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Rando du 20/02/2023 Entre Mer et Collines Carry le Rouet

26 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Rando du 20/02/2023 Entre Mer et Collines Carry le Rouet

Ce Lundi de février, il fait beau et un peu frais et nous pouvons entamer avec les résidents de l'Unapei,une de nos randonnées fétiches "entre Mer et Collines" à partir de Carry le Rouet, pour une belle boucle de 12,8kms et 220m de dénivelé.

Nous allons partir de la gare de Carry le Rouet et faire la partie "Collines" avant la "Mer"!

Au départ de la gare de Carry-le-Rouet à la spectaculaire altitude de 26.6

et après un passage sécurisé

Nous abordons le parcours, sans difficulté, qui alternera entre des sentiers en fond de vallons et de larges pistes de la belle chaine de l' Estaque.

les températures printanières avec son lot de floraisons

ont encouragé nos adhérents à arborer nos couleurs et les tee shirts sont de sortie

Suite à l’incendie de 2010, une garrigue basse, composée essentiellement de chênes kermès, de cistes, de valérianes et de romarins très odoriférants,

s’est développée sur cette roche calcaire blanche ce qui permet d’avoir de belles vues sur la mer Méditerranée.

La progression se déroule sans difficulté et après le passage sous la voie rapide

et notre première côte du jour,nous atteignons notre première pause dans le Romaron, pour "tomber la veste" et se désaltérer!

De cette "altitude" et au loin,se profile le phare de Planier,distant de Marseille de 15.5 kms et 17.8 kms de Carry le rouet et à 9kms du Cap Croisette.

Petite pause culturelle:

Photo Patrick

Incontournable de notre panorama, le phare du Planier est le plus haut phare de Méditerranée avec sa tour-colonne haute de 72 mètres qui compte 362 marches!

Elle est en béton (son mortier est constitué de sable de Riou) et parée de pierre de Cassis.

Le phare actuel a été bâti entre 1947 et 1959 : il se compose de plusieurs bâtiments formant un ensemble monumental.

L’îlot est occupé par un phare depuis l'époque médiévale : le premier date de 1326 et mesure 12 mètres, le deuxième est bâti en 1774, le troisième est achevé en 1829 et atteint 59 mètres.

Le phare que nous connaissons est le cinquième et remplace celui de 1881, détruit par les Allemands en août 1944.

Les gardiens qui y ont travaillé toujours par deux jusqu’en 1992 pouvaient vivre de façon autonome grâce au four à pain et à un élevage de poules et de lapins.

Après leur départ et l’automatisation du phare, un centre de plongée s’installe à Planier, avant de quitter les lieux en 2004.

Aujourd’hui géré par le service des Phares et Balises, le site n’est plus habité.

D’abord labellisé patrimoine du XX^e siècle le 1er mars 2001 puis inscrit aux monuments historiques le 2 septembre 2002, le phare est désormais classé depuis le 13 septembre 2012.

Toujours en activité de manière automatique,le code lumineux émis par le phare est un feu à éclat blanc toutes les 5 secondes.

Il porte jusqu’à 23 milles, c'est-à-dire environ 42 kilomètres, grâce à des lentilles optiques disposées autour d’une simple ampoule de 150 watts !

Voilà pour les lumières du jour!

Planier | Parc national des Calanques

http://www.calanques-parcnational.fr/fr/phare-de-planier-marseille

Le site se prête bien à une belle photo de groupe, mais il faut croire que l'ambiance est un brin débridée, puisque peu de monde regarde le photographe!

Ce n'est pas grave l'important c'est d'être réunis!

L'heure de la pause méridienne approche et c'est avant d'aborder la descente que l'on s'organise pour se pauser.

Il nous reste un peu plus de 6 kilomètres donc ...pas de siseste aujourd'hui(ni les autres fois du reste 🤣)

Nous quittons les collines et abordons le côté "mer" en suivant le chemin côtier à partir de Sausset -le sentier du Lézard-qui nous ramène à Carry le Rouet avec de magnifiques vues sur la Côte Bleue avec ses criques,ses plages qui sont des invitations à la baignade...

Nous regagnons la gare

satisfaits de cette belle journée et contents pour les 6 résidents de l'Unapei encadrés par Marie et Denise ,que nous n'avions pas vus depuis un moment.

Bravo à tous.

12.8kms et 220 deniv.

Merci à nos animateurs, Gilbert,Gilbert, Marie.

Photos Ernest, Francis et Patrick.

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Rando du 13/02/2023 Vallon de la Mauvelle par la Montade

22 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Rando du 13/02/2023 Vallon de la Mauvelle par la Montade

Pour ce premier lundi des vacances scolaires, une petite trentaine de "grands enfants" se sont retrouvés dans le quartier de la Montade au pied de la chaîne de l' Étoile pour une jolie boucle inédite de 9.2kms avec 314m de dénivelé.

Absente ce jour, je "tricote" un CR, avec mes souvenirs de la reconnaissance et les photos de mes collègues.

Menés par Gérard et Patrick, notre groupe bien couvert (mais nous allons vite nous effeuiller) attaquent la piste DFCI

Après avoir laissé sur notre droite, l'arrivée du vallon de la Mauvelle que nous prendrons au retour, nous empruntons une sente très pentue non balisée qui monte dans la forêt.

Le sentier se stabilise ensuite, devient plus large et passe à côté de plusieurs postes à feu et sous une ligne haute tension.

