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Une bien Triste Nouvelle FLANDIN M.

9 Janvier 2022, 08:00am

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Publié par Gisele

C'est avec une immense tristesse que nous vous annonçons la disparition brutale de notre Ami et Collaborateur

MICHEL FLANDIN à l'âge de 84 ans.

Présent dès la création de "Pas et Repas" en 2007, il était entièrement dévoué à sa fonction de Trésorier et à l'esprit de convivialité qui anime "son" association.

C'est avec intégrité qu'il a pris à cœur de remplir sa mission et d'instaurer un climat de confiance irréprochable.

Sa bonhomie, sa gentillesse et sa discrétion nous ont tous marqué .

Michel, ton petit rire et ton timide sourire resteront à jamais dans nos souvenirs.

Conformément à son souhait, il a fait don de son corps à la science.

Une messe rassemblera sa famille et ses amis pour un dernier au revoir.

Toutes nos pensées vont vers sa femme Andrée, ses enfants et petits enfants.

Patriarche de ta famille comme nous l'a dit Andrée, Michel, tu l'étais aussi pour nous et ton Association.

A nous de continuer ton "travail".

Nous lèverons tous un verre de Sancerre en pensant à toi!

Repose en paix Michel.

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Telethon 2021

5 Janvier 2022, 08:00am

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Publié par Gisele

Je suis contente d'aborder cette nouvelle année de la vie de notre association sur le Blog en partageant (enfin) une BONNE NOUVELLE !

Espérons qu'il y en ait encore plein d'autres!

Car ce fut avec une grande tristesse que nous avons dû annuler notre manifestation Téléthon en Décembre 2021.

Cependant, au delà du fait que nous n'avons pas pu nous retrouver et partager un repas ensemble, VOUS avez Manifesté votre Solidarité et Votre Soutien pour le Téléthon.

Le Téléthon, c'est une aventure humaine qui mobilise des millions d'anonymes partout en France pour lutter contre les myopathies et les maladies rares (6 000 répertoriées).

La manifestation est organisée par l'Association Française contre les Myopathies (AFM) qui soutient les malades et la recherche clinique mais aussi les familles touchées par la maladie.

Grâce au Téléthon, des enfants ont grandi, fait des études et des projets de vie avec l'accompagnement des médecins et des professionnels de santé.
Grâce aux essais cliniques, des chercheurs ont pu développer des traitements thérapeutiques innovants avec un seul objectif : guérir.
Pour qu'ils puissent continuer sur ce chemin de la guérison, l'élan de solidarité ne doit pas faiblir !

Nous sommes heureux de vous informer que l'Association Pas et Repas a remis VOS DONS au Téléthon avec un chèque d'une valeur de:

-1055 euros-

Un grand MERCI.

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Anniversaires Janvier 2022

31 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

Bon Anniversaire à Toutes et Tous

-1- Daniel Maritrovato

-3- Patrick Beneventi

-13- Roger Messana

-14- Claudie Lakomski

-16- Christine Gancel

-18- Axel Di Carlo (UNAPEI)

-21- Raphael Bernard (Bracq)

-21- Martine Sannino

-22- Mireille Iaccarino

-23-Anastasia Durand (Allemand)

-25- Evan Paredes (Paredes)

-31- Gilbert Renard

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Voeux 2022 de Patrick

29 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

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Programme Randonnées 2eme Trimestre 2021-2022

27 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

*Reprise des Randonnées le Lundi 3 Janvier 2022*.

Voici le programme du trimestre donné à titre indicatif.

