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ANNIVERSAIRES MAI 2024

30 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

01- SOUFFRAY GERARD

02-PERRIN ARLETTE

👩‍❤️‍👩-04 LAFFARGUE ROSELYNE

👩‍❤️‍👩 -04 MONIQUE MAGAUD

-06 DESCHRIVER DANIELE

09- TIXERONT GENEVIEVE

16-YAHIAOUI NADIA

18-POIROT CHRISTIAN

23-DOULLAY ANNE-MARIE

27-CARDUCCI LYDIE

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Recette des Cookies Epices Choc- Gingembre de Mireille S.

25 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Ingrédients
-100grs de beurre MOU
-150grs de sucre roux
-1 sachet de sucre vanillé
-1 oeuf
-Quelques gouttes d’extrait de vanille
- 200 grs de farine
-1⁄2 sachet de levure chimique
-2c à café d’épices pour pain d'épices
-1 pincée de sel
-50grs de chocolat noir à desserts
-50grs d’amandes
-40grs de gingembre confit

Préparation faite au robot.

Prévoir le beurre mou, 30mns pour rafraichir la pâte et 17 mns de cuisson et 30'' de dégustation!

🍪 Préparation

1-Dans le bol du robot , fouetter le beurre mou avec les sucres ( roux et vanillé )→mélange homogène
2-Ajouter l’œuf entier et l’extrait de vanille . Mélanger encore une minute

3-Dans un autre bol mélanger farine,épices,levure et sel .
Ajouter délicatement cette préparation dans le bol du robot.
4-Hâcher finement le chocolat et les amandes (en petits morceaux ) puis couper en petits morceaux le gingembre confit.

Ajouter cela dans le bol du robot et mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.

👩‍🍳
5-Mettre au frigo au moins 30mns

6-Faire des boules de pâte à l’aide d’une cuillère à glace sur une plaque et aplatir avec le dos d’une cuillère.

🔥Cuisson🔥
7-Cuire 17mns à 145°
8-Laisser refroidir avant de les retirer de la plaque

Bonne Dégustation!

Merci Mireille S.

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Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

21 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando 15/04/2024 Lançon-Ferme de Coudounèu

Aujourd'hui, exploration d'un secteur maintes fois cotoyé mais jamais approché, le long de la D113 de la Fare vers Lançon, du coté gauche.

Au programme,11kms, 150m de déniv,

champs de cistes cotonneux,

massifs de thym,

un des Télégraphes Chappe restauré,

et les vestiges d'une ferme-grenier gauloise.

Nous sommes 31+1 invitée Marielle F.

encadrés par Gisèle et Patrick.

Pour se garer, il faut aller jusqu'au rond-point de Lançon et re descendre vers La Fare, prendre le premier chemin à droite, juste en face la grosse antenne téléphonique.

Le ciel est voilé, mais les tee shirts sont vite de mise pour parcourir les premiers kilomètres

le long d'une belle piste DFCI (qui longe les gazoducs et pipelines) à travers une belle garrigue bien nettoyée

interrompue par des champs de blé tendre et d'oliviers.

Après avoir traversé la D 21, nous allons longer le terrain militaire (tirs et manœuvre de l'armée de l'air qui porte le nom du sous lieutenant Pierre Campagnole -1935-1957- qui se battit et perdit la vie en Algérie).

L'allure est tellement bonne que nous atteignons notre point picnic bien avant l'heure prévue.

Sous les pins, le groupe cherche sa place...

Mais que nenni, aussitôt assis, aussitôt les fourchettes s'activent!

C'est après le repas, et en montant vers le Jas du Baille, que la Patrouille de France est venue nous enchanter avec multiples loopings, formations en diamant, lâchers de couleurs...la mini montée a vite été oublié, les yeux rivés vers le ciel...

Nous tournons vers la gauche au milieu de champ de cistes

pour une petite descente dans un maquis de chênes kermès sur une sente bien étroite et bien piquante pour retraverser la d21.

La DFIC va nous ramener par le vallon de Mélé vers "la" difficulté du jour.

Une jolie côte, que chacun à son rythme, nous prendrons patiemment, mais sûrement.

Il commence à faire chaud et l'hydratation (à nos âges) est très importante!

Pensons à boire(de l'eau) régulièrement!

Gisèle veille au grain!

Nous nous dirigeons à présent à travers l'Enfourna,la Sainte Victoire se pointe,

sur notre droite ,nous tournons

vers un petit éperon rocheux à 166m où se trouve un Télégraphe Chappe de la ligne Paris-Toulon, bien restauré.

Inventé en 1794 par Claude Chappe, le télégraphe optique communique une heure après l’événement, la nouvelle de la victoire des français sur les autrichiens (Condé-sur-l'Escaut).

Malgré ses inconvénients (transmissions limitées de nuit ou par mauvais temps), le réseau Chappe, riche de ses 1 853 km en 1805, atteint 5 000 kms et relie une trentaine de villes de France en 1845.

Ici, ce maillon d'une chaîne sémaphorique de 100 stations dans le prolongement de la ligne Paris-Lyon-Toulon ouverte dès 1800, transmettait un message de Paris à Toulon en 20 mns.

Les stations voisines étaient installées à Orgon, Lamanon, Vitrolles, Les Pennes, St Marcel, Aubagne, Roquefort et Ceyreste.

Le mât porte des pièces mobiles du système de transmission commandé par câble et poulie depuis la chambre d'observation.

Grace à des lunettes de vue, le télégraphiste relevait de jour et par temps clair le message de la station en amont pour la transmettre à celle en aval;le vocabulaire est limité à 8500 mots.

