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"Le Cabot" nous propose...

7 Avril 2012, 07:01am

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Publié par Maryjo

Liliane et Marie France de la Maison de quartier du "CABOT"

nous proposent quelques places pour participer à différents

séjours dont ils prévoient l'organisation.

1 - Du 17 au 22 Septembre 2012, un circuit en Sicile, en car au

départ de Marseille.

Prix du séjour : 699 euros avec logement en chambres doubles et hôtels 4*

Inscriptions dès maintenant afin de bénéficier du paiement en 4 fois.

Si vous êtes intéressés m'en informer assez rapidement. Merci

2 - Du 11 au 14 Octobre 2012, séjour à Lloret de Mar (Espagne),

en car au départ de Marseille

Prix : 120 euros; Animation dansante tous les soirs et une soirée flamenco.

L'hôtel proposera en option, des sorties à la journée (Visite Barcelone etc...).

Là aussi, si vous êtes intéressés, m'en informer afin de réserver les places.

3 - Mardi 26 juin, Sortie en car à Port d'Alon, baignade, pique-nique,

jeux de boules etc...

Prix : 12 euros pour le car. Une journée de plein air sympathique où si vous

êtes intéressés il faut s'inscrire! Je prends toutes les inscriptions.

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Rando Tonique autour de Mazaugues

4 Avril 2012, 08:17am

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Publié par Maryjo

Lundi 22 Mars 2012, Rando tonique autour de Mazaugues avec Nicole.

Aujourd'hui c'est un petit groupe qui prend le départ, ils sont 7.

Vérification de la carte avant le départ tout en donnant aux plus

curieux quelques informations sur le parcours.

CIMG1928

CIMG1925

Un petit point au cours du parcours...

La glacière de Pivaut se trouve près de Mazaugues.

Elle fait partie d'un ensemble de 17 glacières qui ont fonctionné entre

la deuxième moitié du XVIIe siècle et le début du XXe siècle.

L'édifice (ainsi que ses bassins de congélation) a été restauré dans les

années 1990 par le Conseil Général du Var avec l'aide scientifique de

l'ASER du Centre-Var.

L'ensemble du site est accessible au public, l'accès a été aménagé

depuis un parking et quelques panneaux explicatifs guident le visiteur.

Le vallon de Fontfrège abrite sept glacières dans un état de

conservation remarquable. Elles se prêtent à une parfaite

compréhension des procédés de fabrication et de conservation

de la glace,

Le travail autour des glacières s'exercait aussi bien en hiver qu'en été.

Il apportait un revenu d'appoint aux paysans de cette époque

embauchés comme main d'oeuvre occasionnelle.

En hiver, l'activité se concentrait du côté des bassins.
Les gelées survenant ordinairement pendant la nuit, le travail se faisait

de jour. La glace était sciée en morceaux, tirée avec des crochets et

amenée dans des conteneurs de toute sorte vers le réservoir, à dos

d'homme, avec des bêtes ou dans des wagonnets sur rails.

La glace était ensuite basculée dans la glacière au moyen de cordes.

Tout au fond, d'autres ouvriers la tassaient et la compactaient.

Les parois de la cuve se garnissaient de paille ou d'autres matières

isolantes au fur et à mesure que montait la masse gelée.

Le chargement terminé, les ouvertures étaient scellées.

Le petit groupe fait le tour des panneaux d'information afin

de mieux comprendre le fonctionnement de ces glacières.

Juste au-dessus on aperçoit un bassin de gel.

Retour en longeant la rivière...

PERFORMANCE DE LA JOURNEE :

MARCHE : 4h30 - DISTANCE : 18km - DENIVELEE : 450m

Rythme soutenu pour cette rando, les chiffres ci-dessus le prouvent....

Merci Jean Claude Pagano pour les photos.

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Rando Cool sur le Plateau de la Gardiole.

3 Avril 2012, 15:00pm

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Publié par Maryjo

Aujourd'hui 26 Mars 2012, la rando dite "niveau normal"

ayant un peu trop de dénivelée et de distance pour certains

d'entre vous... il avait été décidé de mettre en place une

rando plus légère dite "cool"....

