/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_504704_aout-20230504-135540.jpg "ANNIVERSAIRES AOUT 2026")
/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
/image%2F1427280%2F20260426%2Fob_98f474_couv-a20260420-132843-fileminimizer.jpg "Rando du 20/04/2026 Riboux Chateau Renard par le Trebuquet")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_17f385_couv.jpg "Rando Tonique 12/04/2026 Caire Val Rognes")
/image%2F1427280%2F20260418%2Fob_6fd578_dzxgw1x1qe66bgwpuv8bbq-lettre-acteurs.png "TELETHON 2025 REMERCIEMENTS"){kind=spacer}
/image%2F1427280%2F20260413%2Fob_2a9df7_1000038614.jpg "Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026")
/image%2F1427280%2F20260401%2Fob_84d65d_1couv-202620251117-105734-fileminimi.jpg "Coquillages Sormiou 30/03/2026")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_69c22e_couvp1030745-fileminimizer.jpg "Journée culturelle 19/03/2026 Marseille")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_bdf024_agenda-maquette-2.jpg "Programme Randos Trim.3 Saison 2025-26")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_e0ae1c_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20260107%2Fob_36d4dd_4-couv-anniv-4-26.jpg "ANNIVERSAIRES AVRIL")
/image%2F1427280%2F20260318%2Fob_c13e94_couv.jpg "Rando 16/03/2026 Vernegues")
/image%2F1427280%2F20260317%2Fob_02ad35_couv20260312-162559-fileminimizer.jpg "Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet")
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Une recette facile et légère après un repas de fête!
- Soupe de pamplemousses et fruits à la violette Facile Préparation : 10 mn Cuisson : 5 mn Repos : 0 mn Temps total : 15 mn Pour 4 personnes : 3 pamplemousses roses le jus de 1 citron pressé 1 pomme 12 pruneaux dénoyautés 25 cl d'eau 1 cuillère à soupe...
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Petits fondants au coeur de chocolat
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Gâteau fondant au chocolat et marrons
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Le "Vin d'Orange" de Jacques Rénaldo!
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TARTE TATIN AUX NOIX
TARTE TATIN AUX NOIX Ingrédients pour 6 personnes : - 1O pommes - 1 demi-sachet de cerneaux de noix - 1OO g de sucre - 4O g de beurre - 2 cuillerées à soupe d'eau - 1O cl de crème fraîche - cannelle Pâte brisée : - 25O g de farine - 14O g de beurre -...
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Croquants aux noix
LES CROQUANTS AUX NOIX Ingrédients: - 250 g de farine - 200 g de sucre - 2 œufs - 250 g de noix et fruits confits - 1 sachet de levure - 1 cuillère à soupe de fleur d’oranger - 1 pincée de sel Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, la levure...
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Parc des Bruyères au Mont St Cyr...
Du Parc des Bruyères au Mont ST Cyr! Le massif de Saint-Cyr est situé au sud-est de la ville de Marseille, entre la vallée de l'Huveaune et le mont Puget. La plus grande partie du massif est située sur la commune de Marseille, dans les 9e, 10e et 11e...
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Irlande 3è épisode...
Suite de notre séjour en Irlande (3è épisode) Mardi 10/09/2013, le temps est toujours très irlandais.... Lever 6h45 et cette fois le réveil de Michèle n'a pas sonné 1h avant.. 7h30, petit déjeuner copieux et varié...pour pas mal d'entre nous, c'est toujours...
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Croquants, recette de Chantal!
Croquants ou Cantucci Ingrédients pour environ 60 gâteaux - 350 gr de farine - 250 gr de sucre - 1 pincée de sel - 2 cuillère à café de levure chimique - 2 œufs + 1 jaune - 30 cl de liqueur d’anis ( ou autre parfum ) - 200 gr d’amandes avec la peau Préchauffer...
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Recette du "Cake Anglais".........
Colette Colmerauer nous communique la recette de son "Cake Anglais" offert lundi au cours de la rando de Rougiers!! CAKE ANGLAIS (À faire la veille, se conserve longtemps.... s'il n'y a pas trop de gourmands!) 500g raisins secs Et fruits confits 225 g...
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Biscuits Bretons, recette de Raymonde.
Biscuits Bretons Pour une cinquantaine de biscuits sablés. INGREDIENTS : - 370g de farine - 4 jaunes d'oeuf - 120g de sucre - 200g de beurre mou - 1 pincée de sel - Préchauffer le four à 16O°C. - Mélanger 2OO g de beurre mou, 3 jaunes d'oeufs et 12O g...
