…

Remerciements de la Légion Puyloubier 2025

11 Novembre 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Chers adhérents,

Veuillez trouver ci-joint, les remerciements de la part de l'Institution des Invalides de la Légion Etrangère-Puyloubier pour notre journée du 13/10/2025.

Merci à tous, car en plus de passer un bon moment ensemble, nous apportons une petite contribution à cette honorable Institution.

Ici, les anciens légionnaires ont la possibilité de passer leur retraite au sein de l'Institution des Invalides. Également dédié aux blessés en opération ou en exercice, ce site entretient l'attachement de ce corps d'armée à ses soldats, à tout moment de leur vie.

Ce corps d'armée n'abandonne jamais les siens. C'est gravé dans son code d'honneur.

Remerciements de la Légion Puyloubier 2025

Extension infirmerie à l'IILE - Solidarité Légion étrangère

Il s'agit de l'extension de l'infirmerie de l'hémicycle de l'Institution des Invalides de la Légion étrangère.

https://www.solidarite-legion-etrangere.fr/projets-de-mecenat/extension-infirmerie

Voir les commentaires

…

Rando du 3/11/2025 Carro entre Collines et Mer

9 Novembre 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Rando du 3/11/2025 Carro entre Collines et Mer

Une jolie randonnée "entre Colline et Mer" par une belle journée venteuse au départ de Carro pour 10,5kms et 140m de déniv.

Encadrés par Lisa, Gisèle et Patrick, 22 adhérents se retrouvent sur le parking rue des Ragues, en se couvrant un peu mais le soleil est bien là.

Randonnée déjà effectuée, dans l'autre sens, avec des rajouts, des apports culturels, bref on aime bien Carro ("Queyron"...pierre!)

Voir les liens pour les randos de 2019 et 2023 entre autre, vous y trouverez des infos culturelles fort intéressantes.

Rando du 4/03/2019 Carrieres de Baou Talla

https://www.pas-et-repas.com/2019/02/rando-du-4/03/2019-carrieres-de-baou-talla.html

Rando 16/10/2023 Carro Mer et Collines

https://www.pas-et-repas.com/-14

Donc départ en direction de la colline vers la Anse du Verdon en prenant le Gr qui surplombe une des carrières maritimes de Baou Tailla de calcaire coquiller (roche rose tendre) qui a permis le développement de la cité phocéenne depuis l’Antiquité à l’Ère Moderne (constructions de l'Hôtel de Ville, Vieille Charité, Forts St Jean et St Nicolas...).

Lien pour plus d'infos:

Site et monument historiques - Les carrières de Baou Tailla à Martigues

https://www.martigues-tourisme.com/site/les-carrieres-de-baou-tailla.html

Après avoir longé la plage

nous récupérons un peu plus loin un sentier qui monte vers la pinède

où nous retrouverons une partie des carrières de calcaire des Auffans qui ont servi aux chantiers de restauration des monuments marseillais.

Il est 11h45,on a atteint les 4,5kms où se tient un des derniers Moulins de la Couronne pour accéder, face au vent, à la crête de Cavalas.

C'est sur cette crête que l'on trouve de nombreuses installations militaires datant de la 2eme Guerre: le Mur de la Méditerranée(1942-1944), des Pyrénées orientales à Menton.

Afin de protéger à la fois, la Rade de Marseille

les installations pétrolières et industrielles de Martigues, ainsi que les bases aéronautiques autour de l' étang de Berre, l’Armée allemande y avait alignée pas moins de 5 grosses défenses anti aériennes(canons...)

Mais les fronts militaires du Reich étant multiples, les approvisionnements en hommes et en armes n'ont pas été à la hauteur des intentions et cette immense ligne de front fut rapidement dépassée en de nombreuses occasions.

https://sudwall.superforum.fr/

Nous utilisons fréquemment les "cuves pour canons" pour nous abriter du vent et nous pauser!

Nous quittons notre abri pour...prendre la pause Photo avec en arrière plan le site de Lavera et les cheminées "disparues" de Ponteau.

Le vent nous pousse pour aborder, tout en douceur,la descente vers la Anse de Bonnieu (8^eme km)

et récupérer le large chemin-Sentier Botanique-bordant la Grande Bleue qui nous amène de beaux embruns et nous ramènera à Carro.

C'est satisfait de notre journée(belle rando, du soleil, de la bonne compagnie) que notre groupe du jour se disperse sur le parking à 15h.

10.5kms et 140m de déniv+.

Merci à nos anims du Jour:Lisa, Patrick et Gisèle.