Ce sont Annie et Geneviève qui aujourd'hui ont décidé de

prendre en mains nos amis n'ayant pas envie de galérer

sur l'autre rando...

19 personnes sont au départ de cette rando.

Il fait beau et même chaud, une belle journée s'annonce.

C'est du parking de la Gardiole que démarre notre petit groupe.

Le groupe presque au complet...car un peu après le départ, Jacques

ayant eu un petit malaise a dû être raccompagné jusqu'à la route par

Jean Marie et Annie afin que son épouse Rosa vienne le récupérer...

Je vous rassure il va mieux mais doit quand même faire des examens

pour trouver l'origine de ce malaise.

Arrivée au-dessus d'En Vau d'où une vue magnifique!

Dans ce décor, séance photos...

Pause repas au refuge du Piolet. avec vue sur la mer..

Vue sur l'entrée de la calanque d'En Vau

Le refuge du Piolet.

Puis après le repas retour par une piste facile et agréable

traversant le plateau de la Gardiole.

Vue sur le Cap Canaille aux couleurs changeantes..

PERFORMANCE DE LA JOURNEE :

MARCHE : 4h00 - DISTANCE : 9km - DENIVELEE : 300m

Ce fut une belle journée au rythme plus tranquille apprécié par

tous les participants.

Merci Annie et Geneviève de bien vouloir donner un peu de votre

temps pour aider notre association et ainsi faire plaisir à tout le monde.

Merci aussi de penser aux photos....

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Cake à la farine de chataîgne...

2 Avril 2012, 07:56am

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Publié par Maryjo

Cake a la farine de châtaigne (Corse)

Préparation : 20 mn - Cuisson : 45 mn

Ingrédients :

- 200 g de farine blanche

- 225 g de farine de châtaigne

- 250 g de raisins secs

- rhum

- 325 g de beurre

- 250 g de sucre glace

- 6 oeufs

- 1 sachet de levure chimique

- 50 g de noisettes

- 50 g d'amandes

- 1 citron

- 1 orange

- 50 g d'écorces d'oranges confites

- vanille liquide

- sel

Préparation :

1) Mettez les raisins secs dans un bol et versez dessus suffisamment

de rhum pour les recouvrir ;

laissez les tremper le temps dela préparation de la pâte.

Travaillez le beurre en pommade dans une terrine avec le sucre glacé

tamisé, incorporez ensuite les oeufs un par un.

2) Tamisez les farines ensemble avec la levure, puis ajoutez ce mélange

petit-à-petit dans la terrine en mélangeant intimement.

Ajoutez une pincée de sel. Concassez les noisettes et les amandes.

Levez les zestes de citron et d'orange, après les avoir lavés et essuyés.

Hachez les grossièrement ainsi que les écorces d'orange confites.

Egouttez les raisins secs et gardez le rhum.

3) Incorporez les amandes, les noisettes, les zestes, les écorces confites,

les raisins secs à la pâte. Ajoutez quelques gouttes d'extrait de vanille et

mélangez intimement. Chemisez un moule à cake avec du papier sulfurisé,

puis versez-y la pâte.

4) Enfournez dans le four à 240°C , puis faites le cuire à 160°C pendant 45 mn.

Sortez le gâteau du four, démoulez-le immédiatement, puis arrosez-le

copieusement avec le rhum réservé.

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Joyeux Anniversaire!

1 Avril 2012, 09:08am

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Publié par Maryjo

02 LORRIAUX Annie

15 TIXERONT Dominique

17 DATTOLO Rachel

17 DENOYER Mireille

22 ASSELIN Michèle

JOYEUX ANNIVERSAIRE A TOUTES ET TOUS!!

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Une nouvelle "Rando coquillages"...

31 Mars 2012, 15:00pm

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Publié par Maryjo

Lundi 19 Mars une nouvelle "Sortie coquillages"

où nous étions 62 inscrits..

