PAS et REPAS

22/12/2008, notre dernière rando de l'année!

22 Décembre 2008, 18:43pm

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Publié par Maryjo

     Ce Lundi, enfin il fait beau, même très beau et presque doux!
   Nous sommes 25 à prendre le départ, l'approche des fêtes
   a retenu certains d'entre nous!

Aujourd'hui, c'est de Luminy que nous partons pour un circuit en crête!
la vue sur Marseille est dégagée!

Afin de ne pas faire que de la piste, au fur et à mesure qu'on avance,
je fabrique mon parcours...ce qui amuse bien certains...

La petite troupe avance sur ces sentiers agréables et peu difficiles!
Dans notre groupe le sourire est de rigueur!

Comme toujours dans les calanques, le cadre est magnifique!
Le sentier est étroit, on marche à la queue leu-leu...

Nous passons au-dessus de quelques belles falaises...

Nous serpentons sur ce sentier qui monte et descend,

avec quelques passages rocheux à crapahuter!

Nous ne sommes pas loin du Col de Sugiton, dans une agréable

pinède, nous décidons de nous arrêter pour la "pause repas"!

Il fait doux, le cadre est joli et notre repas se passe agréablement!
C'est l'heure des échanges de toutes sortes... biscuits, café, liqueurs
et j'en passe! On discute, on plaisante, on rit, belle ambiance
chaleureuse, celle de notre groupe!

Après le repas nous faisons un détour par le belvédère,

endroit dont on ne se lasse pas! Nous faisons un peu

"touristes"...mais qu'importe!

Quelle vue sur La Candelle, Sugiton, le Bec de l'aigle etc...!

Quelques pauses photos ...Voici Betty et Daniel!

Et nous continuons....Il est tôt, aussi je rallonge le retour prévu!
Je fais même une tentative par un sentier que je ne connais pas...
Je ris en voyant la tête de certains, peut être un peu moins
aventuriers! Nicole comme d'habitude, est toujours partante!

Le chemin est un peu long...une pause boisson s'impose.

Pour Francis c'est la détente...
mais toujours pas très loin du balisage!

15h30, la balade est terminée, nous revenons au parking quand
même un peu fatigués. On se dit aurevoir, on se souhaite de

"Joyeuses Fêtes de fin d'année"
puis on se sépare pour nous retrouver le 5/01/2009!
Vos performances de la journée :
13 km - 300m de dénivelé - 4h45 de marche.

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Nouveaux internautes...les formations ont commencé!!!

21 Décembre 2008, 15:10pm

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Publié par Maryjo

Cette fin d'année 2008 a vu pour "Pas et Repas", son nombre

d'internautes augmenter considérablement puisque dejà 56

personnes joignables par "internet" sur 83 inscrits!
Et oui, pour certains il faut attendre que le Père Noël soit passé!
Ces nouveaux internautes sont : Famille Gachet - Claudie Lakomski -
Rachel Dattolo- Geneviève Antras.
Les prochains seront: Myrianne Allart et M.Roméro, Raymonde

Thomas.

         Les formations ont commencé...après avoir mis Roger Gachet sur
         Le chemin des internautes....c'est Claudie que j'ai pris en mains vendredi 19.
         Les élèves sont motivés, donc à ce niveau pas de problèmes.
         Nous procédons par étapes de facon à apprivoiser le matériel et mieux
         digérer la pratique, qui au début parait un peu barbare!
         Quant à moi, toujours sur windows XP, j'ai dû me mettre au goût du
          jour en apprenant à utiliser "vista".... ce qui est une bonne chose!
         Après avoir rencontré quelques soucis avec le "Linux" de Claudie..
         Ca y est, sa messagerie est configurée, elle peut donc maintenant,
         envoyer et recevoir des messages, extraire des PJ et aller sur le blog!
         Pour débuter c'est suffisant. Il ne faut pas embrouiller les méninges...

Après avoir regardé, écouté et noté...Claudie seule aux commandes...
il est tard, elle commence à saturer..on va arrêter!

Il y aura une 2ième session plus tard, lorsqu'ils auront une meilleure
maîtrise du matériel et de ce qu'ils ont appris. Il faut pratiquer....
En Janvier, c'est Rachel qui va passer sur le banc des élèves... puis je pense, en suivant, ce sera Raymonde.
Bravo à vous tous qui vous êtes lancés dans cette "Aventure Internet",
vous verrez, vous ne le regretterez pas!