Il nous faut reprendre notre souffle, enlever les vestes et admirer le paysage.

La Tête de Jacquot,

Non ça c'est le notre!

543m d'altitude

la Baie de Marseille

la Grande Etoile 590m avec son émetteur à gauche et l'Etoile et sa vigie à froite (650m)

On peut même voir le Pilon du Roi et ses 636m qui dépasse!

L'ascension reprend avec un bon rythme sur une large piste et au lieu dit des Quatre-chemins, aujourd'hui le groupe ne va pas prendre la direction des Ruines de Cauvière comme lors de la reconnaissance (sauf si vous aimez les ronces et la débrouille à travers les murs végétaux de salsepareille!)😂

Photos de la reconnaissance de la Source aménagée des Cauvières

La piste va longer le Vallon de Mauvelle que nous retrouverons plus tard pour nous mener au Mas de Caban.

Magnifique Globulaire

Le repas pause s'effectue au très connu Mas de Caban bien retapé(maison des Chasseurs mais aussi des Associations).

Curieuse de voir comment était l’intérieur, j'ai pu sur le web retrouver des photos de l’intérieur, ça en jette!

Pour nous ce sera comme d'habitude, à l'extérieur, un peu sur les escaliers, un peu autour de la table...les visages non floutés cette fois de nos adhérents rendent bien compte du "bonheur" de se retrouver dans cette belle nature entre amis!

Le Printemps est semble-t-il déjà là...

Les trois derniers kilomètres vont nous faire prendre le délicieux Vallon de la Mauvelle.

Ce long sentier caillouteux se corse vers la fin quand nous arrivons en fait dans le lit du ruisseau

Une belle succession de "cuvettes" ou "marmites" et beaux rochers nous attendent.

Heureusement, les mains se tendent spontanément pour quelques passages délicats!

A ce moment du compte rendu, j'ai un petit souci!

Étant absente lors de la randonnée, mes collègues photographes, Ernest et les deux Patrick, m'ont gentiment envoyé leurs photos.

Quel ne fut pas ma surprise en trouvant une photo de Michele sans chaussure!

Décidément avec Michèle il y a toujours un problème de chaussures!

Mais que fait- elle pied nus dans le Vallon? il n'y a pas d'eau pourtant...

Pauvres chaussures!😢

Bon, j'imagine que tout s'est bien terminé pour Michèle, ses chaussures et l'ensemble du groupe!

On ne s'ennuie jamais à Pas et Repas!

Je les entends rire!

Les randonneurs ont bien profité de cette belle journée.

Une belle randonnée avec de bons souvenirs.

Merci à Gérard et Patrick, ainsi qu'à nos photographes du jour

Ernest,Les Deux Patrick B. et B.

Photos de la reco Gisèle.

9.2kms et 314m de déniv.

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Recette du Coleslaw de Mireille S.

19 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Lors de la soirée du Gateau des Rois ,vous avez été nombreux à apprécier une salade au chou amenée par Mireille S.

Cette recette de salade de chou -COLESLAW-est un incontournable aux États Unis.

A l'origine, les premiers colons néerlandais, arrivés en 1626 pour bâtir la Nouvelle-Amsterdam, se sont mis à cultiver des choux blancs sur les rives de l’Hudson River et le « koolsla » était un de leur plat favori. Le mot « kool » signifie « chou » et « sla » salade.

Avec la conquête de la colonie hollandaise par les Britanniques en 1674, New Amsterdam est devenue New York mais le koolsla est resté. Le mot s’est alors anglicisé pour devenir « coleslaw » (à prononcer ko-le-slo).

Ingrédients

-1 sachet de chou blanc râpé

-1/2 sachet de carottes râpées

-1 poignée de noix de cajou

-1 poignée de raisins de Corinthe

-1 pomme acidulée coupée en petits morceaux

LA sauce:

Mélanger une bonne dose de mayonnaise douce(type Bénédicta) avec son équivalent de fromage blanc
Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre
Émulsionner et ajouter au mélange de légumes .

Mélanger et mettre au frais.

Enjoy!

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Recette du Gateau aux noix Sans Beurre de Mireille S.

17 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Encore un bon gâteau à déguster après celui d'Evelyne, le gâteau aux noix sans beurre de Mireille.

Recette du Gateau aux noix Sans Beurre de Mireille S.

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Rando Tonique du 9/02/2023 Mont Cruvelier Gémenos

15 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Nous sommes 7 randonneurs à suivre Patrick

pour nous retrouver au fin fond de la Vallée de St Pons après le village de Gémenos pour une belle boucle de 12.5 kms avec 450m de dénivelé.

Il fait frais mais la météo s'annonce clémente.

Nous récupérons notre première difficulté du jour une belle montée raide et soutenue d'au moins 20%,(1km- 60m de déniv à froid) qui va vite nous réchauffer et que déjà à 10mns du départ,il nous faut enlever des couches( de vêtements🤣).

Rando Tonique du 9/02/2023 Mont Cruvelier Gémenos

Nous nous retrouvons déjà en hauteur et l'on peut déjà apercevoir la Vallée de l'Huveaune et le Garlaban

Nous empruntons une large piste montante avec de minuscules replats qui nous font néanmoins du bien au moral.

Le Pic de Bertagne et ses 1042m (plus haut sommet des Bouches du Rhône) avec sa station radar de l'aviation civile va faire grandement partie de notre horizon pendant cette randonnée.