Comme d'habitude, rassemblement à 9h30 au Terminus du Bus 22 !

On charge les voitures qui descendent pour l'ouverture des coquillages..

Après le départ de celles-ci, on attend quelques retardataires...puis,

comptage de ceux qui descendent à pieds avec moi.

Nous sommes 28, certains ne descendrons qu'à midi et en voitures,

une partie des hommes et quelques épouses sont déjà à Sormiou

avec Jean Marie et Michel Flandin pour les préparatifs;

Lorsque les retardataires sont arrivés, nous partons;

Nicole Faudon assure le rôle de "serre-file".

Fin de la première montée, nous arrivons au col des Baumettes.

Nicole en bon serre-file est la dernière...Monique lui tient compagnie.

Il fait un temps magnifique, un peu frais au départ mais vite,

nous allons avoir chaud et devoir nous découvrir.

Vue sur les îles et le massif des calanques

La calanque de Sormiou, toujours aussi belle, est en vue.

Un petit passage rocailleux où il faut faire attention!

C'est en file indienne qu'il faut descendre ce passage..

Je fais quelques pauses "point de vue".. vues que nous

connaissons pour la plupart mais dont nous ne nous lassons pas.

La Calanque de Sormiou est à nos pieds, nous apercevons le cabanon

où nous allons festoyer...

En observant bien on y voit de l'agitation...Ces Messieurs sont au travail.

Nouvelle descente empierrée et glissante...

Premières cistes en fleurs, c'est l'annonce du Printemps!

Puis à 12h15 nous arrivons au cabanon où nous sommes pour une fois,

attendus car d'habitude ce n'est pas prêt et on ne nous veut pas...

Sur les tables ces beaux plateaux appétissants nous attendent...

A l'intérieur, fromage et desserts sont aussi prêts.

Sur une table, l'apéro est dressé; Ces magnifiques brochettes, petits

anchois et croûtons à la brandade vont nous régaler avec vin blanc

de Sancerre servi nature ou en kir et pour les inconditionnels du pastis,

bien sûr, Jean Marie a prévu ce qu'il faut!

Alors Annie les bouteilles sont vides??

Nos travailleurs trinquent à l'amitié...car il faut le dire, c'est une drôle

d'équipe qui entoure Jean Marie...une belle équipe!

Jean Marie trinque aussi avec nous mais attention nous sommes 60..!

L'apéro est terminé chacun rejoint sa place...

Danièle, l'épouse de Jean Marie est venue avec des amis...

ces dames sont des amies d'enfance du primaire...

Françoise est descendue de ses montagnes pour être avec nous.

Ces dames les doigts dans les crevettes...sont belles...mais derrière

elles le cadre est magnifique...

Et voici quelques vues de la grande tablée.

Jean Marie pose devant cette superbe tablée où bonne humeur,

convivialité, et gentillesses règnent tout au cours de la journée.

Dany et Josy qui font les "fofolles"......

Jean Claude semble être à sec.....

Jacques et Rosa et leur bonne humeur habituelle..

Je fais un petit tour de table...

Marc distribue le gâteau et Suzanne ramasse les déchets...

La main d'oeuvre est au top!

Marc et Annie...eux aussi semblent à sec!

Michel apporte les pommes commandées dans le Vaucluse

aux amis ci-dessous, de Jean Marie et Danièle.

André, jamais sans les cousins.......

Notre sympathique Jo qui va à nouveau s'absenter...on doit lui retirer

les broches posées suite à l'accident qu'il avait eu sur la première rando

de la saison il ya 1 an et demi. A la rentrée prochaine, il sera au top!

Afin de digérer,quelques pas de danse...car il faut bien le dire,

nous avons de bonnes danseuses! dans le groupe.

Gilbert se joint aux danseuses, ce n'est pas triste, le Madison

ne lui fait pas peur..

Serge, Gilbert et Daniel en spectateur...

Et Françoise, se moquerait-elle de Gilbert???

Jean louis pendant ce temps nettoie...

