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9 Mai 2010, "Rando Challenge" à Miramas.

11 Avril 2010, 07:02am

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Publié par Maryjo

Le Rando Challenge, c'est une randonnée,

par équipe de 4 participants, sous une

forme ludique, conviviale et culturelle.

En chemin, les randonneurs répondent à des questions

(sous forme de QCM) faisant appel à l'observation, sur la flore

la faune, l'histoire et le patrimoine du site concerné.

Il existe 3 niveaux de "Rando challenge" :

- Le Rando Challenge"Découverte" : le plus facile, l'itinéraire à parcourir
est balisé sur le terrain et tracé sur la carte

- Le Rando Challenge "Expert" : l'itinéraire est seulement tracé sur la carte

- Le "Super" Rando Challenge :

Le parcours n'est ni indiqué sur le terrain, ni tracé sur la carte.

Une feuille de route, avec la définition des points de passage où sont
positionnées les bornes, est remise au départ.

Les participants tracent eux-mêmes leur itinéraire sur la carte,
à partir des définitions des points de passage.

A l'arrivée, un classement est établi en tenant compte de l'exactitude

des réponses, du respect de l'itinéraire proposé et de la moyenne horaire

fixée au départ par l'organisateur (en général, entre 3 et 4 km/h).

Le rando challenge fait appel à des qualités de:

- Solidarité de l'équipe
- Perspicacité : (réponses à des questions)
- Orientation : retrouver sur le terrain, à partir de la carte remise
au départ, l'emplacement des bornes.
Savoir lire une carte IGN et savoir s'orienter avec une boussole.
- Régularité : l'équipe doit parcourir l'itinéraire à la moyenne fixée
par l'organisation.
- Compétition : un classement est établi en tenant compte de l'écart avec
le temps de référence et des pénalités pour les bornes mal positionnées
et des réponses erronées aux questions.
- Convivialité : elle est de règle tout au long de la journée.

Notre Association " Pas et Repas", une nouvelle fois est engagée dans ce
challenge avec une équipe modifiée mais toujours au niveau "Expert"!!

Nous comptons bien améliorer notre score....

Cette équipe sera composée de:
Maryjo Lasserre - Gilbert Renard - Jean Claude Pagano - Robert Tringale

Cette année c'est à Miramas que nous avons rendez-vous
le 09 Mai 2010

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Croquants aux noix

10 Avril 2010, 07:06am

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Publié par Maryjo

LES CROQUANTS AUX NOIX

Ingrédients:

- 250 g de farine

- 200 g de sucre

- 2 œufs

- 250 g de noix et fruits confits

- 1 sachet de levure

- 1 cuillère à soupe de fleur d’oranger

- 1 pincée de sel

Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, la levure et le sel.

Ajoutez les œufs et la fleur d’oranger.

Formez une boue de pâte non collante.

Incorporez peu à peu les amandes et les fruits confits en pressant

la boule à deux mains.

Formez un cylindre de pâte, aplatissez-le du bout des doigts sur une

plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.

Badigeonnez de lait ou de jaune d’œuf, au pinceau, la surface de pâte.

Mettez la plaque au four préchauffé, thermostat 6, pendant 20 minutes environ.

Dès la sortie du four, découpez la préparation obtenue en portions,

à l’aide d’un grand couteau.

Ensuite, si vous les aimez bien croquants, remettez-les au four cinq minutes,

pour qu’ils finissent de sécher.

Bon appétit !

Merci Annie et Jean Claude Pagano pour cette recette appréciée

par nos randonneurs le jour des coquillages à Sormiou.

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A découvrir au 61, La Canebière....

3 Avril 2010, 09:09am

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Publié par Maryjo

"La Maison de la Région"

La Maison de la Région ouvre ses portes au public à Marseille.

Un nouveau lieu interactif, pour découvrir autrement la région.

Déguster les saveurs du terroir, survoler les plus beaux paysages

de Provence-Alpes-Côte d’Azur, parcourir la galerie des grands

hommes qui ont fait l’histoire de la région… :

Ce sont quelques unes des possibilités offertes par le nouveau

site proposé par la Région à tous les habitants de Provence-Alpes-

Côte d’Azur et situé au 61, La Canebière à Marseille.

Composé d’un auditorium, d’un espace de découverte et

d’exposition et d’un espace de détente et de restauration,

il a pour vocation d’améliorer la connaissance de la région par ses

habitants et de promouvoir l’identité régionale à travers l’ensemble

de ses composantes géographiques et paysagères, culturelles,

et historiques… et surtout, de favoriser les échanges et la proximité

avec les citoyens.

Le lieu se veut une véritable invitation au voyage, à travers

un parcours original, ludique et virtuel, conçu pour découvrir

autrement Provence Alpes Côte d’Azur.

Vous y trouverez un restaurant le midi, voué à la cuisine provençale

et italienne et un salon de thé ouverts de 11h00 à 18h00 -

Tel: 04 91 52 26 48

Et aussi un bar à vin pour découvrir les cépages.

Un espace détente où l'on peut consulter plus de 1200 séquences

audiovisuelles de l'INA, d'évènements majeurs survenus ces dernières

60 années dans la Région.

Des visites de groupes sont possibles - Tel: 04 91 57 57 50

Ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h

Entrée gratuite

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Joyeux Anniversaire!!

1 Avril 2010, 08:21am

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Publié par Maryjo

                                              02 Avril    Annie LORRIAUX
                                 17 AVRIL Rachel DATTOLO

                Joyeux Anniversaire à vous deux!!!

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29 Mars 2010, Une nouvelle sortie coquillages!!

30 Mars 2010, 16:20pm

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Publié par Maryjo

Ce matin 29 Mars, enfin il fait beau! Le rendez vous est au
parking habituel et au départ de la rando.
Lorsqu'à 9h20, j'arrive , c'est la foule! Tout le monde est là;
Pointage des participants, chargement des véhicules qui
descendent à Sormiou et départ de ceux-ci avec les aides
de Jean Marie qui est déjà sur place.

Je peux enfin compter ce qui me reste...soit 32 personnes!
Nous pouvons démarrer la rando, il est 9h35.
Maxime Faudon et Jean Claude Pagano sont serre-file.

Par ce petit sentier nous rejoignons en 30mn le Col de Morgiou.
C'est juste une petite mise en jambe!

Arrivée au col, pause déshabillage et boisson en attendant la
l'arrivée de la fin du groupe.