Au détour d'un virage, une stèle nous interpelle et nous rappelle que les pompiers payent toujours un trop lourd tribut pour sauver la Nature.

C'est en 1979, qu'un jeune pompier de 22 ans Paul Borgialli, perdit la vie en combattant un immense incendie qui ravagea les collines.

Ce massif a dû essuyer plusieurs incendies au cours des années, faisant disparaitre le pin d'Alep, mais aujourd'hui un très gros effort de débroussaillage, d'élargissement des pistes et de protection a été fait en quelque peu dénaturant l'aspect sauvage du massif, mais c'est le prix à payer...

A l'intersection, pour atteindre le Mont Cruvelier nous poursuivons sur la piste vers la gauche vers le sommet du Brigou.

qui évidemment continue à sagement monter pour déboucher sur le sommet du Mont Cruvelier 581m et sa vigie.

Quel magnifique panorama, à 360° vers la Mer qui brille à l'horizon, la plaine de Cuges, la Baie de Marseille et à nouveau notre Pic de Bertagne et le socle des dents de Roque Fourcade, la Sainte Baume!

On en prend plein les yeux!

Ah quelle est bonne cette pause picnic en plein soleil!

Mais la petite brise se lève et nous levons le camp pour aborder notre descente par le Vallon de Cabrelles.

Un joli chemin bien aménagé, même si l'entrée est cachée(plus agréable à descendre qu'à monter car les marches sont quelquefois hautes) qui va nous mener dans les entrailles de l'immense forêt de Saint Pons (Pons, un martyr décapité près de Nice)avec ses sous bois, ses arbres centenaires et ses essences multiples et variées.

Une petite photo de groupe le long du torrent le Fauge,dont la source ne tarit jamais, pour clore cette randonnée sympathique.

mais c'était sans oublier une petite pause culturelle incontournable autour de l'abbaye de St Pons!

Fondée en 1205, cette abbaye de moniales cisterciennes est une des 4 sœurs provençales de l'Ordre de Citeaux -avec Silvacane, Senanque et le Thoronet.

Grand centre agricole et industriel grâce aux cultures et utilisation de l’eau, elle fut néanmoins abandonnée en 1426 (à cause du brigandage,des épidémies et des querelles politiques).

Restaurée au 20eme siècle, elle est aujourd'hui propriété du Département et ouverte pendant les journées du Patrimoine.

Le parc de Saint-Pons de 1300 hectares qui lui sert d'écrin est une mosaïque de plantes imbriquées étroitement les unes aux autres ; 328 espèces y sont présentées (hêtres, frênes, épicéas, marronniers…).

Nous regagnons le parking en profitant encore de cette belle nature.

Une belle bouffée d'oxygène de 12.5kms et 450 deniv.

Merci Patrick pour cette bonne idée et aux participants.

Photos Patrick et Gisèle

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Rando du 6/02/2023 Eguilles sur les Pas de la Transhumance

12 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Rando du 6/02/2023 Eguilles sur les Pas de la Transhumance

En cette belle journée de Février, nous refaisons avec Jacques et Gilbert une randonnée de 2016, dont vous trouverez le lien à la fin de cet article.

Avant de vous en faire le compte rendu, le Président, et l'équipe d' animateurs souhaitent rappeler aux adhérents leurs engagements envers le réglement intérieur de l' Association(notamment les articles 6,10 et 11).

Pour rappel:

-Les animateurs désignés sont les seuls responsables de la conduite de la randonnée ou de l’activité, ils ont autorité sur la conduite de celles-ci.

-Application et respect du code de la route 412-34 à 412-36.

La route ne nous appartient pas, nous la partageons. Nous vous demandons d'être responsables et d'appliquer les consignes.

Votre comportement"irrespectueux" vous engage et engage aussi notre responsabilité.

L'association ne peut tolérer-pour sa propre survie- des écarts de conduite.

Reprenons de bonnes habitudes, pour que ce moment de pratique de la randonnée reste convivial et pas un moment de stress pour l'équipe d'animation.

Merci.

Extraits du memento de la FFR 2019.

-En agglomération et hors agglomération, s’ils existent, il faut emprunter les trottoirs et les accotements praticables, quel que soit le côté où ils se trouvent, à droite ou à gauche (article R412-34 du code de la route)

(donc pas au milieu)

-Hors agglomération, en l’absence de trottoir et d’accotement praticable, le groupe de randonneurs qui constitue un groupement organisé doit se déplacer sur le bord gauche de la chaussée, exclusivement en colonne par un(queue leu leu) sauf si cela est de nature à compromettre sa sécurité.

(queue leu leu à gauche)

-Selon la configuration de la route, le groupe peut se déplacer sur le bord droit de la chaussée en colonne par deux, en veillant à laisser libre la partie gauche de la chaussée pour permettre le déplacement des véhicules

(deux randonneurs à droite)

Quel que soit ce choix donné par l'animateur, les randonneurs doivent tous cheminer du même côté.

-La traversée de routes nécessite un regroupement préalable de tous les randonneurs qui doivent traverser la chaussée, perpendiculairement à son axe et ne pas traverser en diagonale.
(article R412-39 du code de la route).

(traversée regroupée PERPENDICULAIRE)

https://www2.ffrandonnee.fr/data/CMS/files/vie-federale/memento-federal-ffrando-mars-2019.pdf

Donc... après avoir garé nos véhicules en plein centre du charmant village d' Eguilles à l'ouest d'Aix en Provence, nous sommes 26 à nous engager pour une boucle de 12.5 avec 235m de déniv.