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Séjour en "JORDANIE", le programme.....

18 Décembre 2008, 08:49am

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Publié par Maryjo

     SEJOUR EN "JORDANIE" ORGANISE PAR LA FFRP ET
" CLUBAVENTURES"
                              "Jordanie"
                   Quand la pierre se façonne
                  7 Jours , 5 jours de marche
                      Trek, Niveau : FACILE.

            Voici le programme et tout ce que vous devez savoir.....

Le voyage en Jordanie en résumé

Un programme équilibré (culturel et désert) pour l'essentiel de la Jordanie
Niveau Facile

2 jours à Pétra et 3 jours dans le Wadi Rum en bivouac.
Groupe de 45 personnes.
Visite de Pétra en groupe de 15 avec nos meilleures guides conférenciers.

Nous avons conçu ce circuit autour de l'essence même de la Jordanie : Pétra la rose et le fabuleux désert du Wadi Rum, avec ses amas chaotiques de grès rouge et son sable d'or. Un trek facile qui vous mène à la découverte des joyaux d'Orient, entre les sculptures de l'homme et du vent.

Dés notre arrivée en Jordanie nous rejoignons le Wadi Rum, afin d'être à pied d'oeuvre pour notre trek de trois jours au coeur de ce désert mythique, où plane encore le souvenir des batailles de Lawrence d'Arabie.
Après un rapide transfert en fin de journée sur Pétra, nous avons le loisir de découvrir la citée mystérieuse par ses coins et recoins durant deux journées riches en surprise et en impressions.
C'est déjà l'heure du retour vers Amman, mais ce sont les yeux pleins d'étoiles que nous rentrons en France, après une semaine riche et bien remplie !

Au fil des jours

Jour 01

Vol pour Amman et départ pour le Wadi Rum.
Accueil à l'aéroport et transfert immédiat pour le désert du Wadi Rum.
Transport : Minibus
hébergement : Bivouac.

Jour 02

Rando dans le Wadi Rum jusqu'à Umm Rashed.
Le Wadi Rum, encore appelé "Vallée de la Lune", et dont Lawrence d'Arabie disait : "Rum, la merveille ... vaste et résonnante ..., une voie processionnelle dépassant l'imagination". Départ pour notre randonnée chamelière dans le désert, nous longeons les 7 piliers de la sagesse.
Heures de marche : 4 à 5
hébergement : Bivouac.

Jour 03

Wadi Rum.
Nous poursuivons l'exploration du désert, au rythme régulier des chameaux : impressionnants djebels aux profils irréels, immenses dunes de sable rouge au détour d'un canyon, gigantesques escaliers de pierre s'élançant vers le ciel.

Heures de marche : 4 à 5
hébergement : Bivouac au pied du Djebel Burdah.

Jour 04

Wadi Rum - Pétra.
Nous montons sur l'arche du Burdah (facultatif) située au sommet d'un immense bloc de grès de plus de 250 m de haut. Vue exceptionnelle sur le désert et les amas rocheux du Wadi Rum. En fin de journée nous nous rendons à Pétra.
Heures de marche : 4 à 5
hébergement : Hôtel.

Jour 05

Randonnée dans Pétra.
Pétra, la cité nabatéenne taillée dans le grès rose. Notre circuit commence par le Siq, gorge étroite d'où surgit soudain El Khazneh, colossal tombeau sculpté dans la roche rouge. Visite ensuite du théâtre nabatéen, des tombes royales et du musée avant de gravir les 800 marches qui nous mèneront au Deir, ancien lieu de pèlerinage nabatéen. Randonnée jusqu'au village néolithique de Beidha. Visite du Siq al Barid ou "Petit Pétra". Retour en bus.

Heures de marche : 5
hébergement : Hôtel.

Jour 06

Randonnée dans Pétra - Madaba.
Nous poursuivons la découverte de Pétra par ses chemins oubliés. Pour ceux qui le désirent, nous pourront rentrer en passant par le djebel Madrasa, pour les visites du haut lieu des sacrifices, de la fontaine au lion, du temple du soldat romain et du monument au serpent. Retour par les tombes royales, puis nous remontons en minibus sur Madaba pour la nuit.
Heures de marche : 5
hébergement : Hôtel.