Solange a un peu abusé du Sancerre...je me demande si elle

va pouvoir remonter la pente à pieds.

Et nous voici entrain de remonter, Solange a l'air d'aller!

Après ces repas plutôt copieux les remontées paraissent

toujours plus difficiles..

Derrière nous la calanque de Sormiou s'éloigne..

A mi-montée une petite pause est nécessaire...ce qui est amusant,

c'est que tout le monde s'assoit alors que sur les randos normales

tout le monde reste debout...bizarre, non?

Puis après cette pause réparatrice, nous repartons pour terminer

notre ascencion..

Fin de la montée, nous arrivons au col des Baumettes où nous

allons faire la halte habituelle...

Ces Dames s'allongent un instant afin de retrouver leurs esprits...

Puis nous terminons la balade et arrivons vite vers la route

où nous attendent les voitures.

Ce fut une nouvelle belle journée très réussie et cela grâce

à Jean Marie et Michel Flandin qui gèrent tout l'avant repas

et bien sûr ensuite, l'organisation de la journée.

Réussite aussi grâce à vous tous qui apportez le coup de mains

nécessaire le jour des festivités..un vrai travail d'équipe pour le

plaisir de tous!

Pour nous qui avons marché, petite performance puisque :

8km - 3h00 de marche et 300m de dénivelée

Mais il est toujours agréable de parcourir ces sentiers des calanques

que nous connaissons pourtant bien!

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cookies aux olives noires..

29 Mars 2012, 08:45am

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Publié par Maryjo

cookies-aux-olives-noires-et-crevettes

Cookies aux olives noires

PRÉPARATION : 20mn - REPOS : 1h

INGREDIENTS :

• 5 tranches fines de bacon

• 225 gr. de farine

• 1 sachet de levure

• 1 pincée de fleur de sel

• 125 gr. d’olives noires

• 100 gr. de beurre mou

• 50 gr. de parmesan

• 1 oeuf

• Huile d’olive goût subtil

- Faire griller le bacon dans une poêle anti-adhésive jusqu’à

ce qu’il soit sec et croustillant.

- Dans un saladier, mélanger le beurre, le sel, le parmesan et

l’oeuf jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.

- Ajouter la farine et la levure et bien mélanger.

- Incorporer les olives noires dénoyautées et détaillées.

- Hacher le bacon et l’ajouter au mélange précédent.

- Mélanger le tout pour répartir au mieux les ingrédients.

- Laisser reposer 1 h au réfrigérateur.

- Préchauffer le four à 180°C.

- Former de petites boules de pâte et les déposer sur une plaque

de votre four recouverte de papier sulfurisé. Les aplatir un peu

et enfourner pour 10 minutes.

- Laisser refroidir sur une grille.

Servir avec une salade arrosée d’huile d’olive

CONSEIL :

Refroidis, ils se conservent dans une boîte en métal pendant

plusieurs jours.

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Programme 3ème trimestre 2011-2012

25 Mars 2012, 07:55am

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Publié par Maryjo

PROGRAMME DU 3ème TRIMESTRE 2011-2012

AVRIL

Lundi 02 :De Callelongue, Col de la galinette - Col de la selle

Plan des Cailles - calanque Marseilleveyre

Distance : 10km - Dénivelée : 400m - Marche : 4h30

Sans difficulté si ce n'est la dénivelée.

Rando "normale" menée par Maryjo

Jeudi 05 : De Rians au col de la Vautubière

Distance : 16km - Dénivelée : 500m - Marche : 5h00

Rando "tonique" menée par Nicole

Lundi 08 :lundi de Pâques, pas de rando.

Dimanche 15 :Rando festive de 15km à Puyméras (84)

Inscriptions terminées, 36 inscrits + 2 enfants

Vous serez informés pour l'organisation du départ

et du co-voiturage

Lundi 16 : Forêt de Gréasque, sur les pas des mineurs...

