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Recette des Croissants aux Pignons de Fabienne

15 Janvier 2026, 08:00am

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Publié par Gisele

Fabienne nous a régalé Lundi avec ses délicieux croissants aux pignons, et voilà la recette.

Merci pour le Partage.

Temps de preparation: 20mns

Temps de cuisson:15 mns

INGREDIENTS:

pour 4 personnes

-125g de Sucre en poudre

-125g de poudre d'amande

-100g de Pignons de Pin

-1 blanc d'oeuf

-1cuil.à soupe Eau de Fleur d'oranger

Four à 120°

PRÉPARATION

1-Dans un saladier mélanger le sucre en poudre et la poudre d'amande

2-Ajoutez la fleur d'oranger et le blanc d’œuf.

3-Mélangez bien pour obtenir une pâte ferme mais malléable.

4-Prélevez la pâte par cuillerées à soupe, roulez-les en boule et façonnez en forme de petits croissants.

5-Roulez les croissants dans les pignons en appuyant légèrement pour les faire adhérer.

6-Disposez les croissants sur la plaque du four tapissée d'une feuille de papier sulfurisé.

7-Enfournez à mi hauteur et laissez cuire 12 à 15mn en surveillant vers la fin.

8-Sortez la plaque complétement et laissez refroidir pour le durcissement.

9-Empechez votre mari de les "goûter"

10-Mettez les dans une boite et amenez les en rando!

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TELETHON 2025 Remerciements

14 Janvier 2026, 08:00am

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Publié par Gisele

TELETHON 2025 Remerciements

Ce mardi 13 Janvier, Mireille et Gérard sont allés porter

NOTRE CONTRIBUTION à l' AFM

(Association Française contre les Myopathies)

Notre DON pour 2025

a été de 764 euros.

Un grand Merci à tous pour votre Investissement.

On ne lâche rien!

Pour rappel:

83 504 259 € ont été collectés pour le Téléthon 2025

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Rando 05/01/2026 Lançon

11 Janvier 2026, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando 05/01/2026 Lançon

Un bon début d'année de randonnées avec cette belle boucle de reprise sur le plateau entre Lançon et la Fare ,10.8kms et 105m, peu de degrés, peu de soleil mais le cœur chaud et la motivation au Top!!

Animateurs du jour Gérard, Gilbert et Max.

Le soleil est enfin sorti...mais le froid n’empêche pas les sourires!

Midi pause obligatoire pour les 13 "nains",car le bonnet était fortement recommandé!

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Le Chemin de Compostelle coupe plusieurs fois notre trace.

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Le gang des bonnets a belle allure!

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Plateau de Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

On termine vers la stèle

Rando 05/01/2026 Lançon

Rando 05/01/2026 Lançon

La stèle du souvenir est un monument érigé en hommage à 2 pompiers décédés lors de l'incendie qui a ravagé nos collines en 1995.

Ce monument de pierre en forme de cercle a été implanté par la commune (avec une aide financière du département) en hommage à deux Sapeurs-Pompiers décédés en service commandé lors du tragique incendie qui a ravagé 320 hectares de forêt le 28 août 1995.

Deux nouvelles victimes sur le territoire seront à nouveau à déplorer lors de l’incendie de l’été 2000.

Hautement symbolique, la stèle présente le cycle de la vie, la faune et la flore du lieu ainsi que les moyens matériels de lutte contre le feu. L’hirondelle posée sur le pin à gauche de la stèle symbolise (au-delà des mythes évoquant un lien avec les esprits), l’espoir, le renouveau, la grâce et la beauté de la nature.

14h30 Retour aux voitures car le rythme a été aussi vif que la météo.

Merci aux anims pour cette bonne reprise.

Photos Gérard et Patrick.

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Voeux 2026

2 Janvier 2026, 08:00am

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Publié par Gisele

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Anniversaires Janvier 2026

30 Décembre 2025, 08:00am

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Publié par Gisele

FLEURS DE JANVIER PERCE NEIGE ET OEILLET

FLEURS DE JANVIER PERCE NEIGE ET OEILLET

FLEURS DE JANVIER PERCE NEIGE ET OEILLET

Janvier

☃1-MARITROVATO DANIEL🍸

☃3-BENEVENTI PATRICK🍸

☃18-DI CARLO AXEL🍹

❄22-IACCARINO MIREILLE🍸

☃31-RENARD GILBERT🥛

Anniversaires Janvier 2026

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Programme Randonnées 2025-2026 2nd trimestre

26 Décembre 2025, 08:00am

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Publié par Gisele

Programme Trimestre II 2025-2026

Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances.

Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance.

Les départs sont à 10h au point de RDV.