Voir les commentaires

…

Rappel AGENDA COQUILLAGES Nov 17 2025

7 Novembre 2025, 09:00am

Publié par Gisele

DATE LIMITE D'INSCRIPTION

LE LUNDI 10 NOVEMBRE 2025

-par mail

mailto:pas.et.repas13@gmail.com

en spécifiant votre choix!

prix parking: 10E

Activité réservée aux Adhérents de Pas et Repas.

Voir les commentaires

…

A vos AGENDAS: Programme du Théâtre du Lacydon

5 Novembre 2025, 08:00am

Publié par Gisele

A vos AGENDAS: Programme du Théâtre du Lacydon

Nos Amis adhérents , Mireille et Gérard I. ont le plaisir de nous communiquer le programme de la Saison 2025-2026 de leur Théâtre du Lacydon (3 Montée St Esprit 13002 Marseille, à côté de l' Hôtel Dieu).

*********

*Dimanche 16 Nov:La Voisine (comédie de boulevard)

*Dimanche 13 Décembre:Un Noël avec Mary Poppins conte théâtral et musical

*LA PASTORALE (avec Mireille et Gérard)

de J-F Audibert

les Dimanches 11,18 et 25 Janvier 2026

et le Samedi 17 Janvier à 14h30

********

*Le Samedi 7/03/2026 à 20h30 et le Dimanche 8 /03/2026 à 14h 30

MARIUS et FANNY (1ere partie)

*Le Samedi 14/03/2026 à 20h30 et le Dimanche 15/03/2026 à 14h30

FANNY (2eme partie) et CÉSAR

D'après la trilogie de Marcel Pagnol

RÉSERVATIONS
Téléphone : 04 91 90 96 70 - Email : lacydon.13002@orange.fr

Théâtre Le LACYDON
3 montée du saint Esprit - 13002 Marseille

nos-spectacles - lacydon

Bienvenue sur la page nos-spectacles de lacydon

http://lacydon.wifeo.com/nos-spectacles.php

Voir les commentaires

…

Rando du 27/10/2025 Fos la Draille

2 Novembre 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Nous sommes 17 adhérents rassemblés sur le parking des Arènes de la ville de Fos, pour une rando déjà effectuée dans ce coin en 2016,2022 et 2024.Voir liens ci-dessous

2016

https://www.pas-et-repas.com/preview/f09b1c31c6c8e7adc50425b7d6986594899964ee

2022

https://www.pas-et-repas.com/2022/01/rando-du-3/01/2022-fos-la-draille.html

2024

https://www.pas-et-repas.com/2024/01/rando-8/01/2024-fos-le-mourre-poussiou.html

La météo est fraiche ,un peu de vent et à 10h00 pile ,on est prêt pour cette boucle de 11 kms et 100m de déniv, sans grande difficulté.

Gisèle et Jo, vont laisser Lisa(en formation) le soin de prendre (un peu) les commandes!

Petit groupe, l'allure est bonne,et les langues actives!

Nous longeons un petit canal( qui alimente en eau salée l’Étang )

et qui passe au pied de la vieille ville de Fos et son château de Hauture.

Dès le Moyen Age , le castrum de "Fossis",place fortifiée,

servi de sentinelle et de point de départ vers la Camargue

Nous arrivons à la Digue qui traverse l’Étang de L'Estomac (nom viendrait du latin "stoma limna" signifiant "bouche des marécages").

L’étang de l’Estomac, d’une superficie de 315 hectares, est une étendue d’eau chargée en sel, alimentée par un canal relié à la mer.

Au fil des ans, il a bénéficié d’un programme d’aménagements conséquent, comprenant notamment la création d’îlots de nidification, la restauration de martellières(une martellière est un ouvrage qui permet la distribution des eaux d'irrigation à partir d'un chenal d'amenée de cette eau), l’aménagement de promenades et de sentiers de randonnée, ainsi que l’installation d’une table d’orientation et d’un observatoire.

Divisé en trois parties distinctes – les Anciens Salins du Midi, l’étang de l’Estomac sud (classé réserve naturelle), et l’étang de l’Estomac nord -, il offre une diversité d’espaces à découvrir, chacun avec son charme unique.

https://www.fossurmer.fr/actualite/en-balade-le-long-de-letang-de-lestomac/

Le léger Mistral a repoussé les flamants au nord de l’étang, mais nous continuons allègrement à déambuler dans ce paysage boisé (pins, chênes kermès), oubliant brièvement que nous sommes près d'un grand centre industriel et que de multiples pipelines sont sous nos pieds.

