PAS et REPAS

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Des Encanaux, la glacière, les Adrets en rando Tonique!

15 Janvier 2016, 07:31am

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Publié par Maryjo

Des Encanaux, la glacière, les Adrets en rando Tonique!

Jeudi 19 Novembre 2015, Chantal et Nicole partent pour une

nouvelle "rando tonique" avec 7 participants : Dominique Bonnet ,

Françoise Boussat , Anne Marie , Françoise Loumes , Pierre Roge ,

Nicole et Chantal;

Départ du parking du lieu dit "les Encanaux à Auriol", au niveau

de l'aire de pique nique et du parcours sportif;

Le parcours de la rando : Glacière des Encanaux - Ravin des Infernets

Ravin de la Coutronne vers l'Adret et plusieurs grottes dont la grotte

des Morts; Retour au pont des Encanaux par la piste qui descend de l'Adret;

A voir sur le parcours : La source et le Pont des Encanaux, la glacière, les grottes, les points de vue;

À l’entrée du vallon des Encanaux, sur le chemin d’Auriol à la Sainte Baume

par le vallon des Infernets, la glacière témoigne de l’importance que revêtait,

au début du 18^ème siècle, le commerce de la glace vers les villes de Marseille

et d’Aix. Récemment restaurée, elle illustre l’histoire peu connue des glacières d’Auriol.

Performances de la journée :

Distance : 15km - Dénivelée : 600m - Marche 5h00

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Des Baumettes, col de Sugiton, falaise des toits

13 Janvier 2016, 08:07am

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Publié par Maryjo

Des Baumettes, col de Sugiton, falaise des toits

Lundi 14 décembre 2015, au programme 2 randos, dont la plus facile

avait dû être faite en remplacement d'une absence; Avec Gilbert on décide

de n'en qu'une, la sienne...seulement elle est annoncée pour 14,500km et

450m de dénivelée aussi certains ne la trouvant pas à leur niveau et

regrettant l'absence de la plus facile se manifestent...A force d'entendre

leurs revendications, je décide d'improviser au dernier moment une balade

dans Luminy au départ du Terminus du 21 comme pour les coquillages,

j'envoie un mail pour prévenir les adhérents ce qui apaise les inquiets...

Donc, ce lundi 14 décembre, il y aura bien 2 randos!

Pour la mienne, rendez-vous au terminus du bus 21, nous sommes : 19!

Il fait beau et peu froid, tout le monde est content et du coup, moi aussi!

Nous commençons par prendre le Bd louis Marion et grimpons en 25mn

par un sentier rouge, parfois un peu raide mais rien de compliqué, nous

le connaissons bien car chaque fois, pour descendre à Sormiou, lors de nos

sorties coquillages, nous l'empruntons!

Nous arrivons au Col de Morgiou où nous faisons une petite pause pendant

que je fais le point sur le parcours que je veux faire car je n'ai rien reconnu!

Nous remontons un peu à gauche pour retrouver notre sentier rouge qui va

nous conduire au Col de Sugiton; C'est en sentier en balcon très agréable

avec de beaux points de vue tout le long du parcours; On monte, on descend,

on glisse, essayant de ne pas chuter, mais tout cela n'empêche pas les rires

et bavardages, ou même moqueries...car avec mon poignet encore fragile,

de temps en temps c'est moi qui glisse et qu'il faut aider...

Nous arrivons enfin au col de Sugiton où nous faisons une nouvelle pause

pendant que je refais le point sur le parcours; Compte tenu de l'heure et du

temps qui change, je décide de modifier celui-ci, j'en informe le groupe qui

est d'accord, ils ne sont pas compliqués...

Donc au lieu d'aller vers le Col Ricard, comme prévu, nous prenons le chemin

allant vers l'oeil de verre mais sans aller jusqu'au bout car c'est difficile;

Ci-dessous, les photos jusqu'au col de Sugiton;

À deux pas du Col de Sugiton, le Jas est l'un des derniers vestiges de l'activité

agricole et d'élevage dans cette partie des Calanques et du Mont Puget.

Il s'agirait de la bergerie des moutons de la Comtesse de Luminy, qui avait

son "Château", une grande bastide que l'on peut encore retrouver, bien

cachée au sein du Domaine de Luminy actuel.

Autrefois l'avoine, le blé et la vigne étaient cultivés sur le domaine de Luminy.

Il y avait des arbres fruitiers et une carrière de pierres.

Nous faisons un détour pour aller voir ce qu'il reste de la bergerie; Puis nous

continuons par une large piste qui longe la Falaise des toits avec une vue

dégagée sur la mer qui a pris les couleurs du ciel, elle grisaille, restant

toujours très belle;

Nous continuons à marcher jusqu'au moment où je me souviens que sur

notre sentier il y a un petit décroché qui domine Sugiton et je pense que pour

la halte repas ce serait bien, donc nous marchons encore un peu et dès que je

retrouve cet endroit nous bifurquons afin de trouver notre petit coin pour

le pique nique;

Photos ci-dessous, du Col de Sugiton, la bergerie et notre parcours jusqu'au

lieu du repas!

Une fois arrivés sur le lieu, nous nous installons soit sous les pins à l'abri,

soit au pied ou sur les rochers avec vue sur mer; Comme le ciel s'assombrit

et qu'il ne fait plus très chaud, le repas ne durera pas très longtemps...

aujourd'hui, pas de sieste!!

