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A vos Agendas Programme 1er Trimestre 2026-2027

5 Octobre 2026, 09:53am

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Publié par Gisele

Programme du trimestre I de la Saison 2026-27.

Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances (intempéries ou disponibiltés de l'équipe d'animation).

Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance.

Les départs sont à 10h au point de RDV.

-OCTOBRE-

-Lundi 5 Octobre

Nans les Pins, les Sources de l'Huveaune

10kms-240m déniv

✔Jeudi 8 Octobre

Le Tour de l’Étang de LAVALDUC

14kms-175 m deniv

-Lundi 12 Octobre Velaux-Roquefavour

12kms-240m déniv

-Lundi 19 Octobre

😉Grillades à Puyloubier

Rando

✔-Jeudi 22 Octobre Tour du Talagard

14kms 261m de déniv

-Lundi 26 Octobre Pichauris, Grands Ubacs avec l'Unapei

10,5kms-280m déniv

-NOVEMBRE-

-Lundi 2 Novembre Luminy

10kms,220m de déniv

-✔Jeudi 5 Novembre Châteauneuf-les-Martigues

13,5kms,360m déniv

-Lundi 9 Novembre

de Palama vers la Grande Etoile

10,5kms,220m déniv

✔ -Jeudi 12 Novembre

Du Grand Caunet, le Vallon des Faineants

14kms-460m déniv

-Lundi 16 Novembre Au dessus de Sugiton avec l'Unapei

10,5kms-250m déniv

-Lundi 23 Novembre

😎Repas Coquillages

-Lundi 30 Novembre La Couronne, Boucle des Carrières

11kms-100m deniv

-DECEMBRE-

✔ -Jeudi 3 Décembre L'Infernet

17kms-200m de deniv

-Lundi 7 Décembre Le Rove Figuerolles

10kms-280m deniv

-Lundi 14 Décembre Gardanne, Gréasque

Ruisseau de St Pierre avec l'Unapei

10kms 260m déniv

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Rando de Mise en Route 28/09/2026

2 Octobre 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Une petite randonnée de retrouvailles en cette belle journée de fin d'été pour 10 de nos adhérents qui se sont retrouvés à Berre pour refaire la "rando des Amis".

Au programme: 10,5 kms et 17m de déniv! un bon 28 degrés et surtout pas de moustiques, grâce à une légère brise!

Les faux canards sont toujours là!

Les cabanes aussi

Une jolie rando bien agréable pour une reprise, dans un très bon rythme.

Bravo au groupe.

Partis à 10h retour à 14h!

Prêts pour la Saison 2026-27?

Programme dans les prochains jours.

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ANNIVERSAIRES OCTOBRE 2026

30 Septembre 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Natifs du Mois:

-01 ORS ALAIN
-09 BAILLARD MONIQUE
-12 CARLETTO PAULINE
- 22 GYNALHAC ROBERT

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Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026

24 Septembre 2026, 16:00pm

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Publié par Gisele

C'est avec tristesse que nous faisons part de ce mail reçu aujourd’hui, sur la disparition d'un de nos anciens adhérents actif dès les débuts de l' Association.

"Bonjour

Je suis la fille de Rousseau Jean Jacques .

Il a été adhérent de nombreuses années , Il a toujours conserver ses photos de randonnées , de séjours raquettes et des repas de (dont ceux des coquillages) les bons repas et piques niques où certaines randonneuses apportaient des gâteries faites maison. .

Il était là au moment de Marie Jo Lasserre , Michel Flandin et Gregory l'animateur. Étant sur votre blog , il lisait quelques articles sur ma tablette.

Il a quitté ce monde le 26 juin dans sa 98 ième année. Les années passant, il y avait de moins en moins de personnes connues.

Lui qui a navigué sur le Bélem avec un groupe de jeunes handicapés , il vogue maintenant parmi les étoiles.

Si vous pouvez transmettre cet avis .

Avec tous nos remerciements.