Les sentiers et sentes sont si nombreux que l'on s'égare facilement...

et qu'ainsi nous avons raccourci notre randonnée pour arriver plus rapidement que prévu sur la grande trace du Pipeline pour la pause picnic.

Nous poursuivons ensuite le long d'un autre étang, le Lavalduc aux teintes légèrement rosées car très riche en sel, qui est devenu en fait une réserve-tampon pour la saumure( d’où les nombreux saumoducs ).

Le rôle des étangs dans le stockage d’hydrocarbures – Les étangs deviennent des éléments clés du processus de stockage sécurisé des hydrocarbures.

Les cavités salines situées sous le massif du Lubéron à Manosque sont remplies de saumure pour éviter tout mélange avec les hydrocarbures. Les étangs abritent les réserves de saumure nécessaires au stockage, conférant à l’eau une teinte rose grâce aux pompes présentes au bord des bassins. Ce système permet de mobiliser les stocks stratégiques en fonction de la demande et en cas de crise d’approvisionnement, comme cela s’est produit en 2022 lors de la guerre en Ukraine.

source:https://www.fossurmer.fr/actualite/les-etangs-de-lavalduc-et-de-lengrenier-un-passe-industriel-complexe/

La randonnée se poursuit très paisiblement,il fait beau, on enlève les vestes,c'est plat,ça discute...on aime ça😍

et petit à petit nous obliquons vers la gauche,à travers la belle pinède pour récupérer une autre trace

qui nous fait redescendre vers l’Étang de l'Estomac par la digue des Salins

Parking en vue, le pas s'accèlère, malgré le vent de face

14h30, nous voilà rendus

Satisfait, venté, notre groupe se sépare,sourire aux lèvres.

Une bien belle ballade de presque 11kms et moins de 100m de déniv.

Anims du jour: Lisa, Jo et Gisèle.

Photos:Gisèle

Voir les commentaires

…

Anniversaires Novembre 2025

31 Octobre 2025, 08:00am

Publié par Gisele

🤩ANNIVERSAIRES Novembre🤩

🎁25-ADAMI Josy

🎁25-TOLAN Titus

🎁25-THERME Bob

🎁27-ROUGE Marie Ange

🎁28-CORSO JO

Voir les commentaires

…

Rando Tonique Jeudi 16-10-2025 Lamanon Grotte de Calès

29 Octobre 2025, 08:00am

Publié par Gisele

Rando Tonique Jeudi 16-10-2025 Lamanon Grotte de Calès

Nous voilà de retour dans le charmant village de Lamanon, au nord de Salon de Provence,au pied des Alpilles pour ajouter à une randonnée précédente de Nov 2024

(https://www.pas-et-repas.com/2024/11/rando-tonique-22/11/2024-lamanon.html),

la visite des grottes de Calès, qui à l'époque était fermée depuis 2017 pour de travaux de sécurisation et d'aménagement.

Mais "Pas et Repas" y est allé par deux fois (2011 et 2012) mené par Chantal,Nicole, Maryjo et Pierre.

Afin de faire travailler vos méninges, jetez un coup d'oeil aux articles ci-joints et j'entends d'ici vos"ouh la la, je ne m'en souviens pas..."mais oui vous y étiez!

23 Mai, Rando autour de Lamanon et Grottes de Calès.. - PAS et REPAS

https://www.pas-et-repas.com/article-23-mai-rando-autour-de-lamanon-et-grottes-de-cales-75739787.html

2011

2012

Lamanon, les Grottes de Calès - PAS et REPAS

https://www.pas-et-repas.com/article-lamanon-les-grottes-de-cales-111951395.html

Pour 2025, Patrick et Gisèle entourés de Mireille, Fabienne, Monique et Dominique,et garés au pied du site, partiront dans l'autre sens par le Tour du Defens pour une boucle de 14kms et 335m de déniv.

Nous passons devant le château de LAMANON,construit en 1660 par un des Seigneurs de Cadenet ,puis récupéré en 1745 par le marquis Marck-Tripoli de Panisse.

Cette influente famille provençale, a dès le XIII^esiècle ,donné de nombreux pairs de France (conseiller au parlement de Provence, procureur...),et possédaient de grands domaines.

Nous récupérons notre petit chemin qui monte vers le Defens

sur 3 bons kilomètres

Dans le vocabulaire de l’Ancien Régime, un "défends"est une terre dont un seigneur se réserve la jouissance exclusive. Toute activité, comme la chasse, la cueillette de plantes et de champignons, la collecte de bois mort ou le pâturage des troupeaux, y est interdite à la population.