Nous repartons il n'est donc pas très tard; Jusqu'au col de Sugiton nous

revenons par le même chemin, ensuite au lieu de revenir par le sentier

pris le matin nous prenons le balisage jaune des Escampons; Ce balisage

sur piste me semble le plus simple pour le retour..mais deux fois il a été

détourné de la piste..nous le suivons, il est plus court mais plus accidenté!

Nous faisons donc un retour un peu plus sportif que prévu!

Au passage dans les rochers, nous apercevons de petites crèches faites avec

des sujets de galettes des rois ou autres, c'est curieux mais très joli et original!

On en profite pour faire une dernière pause...

A cet endroit, nous sommes presque arrivés au Col des Baumettes où nous

allons retrouver le sentier rouge du matin qui va nous ramener aux voitures

vers environ 15h15, le temps continuant à se dégrader nous sommes contents

d'être de retour!!

Performance de la journée

Marche : 4h00 - Distance : 10km600 - Dénivelée : 320m

Pour une rando cool...elle fut un peu plus sportive que prévu mais tout le

monde a bien aimé ce parcours même avec les quelque petites difficultés...

certains d'entre vous, ont réclamé de nouvelles randos dans les calanques

mais pas plus difficiles que celle-ci!

Cela doit pouvoir se faire, il faut que je cherche où aller?

En tout cas bravo à vous qui étiez présents, malgré les quelques difficultés,

nous avons passé une agréable journée!

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Rando Tonique 13/11/2015 Aurons, Vernègues, Château bas.

11 Janvier 2016, 08:48am

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Publié par Maryjo

Rando Tonique 13/11/2015 Aurons, Vernègues, Château bas.

Jeudi 5 Novembre 2015, changement de rando, au lieu de "La Sainte Victoire

du Domaine de Danjou à la Palière" prévue, aujourd'hui nous allons faire une

boucle au départ d'Aurons;

Cette boucle passera par: la "Chapelle St Jean", le "Vieux village de Vernègues", la

"Chapelle St Symphorien", le "Pavillon Victoire", "Château Bas" et retour Aurons;

Ce sont Nicole et Chantal qui vont mener la rando; Ce jour là, 13 participants;

La chapelle Saint-Jean d'Alleins se dresse, comme la chapelle Saint-Georges

d'Alleins et la Chapelle Saint Martin du Sonnailler sur le plateau du Sonnailler

qui est une petite région naturelle longue d'environ 2,5 km située entre Vernègues,

Aurons et Alleins et limitée au nord par la vallée de la Durance et à l'est par le

ruisseau Vernègues;

C'est une chapelle en ruines édifiée au XIIè siècle; En 1986, des fouilles

archéologiques ont révélé sous l'abside, la présence d'un foyer datant du V^e siècle

avant notre ère;

L'histoire de Vernègues débute sur le plateau du Grand Puech qui domine

une grande partie de la Provence. Du point culminant à 394 m, le regard

porte au Nord sur la vallée de la Durance, de Lauris à Cavaillon, et au Sud,

sur la montagne Ste Victoire qui surplombe Aix en Provence et jusqu'à

l'Etang de Berre.

Vernègues est un village posé au milieu d'une belle campagne où alternent

petits coteaux de vignes, restanques d'oliviers, vergers et champs de blé cultivés.

Le village d'origine de Vernègues (aujourd'hui le Vieux Vernègues) fut anéanti

le 11 Juin 1909 par un terrible tremblement de terre.

En arrivant au village, on aperçoit tout de suite les ruines du Vieux Vernègues

se dessiner au loin sur la colline.

On y trouve les vestiges du château, des maisons, et l'église.
A l'arrivée sur le plateau tapissé de thym, de fleurs sauvages et balayé par les

vents les jours de Mistral, on a le souffle coupé par le panorama qui s'offre

à nous (table d'orientation sur place).

Entre Vernègues et son hameau Cazan la construction de la petite chapelle

rurale de Saint Symphorien, de conception architecturale très simple, remonte

au 12ème siècle: elle consiste alors en un chœur semi-circulaire de 2 travées.

L'aspect actuel du bâtiment résulte des nombreuses modifications intervenues

au cours des siècles non pas par soucis d'amélioration esthétique, mais pour

faire face à l'afflux toujours plus grand de pèlerins. Dès le moyen-âge, Saint

Symphorien, jeune martyr chrétien, est vénéré dans toute la Provence,

particulièrement à Vernègues où les infirmes et les estropiés l'invoquent comme

"Saint guérisseur" (et ce, jusqu'à la révolution) de nombreux ex-voto et béquilles

en témoignent;

La chapelle Saint Symphorien est un lieu de pélerinage pour les fidèles catholiques.

Elle est notamment connu pour sa célébration de baptème d'équidés.

Sur notre chemin au niveau de Château Bas, une belle demeure privée.

C’est le "Pavillon de Victoire", desservi par une magnifique allée bordée de buis remarquablement taillés par un spécialiste de l'art topiaire.

Le magnifique Château Bas de Cazan, à la toiture en tuiles vernissées, abrite

dans son cadre exceptionnel, une exploitation viticole de renommée.

