ANNIVERSAIRES NOVEMBRE 2026
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🍁1🍁DE SAINT JUST Jackie
🍁25🍁ADAMI Josy
🍁25🍁THERME Robert
🍁25🍁TITUS Tolan
🍁27🍁ROUGE Marie-Ange
🍁28🍁CORSO Jo
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/image%2F1427280%2F20261021%2Fob_f6568c_sans-titre.png "ANNIVERSAIRES NOVEMBRE 2026")
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PAS et REPAS
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20261017%2Fob_8c54a0_a-couv.jpg "Rando du 12/10/2026 Collet Redon par Velaux.Gorges Madame")
/image%2F1427280%2F20261014%2Fob_dcb1c2_acouv.jpg "Rando Tonique 8/10/2026 Tour du Lavalduc")
/image%2F1427280%2F20261015%2Fob_ed9276_agenda-coquillages-3.jpg "Annulation Grillades PUYLOUBIER 19/10/2026")
/image%2F1427280%2F20261006%2Fob_e61bd2_couv.jpg "Rando du 5/10/2026 Nans les Pins Source de l'Huveaune")
/image%2F1427280%2F20261005%2Fob_70b4dc_1er-agenda-maquette.jpg "A vos Agendas Programme 1er Trimestre 2026-2027")
/image%2F1427280%2F20260929%2Fob_3db850_couv.jpg "Rando de Mise en Route 28/09/2026")
/image%2F1427280%2F20260929%2Fob_cb836b_1anniv-oct.jpg "ANNIVERSAIRES OCTOBRE 2026")
/image%2F1427280%2F20260924%2Fob_1a9d40_couv1.jpg "Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026")
/image%2F1427280%2F20260924%2Fob_5ac477_affiche-fete-de-la-rando-2026-1086x153.jpg "A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026")
/image%2F1427280%2F20260625%2Fob_44f1e0_sept-anniv-couv.jpg "ANNIVERSAIRES SEPTEMBRE 2026")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_504704_aout-20230504-135540.jpg "ANNIVERSAIRES AOUT 2026")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
Rando du 12/10/2026 Collet Redon par Velaux.Gorges Madame
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Encore une belle journée d'automne, avec de bonnes températures pour aller vers Velaux et faire le tour du Collet Redon (petite colline ronde) en direction de l'aqueduc de Roquefavour par les Gorges de Madame.
12kms et 300m de déniv.
Le parking se trouve à l'intersection de plusieurs pistes DFCI sur le Chemin de l' Arbois , pas facile à trouver d'après certains GPS, mais bon tout le monde est là.
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Gérard et Gisèle encadrent le groupe de 25 adhérents qui accueille deux nouvelles :Jackie et Dalila et ça commence dur,dur!
Ça commence raide! A froid un petit raidar!ah de suite les forces du petit déjeuner s'envolent! 65 m de déniv sur 500m , ça réchauffe nos petits mollets!
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Après,c'est beaucoup plus agréable,plus plat, car nous entamons le tour du collet Redon en direction des Gorges de Madame sur plus de 3kms.
Les bruyères sont en fleurs,
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Sur notre gauche, on peut voir la colline de Saint Propice et ses champs d'oliviers en forme de...cœur, oui penchez vous un peu...
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la vue s'ouvre vers la Grande Dame de Provence
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Le groupe avance vite...tant pis, je m'arrête pour apprécier ce paysage magnifique avec ces deux symboles de la Provence: La Sainte Victoire ET l'Aqueduc de Roquefavour !
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Ce pont-aqueduc en arc en pierre est long de 393 mètres, avec une hauteur de 82,65 mètres; il sert à l'acheminement de l'eau de la Durance à Marseille.
Sa construction, commencée en 1841 et achevée en 1847, a été dirigée par l’ingénieur des ponts et chaussées, Jean de Montricher.
D'une architecture largement inspirée par l'antique pont aqueduc romain du Gard (construit au 1er siècle de notre ère, hauteur 49m), il est près de deux fois plus haut que ce dernier.
Il s'agit du plus haut aqueduc en pierre du monde.
Même si nous les voyons régulièrement, moi, je ne m'en lasse pas...Gérard attends moi!
L'heure tourne et nous calons notre pause repas,juste au dessus du canal de Marseille.
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Les adhérents s'éparpillent dans tous les sens, moi aussi j'ai un peu faim, alors les photos seront de loin!