Eyguieres

Surplombant les pâturages de la Crau au Sud et la vallée de la Durance au Nord, le Défens d’Eyguières offre un vaste panorama sur les paysages qui caractérisent la partie orientale des Alpilles.

Terre de fermes et voie de la Transhumance (Arles-les Alpes), il fut aussi une large voie de passage stratégique vers Orgon, jalonnée de places défensives comme le Château de Roquemartine.

Le château - Castellas de Roquemartine

Non seulement il contrôlait l'un des principaux passages entre la basse vallée de la Durance et le sud des Alpilles avec une vue qui s'étend, sur l'axe nord-sud, du Mont Ventoux à la Méditerra...

https://castellasderoquemartine.fr/chateau/

Un bel endroit strategique pour notre photo du Jour.

C'est vers le 7eme kilomètre, que nous décidons de poser nos augustes gambettes, juste au pied de cet imposant château.

Assis au milieu des herbes hautes, on profite de cette pause

A la reprise nous allons suivre un petit sentier ombragé

avant de rejoindre une plus large piste,bordée de vignobles avec de superbes couleurs d'Automne,sur près de 4 kms à plat.

Il est 14h quand nous atteignons le Parking de la Source St Denis.

Des travaux nous font "zapper" la chapelle St Denis (pour la prochaine fois!) et nous abordons une très jolie progression en sous bois,puis une calade, qui va nous mener au site des Grottes de Calès.

Occupées par l'homme depuis le Neolithique (-3500 J-C) jusqu'au XVI^e,les grottes se présentent en cirque.C'est impressionnant ...

Elles se composent, sur plusieurs étages de la falaise, d’habitats troglodytiques creusés par l’homme dans cette roche tendre, le safre(roche argilo-sableuse).

Au cours des siècles, la roche a été utilisée pour la construction du château féodal, sur le piton rocheux qui surplombe la vallée(fin XII^e).

Le cirque de Calès

http://www.cales-lamanon.fr/lecirquedecales/

Au dessus de nous se dresse une superbe vierge mais avec 13kms dans les pattes, on l'admire de loin...(pour la prochaine fois!)

nous descendons vers le village par une "jolie" calade, que chers adhérents, vous avez vaillamment montée, il y a 15 ans!

Une bien belle randonnée que nous avons eu plaisir à compléter par la découverte de ce site rupestre bien aménagé et sécurisé.

Presque 14kms et 335 de deniv.

Merci au groupe pour sa bonne humeur.

Photos Gisèle et Patrick.

Voir les commentaires

…

Sejour en Auvergne 4-8 Octobre 2025

23 Octobre 2025, 07:00am

Publié par Gisele

Un rapide aperçu de notre séjour 2025 en Auvergne,VTF de St Sauves(Puy de Dôme) pour une trentaine d’adhérents.

Après une visite étape à Hauterives (Drôme) au Palais du Facteur Cheval

https://www.facteurcheval.com/visitez-le-palais/

nous terminons notre périple de 585kms dans le Parc Naturel régional des Volcans d'Auvergne

Au programme: Vulcania, Clermont-Ferrand, les Thermes du Mont Dore, les églises romanes majeures d'Orcival, St Nectaire, Notre Dame du Port, les fromageries, et les soirées VTF.

La météo fraiche mais clémente nous permet d'apprécier les beaux paysages luxuriants de verdure, de volcans endormis, de prairies,champignons et de vaches.

-Vulcania, parc d’attractions et d’animations autour de la découverte des volcans et de la planète Terre, est un lieu où s’amuser et découvrir les secrets du volcanisme, des phénomènes naturels et du Système solaire.

-Visite guidée de la ville de Clermont-Ferrand:

À l'ombre du Puy de Dôme (1465m)

la ville du philosophe Blaise Pascal(XVII eme siècle) se révèle bien charmante avec sa Cathédrale gothique, Notre Dame de l' Assomption à la façade en pierre noire de Volvic,

son riche quartier médiéval, et sa non moins célèbre basilique Notre dame du Port , une des cinq églises majeures de l'art roman en Auvergne

Après avoir dégusté une excellente truffade,(plat traditionnel auvergnat composé de« truffes »(issu du latin terrae tuber,« truffe de terre », donc de patates et de tome fraiche et de charcuteries)

nous reprenons le car en direction d'Orcival pour visiter un autre joyau de l'art roman, Notre Dame d'Orcival.