Martine ROUSSEAU".

L'Association Pas et Repas présente ses sincères condoléances à la Famille ROUSSEAU

Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026

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A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026

24 Septembre 2026, 09:00am

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Publié par Gisele

A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026

Sachez que le Comité s’apprête à célébrer ses 50 ans avec une fête de la rando

le Dimanche 25 octobre 2026

au pied de la Sainte Baume à Cuges les Pins :

une trentaine de randonnées encadrées seront proposées, ouvertes à tous les profils, petits et grands, grand public ou public en situation de handicap, ou encore public sportif.

De nombreuses manifestations et randonnées auront lieu.

Rendez vous sur le site(voir lien) et inscrivez vous rapidement.

Fêtons les 50 ans de la FFRandonnée 13 - Bouches-du-Rhône

https://bouches-du-rhone.ffrandonnee.fr/fetons-les-50-ans-de-la-ffrandonnee-13/

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ANNIVERSAIRES SEPTEMBRE 2026

31 Août 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

1-BENEVENTI Marie France

7-BONNET Dominique

12-POIROT Chantal

23-FAUDON Nicole

27-CORSO Martine

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ANNIVERSAIRES AOUT 2026

1 Août 2026, 09:00am

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Publié par Gisele

-2-Marc LORRIAUX

-6-Charly COURTEAUD

-8- Regine BOYER

-11-Mireille GYNALHAC

-14-Mireille DEPARDON

-17-Monique BONNET

-22-Patrick BIANCHI

-22-Lisa THERME

-31-Jean-françois MORVAN

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ANNIVERSAIRES JUILLET 2026

30 Juin 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Un Bon Anniversaire à Tous

8-Michèle RENARD

11-Chantal ALLEMAND

13-Maryjo LASSERRE

23-Jean Pierre CARPUAT

25-Eric DELATOUCHE

29-Michèle VIDAL

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Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

24 Juin 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

En ce beau Lundi de Juin, les adhérents de Pas et Repas se sont retrouvés pour la pénultième manifestation de la Saison 2025-2026,sur la Plage de Saint Croix, pour leur "picnic amélioré" de l'année.

On s'installe, les unes vont se rafraichir dans cette belle eau cristalline, les autres se concentrent sur leur partie de pétanque du matin, les autres papotent en parlant un peu plus fort car les cigales y vont déjà bon train....

Déjà, on s'affaire autour de la préparation de l'apéro...

Le Président, Patrick prend la parole pour clôturer cette belle et sympathique saison de randonnées et de manifestations.

Il en profite pour présenter quelques dates importantes de la Nouvelle Saison 2026-2027.

*Les dossiers d'inscription 2026-2027(remaniés par la nouvelle direction de la Fédération) vont vous être envoyés d'ici une bonne quinzaine de jours;

Nous vous rappelons que le paiement ne doit s'effectuer QUE début Septembre 2026 et pas avant.Merci.

▀Samedi 26 SEPTEMBRE

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE

Tempo Ste Anne

-Reprise des Randonnées après la réunion des animateurs(à définir)

▀LUNDI 19 OCTOBRE GRILLADES PUYLOUBIER

▀COQUILLAGES (date à définir)

▀JANVIER 2027 TELETHON

🛤L'association vous propose un voyage dans le Marais Poitevin (Damvix)

du Sam 22 Mai 2027 au Sam 29 Mai 2027

Vous serez prochainement informés des détails.📨

2007-2027

L'année 2027 marquera le 20eme anniversaire de votre association qui a vu le jour officiellement

.le 8 février 2007.