Cette rando entre pinèdes, oliveraies, vignobles, bories emprunte en grande partie de larges voies naturelles le long de la plaine de l' Arc , voies connues depuis la nuit des temps pour le transport du sel,-d’où de nombreuses utilisations du mot "saurier" de "saur"( salé fumé)-,pour le passage de la transhumance(fin mai début juin) et des pèlerins de Compostelle (GR653A Via Aurélia de Menton à Arles,393km, et maintenant pour la Voie grande vitesse du TGV.

Quelle adaptation...chemin de passage adapté au Temps...

En passant par le chemin des Grappons et en utilisant une voie macadamisée assez fréquemment utilisée et où les serre files ont dû donner de la voix pour faire ranger nos randonneurs du bon coté(ou de l'autre...)

Mais pourquoi y-a-t-il des véhicules sur "notre" route?

Ils nous enqui......t à toujours passer quand nous sommes là...😤

Progressivement, nous accédons au domaine forestier de St Martin avec sa très vaste oliveraie, l’une des nombreuses dépendances de l’Abbaye St-Victor de Marseille, au XI^e siècle.

Dans une Provence en pleine réorganisation politique et religieuse,le fort rayonnement de l'abbaye est dû aux liens qui unissent les abbés de Saint-Victor aux vicomtes de Marseille et à l'aristocratie provençale, ce qui favorise l'accroissement de son pouvoir temporel et de son patrimoine foncier.

Ce vaste plateau a malheureusement été la proie des flammes en juillet 2017, mais les bories ont été sauvées et se dressent encore fièrement, témoins d'un grand passé agricole.

Cette hutte en pierres sèches était utilisée pour le repos et la remise des outils.

Elles sont tellement belles que nous en profitons pour notre photo de groupe

Photo de la rando de 2016 AVANT l'incendie! effroyable!

Après un peu plus de 5kms en parallèle à la plaine Richard,par de larges chemins favorables à la discussion, nous tournons à gauche en direction de la ligne TGV.

Il est plus de midi et nous nous installons dans un joli sous bois avec de très beaux POLYPORES DES PINS sur de vieilles souches

Imperturbables,(pause pastis oblige) malgré la fréquence des passages des trains, nous trinquons à la santé et à la convivialité.

Nous reprenons notre chemin, un TGV nous "double"🤣sur la LGV de 2001; nous sommes exactement au Point Kilométrique 685,506 kms entre Paris et Marseille...voyage, voyage..

Non loin de là, Patrick nous montre la balise d'une section du chemin de St Jacques de Compostelle par la voie aurélienne (GR563A) de Menton à Arles.

La Via Aurelia ou voie Aurélienne est le nom donné à la grande voie romaine de la côte méditerranéenne entre l’Italie romaine et l’ancienne Gaule.

Mise en œuvre à partir de 241 av. J.-C,elle partait de Rome, longeait la côte occidentale de la péninsule italienne, et en passant par Gênes, pour, en 13 avant JC, arriver à Arelate (Arles) sur le Rhône.

Nous n'irons pas aussi loin...nous retournons vers Eguilles en faisant un petit arrêt à la tour de guet pour profiter d'une vue plongeante sur la plaine d'Eguilles et d'une belle vue sur le Concors,la Sainte Victoire.

Nous nous dirigeons vers le ruisseau du Boullidou vers Valsere, grande exploitation agricole qui devait accueillir les moutons pendant la transhumance.

Ce déplacement des troupeaux de brebis avant la saison chaude reste un épisode pastoral important en Provence.

"c’est la voie de transhumance des bergers de la Crau. [Les bergers] suivaient l’ancienne voie Aurélienne jusqu’à Eguilles. Une draille contournait Aix-en-Provence par le nord puis passait à travers bois, sur les flancs du Grand Sambuc, au nord de Saint-Marc et de Vauvenargues. Les troupeaux gagnaient ensuite Rians, Quinson, Riez, Puimoisson, Mezel, Digne, La Javie et Seyne".

P. Arbos, La vie pastorale dans les Alpes françaises, Armand Colin, 1922.

Au détour d'un chemin, je prends le temps de photographier cette belle fontaine avec un long abreuvoir pour...les nombreux moutons!

Nous atteignons à nouveau le village et son joli château provençal édifié par la famille Boyer d'Eguilles (parlementaires provençaux)au 17eme siècle aujourd’hui transformé en mairie.

12,5kms dont quelques uns sur chaussée.

Merci à nos animateurs bénévoles qui prennent sur leur temps pour préparer et reconnaitre les randonnées.

Sans eux POINT DE RANDOS.

A bon entendeur salut!

13.5 kms et 230m de déniv.

Eguilles "Sur les pas de la transhumance" - PAS et REPAS

Aujourd'hui Lundi 20 Juin 2016, notre rando menée par Gilbert et Michèle va nous mener à Eguilles; C'est une rando au coeur du patrimoine historique, minéral et agricole , entre pinèdes, borie...

http://www.pas-et-repas.com/2016/07/eguilles-sur-les-pas-de-la-transhumance.html

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A vos Agendas: 2 expos à aller voir

10 Février 2023, 10:00am

Publié par Gisele

Oui, il se passe des choses à Marseille...

n'hésitez pas à aller voir ou revoir la Grotte Cosquer-Esplanade du J4 13002.