Jacques ayant été fatigué, est à nouveau parmi nous, ce qui fait plaisir!
Danielle aussi a repris après une longue interruption...elle va bien, et tant mieux!

Au col de Morgiou, vue sur Marseille

Nos deux Anne Marie.....

Colette est venue avec nous que pour marcher et nous voir...c'est sympa!
elle reviendra seule presque aussitôt arrivée car elle ne peut rester avec
nous pour le repas-coquillages.

Sur le parcours je fais plusieurs pause car nous ne devons pas
arriver trop tôt afin de ne pas perturber les travailleurs....

Pire encore, on ne nous veut pas!

Nous avons toujours beaucoup de plaisir à marcher dans ce cadre que
nous connaissons bien mais que nous aimons chaque fois redécouvrir.

Petite descente raide et empierrée pour arriver au Col des Baumettes,
Attention à ne pas tomber, ce n'est pas le jour...

Puis nous commençons à apercevoir la Calanque de Sormiou et l'UCPA
où doivent se dérouler nos agapes... Point de vue toujours remarquable!

Autre point de vue sur les îles...

Nous arrivons au Col de Sormiou et allons attaquer la descente sur la calanque

Du Col, autre vue sur Marseille

La descente est chaotique car empierrée et glissante!

Fin de la descente, nous apercevons les premières maisons.

Jean Marie est prêt! Nous pouvons donc aller directement à l'UCPA où
nous sommes attendus.. Voir les plateaux et apéros déjà installés.

Lorsque je rentre, l'équipe des travailleurs nous accueille!!

Tout est très appétissant...Lorsque le groupe arrive, c'est un peu la pagaille
pour s'installer aux tables.. cela demande un certain temps!
Il faut dire que nous sommes 50 plus 7 personnes de l'UCPA.

Ca y est tout le monde a trouvé sa place!! Les assiettes sont pleines,
les apéros sont servis à table afin d'éviter les déplacements...

Je fais le tour de toutes les tables..

Je vois que tout va bien pour tout le monde, sourires et assiettes
bien remplies en sont la preuve...

Par contre, là je vois quand même 2 bouteilles... n'est-ce pas Messieurs
Gilbert, Daniel et Serge??? Il faut dire qu'ils faisaient partie de l'équipe
des travailleurs et Betty aussi..

Danielle Bighelli a droit au fauteuil...et a le plateau d'huîtres à portée de mains..
et pour cela elle n'a pas hésité à se séparer de son mari qui est à ma table!!

Voici ces dames venues pour profiter de la fête mais ne mangeant
pas de coquillages... Je vois qu'elles apprécient bien les crevettes!
Il faut dire que Jean Marie avait choisi de grosses crevettes de
belle qualité! Moi qui ne mange que ça, me suis régalée!

Et voici la table de nos hôtes, les garçons de l'UCPA.

Nos cuisinières comme d'habitude avaient confectionné d'excellents
gâteaux qui sont coupés en petits morceaux afin que tout le monde
puisse goûter de tout.

Mais avant il y avait fromage et fruits....

Le beau sourire de JO!! venu sans son épouse Martine, malade juste aujourd'hui!

Je m'aperçois que ces dames ne mangeant pas de coquillages
n'avaient pas oublié la bouteille de vin!!! Un coup à Michèle surement...

André fait le service...ils ne sont pas bien nos hommes??
Robert et Anne marie ont l'air bien inspirés par ce Far breton....

De la terrasse vue sur la plage et sur la salle où nous sommes...
avec vue imprenable sur la calanque.

Voir le décor que nous avons... Je fais le tour des tables et viens
un peu embêter tout le monde....c'est l'effet "Picpoul".....

Et allez, j'arrive à une table de bons vivants....aussi je
m'y attarde mais tout est vide...Il reste seulement 3 grains de raisin!

Gilbert prend la parole pour remercier Jean Marie et l'équipe qui aide
Il remercie aussi Sébastien et son équipe qui mettent aussi gentiment
les installations de l'UCPA à notre disposition..

Jean Marie ensuite prend la parole pour annoncer une proposition
faite par Sébastien et Jean:
Bouillabaisse prévue en septembre, pêchée et préparée par Jean.
Nous n'aurons à fournir que le vin, le fromage et l'apéro!
C'est plutôt une bonne nouvelle!! Merci l'UCPA!

La foule en délire.. à l'unanimité, applaudit cette décision !

Il faut maintenant songer à partir; L'équipe des travailleurs reste
pour remettre tout en état et nous, nous allons remonter à pieds et
comme nous allons pouvoir... Je ne sais plus combien j'ai de personnes
il y en a en plus, en moins....je prends tout et je pars!

Dernier regard sur la calanque aux eaux émeraude...

Je confie Lucile à Marc car elle ne supporte pas toujours le vin blanc.....
Pour le moment elle rit mais il va falloir voir comment ça va se passer
dans la montée empierrée....

C'est dans ce décor que va se faire notre remontée...

Nous nous éloignons de la calanque, malgré le chemin pas très
pratique, tout le monde suit bien!

Il faut bien transpirer un peu afin d'éliminer avant d'arriver aux voitures.

La montée est difficile pour Solange...elle s'accroche à Geneviève ;

Ce qui est surprenant c'est que Michèle et bien d'autres,
ont trouvé que la montée s'est presque faite sans mal...

nouvel effet "Picpoul"?

Une pause après 30mn de montée..et avant d'attaquer la suivante!

De ce balcon où nous sommes, c'est la vue que nous avons sur la
Calanque de Sormiou et sur le chemin déjà parcouru...

Il faut repartir et terminer de grimper...Anne Marie est maintenant
en tête alors qu'au début, c'est sa 2ème année dans le groupe,
elle était plutôt à l'arrière...elle trouve cela plus motivant...

Là, ça fait un peu débandade....il y en a dans tous les sens...


                                                                                                     Solange est un peu fatiguée...
Puis c'est l'arrivée au Col des Baumettes

Monique a trouvé son petit coin...                           Là, c'est le dortoir des indisciplinées..

La sieste corse pour André ....                                             Ici, on est enchevêtré!!!

             Chute de Michèle, ils sont beaux les randonneurs!!!!

Le "Picpoul" était bon...il a été apprécié et ça

se voit!! Que font Rachel et Lucile dans les buissons?