Jour 07

Vol retour depuis Amman.
Transfert à l'aéroport pour notre vol retour.

DATE retenue : 04/10/2009 10/10/2009 ; PRIX : 1390 €

ARRHES: 485 euros

Le prix comprend

Le vol aller retour Paris / Amman
Les taxes aériennes et surcharge carburant (240 € à ce jour)
Les prestations prévues dans le programme
Les services de guides accompagnateurs
L'accueil et l'assistance aéroport

Le prix ne comprend pas

Les boissons autres que l'eau, le thé et le café aux repas
Les repas du dernier jour
Les pourboires et dépenses personnelles

Options

L'assurance voyage : annulation, assistance et bagages (3% du prix du voyage)
Chambre individuelle : 180 € (chambre individuelle à l'hôtel uniquement)

Dans le désert du Wadi-Rum....

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Merci Anne Marie et Robert pour votre participation à la vie du "Blog"!

17 Décembre 2008, 09:07am

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Publié par Maryjo

Chère Maryjo,

Nous étions à Stuttgart chez notre fille et nous avons passé un merveilleux séjour .
Nous t'envoyons quelques photos typiques à mettre éventuellement sur le blog...
ainsi qu'un petit mot d'accompagnement pour tout les randonneurs de:
"Pas et repas"!

Nous te souhaitons ainsi qu'à ta famille de bonnes fêtes de noël et à l'année
prochaine pour de nouvelles randonnées.

Chers randonneurs

Nous revenons d'un séjour en Allemagne où nous avons fait les marchés de
Stuttgart et des villes environnantes.

Les marchés de Noël en Allemagne quelle merveille, et quelle ambiance !!!

Malgré le froid , nous avons survécu grâce au vin chaud, aux saucisses brûlantes
et aux pains d'épices odorants....

Voici quelques photos typiques de ces marchés qui peut-être vous donneront
envie un jour, d'y aller.....

Nous vous souhaitons à toutes et à tous, un très...

"joyeux Noël et d'excellentes fêtes de fin d'année".

Anne-Marie et Robert Tringale

Robert, devant un des nombreux toits décorés de Stuttgart

          Un autre toit très décoré..........

             Une crèche tout en bois massif

                 Crèche typique

              Joie de Noêl, de la musique dans tous les coins de rue.....

            Et voici l'ange de Nuremberg qui annonce Noêl!

           Marché au chocolat à Tubbingen, Hum....ça a l'air bon!!!

Moins poétique que le chocolat, ces saucisses chaudes sont les bienvenues
afin de se substenter et ainsi pouvoir continuer la visite!!!!

Un petit vin chaud pour Anne Marie...et la visite peut continuer!

Difficile de résister à ces pains d'épices traditionnels qui vous guettent
à tous les coins de rue....

Animation de rue... un joueur de cor des Alpes

Les anges de Ludwigburg

.
Merci Anne Marie et Robert pour ces belles photos !

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Une recette pour vos repas de "Fêtes"....

16 Décembre 2008, 10:55am

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Publié par Maryjo

GAMBAS SAUTEES AU POIVRE VERT ET A LA CORIANDRE.

Préparation : 15 mn
Cuisson : 3 mn
Repos : 60 mn
Temps total : 78 mn

Pour 4 personnes :

· 24 gambas ou grosses crevettes sauvages crues

· 2 gousses d'ail

· 1 échalote

· 1 cuillère à café de graines de coriandre

· 1 cuillère à café de grains de poivre vert séché

· 1 pied de coriandre fraîche avec sa racine si possible

· 3 cuillères à soupe d'huile neutre

Préparation

Décortiquer les gambas en laissant un petit morceau de la carapace

sur la queue (c'est plus joli). Les déveiner soigneusement.

Hacher menu 1 gousse d'ail, la racine et les tiges du pied de coriandre.

Broyer le tout dans un mortier avec 1 cuillère à soupe d'huile.

Mélanger la marinade et les gambas, laisser macérer 1 heure au frais.

Faire d'abord frire la gousse d'ail restante et l'échalote au wok dans

1 cuillère à soupe d'huile en remuant constamment pour éviter qu'ils ne brûlent.

