricole)

et essayons d’éviter un grand groupe de randonneurs qui a eu la délicieuse idée de prendre le même chemin que nous, le chemin des Scolopendres (500 m de déniv.sur 5kms).

Un peu d'escalade pour accéder une des pistes DFCI principales,assez raides et caillouteuses qui montent vers le Col du Garlaban, quel panorama!

Un bon chemin pierreux nous mènent aux Pierres gravées de Douard.

Il est bien tard-près de 13h -quand nous sommes au Col du Garlaban (628m), la Croix se dessine au dessus- de nous,

et nous commençons à escalader le dernier segment pierreux et glaiseux.

Après évaluation des forces en présence, nous décidons de rebrousser chemin et d'admirer en pique niquant cette belle croix à 714m ,mais d'en bas.

"Durant la Grande Guerre, en 1918, les habitants élevèrent une première croix pour protéger les fils de la commune partis au combat. Au cours des années, elle est devenue le symbole d’un patrimoine préservé et chéri, occasionnant des reconstructions, la dernière en date étant celle de 2003.

La Croix, un point d’observation incomparable.

C’est un panorama à 360° qui s’offre à vos yeux, embrassant la ville de Marseille, les calanques et la chaîne de l’Estaque.https://www.melac.fr/a-la-decouverte-de-la-fascinante-croix-du-garlaban/

Si près mais si loin...pause déjeuner rapide et nous reprenons la route car il nous reste 7 bons kilomètres pour rejoindre le parking en passant par le Vallon du Passe Temps

Un Dash 8 de la Securité Civile passe au dessus de la grotte de Manon

La descente se fait d'un pas allègre, la vue sur Marseille et Notre Dame de la Garde est impressionnante.

Mes collègues m'ont lâché car entre le mouchoir pour le nez, les photos et la surveillance du chemin, je prends un peu de retard... mais peu importe, je les rattrape vite au Col d'Aubignane.

Il ne nous reste plus qu'à rejoindre le parking de Font de Mai, il est près de 16h, bien contents de cette belle randonnée avec une météo clémente et en si bonne compagnie.

11kms et 550m deniv.

Merci Patrick.

Photos: G.et P.

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Soirée TELETHON 30/11/2024

8 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

57 adhérents ont répondu à notre appel pour le Téléthon 2024, soit sous la forme d'un don soit de leur présence lors de notre soirée-repas au Tempo Ste Anne.

Cette année, notre contribution est

de 1000 euros

au profit de la recherche sur les maladies génétiques rares.

Avec Mme Wintzer, coordinatrice sur les BdR.

Notre belle équipe de préparation, a dès 16h, organisé et décoré le lieu aux couleurs du Téléthon

et installé un superbe apéritif concocté et offert par le Bureau,

de savoureuses brochettes apéritives qui ont fait l'unanimité

et un Spritz au Limoncello (en souvenir de notre séjour aux Cinque terre).

Notre DJ-Jo- attend patiemment l'heure de lancer la musique, mais là, ça discute et ça apprécie ce moment de retrouvailles pour la bonne cause.

Il est bientôt 19h 30, Mireille surveille son téléphone...LA PAELLA arrive!

Une fois le service effectué, on n'entend plus que le bruit des mandibules et on se régale!

Après le fromage, les desserts (Chouquettes et Chantilly,

macarons, mandarines, chocolats), nous sommes plein...d'énergie pour une petite soirée dansante où tous les rythmes nous emmènent tard dans la soirée.

Notre équipe du Bureau qui s'appuie sur d'autres adhérents, s'est entièrement mobilisée pour que cette soirée au bénéfice du Téléthon soit un franc succès.

Ce fut le cas!

Vos sourires, votre enthousiasme et vos remerciements nous ont fait chaud au cœur.

N'oublions pas que le Téléthon 2024 restera dans nos mémoires comme celui d’une grande avancée contre la myopathie de Duchenne, cette maladie emblématique à l’origine de la création du Téléthon.

"On ne ne lâche rien"! Rendez-vous l'année prochaine.