En 1845 la création de la 1ere ligne électrique sonne le glas de cette surprenante invention.

Le groupe se réunit pour une belle photo de groupe.

Nous re- descendons et tournons à gauche

En contrebas et tout près de la nationale,

se dresse un autre éperon rocheux qui cache les vestiges archéologiques de la ferme-grenier gauloise (-5éme siècle avant JC).

Il faut certes beaucoup imaginer car le temps , la météo et les hommes ont fait leurs ouvrages, mais , mis à jour dans les années 1990, de nombreux vestiges en ont été récupérés (Musée de Lançon) et c'est pour quelques uns très intéressants , de contempler le travail de "vieux"cultivateurs.

Cette ferme-grenier a été explorée dans les années 1990 et les archéologues ont mis à jour de nombreux doliums(154),

des vases,amphores cruches, quelques outils, mais pas d'éléments domestiques, donc on a un lieu de stockage.

Dévastée par un incendie, des restes et traces calcinés de différentes céréales(orge,blé, millet,pois...)pépins de raisin ont été trouvés.

Je vous mets la maquette du site reconstitué du Musée de Lançon(Espace Wolf) et un document de Chabal-Marinval-Provancal-Brien Poitevin-un peu long mais très explicite.

Coudounèu (Lançon-de-Provence, Bouches-du-Rhône) : une ferme-grenier et son terroir au Ve s. av. J.-C - Persée

https://www.persee.fr/doc/dam_0184-1068_1996_num_19_1_1170

Et "Coudouneu" me direz vous? ce terme viendrait de "coudoun" en provençal, qui veut dire "coing".

Pas de cognassiers dans le coin, mais quand on connait l'importance de la pâte de coing dans les traditions provençales, on se dit...pourquoi pas!

Nous laissons ce site, et rejoignons sous un soleil qui plombe un peu, notre parking en longeant cistes et coquelicots.

Retour à la civilisation vers 15h.

Tous les participants sont satisfaits de leur journée, alors nous aussi!

Merci à nos animateurs Patrick et Gisèle.

Photos: Chantal,Gérard, Patricks B et B, Marielle et Gisèle

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Rando Tonique 10/04/2024 Ste Baume

17 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Cela faisait plusieurs fois que nous avions tenté de faire cette rando"mythique" (une grande partie des Crêtes de la Sainte "Baume" (ou grotte): 15,3 et 650m de déniv), mais une météo défavorable à chaque fois,nous faisait changer le programme.

Mais aujourd'hui, température positive, peu de vent,soleil voilé, pas de brouillard et 9 randonneuses et randonneurs prêts à en découdre.

Au programme que seuls nos animateurs en avaient connaissance 🤣(sinon j'en connais une qui ne serai pas venue... mais qui l'a fait, Bravo):

le sentier Merveilleux, le pas de l'Aï, le Paradis, le Signal des Beguines et le Joug de l' Aigle(1148m d'altitude) et descente par le Col du St Pilon et la Forêt relique jusqu'à l'Hostellerie....

Suivez le Guide!

La première partie est plutôt tranquille-sur près de 5kms-sur la piste parallèle au sentier Merveilleux

qui serpente en contrebas des falaises, dans cette surprenant foret primaire, unique en Provence, 130 hectares d'essences rares, hêtres,noisetiers, chênes,ifs,sorbiers, aulnes, houx...et des fleurs!

Quel contraste avec nos paysages secs de garrigue et cette abondance de chlorophylle.

Cette immense forêt domaniale millénaire réputée et protégée depuis des siècles abrite effectivement un lieu religieux visité depuis deux millénaires.

D'après la tradition chrétienne, Marie Madeleine en 47 après JC, s'y serait réfugiée et y aurait vécue en ermite les 30 dernières années de sa vie.

Ses reliques seraient à la Basilique de St Maximin.

Les rois, les Papes, au Moyen Age y arpentèrent ces magnifiques allées, et l'ordre des frères dominicains y perpétue la tradition.

A la fin de la montée du sentier(Hêtre foudroyé), direction Pas de l'Aï(âne en provençal), et là nous commençons à monter, doucement mais sûrement.

La bonne humeur prévaut, sauf pour notre râleuse en chef qui n'a pas le temps de prendre ses photos, manger sa barre de céréale, regarder la carte...mais ses compagnons l'attendent gentiment.

Le paysage est devenu plus minéral, quasiment partie "escalade" sur quelques mètres seulement, ravines étroites, un beau chaos rocheux!

on met les mains, on se surmotive, on prête un bon coup de main et hop! nous voilà tout près du Paradis!

La vue est ouverte sur un panorama à couper le souffle

Pause bien méritée , il faut recharger les batteries

car c'est pas fini...

nous n'avons fait QUE 6 kms et devant nous....presque 5kms de ...⬆⤵➡⬆sur une magnifique roche calcaire, de jolies petites pierres qui gentiment roulent sous nos pieds, un magnifique lapiaz où nous faisons les équilibristes...au milieu des Asphodéles

et autres fleurs,

mais nous sommes sur notre toit du monde "local", alors on apprécie... tout en râlant(un peu)!

Au Signal des Béguines (dont le signal géodésique en fer git à terre, l'érosion et le vent en ont eu raison), à 1148m.

Les Béguines étaient une communauté laïque de femmes souvent d'origine flamande qui au Moyen Age faisaient œuvre de charité.

J'en profite pour faire une photo de groupe.

Pas question de prendre le goûter car...c'est pas fini!

Notre voisine en parallèle, la Sainte Victoire

Direction le Joug de l'Aigle lui aussi à 1148m, que nous aurions voulu éviter, mais souvent le chemin le plus direct est le plus raide ET le plus rapide!

