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Un Bon Anniversaire à Tous

8-Michèle RENARD

11-Chantal ALLEMAND

13-Maryjo LASSERRE

23-Jean Pierre CARPUAT

25-Eric DELATOUCHE

29-Michèle VIDAL

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Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

24 Juin 2026, 07:00am

Publié par Gisele

En ce beau Lundi de Juin, les adhérents de Pas et Repas se sont retrouvés pour la pénultième manifestation de la Saison 2025-2026,sur la Plage de Saint Croix, pour leur "picnic amélioré" de l'année.

On s'installe, les unes vont se rafraichir dans cette belle eau cristalline, les autres se concentrent sur leur partie de pétanque du matin, les autres papotent en parlant un peu plus fort car les cigales y vont déjà bon train....

Déjà, on s'affaire autour de la préparation de l'apéro...

Le Président, Patrick prend la parole pour clôturer cette belle et sympathique saison de randonnées et de manifestations.

Il en profite pour présenter quelques dates importantes de la Nouvelle Saison 2026-2027.

*Les dossiers d'inscription 2026-2027(remaniés par la nouvelle direction de la Fédération) vont vous être envoyés d'ici une bonne quinzaine de jours;

Nous vous rappelons que le paiement ne doit s'effectuer QUE début Septembre 2026 et pas avant.Merci.

▀Samedi 26 SEPTEMBRE

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE

Tempo Ste Anne

-Reprise des Randonnées après la réunion des animateurs(à définir)

▀LUNDI 19 OCTOBRE GRILLADES PUYLOUBIER

▀COQUILLAGES (date à définir)

▀JANVIER 2027 TELETHON

🛤L'association vous propose un voyage dans le Marais Poitevin (Damvix)

du Sam 22 Mai 2027 au Sam 29 Mai 2027

Vous serez prochainement informés des détails.📨

2007-2027

L'année 2027 marquera le 20eme anniversaire de votre association qui a vu le jour officiellement

.le 8 février 2007.

Une manifestation est prévue

.le 5 Juin 2027.

et vous aurez prochainement tous les détails.📬

En lien, un article du Blog sur les 5 ans de l'asso:

👉https://www.pas-et-repas.com/article-de-bagatelle-a-pas-et-repas-5-ans-

apres-111981970.html

D'ores et déjà, Merci MARYJO, voilà ton petit poème de 2007

Pas à pas, à petits pas, nous y voilà !
A l’aube de 2007, est née « Pas et Repas »
Soyons confiants, restons de bons amis,

Ensemble, repartons d’un bon pas,

Toujours avec la même convivialité,

Regardons devant nous, tout est positif,

Et n’ayons pas peur de cette nouvelle Aventure,

Petit à petit, ensemble, tissons notre toile.

Alors merci de votre confiance, de votre amitié !

Sans vous, « Pas et Repas » n’aurait pas vu le jour !

Bonnes Vacances à Tous, Prenez soin de vous.

Allez va,en prime, une bonne recette de gâteau, histoire de se préparer à la prochaine rentrée😋

le Gâteau à l'orange de Josy A.

👉https://www.pas-et-repas.com/2021/06/recette-du-gateau-a-l-orange-josy-a.html

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Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

17 Juin 2026, 07:00am

Publié par Gisele

Ah... qu'est ce que Pas et Repas apprécie la Foret de Gréasque! Nous avons serpenté dans presque tous les sens, ce poumon vert à 35 kms de Marseille, à partir de 2012...

Petite séance "flashback".

2012-

https://www.pas-et-repas.com/article-greasque-en-rando-cool-103980451.html

2013-

https://www.pas-et-repas.com/article-greasque-avec-les-enfants-115841408.html

8 juin 2015

https://www.pas-et-repas.com/2015/07/rando-dans-les-bois-de-greasque-les-euves.html

2019

https://www.pas-et-repas.com/-011

2020

https://www.pas-et-repas.com/2020/01/rando-du-06/01/2020-greasque.html

2022

https://www.pas-et-repas.com/2022/09/rando-greasque-27/09/2022.html

2023

https://www.pas-et-repas.com/2023/10/rando-du-23/10/23-foret-de-greasque.html

Oct 2025

https://www.pas-et-repas.com/-766

8 mois plus tard, on y retourne mais cette fois-ci à la belle saison.

En cette belle journée de Juin, nous sommes 17,avec les résidents de l'Unapei, à nouveau garés devant l'imposante aire de battage de Gréasque

pour effectuer une "nouvelle" boucle de 9kms et 180m de dénivelé,encadrés par Patrick et Gisèle.

Le parcours est à 90% à l'ombre, mais nous faisons de nombreuses haltes pour nous hydrater.

Les racines des chênes sont toujours là!

photo de 2012

Au 4eme kilomètre, à l'intersection des 4 chemins avec le GRP Sentiers de Provence et Mines d’Énergies

nous continuons tout droit(pas comme en 2022)

Nous poussons jusqu'à 5kms de rando pour poser nos sacs et faire la halte déjeuner! A l'ombre, bien sûr!