En 6 mois, plus de 500 000 visiteurs!

Embarquez ! Confortablement installés à bord de nos modules d’exploration, découvrez sur 1750m2 une visite inédite de la grotte Cosquer, entièrement audio-guidée.

Sur les parois admirez les 480 œuvres d’art pariétale reproduites, dont la célèbre famille de pingouins !

L’achat d’un billet(16 E) vous donne accès à la visite de la grotte, à l’audioguide et aux autres espaces : galerie Méditerranée, amphithéâtre, centre Cassidain de plongée et l’accès au ponton.

(Déjà vue mais j'y retournerai bien!)

Cosquer, la grotte préhistorique sous la mer - Site officiel

https://www.grotte-cosquer.com/visitez-grotte-cosquer/

Autre expo du 6 février au 6 mai 2023

au Palais de la Bourse en plein centre ville

La Chapelle Sixtine de Michel-Ange

La Chapelle Sixtine de Michel-Ange : L’Exposition offre aux visiteurs l’opportunité unique d’admirer les 34 fresques du chef-d’œuvre de Michel-Ange de plus près, sous un nouvel angle.

Après son succès aux États-Unis, en Australie et en Angleterre, cette expérience hors du commun débarque en Europe.

Suite au triomphe à Lyon, l’exposition arrive à Marseille pour une durée limitée !
L’exposition, un regard novateur, à taille réelle et de tout près sur les chefs-d’œuvre du peintre !

(c'est prévue j'y vais)

Et un petit clin d'oeil à mes collègues:

Carrières de Lumières 24 Février au 24/01/24

de Vermeer à Van Gogh/Mondrian

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Rando du 30/01/23 Venelles boucle du Collet Blanc

5 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Ça caille dur en ce lundi matin de Janvier sur le Parking du complexe sportif de Venelles, mais nous sommes néanmoins 28 à participer pour cette randonnée de 11,5 kms et 245m de dénivelé, menée par Patrick et Gisèle.

Malheureusement l'Unapei n'a pas pu se joindre à nous.

10h tapantes, nous nous élançons d'un pas vif, pour nous réchauffer sur la piste DFCI vers le Gros Collet

Rando du 30/01/23 Venelles boucle du Collet Blanc

Le train est si emballé, que la tête de file a commencé à emprunter un mauvais chemin "sans" leurs animateurs! un bon coup de sifflet et tout le petit groupe d'indisciplinés est remonté!

Pas de remontada de notre part, (c'était comique quand allaient-ils s'en rendre compte?)car obsédés par leurs pieds (gelés),et la tête enfouie dans les écharpes, ils n'avaient pas vu que nous nous étions arrêtés.

Excuses acceptées, nous empruntons le petit sentier prévu vers la gauche pour prendre un morceau du sentier découverte dans le Gros Collet(qui n'est pas si gros que ça), en traversant de belles pinèdes.En pleine forêt, un large point d’eau bétonné près d’un abri grillagé signale la présence de chasseurs. Mais aujourd'hui, nous n'en entendrons point.

La chasse est encore ouverte alors vigilance!

Au bout de 3 kilomètres, nous nous sentons mieux, les cache nez tombent et nous arrivons près de la voie ferrée qui emprunte le vallon du Grand Vallat (ruisseau en provençal).

Nous allons poursuivre sur les chemins de l'Escaillon et de la Campane, où nous ne croiserons pas grand monde, hormis la Poste, d'où une queue leu-leu "double"😋mais notre serre-file Nicole veille au grain!

Nous récupérons sur notre gauche la DFCI

qui monte vers l'ancien canal du Verdon.

Petite pause culturelle: nous sommes en présence des vestiges de l’ancien canal du Verdon, construit entre 1866 à 1875 pour acheminer les eaux du Verdon en provenance de Quinson (Alpes-de-Haute-Provence) jusqu’à Aix-en-Provence en sa fontaine de la Rotonde.

J'ai commis une erreur pendant la randonnée en disant que c'était fait par Montricher connu pour ses autres ouvrages, mais ce dernier est décédé en 1858! donc mea culpa.

Ce sont des Anglais(!) qui l'ont commençé en 1863 (French Irrigation Company )et terminé par la Compagnie générale de canaux et travaux publics. Plus de 500 ouvriers ont participé aux aménagements, tous des bagnards condamnés aux travaux forcés.(source Wikipédia, lien ci-dessous).

Au fil du temps, les besoins sans cesse plus grands de la population et la dégradation de l’ouvrage ne permirent plus son exploitation. Il est alors progressivement remplacé par le canal de Provence entre 1969 et 1980.

Canal du Verdon - Wikipédia

Le canal du Verdon est un canal d'irrigation en Provence-Alpes-Côte d'Azur, construit de 1866 à 1875, pour amener l'eau du Verdon à Aix-en-Provence. Il est progressivement abandonné dans les an...

https://fr.wikipedia.org/wiki/Canal_du_Verdon

Il n'est pas encore midi, mais nous nous lançons dans la recherche "du" coin pour la pause méridienne!

Victoire 😉sur le Plateau du Collet Blanc(?mais il est vert) Patrick en accord avec lui-même nous propose ce petit spot au soleil(timide), mais à l'abri!

En apéritif,(et pour fêter l'anniversaire de Gilbert), les Renard nous offrent leur fameux VIN CHAUD (fait maison) qui est grandement apprécié par tout le monde.

Il est bon et il réchauffe!