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Mais un évenement nous rassemble: non ce n'est pas QUE la tournée des Desserts!
Aujourd'hui,une Jeunette souffle ses bougies! Mireille a eu la delicieuse idée d'apporter une bougie et c'est avec plaisir que nous entonnons un"bon anniversaire" vigoureux pour notre Pauline nationale!
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Nous reprenons notre rando en longeant pendant un très bref moment, le Canal de Provence dont le niveau est bien bas😮
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Nous arrivons sur un petit pont qui se prête bien à notre photo de groupe.
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Nous reprenons notre chemin de retour et sur 1.5kms
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plus tard,après une belle descente et bien ...on aborde une jolie côte (en direction du Domaine du Meynes),
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tellement jolie qu'elle en est bétonnée! un bon 70m de deniv sur un tout petit kilomètre...
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mais en haut c'est plat!
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Tellement contents de voir la ligne électrique du Jas des Vaches qui devait "en principe" signifier l'accès à la descente...que nos anims bavards ou peu concentrés, ont tout bonnement raté une intersection.
Le groupe confiant se dirigeait allègrement vers la Vigie de Vitrolles!!!grand moment de solitude entre les animateurs déboussolés!
Qui dit à droite, non à gauche, par là c'est mieux...ouhlala...finalement, on récupère une petite sente(merci Iphigénie) qui nous ramène vers la descente tant espérée!
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Nous parvenons aux voitures
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contents de notre journée.
12,5kms et 300m de dénivelé.
Merci à notre super groupe sympathique,qui malgré les "difficultés" , sait garder le sourire, sait soutenir les anims déboussolés, et tient à revenir en rando! (à vérifier lundi prochain!).
Photos Gi et Gé
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Rando Tonique 8/10/2026 Tour du Lavalduc
Pour la reprise des randos toniques 2026-27, nous nous retrouvons,Patrick en tête,Fabienne, Régine, Mireille S., Monique et Dominique sur le parking du site archéologique de St Blaise, pour une rando de 15kms et 200m de déniv.
Météo automnale maussade, de belles averses ont arrosé la région donc nous avons "prévu"...les palmes!
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Plutôt que d'emprunter,comme nous le faisons souvent, le chemin à travers le site, nous lui tournons le dos
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pour aller plein Nord, en longeant l’étang de Citis,
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en direction de la Tour d'Aix.
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D'après mes recherches :Au début du XIX° siècle, les besoins pressants de la savonnerie marseillaise sont à l'origine de l'essor de cette région, pour devenir le berceau d'une importante industrie chimique celle de la soude tirée du sel de mer.Donc dernier vestige, probablement d'une usine.
https://tourduvalat.centredoc.fr/index.php?lvl=publisher_see&id=6279
Allègrement nous entamons, le tour de l’étang
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Par de petits chemins qui côtoient le Canal des Martigues, nous contournons Vigne Gaste (site archéologique VIe siècle), en passant à coté des ruines d'un aqueduc du 19eme reliant les étangs de Rassuen et Lavalduc.
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5eme kms:Nous voilà le plus au nord de l’étang
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à la recherche des flamants roses...mais ils sont partis...
et après une petite séance de "hors-piste",
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nous arrivons à récupérer une belle piste pleine...de jolies mares ,avec de mignons petits crapauds!!
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Nous pataugeons généreusement pour parvenir enfin à un peu de hauteur
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et nous apercevons enfin nos flamants
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Petite pause culturelle sur "Lavalduc".
Cette vaste étendue d'eau très salée (près de 360g de sel/litre;la Méditerranée est à 39g/l) ,est le point le plus bas de la France métropolitaine,-9 -10m en dessous du niveau de la mer ,[le point le plus bas en Europe étant la Mer Caspienne avec ses -27m].
Sa production de sel en fit un enjeu économique et de développement,depuis la nuit des temps.
Après l'épisode catastrophique de l'industrie chimique (et sa pollution), les étangs Lavalduc et Engrenier sont à l'abandon.
Dans les années 1950, les étangs reprennent une nouvelle importance dans le contexte de la crise énergétique du canal de Suez. La France réalise la nécessité de constituer des réserves d’hydrocarbures pour assurer sa sécurité énergétique. Quatre sociétés pétrolières de la région se regroupent pour développer des capacités de stockage stratégiques, donnant naissance à la société Géosel en 1967.