Jusqu'à la 2ème guerre mondiale, comme la plupart des domaines agricoles

méditerranéens, Château Bas pratiquait la polyculture et l'élevage: céréales,

vignes, oliviers et élevage ovin. On retrouve de nombreuses traces et

mentions d'aménagements en relation directe avec ces activités, pressoirs,

chapelle du 18ème siècle, tonneaux, prairies, vieux oliviers, bergeries et écuries.

En contournant le château, sur le chemin qui mène au Temple Romain, dans

un décor où sont mêlés vignes et cerisiers, on peut apercevoir les restes

de la margelle monolithe d'un puits antique ainsi que le contrepoids d'un

pressoir de la même époque. Ces blocs ont été marqués par les charrues,

traces qui témoignent de leur enfouissement pendant plusieurs siècles.

Le temple romain de Château-Bas est un vestige romain datant de la fin du 1er

siècle avant notre ère;

Le temple fait l'objet d'un classement au titre des monuments historiques

depuis 1840;

Le temple, situé au centre d'une enceinte sacrée semi-circulaire, est réduit

aujourd'hui à quelques ruines :

une grande colonne cannelée surmontée d'un chapiteau à feuilles d'acanthe;
un pilastre lisse situé à l'angle de la cella (partie close du temple)
et surmonté d'un chapiteau carré à feuilles d'acanthe ;
les murs de soubassement de la cella.

La Chapelle romane "St Cézaire de Château Bas" de dimensions modestes,

s'appuie contre le mur oriental du temple romain en le réutilisant partiellement.

Vous qui êtes du groupe du lundi, vous reconnaitrez surement cette balade que

nous avons faite plusieurs fois mais en version plus courte, 12km environ et en

partant de la propriété vinicole de Château Bas, ce qui fait qu'au retour nous

allions déguster et faire le plein de bouteilles à la cave de Chateau Bas!!

En tout cas, c'est une très belle rando avec beaucoup à voir sur le parcours;

Performance de la journée :

Distance : 19km - Dénivelée : 250m - Marche : 5h00

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Noël des Ainés 2015...

9 Janvier 2016, 07:38am

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Publié par Maryjo

"NOËL des aînés "du 6-8"

à l'Hôtel Golden Tulipe, Villa Massilia

A ce goûter dansant organisé par le Service Animation de

la Mairie de Bagatelle, 20 personnes de notre groupe étaient

invitées! Avant que commencent les festivités, Yves MORAINE,

Maire des 6ème et 8ème arrondissements de Marseille, entouré de ses

élus, et de Martine VASSAL, Présidente du département, fait une petite

allocution souhaitant aux 300 aînés environ, rassemblés ce jour là, le

meilleur pour eux et leurs familles et pour notre monde actuellement

bien perturbé!

Puis chacun des élus passe aux tables, se présentant à chaque personne,

leur remettant une petite friandise et leur souhaitant leurs bons voeux

et une agréable journée;

Il faut aussi remercier Christiane Anastasio l'organisatrice de cette

sympathique manifestation!

Ensuite Champagne, gâteaux et confiseries sont apportés sur les tables, c'est

le moment convivial de déguster tous ensemble toutes ces bonnes choses...

L'ambiance est au rendez-vous pour les participants de Pas et Repas et pour

tous les Aînés présents aujourd'hui! En tout cas, c'est une belle initiative de

la Mairie du 6/8!

Puis place à la danse! Il y a de la musique pour tous les goûts et notre

groupe ne manque pas d'aller se trémousser...

Gérard Vitalis nous fait une démonstration de danse acrobatique...en

particulier avec Marie Martinod, élue de la Mairie du 6/8!

C'est ainsi que va se terminer cet après midi récréatif où la bonne humeur

de tous a fait plaisir à voir; Merci à la Mairie pour cette initiative;

Bravo aux aînés pour tant de dynamisme et de sourires!

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Autour de la Barben en rando..

7 Janvier 2016, 08:09am

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Publié par Maryjo

Lundi 16 Novembre 2015, aujourd'hui il avait été prévu 2 randos

au départ de la Barben : une plus courte et une plus longue..

Ce sont Gilbert et Michelle qui devaient faire la plus longue mais lors

de la reconnaissance ils ont rencontré pas mal de problèmes(chemins

devenus privés et inaccessibles sans pouvoir en trouver d'autres si ce

n'était la route...) donc rando devenue impossible!

J'appelle Chantal pour l'informer car c'est elle et Pierre qui sont sur la

plus courte...je lui demande si elle peut la rallonger pour qu'on en fasse

qu'une qui soit accessible à tous! C'est OK!

Du coup, les 4 animateurs prévus sur les 2 randos se retrouvent sur la

même, un encadrement de choix!!! C'est Chantal qui a reconnu la rando

et elle est en binôme avec Pierre comme prévu!

Le Rendez-vous est donné à 10h au parking du Zoo de la Barben;

Les unes après les autres, les voitures arrivent....et en fin de compte,

nous sommes 43 à prendre le départ!

Il fait une belle journée, tout le monde est arrivé, nous partons;

Tout le long du parcours ce ne seront que de larges chemins avec des pentes

douces où les conversations pourront aller bon train...