Merci beaucoup à eux de partager et d’alimenter ce bel esprit de convivialité que nous aimons tous.

Le repas ne va pas s'éterniser car il fait caillette (n'est-ce -pas Nicole...) et nous continuons notre progression en descendant vers les Cigalons, par le vallon des Baumes.

Sur ce joli sentier

deux événements notoires!

un arbre barre le chemin, rien d'inhabituel me direz vous, sauf que...

notre collègue Monique M, ne l'a pas vu!!! mais elle l'a senti, puisque qu'elle se l'est pris en plein front!

De ce fait, elle est tombée à la renverse, mais notre bonne Titou a voulu l’empêcher de tomber et en la récupérant s'est fait une petite entorse des doigts!

Quant à notre "front corse", pas de bosse, rien!!! Des durs à cuire, je vous dis...Corse contre écorce, qui gagne?

Notre halte médicale,en fait, s'est effectuée juste au dessus de l'ancienne galerie hydraulique de St Hippolyte.

Heureusement,un grillage haut nous protège d’une chute (on ne sait jamais...)dans la tranchée creusée par la société du Canal de Provence ; nous pouvons apercevoir un tunnel fermé qui mène probablement, à la galerie souterraine de la branche Aix du canal : la Galerie de Saint-Hippolyte, d’un diamètre bétonné de 2,80 m, longue de 3.244 km.

Nous arrivons près d'un joli pont qui va nous servir d'arrière plan pour notre photo de groupe.

Dernière partie du parcours, en repassant sous la voie ferrée, 3 petits kilomètres sur une jolie piste caillouteuse en vrai plat montant !

Il est près de 14h30 quand nous regagnons nos voitures, ravis de cette belle boucle revigorante dans les pinèdes bien entretenues de Venelles, sans grande difficulté hormis un arbre qui s'est mis sur notre chemin!!

Nos blessées du jour vont bien et tant mieux!

Merci à tous pour votre participation.

Patrick et Gisèle.

11.5kms et 245m de déniv.

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A vos Agendas Concert Chorales 05/03/2023

3 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

A vos Agendas Concert Chorales 05/03/2023

Certains de nos adhérents font partie de la chorale "Comme un accord" et vous invitent à venir assister à un très joli concert de chorales

qui réunira 2 autres ensembles - Choeur de Thèleme et Vives Voix.

Réservez votre Dimanche 5 Mars 2023 à 16h.

Espace Tino Rossi aux Pennes Mirabeau

Entrée et Participation libres au Profit du Groupe Parkinson Provence et des Blouses Roses d'Aix en Provence.

Pour plus d'information, contactez Patrick B.

Bella ciao 14/10/2018 Chorale Comme un Accord les Pennes Mirabeau

Dans le cadre d'Octobre rose la chorale Comme un accord à la salle Tino Rossi aux Pennes Mirabeau avec l'Harmonie Aurélienne de Fréjus

https://www.youtube.com/watch?v=zjpsohqiM5c

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Rando Tonique 26/01/2023 Pilon du Roi

1 Février 2023, 08:00am

Publié par Gisele

Pour la deuxième tonique de l’année 2023, Patrick nous a réservé un "gros "morceau" :le Pilon du Roi(710m) dans la chaine de l’Étoile, à partir de Simiane.

13,3 kms et 520m de déniv

Il fait froid, très froid.

Nous sommes 10 à nous élancer sur le chemin de la liberté à partir dans la charmante forêt verglacée du Peycaï

les températures négatives nous donnent un bon rythme... la végétation est comme figée, pas de ramassage de thym pour le moment!

Même les poteaux indicateurs sont gelés!

Première grosse difficulté du jour:

1 700m:pour accéder par une côte très ravinée et dégradée par le ruissèlement au col des Ouides(582m) en passant devant le puits en pierres sèches de Lucques.

La côte est ...rude! Nous faisons une première pause pour faire le plein de noix et de sucre avant d'aborder la suite

Motivés et face au "mur", nous nous élançons!

30% de déclivité...les mollets "grincent", mais les femmes du groupe sont les premières à atteindre le col.

Nous voilà au soleil,

contents d'en avoir fini mais en présumant que la suite se promet d'être tout aussi "rock and roll"! car c'est là bas que nous devons aller, au fameux Pilon du Roi.

Voilà, une petite partie de ce qui nous attend pour atteindre ce monolithe de 710m figure emblématique de la Chaine de l’Étoile.

Nous profitons quand même de cette belle perspective sur le bassin de Gardanne

La sente par le Luminier s'élève régulièrement, le froid enveloppe la Sainte Victoire,et en nous retournant, l'Etoile apparait en contre jour.

Nous reprenons un peu nos esprits sur la sente qui va nous mener aux "Santons", de gros rochers tourmentés aux formes bizarres.

Non loin de là se trouve la grotte des Maquisards

"Passant souviens toi"

Il est déjà midi et nous décidons de continuer pour nous rapprocher de l'objectif du jour:le Pilon.

Mais, il me semble encore bien loin...comme dirait Dominique T. "non à vol d'oiseau, il n'est pas loin..."

Le "Pilon du Roi" devrait sa dénomination à la traduction déformée de "Pieloun dou Roet".

"Roet ou rouet" , le chêne en provençal...Autrefois, et avant les incendies du XXe siècle, des forêts touffues de chênes occupaient l'Étoile.A noter pas très loin les ruines de Notre Dame du Rôt.

