La Pensée du jour...
"PENSEE DU JOUR"
Que celui qui n'a jamais traversé
Ne se moque pas de celui qui s'est noyé!
Que celui qui n'a jamais traversé
Ne se moque pas de celui qui s'est noyé!
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_504704_aout-20230504-135540.jpg "ANNIVERSAIRES AOUT 2026")
/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
PAS et REPAS
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
/image%2F1427280%2F20260426%2Fob_98f474_couv-a20260420-132843-fileminimizer.jpg "Rando du 20/04/2026 Riboux Chateau Renard par le Trebuquet")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_17f385_couv.jpg "Rando Tonique 12/04/2026 Caire Val Rognes")
/image%2F1427280%2F20260418%2Fob_6fd578_dzxgw1x1qe66bgwpuv8bbq-lettre-acteurs.png "TELETHON 2025 REMERCIEMENTS"){kind=spacer}
/image%2F1427280%2F20260413%2Fob_2a9df7_1000038614.jpg "Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026")
/image%2F1427280%2F20260401%2Fob_84d65d_1couv-202620251117-105734-fileminimi.jpg "Coquillages Sormiou 30/03/2026")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_69c22e_couvp1030745-fileminimizer.jpg "Journée culturelle 19/03/2026 Marseille")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_bdf024_agenda-maquette-2.jpg "Programme Randos Trim.3 Saison 2025-26")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_e0ae1c_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20260107%2Fob_36d4dd_4-couv-anniv-4-26.jpg "ANNIVERSAIRES AVRIL")
/image%2F1427280%2F20260318%2Fob_c13e94_couv.jpg "Rando 16/03/2026 Vernegues")
/image%2F1427280%2F20260317%2Fob_02ad35_couv20260312-162559-fileminimizer.jpg "Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet")
La Pensée du jour.....
"PENSEE DU JOUR"
Le bonheur n'est pas le but du voyage,
mais la façon de voyager !
Le bonheur n'est pas le but du voyage,
mais la façon de voyager !
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La Pensée du jour...
"PENSEE DU JOUR"
Il n'existe que deux façons de vivre sa vie;
La première en pensant que les miracles n'existent pas,
La seconde en pensant que tout est miracle.
Albert Einstein
Il n'existe que deux façons de vivre sa vie;
La première en pensant que les miracles n'existent pas,
La seconde en pensant que tout est miracle.
Albert Einstein
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Après l'Assemblée Générale............
Compte rendu de Assemblée Générale
de l'association "Pas et Repas"
La première AG s'est tenue le vendredi 1° février 2008 à partir de 18h au Tempo Sainte Anne, 388 avenue de Mazargues, Marseille 13009. Sur les 76 membres inscrits en septembre 2007,
56 étaient présents, 11 procurations = 67 présents et représentés. Seulement 9 absents. Bravo pour votre participation!!
Rapport financier par le trésorier (Michel Flandin)
Voir le budget de l'année 2007 et le budget prévisionnel 2008 que vous recevrez par courrier.
Le budget 2008 a été adopté à l'unanimité ce qui signifie que pour la rentrée 2008 les cotisations resteront inchangées ;
50 euros pour membre actif et 30 euros pour membre d'honneur (ceux qui ne randonnent pas).
Rapport moral par la présidente (Colette Colmerauer)
Depuis la création de Pas et Repas en février 2007 nous avons effectué 32 randonnées avec une moyenne de 38 participants par randonnée.
Nous avons parcouru au total, 394 km avec une moyenne de 12 km par rando; Nous avons parcouru les massifs de : Saint Cyr, Sainte Baume, Garlaban, Etoile, Sainte Victoire, Calanques et la campagne Provençale du Var et des Bouches du Rhône
Nous avons proposé à partir d' avril 2007 une « Rando Plus » par mois, conduite par Nicole Mouchon. Cette randonnée est annoncée dans le programme trimestriel sur le blog et envoyé par la poste à ceux qui n'ont pas Internet. Elle consiste en une randonnée un peu plus longue et plus tonique : il est convenu à l'AG que c'est Nicole qui décide du trajet, en accord avec Maryjo, c'est aussi elle qui décide des participants (en fonction de leur condition physique).
Le rendez vous a lieu le lundi matin à l'heure habituelle au parking Dromel, afin d'organiser le covoiturage.
