Annulation Grillades PUYLOUBIER 19/10/2026
Météo défavorable prévue Lundi
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/image%2F1427280%2F20261015%2Fob_ed9276_agenda-coquillages-3.jpg "Annulation Grillades PUYLOUBIER 19/10/2026")
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PAS et REPAS
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20261006%2Fob_e61bd2_couv.jpg "Rando du 5/10/2026 Nans les Pins Source de l'Huveaune")
/image%2F1427280%2F20261005%2Fob_70b4dc_1er-agenda-maquette.jpg "A vos Agendas Programme 1er Trimestre 2026-2027")
/image%2F1427280%2F20260929%2Fob_3db850_couv.jpg "Rando de Mise en Route 28/09/2026")
/image%2F1427280%2F20260929%2Fob_cb836b_1anniv-oct.jpg "ANNIVERSAIRES OCTOBRE 2026")
/image%2F1427280%2F20260924%2Fob_1a9d40_couv1.jpg "Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026")
/image%2F1427280%2F20260924%2Fob_5ac477_affiche-fete-de-la-rando-2026-1086x153.jpg "A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026")
/image%2F1427280%2F20260625%2Fob_44f1e0_sept-anniv-couv.jpg "ANNIVERSAIRES SEPTEMBRE 2026")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_504704_aout-20230504-135540.jpg "ANNIVERSAIRES AOUT 2026")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
/image%2F1427280%2F20260426%2Fob_98f474_couv-a20260420-132843-fileminimizer.jpg "Rando du 20/04/2026 Riboux Chateau Renard par le Trebuquet")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_17f385_couv.jpg "Rando Tonique 12/04/2026 Caire Val Rognes")
/image%2F1427280%2F20260418%2Fob_6fd578_dzxgw1x1qe66bgwpuv8bbq-lettre-acteurs.png "TELETHON 2025 REMERCIEMENTS"){kind=spacer}
Rando du 5/10/2026 Nans les Pins Source de l'Huveaune
21 adhérents se retrouvent, sous la houlette de Lisa et de Gérard pour une rando dans la forêt de Nans à la recherche de fraîcheur et des sources de l'Huveaune.
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Après un été sec et un début d'automne sans intempéries , ce fleuve a été placé en alerte sécheresse le 25 Septembre et ses si belles vasques pétrifiées, sont à sec!
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Même pas un petit filet d'eau au gué que nous avions l'habitude de nous mouiller les chaussures pour le traverser !
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Printemps 2024.
Mais bon, notre groupe profite de la convivialité et de la fraicheur des sous bois.
Ce n’est que partie remise!
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Pour aujourd'hui, néanmoins, ce fut une belle journée d'oxygénation,et une bonne remise en forme avec 12,6kms et 250m de déniv.
Merci à nos anims du jour Lisa, Gérard.
Bienvenue à une nouvelle Mireille pour sa rando d'essai.
Un petit souvenir, avril 2019!
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Et 2024.
ainsi que quelques photos prises par Patrick en Avril 2018
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A vos Agendas Programme 1er Trimestre 2026-2027
Programme du trimestre I de la Saison 2026-27.
Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances (intempéries ou disponibiltés de l'équipe d'animation).
Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par mail au moins 48h à l'avance.
Les départs sont à 10h au point de RDV.