De Manosque à la zone portuaire de Fos-Berre, Géosel est l’un des plus grands complexes de stockage d’hydrocarbures en Europe. Les hydrocarbures sont hébergés dans des cavités souterraines de sel, situées dans des couches géologiques profondes à Manosque, au cœur du Luberon.
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Les cavités doivent rester remplies en permanence : c’est la raison pour laquelle le volume de stockage est systématiquement complété par de la saumure saturée (eau fortement concentrée en sel), en fonction des entrées et sorties d’hydrocarbures.
Les réserves en saumure de Géosel se situent dans les bassins de Lavalduc et Engrenier, à Fos. La saumure est indispensable à la bonne gestion du stock.
Le sel participe activement dans la fabrication de produits à base de soude (hydroxyde de sodium) d'où la présence sur les pistes de nombreux saumoducs de la société Kem One
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Kem One, acteur européen majeur du PVC, de la soude et des produits dérivés du chlore.
Mais que la Nature est belle malgré tout...même les vols fréquents et très bruyants de la base d'Istres, ne nous empechent pas d'apprécier cet environnement surprenant.
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Et "Lavalduc" dans tout ça?
Le site de Saint Blaise de l'Antiquité tardive au Moyen Age, était connu sous le nom de"Ugium".
La Vallée d’Ugium (val : vallée) est devenu "La val d' Uc". En 1407, on nommait le site dans les textes écrits en latin : Vallis Ducis (traduire par La Val D’uc ou la Vallée d’Uc). "Uc" est une évolution d’Ug, à la base de la dénomination de Saint-Blaise ("in vico ugio" en 828, "presbyterum ugiensem" en 874, "in ugio" en 950).
Vallis Ducis est devenu Lavalduch au XVIème siècle.
https://www.lesamisduvieilistres.fr/patrimoine/toponymie/istres/
Bon, nous n'en sommes qu'au kilomètre 8!mais je vais arrêter de faire des "pauses"...Cependant, après notre pause déjeuner,
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non loin de la piste de l’Archevêché (que nous empruntons régulièrement), nous descendons (et glissons)vers l'Engrenier en passant sous la voie ferrée
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pour récupérer le tracé bleu vers la Forêt domaniale de Castillon.
Petite pause photo
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Et toujours pas de pluie...nous sommes sur le chemin du canal de Martigues
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quand nous perdons la trace...coupée par un beau pin par terre! Chouette séquence "rock and roll" à crapahuter, à glisser, à chercher un moyen d'arriver sur le plateau! Nickel, nous y sommes!
Il ne nous reste que 4 bons kilomètres à travers cet extraordinaire site ravagé par les flammes en Aout 2020
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pour rejoindre le site archéologique de Saint Blaise
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et son parcours pédagogique qui nous donne des envies de revenir!
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L'étang n’était pas très rose aujourd'hui, car le ciel était couvert donc nous n'avons pas pu admirer ce phénomène dû en partie au sel et à la présence d'une micro-algue appelée Dunaliella salina et de petits crustacés Artemia salina.
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Mais nous avons passé une excellente journée au sec et à découvrir de nombreuses choses toujours dans la bonne humeur et la solidarité.
Merci à mes acolytes du jour et à Patrick pour ce tracé.
15Kms 200m
Photos Gi et Patrick.
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Annulation Grillades PUYLOUBIER 19/10/2026
Météo défavorable prévue Lundi
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Rando du 5/10/2026 Nans les Pins Source de l'Huveaune
21 adhérents se retrouvent, sous la houlette de Lisa et de Gérard pour une rando dans la forêt de Nans à la recherche de fraîcheur et des sources de l'Huveaune.
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Après un été sec et un début d'automne sans intempéries , ce fleuve a été placé en alerte sécheresse le 25 Septembre et ses si belles vasques pétrifiées, sont à sec!
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Même pas un petit filet d'eau au gué que nous avions l'habitude de nous mouiller les chaussures pour le traverser !
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Printemps 2024.
Mais bon, notre groupe profite de la convivialité et de la fraicheur des sous bois.
Ce n’est que partie remise!
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Pour aujourd'hui, néanmoins, ce fut une belle journée d'oxygénation,et une bonne remise en forme avec 12,6kms et 250m de déniv.
Merci à nos anims du jour Lisa, Gérard.
Bienvenue à une nouvelle Mireille pour sa rando d'essai.
Un petit souvenir, avril 2019!