A la reprise

nous nous dirigeons vers le Thubet

"la côtelette du jour" pour atteindre la D46a, que nous allons traverser avec précaution.

En face de nous,le paysage change! la pinède et les chênes ont laissé place à de magnifiques les massifs de genêts, et une nouvelle "centrale électrique" que nous contournons pour récupérer le sentier qui mène au ruisseau du Grand Vallat.

Ah ces belles couleurs! j'en profite pour une jolie photo de groupe

Nous atteignons rapidement le Tombereau

où les poissons rouges sont de plus en plus nombreux(les algues aussi!)

C'est par le parcours sportif (toujours à l'ombre) que nous récupérons les escaliers (à l'ombre) qui nous ramènent au parking.

9kms et 180m de déniv.

C'était probablement la Der de la Saison 2025-26, et nous nous quittons sur une bonne impression de "belle"randonnée,conviviale, tranquille, à l'ombre...et les Animateurs sont contents que tout se soit bien passé...🤞

A bientôt, prenez soin de Vous.

Patrick et Gisèle

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Sortie Château de la Barben 3/06/2026

14 Juin 2026, 07:00am

Publié par Gisele

Pour cette dernière sortie culturelle de la Saison, il est prévu une visite du Château de la Barben.

Photos et commentaires de Christiane et Francis que nous remercions pour cette belle initiative.

Nous nous retrouvons à 16 (dont Léandre, 10 ans, petit fils de la famille Bonnet) à l’entrée du château de la Barben, bâtisse millénaire située au bord de la Touloubre.

Nous entamons une visite avec une charmante guide costumée

qui nous amène tout d’abord dans les jardins à la française crées sous Louis XIV par Le Nôtre, situés au pied du château et protégés de la chaleur par les épaisses frondaisons d’énormes platanes multi centenaires.

Les Jardins sont également rafraichis par des bassins avec jets d’eau accompagnés de musique .

Au milieu du jardin se dresse tel un phare, un séquoia géant de 50 mètres de haut,offert il y a 250 ans par la jeune république d’Amérique.

Historique du Château:

C’est un ancien château fort dont l’origine remonte au XIème siècle, remanié aux 17 et 20^ème siècle.

Il fait l’objet d’un classement au titre des monuments historiques en 1984. Racheté en 2019, il abrite depuis, le Rocher Mistral, un parc de loisirs sur le thème de la Provence.

La date de construction du château est probablement antérieure à l’an mille. Il fut la propriété de la famille de Pontevès, puis au XVème il appartient au Roi René.

Ce dernier le vend en 1474 à Jean II de Forbin, frère de Palamède de Forbin, artisan du rattachement de la Provence à la couronne de France en 1482.

Il reste la propriété des marquis de Forbin pendant près de 500 ans jusqu’en 1963.

Pendant cette longue période,de nombreux événements s'y passèrent;

Il est à noter la révolte des "Cascavéous" :en 1630, après la peste,la famine, le bon Richelieu décide d'augmenter...les impôts! Près de 2000 Aixois-qui portaient des vêtements brodés de petits grelots,"Cascavéou"- « grelots » en provençal-,décidèrent de se venger sur la propriété de Monseigneur De Forbin et incendièrent le Château et le parc.
Le passage de Pauline Borghèse, sœur de Napoléon qui y vécut des amours tumultueuses avec Auguste de Forbin(le boudoir de Pauline avec ses quatre alcoves

https://www.rochermistral.com/la-princesse-pauline-borghese-1780-1825/

et le tremblement de terre de 1909 qui abattit le donjon.

Nous empruntons la longue rampe

qui conduit à la poterne d’entrée du château surmontée par le blason des Forbin.

D'or au chevron d'azur, accompagné de trois têtes de léopard de sable, lampassées de gueules.

Blason avec la devise familiale:

« Regem ego comitem me comes regem »
« Tu m'as fait Comte, je te fais Roi ».

Cette devise fait reference au rattachement de la Provence au Royaume de France en 1481 et auquel contribuèrent les Forbin.

Plus tard en 1629,Louis XIII les remercia en leur accordant le titre de Comte.

_{^{Les Forbin font partie des puissantes familles marchandes marseillaises au service du Royaume de France dès le XVeme siècle.}}

Nous arrivons dans la grande cour avec le très beau double escalier menant aux appartements.

Très belle vue depuis la terrasse.

Nous en profitons pour notre photo de groupe.

Nous terminons la matinée par le parcours immersif « La révolte des Cascavèu » consécutive à une levée d’impôt par Richelieu.

Musique, décors et effets spéciaux nous plongent au cœur de cette révolte comme si nous y étions.

