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PAS et REPAS

A VOS AGENDAS Changement PROGRAMME

10 Octobre 2023, 09:13am

Publié par Gisele

A VOS AGENDAS Changement PROGRAMME
A VOS AGENDAS Changement PROGRAMME

Les Coquillages ne se feront pas en Décembre 2023 mais pendant le 1er Trimestre 2024.

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Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon

8 Octobre 2023, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon

En cette belle journée d'octobre, 40 adhérents se retrouvent sur le Parking du Parc des Sports du Bolmon à Marignane, pour une randonnée de 10kms avec 20m de dénivelé!

Soit les bâtons font relâche, soit ils sortent prendre l'air!

 

Sous la houlette de Jacques et Max, le groupe va sortir de cette zone urbaine et se diriger vers l'Etang de Bolmon.

 

Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon

L’étang de Bolmon se situe entre le massif de la Nerthe et l’Etang de Berre, duquel il est séparé par le cordon littoral sableux du Jaï. Il est alimenté en eau douce par la rivière Cadière que nous suivrons en fin de randonnée.

Cette lagune saumâtre, d’une superficie en eau de 578 ha, pour une profondeur moyenne de 1,5 m est entourée de zones humides.

Classé Site Natura 2000 « Marais et zones humides liées à l’étang de Berre », ce site recense 24 habitats naturels,  ainsi que de nombreuses espèces animales et végétales protégées. Plus de 250 espèces d'oiseaux dont une cinquantaine nicheuse, habitent cet espace; nous en verrons un bon nombre.

 

Notre progression est sans grande difficulté, la vue est très agréable

 

Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon

Nous n'avons pas pensé à nous munir de jumelles pour identifier les nombreux oiseaux,

par contre dans un des observatoires, nous avons la chance de bien voir quelques beaux spécimens.

 

Nous reprenons notre progression à travers la Grande Palun(marais)

 

Nous avons fait la moitié de la randonnée et Jacques cherche un endroit pour la pause pique nique

 

Midi approche, nos adhérents cherchent l'ombre quand soudain des milliers, voire des millions de moustiques s'invitent à notre table!

On a beau s'éloigner vivement du bord de l'étang

 

non, ils nous traquent, ils nous pompent le sang par dizaines!

 

 

Chacun cherche sa solution, qui mange debout, ou emmitouflé dans son écharpe...pas très agréable dans ces conditions sauf pour notre ingénieux Jacques National

Le picnic a été rapidement expédié!

Nous nous échappons de cet endroit pour reprendre le chemin du retour, en laissant les moustiques derrière nous.

Vient le moment de notre traditionnelle photo de groupe le long du Canal du Rove sans moustiques mais avec leurs multiples piqures!

Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon

Nous retournons vers Marignane mais en longeant cette fois ci le canal.

 

Le canal du Rhône donne sur le Tunnel du Rove qui avec ses presque 7,5 kms permettait la jonction directe entre l'agglomération marseillaise et l'Etang de Berre pour le fret et les voyageurs.

Inauguré en 1926, un effondrement à 2kms de l'entrée Nord en 1963 le condamne définitivement.

Depuis de nombreux travaux ont été entrepris pour sécuriser et restaurer au moins, le renouvellement des eaux de l'Etang de Berre.

 

Nous voilà, à quelques encablures de notre parking et Jacques nous fait emprunter une sente le long du ruisseau la Cadière.

Un havre de verdeur,si proche de l'agglomeration, avec ses roseaux et ses nombreux poissons, truites et brochets.

Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon
Rando du 2/10/23-Marignane Etang de Bolmon

Oui, truites et brochets sont nombreux et font régulièrement la joie des pêcheurs de Marignane et autre commune le long de la Cadière et de l'Infernet lors de diverses manifestations (avec lâchers de poissons et d'alevins).

 

Il est bien plus tôt que d'habitude(la faute aux Moustiques) lorsque nous retrouvons nos véhicules, heureux cependant de cette belle journée.

Merci à nos animateurs du jour, Jacques et Max

 

10kms et 20m de déniv (ou presque zéro)😆

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Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands

2 Octobre 2023, 07:00am

Publié par Gisele

Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands

Pour notre reprise Patrick nous a déniché une rando inédite de 11kms et 190mde dénivelé dans le bois de Cabriès qui surplombe le zone commerciale de Plan de Campagne.

Quelle surprise pour les 38 adhérents présents en cette belle matinée de déambuler dans une pinède ombragée, aux sentiers pas difficiles et surtout de découvrir un havre de paix et de nature à quelques encablures de cette fourmillière du consumérisme!

 

Nous prenons le temps pour une pause à l'ombre des pins pour nous désaltérer (ça papote, ça papote...)et en apprendre un peu plus sur la propriété dite "la Mère" que nous allons longer.

