/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_504704_aout-20230504-135540.jpg "ANNIVERSAIRES AOUT 2026")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
/image%2F1427280%2F20260426%2Fob_98f474_couv-a20260420-132843-fileminimizer.jpg "Rando du 20/04/2026 Riboux Chateau Renard par le Trebuquet")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_17f385_couv.jpg "Rando Tonique 12/04/2026 Caire Val Rognes")
/image%2F1427280%2F20260418%2Fob_6fd578_dzxgw1x1qe66bgwpuv8bbq-lettre-acteurs.png "TELETHON 2025 REMERCIEMENTS"){kind=spacer}
/image%2F1427280%2F20260413%2Fob_2a9df7_1000038614.jpg "Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026")
/image%2F1427280%2F20260401%2Fob_84d65d_1couv-202620251117-105734-fileminimi.jpg "Coquillages Sormiou 30/03/2026")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_69c22e_couvp1030745-fileminimizer.jpg "Journée culturelle 19/03/2026 Marseille")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_bdf024_agenda-maquette-2.jpg "Programme Randos Trim.3 Saison 2025-26")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_e0ae1c_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20260107%2Fob_36d4dd_4-couv-anniv-4-26.jpg "ANNIVERSAIRES AVRIL")
/image%2F1427280%2F20260318%2Fob_c13e94_couv.jpg "Rando 16/03/2026 Vernegues")
/image%2F1427280%2F20260317%2Fob_02ad35_couv20260312-162559-fileminimizer.jpg "Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet")
Voici le texte que j'ai reçu d'un de nos abonnés à la "Newsletter"!
La jeunesse n'est pas une période de la vie, elle est un état d'esprit.
Elle est un effet de la volonté, une qualité de l'imagination, une
intensité émotive, une victoire du courage sur la timidité, du goût
de l'aventure sur l'amour du confort.
On ne devient pas vieux pour avoir vécu un certain nombre d'années.
On devient vieux parce qu'on a déserté son idéal.
Les années rident la peau; Renoncer à son idéal ride l'âme.
Les préoccupations, les doutes, les craintes, les désespoirs sont les
ennemis qui lentement nous font pencher vers la terre et devenir
poussière avant la mort.
Jeune est celui qui s'étonne et s'émerveille.
Comme l'enfant, il demande insatiable " Et après" ?
Il défie les évènements et trouve la joie au jeu de la vie.
Vous êtes aussi jeune que votre foi, aussi vieux que votre doute,
aussi jeune que votre espoir, aussi vieux que votre abattement.
Vous resterez jeune tant que vous serez réceptif.
Réceptif à ce qui est beau, bon et grand.
Réceptif aux messages de l'homme, de la nature, de l'infini.
Si un jour votre coeur allait être mordu par le pessimisme et rougi
par le cynisme, puisse Dieu avoir pitié de votre "Âme de vieillard"!
Général Mac Arthur ( 1945)
Aujourd'hui, rando double ...au Régagnas.
C'est le départ, Gilbert a pris son poste...et ses notes!
Le temps est annoncé maussade, les nuages sont bas et nombreux.
Malgré tout, au départ, 35 courageux sont là!
Aujourd'hui, nous partons à Kirbon entre St Zacharie et Trets,
pour prendre le chemin qui pendant toute cette journée va nous
permettre de parcourir ce joli Massif du Régagnas.
Nicole et Maryjo récupèrent chacune leurs "ouailles"....
11 pour Nicole, 24 pour Maryjo!
Gilbert, volontaire pour s'initier au rôle d'Animateur, ayant participé
à la reconnaissance de cette rando, est jeté dans la "cage aux fauves"..
et c'est lui qui pour la première fois, toute la journée, en plus de
mener à bien son parcours, va devoir gérer le groupe avec ses forces
et ses faiblesses!!
Maryjo, le briffe un peu avant le départ afin qu'il soit à l'aise dans ce rôle.
Le groupe s'étire sur la fin de la montée...
Le soleil sort, Gilbert se débrouille comme un chef...c'est une belle journée!
A midi nous retrouvons le groupe de Nicole, nous mangeons tous ensemble;
Après le repas, le café et le pousse café, nous repartons, chaque groupe
vers sa destination du retour.
Le parcours est maintenant facile, du plat et de la descente..pour les 24
de Maryjo mais en ce qui concerne les 11 de Nicole quelques montées et
distance plus importante les attendent!
Nous faisons une belle rencontre, un très important troupeau de chèvres
du Rove accompagnées par leurs chevriers.
Et voici notre "belle rencontre"!!
Quelques amandiers en fleurs saluent notre fin de parcours...
Les 2 groupes arrivent à 1h d'intervalle aux voitures;
15h30 pour celui de Maryjo ( 12,5km - 500m - 5h)
16h30 pour celui de Nicole ( 15km - 560m - 5h30)
Une nouvelle journée passée dans la convivialité se termine,
on se dit à lundi prochain.
Fin de parcours sous les amandiers....
Bisous, bisous et nous nous séparons après avoir applaudi Gilbert
pour cette première expérience réussie!
Jour de la reconnaissance...le ciel était plus clair!
Pour randonner dans les meilleures conditions.......
- Lire attentivement le programme qui indique les difficultés pour chaque sortie.
- Ne venez pas dans un groupe marchant à allure soutenue si vous risquez
de ne pas pouvoir tenir le rythme.
- Soyez à l'heure pour le départ.
- Pour les sorties plus faciles, ne cherchez pas à accélérer l'allure.
- Lors des regroupements, laissez aux retardataires le temps de se reposer.
Equipement minimum adapté à la difficulté de la rando, à la saison
et à la météo.
- Une bonne paire de chaussures de rando à tige haute et crampons.
- Un bon sac à dos
- Vêtement de pluie
- Tricot de rechange
- Bâtons de randonnée
- Vivres en quantité suffisante
- De l'eau (1 à 2,5L)
- Plus, tout ce qui vous est nécessaire personnellement.
Respecter la cohésion du groupe
- Ne pas s'éloigner sans prévenir.
- Ecouter les consignes de l'Animateur.
- Ne pas chercher à précéder celui ci, ce qui est source de désorganisation.
- Respecter l'environnement en emportant vos déchets.
- Etre discret et ne pas prélever de végétation.
Faire partie d'un groupe, c'est rechercher la convivialité, l'ambiance
du groupe, le plaisir lié à notre activité" la rando", dans laquelle chacun
peut trouver un esprit de liberté, de détente tout en étant sécurisé.
L'Animateur doit connaître et comprendre le groupe et valoriser celui ci
chaque fois que les circonstances le permettent!
L'Animateur donne confiance au groupe, il formule des commentaires
apaisants et incite à la solidarité à l'égard des moins aguerris..
L'Animateur doit avoir confiance en lui afin qu'on lui fasse confiance aussi!
Il aime le contact avec autrui, et posséde une bonne qualité d'écoute.
Il fait preuve de patience, de maitrise de soi et possède une inaltérable
"Bonne humeur" indispensable à l'ambiance du groupe.
Mais il doit être directif, veillant à ce que chacun se conforme aux règles!
Dans les circonstances où la sécurité l'exige, il doit faire preuve de fermeté
et d'autorité.
Rassurez vous, pour être Animateur, il n'est pas nécessaire d'avoir suivi des
études en "Psychologie".... Il faut simplement faire appel à ses qualités
humaines et à ses valeurs propres qui sont aussi celles du monde associatif!
Cette existence d'intérêts communs, partagés et valorisés par les membres du
groupe participe à sa cohésion donc à " L'Ambiance de groupe"!
MORALITE: Ne changeons rien, je nous trouve très bien!
