TELETHON 2025 REMERCIEMENTS

18 Avril 2026, 11:00am

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Publié par Gisele

Mireille I. nous a fait parvenir le courrier de l'AFM,

afin de partager AVEC VOUS

cette lettre de remerciements pour toutes les Contributions de notre Association en faveur du TELETHON.

100 548 314 € collectés pour le Téléthon 2025 !
Les Français ont plus que jamais dit « Ouiiii » au Téléthon ! La collecte exceptionnelle du Téléthon 2025 témoigne d’une confiance et d’une fidélité remarquables de vous tous, bénévoles engagés à nos côtés. Un immense merci à toutes et à tous !

AFM Téléthon Téléthon 2025 : 100 548 314 euros collectés

Les Français ont plus que jamais dit " Ouiiii " au Téléthon ! La collecte exceptionnelle du Téléthon 2025 témoigne d'une confiance et d'une fidélité remarquables des bénévoles, des donate...

https://www.afm-telethon.fr/fr/actualites/resultats-telethon-2025

Cap sur le 40ème Téléthon !

Les 4 et 5 décembre prochain, ce sera la 40ème édition du Téléthon !

A l’origine du Téléthon, il y a le combat de familles concernées par des maladies rares inconnues et considérées comme incurables.

Ils n’étaient ni médecins, ni chercheurs, ni politiques. Juste des parents face à la maladie de leur enfant avec une conviction absolue : il devait exister un chemin.

AFM Téléthon Le 1er Téléthon en 1987 : naissance d'une aventure collective qui renverse la fatalité

C'était le 4 décembre 1987. Une émission de télévision à nulle autre pareille. Vingt-huit heures de direct pour parler de maladies totalement inconnues du grand public : les myopathies. Ce so...

https://www.afm-telethon.fr/fr/evenement-telethon/decennies-de-combat/le-1er-telethon-en-1987-naissance-dune-aventure-collective

Un grand Merci à VOUS TOUS!

et

"ON COMPTE SUR VOUS" pour le prochain!

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Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026

13 Avril 2026, 21:15pm

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Publié par Gisele

C est avec une grande tristesse que nous avons appris le décès de Danièle De Schryver après un combat de quatre mois contre un cancer.

Elle est décédée dans sa maison du Roy d'Espagne, comme elle le souhaitait, entourée de ses quatre enfants et de son chien adoré.

Ses obsèques ,cérémonie oecumenique,auront lieu le vendredi 17 avril 2026

à la chapelle du Roy d Espagne à 11h.

16 allée d Albeniz 13008 Marseille.

Sa gentillesse,sa fragile mais résistante silhouette frêle, ont marqué les années de création de l' association.

Une figure marquante mais discrète s 'en est allée sur le grand chemin des randonnées.

Nous présentons toutes nos condoléances à sa famille.

GISELE

Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026

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Coquillages Sormiou 30/03/2026

9 Avril 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Lundi 30 Mars, près de 45 adhérents de Pas et Repas se sont retrouvés à Sormiou pour partager le traditionnel plat de Coquillages (Huitres, moules et crevettes),sous la houlette de la fine Equipe -Jacques, Jo, Daniel et l'ensemble des petites mains.

Le Mistral s'est invité,rendant impossible la tenue de l'apéritif et du repas à l'extérieur.

Mais que cela ne tienne,nos ouvreurs sont à l'ouvrage dehors,

pendant que les équipes de mise en place, nettoient, préparent les entrées et les desserts.

Un grand merci à ces "Anonymes"(Marie Ange, Mireille, Titou, Nicole, Martine, et les autres Dames...) qui participent à la réussite de nos manifestations.

Le Bel Esprit du Partage!

Qu'ils sont beaux ces plateaux!😮

N'oublions pas les Moules au piment d' Espelette de Maitre Jacques (et ses bons mots!)

La température monte rapidement, (Christiane en profite pour avoir une bise du Président pour son anniversaire),

l'ambiance est très bonne et tout le monde se régale du début jusqu'à la fin.

Comme d'habitude, en un tour de mains, le Cabanon, retrouve son calme et tout le monde se sépare avec cette satisfaction d'avoir passé un très agréable moment de qualité et de convivialité.

Merci à tout le monde!

Photos: Chantal,Mireille, Nicole.

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Journée culturelle 19/03/2026 Marseille

6 Avril 2026, 09:00am

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Publié par Gisele

Cette trentième édition des journées culturelles de Pas-et-Repas (eh oui ! depuis 2007) se déroule au centre de Marseille.