Ils doivent être juste dorés. Réserver.

Faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans le wok, quand elle est très

chaude faire sauter les gambas 2 à 3 minutes en remuant constamment.

Ajouter l'ail et l'échalote frits, prolonger la cuisson de quelques secondes.

Parsemer de coriandre ciselée et servir immédiatement.

Ces gambas peuvent être accompagnées de nouilles asiatiques sautées.

Servies seules ou avec un e petite salade verte, elles feront une entrée

raffinée pour vos repas de fin d'année!

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Ce matin, lundi15/12...personne au rendez-vous!

15 Décembre 2008, 15:43pm

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Publié par Maryjo

   N'est-ce pas de la conscience professionnelle, qu'avec ce sale temps...
   nous soyons là, au rendez-vous à attendre "les plus coriaces"?
   Ceux qui en principe, par tous les temps sont au rendez-vous!!
   Aujourd'hui, Avec Michèle, nous avons fait "chou blanc"...
   Normal, les conditions météorologiques étaient loin d'être favorables!

                  Ce matin le ciel n'est encore pas encourageant...


Avec "Wanted" qui comptait faire une belle promenade nous
           attendons 9h, on ne sait jamais... et repartons faute de participants!
           Ce que nous comprenons bien, car il tombe déjà quelques gouttes!

Je devais vous donner quelques informations ...
N'ayant pu le faire verbalement, voici de quoi il s'agit:

- "Séjour Raquettes", le moment de verser le solde, est venu!
- vous devez faire un chèque de 100 euros à l'ordre de "Pas et repas" et l'envoyer
à :   Michel Flandin, 31 Avenue Védrines 13009 Marseille - Tel: 0491220087
Comme vous le savez, nous sommes : 28 de Pas et repas et 12 de St Tronc.
Concernant le co-voiturage:
Certains véhicules sont déjà complets: Adami - Aupicon - Desmoulins - Lasserre -
Flandin. Pour le moment restent à caser: Allart - Roméro - Colmerauer - Chirossel
Doullay -
G Antras(avec son frère Michel); Annie Blin et Claire Antras seront sur place.
Gilbert Renard pour des raisons personnelles est obligé d'annuler son séjour;
Les personnes devant partir avec lui,( A M Doullay et M Chirossel) sont donc
pour le moment, sans moyen de transport.
Concernant les appartements: Nous en avons 10 pour 4 personnes
Il faut savoir que dans chaque appartement il y a un couple et 2 personnes
individuelles.
Appartements déjà complets:
Famille Adami + Famille Eyglier soit 4
Famille Aupicon + Sanna + Lakomski soit 4
Famille Desmoulins + Dattolo + Giudicelli soit 4
Chaar + Lasserre + Vidal + Nicolas soit 4
Famille Flandin + Doullay + Colmerauer soit 4
Famille Allart/Romero + De Schryver + Chirossel soit 4
Famille Antras M + Claire, Annie, Geneviève soit 5, dont 3 de Pas et repas.
Famille Armand + Famille Gibelli soit 4
Famille Cousin + Cazilhac + Delquié soit 4
Famille Giraud + Rousseau soit 3

- "Séjour en Jordanie" du 04/10 au 10/10 2009
Si ce séjour vous intéresse, il faut vous manifester dés maintenant afin de
réserver les places.

- "Rando du lundi 22/12"
Compte tenu du temps actuel et de la difficulté de cette rando, nous ferons
un autre parcours plus facile et moins dangereux afin que vous arriviez aux
"Fêtes de fin d'année" entiers.... Je compte faire le parcours de Luminy prévu
et annulé aujourd'hui!

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Une recette facile et légère après un repas de fête!

14 Décembre 2008, 11:42am

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Publié par Maryjo

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Soupe de pamplemousses et fruits à la violette

Facile

Préparation : 10 mn
Cuisson : 5 mn
Repos : 0 mn
Temps total : 15 mn

Pour 4 personnes :

3 pamplemousses roses
le jus de 1 citron pressé
1 pomme
12 pruneaux dénoyautés
25 cl d'eau
1 cuillère à soupe de raisins secs
150 g de bonbons à la violette
1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Liqueur à la violette (facultatif).