Un grand MERCI à toutes et tous.

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A vos Agendas: 3 Concerts

6 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

C'est la Saison des Concerts (Noël et Autres), en voilà 3 dont Gaëlle souhaite vous faire part

Lieu: Église Notre Dame du Mont 13006

Date: Samedi 14 Décembre à 19h30

Les Vallonés.

Deux Dates et deux lieux.

Lieu: Centre Social de St Gabriel 13014

Date: Vendredi 13 Décembre à 19h30

Les Vallonés.

ET

Lieu: Maison d'enfants les St Anges Mazargues

Date: Vendredi 20 Décembre à 20h

Les Vallonés.

Lieu: Centre Cormier rue Edmond Rostand 13006

Date: Samedi 14 Décembre à 15h

Les Vallonés.

Ven 13 LATINAS 19H30 (13014)

Sam 14 Cabaret Concert 15H (13006)

Sam 14 PETIT CONCERT DE NOËL 19H30(13006)

Ven 20 LATINAS 20H (13008)

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IRSAM en mouvement 20/11/2024

4 Décembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

Cette année encore votre Association s'est portée volontaire pour participer à l'événement "Irsam en Mouvement 2024".

L’Institut Régional des Sourds et Aveugles de Marseille (IRSAM) et Les entreprises pour la Cité s’associent pour organiser l’évènement « L’IRSAM en mouvement » qui a lieu en novembre à Marseille dans le Parc national des Calanques.

IRSAM et LepC en Mouvement est un événement sportif et inclusif proposant à des binômes de jeunes en situation de handicap sensoriel (visuel ou auditif) et des salariés d’entreprises ( cette année Onet, CVE, La Poste Groupe et France 3 PACA)de marcher ensemble sur l’un des parcours dans le Parc National des Calanques de Marseille.

Notre équipe d'animation a mis en place 3 parcours adaptés de 2kms,4 et 6kms sur le Campus de Luminy.

Accompagnés de deux animateurs de l' Irsam, le matin nous avons balisé les chemins et l'après midi servis d'ouvreurs et de "poteaux indicateurs" pour les 400 personnes présentes ce jour.

Une belle ambiance et une expérience exceptionnelle de solidarité et d'engagement.

Lettre de remerciements de la part de l' Irsam:

IRSAM en mouvement - MERCI !

Bonjour à toutes et à tous,

La quatrième édition d'IRSAM en mouvement, c'était il y a déjà une semaine !

Nous avons pu nous remettre de nos émotions après une journée intense et riche en rencontres.

L'heure est donc aux remerciements.

Cette journée n'aurait pas été la même sans votre présence alors un grand MERCI !

Merci pour votre disponibilité le jour-J et pour tous les sourires qu'on a pu lire sur vos visages.

Merci pour votre soutien, c'est précieux.

Merci également pour votre flexibilité.

Merci pour votre engagement à nos côtés, et ce, depuis le début pour certains.

Merci à vous tous !

N'hésitez pas à nous faire vos retours afin que la prochaine édition soit encore mieux.

Je vous enverrais dans un prochain mail quelques photos de la journée ainsi qu'une vidéo.

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Rando 25/11/2024 Venelles Collet Blanc

1 Décembre 2024, 07:59am

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Publié par Gisele

C'est à partir de l'imposant Parc des Sports à Venelles que nous nous retrouvons en ce lundi matin pour une jolie rando de 11,5kms et 250m de Déniv(déjà en partie faite en 2018 et 2023.)

31 adhérents, encadrés par Gisele, Jo et Patrick.

La météo est optimiste, il fait un peu frisquet au départ mais le temps reste lumineux.