Dans ce modeste village, cette autre église majeure abrite la statue vénérée de la "bonne Vierge d'Orcival".

https://www.auvergnevolcansancy.com/site-culturel/basilique-notre-dame-dorcival/

Nous clôturons cette belle journée par une photo de groupe

Sur le chemin du retour,

nous faisons une halte photo aux Roches Tuilière et Sanadoire, vestiges de deux volcans.

https://www.auvergnevolcansancy.com/votre-sejour/sites-naturels/panoramas/roches-tuiliere-et-sanadoire/

Et comment resister à la tentation d'une photo souvenir?

-Encore une belle journée d'automne, pour nous rendre vers le Lac de Chambon, au cœur d'un cirque de montagne pour une jolie promenade matinale

que nous immortalisons par ce cliché

Direction St Nectaire,avec au programme non pas le fromage (c'est pour plus tard) mais la visite d'une autre des églises majeures de l'art roman, Notre Dame du Mont Cornadore.

Dédiée à Saint Nectaire d’Auvergne, évangélisateur de la région au IIIe siècle, l’église de Saint-Nectaire était construite entre le XIe et le XIIe siècle, elle témoigne de la richesse artistique et religieuse de l’époque.

L’église de Saint-Nectaire est célèbre pour ses chapiteaux sculptés, qui sont considérés comme l’un des ensembles les plus remarquables de la sculpture romane.

Nous reprenons la route en admirant le Château de Murol et le Massif du Sancy en toile de fond.

Cette forteresse du Moyen Age, à la croisée de voies stratégiques (Clermont- Limagne-Mont Dore)abrite de nos jours des reconstitutions historiques et offre un super panorama.

Le Château et son histoire, Guillaume de Murol en Auvergne Puy de Dôme

Histoire du Château. Murol, cette puissante forteresse est aujourd'hui le vivant témoignage d'une vie seigneuriale prospère. Puy-de-Dôme 63,

https://www.murolchateau.com/histoire-du-chateau-de-murol/

Au Chambon-sur-Lac,nous sommes attendus pour une visite-dégustation par un truculent exploitant agricole sur la ferme DE L'OISEAU:

"Bienvenue chez de vrais paysans" et du vrai St Nectaire! Super accueil et super produits.

https://www.saintnectaire-ferme-oiseau.com/

Les glacières se remplissent rapidement de délicieux produits du terroir (St Nectaire et Cantal et de tas d'autres choses délicieuses).

Après un rapide picnic, nous nous dirigeons vers la station thermale du Mont Dore.

Au pied du Puy de Sancy(1886m),point culminant du Massif Central,au source de la Dordogne, cette station thermale est connue depuis l'Antiquité pour ces sources d'eau chaude.

La Station du Mont-Dore fut la troisième station créée en France après Montgenèvre et Chamonix. Elle ouvrit ses premières pistes en 1936 et devint tout de suite un lieu à la mode très fréquenté par la jet-set du moment.

Mais aujourd'hui, nous avons une visite guidée des Thermes,édifiés entre 1817 et 1823 sur l’emplacement même des thermes romains.

Le batiment classé monument historique est de style néo-byzantin.

Voilà une bonne journée bien remplie! mais sur la route du retour, nos becs fins ont continué à poursuivre leur découverte gastronomique de l' Auvergne en demandant à notre charmante chauffeur Anaïs,un arrêt à la Laiterie pour y trouver le Bleu d'Auvergne cette fois-ci, dans la laiterie de la Mémée à Laqueille.

https://www.fromagesdelamemee.fr/

Dernière soirée pour apprécier la tranquillité des lieux, soit la piscine soit la promenade vers le petit étang ou taquiner la cacahuète au bar où tous les soirs nos 30 adhérents se retrouvent et partagent...un bon moment!

Notre séjour se termine en retournant sur Mont Dore et son funiculaire du Capucin construit en 1898.

Classé aux Monuments Historiques, le Funiculaire du Capucin incarne tout le charme de la Belle Époque.

Il grimpe jusqu'à 1245 mètres,(175m de déniv, sur 450m et 56% d'inclinaison)

vers le Sylvatorium où nous ferons une très douce promenade dans cette forêt aux couleurs d'automne.

Sans oublier une ultime photo de groupe

La très belle météo a mis à l'honneur cette belle région et nous a permis d'en profiter grandement.

Un grand merci à l'ensemble des participants,sans oublier notre charmante chauffeur Anaïs, qui ont permis aux organisateurs, eux aussi, de passer un bon moment de partage et de convivialité.

On vous dit sincèrement :"A la prochaine!"

