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Rando de Mise en Route 28/09/2026

2 Octobre 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Une petite randonnée de retrouvailles en cette belle journée de fin d'été pour 10 de nos adhérents qui se sont retrouvés à Berre pour refaire la "rando des Amis".

Au programme: 10,5 kms et 17m de déniv! un bon 28 degrés et surtout pas de moustiques, grâce à une légère brise!

Les faux canards sont toujours là!

Les cabanes aussi

Rando de Mise en Route 28/09/2026

Rando de Mise en Route 28/09/2026

Une jolie rando bien agréable pour une reprise, dans un très bon rythme.

Bravo au groupe.

Partis à 10h retour à 14h!

Prêts pour la Saison 2026-27?

Programme dans les prochains jours.

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ANNIVERSAIRES OCTOBRE 2026

30 Septembre 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Natifs du Mois:

-01 ORS ALAIN
-09 BAILLARD MONIQUE
-12 CARLETTO PAULINE
- 22 GYNALHAC ROBERT

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Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026

24 Septembre 2026, 16:00pm

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Publié par Gisele

C'est avec tristesse que nous faisons part de ce mail reçu aujourd’hui, sur la disparition d'un de nos anciens adhérents actif dès les débuts de l' Association.

"Bonjour

Je suis la fille de Rousseau Jean Jacques .

Il a été adhérent de nombreuses années , Il a toujours conserver ses photos de randonnées , de séjours raquettes et des repas de (dont ceux des coquillages) les bons repas et piques niques où certaines randonneuses apportaient des gâteries faites maison. .

Il était là au moment de Marie Jo Lasserre , Michel Flandin et Gregory l'animateur. Étant sur votre blog , il lisait quelques articles sur ma tablette.

Il a quitté ce monde le 26 juin dans sa 98 ième année. Les années passant, il y avait de moins en moins de personnes connues.

Lui qui a navigué sur le Bélem avec un groupe de jeunes handicapés , il vogue maintenant parmi les étoiles.

Si vous pouvez transmettre cet avis .

Avec tous nos remerciements.

Martine ROUSSEAU".

L'Association Pas et Repas présente ses sincères condoléances à la Famille ROUSSEAU

Une triste nouvelle: ROUSSEAU Jean-Jacques 1927-2026

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A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026

24 Septembre 2026, 09:00am

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Publié par Gisele

A VOS AGENDAS Fête de La Randonnee 26/10/2026

Sachez que le Comité s’apprête à célébrer ses 50 ans avec une fête de la rando

le Dimanche 25 octobre 2026

au pied de la Sainte Baume à Cuges les Pins :

une trentaine de randonnées encadrées seront proposées, ouvertes à tous les profils, petits et grands, grand public ou public en situation de handicap, ou encore public sportif.

De nombreuses manifestations et randonnées auront lieu.

Rendez vous sur le site(voir lien) et inscrivez vous rapidement.

Fêtons les 50 ans de la FFRandonnée 13 - Bouches-du-Rhône

Fêtons les 50 ans de la FFRandonnée 13 - Bouches-du-Rhône

https://bouches-du-rhone.ffrandonnee.fr/fetons-les-50-ans-de-la-ffrandonnee-13/

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ANNIVERSAIRES SEPTEMBRE 2026

31 Août 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

ANNIVERSAIRES SEPTEMBRE 2026

1-BENEVENTI Marie France

7-BONNET Dominique

12-POIROT Chantal

23-FAUDON Nicole

27-CORSO Martine

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ANNIVERSAIRES AOUT 2026

1 Août 2026, 09:00am

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Publié par Gisele

-2-Marc LORRIAUX

-6-Charly COURTEAUD

-8- Regine BOYER

-11-Mireille GYNALHAC

-14-Mireille DEPARDON

-17-Monique BONNET

-22-Patrick BIANCHI

-22-Lisa THERME

-31-Jean-françois MORVAN

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ANNIVERSAIRES JUILLET 2026

30 Juin 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Un Bon Anniversaire à Tous

8-Michèle RENARD

11-Chantal ALLEMAND

13-Maryjo LASSERRE

23-Jean Pierre CARPUAT

25-Eric DELATOUCHE

29-Michèle VIDAL

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Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

24 Juin 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

En ce beau Lundi de Juin, les adhérents de Pas et Repas se sont retrouvés pour la pénultième manifestation de la Saison 2025-2026,sur la Plage de Saint Croix, pour leur "picnic amélioré" de l'année.