Ce coté du massif est assez austère,accidenté de roches,de garrigues et chemins escarpés, et... pylônes électriques.

Fort heureusement, le Mistral ne nous a pas accompagnés quand nous commençons à aborder la partie "rock and roll" avec des petits passages d'escalade où même les chaussures des petits pieds de Françoise peuvent se coincer.

Comme mes mains sont occupés à gérer mes bâtons, me tenir aux branches, me hisser, je n'ai pas pu prendre de photos de cette "belle" ascension sur cette sente étroite, escarpée et technique.

Enfin, "on n'a jamais été aussi prés" du Pilon, mais tout se mérite et il nous faut prendre une nouvelle côte de près de 23%!

Je ne suis pas forte en maths, mais je sais reconnaitre un"mur", d'un faux plat montant, là c'était un vrai!

Patrick a dû utiliser la méthode du "zigzag" pour ménager ses mollets!

Il est 13h, il est grand temps de recharger les batteries!!(de toute façon perso, je ne pouvais pas aller plus loin!🙃 )

au soleil et à l'abri du vent,et devant un très inspirant panorama face au Sud, nous nous régalons de nos bonnes soupes ...lyophilisées mais revigorantes!

J'en profite pour faire faire une belle photo de groupe par un collègue de notre Charlie qui a croisé de notre chemin!

Improbable mais réel!

Evidemment, il a bien fallu continuer,si près du but.

Et après un autre épisode "tonique", escalade oblige

nous y voilà! au pied de ce monolithe, que nous voyons très souvent et qui est couramment comparé par sa forme à la Pierra Menta en Savoie(2714m).

Que la vue est majestueuse, sur 360 degrés, notre Provence dans l'hiver nous époustoufle!

ça valait bien le coup de (mollet)!

La descente (enfin!)va s'effectuer par une large piste sur plus de 4kms.

Allez encore une petite photo du Pilon

Les conversations vont très bon train, il fait beau, nous sommes contents de notre rando et le retour se fait assez rapidement.

C'est enchantés, que nous avons retrouvés nos véhicules déjà à l'ombre, oubliant les petits picotements musculaires mais la tête pleine de ces belles perspectives.

Merci Patrick pour cette belle idée.

13,3 kms et 520m de déniv

Photos Patrick et Gisèle

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Ce Lundi de février, il fait beau et un peu frais et nous pouvons entamer avec les résidents de l'Unapei,une de nos randonnées fétiches "entre Mer et Collines" à partir de Carry le Rouet, pour une belle boucle de 12,8kms et 220m de dénivelé.

Nous allons partir de la gare de Carry le Rouet et faire la partie "Collines" avant la "Mer"!

Au départ de la gare de Carry-le-Rouet à la spectaculaire altitude de 26.6

et après un passage sécurisé

Nous abordons le parcours, sans difficulté, qui alternera entre des sentiers en fond de vallons et de larges pistes de la belle chaine de l' Estaque.

les températures printanières avec son lot de floraisons

ont encouragé nos adhérents à arborer nos couleurs et les tee shirts sont de sortie

Suite à l’incendie de 2010, une garrigue basse, composée essentiellement de chênes kermès, de cistes, de valérianes et de romarins très odoriférants,

s’est développée sur cette roche calcaire blanche ce qui permet d’avoir de belles vues sur la mer Méditerranée.

La progression se déroule sans difficulté et après le passage sous la voie rapide

et notre première côte du jour,nous atteignons notre première pause dans le Romaron, pour "tomber la veste" et se désaltérer!

De cette "altitude" et au loin,se profile le phare de Planier,distant de Marseille de 15.5 kms et 17.8 kms de Carry le rouet et à 9kms du Cap Croisette.

Incontournable de notre panorama, le phare du Planier est le plus haut phare de Méditerranée avec sa tour-colonne haute de 72 mètres qui compte 362 marches!

Elle est en béton (son mortier est constitué de sable de Riou) et parée de pierre de Cassis.

Le phare actuel a été bâti entre 1947 et 1959 : il se compose de plusieurs bâtiments formant un ensemble monumental.

L’îlot est occupé par un phare depuis l'époque médiévale : le premier date de 1326 et mesure 12 mètres, le deuxième est bâti en 1774, le troisième est achevé en 1829 et atteint 59 mètres.

Le phare que nous connaissons est le cinquième et remplace celui de 1881, détruit par les Allemands en août 1944.

Les gardiens qui y ont travaillé toujours par deux jusqu’en 1992 pouvaient vivre de façon autonome grâce au four à pain et à un élevage de poules et de lapins.

Après leur départ et l’automatisation du phare, un centre de plongée s’installe à Planier, avant de quitter les lieux en 2004.

Aujourd’hui géré par le service des Phares et Balises, le site n’est plus habité.

D’abord labellisé patrimoine du XXe siècle le 1er mars 2001 puis inscrit aux monuments historiques le 2 septembre 2002, le phare est désormais classé depuis le 13 septembre 2012.

Toujours en activité de manière automatique,le code lumineux émis par le phare est un feu à éclat blanc toutes les 5 secondes.

Il porte jusqu’à 23 milles, c'est-à-dire environ 42 kilomètres, grâce à des lentilles optiques disposées autour d’une simple ampoule de 150 watts !

Voilà pour les lumières du jour!

Le site se prête bien à une belle photo de groupe, mais il faut croire que l'ambiance est un brin débridée, puisque peu de monde regarde le photographe!