Une manifestation est prévue

.le 5 Juin 2027.

et vous aurez prochainement tous les détails.📬

En lien, un article du Blog sur les 5 ans de l'asso:

👉https://www.pas-et-repas.com/article-de-bagatelle-a-pas-et-repas-5-ans-

apres-111981970.html

D'ores et déjà, Merci MARYJO, voilà ton petit poème de 2007

Pas à pas, à petits pas, nous y voilà !
A l’aube de 2007, est née « Pas et Repas »
Soyons confiants, restons de bons amis,

Ensemble, repartons d’un bon pas,

Toujours avec la même convivialité,

Regardons devant nous, tout est positif,

Et n’ayons pas peur de cette nouvelle Aventure,

Petit à petit, ensemble, tissons notre toile.

Alors merci de votre confiance, de votre amitié !

Sans vous, « Pas et Repas » n’aurait pas vu le jour !

Bonnes Vacances à Tous, Prenez soin de vous.

Allez va,en prime, une bonne recette de gâteau, histoire de se préparer à la prochaine rentrée😋

le Gâteau à l'orange de Josy A.

👉https://www.pas-et-repas.com/2021/06/recette-du-gateau-a-l-orange-josy-a.html

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Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

17 Juin 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Ah... qu'est ce que Pas et Repas apprécie la Foret de Gréasque! Nous avons serpenté dans presque tous les sens, ce poumon vert à 35 kms de Marseille, à partir de 2012...

Petite séance "flashback".

2012-

https://www.pas-et-repas.com/article-greasque-en-rando-cool-103980451.html

2013-

https://www.pas-et-repas.com/article-greasque-avec-les-enfants-115841408.html

8 juin 2015

https://www.pas-et-repas.com/2015/07/rando-dans-les-bois-de-greasque-les-euves.html

2019

https://www.pas-et-repas.com/-011

2020

https://www.pas-et-repas.com/2020/01/rando-du-06/01/2020-greasque.html

2022

https://www.pas-et-repas.com/2022/09/rando-greasque-27/09/2022.html

2023

https://www.pas-et-repas.com/2023/10/rando-du-23/10/23-foret-de-greasque.html

Oct 2025

https://www.pas-et-repas.com/-766

8 mois plus tard, on y retourne mais cette fois-ci à la belle saison.

En cette belle journée de Juin, nous sommes 17,avec les résidents de l'Unapei, à nouveau garés devant l'imposante aire de battage de Gréasque

pour effectuer une "nouvelle" boucle de 9kms et 180m de dénivelé,encadrés par Patrick et Gisèle.

Le parcours est à 90% à l'ombre, mais nous faisons de nombreuses haltes pour nous hydrater.

Les racines des chênes sont toujours là!

photo de 2012

Au 4eme kilomètre, à l'intersection des 4 chemins avec le GRP Sentiers de Provence et Mines d’Énergies

nous continuons tout droit(pas comme en 2022)

Nous poussons jusqu'à 5kms de rando pour poser nos sacs et faire la halte déjeuner! A l'ombre, bien sûr!

A la reprise

nous nous dirigeons vers le Thubet

"la côtelette du jour" pour atteindre la D46a, que nous allons traverser avec précaution.

En face de nous,le paysage change! la pinède et les chênes ont laissé place à de magnifiques les massifs de genêts, et une nouvelle "centrale électrique" que nous contournons pour récupérer le sentier qui mène au ruisseau du Grand Vallat.

Ah ces belles couleurs! j'en profite pour une jolie photo de groupe

Nous atteignons rapidement le Tombereau

où les poissons rouges sont de plus en plus nombreux(les algues aussi!)

C'est par le parcours sportif (toujours à l'ombre) que nous récupérons les escaliers (à l'ombre) qui nous ramènent au parking.

9kms et 180m de déniv.

C'était probablement la Der de la Saison 2025-26, et nous nous quittons sur une bonne impression de "belle"randonnée,conviviale, tranquille, à l'ombre...et les Animateurs sont contents que tout se soit bien passé...🤞

A bientôt, prenez soin de Vous.

Patrick et Gisèle

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Programme du trimestre I de la Saison 2026-27.

Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances (intempéries ou disponibiltés de l'équipe d'animation).

Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance.

Les départs sont à 10h au point de RDV.