Photos Gisèle

Voir les commentaires

…

Fete de la Randonnée 26/10/2026

22 Octobre 2025, 07:30am

Publié par Gisele

Ce dimanche, "faites" de la Randonnéee sur Pichauris AVEC INSCRIPTION.

La Fête de la Randonnée revient cette année dans le cadre magnifique de Pichauris entre le massif de l’Étoile et le Garlaban !

Au programme :

Des randonnées guidées de faciles à très difficiles dont une réservée à des déficients visuels et leurs accompagnants.
Les randonnées sont guidées des animateurs brevetés du comité FFRandonnée Bouches du Rhône
Des randonnées libres à suivre avec l’application Marando^®
Une rando orientation idéale pour les enfants, à faire en famille
Une épreuve de fast hiking pour se tester sur un parcours exigeant
Des initiations de bâtons dynamiques, de marche nordique et de balisage
Des stands avec différentes animations sur le secourisme, l’environnement, etc…

Inscriptions pour les sorties accompagnées : https://urlr.me/u8BeH3

Inscriptions pour les sorties libres :

https://urlr.me/xYJSeW

Inscriptions pour l'épreuve de fast hiking :

https://urlr.me/2vuH9G

Village exposant avec animations, démonstrations de secourisme etc.

Pour ne rien manquer, rejoignez l’événement Facebook dès maintenant : https://fb.me/e/3hFMqWWbM

Fête de la randonnée en Provence - 26 octobre 2025 - Allauch

La Fête de la Randonnée revient cette année dans le cadre magnifique de Pichauris entre le massif de l'Étoile et le Garlaban

https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/fete-de-la-randonnee-en-provence-26-octobre-2025-allauch

Voir les commentaires

…

Rando du 13/10/2025 Grillades PUYLOUBIER

19 Octobre 2025, 07:00am

Publié par Gisele

En cette belle journée d'automne ensoleillée, 50 Marcheurs et Non-Marcheurs de l' Association ont répondu "présents!" pour se retrouver dans le magnifique parc de l'Institution des Invalides de la Légion Étrangère à Puyloubier, au pied de la Sainte Victoire, pour partager un agréable moment de convivialité autour de grillades.

Cela fait maintenant un certain temps(2017!) que nous nous retrouvons en début de saison dans ce lieu pittoresque.

Pour l'historique de l' Institution, cliquez sur le lien

https://www.legion-etrangere.com/mdl/page.php?id=97

Une donation pour mise à disposition des lieux est faite en fin de journée.

Il faut une belle équipe d'organisation pour faire de cette journée un franc succès:

-en amont le Bureau et en aval,les Cuistots et leurs aides ainsi que les Anims de Rando.

Encore une fois merci à tous nos bénévoles et merci pour votre participation.

Pendant la matinée, nos cuistots:Daniel, Jacques, Jo, et Jean Paul s'affairent sur la mise en place(soutenus par des petites mains)

Rando du 13/10/2025 Grillades PUYLOUBIER

Innovation 2025, pour cette année pas d’entrecôte, mais de belles portions de poulet et toujours en apéro la merguez et LA saucisse!(sans oublier toutes les autres petites bonnes choses:Chips d' Allauch,Olives des Baux...)et un bon rosé pamplemousse et de l'eau!

Pendant ce temps, 25 marcheurs(encadrés par Lisa, Gisèle et Patrick) s’élancent sur nouveau chemin de rando de 7.8kms et 100m de déniv.Au lieu de partir vers la gauche, on part à droite... vers Pourrières.

C'est vers 12h45 que tout le monde se retrouve autour de cette belle et longue table à l'abri des Platanes

C'est avec grand plaisir que nous portons tous un toast à Pauline,dont c'était l'anniversaire hier!

Mais aussi un toast général à Tous!

La compagnie était tellement bonne, que nous sommes rentrés un peu tard sur Marseille, mais repus de ce bon repas et rechargés en énergie par cette belle convivialité.

Rando:7,8kms 100m dénivelé.

Calories du repas:...confidentiel!🤣

Voir les commentaires

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 200 > >>

Chers adhérents,

Veuillez trouver ci-joint, les remerciements de la part de l'Institution des Invalides de la Légion Etrangère-Puyloubier pour notre journée du 13/10/2025.

Merci à tous, car en plus de passer un bon moment ensemble, nous apportons une petite contribution à cette honorable Institution.

Ici, les anciens légionnaires ont la possibilité de passer leur retraite au sein de l'Institution des Invalides. Également dédié aux blessés en opération ou en exercice, ce site entretient l'attachement de ce corps d'armée à ses soldats, à tout moment de leur vie.