Ce n'est pas grave l'important c'est d'être réunis!

L'heure de la pause méridienne approche et c'est avant d'aborder la descente que l'on s'organise pour se pauser.

Il nous reste un peu plus de 6 kilomètres donc ...pas de siseste aujourd'hui(ni les autres fois du reste 🤣)

Nous quittons les collines et abordons le côté "mer" en suivant le chemin côtier à partir de Sausset -le sentier du Lézard-qui nous ramène à Carry le Rouet avec de magnifiques vues sur la Côte Bleue avec ses criques,ses plages qui sont des invitations à la baignade...

Nous regagnons la gare

satisfaits de cette belle journée et contents pour les 6 résidents de l'Unapei encadrés par Marie et Denise ,que nous n'avions pas vus depuis un moment.

12.8kms et 220 deniv.

Merci à nos animateurs, Gilbert,Gilbert, Marie.

Photos Ernest, Francis et Patrick.

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Pour ce premier lundi des vacances scolaires, une petite trentaine de "grands enfants" se sont retrouvés dans le quartier de la Montade au pied de la chaîne de l' Étoile pour une jolie boucle inédite de 9.2kms avec 314m de dénivelé.

Absente ce jour, je "tricote" un CR, avec mes souvenirs de la reconnaissance et les photos de mes collègues.

Menés par Gérard et Patrick, notre groupe bien couvert (mais nous allons vite nous effeuiller) attaquent la piste DFCI

Après avoir laissé sur notre droite, l'arrivée du vallon de la Mauvelle que nous prendrons au retour, nous empruntons une sente très pentue non balisée qui monte dans la forêt.

Le sentier se stabilise ensuite, devient plus large et passe à côté de plusieurs postes à feu et sous une ligne haute tension.

Il nous faut reprendre notre souffle, enlever les vestes et admirer le paysage.

La Tête de Jacquot,

Non ça c'est le notre!

la Grande Etoile 590m avec son émetteur à gauche et l'Etoile et sa vigie à froite (650m)

On peut même voir le Pilon du Roi et ses 636m qui dépasse!

Photos de la reconnaissance de la Source aménagée des Cauvières

La piste va longer le Vallon de Mauvelle que nous retrouverons plus tard pour nous mener au Mas de Caban.

Le repas pause s'effectue au très connu Mas de Caban bien retapé(maison des Chasseurs mais aussi des Associations).

Curieuse de voir comment était l’intérieur, j'ai pu sur le web retrouver des photos de l’intérieur, ça en jette!

Pour nous ce sera comme d'habitude, à l'extérieur, un peu sur les escaliers, un peu autour de la table...les visages non floutés cette fois de nos adhérents rendent bien compte du "bonheur" de se retrouver dans cette belle nature entre amis!

Le Printemps est semble-t-il déjà là...

Les trois derniers kilomètres vont nous faire prendre le délicieux Vallon de la Mauvelle.

Ce long sentier caillouteux se corse vers la fin quand nous arrivons en fait dans le lit du ruisseau

Une belle succession de "cuvettes" ou "marmites" et beaux rochers nous attendent.

Heureusement, les mains se tendent spontanément pour quelques passages délicats!

A ce moment du compte rendu, j'ai un petit souci!

Étant absente lors de la randonnée, mes collègues photographes, Ernest et les deux Patrick, m'ont gentiment envoyé leurs photos.

Quel ne fut pas ma surprise en trouvant une photo de Michele sans chaussure!

Décidément avec Michèle il y a toujours un problème de chaussures!

Mais que fait- elle pied nus dans le Vallon? il n'y a pas d'eau pourtant...

Bon, j'imagine que tout s'est bien terminé pour Michèle, ses chaussures et l'ensemble du groupe!

On ne s'ennuie jamais à Pas et Repas!

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Lors de la soirée du Gateau des Rois ,vous avez été nombreux à apprécier une salade au chou amenée par Mireille S.

Cette recette de salade de chou -COLESLAW-est un incontournable aux États Unis.

A l'origine, les premiers colons néerlandais, arrivés en 1626 pour bâtir la Nouvelle-Amsterdam, se sont mis à cultiver des choux blancs sur les rives de l’Hudson River et le « koolsla » était un de leur plat favori. Le mot « kool » signifie « chou » et « sla » salade.

Avec la conquête de la colonie hollandaise par les Britanniques en 1674, New Amsterdam est devenue New York mais le koolsla est resté. Le mot s’est alors anglicisé pour devenir « coleslaw » (à prononcer ko-le-slo).

Ingrédients

-1 sachet de chou blanc râpé

-1/2 sachet de carottes râpées

-1 poignée de noix de cajou

-1 poignée de raisins de Corinthe

-1 pomme acidulée coupée en petits morceaux

LA sauce:

Mélanger une bonne dose de mayonnaise douce(type Bénédicta) avec son équivalent de fromage blanc

Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre

Émulsionner et ajouter au mélange de légumes .

Mélanger et mettre au frais.

Enjoy!

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D’abord labellisé patrimoine du XX^e siècle le 1er mars 2001 puis inscrit aux monuments historiques le 2 septembre 2002, le phare est désormais classé depuis le 13 septembre 2012.

Progressivement, nous accédons au domaine forestier de St Martin avec sa très vaste oliveraie, l’une des nombreuses dépendances de l’Abbaye St-Victor de Marseille, au XI^e siècle.