Distance : 11km - Dénivelée : 150m - Marche : 4h00

Rando facile menée par Gérard et Pierre

Jeudi 19 : De Tourves à Rougiers par les crêtes

Distance : 16km - Dénivelée : 500m - Marche : 5h00

Rando "tonique" menée par Nicole

Lundi 23 :Vacances pâques, les enfants sont les bienvenus.

Circuit dans l'espace naturel des "Quatre frères"

Plateau du Siou blanc.

Distance : 10 ou 7km - Dénivelée : 200 ou 280m -

Marche : 4h00 ou 3h00

Deux parcours sont possibles selon l'age des enfants.

Rando "facile" menée par Maryjo

Lundi 30 : Vacances de Pâques, les enfants sont les bienvenus.

Exploration et découverte du Parc départemental

de Pichauris.

Distance: 11km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h00

Rando facile avec Christiane et Francis

MAI

Jeudi 03 : De Bandol à la Madrague par le sentier du littoral

retour par le sentier des vignes.

Distance : 16km - Dénivelée : 250m - Marche : 5h00

Rando "tonique" menée par Nicole

Lundi 07 :Du Broussan-les Pomets, le Mont Caume

Distance : 10,600km - Dénivelée : 570m - Marche : 5h00

Montée longue et descente empierrée.

Rando "normale" menée par Maryjo et Gilbert

Lundi 07 :De Nans les Pins, l'Escaillon et le chemin de la glace

Distance : 8km - Dénivelée : 305m - Marche : 4h00

Rando "cool" sans difficulté, menée par Pierre et Gérard

Jeudi 10 : De Mérindol, autour du Mourre de la Saume.

Distance : 16km - Dénivelée : 470m - Marche : 5h30

Rando "tonique" menée par Chantal

Lundi 14 : Mazaugues, la Glacière de Pivaut, le Pré d'Orémus

Distance : 14km - Dénivelée - 400m - Marche : 5h15

Rando sans grande difficulté mais longue avec un peu

de dénivelée.

Rando "normale" menée par Gilbert et Maryjo

Lundi 14 : Rando sur l'île du Frioul avec Chantal.

Distance : 8km - Dénivelée : 150m - Marche 4h00

Rando "cool" menée par Chantal.

Lundi 21 : "Grillades" à Sormiou organisées par Jean Marie

Petite marche et baignade selon température de l'eau.

Vous serez informés des modalités d'inscription en

temps voulu.

Jeudi 24 : De Mérindol, Gorges du Régalon

Distance : 15km - Dénivelée : 400m - Marche : 5h30

Rando "tonique" menée par Chantal

Lundi 28: Lundi de Pentecôte, de la Madrague de Montredon

aux Goudes par le sentier du Président.

Distance : 10km - Dénivelée : 280m - Marche : 4h30

ou retour en bus car le sentier est assez pénible.

JUIN

Lundi 04 : Week-end de 4 jours à Jausiers pour 32 d'entre vous

organisé par Maryjo

Lundi 04 : La Côte bleue : Les Tamaris, vallon d'Artou,

Vallon des Chapats, phare de la couronne

Distance : 12km - Dénivelée : 150m - Marche : 4h30

Rando "normale" menée par Nicole

Vendredi 08 : 18h au Tempo Ste Anne, exposition de vos talents

(peinture - broderie - loisirs créatifs - poterie - poésie) etc..

Nous terminerons la soirée en mangeant un morceau.

Lundi 11: Sortie en car : La Roque sur Cèze, Cascades du Sautadet

Chartreuse de Valbonne.

Vous serez informés en temps voulu des modalités d'inscription.

Jeudi 14 : Grand tour de la Presqu'île de Giens

Distance : 17km - Dénivelée : 350m - Marche : 5h30

Rando "tonique" menée par Nicole

Lundi 18 : De Monieux, les sombres et sauvages Gorges de la Nesque

Distance : 10km - Dénivelée : 380m - Marche : 4h30

Rando "normale" menée par Maryjo et Gilbert.