On repart, nous sommes proche du parking, 20mn environ.
Comme il n'est pas tard, un sentier que je ne connais pas me tente bien...
Avec la complicité d'André Adami, nous le prenons! Il était très bien...

Ciste cotonneux

Merci à Jean Marie et à son équipe pour cette nouvelle

journée très réussie. Tout était parfait comme d'habitude!

Merci à l'UCPA!

On se retrouve le lundi 12 avec les petits, j'en aurai deux!

Voici quelques impressions de nos adhérents..

La journée d'hier formidablement réussie,comme d'habitude!

J'ai beaucoup de chance de faire partie de "Pas-et-Repas.

Bisous et Joyeuses Pâques Lucile Barsacq

Trés trés belle journée (comme d'hab ) rigolade et bonne humeur étaient

au programme

gros bisous, ma MARYJO, à bientôt P'tite JOSY !

Hier, c'était vraiment une belle et bonne journée bien sympa, bien agréable.

Jean Claude et Annie Pagano

Merci Maryjo pour cette bien belle journée !

Merci Jean-Marie pour la qualité des produits, et son redoutable Picpoul !
Je n'ai pas vu passer le retour, je pense que c'est le Picpoul qui m'a poussée !

Monique Magaud

A Pas et Repas, on ne chôme pas, pas de temps mort, et dire

qu'il y a des gens qui s'ennuient !

Bises de Danielle Colognoli

MALGRE MON NEZ BOUCHE, MES YEUX LARMOYANTS, ET MA VOIX ENVOLEE,

MES PAPILLES FURENT AIGUISEES DEVANT CES COQUILLAGES NORMANDS.

MERCI A TOI ET A TOUTE TON EQUIPE POUR LE BONHEUR PROCURE..

RAYMONDE THOMAS

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La souffrance d'aimer....

28 Mars 2010, 06:58am

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Publié par Maryjo

Voici ce qu'écrit Patrick Sardou écrivain et poète après avoir lu
"La souffrance d'aimer", poésies écrites par Delphine Pisciotta,fille
d'anciens randonneurs de notre groupe et de plus, ma belle fille.

Comme des papillons qui voltigent dans une folle valse,

celle de la vie, c’est un livre où le verbe invite au voyage ;

Les mots ne sont là que pour donner le tempo,

et devenir musique à leur seule lecture.

La grâce de l’écriture est donc omniprésente dans cette

fresque, en agissant comme un subtil pinceau qui colore

chaque émotion, bonheur, amour ou souffrance.

Elle s’apparente à un chant voluptueux accroché à l’arbre

du Bonheur et de l’Amour, tandis que la signature d’âme

sensible de son auteur, à ses pieds, lui tend les mains pour

recueillir les fruits de la poésie.

Je terminerai en disant de cet ouvrage que les rides du

souvenir n’altèrent en rien les qualités de l’Âme;

Bien au contraire, elles se transforment en rivières lyriques,

pour mieux l’alimenter…

Nous avons là, à partir de ce recueil qui se veut simple,

sincère, avec une écriture tout à fait féminine et sensible,

une invitation de nature angélique à une réflexion poétique.

Patrick Sardou

Blog de Patrick Sardou, cliquer ici:

Si vous souhaitez acquérir ce livre de poésies dites-le moi,

une commande groupée est possible évitant les frais de port.

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La Roque d'Anthéron,"Rando évaluative" pour futurs animateurs...

27 Mars 2010, 08:34am

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Publié par Maryjo

Ce Jeudi 28 Mars Gilbert, Josy et moi démarrons la journée à 6h30!
Nous nous rendons à La Roque d'Anthéron où se déroule sur la journée,
"Une rando évaluative" pour 18 stagiaires du Brevet fédéral d'animateur.
Gilbert étant à un mois de son stage final j'ai pensé qu'il serait bien pour
lui de déjà se plonger dans cette ambiance d'examen en répondant
" Présent", à l'invitation à participer à cette randonnée.

ymarit05
Le rendez-vous est à 8h30, nous arrivons à 8h55....problème de
circulation sur l'autoroute...j'appelle Marcel Bildé afin de
signaler notre retard, donc il me rassure et il nous attend.
Il pleut légèrement, décidément, ce matin rien ne va!
Enfin nous arrivons, trois groupes sont déjà fait avec chacun:
25 randonneurs,3 formateurs et 6 stagiaires qui tout au long
de cette journée vont être évalué, noté et stressé.....
Marcel Bildé, nous prend dans son groupe; Je suis contente car dans
ce groupe, 2 des formateurs que j'avais apprécié il y a 2 ans, au cours
du recyclage de mon BF: Marcel Bildé et Jacqueline Quignard.
La Fédération Française de la randonnée est aussi une grande famille.
Nous sortons les vêtements de pluie et partons; l'ambiance est agréable,
les candidats "sur le gril" à tour de rôle vont prendre la tête du groupe...
Gilbert commence à naviguer dans le groupe observant, questionnant,
notant, rien ne lui échappe! Avec Josy nous rions de le voir faire...

Une jeune stagiaire, Stéphanie prend la tête dés le départ.
Elle est très agréable et semble aussi très à l'aise.

Ici un exercice de lecture de terrain demandé par Jacqueline, et les
candidats essayant de se situer...Le temps s'arrange, il fait bon, il
ne pleut plus, c'est déjà ça!

Notre jeune stagiaire Stéphanie au cours de sa présentation.

Les deux autres candidats qui prendront la suite de stéphanie dans la matinée;
Eux aussi, au cours de leur présentation avant leur prestation...

Marcel Bildé en temps que Responsable, donne les instructions..

Notre chemin monte presque toute la matinée avec de belles vues
sur le Luberon et les villages, ici c'est La Roque d'Anthéron.

Quelques pauses ont lieu, les candidats essayant de faire de leur mieux...
Quant à Gilbert, il se documente toujours....

Jacqueline à gauche et Marcel à droite avec leur carnet de note....

Et là, c'est nous trois contents de cette expérience!

Comme d'habitude, Gilbert distribue "quelques gâteries"...
Puis nous repartons car il reste du chemin avant le repas!

Maintenant les choses sérieuses commencent...Nous grimpons par
une pente très raide, jusqu'au sommet du "Rocher du Castellas".
ci-dessous, nous y arrivons; On profite de la vue en attendant que
tout le monde soit arrivé.