Nous voilà arrivée à la Croix des Beguines

où un vttiste cherche son chemin lol

Nous savons où nous allons mais pas quand nous y arriverons!quand au loin , apparait le Pic de Bertagne et ses installations ,

mais nous n'irons pas aussi loin...la crête en son entier fait près de 13 kms mais certainement pas à plat!

Tiens , on aperçoit(mais en bas) l'Hostellerie!

Allez on va y arriver, encore un petit bout(😄) de crête et nous atteignons la croix celte et le col du st Pilon

Pilon ou "pieloun" en provençal est un pilier qui supportait une statue de Marie Madeleine, mais que les élements naturels ont depuis longtemps détruits.

Du Col du St Pilon où nous ne nous attardons pas , mais nous apercevons la Chapelle un peu plus loin,

il reste 3 bons kilomètres et d'un commun accord , à la bifurcation, nous ne monterons pas les 150 marches (les 150"avés" du Rosaire) vers la Grotte de Marie Madeleine,(de toute façon je l'ai imploré toute le journée pour que tout se passe bien!)

Au passage, la Chapelle des Parisiens ou Chapelle des Morts érigée en 1635 par un notable aixois Mr Esprit Blanc pour honorer la mémoire de sa famille et ses défunts, et remercier ses amis de Paris qui l'ont fait connaitre dans la capitale.

Les jambes sont flageolantes alors la descente par un bout du chemin du Canapé

(cela ne s’invente pas et nous on en rêve) est lente, on apprécie l'ombre de cette forêt magnifique

quand finalement nous apercevons l'hostellerie.

Petit coup de collier et nous voilà aux voitures.

Quelle belle journée, fortes en belles émotions et efforts physiques mais que de beaux souvenirs.

Merci à nos animateurs Patrick et Gisèle.

15,3kms et 650m de déniv.

Photos: Gérard, Marie,Patrick et Gisèle

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Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

14 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 8/04/2024 Sources de l'Huveaune

En cette belle journée printanière et après les belles ondées de ces derniers temps, la rando du jour prévue par Gérard, Gilbert et Patrick se déroulera à Nans les Pins où les sources de l'Huveaune seront certainement impressionnantes.

Les 10kms et 250m de déniv.prévus donneront plus précisément 12kms et 280m.

Cette rando précédemment effectuée en 2010,2016,2019,2020 (voir liens en fin de section)n'a pas toujours été aussi intense que celle-ci, que ce soit par le niveau d'eau et que par les divers incidents qui l'ont émaillé!

Mais toutes les personnes impliquées vont bien! Ouf!

Merci à tous pour votre bienveillance.

Même le nombre de participants a subi des fluctuations...

28 puis 29 à prendre le départ par la Chapelle des Pénitents blancs

Érigée en 1623 par la Confrérie des Pénitents Blancs afin d'abriter une statue de la Vierge et apporter protection au village, la Chapelle a été bien restaurée(voir les photos depuis 2016).

Mais,quelques minutes plus tard, JeanPierre C.et sa femme ne se sentant pas bien décident de rebrousser chemin.

Entre temps, Fabienne B. se "débarrasse" de son petit déjeuner... mais reste avec le groupe

Plus tard, Gilbert décide de franchir le gué en folie d'une manière "inédite"...à plat ventre! Plus de peur que de mal et beaucoup d'éclaboussures!Mais il reste avec le groupe,

(avant la glissade)

Donc 27, pour qu'en fin de journée Christiane A ne fasse un joli malaise nécessitant l'intervention des pompiers.

Donc nous partîmes 29 et revinrent 25 mais avec l'esprit bien préoccupé!malgré les belles choses vues!

Quelle journée!

Rando du 1 Avril -Nans les Pins - PAS et REPAS

http://www.pas-et-repas.com/2019/04/rando-du-1-avril-nans-les-pins.html

Rando du 24/02/2020-Nans les Pins - PAS et REPAS

http://www.pas-et-repas.com/2020/02/rando-du-24/02/2020-nans-les-pins.html

Nous poursuivons notre progression, les tee shirts vert fluo font leur apparition.

Le chemin est boueux, parfois des mini-sources émergent au milieu du chemin

notamment dans le secteur de la Martelette ce qui aurait pu nous laisser présager de la largueur du ruisseau à traverser.

En effet, le guet de l'Huveaune que nous avions les fois précédentes, passé si facilement, était là bien plus important.

Les pierres de fortune qui nous permettaient de passer plus ou moins aisément étaient complétement recouvertes d'eau.

Ni une ni deux Christian s’élance sur la pointe des chaussures et traverse et motive le reste de la troupe.

On remonte les pantalons, on enlève les chaussettes et on prend le frais!

Et c'est là que Gilbert s'élance avec force mais dérape et plouf dans l'eau!Que d'émotion!

Le voilà tout rafraichi!Tout le monde a gardé en tout cas le sourire, il faut s'adapter à la nature parfois!

Avec certes du retard, mais toujours de la bonne humeur,nous prenons par la rive gauche pour accéder à un nouveau gué mais avec passerelle et prendre le GR 9-GRP Boucle de la Sainte Baume.

Un peu plus loin, nous passons rive droite et montons sur la piste jusqu’au lieu de picnic ; il est 12h35.

On se restaure et on fait sécher les chaussettes!

Comme d’hab, beaucoup de desserts, et à 13h30, nous remontons sur la rive droite l'Huveaune,qui depuis a été très bien aménagée(barrières, promontoires ...) qui n’aura, pour la plupart de mémoire de randonneur, jamais été aussi belle !!