Janvier 2022

Lundi 3	Fos sur Mer- La Draille du Moure	12kms- D: 100m
Lundi 10	Allauch -Col de l'Amandier	10kms-D: 350m
Jeudi 13	La Ciotat-Les Crêtes	13kms-D:600m
Lundi 17	Ceyreste-Le Grand Caunet, le Télégraphe	9.5kms- D:170m
Lundi 24 UNAPEI	Valmante, le Mont Redon	9kms- D: 230m
Jeudi 27	Chateauneuf les Martigues le Romaron	15kms-D:357m
Lundi 31	Pichauris, La Parloire	10kms-D:350m

Février 2022

Lundi 7 UNAPEI Vacances Scolaires	Autour de Sausset les Pins	10,5kms-D:240m
Jeudi 10	Ceyreste-Le Cabanon du Marquis	13kms-D:500m
Lundi 14 Vacances scolaires	Autour de Carry le Rouet	12kms-D:230m
Lundi 21	Auriol -le Sentier des Vignerons	12kms-D:300m
Jeudi 24	Trets -Kirbon, Cathédrale de Lumière	16kms-D:500m
Lundi 28	Roquefort la Bédoule	11,5kms-D290m

Mars 2022


Jeudi 3	Rando Culturelle autour de Salon de Provence (Centre historique et Savons...)	si impossible pourra se faire le 17/03
Lundi 7	Signes, le Siou Blanc Roucas Traouca	12kms-D306m
Jeudi 10	De Sausset à Chateauneuf les Martigues	17kms-D293m
Lundi 14	Roquefort la Bédoule Mont Gibaou	9.5kms-D300m
Lundi 21 UNAPEI	Lançon et ses collines	11kms-D150m
Jeudi 24	Fos-sur Mer la Ronde des Etangs	18kms-D200m
Lundi 28	Septèmes les Vallons	12kms-D270m

Lundi 4 Avril: Sortie Coquillages.

Les infos relatives à cette sortie vous seront données ultérieurement.

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Voeux 2022 du Blog

24 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

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A vos Agendas: La Pastorale Janv 2022

22 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

Nos collègues adhérents Les IACCARINO participent depuis de nombreuses années au spectacle typiquement provençal "La Pastorale" d'Audibert en français.

Venez les soutenir et profiter d'un très agréable moment.

Dates: les Dimanches 9-16-23-30 Janvier 2022

Tarif:12 euros

Théâtre du Lacydon (3 Montée du Saint Esprit 13002 juste à coté de l’Hôtel Dieu Intercontinental Marseille)

Réservations sur le site internet.

LES ACTIVITES SE DEROULENT DANS LE RESPECT DES MESURES SANITAIRES.

lacydon

http://lacydon.wifeo.com/

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Rando Cornillon Confoux 13/12/2021

19 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

Dernière rando de l'année et malgré la fraîcheur, nous sommes 31 à faire cette rando bien sympathique dans la forêt, à la recherche des Abeilles...

L'Unapei, initialement prévue n'a pas pu nous accompagner, car un de ses résidents ne se sentait pas bien.

Tout est rentré dans l'ordre néanmoins et nous espèrons les revoir bientôt.

Vous trouverez les liens des deux dernières randonnées que nous avons déjà effectuées, une en ....2010 et l'autre en 2017.

Ce joli village provençal est inscrit depuis longtemps dans l'histoire de la Provence.

Le site de Cornillon a sans doute servi d’habitat pastoral et agricole dès l’âge du fer .

La Via Aurelia (voie Aurélienne), reliant Aquæ Sextiæ (Aix-en-Provence) à Arelate (Arles), passe juste au nord de la commune.

A la fin du premier millénaire de notre ère, il devint propriété des Comtes de Provence et rattaché à l’archevéché d’Arles, les moines de Montmajour (11°siècle) donnent un élan de prospérité: édification d’églises et chapelles, assèchement des marais, développement de l’agriculture.

Les « Cornillonnais » devinrent Français en 1481.

Cornillon tire son toponyme d’un grand propriétaire local Cornélius ; Confoux s’inspire de l’étymologie latine « confurcum » signifiant « carrefour » car situé à un carrefour de routes.

Si les deux communautés s’associent dès le 14° siècle, ce n’est que par décret du 18 novembre 1919 que la commune est autorisée à joindre le nom de Confoux à celui de Cornillon.

Aujourd'hui, avec Gérard et Jo,nous allons refaire le Chemin des Bories et des Abeilles,(11 kms, 137 m dénivelé, même les bâtons sont déjà en vacances) pour clôturer sur une note "soft"...