 

J'ai relevé quelques informations intéressantes dans:"la Carte  archéologique, monumentale et artistique du Hameau de Calas,commune de Cabriès" ,éditée en 2011 par l' Association d' Archéologie et d' Histoire de Cabriès-Calas.

En allant faire nos courses sur Barneoud, nous marchons certainement sur de vastes villas gallo-romaines, ou bien à travers les champs de magnifiques bastides et autres châteaux...

Le domaine de la Mère depuis 1888 fut planté en vignes, exploitées jusqu'en 1985, date de fermeture de la cave coopérative de Cabriès. On y produisait donc du vin et du.... vinaigre, d'où..."la Mère"!

Nous pénétrons dans la pinède pour après 2kms pour  atteindre une réserve d'eau à la fin du vallon de Baume Baragne.

Quelle vue surprenante, quasi surréaliste!

Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands

Nous allons emprunter une sente qui va nous mener vers la Voilerie avant d'obliquer vers la droite (la Sauvageonne) dans la Pinède avec des vues sur le plateau de Vitrolles, la gare TGV,la Sainte Victoire et autres massifs marseillais sous une douce chaleur de fin d'été.

 

Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands

Nous terminons notre première boucle en redescendant pour revenir sur la réserve d'eau et partager notre picnic à l'affut des oiseaux échassiers qui se posent sur les berges de l'eau.

Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands
Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands

Comme toujours pour le dessert, ce fut "gargantuesque"

 

Dur, dur de se relever après tout ça.. et comment quitter cette "parenthèse"...

 

Bon quand faut y aller..., d'autant que les oiseaux se sont envolés et qu'une petite "grimpette" sur la digestion nous attend pour arriver à la fameuse plaine des Tisserands!

Une fois en haut après le réservoir d'eau, au 7eme km,nous abordons la descente et allez savoir pourquoi Titou a fait du tissage avec ses pieds! et Boum, parterre!

Retour anticipé aux voitures pour ses gentils accompagnateurs car son bras lui fait très mal (belle fracture de l'humérus en conclusion).

 

Rando 25/09/23 Cabries-Tisserands

Reste à finir pour le reste de la troupe, 4 bons kilomètres de bon "décrassage" ou "reprise musculaire" sur de belles sentes DFCI pierreuses et ombragées qui nous ramènent vers notre parking de départ.

En passant, nous remarquons un très ancien panneau d'interdiction de stationner.Véridique! 900 francs!

 

La rando se termine quand même dans la bonne humeur, les nouveaux adhérents reviendront(ça c'est un signe), tout le monde a apprécié cette rando de reprise dans un site insoupçonné.

Bravo à tout le monde, Patrick et Gisèle ont été contents de vous retrouver pour cette rando de 11kms et 190m de dénivelé.

Reposez vous bien jusqu'à la prochaine.

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Anniversaires Octobre 2023

1 Octobre 2023, 11:00am

Publié par Gisele

Anniversaires Octobre 2023

Un Bon Anniversaire à Toutes et Tous

 

01- ORS Alain

09- BAILLARD Monique

12-CARLETTO Pauline

22-GYNHALAC Mireille

 

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Agenda Programme 1er Trim.2023-24

30 Septembre 2023, 10:00am

Publié par Gisele

Agenda Programme 1er Trim.2023-24

Programme des Randonnées et Activités de l'association

pour le 1er trimestre de la Saison 2023-2024.

Notre programme est donné à titre indicatif et adaptable aux circonstances.

Vous recevrez les détails (noms des animateurs,dénivelé, bâtons ou pas, lieu de RDV) des randonnées par nos animateurs au moins 48h à l'avance.

Les départs sont à 10h au point de RDV.

Lundi 25 Septembre: La Plaine des Tisserands- Cabriès

                                     11kms, 190m deniv       

Lundi 2 Octobre : Marignane, Etang de Bolmon

                                     10kms  20 deniv               

Jeudi 5 Octobre Tonique: Plateau de Vitrolles, Mion

                                      14,5 kms  200m                   

Lundi 9 Octobre                    Grillades à Puyloubier

rando entre Puyloubier et Pourrières 8kms et 100m deniv.

Lundi 16 Octobre    Carro, Collines provençales

                                10 kms 150m deniv  

Jeudi 19 Oct.Tonique. Bois communal de Pourrières

                               14,5 kms 400m déniv             

Lundi 23 Oct: Vacances Scolaires, les petits enfants sont les bienvenus.

                                 La forêt de Gréasque  

                                 10kms  200m déniv                                   

Lundi 30 Oct.:Vacances Scolaires, les petits enfants sont les bienvenus. Participation de l' UNAPEI

                   Le Mur des Abeilles Cornillon-Confoux

                                 11km  140m déniv                           

Lundi 6 Nov. Allauch, Col et Puits de l' Amandier

                              10 kms 275m déniv                            

Jeudi 9 Nov: La Fare-Lançon

                             15 kms 300m déniv.                       