Rando du 30/01/23 Venelles boucle du Collet Blanc - PAS et REPAS

Ça caille dur en ce lundi matin de Janvier sur le Parking du complexe sportif de Venelles, mais nous sommes néanmoins 28 à participer pour cette randonnée de 11,5 kms et 245m de dénivelé, men...

http://www.pas-et-repas.com/2023/01/rando-du-30/01/23-venelles-boucle-du-collet-blanc.html

Rando Venelles Collet Blanc 19/02/2018 - PAS et REPAS

Lundi 19/02/2018, c'est à Venelles que nous avons rendez-vous pour notre rando du jour; Il ne fait pas chaud, les voitures arrivent au fur et à mesure mais on nous signale qu'il en manque une dan...

http://www.pas-et-repas.com/2018/02/rando-venelles-collet-blanc-19/02/2018.html

L'allure est bonne dans cette pinède

sans difficulté et c'est rapidement que nous nous retrouvons à la citerne

pour entamer une descente dans un coulet "un peu" technique qui demande toute notre attention.

Nos adhérents n'en font qu'une bouchée, personne ne glisse...trop forts!

Nous allons maintenant longer la voie ferrée de la ligne des Alpes par un joli sous bois

Nous allons prendre la DFCI qui monte au Collet après avoir emprunté pendant un petit moment et en file indienne la D63b.

Nous retrouvons les vestiges du Canal du Verdon, canal d'irrigation construit de 1866 à 1875 pour amener l'eau du Verdon à Aix en Provence.

L'endroit est parfait, avant la pause, de faire une photo de groupe.

Nous voilà au sommet de la butte, du collet(de "colle-is" en latin "colline") avec vue sur la Ste Victoire, un peu "enrhumée" aujourd'hui, pour poser nos sacs.

Nous ne trainons pas trop car le temps s'est rafraichi et notre troupe enthousiaste se remet vite en route à la recherche du chemin bleu que nos 3 animateurs avaient raté lors de la reco...

Et là...grand conciliabule des cerveaux entrent en ébullition,chacun dit la sienne, même les "supporters" des anims..."je te l'avais dit, je l'avais pas vu...c'est pas grave, oui non, mais...bref"on continue comme prévu option B de secours!🤣

Quel sérieux!

Notre option nous mène très rapidement vers la Départementale que nous empruntons

pour nous diriger vers le Domaine viticole de l'Olibaou et ses 8 hectares de vignes et d'oliviers

Nous voilà de retour au Parc où nous en profitons pour une belle dernière photo de groupe en plein soleil de Novembre.

Une sympathique randonnée dans le pays provençal de Venelles, 11,5kms et 250m de Déniv.

Merci à nos anims du Jour et à nos photographes Gérard, Gisèle et Monique B.

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Anniversaires Décembre 2024

30 Novembre 2024, 08:00am

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Publié par Gisele

🎄9-Gaélle Bracq

🎄14-Francis Aupicon

🎄14-Sonia Morvan

🎄19-Gérard Allemand

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Rando Tonique 22/11/2024 Lamanon

27 Novembre 2024, 11:00am

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Publié par Gisele

Malgré des prévisions météorologiques pluvieuses, nous nous rendons sur ce joli village provençal dans le pays Salonais, Lamanon, pour une jolie rando de 14kms et 350m de déniv.

Il ne fait pas plus de 5 degrés...

La journée s'annonce riche en rebondissements.

Nous sommes garés juste à coté de la charmante petite église et son grand clocher, achevée en 1783, elle a été restaurée en 1988.

et derrière se trouve le site des grottes de Calès dont nous avions prévu la visite , mais qui sont malheureusement encore fermées.

De gros travaux de mise en sécurité ont été entrepris et l'ouverture est reprogrammée pour 2025.

Ce riche ensemble de grottes (58) a servi d'habitat de l'âge préhistorique au XVème siècle.

Un peu déçus, nous nous disons,"nous reviendrons"!

On re-adapte le parcours et nous empruntons un chemin qui passe devant un très beau Château.

Cette superbe demeure (aujourd'hui belle copropriété privée ), entourée d'un parc verdoyant, a été construit en 1660 par un des seigneurs de Cadenet.

-En 1745 le marquis Marck Tripoli de Panisse-Passis (importante famille provençale qui régenta la région) fit construire une petite cinquantaine de maison à proximité du château-sur la falaise- pour loger les familles des ouvriers agricoles et domestiques qui travaillaient au château... et c'est ainsi que le village de Lamanon pris forme.