Pique-nique à l’ombre puis café pris à l’auberge Daudet (certains y ont même déjeuné) installée dans la belle salle voûtée, ancienne écurie du château.

En début d’après midi, nous assistons à plusieurs spectacle vidéos immersifs, à 360° :

« La quête des bâtisseurs ». Sous une imposante voûte en pierre au format de cathédrale, nous sommes transportés à l’époque des moines de St Victor.

-« Le souffle de la Provence ».

Survol des sites les plus majestueux de Provence comme si nous étions sur les ailes de l’aigle de Bonelli.

Puis nous ne manquons pas de raviver notre cœur d’enfant en assistant au spectacle de marionnettes « Tartarin de Tarascon » plein d’humour et divertissant.

Pour clore la journée, nous réalisons le parcours immersif « Forbin, le Chevalier de la Royale » à travers les souterrains et oubliettes du Château.

Il s’agit de l’incroyable épopée de l’un des marins les plus célèbres de France. Nous sommes plongés au cœur d’une bataille navale. Nous avons trouvé ce spectacle très réussi.

-Forbin le Chevalier de la Royale

Claude de Forbin, corsaire du roi, a parcouru toutes les mers du globe au nom de Louis XIV. Commandant de galères, condamné pour duel, nommé général d’un roi d’Asie, il a brillé par son panache et ses batailles jusqu’à son dernier souffle.

Découvrez l’incroyable épopée d’un des plus célèbres marins français et plongez dans les souterrains du château à travers des décors qui vous transportent dans l’univers palpitant de Claude de Forbin. Du vieux port de Marseille au cœur d’une bataille navale, en passant par le palais d’un souverain d’Asie, vous vivez une expérience aussi belle que surprenante.

En conclusion, les participants sont heureux de leur belle journée dans cet oasis de verdure qui permet de se protéger des ardeurs du soleil.

A la prochaine découverte !

Merci à Christiane et Francis pour cette belle idée.

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Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026

10 Juin 2026, 07:00am

Publié par Gisele

22 adhérents ont profité de ce joli mois de mai estival pour un séjour sur le Lavandou et découvrir quelques lieux intéressants du Var:

Bormes les Mimosas, Notre Dame des Maures et le Dolmen de Gaoutabry, la Charteuse de la Verne, le Lavandou et une promenade en mer autour du Fort de Brégançon.

Bormes les Mimosas, est parmi les 180 plus beaux villages de France. Ce label est une véritable reconnaissance de son patrimoine architectural exceptionnel et de son environnement préservé.

La première visite guidée de Bormes , a enchanté notre groupe.

Plus beau village de France - Office de Tourisme de Bormes les Mimosas

Le village de Bormes les Mimosas est un écrin de nature perché à 154 mètres d'altitude entre mer et collines...

https://www.bormeslesmimosas.com/village-bormes-les-mimosas/plus-beau-village-de-france/

Le deuxième jour, deux activités ont été proposées:

-une visite du Lavandou avec ses multiples fontaines et Chemin des Peintres pour les non marcheurs

- une mini randonnée vers le Dolmen de Gaoutabry(commune de la Londes des Maures).

Le Lavandou ,ancien petit port de pêche,face aux Iles d'Or,est une commune née en 1913 de la scission de la commune de Bormes-les-Mimosas qui la jouxte à l'ouest.

Aujourd'hui,avec ses douze plages de sable fin(dont certaines ont vu le Débarquement de Provence en Aout 1944), le long des douze kilomètres de cette partie de la Côte d'Azur varoise,Le Lavandou, est une station balnéaire très fréquentée, qui offre de belles fontaines et un surprenant Chemin des Peintres:

-le chemin des Peintres

De nombreux artistes et intellectuels ont séjourné dans ce havre de paix, entre 1892 et 1926. Les reproductions de leurs œuvres ponctuent ce chemin de 2.5kms:Henri-Edmond Cross, Signac, Luce , les écrivains Gide et Emile Verhaeren...

Chemin des peintres - Le chemin des peintres

Le "Chemin des peintres" au Lavandou permet de marcher dans les pas des artistes qui séjournèrent dans le quartier de Saint-Clair

https://www.chemindespeintres.fr/le-chemin/

Le Lavandou: quelques belles fontaines

-Le Dolmen de Gaoutabry

Cette petite randonnée a mené le 2eme groupe par un petit sentier accessible jusqu’au Dolmen de Gaoutabry, le plus grand mégalithe du Var,(site funéraire) un témoignage impressionnant de l’époque préhistorique.

Un mégalithe est une construction monumentale constituée d’une ou de plusieurs pierres brutes de grandes dimensions peu ou pas taillées, érigées sans mortier ni ciment pour fixer la structure.

Découvert en 1876, cette tombe collective date de 2800ans avant Jc...

Cette randonnée a également permis, de traverser les vignes et d’admirer les jolis points de vue sur la mer, sur la Londe les Maures, les Salins d’Hyères et les îles d’Or.