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JANVIER 2026

►Lundi 5 Janvier: Lançon de Pce, Vallon du Pigeonnier

10.5km 200m déniv

►Lundi 12 Janvier: La Barben, Chapelle Sufferchoix

12kms, 250m deniv

¶Jeudi 15 Janvier: Gémenos Vallon de la Galère 14kms 450m déniv

►Lundi 26 Janvier St Marc de Jaumegarde la Kérié; participation UNAPEI

11kms, 180m déniv.

¶Jeudi 29 Janvier Lambesc, Plaine de Sèze

14kms, 400m déniv

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FÉVRIER 2026

►Lundi 2 Février :Aurons, Circuit des 3 Chapelles

10kms, 190m déniv

!! Samedi 3 Février!! repas crêpes (date à confirmer)

►Lundi 9 Février: Grans, Maison du Taureau avec l'UNAPEI

10.5kms, 150m de déniv

¶Jeudi 12 Février:St Antonin de Bayons le Tour du Plateau du Cengle

15.5kms 430m de déniv

►Lundi 16 Février (Vacances d'Hiver): Cassis Vallon de l'Homme mort

11kms, 320m déniv

►Lundi 23 Février (Vacances d'hiver): Le Camp de Penon, Barres de Castillon

10kms 180m déniv

¶Jeudi 26 Février: Auribeau Le Mourre Nègre 13kms, 580m de déniv

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MARS 2026

►Lundi 2 Mars: De Rognac à l'Arbois

11kms,250m de déniv

►Lundi 9 Mars: de Riboux à Chateau Renard par le Vallon du Trébuquet

12kms,200m déniv

¶Jeudi 12 Mars:St Michel de Frigolet-la Montagnette

16kms,270m de déniv

►Lundi 16 Mars: Vernègues (Cazan)

10,5kms, 230m deniv

🔴Jeudi 19 Mars Rando culturelle sur Marseille avec J-P Cassely

-Longchamp,Chapitre Réformés (le matin)

-de la Canebière à la Préfecture(thème Varian Fry)

avec participation financière

►Lundi 23 Mars Résurgence de l'Infernet avec l'UNAPEI

9kms, 200m déniv

¶Jeudi 26 Mars: Cuges Col de l'Aigle au départ du col de l'Ange

16kms, 550m de déniv

🔷Semaine de la randonnée du 23 Mars au 30 Mars

Inscriptions à partir du 7 février >> https://ffrandonnee13.fr/semaineRando /

🐚🦐Lundi 30 Mars COQUILLAGES à Sormiou

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Bonnes Fêtes

23 Décembre 2025, 08:00am

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Publié par Gisele

L'ensemble de votre Équipe d'Animation et de Gestion,

vous souhaite de passer de très belles fêtes

et espère vous retrouver avec toujours autant d'entrain, de santé et de motivation.

A bientôt

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Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

22 Décembre 2025, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Pour notre dernière rando du lundi du 1er trimestre de la saison 2025-2026, Gérard, Gilbert et Jo nous emmènent pour une jolie rando inédite de 10kms et 140m de déniv au départ du Port de Sausset.

Le premier segment se passe en ville

en direction du Gymnase Calmat, donc on forme une belle file indienne et tiens...une rencontre inattendue(🎅).

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Nous empruntons une sente derrière le gymnase, le long de la voie ferrée

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

pour nous retrouver sur le sentier botanique qui nous emmenera vers les Roussures et la plage de Sainte Croix.

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Petite pause au niveau de la roselière du Grand Vallat,

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Gérard nous montre la seule et petite "difficulté"(50m) du jour

mais nous sommes en forme ,donc pas de problème

Nous voilà en terrain connu, on reconnait les ronds points et parkings désertés de la Plage de Sainte Croix.

Le groupe reprend ses habitudes en s'installant sur "notre" place.

La météo hivernale ajoute des contrastes dans les couleurs qui nous offre un très joli spectacle pendant cette pause

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Avec un tel décor, une photo de groupe s'impose

Oui, notre ami Jacques a le bras en bandoulière mais tout va bien aujourd'hui après sa petite glissade!

Le temps s'encabane et nous plions bagage pour retourner vers Sausset par le bord de mer.

Chapelle de Sainte Croix

Édifiée au XVIIe siècle,près d'une ancienne chapelle du XIIe siècle.

D'après une tradition, une tempête mènera une célèbre barque jusqu'aux côtes de cette plage. A bord : Marie Jacobée, Marie Salomé, Sara, Lazare, Marthe et Marie-Madeleine.
Saint-Lazare y aurait planté une croix.
La chapelle actuelle rend hommage aux carriers du pays.

Les 4 derniers kilomètres longent le front de mer, avec ses différentes anses:du Grand et du Petit Nid,de Boumandariel,et ses plagettes!