-OCTOBRE-
-Lundi 5 Octobre
Nans les Pins, les Sources de l'Huveaune
10kms-240m déniv
✔Jeudi 8 Octobre
Le Tour de l’Étang de LAVALDUC
14kms-175 m deniv
-Lundi 12 Octobre Velaux-Roquefavour
12kms-240m déniv
-Lundi 19 Octobre
😉Grillades à Puyloubier
Rando
✔-Jeudi 22 Octobre Tour du Talagard
14kms 261m de déniv
-Lundi 26 Octobre Pichauris, Grands Ubacs avec l'Unapei
10,5kms-280m déniv
-NOVEMBRE-
-Lundi 2 Novembre Luminy
10kms,220m de déniv
-✔Jeudi 5 Novembre Châteauneuf-les-Martigues
13,5kms,360m déniv
-Lundi 9 Novembre
de Palama vers la Grande Etoile
10,5kms,220m déniv
✔ -Jeudi 12 Novembre
Du Grand Caunet, le Vallon des Faineants
14kms-460m déniv
-Lundi 16 Novembre Au dessus de Sugiton avec l'Unapei
10,5kms-250m déniv
-Lundi 23 Novembre
😎Repas Coquillages
-Lundi 30 Novembre La Couronne, Boucle des Carrières
11kms-100m deniv
-DECEMBRE-
✔ -Jeudi 3 Décembre L'Infernet
17kms-200m de deniv
-Lundi 7 Décembre Le Rove Figuerolles
10kms-280m deniv
-Lundi 14 Décembre Gardanne, Gréasque
Ruisseau de St Pierre avec l'Unapei
10kms 260m déniv
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Rando de Mise en Route 28/09/2026
Une petite randonnée de retrouvailles en cette belle journée de fin d'été pour 10 de nos adhérents qui se sont retrouvés à Berre pour refaire la "rando des Amis".
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Au programme: 10,5 kms et 17m de déniv! un bon 28 degrés et surtout pas de moustiques, grâce à une légère brise!
Les faux canards sont toujours là!
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Les cabanes aussi
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Une jolie rando bien agréable pour une reprise, dans un très bon rythme.
Bravo au groupe.
Partis à 10h retour à 14h!
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Prêts pour la Saison 2026-27?
Programme dans les prochains jours.
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ANNIVERSAIRES OCTOBRE 2026
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Natifs du Mois:
-01 ORS ALAIN
-09 BAILLARD MONIQUE
-12 CARLETTO PAULINE
- 22 GYNALHAC ROBERT
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Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026
C'est avec tristesse que nous faisons part de ce mail reçu aujourd’hui, sur la disparition d'un de nos anciens adhérents actif dès les débuts de l' Association.
"Bonjour
Je suis la fille de Rousseau Jean Jacques .
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Il a été adhérent de nombreuses années , Il a toujours conserver ses photos de randonnées , de séjours raquettes et des repas de (dont ceux des coquillages) les bons repas et piques niques où certaines randonneuses apportaient des gâteries faites maison. .
Il était là au moment de Marie Jo Lasserre , Michel Flandin et Gregory l'animateur. Étant sur votre blog , il lisait quelques articles sur ma tablette.
Il a quitté ce monde le 26 juin dans sa 98 ième année. Les années passant, il y avait de moins en moins de personnes connues.
Lui qui a navigué sur le Bélem avec un groupe de jeunes handicapés , il vogue maintenant parmi les étoiles.
Si vous pouvez transmettre cet avis .
Avec tous nos remerciements.
Martine ROUSSEAU".
L'Association Pas et Repas présente ses sincères condoléances à la Famille ROUSSEAU
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A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026
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Sachez que le Comité s’apprête à célébrer ses 50 ans avec une fête de la rando
le Dimanche 25 octobre 2026
au pied de la Sainte Baume à Cuges les Pins :
une trentaine de randonnées encadrées seront proposées, ouvertes à tous les profils, petits et grands, grand public ou public en situation de handicap, ou encore public sportif.
De nombreuses manifestations et randonnées auront lieu.
Rendez vous sur le site(voir lien) et inscrivez vous rapidement.
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ANNIVERSAIRES SEPTEMBRE 2026
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1-BENEVENTI Marie France
7-BONNET Dominique
12-POIROT Chantal
23-FAUDON Nicole
27-CORSO Martine
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ANNIVERSAIRES AOUT 2026
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-2-Marc LORRIAUX
-6-Charly COURTEAUD
-8- Regine BOYER
-11-Mireille GYNALHAC
-14-Mireille DEPARDON
-17-Monique BONNET
-22-Patrick BIANCHI
-22-Lisa THERME
-31-Jean-françois MORVAN
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ANNIVERSAIRES JUILLET 2026
Un Bon Anniversaire à Tous
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8-Michèle RENARD
11-Chantal ALLEMAND
13-Maryjo LASSERRE
23-Jean Pierre CARPUAT
25-Eric DELATOUCHE
29-Michèle VIDAL
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