Le stagiaire menant ce bout de rando, annonce qu'à partir de là nous
allons redescendre...on se demande par où?? mais bon, on attend les
instructions et là, inquiètudes... car une pente à 30% et difficile nous
attend...Je regarde le départ et un gros stress s'empare de moi!
Je regarde aussi les premiers qui s'engagent et je comprends vite
que nous allons galérer, glisser et peut être aussi tomber...
Le sentier très pentu est de terre et de rocher mouillé...

Les pieds dérapent, on s'accroche aux arbres, aux buissons
quand il y en a, on essaye surtout de rester debout!
On arrive à un passage infranchissable tant c'est glissant!
Des cordes sont installées et il va falloir descendre en rappel!
Le problème ce sont nos pieds qui ne tiennent pas au sol...
C'est dérapage sur dérapage, les vêtements, les mains sont
plein de boue...nous avons l'air de pantins pendus au bout
d'une corde.. Ci-dessous j'essaye d'avancer comme je peux!
Toute aide est la bienvenue...

Je vois Gilbert attérir sur un buisson, c'est tellement glissant
qu'il a du mal à se relever et j'ai de plus en plus peur!!!
La corde me déporte également, je ne sais plus où mettre mes pieds;
Il ne faut surtout pas lâcher la corde sinon c'est en chute libre que nous
allons terminer la descente....Heureusement, la corde a des noeuds...
Josy qui au départ stressait moins que moi, est prise dans la tourmente,
on la voit ci-dessous qui vient de chuter sans pouvoir se relever et
c'est dans les bras d'un gentil monsieur et accrochée à sa corde qu'elle
continue cette descente infernale sur environ 300m.

Josy essaye de continuer seule, ce monsieur doit s'occuper
des autres qui on le voit, arrivent....

Enfin après 1h30 de descente tout le monde est arrivé "sain et sauf"...
C'est maintenant la pause repas, il est déjà plus de 13h, on a peu de
temps pour manger car nous avons pris beaucoup de retard et il reste
3 candidats à évaluer! Je commence à me détendre un peu....mais
j'en ai encore le tournis....

Nos trois formateurs mangent ensemble...

Le sol est couvert de violettes, ça change un peu de la boue!!

13h35 on repart; Voici la première candidate à prendre la tête du groupe.
Ils font environ 2 km chacun en tête de groupe et comme serre-file et
1h de prestation, ce qui est nécessaire à l'évaluation.
Ensuite ce sera le tour aux deux derniers candidats.

Jean Claude, dernier candidat a un souci de sentier... On fait
un tout petit aller/retour, imaginez son stress!!!
Le formateur demande si nous avions été averti des difficultés
passées ce matin?? Oui, en partie mais le"passage délicat" en
descente annoncé était devenu plus dangereux que prévu car détrempé!!!

Pour le retour on nous annonce régulièrement de la descente...mais
on se retrouve à nouveau dans des passages raides soit empierrés,
soit boueux, mais en tout cas encore glissants... et ça continue!
Jean Claude attend la fin du groupe pour annoncer une nouvelle difficulté.

Style de descentes bien glissantes dans lesquelles je me suis accrochée
à tous les bras qui se proposaient...et il y en a eu, n'est-ce pas Josy???

16h10, fin de la rando nous revenons au centre de "La Baume" où a lieu la
formation, on se débarasse de nos sacs et allons boire le "verre de l'amitiè"
tous les groupes ensemble ce qui est très sympa; Je retrouve des têtes connues
ce qui aussi fait plaisir! Une casquette nous est remise et petit à petit nous
partons, contents de cette expérience même si elle fut parfois un peu galère...
Gilbert est maintenant affranchi, plus rien ne va l'étonner!!!

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Assemblée générale du 19/02/2010

24 Mars 2010, 09:36am

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Publié par Maryjo

Le Bureau réuni à l'occasion de notre 3ème AG
P1000352

Michel Flandin présente le "Rapport financier"

ASSOCIATION « PAS ET REPAS »

Procès Verbal de l’Assemblée Générale du 19 février 2010

Exercice 2008 – 2009

L’A.G. s’est tenue le 19 février 2010 à 18H au Tempo Ste Anne,

388 Avenue de Mazargues – 1309 Marseille.

Mot de bienvenue de la Présidente Maryjo Lasserrre

Sur 88 inscrits en septembre 2009, 55 sont présents,16 procurations,

soit 71 présents et représentés = 80%.

Le quorum étant atteint, l’assemblée peut valablement délibérer.

Maryjo LASSERRE remercie les adhérents de Pas et Repas d’être venus aussi

nombreux pour cette 3^ème A.G prouvant ainsi l’intérêt qu’ils portent à celle-ci.

Un cadeau est remis à Nicole MOUCHON, de la part des adhérents car absente

lors du repas de fin d’année où avaient été récompensés les "bénévoles"actifs.

I - RAPPORT FINANCIER PAR LE TRESORIER Michel FLANDIN

Michel FLANDIN présente 2 tableaux :

- Résultat de l’exercice 2009

Les seules recettes proviennent des cotisations pour 3840 €

Produits : 3903,72 €

Charges : 2933,10 €

Soit un résultat positif de + 970,62€.

- Présentation du Budget 2010

Une demande de subvention a été déposée auprès du Conseil Général pour 1.000 €

(projet achat GPS et rétroprojecteur).

- Remarques :

Les conjoints désirant participer aux repas et sorties devront être considérées

comme membres d’honneur et s’acquitter d’une cotisation de 30 € par an.

Il signale que tous les bénévoles de l’Association participent financièrement

aux repas organisés par l'Association.

Bilan de la Saison 2008 – 2009

Présentation par la secrétaire Monique MAGAUD

- Randonnées

36 randonnées vous ont permis de découvrir notre région et Marseille.

Au cours de ces randonnées : 1324 personnes ont participé.

Soit une moyenne de 38 personnes par randonnée.

Distance parcourue : 420 km, soit une moyenne de 11,8 Km par randonnée.

Massifs parcourus : Ste Baume, Garlaban, Etoile, Ste Victoire, Calanques,

Lubéron et les départements 13 et 83.

- Manifestations et week-end organisés :

Trek au Maroc du 12 au 19/10/08 avec 18 participants !

WE Raquettes à Puy St-Vincent avec GR St Tronc (40 participants)

WE de 4 jours dans le Vercors (28 participants)

5 jours aux Lacs Italiens avec Maison de Quartier du Cabot (11 participants)

Participation à la Fête de la Randonnée avec 19 participants.