Lundi 2 5 : De la Ciotat, Tour de l'île verte puis balade au Parc du Mugel

Pique nique de fin de saison où nous partagerons ce que

chacun aura apporté. Possibilité de jouer aux boules et baignade.

Vendredi 22 : Soirée "Soupe au pistou" au Tempo Ste Anne

organisée par Jean Marie

Nous clôturerons ainsi notre saison 2011/2012!

RAPPELS IMPORTANTS :

RENDEZ-VOUS ET TRANSPORT :

Les rendez-vous sont à 8h45 Bd Raymond Teisseyre (Métro Dromel),

Parking de la Gèode. Départ à 9h00.

Le transport des participants est uniquement par co-voiturage

moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

Concernant les "Randos toniques" du jeudi, il n'y a pas de

regroupement au parking habituel; Nicole demande que vous

la contactiez afin d'organiser le co-voiturage.

- Concernant les randonnées programmées, elles pourront être

modifiées, remplacées ou annulées en fonction des conditions

climatiques ou de l'absence imprévue d'un animateur.

- Les pauses prolongées ou trop nombreuses n'étant pas souhaitables,

il est conseillé de rester groupés afin de réduire l'attente et donc le

nombre de ces pauses.

- Il est important que le dimanche soir ou le lundi matin vous

regardiez votre "Messagerie Internet" ou le " Blog" afin de

vérifier s'il n'y a pas de changement ou d'annulation, ceci

en cas de mauvais temps ou autre raison imprévue.

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en rando

devra être "discipliné" ce qui implique de ne pas dépasser l'animateur

de tête et ne pas se positionner derrière le serre-file.

Nous sommes souvent nombreux en rando, le groupe n'est gérable

qu'à ces conditions!

Vous devez faire confiance à vos animateurs et suivre leurs consignes

quelque soit l'animateur. Nos règles sont celles de la FFRP et celles

de notre règlement intérieur, il faut les respecter.

Il en va de notre sécurité et du bien-être de tous!

Les personnes ne respectant pas ces consignes se placeraient en

dehors de la protection juridique dont la responsabilité ne jouerait

plus à leur égard en cas de problème. Merci de les respecter.

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St Cannat, Monts de la Trévaresse, notre rando du 12/03/2012

20 Mars 2012, 14:33pm

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Publié par Maryjo

Ce lundi 12 Mars, changement de programme, nous décidons de refaire

une de nos anciennes randos, celle de Saint Cannat.

Nous l'avions reconnue il y a plus de 3 ans, Gilbert et Jacques l'avaient

faite en suivant mais pas moi, aussi les souvenirs sont un peu flous...

Il fait beau, nous sommes 53 à prendre le départ, surtout que la rando

a été annoncée plutôt facile et que plusieurs lundis ont dû être annulés

pour froid, neige et vent...

Notre parcours..

Les Saint- Cannadéens doivent leur nom à Canus Natus.

Au V° siècle, le fils du gouverneur romain d’Aix vivait retiré, en ermite,

au Sauzet, lorsqu’il fut sollicité pour être évêque à Marseille.

Il déclara alors n’accepter cette charge que si le vieux roseau desséché

qui lui servait de canne reverdissait.

Le vieux roseau reverdit et Cannat devint évêque. Il fut enterré au Sauzet.

On édifia une chapelle autour de laquelle se regroupèrent quelques

maisons.

C'est ainsi que naquit le village de Saint-Cannat qui se glorifie d'être

assoccié à l'histoire du célèbre Bailli de Suffren.

A Saint Cannat, plusieurs fontaines des XVIIe et XVIIIe siècles,

de vieux lavoirs et les poternes qui sont des vestiges des remparts

médiévaux.

Si on a un peu de temps, ce qui ne fut pas le cas pour nous, un musée

dont la visite est incontournable permet de connaître la richesse

historique du village, comprenant plusieurs salles à thème:

Bailli de Suffren, du vieux Saint-Cannat, collection d’outils agraires,

costumes provençaux.

La statue de Bailli (1951) est placée devant l’espace Suffren.