Le groupe avance à une bonne allure et reste a peu près groupé..

Aujourd'hui est un jour particulier car il y a 3 jours avaient lieu les :

"Attentats de Paris" faisant 130 morts et de nombreux blessés;

A midi la France va faire "une minute de silence" en hommage aux morts,

aux nombreux blessés et aux familles touchées par cette barbarie!!

En marchant nous surveillons notre montre afin de stopper le groupe à midi

pour rendre notre hommage à tous ces disparus, blessés, et à ceux dans la peine;

Ayant fait notre minute de silence, nous nous dirigeons ensuite vers le lieu

prévu pour le repas qui n'est plus très loin;

Comme d'habitude, chacun s'installe à l'endroit qui lui convient, au niveau

confort, ou avec les amis!

L'endroit est odorant, nous sommes installés au milieu de thym et romarin...

Après le repas certaines et certains, équipés de ciseaux ou sécateurs vont faire

leur cueillette et même distribuer un peu de leur cueillette à ceux moins bien

équipés...voilà qui est sympa!

Le repas et la cueillette sont terminés il faut repartir, il reste du chemin à faire!

Après avoir marché un moment, un litige sur la direction à suivre...

Chantal et Pierre se concertent et font le point!

Il faut dire que sur cette rando qui avait été reconnue pour le parcours plus court

mais rallongée au dernier moment sans avoir eu le temps de reconnaître la partie

rallongée, il n'a pas toujours été évident de trouver le bon chemin car ce plateau

est truffé de sentiers et chemins pas toujours sur la carte...

Mais il en faut plus pour désorienter nos deux animateurs... qui vite, bien fait,

nous ont vite remis sur le bon chemin, bravo à eux!

Pendant les recherches le groupe à l'arrêt, pour passer le temps papote...

Puis nous repartons par un chemin qui ne semble pas en être un, mais

qui va nous permettre de retrouver celui initialement prévu! Tous en file

indienne, nous faisons un peu de "tout-terrain" ce qui nous amuse bien...

Au bout d'un moment, nous débouchons sur une piste, celle qui doit nous

ramener au point de départ!!

Chemin faisant, nous nous arrêtons devant un enclos où un beau cheval

vient à notre rencontre, les photographes s'en donnent à coeur joie..

Ensuite nous continuons notre chemin en longeant le canal de Marseille

ce qui est bien agréable pour terminer notre rando;

Taz, le shih tzu , animal sacré dans la religion bouddhiste, peu habitué aux randonnées... commencent à tirer la langue, il est temps pour lui d'arriver...

sinon, je crois bien qu' il va falloir le porter et le coco il est lourd!!!

Soudain le "Château de la Barben" est en vue, il annonce la fin de la rando;

Il n'y a pas que Taz qui traine la patte ou tire la langue...pour quelques uns

d'entre vous, voir le château est un soulagement !

La traversée de la route pour arriver au parking s'organise, il reste encore

une centaine de mètres pour arriver aux voitures;

Comme chaque fois, un merci aux animateurs puis on se dit à la prochaine..

Chacun reprend place dans son véhicule sans oublier ses passagers!

Ce fut une belle rando facile, même si un peu longue et mouvementée!

Bravo à Chantal et Pierre pour votre sens de l'orientation!

Performances de la journée :

Distance : 14,600km - Dénivelée : 100m - Marche : 5h00

Merci à Chantal et Pierre pour avoir pris tout le groupe en

charge, soit 43 personnes alors que ce n'était pas prévu ainsi!

Merci aux photographes, Francis et Claude et Bravo à vous

tous pour avoir fait presque 15km...comme quoi vous en êtes

capables...

Photo du groupe, et Taz d'habitude toujours très vif, savourant pour

une fois, ces instants de repos après une dure journée pour ses papattes!

LE GROUPE D'AUJOURD'HUI!

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Merci de la part du Téléthon!!

3 Janvier 2016, 07:45am

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Publié par Maryjo

Merci à vous tous qui avez participé à la "Soirée Paëlla" organisée

par notre Association en collaboration avec la Mairie du 6/8, le

28/11/2015, soirée au profit du TELETHON!

Cette soirée a rapporté : 992,65 euros qui ont été reversé aussitôt

à l'AFM THELETHON, d'où le diplôme ci-dessus...lequel je voulais

vous faire partager!

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De la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

29 Décembre 2015, 07:35am

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Publié par Maryjo

Du massif, une vue sur Marseille

Aujourd'hui lundi 2 Novembre 2015, ce sont Gérard et Francis

qui accompagnent La rando : "De la Parade (Château-Gombert) par le chemin

de Palama, le vallon de l’Agneau puis le Vallon du Sauveur, le vallon et la source

des Ouïdes et retour par les Barres de Niolong et Palama".

Voici ci-dessous cette belle journée racontée par Gérard!

Une belle journée ensoleillée d’automne s’annonce, nous avons rendez-vous

avec Francis et Gérard à la "Parade haute", au bout de l’impasse du même nom,

c’est avec plaisir que nous assistons à l’arrivée de nombreuses voitures, signe

de l’engouement généré par cette sortie.

Arrivés les premiers, Alain et Gérard vont reconnaître les premiers hectomètres

du tracé, Gérard voulant innover et le prendre à l’envers afin de n’avoir que du

plat ou de la descente l’après-midi....