Préparation

1 Peler les pamplemousses à vif.
Détacher les quartiers. Les réserver dans un saladier. Peler, ôter le
coeur de la pomme, la couper en minces lamelles. Arroser avec le jus
de citron pressé.

2 Porter l'eau à ébullition avec les bonbons à la violette.
Laisser sur feu doux jusqu'à ce que les bonbons soient fondus.
Remuer régulièrement.

3 Ajouter dans le saladier avec les quartiers de pamplemousse,
les raisins secs, les pruneaux et les lamelles de pomme avec leur jus.

4 Verser le sirop de violette dans le saladier sur les fruits.
Laisser refroidir à température ambiante.
Placer ensuite au réfrigérateur couvert d'un film alimentaire jusqu'au
moment de servir.

Pour finir... Présenter la soupe dans des coupes (au bord givré)
ou dans des assiettes creuses, saupoudrer d'un peu de noix de coco
rapée, agrémenter d'un bonbon à la violette, ajouter quelques gouttes
de liqueur à la violette (facultatif).
Servir bien frais.

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La nuit avant NOËL !

13 Décembre 2008, 08:50am

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Publié par Maryjo

La nuit avant Noël

C'était la nuit de Noël, un peu avant minuit,
A l'heure où tout est calme, même les souris.

On avait pendu nos bas devant la cheminée,
Pour que le Père Noël les trouve dès son arrivée.

Blottis bien au chaud dans leurs petits lits,
Les enfants sages s'étaient déjà endormis.

Maman et moi, dans nos chemises de nuit,
Venions à peine de souffler la bougie,

Quand au dehors, un bruit de clochettes,
Me fit sortir d’un coup de sous ma couette.

Filant comme une flèche vers la fenêtre,
Je scrutais tout là haut le ciel étoilé.

Au dessus de la neige, la lune étincelante,
Illuminait la nuit comme si c'était le jour.

Je n'en crus pas mes yeux quand apparut au loin,
Un traîneau et huit rennes pas plus gros que le poing,

Dirigés par un petit personnage enjoué :
C'était le Père Noël, je le savais.

Ses coursiers volaient comme s'ils avaient des ailes.
Et lui chantait, afin de les encourager :
" Allez Tornade ! Allez Danseur ! Allez, Furie et Fringuant !
En avant Comète et Cupidon ! Allez Eclair et Tonnerre !
Tout droit vers ce porche, tout droit vers ce mur !
Au galop au galop mes amis ! Au triple galop ! "

Pareils aux feuilles mortes, emportées par le vent,
Qui montent vers le ciel pour franchir les obstacles ,
Les coursiers s'envolèrent, jusqu'au dessus de ma tête,
Avec le traîneau, les jouets et même le Père Noël.

Peu après j'entendis résonner sur le toit,
Le piétinement fougueux de leurs petits sabots.

Une fois la fenêtre refermée, je me retournais,
Juste quand le Père Noël sortait de la cheminée.

Son habit de fourrure, ses bottes et son bonnet,
Etaient un peu salis par la cendre et la suie.

Jeté sur son épaule, un sac plein de jouets,
Lui donnait l'air d'un bien curieux marchand.

Il avait des joues roses, des fossettes charmantes,
Un nez comme une cerise et des yeux pétillants,

Une petite bouche qui souriait tout le temps,
Et une très grande barbe d'un blanc vraiment immaculé.

De sa pipe allumée coincée entre ses dents,
Montaient en tourbillons des volutes de fumée.

Il avait le visage épanoui, et son ventre tout rond,
Sautait quand il riait, comme un petit ballon.

Il était si dodu, si joufflu, cet espiègle lutin,
Que je me mis malgré moi à rire derrière ma main.

Mais d'un clin d'oeil et d'un signe de la tête,
Il me fit comprendre que je ne risquais rien.

Puis sans dire un mot, car il était pressé,
Se hâta de remplir les bas, jusqu'au dernier,
Et me salua d'un doigt posé sur l'aile du nez,
Avant de disparaître dans la cheminée.

Je l'entendis ensuite siffler son bel équipage.

Ensemble ils s'envolèrent comme une plume au vent.