Le tremblement de terre de Provence du 11juin 1909 ne laissera

hélas que ruines de ce bel héritage du Moyen-Age, endommageant

également les édifices des XVIIème et XVIIIème siècles.

Une des neufs fontaines de St Cannat

Au pied de La Trévaresse, sur les rives de la Touloubre et du

Budéou, se niche le village de Saint-Cannat.

Avant d'atteindre le sentier nous traversons les quartiers de

Saint Cannat

Nous sommes nombreux et le rythme est assez lent...je me demande

pourquoi alors que tout est plat!! un coup de mou surement...!!!

Je suis obligée de faire quelques regroupements aux intersections

afin de ne perdre personne tant le groupe s'étire...

Nous sommes maintenant sur un joli chemin où les premiers

amandiers en fleurs annoncent le printemps..

Une pause "pipi" et déshabillage s'impose avant d'attaquer

la première montée...

Nous arrivons ensuite sur ce joli plateau de la Trévaresse, avec

Gilbert on a un petit doute...mais pas longtemps car je reconnais

quelques endroits où je suis sûre, nous étions passés à la reconnaissance...

De ce plateau, nous prenons ce petit sentier pour faire la boucle

vers le parcours sportif et trouver un endroit agréable pour le repas.

La descente est un peu raide et glissante, nos messieurs soutiennent

celles et ceux qui en ont besoin...Ils sont bien quand même nos hommes!

Nous ne sommes pas très loin du parcours sportif et commençons

à chercher un endroit assez vaste pour le repas...Nous sommes 53!

le parcours est agréable, les argéras commencent à fleurir..

12h40, nous trouvons l'endroit idéal...

Ombre ou soleil, chacun choisit le bon coin...

J'en profite pour encore faire quelques photos...

Gilbert, le matin, penchait beaucoup en marchant si bien que je

pensais qu'il avait mal à son genou nouvellement opéré...mais non,

il avait porté plus de 2kg de bonbons des vosges (bergamote,

coquelicot, pin, etc..) nouvellement commandés à son fournisseur

habituel.

Après le repas, il fait sa distribution en même temps que Gérard

distribue son cake et Serge, il mange...

Après le repas certains préfèrent une petite sieste...

Michèle en plein effort!

Michèle Escudéro qui la pauvre, ce matin a perdu son chapeau,

se console auprès de ces Messieurs...André et Jean Jacques.

Christiane et Francis en tenue fédérale boivent leur café dans

le gobelet fédéral....vendu 1 euro pour vous qui en voudriez un..

Ici, c'est le salon où l'on cause....

Pierre lit son journal alors que Danièle observe...

mais qu'observe-t-elle???

14h, nous repartons, un petit passage acrobatique demande

encore un coup de mains...

Puis nous continuons en direction du parcours sportif qui est tout près.

14h10, nous y sommes et là, c'est la cour de récréation..chacun d'après

ses capacités choisit son exercice... ou se contente de regarder...

Mais la majorité est spectateur...

Gérard en plein exercice.... et Alain en position de vrai gymnaste...

Le groupe est admiratif devant les prouesses de leurs petits camarades....

Sonia tout en grâce...et Michèle qu'on a obligé à faire son acrobatie...

Je ne sais plus si elle râle ou si elle rit...de toute façon elle l'a fait!

La récréation est terminée nous repartons mais par un chemin non

balisé qui traverse le parcours sportif; Normalement il devrait nous

ramener sur notre parcours initial balisé en jaune.

Au bord du chemin, une dame ayant fait une mauvaise manoeuvre

est passée de l'autre côté du mur avec sa voiture et se trouve donc

en grande difficulté... elle a la chance que pasant par là, quelques

uns de nos hommes s'empressent pour la sortir de ce mauvais pas,

nous, ayant continué les attendons un peu plus loin.

Voici la courageuse équipe de "sauveteurs"....

Puis nous repartons car il reste encore du chemin à parcourir.

A cet endroit, petit flottement, hésitation... et l'erreur a lieu!