Il est 10h, le départ est donné, André sera notre serre-file, nous sommes 47;

Nous empruntons le sentier reconnu quelques minutes auparavant et malgré

tout, à une bifurcation, Gérard choisif la mauvaise option, il descend à droite

pour se retrouver 150m plus loin devant un portail tout neuf qui nous incite

à effectuer un demi-tour.Nous repartons cette fois dans la bonne direction

et 50m plus loin, oh ! Miracle nous atteignons le chemin de Palama.

Nous le descendons allègrement afin de retrouver la route sur la gauche qui

nous amène au parc de « la Nègre ». La maison déjà vue en 2012 est toujours

là, elle n'a pas évolué…la construction ayant dû sans doute être stoppée ;

Il faut dire que la photo parle d’elle-même !!

De la Parade, le Vallon et la Source des Ouïdes

Ensuite gérard, toujours lui, afin d’éviter le cheminement le long de la route

pense tout naturellement que la barrière DFCI toute neuve sur la gauche,

devrait nous permettre de cheminer en sécurité hors de portée des camions de

la carrière, et surtout quelques hectomètres plus loin, de repiquer sur l’entrée

du parc de la Nègre…..

Et bien non, décidément c’est pas son jour, il emmène le groupe dans le vallon

de l’Agneau, chose qu’il découvrira un peu plus tard, et après quelques péripéties,

notamment lorsque notre vallon se rétrécit et se termine par une maçonnerie qui

en barre le débouché .

Nous avons marché pendant 20 minutes et le demi-tour est d’abord envisagé, mais

les hommes du groupe se concertent et décident, quitte à perdre un peu de temps,

de tenter l’escalade. On se positionne à 4 gros bras au mieux afin d’aider les moins

agiles, à franchir l’obstacle inattendu et oh! merveille de la solidarité de groupe,

toute la troupe se retrouve sans anicroche à l’amont de l’ouvrage et la progression

peut continuer…

Il devient nécessaire de bifurquer vers l’est et nous empruntons une petite sente

qui s’élève vers la crête, longe les ruines d’une bergerie, et enfin aboutit à la piste

du vallon du Sauveur que nous empruntons à gauche pour nous retrouver quelques

hectomètres plus loin en présence d’un camion-toupie qui livre du béton à un

chantier de renforcement des pistes de la Nègre. Les responsables des travaux nous

invitent à passer sur la gauche de la zone bétonnée et nous atteignons ensuite le

hameau de la Nègre pour enfin rejoindre le vallon des Ouïdes où nous traversons

une flore assez luxuriante composée essentiellement d’arbousiers et de grandes

bruyères. Il fait chaud et les estomacs s’impatientent, mais nous voici à la source

originelle des Ouïdes, il est 12h45, l’heure d’ouvrir nos sacs et de prendre un peu

de repos.

Une heure plus tard, il est 13h45, le départ est donné pour la deuxième partie

de la randonnée ; Le retour sera très facile, plus de montées et moins de surprises

d’itinéraire, nous quittons notre vallon des Ouïdes, notre piste ouvre de larges

fenêtres sur Marseille et bientôt nous revoilà sur le chemin de Palama où nous

croisons deux cavaliers et Gérard reconnaît son voisin du 6° étage, Mr Gautier,

passionné de cheval et d’équitation. Après « discussion » et forces caresses aux

chevaux, nous quittons nos connaissances, poursuivons notre descente et en

profitons pour figer nos randonneurs sur un cliché évocateur puis terminons

tranquillement notre périple par une arrivée en douceur par la piste habituelle,

il est 15h30.

Très bonne journée où les variantes de tracé et les quelques

modifications de dernière minute n’ont en rien démoralisé

« les Troupes ». Très bonne cohésion du groupe face aux

difficultés de franchissement .

Performances de la journée :

Distance parcourue : 11km500

Dénivelée : 300m

Marche : 4h30

Merci à Gérard pour son compte-rendu, les photos et les anecdotes...Merci Francis et Claude également pour vos photos!

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Sortie "Coquillages", automne...2015

27 Décembre 2015, 07:39am

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Publié par Maryjo

Vue sur le Cabanon...

Ce lundi 9 Novembre 2015, journée festive puisque une nouvelle

"Sortie coquillages" a lieu à la calanque de Sormiou avec Jean Marie

comme Maître d'oeuvre!

Comme d'habitude, il a briffé ses troupes... qui devront descendre à

Sormiou à partir de 9h pour les préparatifs et l'ouverture des huîtres;

Claude Garcia, nouvelle recrue dynamique 2015-2016, a rejoint le

groupe des ouvreurs, comme il est entrain de s'investir aussi dans le

groupe des animateurs de rando!

Quant au reste du groupe des participants à cette journée, c'est Pierre

qui les prend en mains pour guider la descente à pieds;

Il fait beau et doux malgré la saison mais assez brumeux le matin pour

avoir un beau soleil à midi et ainsi pouvoir manger dehors!

Pour cette journée, 50 participants dont une trentaine de marcheurs.

Ci-dessous, photos des préparatifs et des "travailleurs" sous la houlette

de Jean Marie!