Avant de disparaître le Père Noël cria :
" Joyeux Noël à tous! et à tous, une bonne nuit "

Clément Clarke Moore

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PROGRAMME RANDOS 2ème trimestre 2008-2009

10 Décembre 2008, 08:05am

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Publié par Maryjo

PROGRAMME DES RANDONNEES

                                  2ème TRIMESTRE 2008-2010

JANVIER

Lundi 05 - Gémenos: Parc de St Pons, Sentier du blé, Le Brigou,
                    Vallon des Cabrelles.
                    Distance: 11km - Dénivelé: 320M - Marche: 4H00
                    Sans difficultés, montée le matin seulement.

Lundi 12 - Massif des Calanques: Luminy, cheminée Frager,
                    Mont Puget, Col de la Candelle, les 13 contours.
                    Distance: 13km - Dénivelé: 480M - Marche: 5H00
                    La montée de la cheminée et la descente dans le
                    pierrier des 13 contours peuvent être une difficulté
                    pour certains!

Samedi 17 au 19 - Séjour "Raquettes à Puy St Vincent"
                              Le séjour est complet (42 inscrits).
                              Prochainement, vous serez informés concernant
                              le paiement du solde.L'organisation des appartements,
                              le départ en co-voiturage, seront à prévoir!

Lundi 19 - Roquefort la Bédoule : Tour du domaine de Grand Rouvière,
                    Petite Sainte Baume.
                    Rando menée par Nicole en notre absence, niveau normal!
                    Distance: 11km - Dénivelé: 150M - Marche: 4h30
                    Sans difficultés.

Lundi 26 - Calanques: Col Sormiou, Col Cortiou, Titou Ninou,
                    Plateau de l'homme mort.
                    Distance: 10,500km - Dénivelé: 550M - Marche: 4h30
                    Plusieurs passages rocheux, montées raides et descente
                    longue et parfois glissante. Bâtons utiles!

FEVRIER

Lundi 02 - Massif du Garlaban ( 2 groupes)
                    Groupe 1 mené par Nicole (rando niveau normal)
                    Terme de Peypin, la Rouvière, Mont du Marseillais,
                    Le collet redon, la Bastidonne
                    Distance: 13,600km - Dénivelé: 350M - Marche: 5h00
                Groupe 2 mené par Maryjo (rando allégée)...
                    Terme de Peypin, La Rouvière, le Régage,
                    Le Collet Redon, La Bastidonne.
                    Distance: 11km - Dénivelé: 290M - Marche: 4H15
                    Pour les 2 groupes sans difficultés; Pour le groupe 1,
                    Plus de distance et de dénivelé!
                    Le repas sera pris en commun.

Lundi 09 - Massif de la Ste Baume: D'Auriol, Pont des Encanaux,
                    Ruisseaux des Encanaux et des Infernets, balcon des
                    Encanaux, Montagne de la Lare.
                    Distance: 13km - Dénivelé: 580M - Marche: 5h15
                    Jolie rando sans grosses difficultés si ce n'est le
                    dénivelé en grande partie le matin!

Lundi 16 - Le Tholonet: Circuit des barrages Zola et Bimont,
                    Crête de marbre, Doudon, Barrage Romain.
                    Distance: 13km - Dénivelé: 320M - Marche: 5H00
                    Parcours intéressant, sans difficultés.

Lundi 23 - (Vacances de Février) Chaîne de l'estaque: Du Rove,
                    Le Pérussier, Ruines de La Vérune, Cossimond.
                    Distance: 9km - Dénivelé: 200M - Marche: 4h00
                    Facile (accessible aux petits enfants en vacances).

MARS

Lundi 02 - (Vacances de Février) Massif de l'etoile: Du Terme
                    de Peypin, le Ratier, Mont Julien, Cadolive.
                    Distance: 9,5km - Dénivelé: 300M - Marche: 4H00
                    Facile (Accessible aux petits enfants en vacances).

Lundi 09 - Sainte Victoire: Col des Portes, Pic des mouches,
                    Oratoire Malivert, Puits d'Auzon.
                    Distance: 12km - Dénivelé: 580M - Marche: 5H00
                    Sans difficultés particulières si ce n'est le dénivelé en
                    partie le matin!

Lundi 16 - Marseille, Rando citadine: ND de la Garde, Valmer,
                    Roucas, Endoume, La Fausse Monnaie, Vallon des
                    Auffes, Malmousque etc... Retour en bus .
                    Peut se faire en baskets. Sans difficultés mais de
                    nombreuses marches, et ruelles pentues.
                    Distance: 12,500km - Dénivelé: non reconnue pour le moment?