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TARTE AUX POMMES CARAMELISEES
TARTE AUX POMMES CARAMELISEES Pour 6 à 8 personnes - 8 pommes reinettes d'Armorique (ou pommes légèrement acidulées) - 4O gr de beurre demi-sel - 12O g de miel liquide - 1 jus de citron Pâte à tarte : - 2OO g de farine, type 55L - 1OO g de beurre demi-sel...
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Programme des randos du 2è trimestre 2014-2015
PROGRAMME DES RANDONNEES 2ème TRIMESTRE 2014/2015 JANVIER Lundi 5 : La Font de Mai, Col d'Aubignane, Barres de St Esprit Vallon de Marcellin Distance: 10km - Dénivelée: 300m - Marche: 4h00 Rando menée par Maryjo, et Chantal ou Nicole Jeudi 8 : Tour de...
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Une nouvelle diplômée!!!
Une nouvelle diplômée à Pas et Repas! En effet, Chantal Fougère vient de terminer son Brevet Fédéral d'animateur délivré par la FFRP; C'est avec succés qu'elle a obtenu ce brevet qui n'est pas un parcours de santé.. Nous qui sommes déjà passés par là,...
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Séjour à Brusque (5)
Jeudi 18/09/2014 Lever 7h, petit déjeuner et rendez-vous à 9h avec les guides; Ce matin, il fait assez beau et donc deux randos sont prévues: une, pour les "grandes chaussures" et une pour les "Petites chaussures"... chaque guide allant prendre un groupe;...
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Séjour à Brusque (4)
Mercredi 17/09/2014, épidode 4 Ce matin, réveil en sursaut à presque 7h30...Moniqe et moi avons passé une nuit plutôt agitée et peu dormi.... Toute la nuit ce furent, pluies torrentielles, violent orage qui dura jusqu'au matin et fuites dans le toit!...
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Notre séjour en Aveyron, premier épisode... Dimanche 14 Septembr e , départ à 10h de Marseille bonneveine; Nous sommes 37 à partir mais certains d'entre nous déjà complets ne passent pas par le rendez-vous à Marseille nous sommes environ la moitié à partir...
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De Varage, les Balcons du Caldéraou..
De Saint-Mitre-les-Remparts : Le Balcon du Caderaou. De la plage de Massane, les Patorgues, le caderaou, Loubière, et retour par l’ouest de St Mitre. Mitre est un saint catholique, né à Thessalonique, en Grèce, en 433. Il est mort à Aix-en-Provence en...
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Barrage de Bimont, circuit des lacs..
Le barrage de Bimont est un barrage de type voûte mis en service en 1952 sur la commune de Saint-Marc-Jaumegarde dans le massif de la Sainte-Victoire près d’Aix-en-Provence. L’ensemble se compose du barrage proprement dit, d’un contre-barrage qui dirige...
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Rando sportive à Niolon...
Lundi 14 Avril 2014, aujourd'hui la rando prévue doit nous mener vers la Côte Bleue, le rendez-vous est à Niolon; Départ de la rando à 10h30 lorsque tout le monde est arrivé, nous sommes 43 à nous élancer sous le soleil; Ce sont Nicole et Gilbert qui...
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Du Mont Salva au Cap Sicié en rando tonique..
Aujourd'hui 2/12/2013, rando tonique du Mont Salva au Cap Sicié où 16 participants vont prendre le départ Le massif du Cap-Sicié, fait partie des Monts toulonnais. Il est situé entre La Seyne-sur-Mer et Six-Fours-les-Plages et représente l'un des points...
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Autour de Martigues en rando tonique...
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Envers des collines de Pagnol en rando...
Lundi 16 décembre 2013 : L’envers des collines de M.Pagnol. Depuis La Fève, le col des Hirondelles, les Grands Chênes, Barre Coupée, Col de l’Amandier et retour par le Vallon de l’Oule. Aujourd'hui, nous avons rendez-vous à la sortie nord de la Bourdonnière,...
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De villages en collines... la randonnée a son Festival en Pays d'Aubagne et de l'Etoile Les villes et villages du Pays d’Aubagne et de l’Étoile vous murmureront leur Histoire avant de vous ouvrir les chemins de leur écrin naturel. Chaque année, des dizaines...
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la Friche belle de Mai
Nous sommes allés à la "Friche belle de Mai". Ambiance jeune et sympathique... C'était un WE "portes ouvertes" Made in Friche. Nous voulions voir l'exposition consacrée à Rudy Ricciotti. Très bien, en particulier, les 4 diaporamas géants sur l'oeuvre...