Ci-dessous, quelques photos prises au cours de la descente à pieds puis

l'arrivée au cabanon aux alentours de midi, lorsque tout est prêt! Jean-

Marie y tient car ça peut vite être la pagaille lorsqu'on est aussi nombreux..

Les festivités commencent par un excellent apéro au vin de Sancerre nature

ou en Kir et quelques amuse-bouches préparés par les "petites mains"...

Moment de partage très agréable et sympathique car une fois à table chacun

est coincé à sa place et on est éloigné les uns des autres, pour communiquer

c'est plus difficile!

Puis Jean Marie propose de passer à table, les coquillages ouverts

n'attendant pas, bien qu'ils soient très frais; Ils ont été récupérés

le matin même très tôt, au port de Saumaty;

Chacun s'installe aux places qu'ils se sont déjà réservées..n'hésitant

pas, pour certains, à déplacer les assiettes de ceux qui les gênent, pour

y mettre quelqu'un d'autre...c'est ce qui m'est arrivé!! c'est une pratique

que je n'apprécie pas particulièrement, pas plus que celle de toujours

réserver...j'estime qu'on peut de temps en temps s'attabler à côté de

n'importe qui, on est tous dans le même groupe que je sache et c'est

sympa de cotôyer tout le monde!

Aujourd'hui, nous avons des invités dont Martial grâce auquel nous

avons la chance de pouvoir utiliser le cabanon de Sormiou!

Ceci dit, et tout le monde ayant une place, les plateaux sont mis sur les

tables; A l'unanimité, tout le monde se régale, aussi bien les mangeurs

de coquillages que ceux qui ne mangent que des crevettes ressemblant

plus à des gambas qu'à des crevettes; Tout est excellent, les plateaux se

vident et les verres aussi car bien sûr, c'est un vin blanc de Sancerre qui

accompagne ce repas....et pour le dessert un petit Bordeaux...

Après, place au fromage, aux gâteaux confectionnés par les cuisinières

du groupe, aux fruits, café et pousse café et confiseries, c'est un véritable

festin! Voir les photos qui en disent long...

Une fois le repas terminé une équipe se met en place pour le nettoyage

et le rangement des chaises et tables à l'intérieur du cabanon; Lorsque

tout est terminé on se rassemble, j'ai quelques informations sur nos

activités en cours, à donner; C'est aussi le moment de remercier ceux

qui ont permis cette nouvelle belle journée au "cabanon"!

Merci à Jean Marie, Michel Flandin, et vous tous qui avez donné un vrai

coup de mains..Merci à Martial, grâce auquel nous pouvons utliser le

cabanon, et à Georges qui nous a permis de le rencontrer!

Notre groupe est une réussite grâce à toutes ces bonnes volontés qui font

ce que nous sommes devenus, aussi bien pour les randonnées que pour

les repas et toutes manifestations que nous organisons;

Maintenant que tout est dit, que les aurevoirs sont faits, les randonneurs

se rassemblent pour remonter à pieds ce qui après un tel festin est parfois

difficile...une pause au col des Baumettes est toujours nécessaire!!!

Quant à ceux en voitures, ce qui est mon cas pour cette fois, ils reprennent

leurs passagers et remontent tranquillement sans se fatiguer...

C'est une nouvelle journée festive très réussie qui s'achève où l'ambiance et

la convivialité étaient de mise;

Le prochain repas sera le 23 Janvier 2016, inscrivez-vous!

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Raquettes, le départ approche...

23 Décembre 2015, 07:35am

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Publié par Maryjo

NOTRE "SEJOUR RAQUETTES" approche...

HEBERGEMENT : Les Villages Club du soleil 05100 Montgenèvre

Nous serons 2 par chambre sauf que, compte tenu d'un nombre

impair chez les filles et chez les garçons, nous aurons deux

chambres pour 3;

Répartition donnée au centre pour Pas et Repas :

Couples : Adami - Aupicon - Bonnet - Boussat/Roge

- Faudon - Iaccarino - Lorriaux - Martinez - Tixeront

Trotignon -

Dames :Bracq/Guach - Flandin/Didon - Flori/Degennaro -

Lakomski/Colmerauer - Magaud/Sacchetti -

Carletto/Aumaître - Giudicelli seule

Logements pour 3 :

Brunet/Gambin/Vernay

Lasserre/Vidal/Nicolas

VOITURES soit : 10

ADAMI 2 + Trotignon 2 = 4

AUPICON 2 + Vernay + Brunet = 4

BONNET = 2

ROGE + Boussat

BRACQ + Guach + Lakomski = 3

FAUDON 2 + Magaud + Sacchetti = 4

IACCARINO 2 + Vidal + Giudicelli= 4

LORRIAUX2+ Flandin + Lasserre + Nicolas = 5

MARTINEZ + Flori+Degennaro+Gambin+Aumaitre+carletto = 7

TIXERONT 2 + Colmerauer + Didon = 4

Bien prendre note de ces répartitions afin de simplifier

le départ et l'installation dans les chambres;

CO VOITURAGE :

Pour une voiture : essence + péage autoroute A/R = 90 euros

soit 30 euros par personne pour un véhicule de 3 personnes.

et 22,50 euros pour un véhicule de 4 et 18 euros pour 5!