Je dis à Gilbert, ce shemin où nous sommes, on ne l'a jamais pris...

il en convient, mais où va-t-il nous mener??

Nous descendons par un sentier qui ne semble pas en être un,

nous réalisons que nous sommes dans une propriété privée entourée

de grillage..On entend les voitures, on continue, la route est tout près..

ce qui nous redonne espoir...mais le grillage continue et un beau

portail nous inquiète...

On se demande comment nous allons sortir de là??? il ne reste plus

qu'à escalader le portail mais nous sommes 53 et pas des "ados"....

J'arrive au portail un peu inquiète, j'essaye de l'ouvrir et miracle,

il ne me résiste pas...il n'est pas fermé...Ouf, on respire et on passe

sans difficulté.

Nous voici entrain de sortir de la propriété...

Autour de nous, beaucoup de vignes...Nous marchons sur les

bas-côtés de la route sur environ 500m sachant que nous devons

retrouver sur notre droite le bon sentier, au milieu des vignes.

Le sentier on le retrouve, il ne reste plus qu'à rester dessus!

Ici, Jean Paul, André, Serge, nos serre-file du jour.

Merci à eux pour leur prestation..

Saint-Cannat a une vieille tradition vinicole remontant au moins

au XVIIIème siècle.De plus, les côteaux d’Aix-en-Provence AOC,

sont bien représentés par les caves vinicoles.

L’agriculture y est par ailleurs très développée. Le monde rural n’a

rien perdu de son charme grâce à un urbanisme qui a su s’intégrer

à son âme villageoise, et à des zones d’activité économique

suffisamment éloignées du centre pour ne rien déprécier.

Ainsi, le Patrimoine, les Traditions y sont préservés.

Saint Cannat n'est plus très loin et nous y allons d'un bon pas!

Il est déjà 16h, même si la rando n'était pas difficile, la distance

annoncée a été dépassée à cause de l'erreur....

16h30, nous sommes revenus aux voitures et nous nous quittons

assez rapidement car lorsqu'il faut revenir sur Marseille par

l'autoroute Nord on sait que les bouchons nous guettent...

Vue aérienne de St Cannat

PERFORMANCES DU JOUR :

Marche : 5h15 - Distance : 15km200 - Dénivelée : 260m

Ce fut une agréable journée malgré le nombre et les inquiétudes...

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…

Un petit tour de navette...

14 Mars 2012, 08:24am

|

Publié par Maryjo

Une navette entre le Vieux-Port et la Pointe Rouge

Du 1er mars au 15 septembre 2012, expérimentation de la nouvelle

navette maritime RTM qui assurera la liaison Vieux-Port - Pointe-Rouge

(aller/retour) tous les jours, de 7h à 19h, au rythme d'une navette par

heure. Elle sera gratuite pour les abonnés de la RTM et coûtera 2,5 €

(aller simple) aux autres.

En projet, quatre lignes: Toutes partant du Vieux-Port et reliant

l’Estaque, la Pointe Rouge, la Côte Bleue ou Cassis/La Ciotat.

Vue sur la colline du Collet et le Massif de Saint Cyr

Rallier la Pointe Rouge au Vieux-Port en trente minutes chrono avec

vue imprenable sur la rade de Marseille, un nouveau défi qui va faire

des adeptes...

Christiane et Francis ont testé cette nouvelle navette, avec les

photos prises par Francis, voici une autre façon de voir Marseille.

Notre Dame de la garde trônant au-dessus des quartiers d'Endoume,

Bompard et Roucas Blanc

La cathédrale mise en valeur par les travaux en cours..

Vue sur les travaux de Marseille 2013

Entrée dans le Vieux Port...vue sur le Fort Sain Nicolas et bien sûr,

Notre Dame de la garde

A raison d’une capacité de 80 à 120 passagers par bateau,

le comparatif est implacable : en temps de trajet, la navette

maritime se révèle imbattable en ville.

Christiane ravie de sa mini-croisière....

Il a belle allure ce bateau...

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Cake a la farine de châtaigne (Corse)

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