Nous réalisons la photo de groupe au dessus de la résurgence principale de l'Huveaune (48kms)

Notre photographe, Gérard, est désolé pour la qualité de cette belle photo car des gouttelettes d'eau ont estompé les doux visages de Régine et de Lisa.

Les vasques formées par le travertin calcaire forment un escalier splendide

Après cette belle découverte oxygénante et vivifiante , nous reprenons le chemin de retour vers Nans,

et juste après l’usine et le chemin des rois, aux Aumèdes, Christiane A. nous fait un malaise qui se prolongeant nous impose l’appel des secours ;les pompiers sont là après quelques minutes , Francis l’accompagne et nous repartons vers le parking que nous atteignons vers 16h.

12 kms environ et 280m de D+.

Mais quelle belle journée, malgré les soucis de parcours.

Merci à nos animateurs du Jour, Gérard, Gilbert et Patrick.

Photos: Francis,Gérard, Patrick, Mireilles(I et S).

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Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs

4 Avril 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando Tonique 28/03/2024-La Citadelle-Sinne-Montagne des Ubacs

Nous avons rendez vous sur le côté Nord du massif de la Sainte Victoire, bien après Vauvenargues (Cols des Portes et de Claps),sur la route de Rians au Parking du Puits d'Auzon pour une très belle randonnée de 15,5 kms et 375 m de déniv.

Il fait beau mais frais.

Nous sommes 8 à nous élancer pour une découverte de mosaïques de paysages et de lieux des plus intéressants: forêts de chênes et sous bois puis garrigues et pierriers, bâtisses hors du temps(ferme templière et observatoire astrologique de la Sinne) et la Citadelle (vestiges d'un oppidum, et castrum médiéval).

Quel programme!

Tout au long du chemin je n'ai cessé de partager mon enthousiasme avec toutes ces jolies fleurs que nous offre le printemps!

Des champs entiers de poireaux du diable(les futures asphodèles), des iris, du thym...bref j'ai un peu ralenti le groupe...ou disons que je leur ai laissé le temps d'apprécier le paysage😂

Après quelques centaines de mètres, nous bifurquons sur la gauche pour se faire une jolie grimpette (2,5kms et 132m deniv+)et accéder à la Citadelle.

Joli bastion rocheux ,qui à 721m d'altitude nous offre une belle vue sur le versant nord de la Sainte-Victoire et la vallée de Vauvenargues, et donc idéalement placé pour s'y installer et surveiller les abords depuis la nuit des Temps...

Le plateau est saupoudré de buissons aromatiques (thym et de genévriers...)et de fleurs.Des amoncellements de pierres nous entourent, à gauche un rempart,la base d’une tour de guet , un peu plus loin les restes d'une chapelle...on en prend plein les yeux...c'est le castrum médieval (XII^éme)

On se dirige ensuite au sommet où l’on découvre un oppidum du Néolithique. La grande enceinte date de l’Âge du Fer(II^e et III^e siècles avant JC) et servait de protection là où les falaises manquaient !

Sur la crête, une vue à 360 degrés s’offre alors aux yeux du randonneur.

D’un côté les sommets enneigés des Alpes, le Mont-Ventoux, les monts du Luberon et le Parc du Verdon.

De l’autre, une face peu connue de la Sainte-Victoire, qui apparaît ici austère et grandiose, avec son célèbre Pic des Mouches (1011m plus haut sommet du massif)et au loin Berre et l'Aqueduc de Roquefavour!

Ce site semble inspirer Régine qui prend le temps de se pauser et apprécier la vue!

Avec un tel cadre ...une bien belle photo de groupe!

Nous entamons une jolie descente qui va nous mener vers le vallon des Macassans par une belle piste DFCI;

le temps passe vite, et après 7kms et nous nous trouvons un coin pour nous poser.

45mns plus tard (mais avec quelques gâteaux ) nous entamons une légère ascension à travers une magnifique forêt ancestrale de chênes, tout en sous bois pour monter sur la crête de la Montagne des Ubacs...fantasmagorique!

Après avoir suivi la crête sur un bon kilomètre , la descente pour rejoindre le GR9 se fait "tranquille", au soleil,

entouré de paysages à couper le souffle sur la Vallée de la Durance, et encore des fleurs...

petite section de descente "casse-jambe"(surtout en fin de rando, bon il en reste encore 5!)

Le paysage s'adoucit et nous arrivons à l'ancien hameau de Lambruisse

Ce site apaisant de Lambruisse compte une ferme ruinée en pierres apparentes, typique de la Provence intérieure et sa chapelle (1129-1312).

Le terrain appartenait jadis à l'ordre des Templiers et représentait une grande entreprise agricole

il est aujourd'hui propriété du Conseil Départemental.

Nous reprenons tranquillement notre chemin en aménageant le GR qui nous offrait (encore!)une côte "casse patates" certes plus courte mais tellement raide! Hum, Hum notre chemin-bis était lui aussi plutôt raide, mais après 12 bornes, tout devient "raide"!pour moi

Heureusement que sur le plateau assez rapidement atteint, on peut contempler le long chemin accompli

et de l'autre côté apparait enfin devant nous l'observatoire de la Sinne.

L'endroit étant, vous l'imaginez bien à l'écart de toute source lumineuse,favorable à l'observation de la voute céleste, est depuis 1976 géré par les Astronomes Amateurs Aixois Observatoire de Vauvenargues.

Cette association a pour but de promouvoir l'astronomie amateur (contemplation du ciel)par le biais d'ateliers et de conférences.

"Ça sent l’écurie", je me retrouve seule dans mon champ de "poireaux" qui doivent fleurir d'ici un petit mois.