Pour les conducteurs, une feuille de route sera envoyée par mail

avant le départ;

Nous ferons un arrêt petit déjeuner à l'aire de repos de Manosque;

Il y a 280km pour l'aller et environ 4h00 à 4h30 de route.

Péage = 12,80 pour l'aller et autant pour le retour inclus dans le

montant du covoiturage;

Arrivée prévue à Orcières vers 11h30 - 12h00

Attention, les coffres n'étant pas extensibles...prenez plutôt des

sacs, et ne vous chargez pas inutilement.

RENDEZ VOUS: Lundi 18 Janvier à 7H00 au parking de la

piscine de Bonneveine, avenue de Hambourg 13008 Marseille

DEPART : 7H15 précises

Les voitures qui seront complètes et ne viendront pas au parking

devront le signaler afin qu'on ne les attende pas pour rien!!

En ce qui concerne les chambres, on ne les aura qu'à partir de 17h;

Une bagagerie sera mise à notre disposition;

Prévoyez de vous habiller de façon à être prêts pous la 1ère sortie!

Concernant le repas de midi il faudra le porter et le manger soit

à l'extérieur si le temps le permet, soit à l'intérieur; J'ai appelé le

centre et nous pourrons manger au bar auquel il faudra je pense,

un peu consommer!!

Le repas qui était prévu à l'arrivée nous l'avons reporté sur le jour

du départ, après la dernière prestation "raquettes", ce qui nous a

paru plus logique!

A l'arrivée on se retrouvera tous dans le hall d'accueil du centre de

vacances;

RAQUETTES: Les raquettes sont fournies par le centre.

Il est prévu plusieurs groupes de niveaux , afin que chacun

puisse profiter pleinement de ce séjour.

Je dois contacter les guides pour l'organisation des sorties;

Les personnes possédant déjà leur matériel peuvent l'apporter.

Le Centre de vacances propose des sorties touristiques à la journée

ou 1/2 journée, on verra sur place comment y participer pour ceux

ou celles qui le souhaiteraient et surtout pour le transport?

EQUIPEMENT:

Chaussures de randos imperméables ou équivalent, après ski,

vêtements chauds et légers, anorak, gants, bonnet, collant,

lunettes soleil, crème solaire, bonnes chaussettes, sac à dos,

maillot de bain pour la piscine et bonnet, serviette de bain,

et tout ce dont vous aurez besoin personnellement.

Pensez à prendre des chaînes, le temps en montagne change vite.

RECOMMANDATIONS:

Pendant le séjour, pour tout problème de logistique, évitez les

interventions individuelles auprès de l'établissement;

Lorsque nous voyageons en groupe nous ne pouvons avoir le même

comportement ni les mêmes exigences que pour un séjour individuel

ce que certains d'entre vous, ont encore un peu de mal à intégrer...

Je vous communiquerai mon No de chambre et de téléphone.

Vous pouvez revoir sur le Blog l'article annonçant ce séjour, dans la

rubrique "Nos Week end" où vous trouverez d'autres renseignements

utiles;

A BIENTÔT!

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…

Programme du 2è trimestre 2015-2016

18 Décembre 2015, 07:26am

|

Publié par Maryjo

PROGRAMME DES RANDONNEES

2ème Trimestre 2015-2016

JANVIER

Lundi 4 : Du Grand Caunet, circuit du télégraphe

(petite rando de reprise après les fêtes)...

Distance: 9 km - Dénivelée: 250m - Marche: 4h00

Rando menée par Maryjo, et Gérard

Jeudi 7 : De Saint Cannat, fontaine de Doudonne

Distance: 16km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

Rando tonique menée par Nicole et Chantal

Lundi 11 : Massif de Saint Cyr, la croix de Saint Marcel

Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

Rando menée par Maryjo et Claude

Du 18 au 22 : séjour raquettes à Montgenèvre pour 39 d'entre nous;

Jeudi 14 : De St Jean de Garguier, les vallons St Clair et des Seignors

Distance: 14km - Dénivelée: 600m - Marche: 5h00

Rando tonique menée par Chantal et Nicole

Lundi 18 : De la Montade, le Massif de l'Etoile, tête de Jacquot

Distance: 12km - Dénivelée: 400m - Marche: 5h00

Rando menée par Gérard et Claude

Samedi 23 : Repas de fin d'année au Tempo Ste Anne, inscriptions

en cours, voir le blog;

Lundi 25 : De Kirbon, montagne du Régagnas

Distance: 13km - Dénivelée : 330m - Marche: 4h30

Rando menée par Gérard et Gilbert

Jeudi 28 : Les Monts Cruvelier et Brigou par la Vallée de St Pons

et les sentiers du Blé et des Cabrelles

Distance : 13km - Dénivelée : 450m - Marche : 4h30

Rando tonique menée par Nicole

FEVRIER

Lundi 01 : De la Sambuc, boucle de Montmorin

Distance: 14km - Dénivelée: 300m - Marche: 5h00

Rando menée par Gilbert et Michelle

Jeudi 04 : Rando culturelle avec Monique et Nicole Faudon

Visite de la Cité radieuse du Corbusier et visite

parc et Bastide de la Magalone

Les précisions concernant cette journée vous seront

communiquées un peu plus tard!