Ce corps d'armée n'abandonne jamais les siens. C'est gravé dans son code d'honneur.

Partager cet article

Une jolie randonnée "entre Colline et Mer" par une belle journée venteuse au départ de Carro pour 10,5kms et 140m de déniv.

Encadrés par Lisa, Gisèle et Patrick, 22 adhérents se retrouvent sur le parking rue des Ragues, en se couvrant un peu mais le soleil est bien là.

Randonnée déjà effectuée, dans l'autre sens, avec des rajouts, des apports culturels, bref on aime bien Carro ("Queyron"...pierre!)

Voir les liens pour les randos de 2019 et 2023 entre autre, vous y trouverez des infos culturelles fort intéressantes.

Après avoir longé la plage

nous récupérons un peu plus loin un sentier qui monte vers la pinède

où nous retrouverons une partie des carrières de calcaire des Auffans qui ont servi aux chantiers de restauration des monuments marseillais.

Il est 11h45,on a atteint les 4,5kms où se tient un des derniers Moulins de la Couronne pour accéder, face au vent, à la crête de Cavalas.

C'est sur cette crête que l'on trouve de nombreuses installations militaires datant de la 2eme Guerre: le Mur de la Méditerranée(1942-1944), des Pyrénées orientales à Menton.

Afin de protéger à la fois, la Rade de Marseille

les installations pétrolières et industrielles de Martigues, ainsi que les bases aéronautiques autour de l' étang de Berre, l’Armée allemande y avait alignée pas moins de 5 grosses défenses anti aériennes(canons...)

Mais les fronts militaires du Reich étant multiples, les approvisionnements en hommes et en armes n'ont pas été à la hauteur des intentions et cette immense ligne de front fut rapidement dépassée en de nombreuses occasions.

Nous utilisons fréquemment les "cuves pour canons" pour nous abriter du vent et nous pauser!

Nous quittons notre abri pour...prendre la pause Photo avec en arrière plan le site de Lavera et les cheminées "disparues" de Ponteau.

Le vent nous pousse pour aborder, tout en douceur,la descente vers la Anse de Bonnieu (8eme km)

et récupérer le large chemin-Sentier Botanique-bordant la Grande Bleue qui nous amène de beaux embruns et nous ramènera à Carro.

C'est satisfait de notre journée(belle rando, du soleil, de la bonne compagnie) que notre groupe du jour se disperse sur le parking à 15h.

10.5kms et 140m de déniv+.

Merci à nos anims du Jour:Lisa, Patrick et Gisèle.

Partager cet article

Partager cet article

Nos Amis adhérents , Mireille et Gérard I. ont le plaisir de nous communiquer le programme de la Saison 2025-2026 de leur Théâtre du Lacydon (3 Montée St Esprit 13002 Marseille, à côté de l' Hôtel Dieu).

*Dimanche 16 Nov:La Voisine (comédie de boulevard)

*Dimanche 13 Décembre:Un Noël avec Mary Poppins conte théâtral et musical

RÉSERVATIONS Téléphone : 04 91 90 96 70 - Email : lacydon.13002@orange.fr

Théâtre Le LACYDON 3 montée du saint Esprit - 13002 Marseille

Partager cet article

Nous sommes 17 adhérents rassemblés sur le parking des Arènes de la ville de Fos, pour une rando déjà effectuée dans ce coin en 2016,2022 et 2024.Voir liens ci-dessous

La météo est fraiche ,un peu de vent et à 10h00 pile ,on est prêt pour cette boucle de 11 kms et 100m de déniv, sans grande difficulté.

Gisèle et Jo, vont laisser Lisa(en formation) le soin de prendre (un peu) les commandes!

Petit groupe, l'allure est bonne,et les langues actives!

Nous longeons un petit canal( qui alimente en eau salée l’Étang )

et qui passe au pied de la vieille ville de Fos et son château de Hauture.

Dès le Moyen Age , le castrum de "Fossis",place fortifiée,

servi de sentinelle et de point de départ vers la Camargue

Nous arrivons à la Digue qui traverse l’Étang de L'Estomac (nom viendrait du latin "stoma limna" signifiant "bouche des marécages").

Le léger Mistral a repoussé les flamants au nord de l’étang, mais nous continuons allègrement à déambuler dans ce paysage boisé (pins, chênes kermès), oubliant brièvement que nous sommes près d'un grand centre industriel et que de multiples pipelines sont sous nos pieds.