En 1942 les Allemands y installèrent leur QG...

Nous avons décidé de nous y installer pour nos "vieux jours"...mais Patrick ne partage pas notre projet ...alors nous poursuivons ...mais nous reviendrons!😁

Nous devons prendre un charmant petit sentier qui serpente de façon un peu "raide" dans les buissons

pendant deux bons kilomètres dans la garrigue et parmi les arbousiers

pour accéder au plateau du Défens d'Eyguieres.

"Défens" dans le vocabulaire de l' Ancien Régime, ce terme désigne une terre dont un seigneur se réserve la jouissance exclusive, excluant toute activité y compris la cueillette de champignons et le pâturage du fameux mouton des Alpilles.

Ce large plateau est très agréable à parcourir.Les Alpilles apparaissent

Les "hasards" de la navigation nous entrainent vers le GR6.

Arrivés sur le GR6, nous devons prendre un chemin qui contourne une antenne-relais, sauf que on ne l'a jamais trouvé...et nous avons du faire un joli tour complet de la dite antenne, tout en riant car...nous voilà revenus au point de départ!

Mais avec Iphigénie et Patrick, on s'en sort toujours, petite variante et nous revoilà sur le bon chemin.

Au loin, se dessine le Castellas de Roque Martine que nous "devrions" contourner.

Cette forteresse médiévale sur son éperon rocheux a une place remarquable dans l'histoire de la Provence du XIII siècle(voir le lien ci-dessous);aujourd'hui, site emblématique, il est l'objet de nombreux projets de réhabilitation.

Le château - Castellas de Roquemartine

https://castellasderoquemartine.fr/chateau/

Entre le 4 et 5 kms, nous descendons dans de jolies mais humides pinèdes où nous trouvons un bon endroit pour nous réchauffer de nos soupes.

De charmants nuages commencent à s'accumuler, on perd encore une fois notre chemin de contournement du château (on a raté une draille comme dit Patrick!)mais on en profite pour admirer encore une fois l'imposant château par un autre versant.

Où est donc passé cette autre "draille"?

la tension monte...

mais non, nos gentilles compagnes de rando nous soutiennent avec amabilité et nous finissons par trouver une ouverture (un peu à travers champs...)mais nous voilà sur la bonne route!

Et à partir de là, nous nous transformons en rando nordique!

Nous sortons les Kway, et nous affrontons cette bruine/pluie glaçante pendant...40 bonnes minutes à un rythme, je dirais effréné!, on ne parle plus, on baisse la tête, c'est plat alors on fonce!

Ouf, on aperçoit le clocher de l’Église, donc sauvés mais trempés et gelés!

Finalement, 13 bons kilomètres et 300m de déniv en 4h30; une bonne journée dans l'ensemble car les paysages étaient fort intéressants, la compagnie agréable, donc on y reviendra!

Merci Patrick pour cette belle idée.

Et merci à Mireille, Monique et Régine pour leur bonne humeur.

Photos:G et P.

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Articles avec #saison 2024-25

En ce lumineux jeudi de décembre, nous avons décidé avec Patrick de clôturer notre premier trimestre 23-24 par un retour sur la colline de Coudoux, avec une randonnée de 14,5kms et 300m de déniv.

Les virus ont eu raison de la plupart de nos collègues du Jeudi (Mesdames et Messieurs remettez vous bien , on vous attend de toute façon à la rentrée!), mais Lisa et notre surprenant Julian nous ont rejoint à Coudoux près du Moulin.

Tout près du Moulin, je remarque des"ronds" qui sèchent, ce sont des scourtins.

Le mot scourtin est issu du mot provençal « escourtin » qui désigne le filtre circulaire utilisé pour l’extraction de l’huile d’olive.

Une fois garnie de pâte d’olive, la poche est placée sous une presse. Grâce à la pression, l’huile d’olive s’écoule au travers du scourtin, la partie solide (le grignon) restant à l’intérieur.