Participation au "Rando Challenge" par équipes de 4 :

Classement: 15^ième sur 29 équipes.

Rando Téléthon avec la Mairie du 6^ème/8^ème

Participation à l’inauguration du sentier vigneron à Puyloubier (15 participants)

Participation à la rando festive de Puyméras (Vaucluse) : 18 participants.

- Repas et soirées

Jean-Marie FORTES, notre Responsable « Repas » aidé de Michel FLANDIN,

A organisé :

2 sorties coquillages et une sortie bouillabaisse à Sormiou

1 soirée de fin d’année (couscous)

1 soirée soupe au pistou dans le jardin du Tempo Ste-Anne

1 buffet à l’occasion de la réunion de rentrée

La galette des rois après notre A.G. du 2/02/08.

Ces soirées et repas rassemblent chaque fois entre 50 et 60 personnes, une

belle performance qui justifie le mot « Repas » dans le nom de notre Association !

RAPPORT MORAL DE LA PRESIDENTE Maryjo LASSERRE

Pour la saison 2009-2010, nous sommes 88 adhérents dont 4 en honneur,

(ceux qui ne marchent pas mais qui participent aux repas).

2 - Saison en cours et projets, Présentation par Maryjo LASSERRE

En septembre 2009, nous avions enregistré 14 démissions et avons accueilli

16 nouvelles recrues, dont 2 membres d’honneur.

Ont été accueilli :

Annie et Marc Lorriaux – Hélène Cailla – Jean-Claude Deckmyn –

Christiane Sachetti – Suzanne Sérol – Marie-Claire Nicolas –

Jacques et Rosa Vieu – Danièle et Pierre Bighelli – Giséla Rénaldo

Annie et Jean-Claude Pagano – Martine et Jo Corso – Marc Gatt

Monique Trotignon .

Toutes ces personnes étaient parrainées par les membres de l'association.

- Projets déjà réalisés pour la saison 2009 – 2010 :

1 WE de 4 jours dans l'Estérel en octobre 2009 ( 24 participants).

Fête de la Randonnée le 11/10/09 (15 participants)

Trek en Chine de 15 jours du 2 au 18/11/09(18 participants dont 8 de St Tronc)

1 journée coquillages à l'UCPA Sormiou le 7/12/09

1 soirée espagnole le 22/01/10 au Tempo Ste Anne( soirée fin d'année)

- Projets en cours et à venir:

- Le Sud de l’Italie du 2 au 7 mai 2010 avec la Maison de Quartier du Cabot

cela grâce à Marie France GREGORI qui nous a proposé quelques places.

Séjour complet. 14 inscrits pour Pas et Repas.

- WE de printemps qui aura lieu le dernier WE de mai dans les Gorges du Tarn.

Préparation en cours, 30 inscrits.

- 1 journée coquillages à Sormiou fin mars en cours...47 inscrits

- Rando festive à Puyméras (84) le 18 avril, participation 12 €, inscriptions

terminées, 32 inscrits.

- La traditionnelle soupe au pistou en juinn on a encore le temps...

- Une sortie en car prévue le 7 juin pour randonner autour du Pont du Gard.

18 euros de participation. Il y aura 48 places.

- Comme chaque année, initiation à l’escalade en juin avec Jean-Pierre Martin

- Participation au « Rando Challenge » par équipes de 4, le 9 mai à Miramas

Une équipe est déjà faite, mais nous pouvons présenter 2 équipes, alors à

vos cartes et boussoles dans un des 2 niveaux: expert ou découverte…

- 10 octobre 2010 à Vitrolles, Fête de la rando.

- En octobre, un WE : Date et lieu à déterminer.

- 2 semaines au Mexique du 17 au 29 novembre 2010 (complet)

Pour la saison 2009/2010, d'autres projets pourront naître, au hasard

des propositions que nous recevrons.

3- RANDONNEES:

Missions de Philippe GREGORI qui de temps en temps nous accompagnera

sur nos randonnées.

- sensibilisation au développement durable,
- mise en relation avec des intervenants de la Ville de Marseille

- Intervenant flore et faune

Randos "toniques"

Nous continuons le système mis en place en 2008/2009, et ceci en réponse

aux souhaits de quelques uns d’entre vous, soit faire une « rando plus tonique »

de temps en temps.

Celles-ci seront menées par Nicole 2 fois par mois et ceci le jeudi.

Elles seront mises sur le programme.

Vous qui êtes candidats aux reconnaissances, vous pouvez aussi accompagner

Nicole comme pour le groupe du lundi, pour la soulager et éventuellement la

remplacer en cas d'absence imprévue.

Randos "cool" en projet..

Avec Nicole, nous avons en projet de mettre en place de temps en temps,

des randos plus faciles pour les personnes ayant des difficultés à monter

ou à marcher plus de 4h.

Ces randos pour commencer doubleront les randos programmées qui

auront un fort dénivelé ou seront un peu trop longues.

Nous demandons des volontaires pour mener ces « petites randos »…

Deux binômes pour le moment: Annie Blin et Geneviève Antras -

Danielle Colognoli et Jacques Rouge.

Ces randos seront officielles donc reconnues, adaptées aux personnes

pouvant moins marcher et donc mises au programme.

Nous commencerons en Mars 2010 afin de voir si nous avons la "clientèle"

et pourrons intégrer ce style de randos dans les futurs programmes.

Possibilité d'aide aux reconnaissance et petite formation des volontaires.

Intervention de Nicole MOUCHON concernant les randonnées « Toniques »

et la mise en place du niveau de randonnées "cool" pour ceux ayant plus

de mal à suivre sur certaines randonnées du lundi.

Sachant que les randos "Toniques" seront plus rapides, pourront monter plus

haut, être plus longues, vous ne devrez vous y engager que si vous êtes en forme

et donc pourrez suivre.

Pas de rendez-vous au parking habituel pour les randos du jeudi, voir

directement avec Nicole.

Bien sûr, ces personnes ayant marché le jeudi pourront également participer

aux randos du lundi ! Ce jour-là, elles devront marcher au rythme du lundi.

4 - Formation d’animateurs – Reconnaissances.

Gilbert RENARD continue son apprentissage sur le terrain.

En avril, il termine sa formation avec un stage intensif de 8 jours afin

d'obtenir son « Brevet fédéral d’animateur »

Concernant les reconnaissances, pas mal de volontaires se sont manifestés,

nous avons commencé à les emmener.