Les sentiers et sentes sont si nombreux que l'on s'égare facilement...

et qu'ainsi nous avons raccourci notre randonnée pour arriver plus rapidement que prévu sur la grande trace du Pipeline pour la pause picnic.

Nous poursuivons ensuite le long d'un autre étang, le Lavalduc aux teintes légèrement rosées car très riche en sel, qui est devenu en fait une réserve-tampon pour la saumure( d’où les nombreux saumoducs ).

La randonnée se poursuit très paisiblement,il fait beau, on enlève les vestes,c'est plat,ça discute...on aime ça😍

et petit à petit nous obliquons vers la gauche,à travers la belle pinède pour récupérer une autre trace

qui nous fait redescendre vers l’Étang de l'Estomac par la digue des Salins

Parking en vue, le pas s'accèlère, malgré le vent de face

14h30, nous voilà rendus

Satisfait, venté, notre groupe se sépare,sourire aux lèvres.

Une bien belle ballade de presque 11kms et moins de 100m de déniv.

Anims du jour: Lisa, Jo et Gisèle.

Partager cet article

🎁25-ADAMI Josy

🎁25-TOLAN Titus

🎁25-THERME Bob

🎁27-ROUGE Marie Ange

🎁28-CORSO JO

Partager cet article

Nous voilà de retour dans le charmant village de Lamanon, au nord de Salon de Provence,au pied des Alpilles pour ajouter à une randonnée précédente de Nov 2024

(https://www.pas-et-repas.com/2024/11/rando-tonique-22/11/2024-lamanon.html),

la visite des grottes de Calès, qui à l'époque était fermée depuis 2017 pour de travaux de sécurisation et d'aménagement.

Mais "Pas et Repas" y est allé par deux fois (2011 et 2012) mené par Chantal,Nicole, Maryjo et Pierre.

Afin de faire travailler vos méninges, jetez un coup d'oeil aux articles ci-joints et j'entends d'ici vos"ouh la la, je ne m'en souviens pas..."mais oui vous y étiez!

Pour 2025, Patrick et Gisèle entourés de Mireille, Fabienne, Monique et Dominique,et garés au pied du site, partiront dans l'autre sens par le Tour du Defens pour une boucle de 14kms et 335m de déniv.

Nous passons devant le château de LAMANON,construit en 1660 par un des Seigneurs de Cadenet ,puis récupéré en 1745 par le marquis Marck-Tripoli de Panisse.

Cette influente famille provençale, a dès le XIIIe siècle ,donné de nombreux pairs de France (conseiller au parlement de Provence, procureur...),et possédaient de grands domaines.

Nous récupérons notre petit chemin qui monte vers le Defens

sur 3 bons kilomètres

Dans le vocabulaire de l’Ancien Régime, un "défends"est une terre dont un seigneur se réserve la jouissance exclusive. Toute activité, comme la chasse, la cueillette de plantes et de champignons, la collecte de bois mort ou le pâturage des troupeaux, y est interdite à la population.

Eyguieres

Surplombant les pâturages de la Crau au Sud et la vallée de la Durance au Nord, le Défens d’Eyguières offre un vaste panorama sur les paysages qui caractérisent la partie orientale des Alpilles.

Terre de fermes et voie de la Transhumance (Arles-les Alpes), il fut aussi une large voie de passage stratégique vers Orgon, jalonnée de places défensives comme le Château de Roquemartine.

Un bel endroit strategique pour notre photo du Jour.

C'est vers le 7eme kilomètre, que nous décidons de poser nos augustes gambettes, juste au pied de cet imposant château.

Assis au milieu des herbes hautes, on profite de cette pause

A la reprise nous allons suivre un petit sentier ombragé

avant de rejoindre une plus large piste,bordée de vignobles avec de superbes couleurs d'Automne,sur près de 4 kms à plat.

Le vent nous pousse pour aborder, tout en douceur,la descente vers la Anse de Bonnieu (8^eme km)

RÉSERVATIONS
Téléphone : 04 91 90 96 70 - Email : lacydon.13002@orange.fr

Théâtre Le LACYDON
3 montée du saint Esprit - 13002 Marseille

Cette influente famille provençale, a dès le XIII^esiècle ,donné de nombreux pairs de France (conseiller au parlement de Provence, procureur...),et possédaient de grands domaines.

Occupées par l'homme depuis le Neolithique (-3500 J-C) jusqu'au XVI^e,les grottes se présentent en cirque.C'est impressionnant ...

Au cours des siècles, la roche a été utilisée pour la construction du château féodal, sur le piton rocheux qui surplombe la vallée(fin XII^e).