Nous nous retrouvons à 13 (mais 14 avec le guide, ouf !), par une belle journée printanière, au point de rendez-vous, c’est-à-dire la belle fontaine Wallace du parc Longchamp.

Notre guide favori, Jean-Pierre Cassély, nous rejoint à 10h et nous entamons une déambulation dans tout le quartier « Longchamp Chapitre Réformés ».

Pendant toute la matinée,

et au fil des rues de ce quartier, JP Cassely va évoquer et nous faire découvrir :

L’arrivée de l’eau de la Durance à Marseille et l’édification du Palais Longchamp

La vie de Pierre Barbizet (pianiste directeur du conservatoire de musique) devant son ancien domicile.
Le Boulevard Longchamp avec la demeure de Dominique Piazza, inventeur de la carte postale, cofondateur des « Excursionnistes Marseillais » et bâtisseur du Théâtre Sylvain.
Dans ce même Boulevard, de belles grilles en fer forgé , son logo nous permettant d’identifier les anciens bureaux marseillais de Léon Gaumont créateur de la société de cinéma éponyme .
Le lieu d’un sanglant hold up de Pierrot le Fou après la Libération.
Le Boulevard de la Libération avec de surprenants bas-reliefs de Fernand Mariaud maçon, tailleur de pierres mais aussi sculpteur créatif .
Façade de l’immeuble construit par Mr Picon, créateur du célèbre apéritif .
Le Cours Joseph Thierry avec un bel immeuble « Art Déco ».

A midi nous nous restaurons au soleil à la Brasserie des Danaïdes, l’une des plus anciennes brasseries marseillaises encore en activité (créée en 1898).

L’après-midi est consacré à

« Varian Fry(1907-1967), un Américain à Marseille, 1940-1941 »

Jean Pierre Cassély nous raconte :

1933, en Allemagne, Adolf Hitler prend le pouvoir et les nazis mettent en œuvre leur programme « d’épuration ».

Le « Pape » de la littérature allemande, Thomas Mann, prix Nobel en 1929 sonne le départ de ses collègues et compatriotes menacés par la folie nazie et se retrouve à Sanary d’où il partira pour les Etats-Unis. Il participera à la création du Comité de Secours aux Réfugiés avec Eléonore Roosevelt, épouse du Président des Etats-Unis.

1940, l’Allemagne envahit la France et c’est l’exode vers le sud, concédé comme zone libre par les Nazis.

A Marseille, des milliers de réfugiés attendent un hypothétique moyen de quitter le pays. C’est là qu’intervient ce brillant journaliste recruté par le Comité : Varian Fry. Ce dernier, journaliste diplômé d’Harvard qui vient de passer quelque temps à observer sur place la montée du nazisme allemand va s’engager par conviction dans le sauvetage des persécutés.

En un peu plus d’un an d’aventures et de mésaventures rocambolesques, Fry, parti avec une liste de 200 personnalités à exfiltrer, installe ses bureaux à Marseille d’où il va aider finalement 2000 Européens figurant sur la liste noire des Nazis.

Hommage à Varian Fry, Place Varian Fry, Marseille

C'est au pied du consulat américain, sur une place portant son nom, qu'un monument signé de l'artiste Bernard Brandi a été dressé en hommage au journaliste américain Varian Fry, qui, depuis ...

https://tourisme-marseille.com/fiche/hommage-au-juste-varian-fry-marseille/

Notre déambulation nous amène devant le 31 Bd d’Athènes où existait, à l’époque l’Hôtel « Splendid ».

En arrivant des Etats-Unis, Varian Fry débarque à la gare St Charles et trouve naturellement un lieu pour son hébergement et ses activités. Celles-ci devenant vite intenses, il installera ses bureaux bd Garibaldi, puis rue Grignan où a été apposée une plaque.

Plus tard, il obtient des propriétaires l’autorisation d’occuper la bastide Air-Bel (à La Pomme)

pour l’hébergement de nombreux artistes et intellectuels en transit.

lien: https://tourisme-marseille.com/fiche/villa-air-bel-chateau-bastide-des-boissons-espere-visa-13011-marseille/

Nous terminons la visite devant le consulat des EU

à côté de la préfecture où une grande plaque

relate le travail et le rôle considérable de Varian Fray dans le sauvetage de centaines de vies qui lui ont valu d’être honoré du titre de « Juste Parmi les Nations » malheureusement pas de son vivant, mais à titre posthume.

Encore une fois une visite bien intéressante.

Nous en remercions Christiane et Francis A.

Photos et compte rendu Christiane et Francis

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Programme Randos Trim.3 Saison 2025-26

2 Avril 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Programme Trimestre III 2025-2026

Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances, notamment LA METEO.

Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance.

Les départs sont à 10h au point de RDV.

🐣AVRIL🐤

-Lundi 06: Lundi de PÂQUES : pas de rando

►Jeudi 09: TONIQUE Caïre Val- Rognes

14kms 330m deniv

♠Lundi 13: les Sources de l'Huveaune.

11kms 220m deniv

♠Lundi 20:(Vacances) de Riboux à Château Renard par le vallon de Trébuquet.

12kms 200m

♠Lundi 27: (Vacances) St Julien les Martigues

Les Ruines de Romaron avec l' Unapei.

11kms 240m deniv

►Jeudi 30 TONIQUE Vernègues le petit Sonnailler

15kms 300m déniv

🦋MAI🌺

♦Lundi 4 : Fos s/mer la draille de Mourre Poussiou avec l'Unapei

12kms 110m deniv

►Jeudi 7 :TONIQUE Fontblanche-Cuges

15kms 380m deniv

♦Lundi 11: Tourves- Chutes de Caramy

10,4kms 290m deniv

♦Lundi 18: St Julien les Martigues

10,5kms 100m deniv

18-21☼Séjour Lavandou

♦Lundi 25: Pentecôte pas de rando

►Jeudi 28 TONIQUE Vins-sur-Caramy

13,5kms 400m deniv

😎JUIN🏖

☺Lundi 1: Barres de Fontblanche, Tête de Nige

13.5kms 220m deniv

🌸Jeudi 4 🌸

Sortie culturelle La Barben château et Zoo

☻Lundi 8: Forêt de Gréasque avec l'Unapei

10kms 150mde déniv

►Jeudi 11:TONIQUE Le grand Caunet vallon du Fainéant

14kms 390m deniv

☻Lundi 15: Parc de Figuerolles-Martigues

10kms,180m deniv

😀Lundi 22: Clôture de la Saison

Plage de Ste Croix.Repas partagé, baignades et jeux de boules

🍕Vendredi 26 :soirée Pizza (à confirmer ultérieurement).

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Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles

1 Avril 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles

En ce lundi de mars, Gérard et Max avaient eu l'idée d'emmener le groupe sur une nouvelle approche de l'Infernet à Vitrolles.

Au même titre que "Fontaine de Vaucluse", pour l'Infernet (la Cadière) il s'agit non pas d'une "Résurgence" mais d'une "Exsurgence",En effet une résurgence concerne la réapparition d'un cours d'eau après un passage plus ou moins long en souterrain alors que pour une exsurgence, il s'agit d'infiltrations en général au travers de sous-sols karstiques (plateau de l'Arbois et bassin du Réaltor).

Mais la reconnaissance s'est avérée plus difficile et technique que prévue, et après communication, un certain nombre d'adhérents (notamment l'Unapei) ne se sont pas présentés.

Aux abords de la Cadière, 11 adhérents sont quand même prêts pour 10kms et 200m de déniv.

Gérard et Patrick encadrent le groupe.

Le départ est donné à 10 h et malgré la pluie battante de la veille, le sol et les abords ne sont pas trop détrempés.

Noue remontons vers l'amont de la Cadière par le sentier habituel

Nous pouvons constater que le débit est important et le fracas des chutes est plus fort que lors de la reco du jeudi précédent.

Petite visite de l’exsurgence au fond du vallon

Toute la troupe gravit l'ascenseur en zigzag dans les rochers ocres qui nous permet d'accéder au premier plateau,

nous sommes toujours sur le GR 2013 et grâce à "Iphigénie", on évite quelques pertes de tracé...

Il nous faut ensuite atteindre le sentier nord-sud sous le plateau Arbois - Réaltor

et ensuite la plus importante montée peut commencer

et nous permet d'atteindre le quai de déchargement des camions des déchets d'aluminium des usines de marseille, notamment "les 4 chemins des Aygalades - Agavon" et St Menet, car entre le début des années cinquante et le milieu des années soixante, des norias de camions sont venus se débarrasser de ces déchets indésirables sur le commune de Marseille.

2 ou 3 pauses bienvenues,

nous permettent d'arriver au sommet en bonne forme,

la vue vers l'ouest est superbe

et donc idéal pour une photo de groupe.

Nous entamons la descente au nord vers la D9 où nous laissons le GR 2013 pour longer l'arrière du Stadium de Vitrolles qui a été totalement abandonné par la municipalité après avoir été une "arena"sportive (handball coaché par le frére de B.Tapie), puis salle de spectacle et maintenant?