Lundi 23 - Belgentier ( 2 groupes)
                    Groupe 1 mené par Maryjo - DEPART à 8h45
                    Vallon Saint Michel, Pas de Truébis, Pas de Riquier
                     Distance: 13,500km - Dénivelé: 600M - Marche: 5h30
                     (Départ de Belgentier).
                     Difficultés: dénivelé important et passages aériens en
                     bordure de falaise!
                     Groupe 2 mené par Nicole - DEPART à 8H15
                     Le Pilon St Clément, Les barres de Cuers, la colline
                     St Guillaume. (départ de la Bigue)
                     Distance: 15km - Dénivelé: 550M - Marche: 5H
                     Attention, pour les "virtigineux, plusieurs km
                     en corniche sur le sommet de la falaise.
                     Le repas sera pris en commun comme d'habitude.

Lundi 30 - Saint Pierre les Martigues: Le mur de la Méditerranée.
                    Distance: 14km - Dénivelé: 250M - Marche: 5H00
                    Sans difficultés.


RAPPEL: Pour des raisons de sécurité et pour la bonne marche du
groupe, en rando il faut être discipliné!
Ce qui implique de ne pas dépasser le guide en marchant devant
celui-ci, et ne pas être positionné derrière le serre-file.
Il en va de la sécurité de tous.
Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en
dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne jouerait
plus à leur égard.
Merci de tenir compte de ces consignes ainsi que de celles données
par vos "Animateurs" au cours des randos, lorsque cela est nécessaire.

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées ou
annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence
imprévue des animateurs.
L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses n'étant pas
souhaitables, on se refroidit vite! Il est conseillé de rester groupés afin
de réduire le temps et le nombre de ces pauses intermédiaires.



        JOYEUSES FÊTES A TOUTES ET A TOUS

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…

Lundi 8/12, une rando pleine de surprises.....

9 Décembre 2008, 11:39am

|

Publié par Maryjo

Ce lundi, il fait beau! au programme de la journée: Le Garlaban.

Deux groupes sont prévus: Groupe 1 avec Nicole soit 10 personnes
Groupe 2 avec Maryjo soit 24 personnes
Nos lieux de départs sont différents, nous nous retrouverons pour le
repas si nos parcours respectifs se passent bien!
Compte tenu du temps et de nos emplois du temps, nous n'avons
pas pu revoir nos parcours faits il y a assez longtemps!!!

Pour le groupe 2, nous démarrons d'Allauch, le groupe 1 du ruissatel.
Malheureusement, ils n'ont pas fait de photos..Dommage!

Nous commençons par grimper à ND du Château, chapelle du château

qui survécut à la destruction de celui-ci en 1595.

Tout le long de la montée, de beaux cactus bordent le chemin!

Nous arrivons sur le parvis de la chapelle où la vue est saisissante!
Nous en profitons pour faire une petite pause!

Vestiges des remparts, la poterne...

Maintenant il faut redescendre afin de récupérer notre sentier "jaune"...
Il faut faire attention, quelques passages rocheux !!

Un petit problème de "propriété privée" nous obligent à faire demi-tour...
Le sentier a été légèrement déplacé....ce qui nous fait faire un sacré détour!

Ce qui m'inquiète, c'est que nous tournons le dos au Taoumé, notre direction!
Après être bien descendus, enfin nous sommes à nouveau dans le bon sens...
mais il faut remonter! Malgré tout, je suis rassurée!

L'aventure continue, le sentier est obstrué par un arbre tombé
Roger, essaye de passer!

Enfin nous arrivons sur un bon chemin; A gauche, "Grande tête rouge";
Un beau soleil et un beau ciel bleu nous accompagnent..Tout va bien!

Quelques oliviers, sur le passage....

Nous marchons entre Tête rouge et Tête ronde, mais à une intersection j'hèsite,
De nouvelles installations sur le terrain me perturbent....et là, erreur, je prends
un mauvais chemin! Heureusement, je m'en rends compte très vite;
Le sentier manqué étant un peu loin, j'en trouve un autre qui semble bon, je le
prends; Il est étroit mais va dans la bonne direction...Par contre il descend bien!
on arrive dans le "Vallon des Escaouprès", et là il faut tout remonter pour enfin
revenir sur le bon sentier!! Je fais ouf! Une petite variante improvisée....

