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PAS et REPAS

La Pensée du jour...

10 Avril 2008, 06:10am

Publié par Maryjo

                       PENSEE  DU  JOUR

                La taille de votre corps compte peu.
                   Celle de votre cerveau compte beaucoup.
               Mais celle de votre coeur compte par dessus tout!



 

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La Pensée du jour....

9 Avril 2008, 06:43am

Publié par Maryjo

                          PENSEE  DU  JOUR

             La simplicité est une voie qui mène au bonheur!



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Des nouvelles de notre rando du 7 Avril!!

8 Avril 2008, 09:48am

Publié par Maryjo

 

  Le groupe à la calanque de Marseilleveyre.



  Enfin, nous avons pu reprendre nos randos et nous retrouver!

Il est vrai qu'entre le lundi de Pâques et le lundi de pluie, nous étions
en manque de randos et surtout de nous voir!!!

Ce lundi 7 avril, il fait beau, un peu de vent, les randonneurs de
"Pas et repas" sont au rendez vous! Nous sommes 45....
C'est de Callelongue que la rando démarre, et pour mettre en forme,
 on commence par une belle montée...

Pour démarrer, tout le monde est bien couvert!!

Par ce sentier "jaune" que nous empruntons, nous allons monter,
descendre, un peu crapahuter, et surtout bénéficier de magnifiques
points de vue sur les calanques, la mer et les îles! Cela pendant
toute la matinée... la beauté nous fait  tout oublier !!

Petits passages rocheux à passer...c'est comme on peut!

Il est bientôt midi, nous arrivons au "Col de la Selle", nous ne montons
pas au sommet de Marseilleveyre, trop de vent! Nous restons donc au
Col pour le repas; Nous sommes un peu serrés mais l'endroit est abrité!
Nous mangeons face à la mer, nous sommes à 340M d'altitude.
Après le repas, c'est le moment de convivialité et des rappels divers:
Coquillages, Camargue, Cinéma etc...

Notre vue pour le repas!  

On se serre un peu afin que chacun ait une place! On est 45..

13H30, nous repartons; Maintenant, par le sentier vert du Grand
Malvallon, nous allons rejoindre la calanque de Marseilleveyre.
Un peu plus d'1 heure de descente, parfois glissante où il faut faire
attention à ne pas tomber!!! Le parcours est cependant trés joli et
toujours avec de très beaux points de vue sur le Massif!

Descente dans le Malvallon.

Fin du Malvallon, on aperçoit la mer... derrière j'entends des "oufs"
de satisfaction...
Très vite on arrive à la calanque, où une petite pause s'impose!
l'eau a des couleurs "caraïbes"..., il y a des fleurs, le Cap Canaille
au loin nous nargue et derrière nous, l'imposant Massif des Calanques!
Quel décor!! Cet endroit a d'ailleurs servi de décor naturel pour plusieurs
tournages de films!

Fin du Malvallon, nous arrivons de tout là haut!!!


Pause à la Calanque de Marseilleveyre

Et c'est reparti pour terminer notre rando!
Maintenant nous allons longer le bord de mer jusqu'à Callelongue
en faisant attention où nous mettons les pieds car beaucoup de cailloux
et roches glissantes; D'ailleurs Geneviève Antras en fait les frais...
mais rien de grave, plutôt quelques plaisanteries des copines.... car il y
a 2 ans, elle avait fait une mauvaise chute et avait dût être évacuée en
hélicoptère à partir de la calanque par de beaux et jeunes "pompiers"...

Le retour à Callelongue est un peu sportif sur la fin....

Retour à Callelongue, tout le monde est encore en forme et content!
On se dit aurevoir, bisous, bisous et à lundi prochain!
Nous avons fait: 10,800KM et 565M de dénivelé.

Les voitures nous attendent à Callelongue!

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La Pensée du jour...

8 Avril 2008, 06:23am

Publié par Maryjo

                           PENSEE  DU  JOUR

                     Le destin conduit celui qui accepte,
                                     Celui qui refuse, il le traîne.




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La Pensée du jour...