Le dolmen de Gaoutabry

Ce parcours débute dans le vallon du Pansard, un point de départ idéal pour explorer les richesses naturelles et historiques du massif des Maures. Dès les premières montées, vous serez immerg...

https://www.mpmtourisme.com/loisir/dolmen-gaoutabry

Jour 3 le matin: promenade en bord de la plage de la Faviere vers Bormes les Mimosas.

Jour 3 Après midi: Direction la Chartreuse de la Verne, 35kms par une route sinueuse dans le Massif des Maures.

Ancienne chartreuse fondée en 1170 sur l’emplacement d’un prieuré, le monastère de la Verne fut un lieu de silence et de prière jusqu’en 1792, quand les moines, contraints de fuir la Révolution, sont partis pour l’Italie.
Livré à l’abandon et à la ruine, le monastère est pillé,incendié et peu à peu enseveli sous la végétation ;

Des travaux d’aménagement commencent en 1961.

Les Moniales de la Famille Monastique de Bethléem (crée en 1951),s'y installe en 1985 dans l isolement et la prière contemplative(règle des Chartreux.)

Chartreuse de la Verne

Au cœur du massif des Maures, enveloppée par la forêt et le silence, la Chartreuse de la Verne surgit comme un secret bien gardé. Perchée sur un promontoire rocheux, elle semble hors du temps ...

https://www.mpmtourisme.com/patrimoine-culturel/chartreuse-verne

Jour 4 :Promenade en mer autour du Fort de Brégançon dans une des plus belles baies du monde le long du Cap Bénat, et autour du fort culminant sur les hauteurs d’un piton rocheux de 35 mètres d’altitude.

Le fort de Brégançon est une résidence d'État utilisée comme lieu officiel de villégiature (principalement estivale) du président de la République française (depuis 1963), et à ce titre se trouve dans une zone d'exclusion maritime que Patrick a photographié sur le radar du bateau.

Ecran radar avec la zone d'exclusion.

Il est visitable en dehors de certaines périodes.

Lorsque le Fort de Brégançon est ouvert aux visites, trois créneaux le matin et trois créneaux l’après-midi sont disponibles.

Lorsque le Fort est ouvert au public, les visites ont lieu les jeudis et samedis.

Réservations 72h à l’avance. Renseignements Office Tourisme de Bormes

Depuis le VIeme siecle, ce site stratégique, a permis de surveiller les rades de Hyères et de Toulon tout en étant abrité du vent d’est.D'abord résidence seigneuriale fortifiée au Moyen- Âge, elle devient un fort militaire sous Richelieu.

Au XX^e siècle, après la Première guerre mondiale, le fort est déclassé militairement mais classé site pittoresque en 1924. L’État le met en location et l’industriel et homme politique français, Robert Bellanger, s’y installe et entame de gros travaux : eau courante, électricité, digue. Il y reçoit de nombreuses personnalités dont les présidents de la IV^e République René Coty et Vincent Auriol.

Pendant la Seconde guerre mondiale, le fort est réquisitionné par une compagnie allemande ; Bellanger est contraint de partir le temps de la guerre.

En 1964, le Président de la République loge au fort le temps des commémorations du débarquement de Provence. Le fort et l’ilot sont classés monuments historiques le 25 septembre 1968 et prennent le statut de résidence présidentielle.

https://www.elysee.fr/la-presidence/le-fort-de-bregancon

Un séjour fort agréable en excellente compagnie.

Merci au Bureau pour cette initiative et pour leur organisation.

Photos: Chantal et Gérard,Francis,Patrick.

PS: les photos ne sont pas verrouillées, donc vous pouvez les télécharger.

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Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige

7 Juin 2026, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige

C'est avec un peu d'étonnement que Patrick et moi retrouvons 18 adhérents motivés , au parking de Fontblanche pour une randonnée qui au départ devait faire 11kms et 220m de déniv.

Nous pensions que les chaleurs de la semaine précédente, et le manque d'entrainement à la randonnée pour certains, nous donnerait un mini groupe, à conduire vers les Barres de Fontblanche.

La météo ensoleillée,avec un petit mistral, est belle.

C'était sans compter sur le relief de la randonnée, car malgré le fait que ce soit ombragé, dès le départ, ça grimpe...sur 2kms.

Et là, c'est la cata....ça transpire, les jambes sont coupées,les haltes se multiplient...

Il est près de 11h30 (pour 2 petits kms) quand nous atteignons la piste DFCI, sur le plateau.

Quelle belle vue sur la vallée ...

Le Pic de Bertagne et ses 1041m, et à sa droite, les Dents de Roque Fourcade.

Nous reprenons la piste, quasi plate, le vent nous ventile gentiment,

On retrouve le sourire...(pas tous!)