Nous longeons la D9 en descendant dans une combe

jusqu'à l'entrée publique de ce complexe; passons la barrière DFCI pour aller vers le sud en longeant le petit lac couleur bauxite

et arrivons à la pinède où nous allons déjeuner.

Il est 12h, repas tiré du sac, friandises obligatoires et à 12h45

on repart sur la piste et obliquons à droite plein ouest pour se diriger vers un promontoire surplombant le quartier des Pinchinades.

Et là,notre ceuilleur du jour,Patrick fait une bien belle trouvaille

Une belle morille!

De quoi améliorer son ordinaire !!!

Ensuite, nous allons progresser sur des balcons en dents de scie (zigouigoui)

au dessus d'une plaine maraichère

jusqu'à rejoindre notre ascenseur en zigzag

pour retrouver notre Infernet

et plus loin le Parking.

Merci à nos coachs Gérard et Patrick (qui a remplacé au pied-levé Max) pour cette équipée de 10km et 200m de D+.

Photos Patrick, Gérard.

Compte rendu Gérard

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ANNIVERSAIRES AVRIL

31 Mars 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

FLEURS D'AVRIL:MARGUERITE ET POIS DE SENTEUR

01 *BAILLARD Lionel
02 *LORRIAUX Annie
02 *BOCCHINO Alain
10 *BOYER Roland
11 *SERRANO Mireille
14 *DE GENNARO Gisele
18 *EL HIANE Samy
26 *PUECH Cyril

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Rando 16/03/2026 Vernegues

22 Mars 2026, 08:00am

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Publié par Gisele

Le mistralet a poussé les nuages et nous avons une belle journée ventée pour faire la randonnée du jour sur Vernègues à 60kms de Marseille.

Ce typique village provençal, situé sur un piton rocheux,est particulièrement connu pour sa destruction complète après plus de 4000ans d'histoire) par le terrible tremblement du 11 juin 1909 qui toucha le sud-est du pays(6,2 échelle de Richter).

À la suite de sa destruction, le village fut reconstruit 90m plus bas.

19 adhérents se retrouvent sur le parking de la jolie chapelle de Saint Symphorien (édifiée, pour sa partie la plus ancienne, au 11ᵉ siècle).

Lisa, Gisele et Patrick emmènent le groupe pour une jolie boucle de 10,7kms et 220m de déniv.

La première partie de la boucle va nous faire passer sous le viaduc de Vernègues (long de 1211m -fini en 1998-voie LGV),en direction de la propriété viticole de Château-Bas.

Cette superbe bâtisse aux tuiles vernissées vertes a été élevée sur un emplacement gallo-romain dont témoignent les restes d'un temple érigé au 1er siècle avant J-C .

Aujourd'hui, le château abrite une exploitation viticole biologique, renommée dans la région et qui possède une AOP / Côteaux d'Aix-en-Provence.

Le Château - Château Bas

https://www.chateaubas.com/le-chateau/

C'est devant le Temple de Diane (-1er siècle avt Jc)

dans ce joli parc que nous prenons la pose.

Nous contournons le parc du château pour nous diriger par un long chemin plat vers Vernègues village.

Nous admirons au passage, le Pavillon Victoire.

Cette belle bâtisse du XVIIIe siècle avec son allée de buis magnifiquement taillés et son parc arboré, a une drôle d'histoire que j'ai trouvé sur le net.

https://www.bulledemanou.com/2017/01/le-pavillon-victoire-de-vernegues.suite.html

En effet, absent des cartes IGN de 1950, après investigation, ce pavillon a été transplanté pierre par pierre du pied du Mont Ventoux à Vernègues!

Un kilomètre après, nous atteignons l'oratoire.Nous commençons à bien apercevoir les restes du Vieux Vernègues.

C'est par une calade un peu raide

que nous accédons au village et que nous nous mettons en quête d'un endroit pour la pause méridionale.

Photos de la pause à l'abri du vent

A la reprise, un petit kilomètre

nous sépare du centre du village nouveau, aux ruines, auxquelles nous accédons par un charmant escalier d'époque!

C'est dur sur la digestion!

Au pied des vestiges,

nous entamerons les deux prochains kilomètres qui vont suivre le GR6 en descente au pied du grand Puech.

Puis vint un grand moment de solitude

pour nos animatrices qui ne reconnaissaient plus le chemin (reconnaissance faite en novembre 2025).

Faut dire qu'un gros camion de livraison nous a perturbé;d'autant que c'est lui qui a pris notre bon chemin mais ce dernier n’était finalement pas pour lui, car il a fini avec les roues dans le champ!!!