Bon, pas le temps de trop réfléchir, le chef est déjà parti...

Comme d'hab, entre les gants, les mouchoirs, je suis encore derrière mais grâce à une petite côte,je les rattrape rapidement, ça ravive la circulation sanguine de bon matin!

Nous atteignons rapidement un de nos objectifs du jour le Canal de Marseille qui contribue à près de 70% dans l'approvisionnement d'eau potable.

Ce chantier titanesque traverse la Provence sur 84 kilomètres pour sa partie principale, et 160 kilomètres en comptant les canaux de dérivation.

Construit de 1839 à 1854 sous la direction de l'ingénieur Franz Mayor de Montricher, il amène depuis 1849, via la citerne du Palais Longchamp, les eaux de la Durance dans un territoire autrefois aride et soumis à de graves problèmes d’hygiène(Choléra en 1832-1835).

Mais il nous faut à regret quitter ce canal, pour effectuer (au km 4.2) "the grimpette of the day", près de 100m de déniv sur 1.5km sur une route encadrée de belles maisons.

Et là, impossible de trouver de quoi "buissonner" donc j'ai mis le turbo et j'ai scotché mes collègues...Arrivée à la Bourdonière, vite nous buissonnons!

Nous prenons un bout du GR69( la Routo chemin de la Transhumance de la Camargue vers le Piemont italien) et du GR653A de Compostelle

Une fois sur le plateau, vessies allégées, nous avançons rapidement et comme d'hab, même à 4 on parle de quoi...de nourriture!

Lisa papillonne, un coup avec Patrick, puis elle remonte vers moi, partage une recette, puis s’arrête et attend Julian et là champignons par ci, crème par là...on ne les arrête plus!

Oui mais, nous après 8kms, faut bien se pauser non! près de l'antenne d'Eguilles , vers la ligne TGV, nous re-bifurquons à l’intérieur et trouvons un beau champ aux couleurs fluo du club!

Après un bon bol de soupe,en plein soleil,

nous voilà prêts pour nous diriger vers le Mazet(petit mas provençal)

La vue est dégagée, vers le Nord avec le Mont Ventoux, au Sud avec l’Etang de Berre et la chaine de l’Etoile

Les 4 prochains kilomètres ont déjà été empruntes lors de la rando de Septembre, et c'est sur un bon tempo (c'est plat 🤣)que nous nous retrouvons sur les crêtes qui surplombent l'Arc et les diffèrents villages Ventabren, La Fare,Velaux et Berre.

En contrebas, on retrouve notre Canal de Marseille.

Il est près de 15h15, nous avons eu une belle journée ensoleillée, un beau ciel bleu, pour randonner (14.5kms) dans cette belle nature aux couleurs hivernales (le romarin est en fleurs!).

Une belle façon de clôturer notre trimestre tonique!

Vos animateurs du Jeudi- Gisèle et Patrick- vous souhaitent de passer de bonnes fêtes et auront plaisir à vous retrouver l'année prochaine.

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La Pastorale Audibert, à laquelle participent nos amis adhérents Mireille et Gérard I. vous attend

les Dimanches 12-19-26 Janvier 2025

et le samedi 18/01

à 14h30

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Pour ce lundi d'hiver aux températures givrantes , une belle randonnée de 12.2ks et 370m de déniv dans le massif de Luminy par le Col Ricard ,pour les 20 adhérents encadrés par Maryjo et Jacques.

Merci Francis et Patrick pour les photos.

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Dominant la plaine d' Aubagne avec ses 714m, l'imposant Garlaban fait partie de notre mémoire visuelle et littéraire tant de fois mis en scène par Marcel Pagnol.

Il fait frisquet sur le parking de la Font de Mai et nous sommes 7 à nous élancer pour une rando de 11kms et 550m de déniv.

Le soleil nous accompagne malgré tout.

Nous passons devant l'écomusée de la Font de Mai (ancienne propriété agricole)

et essayons d’éviter un grand groupe de randonneurs qui a eu la délicieuse idée de prendre le même chemin que nous, le chemin des Scolopendres (500 m de déniv.sur 5kms).