Spectacle saisissant de ces vagues qui se fracassent sur le littoral, de ces reflets métalliques, et des rayons de soleil sur Marseille...

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Rando du 15/12/2025 Sausset -Sainte Croix

Une bien belle façon de terminer notre trimestre de randos.

Merci à nos animateurs du jour: Gilbert, Gérard et Jo.

Photos Gérard et Gisèle.

Prenez bien soin de vous et à l'année prochaine.

RDV le 5 Janvier 2026

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Soirée TELETHON 2025

20 Décembre 2025, 08:00am

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Publié par Gisele

Nos adhérents se sont retrouvés,comme ils le font depuis 2016,

le samedi 13 Décembre

à la salle du Tempo de Ste Anne pour partager une bonne blanquette de veau et son risotto en faveur du Télethon.

Soirée TELETHON 2025

Après une mise en place expéditive et surtout efficace grâce à notre belle équipe

le buffet apéritif offert par le Bureau est mis en place

la Soupe du chef se confectionne avec attention

Elle est tellement appréciée que je vous en redonne la composition:

Pour 1 bouteille de 75 cl de Champagne ou Crémant, ou mousseux

1 louche (à soupe) de :

sucre blanc
pulco citron
cointreau

Dans un récipient approprié en fonction du volume , faire macérer ces trois ingrédients quelques heures avant.

Au moment de l' apéritif , ajouter les bulles très fraîches.

Bonne dégustation mais à consommer avec modération.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé .

on prend le temps de se retrouver et de discuter

et de porter un Toast pour Tous les Présents et les Absents

A VOTRE SANTÉ

20h, les Marmites arrivent, Chantal et Marc servent nos convives

Miam, nous nous régalons et ce n'est pas fini; salade et fromage, mandarines, papillotes ET notre "Dessert Pas et Repas": Chouquettes, Chantilly (Royaume de la Chantilly),sauce chocolat (facultative)!

Soirée TELETHON 2025

Soirée TELETHON 2025

C'est repus, qu' ayant poussé les tables,nous essayons de nous déhancher avec les efforts de Jo aux manettes!

Heureusement que notre gentil groupe de Danseurs n'arrête jamais!Ils mènent la danse pour notre plus grand plaisir!

Ah cette danse des Pingouins, un grand classique désormais de nos soirées!

Comme toute bonne chose, il faut clôturer et c'est grâce à nos "bonnes mains" qu'en 15mns -montre en mains- la salle est rangée, et que nous nous quittons satisfaits d'avoir passé une belle soirée conviviale sous le signe de la Solidarité pour le Téléthon.

Merci à VOUS!

pour votre générosité et votre mobilisation.

La somme de 644€ sera remise en votre nom à l'AFM. On ne lâche rien!

L'ensemble des adhérents remercie notre Équipe du Bureau( élargie aux bénévoles ++, les maris, les femmes, les ami(e)s) pour leur investissement et leur mobilisation.

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Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

18 Décembre 2025, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Pour la Der de 2025, Patrick emmène "les Filles"(Lisa-Mireille-Monique B.-Gisèle) pour une belle rando en boucle au départ de St Mitre les Remparts, vers le Balcon du Caderaou, la plage de Massane: 15,3kms, 330m de déniv.

Météo maussade mais un super dégradé de gris métallique sur l’Étang de Berre et pas de pluie!

C'est un endroit que nous avons fréquemment parcouru dans tous les sens) et avec ceux du Lundi, voir les liens ci-dessous:

https://www.pas-et-repas.com/2023/05/rando-du-08/05/2023-st-mitre-balcon-de-caderaou.html

et

https://www.pas-et-repas.com/2022/12/rando-tonique-du-8/12/22-st-mitre-balcons-de-caderaou.html

Après un petit tour dans le parc boisé, nous descendons au niveau de l’Étang que nous allons longer pour remonter vers le Balcon.

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

J'en profite pour faire notre photo souvenir

Nous abandonnons le plat pour faire notre petit dénivelé vers le balcon sur un sol glaiseux, humide mais dans une jolie pinède du Caderaou sur 3 bons kilomètres,pour bientôt pouvoir revoir l’Étang de la hauteur (+/- 125m)

Nous nous pausons vers 12h30 dans la anse de Patorgue avant Massane, devant une mer d'huile à contempler les reflets des nuages...

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Il nous reste encore près de 8kms pour notre retour vers le parking et après avoir longé le parking , nous remontons vers le Collet Long, pour rejoindre le parc de Figuerolles.

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Rando Tonique 11/12/2025 St Mitre les Remparts-Caderaou

Nous finissons vers 15h30 avec une jolie météo notre belle rando de 15,3kms , tous satisfaits de notre journée.

Merci à notre anim. et ses coéquipières.

A l'année prochaine.

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