Dans l'Antiquité, l'asphodèle était souvent utilisé pour fleurir la tombe des morts...

il reste encore 2 petites bornes...

Mais avec la tête remplie de si jolies choses et en si belle compagnie, on en oublie les tiraillements.

Une très belle randonnée choisie par Patrick.

Merci à nos anims.

Photos Gisèle et Patrick.

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Rando du 25/03/2024 Tour du Pourra-St Blaise

31 Mars 2024, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 25/03/2024 Tour du Pourra-St Blaise

Aujourd'hui malgré une météo incertaine et fraiche, nous voilà à nouveau rassemblés(34+une invitée Poli, amie licenciée des Aupicon)

sur le parking du site archéologique de St Blaise, tout près de St Mitre les Remparts, avec pour objectif aujourd'hui le Tour de l’Étang du Pourra ,une boucle de 12kms et 230m de déniv,encadrés par Gisèle et Patrick.

Nous avons sillonné ce vaste domaine dans de nombreuses randonnées, notamment en Janvier avec Gilbert et Jo, donc certains segments nous seront familiers, mais pas tous!

Nous sommes garés devant le pavillon Henri Rolland(premier archéologue du site-1935) qui a ouvert ses portes en Décembre 2023.

Il est exceptionnellement ouvert ce matin dans l'attente de jeunes écoliers mais nos "écoliers du jour à nous"en ont profité pour y faire une incursion.

On y voit des illustrations du mythe fondateur de Massalia et les liens entre les peuples ségobriges(Gyptis) et phocéens(Protis) quelques 600ans avant JC...car c'est peut être d'ici que venait Gyptis...

Nous avons fait la reco le 29/12/2023, par une belle journée d'hiver claire dont je vous mets les photos pour apprécier, par exemple la différence de l'Etang du Pourra avec ou moins d'eau, le Lavalduc avec ou sans soleil...

Carte des Etangs environnants à partir de la Chapelle St Blaise (vue vers le Sud)

La chapelle St Blaise

La Chapelle St-Blaise est une construction romane du XIIe siècle, restaurée au XIIIe siècle et dont la façade a été refaite en 1608.

Environnée de tombes médiévales, elle est précédée par les substructions d'une église du XIe siècle. Elle occupe l'emplacement de la cité de Castelveyre. Le long mur, construit en 1231 pour la protéger, clôture aujourd'hui le champ de fouilles où les ruines d'Ugium recouvrent celles de la ville antique.

Le site archéologique de Saint-Blaise est classé monument historique.

Entrée libre et gratuite

Le site est ouvert du mardi au dimanche inclus :

Du 1er septembre au 30 juin, en continu de 10h à 17h
Du 1er juillet au 31 août, en continu de 8h30 à 15h
Fermeture les 1^erjanvier – 1^ermai – 14 juillet – 25 décembre

ci-joint lien du site.

https://ampmetropole.fr/missions/culture-sport-nautisme-et-grands-evenements/equipement-dinteret-metropolitain-culture/site-archeologique-de-saint-blaise/

Nous prenons la direction de l’Etang du Pourra en en laissant le Citis (environ 80km2)sur notre gauche.

étendue d'eau douce permanente qui fut autrefois une saline(aujourd'hui gérée par le Conservatoire du Littoral).

l'histoire de Citis est liée à la production de sel. Au XIXe siècle,les saumures sont importées de l’étang de Lavalduc tout proche par une vis d’Archimède. A cette époque, le commerce du sel se libéralise et de nombreux salins s’implantent en Provence (Giraud, Rassuen, Bouc, Martigues…). Celui de l’étang de Citis fonctionnera de 1830 à 1925, alimentant l’industrie de la soude qui approvisionne elle-même les savonniers marseillais.

Ce magnifique domaine a subi un effroyable incendie le 24 août 2020 (près de 500h détruits) et a été fermé au public pendant de longs mois, le paysage en est tout "chamboulé" avec ses milliers de troncs d'arbres calcinés...

Mais Dame Nature est forte, et elle reprend le dessus , petit à petit

Pour atteindre l’Étang du Pourra, nous prenons un vallon en contournant des espaces réservés -le Desté- aux moutons et aux asperges! ah nos adhérents profitent des dernières asperges!!

L’étang du Pourra(6m au dessous du niveau de la mer) avec ses 163 km2, a peu de profondeur et a connu un destin agricole.

Fief noble au XVIe siècle, il est asséché en 1779 et mis en culture par les Salins du Midi.Plus tard il sera remis en eau puis loué pour la chasse au gibier d’eau. Acquis par le Conservatoire du littoral en 2008, il est géré depuis 2012 par le Pays de Martigues, et a été transformé en une vaste étendue de roseaux (roselière) favorable à la nidification(Zone Natura 2000),c'est une réserve Naturelle Régionale.

Le tour du Pourra (près de 5kms) se fait de façon aisée, c'est plat, les paysage sont diversifiés, restes de pinède, fermes agricoles et centres équestres, moutons,roseaux...le temps se rafraichit et le vent se renforce...

Nous décidons d'avancer le lieu de la pause, pour essayer de nous mettre(un peu ) à l'abri car le vent est bien là.

Il ne fait pas très chaud, alors on lève l'ancre pour reprendre notre progression à sec,sans pour autant avoir négligé une pause "pâtisseries"😁

Incroyables gourmands, mais c'est de l’énergie pour la difficulté du jour!

un arbre à enjamber!

un petit raidillon

La petite brise se transforme en fortes rafales (et même quelques gouttelettes) et dans la forêt de Castillon que nous avons maintenant rejoint, on en perd notre latin!et notre mémoire! petit demi tour sur 200m!