Nous avons organisé deux week-ends : un au Mont Ventoux en Octobre 2007 et un week-end Raquettes aux Orres en janvier 2008, qui ont rencontré un vif succès. Nous avons participé à un voyage en Catalogne en septembre 2007 organisé par GR de Saint Tronc.
Jean Marie Fortes, notre responsable des fêtes, aidé de Michel Flandin a organisé 7 repas et soirées, soit à l'extérieur, à Sormiou (2 sorties « coquillages ») ou au Jas de Tuny (1 sortie « grillades) soit dans la salle ou le jardin du Tempo Sainte Anne (1 soirée coucous, 1 soirée « pieds paquets », 1 soirée soupe au pistou)
1 repas au restaurant, au Salon de Saint Pons organisé pour fêter les 85 printemps de notre "Mado".
Nous avons aussi participé au Téléthon (un peu pluvieux) puis à la
Fête de la Randonnée, une belle réussite, notre Association toute jeune...était représentée par 35 personnes!
Nous pouvons être fiers de notre association, très active et très soudée, qui forme cette petite Planète à elle seule, avec ses rythmes et ses coutumes !
L'AG approuve l'idée qu'il faut lui garder son caractère unique, et ne pas créer de groupes de niveaux.
La convivialité est chez nous le "Maitre mot".Pour en apprécier la diversité, n'oubliez pas de visiter notre blog à :
http://www.pas-et-repas.com
Projets pour l'année 2008 présentés par la secrétaire (Maryjosé Lasserre)
Plusieurs projets à l'étude ou en cours de réalisation.
- Rando coquillages à Sormiou le 31 Mars 2008
- Week end aux Châteaux Cathares du 16 au 19 mai 2008
- Rando « challenge » par équipes de 4 organisée par la FFRP le
8 Mai 2008
- Rando grillades au « Jas de Tuny » avec GR St Tronc le 5 mai
- Soupe au pistou au Tempo Ste Anne le 27 juin 2008
- Initiation à l'escalade avec Jean pierre le 9 juin 2008
- On va étudier la possibilité d'une sortie en car, offerte par l'Association.
- Voyage au Maroc en principe, à l'étude pour octobre 2008.
- Stage de formation à la lecture de carte et orientation.
- Annie et Michel proposeront de temps en temps une rando niveau normal pour me remplacer lorsque ce sera nécessaire.
Lors de la dernière rando, je me suis aperçue que deux ou trois personnes, ne me faisaient pas confiance sur le trajet (non reconnu) alors, merci à l'avenir, de bien vouloir « retenir » vos commentaires !!!
Merci à l?équipe de reconnaissance, Jacques, Nicole, Michèle, Annie et Michel, Denise, Gilbert, etc... équipe qui bien souvent prend des risques et cela sans souffler mot, même dans les situations les plus critiques, d'ailleurs ils commencent à s'équiper pour une éventuelle nuit à la belle étoile !
Merci à ceux qui chaque lundi assurent le rôle de « serre - file ».Merci à vous tous qui chaque lundi aussi, apportez en même temps que votre présence, votre bonne humeur. Merci à Jean Marie et à Michel Flandin pour l'organisation de toutes ces soirées et repas. Et Merci à Michel Flandin, encore, pour sa trésorerie sans reproche, il m'a vraiment enlevé une épine du pied et en particulier pour les Week end, le jour où il a pris tout ça en mains.
Renouvellement du bureau :
Selon les statuts, il fallait renouveler le tiers des membres du bureau : donc Colette Colmerauer et Michèle Vidal étaient membres sortants. Jacques Renaldo était démissionnaire.
Ont été réélus à l'unanimité Colette Colmerauer et Michèle Vidal. A aussi été élue à l'unanimité Annie Fouquet, qui était candidate pour participer au bureau. Ces élections sont valables deux ans. Elle sera donc vice-présidente, en remplacement de Jacques et elle s'initiera ainsi au fonctionnement de l'Association.
Jacques Renaldo, est nommé « Assistant randos » et encadrement.
Communication de Francis Aupicon :
Francis nous communique les différentes dates des manifestations de la Fédération Française de Randonnée :
24 Février : Critérium des Excursionnistes Marseillais
8 Mai : Rando challenge par équipe, 1 équipe engagée composée de :
Maryjo Lasserre, Denise Fernandez, Annie Fouquet, Michel Autié
31 Mai au 1ier Juin : Fête régionale de la randonnée à Digne - Sisteron
19 Octobre ; Rando pour tous à Miramas
La séance est levée à 19h30. Et les galettes des rois sont aussitôt partagées et dégustées avec la convivialité habituelle.