Après avoir pris un joli sentier "entièrement" à l'ombre qui descend vers le Vallat, pour éviter la piste, nous faisons la pause vers 13h,à la grande citerne à "l'ombre" ,au 5eme kilomètre.

Il se fait tard, certains marcheurs ont été très marqués par la difficulté du matin,il nous reste 6 kilomètres et un petit raidillon.Les animateurs décident de raccourcir la rando (-4.5kms) et de rentrer par la piste.☹

8kms (avec le petit aller et retour du matin!)et 182m de déniv.

Nous vous rappelons l'importance de l'hydratation, car les "je n'ai pas soif", signalent peut-être, les premiers signes de déshydratation...

Écoutez votre corps, si vous craignez la chaleur, protégez vous et ne prenez pas de risque inutile.

Des randos, nous en ferons encore...c'est tout ce que nous vous souhaitons.

Cette belle rando et ses 11kms,sera re-programmée.

Gisèle et Patrick.

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Anniversaires Juin

31 Mai 2026, 07:00am

Publié par Gisele

ANNIVERSAIRES JUIN

06 BIANCHI FABIENNE

07 VIERNE JEAN PAUL

13 VIERNE CLAUDIE

20 THOMAS RAYMONDE

21 GUIDICELLI MARIE FRANCE

27 ROUGE JACQUES

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A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026

28 Mai 2026, 07:00am

Publié par Gisele

La fin de Saison approche...nous vous rappelons deux événements marquants

-le Lundi 22 Juin 2026

Fin de Saison Plage de Sainte Croix

Picnic, baignade et jeux de boules

-le vendredi 26 Juin

repas pizza au restaurant La Pinède 67 bd Piot 13008.

rdv 19h30

menu à 23euros: pizza, vin, dessert.

apéro et café en supplément.

Merci de vous inscrire à Josy Adami par MAIL.

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Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle

24 Mai 2026, 09:00am

Publié par Gisele

Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle

Alors que 22 adhérents se sont rendus au Lavandou pour quelques jours, une rando est prévue ce Lundi pour mettre Lisa "à l'épreuve", et s'éprouver à la délicate (mais satisfaisante) gestion d'un groupe lors d'une rando,sous la houlette de Gisèle (en observation).

Nous avons décidé de refaire en partie une rando de Fin de Covid de Septembre 2020

https://www.pas-et-repas.com/2020/09/rando-du-28/09/2020-st-julien-les-martigues.html

Rendez vous est donné sur le parking de la Chapelle de St Julien les Martigues.

Lisa est stressée...l'heure tourne...puis une voiture,deux,trois!

Yes!

Nous aurions pu être plus nombreux, si les uns n'avaient pas oublié leurs papiers d'identité quelque part, que l'appel aux grands parents ne retentisse ou tout simplement que l'on se retrouve avec un mal aux pieds avec un nom imprononçable! "aponévrose plantaire" pauvre Régine!

Lisa prend les choses en mains, et consciencieusement attend les 10h tapantes (on ne sait jamais...😆)pour se lancer en direction de la Chapelle.

pour admirer un bas-relief en pierre de la Couronne, qui appartient probablement à un mausolée antique (du 1er siècle de notre ère)sur lequel s'appuie la chapelle de St Julien du

Il représente une scène familiale à caractère funéraire, avec au centre un couple et deux jeunes enfants, entourés de deux personnages en toge et de deux soldats.

Un peu dommage qu'une telle trace archéologique ne soit pas plus protégée des éléments...

Lisa entraine maintenant le groupe intéressé par les quelques éléments historiques qu'elle leur a livrés(elle a bien préparé son sujet) vers la route en rappelant les consignes de sécurité ( 👍).

C'est bon, on est prêt.Avec 9 marcheurs, dont deux animatrices,le serre-file est inutile...

**Ce charmant petit village pavillonnaire,est a 12kms de Martigues et possède des infrastructures agricoles dont la plus connue est la coopérative vinicole La Venise Provençale créée en 1960) qui produit un vin classé AOC, le Coteaux d'Aix-en-Provence,perpétuant ainsi une tradition ancestrale depuis 2626 ans...**

La traversée de la D5 en deux petits groupes se passe très bien et nous prenons le chemin du Trou du Loup pour récupérer le GR

En juillet 2025, le quartier a été dévasté par un terrible incendie

Derrière moi le vallon vers la gauche, est ravagé

sur le GR

Mais bon, nous ne nous laissons pas abattre, la Nature reprend ses droits

Pois de Senteur

Nigelle

trèfle bitumeux

Et nous, nous levons dignement le coude à la pause!

A la reprise, Lisa a la dure mission de motiver le groupe pour monter au Moulin.

"Monter!!!", un mot à éviter,surtout après le repas...

mais, bon 7 minutes plus tard ,c'était avalé!

Photo de groupe au pied de cet ancien moulin à vent transformé en poste de vigie pour la prévention des incendies

En 2020, ne pouvant une photo du groupe en entier (40!),Francis avait du prendre 4 photos de groupe;

Aussi cette fois-ci, je double la mise et j'en fais deux! une du coté du moulin, l'autre du coté de la Mer!