Nous partons plein nord direction Pont de Rhaud-Grans , arrivés au croisement « lieu-dit le Manoir »nous prenons à droite en suivant la voie Aurélienne bordée de murs en pierre sèche et traversant tout un habitat de bories.

La Borie est une cabane en pierre sèche sans liant qui servait de lieu de repos aux bergers et agriculteurs à partir de la seconde moitié du 18eme siècle.

Nous en profitons pour faire notre dernière photo de groupe de l'année 2021 et j'en profite pour remercier l'ensemble des adhérents pour leur collaboration.

Nous continuons notre progression à la recherche de notre pause déjeuner et au passage nous admirons encore de beaux exemples d 'utilisation de la pierre sèche.

La pause de midi se fera non loin du Château de Cornillon Confoux.

En dessert, nous revenons sur Confoux où nous aurons un aperçu du Château (13eme) et sa petite chapelle romane.

Le sculpteur Polonais Igor Mitoraj (1944-2014), résidait régulièrement au château, a offert à la commune des œuvres en bronze.

Une petite route bitumée nous amène au mur des abeilles et des bourdons!

Le principal mur d’abeilles (ou apier) de Cornillon-Confoux est constitué de 56 niches sur une longueur de 60 mètres.

C’est le deuxième en importance en France.

Ses niches (sûrement plus de 200 à l’origine) contenaient des essaims d’abeilles permettant une exploitation commerciale du miel et de la cire.

Il est construit à l’abri et plein sud afin d’accueillir les ruches de seigle ou de chêne-liège que l’on disposait à l’intérieur.

C’est à la suite des guerres du premier empire, et pour contrecarrer le blocus maritime que la France privée du sucre des Antilles, s’était lancée dans la production de miel afin de compenser cette pénurie.

Nos abeilles et bourdons se sont joyeusement prêtés au jeu des photos, encore merci!

Après tous ces bourdonnements, c'est gaiement que nous reprenons le chemin du retour (un peu trop au milieu de la chaussée du reste) et que nous retrouvons nos voitures.

11kms, peu de dénivelé, 4h de marche voilà une belle conclusion de trimestre.

Un grand Merci à nos animateurs du jour, Gérard et Jo; ainsi qu'aux photographes: Francis, Gérard, Patrick B et Gisèle.

Bonnes vacances à tous et à l'année prochaine.

Lundi 31 Mai, rando à Cornillon Confoux... - PAS et REPAS

Ce lundi 31 Mai, nous sommes 27 partis en WE dans les "Gorges du Tarn". C'est Nicole qui assure la rando prévue: "Autour de "Cornillon Confoux et ses bories" Ce matin au départ ils sont 10, Martine

http://www.pas-et-repas.com/article-lundi-31-mai-rando-a-cornillon-confoux-51512142.html

Rando du 23 octobre 2017.Cornillon -Confoux - PAS et REPAS

Musique De Film - Amélie Poulain (Comptine d'un autre été: L'après-midi) Un peu d'Histoire : Le site de Cornillon a sans doute servi d'habitat pastoral et agricole dès l'âge du fer ; cet oppi...

http://www.pas-et-repas.com/2017/10/rando-du-23-octobre-2017.cornillon-confoux.html

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Rando Tonique du 09/12/2021 Lambesc

15 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

Il ne fait pas très chaud en ce jeudi et nous sommes 6 à entamer une belle boucle de 14kms sur la crête de la Chaîne des Côtes près de Lambesc.

Le panorama et l’intérêt culturel (Plateau de Manivert) sont tels que Patrick a souhaité refaire cette randonnée du Lundi 29/11/2021, un Jeudi mais avec une plus longue distance.

Nous allons emprunter le même chemin mais sur la crête, au lieu de descendre le chemin des Saint Pierre, nous allons aller jusqu'à la Citerne et entamer notre descente.

La vue sur le Ventoux est "bouchée" et les hauteurs du Haut Verdon sont bien blanches...mais il fait froid et venteux et la photo est "moche"...donc imaginons!

Petite Pause déjeuner sur le bord du chemin...Les oliviers ont été taillés depuis notre passage.