Heureusement, nous avons rectifié l'erreur de 200m dont nous vous demandons l’absolution 😀.

Le prochain kilomètre nous entraine dans une descente un peu ravinée, mais praticable pour atteindre le plateau du camp Caïn,en parallèle à la voie TGV.

A travers la pinède, nous atteignons le remblais de la ligne TGV, que nous allons franchir pour nous retrouver au pied de l'antenne et surplomber la voie.Malheureusement, aucun train en vue...

Il nous reste un petit zigouigoui à faire pour reprendre une piste qui nous mènera par l'arrière de la jolie Chapelle Saint Symporien, vers notre parking.

10,7kms et 220m de déniv dans une très belle ambiance conviviale.

L'ensemble du groupe est satisfait d'avoir découvert ce lieu.

Mais ce n'était la première fois que Pas et Repas venait sur Vernègues.

Vous en avez vu des choses...Bravo!

En 2013

https://www.pas-et-repas.com/article-rando-autour-de-vernegues-118035464.html

et plusieurs toniques.

Photos Gérard, Gisèle.Merci aux anims du jour G.P.L😀

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Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet

18 Mars 2026, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet

Pour cette randonnée tonique, nos animateurs ont fait le choix d'aller un peu plus loin que d'habitude, et en partant un peu plus tôt, se sont dirigés vers St Michel de Frigolet .

(vers Graveson) à une centaine de kilomètres.

Cette randonnée dans le Massif de la Montagnette a déjà été faite par notre association en 2014 et 2017 (avec Gilbert et Nicole).

Voir liens ci-joint

https://www.pas-et-repas.com/article-rando-tonique-a-boulbon-st-michel-de-frigolet-124500177.html

et

https://www.pas-et-repas.com/2017/10/rando-tonique-du-jeudi-12-octobre-2017.html

Ce massif a été gravement touché par un incendie spectaculaire en juillet 2022(il n'est re-ouvert que depuis peu); sur 1500h les forêts de chênes kermès et de pins d'Alep ont été, malgré de gros efforts, bien endommagées.

L'abbaye Saint-Michel de Frigolet, dans les Bouches-du-Rhône, le 15 juillet 2022 : les flammes se sont arrêtées avant de toucher le bâtiment. • SDIS 13.

Aujourd'hui, néanmoins,avec une réhabilitation par les communes et l'ONF, on peut y parcourir des dizaines de sentiers dans une végétation qui se régénère.

Au programme 18,5kms et 280m de déniv,au départ du parking en face l'abbaye.Un bon petit mistral a chassé les nuages,donc on souhaite l'avoir dans le dos, mais bon on ne choisit pas!

Nous entamons le premier segment par une succession de montées et de descentes régulières en suivant les plis de ce massif dont le point culminant n'est qu'à 168m.

Les pistes très caillouteuses nous emmènent

pendant 4 bons kilomètres au pied du San Salvador

La progression nous permet d’apercevoir le Mont Ventoux et le Luberon,

les paysages de la vallée du Rhône

Beaucaire et Tarascon au loin;

nous remontons plein nord vers le sentier de St Michel en direction de Boulbon.

Ancien lit de torrent, ce sentier encaissé va être un bon moment de plaisir.

La végétation est dense et l'eau circule bien...

mais on se régale...

petite partie "rock and roll" en s'approchant de Boulbon, le canyon est humide mais magnifique avec ses cascadettes et ses trous d'eau

Nous sommes arrivés au pied du château de Boulbon,forteresse féodale du XIeme siècle

Idéalement placé entre la Montagnette et la plaine alluviale du Rhône,ce bâtiment,"sentinelle de Provence", objet d'enjeux politiques entre le Comté de Provence et le Royaume de France, a grandement pâti des affres du Temps et de l' Histoire.

Aujourd’hui propriété privée, il est en cours de réhabilitation.

Il est temps de se poser et de prendre des forces pour la suite,

sous l’œil d'un gardien du château au long bouc! en effet une chèvre blanche nous surveille du haut du rempart.

Nous traversons ce tranquille et joli village provençal

photo:https://labastidedeboulbon.com/wp-content/uploads/boulbon-04-02-2022.pdf

surpris par cet extraordinaire figuier et ses larges raquettes

en longeant de jolis vergers d'arbres fruitiers

Nous quittons maintenant des yeux ce superbe château

pour récupérer une belle piste dfci "chemin forestier", qui remonte vers le massif. Bordée de restanques et d’oliviers, elle nous mène au Mas de Raousset où nous découvrons un élevage de taureaux.