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Et 2024.
ainsi que quelques photos prises par Patrick en Avril 2018
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A vos Agendas Programme 1er Trimestre 2026-2027
Programme du trimestre I de la Saison 2026-27.
Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances (intempéries ou disponibiltés de l'équipe d'animation).
Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance.
Les départs sont à 10h au point de RDV.
-OCTOBRE-
-Lundi 5 Octobre
Nans les Pins, les Sources de l'Huveaune
10kms-240m déniv
✔Jeudi 8 Octobre
Le Tour de l’Étang de LAVALDUC
14kms-175 m deniv
-Lundi 12 Octobre Velaux-Roquefavour
12kms-240m déniv
-Lundi 19 Octobre
😉Grillades à Puyloubier
Rando
✔-Jeudi 22 Octobre Tour du Talagard
14kms 261m de déniv
-Lundi 26 Octobre Pichauris, Grands Ubacs avec l'Unapei
10,5kms-280m déniv
-NOVEMBRE-
-Lundi 2 Novembre Luminy
10kms,220m de déniv
-✔Jeudi 5 Novembre Châteauneuf-les-Martigues
13,5kms,360m déniv
-Lundi 9 Novembre
de Palama vers la Grande Etoile
10,5kms,220m déniv
✔ -Jeudi 12 Novembre
Du Grand Caunet, le Vallon des Faineants
14kms-460m déniv
-Lundi 16 Novembre Au dessus de Sugiton avec l'Unapei
10,5kms-250m déniv
-Lundi 23 Novembre
😎Repas Coquillages
-Lundi 30 Novembre La Couronne, Boucle des Carrières
11kms-100m deniv
-DECEMBRE-
✔ -Jeudi 3 Décembre L'Infernet
17kms-200m de deniv
-Lundi 7 Décembre Le Rove Figuerolles
10kms-280m deniv
-Lundi 14 Décembre Gardanne, Gréasque
Ruisseau de St Pierre avec l'Unapei
10kms 260m déniv
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Rando de Mise en Route 28/09/2026
Une petite randonnée de retrouvailles en cette belle journée de fin d'été pour 10 de nos adhérents qui se sont retrouvés à Berre pour refaire la "rando des Amis".
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Au programme: 10,5 kms et 17m de déniv! un bon 28 degrés et surtout pas de moustiques, grâce à une légère brise!
Les faux canards sont toujours là!
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Les cabanes aussi
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Une jolie rando bien agréable pour une reprise, dans un très bon rythme.
Bravo au groupe.
Partis à 10h retour à 14h!
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Prêts pour la Saison 2026-27?
Programme dans les prochains jours.
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ANNIVERSAIRES OCTOBRE 2026
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Natifs du Mois:
-01 ORS ALAIN
-09 BAILLARD MONIQUE
-12 CARLETTO PAULINE
- 22 GYNALHAC ROBERT
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Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026
C'est avec tristesse que nous faisons part de ce mail reçu aujourd’hui, sur la disparition d'un de nos anciens adhérents actif dès les débuts de l' Association.
"Bonjour
Je suis la fille de Rousseau Jean Jacques .
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Il a été adhérent de nombreuses années , Il a toujours conserver ses photos de randonnées , de séjours raquettes et des repas de (dont ceux des coquillages) les bons repas et piques niques où certaines randonneuses apportaient des gâteries faites maison. .
Il était là au moment de Marie Jo Lasserre , Michel Flandin et Gregory l'animateur. Étant sur votre blog , il lisait quelques articles sur ma tablette.
Il a quitté ce monde le 26 juin dans sa 98 ième année. Les années passant, il y avait de moins en moins de personnes connues.
Lui qui a navigué sur le Bélem avec un groupe de jeunes handicapés , il vogue maintenant parmi les étoiles.
Si vous pouvez transmettre cet avis .
Avec tous nos remerciements.
Martine ROUSSEAU".
L'Association Pas et Repas présente ses sincères condoléances à la Famille ROUSSEAU
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A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026
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Sachez que le Comité s’apprête à célébrer ses 50 ans avec une fête de la rando
le Dimanche 25 octobre 2026
au pied de la Sainte Baume à Cuges les Pins :
une trentaine de randonnées encadrées seront proposées, ouvertes à tous les profils, petits et grands, grand public ou public en situation de handicap, ou encore public sportif.
De nombreuses manifestations et randonnées auront lieu.
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