Philippe et Jean Marie ferment la marche...

Nous contournons le "Taoumé" pour ensuite arriver au

"Col de Baume Sourne"

Col de "Baume Sourne", on retrouve le groupe 1 qui est déjà arrivé!
On a fait dans la matinée, 7,500km et avons 485 m de dénivelé dans les jambes!
Merci au groupe 1 de nous avoir attendu pour manger! C'est cela la convivialité.

Après le repas, Philippe ramasse les dons pour le Téléthon....
Un peu plus de 100 euros récoltés...Certains d'entre nous ayant

déjà fait leurs dons par l'intermédiaire du "3637"...

Puis nous repartons vers le sommet du "Taoumé" Nicole et moi sommes

devant, et tout en discutant nous nous rendons compte que pour arriver

en haut, nous n'avons pas pris le chemin le plus court.... mais peut-être

était-il moins raide?

Du sommet du "Taoumé", la vue est circulaire , là, c'est le Massif de l'Etoile!

Un petit passage rocheux, où il faut un peu mettre les mains...

Maxime assiste les personnes en difficulté!

Nous arrivons à la grotte du "Grosibou" Célèbre dans les

"souvenirs d'enfance" de Marce Pagnol .

Celle-ci est très étroite, et si on arrive à y entrer, on peut la
traverser et ressortir de l'autre côté! Quelques uns s'y risquent....

Betty un peu coincée, passera!                                     Claire a un peu plus de mal!




C'est la pause photos devant la grotte!

Derrière nous, le Taoumé que nous quittons pour terminer notre rando!

Quelques nouveaux ressauts rocheux nous attendent...il faut les

passer comme on peut.....Sur les fesses ça marche bien!
Je remarque que la fatigue commence à s'emparer de la troupe!

Courageusement tout le monde avance....et monte, descend,

remonte.... sans mot dire, mais sûrement entrain de me maudire!!

Allez c'est le dernier passage rocheux et pas le moindre....

il est assez haut! Rachel le monte allègrement...mais Maxime la tient!

C'est le retour final, tout en descente.....malgré tout le groupe s'étire!

Le Taoumé s'éloigne et nous nous rapprochons des voitures et d'Allauch!

Après cette rude journée, ce qui fait plaisir, c'est le sourire toujours
présent, des participants!

Un dernier regard sur le Taoumé déjà coiffé par la lune!
Avant de rentrer, une montée raide, sur le chemin du retour et allant jusqu'à
une antenne me donne une idée coquine....
Je suis suivie par Marie Ange, Philippe et Arlette dans la petite farce!
Arrivés à cette grimpette nous la prenons et fou rire devant l'air dépité de
certains qui malgré la fatigue,suivent alors que quelques petits malins...
restent en bas hésitants!!

16h30, nous voici aux voitures avec un grand soulagement car un peu fatigués!
J'annonce les performances de la journée:
13,500km - 580m de dénivelé - 5h30 de marche
En tout cas, Bravo à tous car vous avez fait preuve de tenacité tout en gardant
votre bonne humeur habituelle, ce qui a fait de cette journée une nouvelle
"belle journée"conviviale comme on les aime!

Nicole me fait parvenir son petit compte rendu.... car des aventures,
il y en eut aussi pour les 10 "Aventuriers de son petit groupe"!!

Nous partîmes 10 et étions encore 10 en arrivant au port !

Notre petit périple agrémenté de quelques improvisations nous a fait

cheminer sur 16,2 km avec un bon dénivelé de 700 mètres dont une

centaine pour le dernier raidillon qui ramène au col d'Aubignane.

La fin du circuit s'est effectuée au clair de la lune mais "l'ami Pierrot"

n'était pas là!

Vous serez privés de photos, le photographe officiel avait oublié

de charger la batterie de son appareil!

Donc une randonnée sans histoire.

A bientôt, j'espère, pour les plus téméraires. Nicole

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Le voyage en Jordanie en résumé

Au fil des jours

Jour 01

Jour 02

Jour 03

Jour 04

Jour 05

Jour 06

Jour 07

Le prix comprend

Le prix ne comprend pas

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