Nous reprenons allègrement notre progression pour accèder via la fôret domaniale au Plateau de Manivert avec ses Troglodytes, son Monument aux Héros et la Chapelle Sainte Anne de Goiron.

14h50 ,nous voilà de retour aux voitures, enchantés de cette belle ballade hivernale.

Performances: 14kms,et 378m de dénivelé.

Merci Patrick.

Pour plus d'infos je mets le lien de l'article Rando du 29/11/2021.

Rando du 29/11/2021 Lambesc Chaîne des Côtes - PAS et REPAS

Lundi 29 Novembre 2021, il fait 3 degrés et le Mistral va nous accueillir en haut de la D67a au Nord de Lambesc. Combien de Fadas vont-ils faire le choix de ne pas rester au chaud? Et bien oui, nous

http://www.pas-et-repas.com/2021/11/rando-du-29/11/2021-lambesc-chaine-des-cotes.html

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Rando du 6/12/21 Couronne de Charlemagne

12 Décembre 2021, 08:00am

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Publié par Gisele

Rando du 6/12/21 Couronne de Charlemagne

En ce très frais matin hivernal et venteux, pas moins de 37 adhérents se retrouvent au Pas de la Colle à Cassis pour une randonnée de 9,5kms (320m de dénivelé) menée par Maryjo et Jacques.

Au départ du Vallon de la Bécasse, Jacques compte son petit monde...

et nous entamons la douce descente qui nous mènera jusqu'au abords de la voie ferrée, à deux pas du Tunnel des Janots (1625m sur la ligne La Ciotat-Cassis), dont nous verrons les bouches d'aération en montant vers le Mont du Président.

Nous rebroussons chemin pour bifurquer vers la droite et c'est au soleil que l'on commence un peu à se reconnaitre, tant la fraîcheur matinale nous a surpris au parking!

Les serre-files du jour, de dos

de face...

Après quelques abricots et raisins secs, nous revoilà partis pour le Mont du Président (lequel?, il se pourrait que ce soit celui des Excursionnistes de Cassis, mais il y en a tellement...)

La vue s'ouvre en grand, au fur et à mesure de notre progression.

On lève de temps en temps le nez de la rocaille et de la protection du vent pour apprécier un magnifique panorama sur la Baie de la Ciotat.

On aperçoit bien les bouches d'aération ici et là.

Nous arrivons au Jas du Président pour bifurquer sur notre gauche.

Il subsiste des vestiges de la vie pastorale d'antan (citerne).

La curieuse c'est Nicole!

En poursuivant notre ascension, on commence à apercevoir , par dessus le Pas de Bellefille, au loin, la Sainte Baume, le Pic de Bertagne,le Garlaban,le Mont Carpiagne, le Pilon du Roy, la Grande Étoile...

...et nous voilà sur la Tête de Charlemagne en plein vent!

Difficile, voire impossible de faire de photo de groupe, pourtant la vue sur Cassis et le Parc des Calanques, ile de Riou est magique.

Je dois m'accrocher aux branches pour stabiliser l'appareil...(je n'ai pas dit vieille branche Violette!)

On ne peut s’éterniser car ça souffle et l'heure de la pause approche...

C'est à l'abri, en contrebas du Pas de Julien , que nous profitons d'un bon soleil pour une fois de plus partager nos gourmandises et notre ami Jean Paul V. nous déclame son plaisir d'être avec nous!

C'est réciproque JP.

C'est avec plaisir que nous retrouvons Maryjo, qui n'a pas perdu ses bonnes habitudes! (ni Josy du reste!)

Bon, ce n'est pas tout mais le Bau de la Saoupe nous attend et comme Bau veut dire "aplomb, falaise, escarpement rocheux" ça va monter...mais des travaux en cours sur la piste ne nous facilite pas la tâche, car le terrain est tout mou et retourné.

Quand au mot "Saoupe" j'ai cherché mais je n'ai rien trouvé... si vous avez des éclairages, je suis preneuse.

Enfin, on peut plus clairement voir la couronne de Charlemagne (329m).