Qu'ils sont sages!

j'en profite tant qu'ils sont bien rangés pour faire la photo😉

Nous poursuivons sur les 3 prochains kilomètres dans la pinède, un peu à l'abri et nous rejoignons le "déjà fait" ancien Canal de Martigues et cette fois- ci,en remontant le long de l’Étang de Lavalduc.

L’étang de Lavalduc est une étendue d’eau qui s’étend sur 15 ha et peut atteindre 14 mètres de profondeur.

Ce qui est étonnant c’est qu’il se trouve à 10 mètres en dessous du niveau de la Méditerranée.

La haute teneur en sel, 360 grammes dans l’eau est beaucoup plus importante que dans la Méditerranée, 36g et dans l’étang de Berre, 27g. Il est même plus salé que la Mer Morte.

La quantité de sel provient de deux sources : tout d’abord de la Méditerranée mais aussi de Géostock, une société spécialisée dans le stockage souterrain de produits pétroliers, située à Manosque. Rassurez-vous, les nappes phréatiques sont protégées du pétrole grâce à une couche protectrice qui garantit l’imperméabilité et l’étanchéité.
La couleur bleue rose irisée de l’étang, surprenante, est due à la présence de petits crustacés, « Artémi Salina » qui explique d’ailleurs la couleurs des flamants roses qui en font leur festin.

Photos de la reco en décembre avec de nombreux flamants

Cette jolie sente dans une foret de pins mangés par la salsepareille est parallèle à l'ancien canal sec, où les obstacles sont toujours là (photos du 15/01, mais dans l'autre sens!).

les ouvrages sur le canal sont toujours là

Non loin de là, on aperçoit les ouvrages du site de St Blaise

c'est donc fini, allez encore quelques décamètres de montée

et nous voilà de retour au parking avec ses belles euphorbes en floraison et massifs de coronille(merci Mireille I.) ainsi qu'une belle photo de Gérard -un pyrus ou poirier sauvage en fleurs.

Une belle randonnée inédite,largement appréciée, sans grande difficulté dans ce poumon de verdure au milieu d'un grand bassin industriel.

Merci à nos animateurs du jour,Patrick et Gisèle

Photos: Chantal,Francis, Gérard, Patrick Bé. et Gisèle

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Anniversaires Avril 2024

29 Mars 2024, 08:00am

Publié par Gisele

01	BAILLARD LIONEL🌸
02🌟	BOCCHINO ALAIN🤩
02🌟	LORRIAUX ANNIE👩‍🍳
11	👢SERRANO MIREILLE
12	💐BOURRELY GALLO C
14✨	💻 DE GENNARO GISELE
14✨	🧚GOJKOVIC RENE
15	🏃‍♂️TIXERONT DOMINIQUE
18	🌷EL HIANE SAMY
26	🌺PUECH CYRIL

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A vos Agendas Programme des activites Trim III 2023-2024

27 Mars 2024, 08:00am

Publié par Gisele

Programme des Activités

Avril-Juin 2024

(à titre indicatif et susceptible d'être modifié)

Lundi 8 Avril : Les sources de l’Huveaune

✅10 km, 280 m de dénivelée

Jeudi 11 Avril : La Sainte Baume
- 13 km, 600m de dénivelée
Lundi 15 Avril : La Fare-les-oliviers,

la ferme gauloise du Coudounéu

✅10 km, 126m de dénivelée

Lundi 22 Avril : Vacances de printemps, les enfants sont les bienvenus

La Montade, Plan de Cuques

✅10 km, 270m de dénivelée

Lundi 29 Avril : Vacances de printemps, les enfants sont les bienvenus

Vernègues, Château-Bas

le temple Romain, Vieux Vernègues

✅ 10 km, 250m de dénivelée

Lundi 6 Mai : Gémenos, le sentier du Limbert

✅11,7 km, 350m de dénivelée

🚷Jeudi 9 Mai Ascension pas de rando
Lundi 13 Mai :Autour de Nans les Pins

✅13 km, 260 m de dénivelée

Jeudi 16 Mai : Vernègues, Vieux Vernègues, les Chapelles

15 km, 340m de dénivelée

🚷Lundi 20 Mai : Lundi de Pentecôte, pas de rando
🚷Lundi 27 Mai : Séjour Bédouin(au 30/05), pas de rando faute d’animateurs disponibles
Lundi 3 Juin : Simiane-les -Vallons

✅10 km, 350m de dénivelée

Jeudi 6 Juin: Sortie Découverte:

Château La Coste avec Damien Hirst

Puy-Ste-Réparade (sur inscription)

Lundi 10 Juin : La Sainte Baume, le Sentier Merveilleux

✅9,5 km, 300m de dénivelée

Jeudi 13 Juin : Col des Portes, montagne des ubacs

14 km, 350 m de dénivelée

Lundi 17 Juin :Vauvenargues, le vallon des Massacans

✅12 km, 170 m de dénivelée

🌴Lundi 24 Juin 🏝: Journée détente à Sainte-Croix

🍕Vendredi 28 Juin ou Samedi 29🍕 : Pizza

(précisions plus tard)

〰〰〰〰〰

🔶Quelques prévisions de dates (susceptibles d'être modifiées)

pour la Rentrée Saison 2024-2025

-Lundi 16 Septembre : Rando de reprise
-Lundi 23 Septembre : Grillades à Puyloubier

🔴Assemblée Générale prévue le samedi 21 Septembre ou le samedi 28 Septembre

😎Séjour aux Cinque Terre du 2 au 7 Octobre

🐚Octobre : Coquillages à Sormiou🧜‍♂️

🎄Décembre : TELETHON

Noël reste le 25 Décembre!😂

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Semaine de la Randonnée en Provence 25/03-01/04 2024

26 Mars 2024, 10:00am

Publié par Gisele

Semaine de la Randonnée en Provence 25/03-01/04 2024

Semaine de la randonnée en Provence : les sentiers des Bouches-du-Rhône vous attendent

Du 25/03/2024 au 01/04/2024

Si vous souhaitez participer aux randonnées proposées par la FFR, le Département et Provence Tourisme,

il reste encore des places pour le restant de la semaine(mer-jeu-ven-sam-dim).