Ces reconnaissances sont réservées aux personnes ayant envie de s’investir,

capables de remplacer les animateurs si besoin était sur ces randos reconnues.

Gilbert et Maryjo les prennent en mains de façon à ce qu'ils sachent s'orienter

sur le terrain et à l'aide de cartes et boussole...

Pour un travail plus efficace, pas plus de 4 personnes sur une reconnaissance.

Pour le moment, deux élèves motivés : Jean-Claude PAGANO et Robert TRINGALE.

Ils sont titulaires d’un brevet de secouriste ce qui n'est pas négligeable.

Les reconnaissances ont lieu en principe le jeudi et Gilbert s'occupe du recrutement

des deux "élèves" qui nous accompagneront chaque jeudi.

Rappel de la composition actuelle des animateurs encadrant les Randonnées

Maryjo LASSERRE - Animatrice diplômée FFRP
Nicole MOUCHON - Animatrice diplomée FFRP
Gilbert RENARD, en cours de formation FFRP
Parmi les adhérents, 3 autres animateurs diplômés mais non disponibles :
Christiane AUPICON, Medhi CHAAR et Philippe GREGORI.

5 – Agrément Tourisme

Trois sorties par an sont actuellement organisées par nous-mêmes.

Si nous devions dépasser ce nombre, il faudra faire les démarches et formations

pour obtenir un « Agrément Tourisme ».

6 – Inscriptions 2010-2011

Déjà 11 personnes en liste d’attente pour la rentrée prochaine.

Pour le moment, nous ne savons pas combien nous pourrons en prendre,

nous ne dépasserons pas les 90 inscrits décidés en réunion de bureau .

Les personnes seront recrutées dans l’ordre où elles sont inscrites sur la liste

d’attente, et seront conviées à une rando d’essai au 3ème trimestre 2010.

7 – Remerciements de la Présidente

Maryjo termine en soulignant que notre bonne humeur fait de nos lundis

des moments privilégiés. Nous sommes une belle équipe, presque une famille,

et c’est bien ce qui fait la réussite de notre Association qui aujourd’hui a 3 ans.

Nous pouvons être fiers de celle-ci dit-elle, comme de nous tous qui contribuons

largement à cette réussite.

Nous sommes un groupe soudé, actif et convivial, restons toujours ainsi car nous

sommes tous là pour la même chose : "Nous faire plaisir" !

Les différences de chacun, acceptons-les, elles sont une richesse pour nous tous!

Merci à l’équipe de reconnaissance qui n’hésite pas à braver tous les dangers

afin de vous assurer des randos plus douces.

Merci Jacques RENALDO, qui a été le pionnier et avec qui nous avons essuyé les plâtres…

Merci à vous qui chaque lundi assurez le rôle de « serre file », et cela sans

rechigner alors qu'on le le sais, pour certains ce n’est pas la meilleure place...

Merci Michel FLANDIN pour la prise en charge de tous les encaissements,

et Dieu sait s’il y en a, entre nos repas et nos sorties !

Merci aussi pour sa gestion comptable irréprochable et son aide précieuse

chaque fois que cela est nécessaire.

Merci Michèle VIDAL qui pour vous qui n’êtes pas informatisés, se décarcasse

afin que vous soyez toujours informés par courrier ou téléphone, et pour tous

les coups de mains qu’elle donne ponctuellement y compris "le raquettage"....

Merci Monique MAGAUD, notre toute jeune secrétaire qui maitrise bien l’ordinateur…

et se charge maintenant de tous les comptes-rendus, démarches, et courriers officiels.

C’est un peu moins de travail pour moi. Ouf ! et ce qui n'est pas négligeable, c'est que

j'ai beaucoup de plaisir à travailler avec elle!

Merci à Gilbert RENARD qui commence à prendre ses marques en tant qu’animateur

puisqu’il a déjà assuré avec brio plusieurs randos pour me remplacer pendant mes

absences, n’hésitant pas à le faire sur des randos qu’il ne connaissait pas.

C'est dire qu'il est déjà très fort et qu'on peut lui faire confiance!

Il participe activement aux reconnaissances et à la confection des programmes.

Merci à Nicole MOUCHON qui veut bien donner un peu de son temps pour vous

faire plaisir, vous qui souhaitez marcher un peu plus fort de temps en temps.

Merci aussi pour ses remplacements sur les randos du lundi chaque fois que cela

est nécessaire. Entre elle et Gilbert, notre association peut tourner sans interruption

quoiqu'il arrive et c'est bien à cela que je voulais arriver! Merci à eux deux.

Merci pour son aide à la confection des programmes et son investissement

pour notre association alors qu’elle s’occupe déjà d’une autre association.

Merci à Jean-Marie FORTES pour son implication toujours innovante...

Toutes ses "soirées et repas" on un vif succès et entretiennent cette

convivialité chère à notre groupe.

Merci à Jean-Pierre MARTIN pour ses animations, sans lesquelles nos soirées

ne seraient pas ce qu’elles sont.

Merci à Philippe GREGORI pour sa présence et l’aide qu’il continue à nous apporter.

Pour les nouveaux, Philippe est le « papa » de ce groupe avant que nous

passions en association.

Cette saison il sera parmi nous de temps en temps, puisque dans le cadre du

service animation de la Mairie du 6/8 il nous accompagnera avec pour mission:

présenter chaque fois un thème différent sur l'écologie et le développement durable.

Merci à vous tous qui apportez un coup de main chaque fois que cela est nécessaire,

c’est grâce à tous ces gestes que nous arrivons à diversifier nos activités.

Merci enfin à vous tous qui avez fait l’effort de vous informatiser alors que

cela n’était pas toujours dans vos projets.

Actuellement 78 personnes (sur 88 inscrits) sont joignables par mail et par le blog !

Belle performance, compte tenu de la moyenne d’âge du groupe qui est de 65 ans.

N’oubliez pas de consulter le blog régulièrement car toutes les informations

importantes y figurent.

Les veilles de randos, si le temps n’est pas sûr, ne pas oublier de regarder

votre messagerie ou le blog car s’il y a une modification c’est maintenant

le seul moyen de vous en informer.

Pas de questions diverses, mais un grand bravo et un grand merci est

demandé par Françoise à l’égard de Maryjo pour le travail considérable

qu’elle accomplit !

VOTES DES RESOLUTIONS

Après vote à mains levées, le rapport de gestion est approuvé à l’unanimité.