Pour éviter de redescendre vers le Gr, (longue ligne droite,sans intérêt),nous avions trouvé lors de la reco des petites "drailles" à partir du Moulin,par de petits vallons ombragés vers la Chapelle.

Quel plaisir!Marie Ange adore les pois de senteur!

Il est près de 14h30, et nous revoilà au parking.

Une chouette "balade" de 9,5 kms et 182m de déniv, dans la bonne humeur et la convivialité.

Lisa (qui n'est pas une novice en terme de rando et de gestion de groupe), a bien réussi sa journée de test, avec un groupe enthousiaste et toujours volontaire à la rigolade mais aussi au maintien de la sécurité.

Nous les en remercions.

Photos:Gisèle.

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Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille

20 Mai 2026, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille

Ce lundi de mois de Mai, nous retournons à Fos sur Mer et ses Etangs, pour une rando,déjà effectuée plusieurs fois, et toujours avec le même plaisir, mais cette fois-ci au Printemps!

Fev 2016 avec le vent, Jan 2022,Jan 2024, Oct 2025!

Circuit des Salins de Fos... - PAS et REPAS

https://www.pas-et-repas.com/2016/03/circuit-des-salins-de-fos.html

Rando du 3/01/2022 Fos La Draille - PAS et REPAS

Pour notre rando de reprise, Patrick nous a trouvé un joli parcours de 12 kms sans difficulté à partir de Fos sur mer entre l'Etang de l' Estomac et l'étang de Lavalduc. Malgré le brouillard, ...

https://www.pas-et-repas.com/2022/01/rando-du-3/01/2022-fos-la-draille.html

Rando 8/01/2024 Fos-Le Mourre Poussiou - PAS et REPAS

La coupure des Fêtes a été longue et riche de festivités et autres gourmandises. Pour la rando de reprise de la nouvelle année, nos animateurs avaient choisi une rando douce de 11,2 kms et 100...

https://www.pas-et-repas.com/2024/01/rando-8/01/2024-fos-le-mourre-poussiou.html

Rando du 27/10/2025 Fos la Draille - PAS et REPAS

https://www.pas-et-repas.com/2025/10/rando-du-27/10/2025-fos-la-draille.html

Un petit groupe de 13 se retrouve sur le parking,face aux Arènes et c'est sous la houlette de Gisèle et de Jo, qu'il se dirige vers l’Étang de l'Estomac

Le château médiéval de l'Hauture attire notre regard.Ce promontoire rocheux de 32m, dominant la Mer, les marais salants et l’Étang de Berre ,est le castrum de "Fossis" mentionné dans les textes dès 923, qui a rempli un rôle de sentinelle avec l'église de Saint Sauveur.

Ouvert aux visites.

Des visites guidées sont organisées par l'Office de Tourisme.

L'allure est très bonne et on est face à la digue qui traverse l'Estomac;son nom viendrait du latin "stoma limna" signifiant "bouche des marécages"

pour atteindre la difficulté du jour, les escaliers!

On prend le temps devant la table d'orientation pour chercher et remettre en cause les directions indiquées

Avis de nos spécialistes: "Non le Nord ,il n'est pas là!"

Gisèle elle, ne perd pas le Nord et rappelle la troupe pour la traditionnelle photo.

On retrouve la sente dans la garrigue vers le collet de la Carbonnière, à travers les massifs de cistes

Nous atteignons l 'Étang De Lavalduc , 10m en dessous du niveau de la mer ,qui est plus salé que la Mer Morte.

Il a une teinte légèrement rosée car très riche en sel; il est devenu en fait une réserve-tampon pour la saumure (d’où les nombreux saumoducs qui ne servent pas aux saumons! sacré Jean-Paul!).

1-L’usine de Vauvert dans le Gard est spécialisée dans l'extraction de sel gemme qu’elle livre sous forme de saumure, acheminée par saumoduc, vers les sites KEM ONE de Fos-sur-Mer et de Lavéra.

Par électrolyse du sel, les ateliers de Fos-sur-Mer produisent du chlore, de la soude et de l'hydrogène.

-2 la saumure sert aussi à l'entreprise Geosel pour son site de Manosque

" Les hydrocarbures sont hébergés dans des cavités souterraines de sel, situées dans des couches géologiques profondes à Manosque, au cœur du Luberon.

Géosel dispose d’un réseau de 300 km de canalisations pour transporter les hydrocarbures jusqu’aux principaux carrefours de la logistique pétrolière du Sud-Est de la France.

Les cavités doivent rester remplies en permanence : c’est la raison pour laquelle le volume de stockage est systématiquement complété par de la saumure saturée (eau fortement concentrée en sel), en fonction des entrées et sorties d’hydrocarbures.