Voir lien ci-joint

Semaine de la Randonnée en Provence : Inscription

Cotation des randonnées : consulter de guide des cotations en cliquant ici

https://ffrandonnee13.fr/semaineRando/inscription.php

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Prévoir le beurre mou, 30mns pour rafraichir la pâte et 17 mns de cuisson et 30'' de dégustation!

🍪 Préparation

1-Dans le bol du robot , fouetter le beurre mou avec les sucres ( roux et vanillé )→mélange homogène 2-Ajouter l’œuf entier et l’extrait de vanille . Mélanger encore une minute

3-Dans un autre bol mélanger farine,épices,levure et sel . Ajouter délicatement cette préparation dans le bol du robot. 4-Hâcher finement le chocolat et les amandes (en petits morceaux ) puis couper en petits morceaux le gingembre confit.

Ajouter cela dans le bol du robot et mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.

👩‍🍳 5-Mettre au frigo au moins 30mns

6-Faire des boules de pâte à l’aide d’une cuillère à glace sur une plaque et aplatir avec le dos d’une cuillère.

🔥Cuisson🔥 7-Cuire 17mns à 145° 8-Laisser refroidir avant de les retirer de la plaque

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Aujourd'hui, exploration d'un secteur maintes fois cotoyé mais jamais approché, le long de la D113 de la Fare vers Lançon, du coté gauche.

Au programme,11kms, 150m de déniv,

champs de cistes cotonneux,

massifs de thym,

un des Télégraphes Chappe restauré,

et les vestiges d'une ferme-grenier gauloise.

Nous sommes 31+1 invitée Marielle F.

encadrés par Gisèle et Patrick.

Pour se garer, il faut aller jusqu'au rond-point de Lançon et re descendre vers La Fare, prendre le premier chemin à droite, juste en face la grosse antenne téléphonique.

Le ciel est voilé, mais les tee shirts sont vite de mise pour parcourir les premiers kilomètres

le long d'une belle piste DFCI (qui longe les gazoducs et pipelines) à travers une belle garrigue bien nettoyée

interrompue par des champs de blé tendre et d'oliviers.

Après avoir traversé la D 21, nous allons longer le terrain militaire (tirs et manœuvre de l'armée de l'air qui porte le nom du sous lieutenant Pierre Campagnole -1935-1957- qui se battit et perdit la vie en Algérie).

L'allure est tellement bonne que nous atteignons notre point picnic bien avant l'heure prévue.

Mais que nenni, aussitôt assis, aussitôt les fourchettes s'activent!

C'est après le repas, et en montant vers le Jas du Baille, que la Patrouille de France est venue nous enchanter avec multiples loopings, formations en diamant, lâchers de couleurs...la mini montée a vite été oublié, les yeux rivés vers le ciel...

Nous tournons vers la gauche au milieu de champ de cistes

pour une petite descente dans un maquis de chênes kermès sur une sente bien étroite et bien piquante pour retraverser la d21.

La DFIC va nous ramener par le vallon de Mélé vers "la" difficulté du jour.

Une jolie côte, que chacun à son rythme, nous prendrons patiemment, mais sûrement.

Il commence à faire chaud et l'hydratation (à nos âges) est très importante!

Nous nous dirigeons à présent à travers l'Enfourna,la Sainte Victoire se pointe,

sur notre droite ,nous tournons

vers un petit éperon rocheux à 166m où se trouve un Télégraphe Chappe de la ligne Paris-Toulon, bien restauré.

Inventé en 1794 par Claude Chappe, le télégraphe optique communique une heure après l’événement, la nouvelle de la victoire des français sur les autrichiens (Condé-sur-l'Escaut).

Malgré ses inconvénients (transmissions limitées de nuit ou par mauvais temps), le réseau Chappe, riche de ses 1 853 km en 1805, atteint 5 000 kms et relie une trentaine de villes de France en 1845.

Ici, ce maillon d'une chaîne sémaphorique de 100 stations dans le prolongement de la ligne Paris-Lyon-Toulon ouverte dès 1800, transmettait un message de Paris à Toulon en 20 mns.

Les stations voisines étaient installées à Orgon, Lamanon, Vitrolles, Les Pennes, St Marcel, Aubagne, Roquefort et Ceyreste.

Le mât porte des pièces mobiles du système de transmission commandé par câble et poulie depuis la chambre d'observation.

Grace à des lunettes de vue, le télégraphiste relevait de jour et par temps clair le message de la station en amont pour la transmettre à celle en aval;le vocabulaire est limité à 8500 mots.

En 1845 la création de la 1ere ligne électrique sonne le glas de cette surprenante invention.

Le groupe se réunit pour une belle photo de groupe.

Nous re- descendons et tournons à gauche

En contrebas et tout près de la nationale,

se dresse un autre éperon rocheux qui cache les vestiges archéologiques de la ferme-grenier gauloise (-5éme siècle avant JC).