De même, le rapport moral est approuvé à l’unanimité.

RENOUVELLEMENT DU BUREAU

Démission obligatoire de 2 membres : Michel FLANDIN et Michèle VIDAL.

1 candidat se présente : Gilbert RENARD

Devant l’absence de nouveaux candidats, les deux membres démissionnaires

sont renouvelés et le nouveau membre accepté à l'unanimité.

Le Bureau se réunit et présente donc la composition suivante :

Présidente : Maryjo LASSERRE

Vice-Président : Gilbert RENARD

Trésorier : Michel FLANDIN

Secrétaire : Monique MAGAUD

Secrétaire Adjointe : Michèle VIDAL

- Commission Repas et soirées : animateur Jean-Marie FORTES

- Commission sportive : Maryjo LASSERRE – Nicole MOUCHON -

Gilbert RENARD

Nous espérons que ce Bureau modifié travaillera dans la continuité

du précédent et vous donnera entière satisfaction.

La séance est levée à 19H30

La partie « pas » étant terminée, la Présidente invite à passer à la partie

« repas » avec la dégustation de crêpes confectionnées par toutes les

bonnes cuisinières du groupe .. et aussi boire le verre de l'Amitiè offert

par notre Trésorier, Michel FLANDIN.

Une partie de l'assistance présente ce soir..

Un peu avant la réunion, on se concerte avec Monique afin de savoir

qui dit quoi??

Dans son coin Michèle continue à pointer les présents et procurations...

Remise du cadeau à Nicole, une montre qui calcule dénivelé,

qui fait aussi boussole, et un tas de choses..... Il ne lui reste

plus qu'à potasser la notice!!

La réunion terminée, c'est vers le buffet que chacun se dirige...

On se régale avec crèpes et autres pâtisseries faites par nos adhérentes.

Et un petit verre de Clairette pour accompagner ces pâtisseries

délicieuses.... Gilbert, notre Vice Président a l'air ravi!

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…

Programme randos 3ème trimestre 2009/2010

21 Mars 2010, 08:19am

|

Publié par Maryjo

                       PROGRAMME DES RANDONNEES

                                          3ème TRIMESTRE 2009 - 2010

AVRIL

JEUDI 08: De Mazaugues, la ligne des crêtes: DEPART 8h30
                     Marche: 5h30 - Dénivelé: 600m - Distance: 16km
                     Rando "Tonique" menée par Nicole

LUNDI 12: De La Bouilladisse, la bergerie, le gari.
                     Marche: 4h - Dénivelé: 260m - Distance: 10km
                     Rando sans difficultés, ce sont les vacances
                     les enfants sont les bienvenus. Par Maryjo

DIMANCHE 18: Rando festive à Puymeras(84)voir Blog
                     Fin des inscriptions début Avril.
                     Pour le moment nous sommes 31 inscrits.

LUNDI 19: De la Féve, l'envers des collines de Pagnol
   Marche: 4h - Dénivelé: 350m - Distance 10km
   Rando sans difficultés, les enfants seront les
                     bienvenus; Rando menée par Maryjo

JEUDI 22: La source des Encanaux, l'Adret, Montagne de la Lare
   Marche: 5h30 - Dénivelé: 600m - Distance: 16km
   Rando "Tonique" menée par Nicole

LUNDI 26: De la Roque d'Anthéron, La Jacourelle, Chapelle
   Ste Anne de Goiron, les troglodytes, vallon du Castellas
   Marche: 5h30 - Dénivelé: 550m - Distance: 14km
   Pas de difficultés si ce n'est un passage rocheux en
                     descente et un sentier caillouteux. DEPART: 8h30
   Rando menée par Maryjo et Gilbert.

LUNDI 26: De Gémenos, sentier du blé, sentier des Cabrelles
                     Marche: 4h - Dénivelé: 300m - Distance: 8km
                     "Cool rando" menée par Annie et Geneviève

MAI

2 au 7 Mai: Séjour en Italie du Sud pour 14 d'entre nous.

LUNDI 03: De Jouques, Circuit de la Vautubière.
                     Marche: 4h30 - Dénivelé: 360m - Distance: 11,500km
                     Rando sans difficultés, menée par Gilbert.

JEUDI 06:   Saint Michel de Frigolet DEPART: 8h30
                     Marche: 4h30 - Dénivelé: 350m - Distance: 14km
                     Rando "Tonique" menée par Nicole

LUNDI 10: De Lascours, le Garlaban, source de Barquieu, la croix,
                     Col du Tubé, puits de l'Aroumi, les Esparets
                     Marche: 5h15 - Dénivelé: 620m - Distance: 13km
                     Difficultés: Longue montée empierrée et dénivelé.
                     Rando menée par Maryjo et Gilbert

LUNDI 10: D'Allauch, le Garlaban, col du Puy rouge, source de
                     Pitchoun ome, col du Sauvage, col des escaouprès,
                     Col de Canteperdrix
                     Marche: 4h00 - Dénivelé: 340m - Distance: 9km
                     "Cool rando" menée par Danielle et Jacques

LUNDI 17: Du Pradet, Mine de la Garonne, Pas des Gadéens,
                     Fort de la Colle noire et de la Gavaresse.
   Marche: 4h30 - Dénivelé: 380m - Distance: 11km
   Sans difficultés annoncées mais pas encore reconnue!
   Rando menée par Maryjo et Gilbert.

JEUDI 20: De Nans les Pins, les Sources de l'Huveaune, la Castelette,
   la grotte Ste Marie Madeleine
   Marche: 5h - Dénivelé: 600m - Distance: 15km
   Rando "Tonique" menée par Nicole

28 au 31 MAI: Week end dans les "Gorges du Tarn" avec Maryjo
                     29 inscrits, je peux encore prendre 3 personnes.

LUNDI 31:   De Cornillon Confoux, le circuit des bories et des
                      pierres sèches.
                      Marche: 4h30 - Dénivelé: 120m - Distance: 11,500km
                      Rando sans difficultés, menée par Nicole.

JUIN

SAMEDI 05: Initiation gratuite au "Taï chi chuan" et "Qi gong"
                       au Parc Borelly de 9h à 12h, par François CERUOLI
                       professeur à l'ASPTT Marseille.
                       Pour tout renseignement, voir Monique Magaud.

LUNDI 07:    Balade autour du Pont du Gard et visite de l'aqueduc
   Sortie en car, pour 48 personnes;
   Participation: 18 euros, visite incluse.