Les réserves en saumure de Géosel se situent dans les bassins de Lavalduc et Engrenier, à Fos. La saumure est indispensable à la bonne gestion du stock."

https://www.geosel.fr/

Mais rien n'a été prévu pour nos amis les moustiques, qui eux aussi ont très faim et nous obligent à nous écarter de la trace prévue pour trouver un point pour déjeuner.

La nature est magnifique!

On a tellement bien marché et cherché le spot du pique- nique,qu'après la pause, que nous ne sommes qu'à 3kms du parking ! Déjà...

C'est par une belle piste,en pinède,

que la petite troupe, bien qu' "indisciplinée" mais franchement très agréable,dans la bonne humeur et les blagues

arrive vers 14h30 aux voitures

Une bien belle journée,"tranquille", en excellente compagnie et dans un bel environnement.

Merci aux randonneurs du jour pour leur bonne humeur et convivialité sans oublier leur sens de l'humour.

Plus ou moins 12kms et pas plus de 100m de déniv.

Merci à Jo et Gisèle.

Photos Gisèle et Gérard.

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Un Bon Anniversaire à Tous

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En ce beau Lundi de Juin, les adhérents de Pas et Repas se sont retrouvés pour la pénultième manifestation de la Saison 2025-2026,sur la Plage de Saint Croix, pour leur "picnic amélioré" de l'année.

On s'installe, les unes vont se rafraichir dans cette belle eau cristalline, les autres se concentrent sur leur partie de pétanque du matin, les autres papotent en parlant un peu plus fort car les cigales y vont déjà bon train....

Déjà, on s'affaire autour de la préparation de l'apéro...

Le Président, Patrick prend la parole pour clôturer cette belle et sympathique saison de randonnées et de manifestations.

Il en profite pour présenter quelques dates importantes de la Nouvelle Saison 2026-2027.

*Les dossiers d'inscription 2026-2027(remaniés par la nouvelle direction de la Fédération) vont vous être envoyés d'ici une bonne quinzaine de jours;

Nous vous rappelons que le paiement ne doit s'effectuer QUE début Septembre 2026 et pas avant.Merci.

-Reprise des Randonnées après la réunion des animateurs(à définir)

▀LUNDI 19 OCTOBRE GRILLADES PUYLOUBIER

▀COQUILLAGES (date à définir)

▀JANVIER 2027 TELETHON

🛤L'association vous propose un voyage dans le Marais Poitevin (Damvix)

du Sam 22 Mai 2027 au Sam 29 Mai 2027

Vous serez prochainement informés des détails.📨

L'année 2027 marquera le 20eme anniversaire de votre association qui a vu le jour officiellement

.le 8 février 2007.

Une manifestation est prévue

.le 5 Juin 2027.

et vous aurez prochainement tous les détails.📬

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Ah... qu'est ce que Pas et Repas apprécie la Foret de Gréasque! Nous avons serpenté dans presque tous les sens, ce poumon vert à 35 kms de Marseille, à partir de 2012...

Petite séance "flashback".

2013-

8 mois plus tard, on y retourne mais cette fois-ci à la belle saison.

En cette belle journée de Juin, nous sommes 17,avec les résidents de l'Unapei, à nouveau garés devant l'imposante aire de battage de Gréasque

pour effectuer une "nouvelle" boucle de 9kms et 180m de dénivelé,encadrés par Patrick et Gisèle.

Le parcours est à 90% à l'ombre, mais nous faisons de nombreuses haltes pour nous hydrater.

Au 4eme kilomètre, à l'intersection des 4 chemins avec le GRP Sentiers de Provence et Mines d’Énergies

Nous poussons jusqu'à 5kms de rando pour poser nos sacs et faire la halte déjeuner! A l'ombre, bien sûr!

"la côtelette du jour" pour atteindre la D46a, que nous allons traverser avec précaution.

En face de nous,le paysage change! la pinède et les chênes ont laissé place à de magnifiques les massifs de genêts, et une nouvelle "centrale électrique" que nous contournons pour récupérer le sentier qui mène au ruisseau du Grand Vallat.

Nous atteignons rapidement le Tombereau

C'est par le parcours sportif (toujours à l'ombre) que nous récupérons les escaliers (à l'ombre) qui nous ramènent au parking.

C'était probablement la Der de la Saison 2025-26, et nous nous quittons sur une bonne impression de "belle"randonnée,conviviale, tranquille, à l'ombre...et les Animateurs sont contents que tout se soit bien passé...🤞

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Pour cette dernière sortie culturelle de la Saison, il est prévu une visite du Château de la Barben.

Photos et commentaires de Christiane et Francis que nous remercions pour cette belle initiative.

Nous nous retrouvons à 16 (dont Léandre, 10 ans, petit fils de la famille Bonnet) à l’entrée du château de la Barben, bâtisse millénaire située au bord de la Touloubre.