Lundi 08 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

De Martigues, parcours dans le grand parc de Figuerolles

Distance: 8,5km - Dénivelée: 150m - Marche: 4h00

Rando menée par Maryjo et Gérard

Jeudi 11 : De Fos sur Mer, boucle des étangs de Fos/mer

Distance:17km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h30

Rando tonique menée par Chantal et Nicole

Lundi 15 : Vacances de Février, les enfants sont les bienvenus;

Les Salins de Fos sur mer

Distance: 8,5km - Dénivelée: 100m - Marche: 3h30

Rando menée par Gilbert et Michelle

Lundi 22 : De la Gardiole, crête de l'Estret, cap gros, vallon chalabran

Distance: 11km - Dénivelée: 380m - Marche: 4h00

Rando menée par Nicole et Maryjo

Jeudi 25 : De Mazaugues, les crêtes de la petite Colle

Distance : 15km - Dénivelée : 650m - Marche 5h00

Rando tonique menée par Pierre Rogé et Nicole

Lundi 29 : La Ciotat, Rando culturelle; Visite de la ville et

rando sur la"Voie douce"

Distance : 7km - Dénivelée : 100m - Durée : 4h00

Rando menée par Christiane et Francis

MARS

Jeudi 03 : D'Aureille, le tour des Opies

Distance: 13km - Dénivelée: 500m - Marche: 4h30

Rando tonique menée par Chantal et Nicole

Lundi 07 : De la Roque d'Anthéron et Sylvacane, au fil des canaux

Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h00

Rando menée par Gilbert, Michelle, Georges

Lundi 14 : De Belcodène, le Puits de l'Auris

Distance : 12km - Dénivelée : 250m - Marche : 4h00

Rando menée par Pierre, Max et Claude

17 au 19 Mars : Mini séjour en "Rando tonique" avec Nicole et Chantal

Entre Uzès et le Pont du Gard

Lundi 21 : De l'hôtellerie de la Ste Baume, le St Pilon, les crêtes,

le Sentier merveilleux

Distance: 13km - Dénivelée: 550m - Marche: 5h00

Rando menée par Philippe, Gilbert et Michelle

Lundi 21 : De l'hôtellerie, rando cool dans la forêt de la Ste Baume;

Distance : 8km - Dénivelée : 300m - Marche : 4h00

Rando menée par Maryjo

Jeudi 24 : Rando culturelle dans Aix avec Monique et Nicole Faudon

programme de la journée à l'étude...

Du 28 Mars au 03 Avril "Semaine 13 de la Randonnée"

Mardi 29 : De la Barasse, Massif de St Cyr, la croix de St Marcel

Distance: 9km - Dénivelée: 360m - Marche: 4h00

Rando menée par Maryjo, Francis et Christiane

Vendredi 1er Avril : De St Just à la Valentine sur sentier du GR2013

Distance: 10km - Dénivelée: 200m - Marche: 4h30

Rando menée par Gérard, Francis et Christiane

Fête de clôture de cette semaine 13 de la randonnée le :

Dimanche 03 Avril 2016 au Parc Départemental de l’Arbois

près d’Aix en Provence, plusieurs randos seront proposées;

Plus de précisions concernant l'organisation de la semaine

et de cette journée vous seront données le moment venu.

Concernant les difficultés de certaines randos, elle vous seront

communiquées lorsque j'enverrai le trajet voitures;

Pour le moment, elles ne sont pas toutes reconnues...

INFORMATIONS: Les randos pourront être modifiées, remplacées,

ou annulées en fonction des conditions climatiques ou d'une absence

imprévue d'un animateur.

L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas

souhaitables, on se refroidit vite! Il est donc conseillé de rester

groupés afin de réduire le nombre et la durée des pauses intermédiaires.

Tenir compte du dénivelé ou des difficultés annoncées sur le programme

avant de vous engager sur une rando.Il faut savoir que le dénivelé n'est pas

considéré comme une difficulté, il est annoncé pour information et chacun

doit faire son choix selon ses capacités du moment;

Les vraies difficultés sont annoncées lorsque c'est nécessaire (nature du sentier,

passages délicats, équipements, tels que chaînes, échelles, rochers)etc.. ce qui est

rare pour le groupe du lundi!

Nous faisons le maximum pour doubler les randos les plus difficiles, mais vous le

savez, pour cela il faut des volontaires ce qui devient rare...c'est pour cela qu'il

faut ménager vos animateurs actuels qui chaque lundi et le jeudi vous permettent

de faire de belles randos!

RAPPEL :

Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en randonnée doit

être discipliné ce qui implique de ne pas "dépasser" l'animateur de tête ni se

positionner derrière le serre-file, le rythme étant donné par l'animateur et non

par les quelques "indisciplinés" qui ont du mal à respecter ces consignes...

Il en va de la sécurité et du bien-être de tous, du respect des bénévoles qui vous

donnent de leur temps et de la bonne marche et l'ambiance du groupe;

Merci de tenir compte de ces consignes importantes pour tous!

Les règles imposées sont celles de l'association mais aussi de notre fédération.

Elles doivent donc être respectées "quelque soit l'animateur qui vous accompagne"!

Ne pas oublier de regarder le Blog et votre messagerie régulièrement et en

particulier si le lundi matin le temps est incertain...ceci en cas d'annulation ou

changement de lieu de rando.

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