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La Pensée du jour...
"PENSEE DU JOUR"
Il ne faut pas laisser croitre l'herbe
Sur le chemin de l'amitié !
Il ne faut pas laisser croitre l'herbe
Sur le chemin de l'amitié !
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UNE NOUVELLE PLANETE, "PAZEREPA" !
Dans le "petit Prince ", vous vous souvenez que le "petit Prince" décrit différentes planètes qui entourent la sienne, il y a celle avec l'allumeur de réverbère, celle avec l'astronome, etc..mais il y en a une nouvelle, depuis peu d'ailleurs, un an !
La planète "PAZEREPA"
1. C'est une bien jolie planète ! Sa particularité est d'avoir que des massifs: Saint Cyr, Sainte Baume, Garlaban, Etoile et plein, plein de chemins (qui ont parfois des couleurs, rouge, jaune, noir, mais pas toujours...); Des chemins qui montent et qui descendent, beaucoup de rochers, beaucoup d'arbres, des fleurs et de "jolies prairies pour manger"
2. Une autre particularité , très originale de cette planète est de ne pas avoir les mêmes semaines que la Terre, non, c'est un peu spécial, elle n'a qu'un jour par semaine, le "lundi" ! Parfois, brutalement elle va jusqu'à deux, trois jours, son maximum étant cinq jours. C'est comme ça, mais personne n'y trouve rien à redire !
3. Quant aux saisons, n'en parlons pas, seuls les habitants peuvent les comprendre, il ne s'agit pas d'automne, d'hiver et de printemps, ni même de Pâques, de Noël ou de la Pentecôte, non, non, sur cette planète, il y a essentiellement trois grandes saisons :
- Les Huîtres
- Le Couscous
- La Soupe au pistou
Avec quelques petites sous saisons comme une deuxième - Huîtres , Les Pieds paquets - la Galette des rois - La choucroute.
Par exemple, je me suis cassé la main aux Huîtres et j'étais guérie au Couscous, ou bien un couple peut se rencontrer à la Galette des Rois, ils sont ensemble pour la Soupe au Pistou.
Quand on se quitte, sur cette planète, soit on se revoit le lundi (c'est normal, le seul jour de la semaine !) soit on dit :
"je m'absente un peu, je vais dans ma maison de campagne mais ne t'inquiète pas je serai de retour pour la Soupe au Pistou". Et tout le monde comprend !
Sur cette planète nous sommes 76 habitants cette année, sur ces 76 habitants, 72 pratiquants (ç'est à dire, ceux qui regardent leurs pieds et le derrière du voisin) !
Durant un cycle complet de la planète, (avec ses trois saisons, Huîtres - Couscous - Soupe au Pistou) chacun a parcouru 394 km?..(l'année dernière 382) C'est pas mal !!
Sur cette planète, l'égalité n'est pas un vain mot :
- les rapides avec les lents,
- les plus jeunes avec les plus vieux,
- les drôles avec les sérieux,
- les sages avec les fous,
- les tendres avec les durs,
et c'est là notre force !
Certains bruits ont couru qu'il faudrait faire des groupes de niveaux ! Quelle terrible erreur, à une époque où on catalogue tout le monde en "petits paquets" juniors, séniors, en classes de niveaux, nous sommes les seuls à revenir à la « classe unique » des écoles d'autrefois...
On m'a toujours dit que la véritable démocratie ne pouvait s'exercer que dans les petites villes du temps de la Grèce antique, et ma foi comme nous sommes une planète de petite taille profitons en au maximum . Gardons la intacte !
Colette COLMERAUER
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Nos "Adhérents" acteurs de notre Blog!