En effet, nous ne sommes pas très loin des traditions camarguaises.Voilà ce qui explique la présence d'arènes sur le village.

C'est par une enfilade de vallons et de côtes, sur plus de 7 kms

que se profile la fin de rando

Devant un tel panorama s'impose une belle photo sur le plateau où le thym ("férigoulo" en provençal d'où par dérive "frigolet") et le romarin ont refait surface

avant de rejoindre l'abbaye et d'y aller se poser.

Nous admirons l’architecture de cet ancien monastère fondé au Xème siècle par les moines de Montmajour.

L'abbaye accueille une communauté de chanoines prémontrés depuis le XIIe s.

Cette abbaye fait partie des nombreux établissements ecclésiastiques qui se sont multipliés au Moyen Age.

Saint Norbert (1080-1134),prince, ermite, pèlerin,a fondé son ordre religieux autour des valeurs de St Augustin.

L'ordre des Prémontrés doit son nom à l'abbaye fondée en 1120 à Prémontré (Aisne) par Saint Norbert (mort en 1134).

-Photos de l'intérieur de la basilique

Nous n'étions plus très motivés pour aller faire un tour à la boutique et voir si nos souvenirs de Daudet et son fameux "élixir du Père Gaucher" (miel et différentes plantes)étaient toujours présents!

Patrick, en fin connaisseur, se dévoue et nous confirme qu'effectivement "elle" y est! mais nous n'en avons pas achetée!

PS.la liqueur est aujourd'hui distillée sur Chateaurenard.

La beauté des sites,une nature renouvelée, une difficulté moyenne et la très bonne compagnie effacent les "couinages articulaires" pour cette bien belle randonnée de 18,5 kms et 280m de dénivelé.

On s'est régalé!

Photos Gisèle et Patrick

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Rando du 02/03/2026 de Rognac à l'Arbois

8 Mars 2026, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando du 02/03/2026 de Rognac à l'Arbois

Nous sommes 24 à nous retrouver au parking du chemin de Saragousse au dessus de Rognac.

C'est à travers un des nombreux plateaux de l'Arbois que notre rando du jour (11,5kms et 180m) va gentiment nous mener (jusqu'au Jas des Vaches).

Aux commandes, Lisa, Gérard et Gilbert.

La météo est clémente, et rapidement avec les quelques "côtelettes" du jour, nous allons voir apparaitre les tee shirts verts!

Direction le domaine viticole de Saragousse,

ce qui me permet d'évoquer brièvement le passé fort intéressant de Rognac et du Plateau.

De la Préhistoire (1000 ans avt Jc), aux tribus celto ligures et leurs oppida, des castellas, des Romains et leurs villas ( "Rudinacum"- qui donnera "Rognac"), leurs vignes et oliviers le long de la voie romaine qui allait des Penne Mirabeau à Velaux...et ce n'est pas fini!mais la rando avance !

Ci-joint lien très intéressant sur les 6000 ans d' Histoire de Rognac.

https://rognac-un-antique-terroir.sitego.fr/preface.html

Du plat des cultures des différents jas (Pradaux ,d'Arbaud),

nous accédons au plateau n°2 avec ses falaises

par un joli raidillon,

bien plus accessible que celui qui devait être pris à l'origine (un vrai raidar!)

Merci les anims pour ce changement.

Sur ces 4500h que constituent le plateau de l' Arbois , entre Berre et Aix,il y a le choix en terme de chemins!

Petits souvenirs: rando du 4/03/2024

lien:

https://www.pas-et-repas.com/2024/03/rando-du-4-mars-2024-plateau-de-rognac.html

et rando du 16/06/2014

lien:https://www.pas-et-repas.com/article-sur-le-plateau-de-rognac-124526147.html

beaux souvenirs...

Nous assistons-c'est Lundi- à l'entrainement des Canadairs...

Nous trouvons dans la garrigue, nos premières fleurs du printemps: des Iris,

des globulaires

ciste cotonneux.

et oui,nous prenons un peu de temps pour leur tirer le portrait.

Mais sont-ce...des jonquilles ou des narcisses?

Les narcisses sont une famille plus diversifiée comprenant plusieurs variétés.

Contrairement aux jonquilles, les narcisses peuvent avoir des fleurs de différentes couleurs telles que le blanc, l'orange et le rose, en plus du jaune. Leurs fleurs peuvent être simples ou doubles, avec une seule ou plusieurs fleurs par tige. Les feuilles de narcisses sont souvent plus larges et plus arrondies que celles des jonquilles.https://bulbesdefleurs.com

les Jonquilles sont simplement des Narcisses dont la couleur est jaune !

donc nous avions plein de Narcisses blanches sauvages!