Cette ferme-grenier a été explorée dans les années 1990 et les archéologues ont mis à jour de nombreux doliums(154),

des vases,amphores cruches, quelques outils, mais pas d'éléments domestiques, donc on a un lieu de stockage.

Dévastée par un incendie, des restes et traces calcinés de différentes céréales(orge,blé, millet,pois...)pépins de raisin ont été trouvés.

Je vous mets la maquette du site reconstitué du Musée de Lançon(Espace Wolf) et un document de Chabal-Marinval-Provancal-Brien Poitevin-un peu long mais très explicite.

Et "Coudouneu" me direz vous? ce terme viendrait de "coudoun" en provençal, qui veut dire "coing".

Pas de cognassiers dans le coin, mais quand on connait l'importance de la pâte de coing dans les traditions provençales, on se dit...pourquoi pas!

Nous laissons ce site, et rejoignons sous un soleil qui plombe un peu, notre parking en longeant cistes et coquelicots.

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Cela faisait plusieurs fois que nous avions tenté de faire cette rando"mythique" (une grande partie des Crêtes de la Sainte "Baume" (ou grotte): 15,3 et 650m de déniv), mais une météo défavorable à chaque fois,nous faisait changer le programme.

Mais aujourd'hui, température positive, peu de vent,soleil voilé, pas de brouillard et 9 randonneuses et randonneurs prêts à en découdre.

Au programme que seuls nos animateurs en avaient connaissance 🤣(sinon j'en connais une qui ne serai pas venue... mais qui l'a fait, Bravo):

le sentier Merveilleux, le pas de l'Aï, le Paradis, le Signal des Beguines et le Joug de l' Aigle(1148m d'altitude) et descente par le Col du St Pilon et la Forêt relique jusqu'à l'Hostellerie....

La première partie est plutôt tranquille-sur près de 5kms-sur la piste parallèle au sentier Merveilleux

qui serpente en contrebas des falaises, dans cette surprenant foret primaire, unique en Provence, 130 hectares d'essences rares, hêtres,noisetiers, chênes,ifs,sorbiers, aulnes, houx...et des fleurs!

Quel contraste avec nos paysages secs de garrigue et cette abondance de chlorophylle.

Cette immense forêt domaniale millénaire réputée et protégée depuis des siècles abrite effectivement un lieu religieux visité depuis deux millénaires.

D'après la tradition chrétienne, Marie Madeleine en 47 après JC, s'y serait réfugiée et y aurait vécue en ermite les 30 dernières années de sa vie.

Ses reliques seraient à la Basilique de St Maximin.

Les rois, les Papes, au Moyen Age y arpentèrent ces magnifiques allées, et l'ordre des frères dominicains y perpétue la tradition.

A la fin de la montée du sentier(Hêtre foudroyé), direction Pas de l'Aï(âne en provençal), et là nous commençons à monter, doucement mais sûrement.

La bonne humeur prévaut, sauf pour notre râleuse en chef qui n'a pas le temps de prendre ses photos, manger sa barre de céréale, regarder la carte...mais ses compagnons l'attendent gentiment.

Le paysage est devenu plus minéral, quasiment partie "escalade" sur quelques mètres seulement, ravines étroites, un beau chaos rocheux!

on met les mains, on se surmotive, on prête un bon coup de main et hop! nous voilà tout près du Paradis!

La vue est ouverte sur un panorama à couper le souffle

Pause bien méritée , il faut recharger les batteries

car c'est pas fini...

nous n'avons fait QUE 6 kms et devant nous....presque 5kms de ...⬆⤵➡⬆sur une magnifique roche calcaire, de jolies petites pierres qui gentiment roulent sous nos pieds, un magnifique lapiaz où nous faisons les équilibristes...au milieu des Asphodéles

et autres fleurs,

mais nous sommes sur notre toit du monde "local", alors on apprécie... tout en râlant(un peu)!

Au Signal des Béguines (dont le signal géodésique en fer git à terre, l'érosion et le vent en ont eu raison), à 1148m.

Les Béguines étaient une communauté laïque de femmes souvent d'origine flamande qui au Moyen Age faisaient œuvre de charité.

Pas question de prendre le goûter car...c'est pas fini!

Notre voisine en parallèle, la Sainte Victoire

Direction le Joug de l'Aigle lui aussi à 1148m, que nous aurions voulu éviter, mais souvent le chemin le plus direct est le plus raide ET le plus rapide!

Nous savons où nous allons mais pas quand nous y arriverons!quand au loin , apparait le Pic de Bertagne et ses installations ,

1-Dans le bol du robot , fouetter le beurre mou avec les sucres ( roux et vanillé )→mélange homogène
2-Ajouter l’œuf entier et l’extrait de vanille . Mélanger encore une minute

3-Dans un autre bol mélanger farine,épices,levure et sel .
Ajouter délicatement cette préparation dans le bol du robot.
4-Hâcher finement le chocolat et les amandes (en petits morceaux ) puis couper en petits morceaux le gingembre confit.

👩‍🍳
5-Mettre au frigo au moins 30mns

🔥Cuisson🔥
7-Cuire 17mns à 145°
8-Laisser refroidir avant de les retirer de la plaque

Le plateau est saupoudré de buissons aromatiques (thym et de genévriers...)et de fleurs.Des amoncellements de pierres nous entourent, à gauche un rempart,la base d’une tour de guet , un peu plus loin les restes d'une chapelle...on en prend plein les yeux...c'est le castrum médieval (XII^éme)

On se dirige ensuite au sommet où l’on découvre un oppidum du Néolithique. La grande enceinte date de l’Âge du Fer(II^e et III^e siècles avant JC) et servait de protection là où les falaises manquaient !