Vous souvenez vous du lundi 15 octobre 2007 où nous sommes
allés randonner à Pourrières ? Voici ce que nous a écrit
Arlette Poulain sur ce sujet :
Pourrières est la patrie du poète Germain Nouveau (1851-1920) Fragilisé par
la mort de ses proches quand il était encore enfant, il « monte » ensuite à Paris
et fréquente Rimbaud, Verlaine, Villiers de l’Ille Adam, etc…Toute sa vie,
il se sentira du côté des malchanceux. Après une crise de folie mystique,
il entre dans 30 ans de pauvreté et de vagabondage. Il mendiait à la porte
des églises, à Aix notamment (Cézanne en fait mention dans ses écrits)
Germain Nouveau était également dessinateur et peintre, il a participé à la
fondation du « Cercle zutique » qui faisait paraître un album très anti-conformiste.
Il est mort dans l’oubli. Ses poèmes lui ont survécu grâce à ses amis, car lui-même
n’avait pas le souci de les publier et il en détruisait beaucoup.
Voici un extrait de « Les mains » :
C’est Dieu qui fit les mains fécondes en merveilles,
Elles ont pris leur neige au lys des Séraphins,
Au jardin de la chair ce sont deux fleurs pareilles,
Et le sang de la rose est sous leurs ongles fins,
Il circule un printemps mystique dans les veines,
Où court la violette, où le bluet souri ;
Aux lignes de la paume ont dormi les verveines ;
Les mains disent aux yeux les secrets de l’esprit
Les peintres les plus grands furent amoureux d’elles,
Et les peintres des mains sont les peintres modèles.
Comme deux cygnes blancs, l’un vers l’autre nageant,
Deux voiles sur la mer fondant leurs pâleurs mates,
Livrez vos mains à l’eau dans les bassins d’argent,
Préparez leur le linge avec les aromates.
Les mains sont l’homme, ainsi que les ailes l’oiseau ;
Les mains chez les méchants sont des terres arides ;
Celles de l’humble vieille, où tourne un blond fuseau,
Font lire une sagesse écrite dans leurs rides.
Les mains des laboureurs, les mains des matelots
Montrent le hâle d’or des Cieux sous leur peau brune,
L’aile des goélands garde l’odeur des flots ;
Et les mains de la Vierge, un baiser de la lune
Servez vos mains, ce sont vos servantes fidèles ;
Donnez à leur repos un lit tout en dentelles.
Ce sont vos mains qui font la caresse ici-bas ;
Croyez qu’elles sont sœurs des lys et sœurs des ailes
Ne les méprisez pas, ne les négligez pas,
Et laissez-les fleurir comme des asphodèles….
(Œuvres poétiques)
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Pensée du jour..
"PENSEE DU JOUR"
L'écriture c'est penser le temps,
La musique c'est le faire passer,
La peinture c'est l'effacer.
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Pensée du jour...
"PENSEE DU JOUR"
Le bon sens nous montre que la vie est courte,
Qu'il vaut mieux faire de notre passage sur terre
Quelque chose d'utile pour soi et pour les autres !
Dalaï Lama
Le bon sens nous montre que la vie est courte,
Qu'il vaut mieux faire de notre passage sur terre
Quelque chose d'utile pour soi et pour les autres !
Dalaï Lama
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Une recette de "Guadeloupe"!
Man Yéyette vous propose une recette "Créole" pleine de soleil!
Foie en pimentade
Ingrédients :
- 4 tranches de foie
- 4 poivrons, 3 oignons
- 10cl d'huile
- 2 citons verts
- 100g de farine, 50g de beurre
- 2cuillères à soupe de moutarde
- 4 gousses d'ail, 4 pieds de cives, pimentfruit
- sel, poivre
- Coupez les tranches de foie en fines lamelles. Laissez les mariner
quelques instants dans l'eau citronnée avec cives, oignons et piment.
- Epluchez les poivrons. Emincez les, faites les cuire dans l'huile.
- Egouttez les et versez les dans une sauteuse.
- Dans la même poêle, faites revenir les oignons émincés.
- Hachez finement les cives et l'ail, émincez le pimentfruit
- Versez les épices dans les oignons. Laissez le tout revenir ensemble, puis versez sur les poivrons.
- Egouttez les lamelles de foie. Passez les dans la farine et faites les revenir dans une poêle avec l'huile bien chaude.
- Egouttez les de nouveau et ajoutez les aux poivrons et oignons dans la sauteuse. Salez poivrez.
- Incorporez la moutarde. Salez légèrement. Poivrez.
Mélangez le tout et laissez mijoter quelques instants.
Arrosez d'un jus de citron vert.
Merci Man Yéyette, ha, que c'est bon....