LUNDI 14:    De Ponteves, le Petit Bessillon, les Frégourières
   Marche: 2h30 - Dénivelé: 300m - Distance 7km
   Repas au bord de l'Argens au Vallon Sourn.
   L'après midi, initiation à l"escalade" avec Jean Pierre
                       Pour vous qui êtes nouveaux, n'ayez pas peur, Jean
                       Pierre vous fera grimper en toute sécurité et sur des
                       rochers faciles; Osez tenter l'aventure....

LUNDI 21:    De Monieux, les "Gorges de la Nesque" DEPART 8h30
   Marche: 5h - Dénivelé: 380m - Distance: 12km
                       Rando menée par Maryjo et Gilbert
   Rando non reconnue, concernant les difficultés vous aurez
   plus d'infos lorsqu'elle sera reconnue.

LUNDI 28:    De Portissol à Sanary par le sentier du littoral
   Marche: 2h - Dénivelé: 80m - Distance: 4,5km
   Dernière sortie de la saison aussi sortie détente!
   Comme d'habitude, au lieu d'apporter chacun son repas,
                       porter chacun quelque chose et on mettra tout en commun.
   Repas dans une aire de pique nique aménagée.
   Baignade, jeux de boules, sieste etc....termineront cette
   journée et notre saison en toute convivialité.

VENDREDI 25: Traditionnelle "Soupe au pistou" préparée par notre
           "super cuistot" Jean Marie.

Concernant les manifestations hors randos, des précisions vous
seront fournies au fur et à mesure et à l'approche de celles-ci.

Les rendez-vous sont à 8h45 à la billetterie de l'OM
Bd Raymond Teisseyre (Métro Dromel), Départ à 9h00.
Le transport des participants est uniquement par co-voiturage
moyennant une participation aux frais d'essence et autoroute.

En ce qui concerne les randos de Nicole, pas de rendez-vous au

parking habituel; Vous recevrez le trajet voiture par mail et devrez

l'appeler la veille de la rando pour vous mettre d'accord avec elle.

INFORMATIONS:
- Dans ce programme vous avez pu voir que Nicole a programmé
des randonnées le jeudi; Celles-ci sont destinées aux personnes
ayant envie de marcher un peu plus tonique et plus longtemps
ce qui n'empêchera pas que vous fassiez celles du lundi, mais
au rythme habituel. Il sera préférable de voir Nicole avant de
vous engager dans une de ses randos car il faut avoir la capacité
physique pour pouvoir suivre sans galérer..

- Dans ce programme aussi, à l'essai mise en place de"Cool randos"

les jours où les randos du lundi auront quelques difficultés.

Ces randos seront menées par les binômes: Annie et Geneviève ou

Danielle et Jacques qui veulent bien nous donner un peu de leur temps.

- Concernant les randonnées programmées, elles pourront être
modifiées, remplacées ou annulées en fonction des conditions
climatiques ou de l'absence imprévue d'un animateur.
- L'hiver, les pauses prolongées ou trop nombreuses ne sont pas
souhaitables, on se refroidit vite! Il est conseillé de rester groupés
afin de réduire l'attente et donc le nombre de ces pauses.

- Il est important que le dimanche soir ou le lundi matin vous
regardiez votre "Messagerie Internet" et le " Blog" afin de
vérifier s'il n'y a pas de changement ou d'annulation, ceci
en cas de mauvais temps ou autre raison.

RAPPEL IMPORTANT
Pour des raisons de sécurité et d'organisation, le groupe en rando
doit être "discipliné" ce qui implique de ne pas dépasser l'animateur
de tête et ne pas se positionner derrière le serre-file.
Vous devez faire confiance à vos animateurs et suivre leurs consignes
quelque soit l'animateur. Nos règles sont celles de la FFRP et celles
de notre règlement intérieur, il faut les respecter.
Il en va de la sécurité de tous, donc merci de tenir compte de ces
consignes importantes pour la bonne marche du groupe et sa sécurité.

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…

Le Télégraphe, les fours à cade avec Nicole..

20 Mars 2010, 08:22am

|

Publié par Maryjo

Jeudi 18 Mars, 9 participants sont au rendez-vous pour partir
avec Nicole pour une "Rando tonique"...
C'est du "Grand Caunet" que le petit groupe doit démarrer la
rando qui passera par: Le Télégraphe, les fours à cade, et le
"revers de Boquié"; Il fait beau bien qu'un peu frais au départ!

Jean-Paul a bien trouvé le parking du Grand Caunet et nous avons

commencé la rando à 9h55.

Betty et sa soeur jumelle Corinne venue en invitée.

En l'abscence de Colette, photographe officielle de notre mini groupe,

c'est Arlette qui s'est chargée du job jusqu'à ce que la batterie de son appareil

soit déchargée, comme d'habitude Jean-Paul est le cinéaste.

Une petite montée vers le Télégraphe ou du moins ce qu'il en reste!

Sur cette partie du trajet belle vue sur La Ciotat puis St Cyr.

La balade s'est poursuivie autour des collines en passant à proximité de
"La Louisiane" sans avoir pris l'avion....

Un petit égarement dans un sentier de chasseur, puis retour sur le bon chemin.

Les trois soeurs: Nicole entourée de Betty et Corinne..

Petite descente dans le lit du "Fénéant", c'est bien le nom du ruisseau à sec
que nous avons traversé pour retrouver le sentier qui amène sur le GR.

Pause déjeuner un peu à l'écart et au soleil, ça change de ces derniers temps !

Arlette et Jean Paul, les reporters du jour....et derrière Nicole et ses frangines!

Dans le lit du ruisseau...

Une pause pour profiter du soleil et avant de remonter..

Escale au four à cade restauré et remontée

Le four à cade perché tout la-haut!

Mais comme rien ne les arrête, les voici grimpant pour aller voir
de plus près ce four très bien restauré.

L'intérieur du four..

Puis remontée par le GR jusqu'au parking; arrivée à 15h30.

Une des vues aperçues au cours du parcours.

PERFORMANCE DE LA JOURNEE:
Marche: 4h15 - Dénivelé: 480m - Distance: 15km

Ce petit groupe mis en place il y a presque 2 ans fonctionne bien,
souhaitons que celui des randos plus "cool" fonctionne aussi bien..
Merci Nicole pour la rando et ton petit compte-rendu....
Merci Arlette pour les photos envoyées très rapidement.