On s'installe, les unes vont se rafraichir dans cette belle eau cristalline, les autres se concentrent sur leur partie de pétanque du matin, les autres papotent en parlant un peu plus fort car les cigales y vont déjà bon train....

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix

Déjà, on s'affaire autour de la préparation de l'apéro...

Le Président, Patrick prend la parole pour clôturer cette belle et sympathique saison de randonnées et de manifestations.

Il en profite pour présenter quelques dates importantes de la Nouvelle Saison 2026-2027.

*Les dossiers d'inscription 2026-2027(remaniés par la nouvelle direction de la Fédération) vont vous être envoyés d'ici une bonne quinzaine de jours;

Nous vous rappelons que le paiement ne doit s'effectuer QUE début Septembre 2026 et pas avant.Merci.

▀Samedi 26 SEPTEMBRE

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE

Tempo Ste Anne

-Reprise des Randonnées après la réunion des animateurs(à définir)

▀LUNDI 19 OCTOBRE GRILLADES PUYLOUBIER

▀COQUILLAGES (date à définir)

▀JANVIER 2027 TELETHON

🛤L'association vous propose un voyage dans le Marais Poitevin (Damvix)

du Sam 22 Mai 2027 au Sam 29 Mai 2027

Vous serez prochainement informés des détails.📨

2007-2027

L'année 2027 marquera le 20eme anniversaire de votre association qui a vu le jour officiellement

.le 8 février 2007.

Une manifestation est prévue

.le 5 Juin 2027.

et vous aurez prochainement tous les détails.📬

En lien, un article du Blog sur les 5 ans de l'asso:

👉https://www.pas-et-repas.com/article-de-bagatelle-a-pas-et-repas-5-ans-

apres-111981970.html

D'ores et déjà, Merci MARYJO, voilà ton petit poème de 2007

Pas à pas, à petits pas, nous y voilà !
A l’aube de 2007, est née « Pas et Repas »
Soyons confiants, restons de bons amis,

Ensemble, repartons d’un bon pas,

Toujours avec la même convivialité,

Regardons devant nous, tout est positif,

Et n’ayons pas peur de cette nouvelle Aventure,

Petit à petit, ensemble, tissons notre toile.

Alors merci de votre confiance, de votre amitié !

Sans vous, « Pas et Repas » n’aurait pas vu le jour !

Bonnes Vacances à Tous, Prenez soin de vous.

Allez va,en prime, une bonne recette de gâteau, histoire de se préparer à la prochaine rentrée😋

le Gâteau à l'orange de Josy A.

👉https://www.pas-et-repas.com/2021/06/recette-du-gateau-a-l-orange-josy-a.html

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Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

17 Juin 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Ah... qu'est ce que Pas et Repas apprécie la Foret de Gréasque! Nous avons serpenté dans presque tous les sens, ce poumon vert à 35 kms de Marseille, à partir de 2012...

Petite séance "flashback".

2012-

https://www.pas-et-repas.com/article-greasque-en-rando-cool-103980451.html

2013-

https://www.pas-et-repas.com/article-greasque-avec-les-enfants-115841408.html

8 juin 2015

https://www.pas-et-repas.com/2015/07/rando-dans-les-bois-de-greasque-les-euves.html

2019

https://www.pas-et-repas.com/-011

2020

https://www.pas-et-repas.com/2020/01/rando-du-06/01/2020-greasque.html

2022

https://www.pas-et-repas.com/2022/09/rando-greasque-27/09/2022.html

2023

https://www.pas-et-repas.com/2023/10/rando-du-23/10/23-foret-de-greasque.html

Oct 2025

https://www.pas-et-repas.com/-766

8 mois plus tard, on y retourne mais cette fois-ci à la belle saison.