Un peu d'escalade pour accéder une des pistes DFCI principales,assez raides et caillouteuses qui montent vers le Col du Garlaban, quel panorama!

Un bon chemin pierreux nous mènent aux Pierres gravées de Douard.

Il est bien tard-près de 13h -quand nous sommes au Col du Garlaban (628m), la Croix se dessine au dessus- de nous,

et nous commençons à escalader le dernier segment pierreux et glaiseux.

Après évaluation des forces en présence, nous décidons de rebrousser chemin et d'admirer en pique niquant cette belle croix à 714m ,mais d'en bas.

La Croix, un point d’observation incomparable.

C’est un panorama à 360° qui s’offre à vos yeux, embrassant la ville de Marseille, les calanques et la chaîne de l’Estaque.https://www.melac.fr/a-la-decouverte-de-la-fascinante-croix-du-garlaban/

Si près mais si loin...pause déjeuner rapide et nous reprenons la route car il nous reste 7 bons kilomètres pour rejoindre le parking en passant par le Vallon du Passe Temps

Un Dash 8 de la Securité Civile passe au dessus de la grotte de Manon

La descente se fait d'un pas allègre, la vue sur Marseille et Notre Dame de la Garde est impressionnante.

Mes collègues m'ont lâché car entre le mouchoir pour le nez, les photos et la surveillance du chemin, je prends un peu de retard... mais peu importe, je les rattrape vite au Col d'Aubignane.

Il ne nous reste plus qu'à rejoindre le parking de Font de Mai, il est près de 16h, bien contents de cette belle randonnée avec une météo clémente et en si bonne compagnie.

11kms et 550m deniv.

Merci Patrick.

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57 adhérents ont répondu à notre appel pour le Téléthon 2024, soit sous la forme d'un don soit de leur présence lors de notre soirée-repas au Tempo Ste Anne.

Cette année, notre contribution est

de 1000 euros

au profit de la recherche sur les maladies génétiques rares.

Avec Mme Wintzer, coordinatrice sur les BdR.

Notre belle équipe de préparation, a dès 16h, organisé et décoré le lieu aux couleurs du Téléthon

et installé un superbe apéritif concocté et offert par le Bureau,

de savoureuses brochettes apéritives qui ont fait l'unanimité

et un Spritz au Limoncello (en souvenir de notre séjour aux Cinque terre).

Notre DJ-Jo- attend patiemment l'heure de lancer la musique, mais là, ça discute et ça apprécie ce moment de retrouvailles pour la bonne cause.

Il est bientôt 19h 30, Mireille surveille son téléphone...LA PAELLA arrive!

Une fois le service effectué, on n'entend plus que le bruit des mandibules et on se régale!

Après le fromage, les desserts (Chouquettes et Chantilly,

macarons, mandarines, chocolats), nous sommes plein...d'énergie pour une petite soirée dansante où tous les rythmes nous emmènent tard dans la soirée.

Notre équipe du Bureau qui s'appuie sur d'autres adhérents, s'est entièrement mobilisée pour que cette soirée au bénéfice du Téléthon soit un franc succès.

Ce fut le cas!

Vos sourires, votre enthousiasme et vos remerciements nous ont fait chaud au cœur.

N'oublions pas que le Téléthon 2024 restera dans nos mémoires comme celui d’une grande avancée contre la myopathie de Duchenne, cette maladie emblématique à l’origine de la création du Téléthon.

"On ne ne lâche rien"! Rendez-vous l'année prochaine.

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C'est la Saison des Concerts (Noël et Autres), en voilà 3 dont Gaëlle souhaite vous faire part

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C'est à partir de l'imposant Parc des Sports à Venelles que nous nous retrouvons en ce lundi matin pour une jolie rando de 11,5kms et 250m de Déniv(déjà en partie faite en 2018 et 2023.)

La météo est optimiste, il fait un peu frisquet au départ mais le temps reste lumineux.

L'allure est bonne dans cette pinède