-OCTOBRE-

-Lundi 5 Octobre

Nans les Pins, les Sources de l'Huveaune

10kms-240m déniv

✔Jeudi 8 Octobre

Le Tour de l’Étang de LAVALDUC

14kms-175 m deniv

-Lundi 12 Octobre Velaux-Roquefavour

12kms-240m déniv

-Lundi 19 Octobre

😉Grillades à Puyloubier

Rando

✔-Jeudi 22 Octobre Tour du Talagard

14kms 261m de déniv

-Lundi 26 Octobre Pichauris, Grands Ubacs avec l'Unapei

10,5kms-280m déniv

-NOVEMBRE-

-Lundi 2 Novembre Luminy

10kms,220m de déniv

-✔Jeudi 5 Novembre Châteauneuf-les-Martigues

13,5kms,360m déniv

-Lundi 9 Novembre

de Palama vers la Grande Etoile

10,5kms,220m déniv

✔ -Jeudi 12 Novembre

Du Grand Caunet, le Vallon des Faineants

14kms-460m déniv

-Lundi 16 Novembre Au dessus de Sugiton avec l'Unapei

10,5kms-250m déniv

-Lundi 23 Novembre

😎Repas Coquillages

-Lundi 30 Novembre La Couronne, Boucle des Carrières

11kms-100m deniv

✔ -Jeudi 3 Décembre L'Infernet

17kms-200m de deniv

-Lundi 7 Décembre Le Rove Figuerolles

10kms-280m deniv

-Lundi 14 Décembre Gardanne, Gréasque

Ruisseau de St Pierre avec l'Unapei

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Une petite randonnée de retrouvailles en cette belle journée de fin d'été pour 10 de nos adhérents qui se sont retrouvés à Berre pour refaire la "rando des Amis".

Au programme: 10,5 kms et 17m de déniv! un bon 28 degrés et surtout pas de moustiques, grâce à une légère brise!

Une jolie rando bien agréable pour une reprise, dans un très bon rythme.

Bravo au groupe.

Partis à 10h retour à 14h!

Prêts pour la Saison 2026-27?

Programme dans les prochains jours.

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Natifs du Mois:

-01 ORS ALAIN -09 BAILLARD MONIQUE -12 CARLETTO PAULINE - 22 GYNALHAC ROBERT

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C'est avec tristesse que nous faisons part de ce mail reçu aujourd’hui, sur la disparition d'un de nos anciens adhérents actif dès les débuts de l' Association.

"Bonjour

Je suis la fille de Rousseau Jean Jacques .

Il a été adhérent de nombreuses années , Il a toujours conserver ses photos de randonnées , de séjours raquettes et des repas de (dont ceux des coquillages) les bons repas et piques niques où certaines randonneuses apportaient des gâteries faites maison. .

Il était là au moment de Marie Jo Lasserre , Michel Flandin et Gregory l'animateur. Étant sur votre blog , il lisait quelques articles sur ma tablette.

Il a quitté ce monde le 26 juin dans sa 98 ième année. Les années passant, il y avait de moins en moins de personnes connues.

Lui qui a navigué sur le Bélem avec un groupe de jeunes handicapés , il vogue maintenant parmi les étoiles.

Si vous pouvez transmettre cet avis .

Avec tous nos remerciements.

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Sachez que le Comité s’apprête à célébrer ses 50 ans avec une fête de la rando

le Dimanche 25 octobre 2026

au pied de la Sainte Baume à Cuges les Pins :

une trentaine de randonnées encadrées seront proposées, ouvertes à tous les profils, petits et grands, grand public ou public en situation de handicap, ou encore public sportif.

Rendez vous sur le site(voir lien) et inscrivez vous rapidement.

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1-BENEVENTI Marie France

7-BONNET Dominique

12-POIROT Chantal

23-FAUDON Nicole

27-CORSO Martine

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Un Bon Anniversaire à Tous

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-12 CARLETTO PAULINE
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