En cette belle journée de Juin, nous sommes 17,avec les résidents de l'Unapei, à nouveau garés devant l'imposante aire de battage de Gréasque

pour effectuer une "nouvelle" boucle de 9kms et 180m de dénivelé,encadrés par Patrick et Gisèle.

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Le parcours est à 90% à l'ombre, mais nous faisons de nombreuses haltes pour nous hydrater.

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Les racines des chênes sont toujours là!

photo de 2012

2012

Au 4eme kilomètre, à l'intersection des 4 chemins avec le GRP Sentiers de Provence et Mines d’Énergies

nous continuons tout droit(pas comme en 2022)

Nous poussons jusqu'à 5kms de rando pour poser nos sacs et faire la halte déjeuner! A l'ombre, bien sûr!

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

A la reprise

nous nous dirigeons vers le Thubet

"la côtelette du jour" pour atteindre la D46a, que nous allons traverser avec précaution.

En face de nous,le paysage change! la pinède et les chênes ont laissé place à de magnifiques les massifs de genêts, et une nouvelle "centrale électrique" que nous contournons pour récupérer le sentier qui mène au ruisseau du Grand Vallat.

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque

Ah ces belles couleurs! j'en profite pour une jolie photo de groupe

Nous atteignons rapidement le Tombereau

où les poissons rouges sont de plus en plus nombreux(les algues aussi!)

C'est par le parcours sportif (toujours à l'ombre) que nous récupérons les escaliers (à l'ombre) qui nous ramènent au parking.

9kms et 180m de déniv.

C'était probablement la Der de la Saison 2025-26, et nous nous quittons sur une bonne impression de "belle"randonnée,conviviale, tranquille, à l'ombre...et les Animateurs sont contents que tout se soit bien passé...🤞

A bientôt, prenez soin de Vous.

Patrick et Gisèle

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Sortie Château de la Barben 3/06/2026

14 Juin 2026, 07:00am

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Publié par Gisele

Pour cette dernière sortie culturelle de la Saison, il est prévu une visite du Château de la Barben.

Photos et commentaires de Christiane et Francis que nous remercions pour cette belle initiative.

Nous nous retrouvons à 16 (dont Léandre, 10 ans, petit fils de la famille Bonnet) à l’entrée du château de la Barben, bâtisse millénaire située au bord de la Touloubre.

Nous entamons une visite avec une charmante guide costumée

qui nous amène tout d’abord dans les jardins à la française crées sous Louis XIV par Le Nôtre, situés au pied du château et protégés de la chaleur par les épaisses frondaisons d’énormes platanes multi centenaires.

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Les Jardins sont également rafraichis par des bassins avec jets d’eau accompagnés de musique .

Au milieu du jardin se dresse tel un phare, un séquoia géant de 50 mètres de haut,offert il y a 250 ans par la jeune république d’Amérique.

Historique du Château:

C’est un ancien château fort dont l’origine remonte au XIème siècle, remanié aux 17 et 20^ème siècle.

Il fait l’objet d’un classement au titre des monuments historiques en 1984. Racheté en 2019, il abrite depuis, le Rocher Mistral, un parc de loisirs sur le thème de la Provence.

La date de construction du château est probablement antérieure à l’an mille. Il fut la propriété de la famille de Pontevès, puis au XVème il appartient au Roi René.

Ce dernier le vend en 1474 à Jean II de Forbin, frère de Palamède de Forbin, artisan du rattachement de la Provence à la couronne de France en 1482.

Il reste la propriété des marquis de Forbin pendant près de 500 ans jusqu’en 1963.