Lundi 13 Nov. Cassis, Port Miou, Port Pin, En Vau,

                           10 kms, 250m déniv                            

Mercredi 15 Nov. Animation Randonnée par les Animateurs de Pas et Repas à la Manifestation "Irsam en Mouvement" sur Luminy.

              Jeudi 16 Nov. Rando Découverte.

visite guidée Centre d' Art Contemporain et d'Architecture Château La Coste Puy Ste Réparade

                               (sur inscription préalable)

Lundi 20Nov. Peynier Puits de l'Auris avec l' UNAPEI

                             11kms et 210m de déniv      

Jeudi 23 Nov. Tonique Tête du Marquis -Vauvenargues

                             15kms, 450m déniv 

Lundi 27 Nov     Le Grand Caunet le Télégraphe

                               9.5kms 170m déniv 

 

Samedi 2 Décembre     Repas pour le Telethon

 

Lundi 4 Déc. La boucle de la Gardiole à Vauvenargues

                            11,6kms     170m déniv 

Jeudi 7 Déc.     Tonique          Tour du Plateau du Cengle

                         15,3kms et 420m déniv   

Lundi 11 Déc.                Sortie Coquillages à Sormiou

 

Fin des Activités du Trimestre.

 

 

         

 

 

 

                                                                                                 

  

 

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C'est la Reprise des Randos 25/09/2023

19 Septembre 2023, 07:00am

Publié par Gisele

C'est la Reprise des Randos 25/09/2023

Bonjour à toutes et tous,

Nous vous espérons en belle forme et prêts à partager une nouvelle saison avec vos animateurs!

La première de l'année est prévue le lundi 25/09/2023

et comme d'habitude vous en découvrirez les modalités (infos et rdv) pendant le we (mail de Chantal).

Nous vous rappelons d'envoyer vos dossiers d'inscription le plus rapidement possible(mail:pas.et.repas13@gmail.com ou adresse postale)

 Contactez nous s'il y avait un problème...

Autre RDV:

l'Assemblée générale le 30 Septembre 2023

A Bientôt

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Anniversaires Septembre 2023

6 Septembre 2023, 07:00am

Publié par Gisele

Anniversaires Septembre 2023
BENEVENTI MARIE FRANCE -1-
BONNET DOMINIQUE

-7-

POIROT CHANTAL -12-
AGATI LAURENT -19-
MARTINEZ ROGER -20-
FAUDON NICOLE -23-
ZERBIB ERNEST -25-
CORSO MARTINE -27-
Anniversaires Septembre 2023

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ANNIVERSAIRES AOÛT 2023

31 Juillet 2023, 07:00am

Publié par Gisele

ANNIVERSAIRES AOÛT 2023

2    LORRIAUX MARC
3    BOYER RÉGINE
3    GOJKOVIC FRANCOISE
6    COURTEAUD CHARLY
8    BIGHELLI DANIELE
11    GYNALHAC ROBERT
15    LOUER DOLORES
16    SOUCRAMANIEN Méline(RENARD)
17    BONNET MONIQUE
22    BIANCHI PATRICK
24    DORIOL SERGE
30    BIGHELLI PIERRE
31    MORVAN JEAN FRANCOIS

 

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Anniversaires Juillet 2023

30 Juin 2023, 07:00am

Publié par Gisele

 

Anniversaires Juillet 2023

Et au cas où l'image ne s'affiche pas...

8- Michèle RENARD

11-Chantal ALLEMAND

13-Maryjo LASSERRE

14-Christiane DALUZ

23-Jean Pierre CARPUAT

29-Michèle VIDAL

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Clôture de Saison- Pizza 23/06/2023

27 Juin 2023, 07:00am

Publié par Gisele

Notre traditionnelle Soirée Pizza(gérée de mains de maître par Josy A.) a rassemblé pas moins de 38 adhérents, heureux de partager ce moment ensemble pour clôturer une bien belle saison.

                   En effet, pas moins de 25 randos du Lundi sur les 31 prévues, les 10/10 Toniques du Jeudi, les 2 Repas Coquillages, Une Grillade à Puyloubier, Un Gâteau des Rois,TELETHON, Trois Journées  Découverte et un Voyage en Normandie Bretagne de 10 jours!

                        Le Bureau et son Président Patrick , espèrent que vous vous êtes régalés et vous donnent

Rendez vous pour la prochaine saison

après des vacances bien méritées pour tous.

 

-Les dossiers de ré- inscription vous ont déjà été adressés par mail.

Pour les nouveaux,ce sera après la rando d'essai.

-Première Rando en principe prévue le 25/09/2023

-Assemblée Générale Samedi 30/09/2023 au Tempo.

 

Pas-et-repas13@gmail.com

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