7 Avril 2008, 06:46am

Publié par Maryjo

                     PENSEE  DU  JOUR

                    La vie est faite de petits bonheurs
                       qu'il faut savoir apprécier en tout temps.



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La Pensée du jour...

6 Avril 2008, 06:16am

Publié par Maryjo

                           PENSEE  DU  JOUR

                 Ce qui était vrai hier, l'est encore aujourd'hui,
                              Mais ce qui est bien aujourd'hui,
                                 Pourra ne pas l'être demain .




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Gaël vous livre ses "pensées d'été"...

4 Avril 2008, 12:45pm

Publié par Maryjo

  Gaël, pour certains d'entre vous n'est pas un inconnu...
  Vous qui ne le connaissez pas, il est ce petit garçon qui
  un jour, lorsque j'habitais en Guadeloupe, a pris la décision
  de vivre avec nous ( Rémy et moi)..il avait 5 ans, il en a 16!!!


       Tous les étés, il passe 2 mois à Marseille avec moi,
       et voici ce que cette ville et ses séjours lui ont inspiré!
 
                                 



Marseille

Marseille, ville du soleil d'été,
Tu envoûtes mon coeur chaque année;
Ville Provençale au beau ciel bleu,
Aux forêts de cigales, mais gare au feu !

Marseille, ville au bord de la Méditérrannée,
Marseille, ville de lumière aux soirées animées,
Marseille, on t'admire telle une reine;
Te connaître, te voir vivre, quelle aubaine !

Il y a huit ans, j'ai fait ta connaissance;
Chaque année te revoir est une joie immense!
Marseille aux mille et un paysages,
Tu dévoiles chaque fois un nouveau visage.

Vous qui ne connaissez pas Marseille,
Venez, découvrez cette ville inondée de soleil,
Vivez auprès de tous ces gens venus d'ailleurs...
Vivez en paix avec eux, pour un monde "meilleur"!

Je suis de ceux là, et lorsque je suis ici,
Pour tout ce que je vis, pour l'accueil, Merci!
Lorsque je dois repartir sur mon "île",
Marseille, je suis triste, Je laisse ici tant d'amis!

GAËL


                    Stade de la commanderie, après un entrainement de l'OM!
                     Gaël est fier de poser avec Samir Nasri....

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La Pensée du jour...

4 Avril 2008, 06:34am

Publié par Maryjo

                          PENSEE  DU  JOUR

       Silence: La seule chose en or que les femmes détestent
            Parole : Chose qui vaut si peu qu'on la donne!



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Recette testée pour vous!

3 Avril 2008, 10:28am

Publié par Maryjo

                 UNE  RECETTE  EXOTIQUE  COMME  J'AIME!

                                                          
                      
                   Ingrédients pour 4 personnes.

          -500g de blancs de poulet
          - 1 gr
osse mangue
          - 2 po
ireaux fins.
          - 10
cl de lait de coco
          - 10cl
d'eau + 1 cube de volaille
          - 1  petit piment
         
- 2 cuillère à soupe d'huile
                                               - 1 cuilères à café de maïzéna
                                               - 3 cuillères à soupe de curry
                                              - sel, poivre, 1 pincée de gingembre.

1 - nettoyer les poireaux et ôter les 3/4 de la partie verte.
Les couper en petits tronçons et les précuire 7mn à l'eau
bouillante salée.

2 - Couper le poulet en gros cubes, saupoudrer de curry et de sel.
Le faire dorer au wok 3 mn dans l'huile.
Ajouter les poireaux, le lait de coco et la maïzéna délayée dans le
bouillon volaille-eau.
Couvrir et laisser mijoter 10mn.

3 - Peler la mangue et la couper en dés. L'ajouter dans le wok
accompagnée du piment à doser selon goût...
Poursuivre la cuisson 5mn.

4 - Servir chaud accompagné de riz blanc thaï.

                               Bon Appétit, c'est excellent........

               
                                                

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La Pensée du jour...

3 Avril 2008, 06:20am

Publié par Maryjo

                        PENSEE  DU  JOUR

                          Prends le temps de partager
                                          Cest le secret du bonheur.





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