Pendant cette longue période,de nombreux événements s'y passèrent;

Il est à noter la révolte des "Cascavéous" :en 1630, après la peste,la famine, le bon Richelieu décide d'augmenter...les impôts! Près de 2000 Aixois-qui portaient des vêtements brodés de petits grelots,"Cascavéou"- « grelots » en provençal-,décidèrent de se venger sur la propriété de Monseigneur De Forbin et incendièrent le Château et le parc.
Le passage de Pauline Borghèse, sœur de Napoléon qui y vécut des amours tumultueuses avec Auguste de Forbin(le boudoir de Pauline avec ses quatre alcoves

https://www.rochermistral.com/la-princesse-pauline-borghese-1780-1825/

et le tremblement de terre de 1909 qui abattit le donjon.

Nous empruntons la longue rampe

qui conduit à la poterne d’entrée du château surmontée par le blason des Forbin.

D'or au chevron d'azur, accompagné de trois têtes de léopard de sable, lampassées de gueules.

Blason avec la devise familiale:

« Regem ego comitem me comes regem »
« Tu m'as fait Comte, je te fais Roi ».

Cette devise fait reference au rattachement de la Provence au Royaume de France en 1481 et auquel contribuèrent les Forbin.

Plus tard en 1629,Louis XIII les remercia en leur accordant le titre de Comte.

_{^{Les Forbin font partie des puissantes familles marchandes marseillaises au service du Royaume de France dès le XVeme siècle.}}

Nous arrivons dans la grande cour avec le très beau double escalier menant aux appartements.

Très belle vue depuis la terrasse.

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Nous en profitons pour notre photo de groupe.

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Nous terminons la matinée par le parcours immersif « La révolte des Cascavèu » consécutive à une levée d’impôt par Richelieu.

Musique, décors et effets spéciaux nous plongent au cœur de cette révolte comme si nous y étions.

Pique-nique à l’ombre puis café pris à l’auberge Daudet (certains y ont même déjeuné) installée dans la belle salle voûtée, ancienne écurie du château.

En début d’après midi, nous assistons à plusieurs spectacle vidéos immersifs, à 360° :

« La quête des bâtisseurs ». Sous une imposante voûte en pierre au format de cathédrale, nous sommes transportés à l’époque des moines de St Victor.

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

-« Le souffle de la Provence ».

Survol des sites les plus majestueux de Provence comme si nous étions sur les ailes de l’aigle de Bonelli.

Puis nous ne manquons pas de raviver notre cœur d’enfant en assistant au spectacle de marionnettes « Tartarin de Tarascon » plein d’humour et divertissant.

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Pour clore la journée, nous réalisons le parcours immersif « Forbin, le Chevalier de la Royale » à travers les souterrains et oubliettes du Château.

Il s’agit de l’incroyable épopée de l’un des marins les plus célèbres de France. Nous sommes plongés au cœur d’une bataille navale. Nous avons trouvé ce spectacle très réussi.

-Forbin le Chevalier de la Royale

Claude de Forbin, corsaire du roi, a parcouru toutes les mers du globe au nom de Louis XIV. Commandant de galères, condamné pour duel, nommé général d’un roi d’Asie, il a brillé par son panache et ses batailles jusqu’à son dernier souffle.

Découvrez l’incroyable épopée d’un des plus célèbres marins français et plongez dans les souterrains du château à travers des décors qui vous transportent dans l’univers palpitant de Claude de Forbin. Du vieux port de Marseille au cœur d’une bataille navale, en passant par le palais d’un souverain d’Asie, vous vivez une expérience aussi belle que surprenante.

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

Sortie Château de la Barben 3/06/2026

En conclusion, les participants sont heureux de leur belle journée dans cet oasis de verdure qui permet de se protéger des ardeurs du soleil.

A la prochaine découverte !

Merci à Christiane et Francis pour cette belle idée.

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