Nous entamons une visite avec une charmante guide costumée

qui nous amène tout d’abord dans les jardins à la française crées sous Louis XIV par Le Nôtre, situés au pied du château et protégés de la chaleur par les épaisses frondaisons d’énormes platanes multi centenaires.

Les Jardins sont également rafraichis par des bassins avec jets d’eau accompagnés de musique .

Au milieu du jardin se dresse tel un phare, un séquoia géant de 50 mètres de haut,offert il y a 250 ans par la jeune république d’Amérique.

Historique du Château:

C’est un ancien château fort dont l’origine remonte au XIème siècle, remanié aux 17 et 20ème siècle.

Il fait l’objet d’un classement au titre des monuments historiques en 1984. Racheté en 2019, il abrite depuis, le Rocher Mistral, un parc de loisirs sur le thème de la Provence.

La date de construction du château est probablement antérieure à l’an mille. Il fut la propriété de la famille de Pontevès, puis au XVème il appartient au Roi René.

Ce dernier le vend en 1474 à Jean II de Forbin, frère de Palamède de Forbin, artisan du rattachement de la Provence à la couronne de France en 1482.

Il reste la propriété des marquis de Forbin pendant près de 500 ans jusqu’en 1963.

Pendant cette longue période,de nombreux événements s'y passèrent;

Le passage de Pauline Borghèse, sœur de Napoléon qui y vécut des amours tumultueuses avec Auguste de Forbin(le boudoir de Pauline avec ses quatre alcoves

et le tremblement de terre de 1909 qui abattit le donjon.

Nous empruntons la longue rampe

qui conduit à la poterne d’entrée du château surmontée par le blason des Forbin.

Blason avec la devise familiale:

« Regem ego comitem me comes regem » « Tu m'as fait Comte, je te fais Roi ».

Cette devise fait reference au rattachement de la Provence au Royaume de France en 1481 et auquel contribuèrent les Forbin.

Plus tard en 1629,Louis XIII les remercia en leur accordant le titre de Comte.

Les Forbin font partie des puissantes familles marchandes marseillaises au service du Royaume de France dès le XVeme siècle.

Nous arrivons dans la grande cour avec le très beau double escalier menant aux appartements.

Très belle vue depuis la terrasse.

Nous en profitons pour notre photo de groupe.

Nous terminons la matinée par le parcours immersif « La révolte des Cascavèu » consécutive à une levée d’impôt par Richelieu.

Musique, décors et effets spéciaux nous plongent au cœur de cette révolte comme si nous y étions.

Pique-nique à l’ombre puis café pris à l’auberge Daudet (certains y ont même déjeuné) installée dans la belle salle voûtée, ancienne écurie du château.

En début d’après midi, nous assistons à plusieurs spectacle vidéos immersifs, à 360° :

« La quête des bâtisseurs ». Sous une imposante voûte en pierre au format de cathédrale, nous sommes transportés à l’époque des moines de St Victor.

Survol des sites les plus majestueux de Provence comme si nous étions sur les ailes de l’aigle de Bonelli.

Puis nous ne manquons pas de raviver notre cœur d’enfant en assistant au spectacle de marionnettes « Tartarin de Tarascon » plein d’humour et divertissant.

Pour clore la journée, nous réalisons le parcours immersif « Forbin, le Chevalier de la Royale » à travers les souterrains et oubliettes du Château.

Il s’agit de l’incroyable épopée de l’un des marins les plus célèbres de France. Nous sommes plongés au cœur d’une bataille navale. Nous avons trouvé ce spectacle très réussi.

Claude de Forbin, corsaire du roi, a parcouru toutes les mers du globe au nom de Louis XIV. Commandant de galères, condamné pour duel, nommé général d’un roi d’Asie, il a brillé par son panache et ses batailles jusqu’à son dernier souffle.

En conclusion, les participants sont heureux de leur belle journée dans cet oasis de verdure qui permet de se protéger des ardeurs du soleil.

A la prochaine découverte !

Merci à Christiane et Francis pour cette belle idée.

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22 adhérents ont profité de ce joli mois de mai estival pour un séjour sur le Lavandou et découvrir quelques lieux intéressants du Var:

Bormes les Mimosas, Notre Dame des Maures et le Dolmen de Gaoutabry, la Charteuse de la Verne, le Lavandou et une promenade en mer autour du Fort de Brégançon.

Bormes les Mimosas, est parmi les 180 plus beaux villages de France. Ce label est une véritable reconnaissance de son patrimoine architectural exceptionnel et de son environnement préservé.

C’est un ancien château fort dont l’origine remonte au XIème siècle, remanié aux 17 et 20^ème siècle.

« Regem ego comitem me comes regem »
« Tu m'as fait Comte, je te fais Roi ».

_{^{Les Forbin font partie des puissantes familles marchandes marseillaises au service du Royaume de France dès le XVeme siècle.}}