C'est non loin du Jas des Vaches, vers5,5kms, que nos anims nous ont trouvé le spot parfait pour notre halte.

Après être passés devant les vestiges du Jas

et devant un "relais" de chasseurs, bien aménagé

nous entamons le retour en direction de la vigie en reprenant une belle piste

C'est au pied de la vigie ,que le groupe pose sympathiquement ,sans bouger, sans fermer les yeux...Merci, vous êtes beaux!😍

Dernier segment en longeant les falaises

pour récupérer la descente

Dernier coup d’œil vers ce chouette paysage, assez dépaysant...

Je tourne la tête et Monique M, m'interpelle sur ce piton rocheux avec une "construction rectangulaire":"ça ressemble à un château..."

Bien vu, c'est le Castellas sur les ruines de l'oppidum celto-ligure, survolé par les Canadairs

Encore un petit bout de chemin pour retrouver nos voitures

Nous sommes rendus vers 15h,entièrement satisfaits de cette belle rando oxygenante.

11,5kms et 180m.

Merci à Lisa, Gérard et Gilbert.

Photos Gérard, Gisèle et Patrick.

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Mireille I. nous a fait parvenir le courrier de l'AFM,

afin de partager AVEC VOUS

cette lettre de remerciements pour toutes les Contributions de notre Association en faveur du TELETHON.

Les 4 et 5 décembre prochain, ce sera la 40ème édition du Téléthon !

A l’origine du Téléthon, il y a le combat de familles concernées par des maladies rares inconnues et considérées comme incurables.

Ils n’étaient ni médecins, ni chercheurs, ni politiques. Juste des parents face à la maladie de leur enfant avec une conviction absolue : il devait exister un chemin.

Un grand Merci à VOUS TOUS!

et

"ON COMPTE SUR VOUS" pour le prochain!

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C est avec une grande tristesse que nous avons appris le décès de Danièle De Schryver après un combat de quatre mois contre un cancer.

Elle est décédée dans sa maison du Roy d'Espagne, comme elle le souhaitait, entourée de ses quatre enfants et de son chien adoré.

Ses obsèques ,cérémonie oecumenique,auront lieu le vendredi 17 avril 2026

à la chapelle du Roy d Espagne à 11h.

16 allée d Albeniz 13008 Marseille.

Sa gentillesse,sa fragile mais résistante silhouette frêle, ont marqué les années de création de l' association.

Une figure marquante mais discrète s 'en est allée sur le grand chemin des randonnées.

Nous présentons toutes nos condoléances à sa famille.

GISELE

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Lundi 30 Mars, près de 45 adhérents de Pas et Repas se sont retrouvés à Sormiou pour partager le traditionnel plat de Coquillages (Huitres, moules et crevettes),sous la houlette de la fine Equipe -Jacques, Jo, Daniel et l'ensemble des petites mains.

Le Mistral s'est invité,rendant impossible la tenue de l'apéritif et du repas à l'extérieur.

Mais que cela ne tienne,nos ouvreurs sont à l'ouvrage dehors,

pendant que les équipes de mise en place, nettoient, préparent les entrées et les desserts.

Un grand merci à ces "Anonymes"(Marie Ange, Mireille, Titou, Nicole, Martine, et les autres Dames...) qui participent à la réussite de nos manifestations.

Le Bel Esprit du Partage!

Qu'ils sont beaux ces plateaux!😮

N'oublions pas les Moules au piment d' Espelette de Maitre Jacques (et ses bons mots!)

La température monte rapidement, (Christiane en profite pour avoir une bise du Président pour son anniversaire),

l'ambiance est très bonne et tout le monde se régale du début jusqu'à la fin.

Comme d'habitude, en un tour de mains, le Cabanon, retrouve son calme et tout le monde se sépare avec cette satisfaction d'avoir passé un très agréable moment de qualité et de convivialité.

Merci à tout le monde!

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Cette trentième édition des journées culturelles de Pas-et-Repas (eh oui ! depuis 2007) se déroule au centre de Marseille.

Nous nous retrouvons à 13 (mais 14 avec le guide, ouf !), par une belle journée printanière, au point de rendez-vous, c’est-à-dire la belle fontaine Wallace du parc Longchamp.

Notre guide favori, Jean-Pierre Cassély, nous rejoint à 10h et nous entamons une déambulation dans tout le quartier « Longchamp Chapitre Réformés ».