J'ai mené ma petite enquête,et parmi les différentes illustrations de la couronne du Grand Charles(qui en avait plusieurs-vu que son royaume était immense), en voilà quelques unes dont la forme peut nous rappeler cette élévation de calcaire, si remarquable.

Notre belle piste nous amène à 342m au Bau de la Saoupe, avec ses installations de Relais TV.

Et après un dernier coup d’œil à la belle baie de la Ciotat, nous redescendons vers le pas de la Colle, avec un aperçu des Falaises Soubeyranes, et toujours de belles bruyères en fleurs.

Merci à Maryjo et Jacques pour ce grand bol d'air.

Performances: 9,5kms

denivelé: 320m

4h

Photos: Maryjo et Gisèle

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C'est avec une immense tristesse que nous vous annonçons la disparition brutale de notre Ami et Collaborateur

MICHEL FLANDIN à l'âge de 84 ans.

Présent dès la création de "Pas et Repas" en 2007, il était entièrement dévoué à sa fonction de Trésorier et à l'esprit de convivialité qui anime "son" association.

C'est avec intégrité qu'il a pris à cœur de remplir sa mission et d'instaurer un climat de confiance irréprochable.

Sa bonhomie, sa gentillesse et sa discrétion nous ont tous marqué .

Michel, ton petit rire et ton timide sourire resteront à jamais dans nos souvenirs.

Conformément à son souhait, il a fait don de son corps à la science.

Une messe rassemblera sa famille et ses amis pour un dernier au revoir.

Toutes nos pensées vont vers sa femme Andrée, ses enfants et petits enfants.

Patriarche de ta famille comme nous l'a dit Andrée, Michel, tu l'étais aussi pour nous et ton Association.

A nous de continuer ton "travail".

Nous lèverons tous un verre de Sancerre en pensant à toi!

Repose en paix Michel.

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Lundi 3

Lundi 10

Jeudi 13

Lundi 17

Lundi 24

UNAPEI

Jeudi 27

Lundi 31

Lundi 7

UNAPEI

Vacances Scolaires

Jeudi 10

Ceyreste-Le Cabanon du Marquis

13kms-D:500m

Lundi 14

Vacances scolaires

Autour de Carry le Rouet

12kms-D:230m

Lundi 21

Auriol

-le Sentier des Vignerons

12kms-D:300m

Jeudi 24

Trets -Kirbon,

Cathédrale de Lumière

16kms-D:500m

Lundi 28

Roquefort la Bédoule

11,5kms-D290m

Jeudi 3

Rando Culturelle autour de Salon de Provence (Centre historique et Savons...)

si impossible pourra se faire le 17/03

Lundi 7

Signes,

le Siou Blanc Roucas Traouca

12kms-D306m

Jeudi 10

De Sausset à Chateauneuf les Martigues

17kms-D293m

Lundi 14

Roquefort la Bédoule

Mont Gibaou

9.5kms-D300m

Lundi 21

UNAPEI

Lançon et ses collines

11kms-D150m

Jeudi 24

Fos-sur Mer

la Ronde des Etangs

18kms-D200m

Lundi 28

Septèmes les Vallons

12kms-D270m

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Nos collègues adhérents Les IACCARINO participent depuis de nombreuses années au spectacle typiquement provençal "La Pastorale" d'Audibert en français.

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Dernière rando de l'année et malgré la fraîcheur, nous sommes 31 à faire cette rando bien sympathique dans la forêt, à la recherche des Abeilles...

L'Unapei, initialement prévue n'a pas pu nous accompagner, car un de ses résidents ne se sentait pas bien.

Tout est rentré dans l'ordre néanmoins et nous espèrons les revoir bientôt.

Vous trouverez les liens des deux dernières randonnées que nous avons déjà effectuées, une en ....2010 et l'autre en 2017.

Aujourd'hui, avec Gérard et Jo,nous allons refaire le Chemin des Bories et des Abeilles,(11 kms, 137 m dénivelé, même les bâtons sont déjà en vacances) pour clôturer sur une note "soft"...