Pendant toute la matinée,

et au fil des rues de ce quartier, JP Cassely va évoquer et nous faire découvrir :

L’arrivée de l’eau de la Durance à Marseille et l’édification du Palais Longchamp

La vie de Pierre Barbizet (pianiste directeur du conservatoire de musique) devant son ancien domicile.

Le Boulevard Longchamp avec la demeure de Dominique Piazza, inventeur de la carte postale, cofondateur des « Excursionnistes Marseillais » et bâtisseur du Théâtre Sylvain.

Dans ce même Boulevard, de belles grilles en fer forgé , son logo nous permettant d’identifier les anciens bureaux marseillais de Léon Gaumont créateur de la société de cinéma éponyme .

Le lieu d’un sanglant hold up de Pierrot le Fou après la Libération.

Le Boulevard de la Libération avec de surprenants bas-reliefs de Fernand Mariaud maçon, tailleur de pierres mais aussi sculpteur créatif .

Façade de l’immeuble construit par Mr Picon, créateur du célèbre apéritif .

Le Cours Joseph Thierry avec un bel immeuble « Art Déco ».

A midi nous nous restaurons au soleil à la Brasserie des Danaïdes, l’une des plus anciennes brasseries marseillaises encore en activité (créée en 1898).

L’après-midi est consacré à

« Varian Fry(1907-1967), un Américain à Marseille, 1940-1941 »

Jean Pierre Cassély nous raconte :

1933, en Allemagne, Adolf Hitler prend le pouvoir et les nazis mettent en œuvre leur programme « d’épuration ».

1940, l’Allemagne envahit la France et c’est l’exode vers le sud, concédé comme zone libre par les Nazis.

En un peu plus d’un an d’aventures et de mésaventures rocambolesques, Fry, parti avec une liste de 200 personnalités à exfiltrer, installe ses bureaux à Marseille d’où il va aider finalement 2000 Européens figurant sur la liste noire des Nazis.

Notre déambulation nous amène devant le 31 Bd d’Athènes où existait, à l’époque l’Hôtel « Splendid ».

En arrivant des Etats-Unis, Varian Fry débarque à la gare St Charles et trouve naturellement un lieu pour son hébergement et ses activités. Celles-ci devenant vite intenses, il installera ses bureaux bd Garibaldi, puis rue Grignan où a été apposée une plaque.

Plus tard, il obtient des propriétaires l’autorisation d’occuper la bastide Air-Bel (à La Pomme)

pour l’hébergement de nombreux artistes et intellectuels en transit.

lien: https://tourisme-marseille.com/fiche/villa-air-bel-chateau-bastide-des-boissons-espere-visa-13011-marseille/

Nous terminons la visite devant le consulat des EU

à côté de la préfecture où une grande plaque

relate le travail et le rôle considérable de Varian Fray dans le sauvetage de centaines de vies qui lui ont valu d’être honoré du titre de « Juste Parmi les Nations » malheureusement pas de son vivant, mais à titre posthume.

Encore une fois une visite bien intéressante.

Nous en remercions Christiane et Francis A.

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Programme Trimestre III 2025-2026

Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances, notamment LA METEO.

Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance.

Les départs sont à 10h au point de RDV.

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En ce lundi de mars, Gérard et Max avaient eu l'idée d'emmener le groupe sur une nouvelle approche de l'Infernet à Vitrolles.

Mais la reconnaissance s'est avérée plus difficile et technique que prévue, et après communication, un certain nombre d'adhérents (notamment l'Unapei) ne se sont pas présentés.

Aux abords de la Cadière, 11 adhérents sont quand même prêts pour 10kms et 200m de déniv.

Le départ est donné à 10 h et malgré la pluie battante de la veille, le sol et les abords ne sont pas trop détrempés.

Noue remontons vers l'amont de la Cadière par le sentier habituel

Nous pouvons constater que le débit est important et le fracas des chutes est plus fort que lors de la reco du jeudi précédent.

Petite visite de l’exsurgence au fond du vallon

Toute la troupe gravit l'ascenseur en zigzag dans les rochers ocres qui nous permet d'accéder au premier plateau,

nous sommes toujours sur le GR 2013 et grâce à "Iphigénie", on évite quelques pertes de tracé...

Il nous faut ensuite atteindre le sentier nord-sud sous le plateau Arbois - Réaltor

et ensuite la plus importante montée peut commencer

**01 *BAILLARD Lionel**

**02 *LORRIAUX Annie**

**02 *BOCCHINO Alain**

**10 *BOYER Roland**

**11 *SERRANO Mireille**

**14 *DE GENNARO Gisele**

**18 *EL HIANE Samy**

**26 *PUECH Cyril**