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Une saison complète va s'achever dans quelques jours;

Pas et Repas va bientôt prendre ses quartiers d'été -mais nous avons déjà travaillé pour la Rentrée...

Pour aujourd'hui, petite piqure de rappels de dates:

-Demain 9 Juin Visite culturelle en Arles menée par les Aupicon

-Encore deux Lundis de Randos : Maryjo-Jacques et Patrick

et un Jeudi avec Patrick

-La Soirée Pizza du 24 Juin

et la der des Der à Sainte Croix le 27 Juin avec l 'Unapei.

A Bientôt

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Du Lundi 9 au vendredi 13 Mai 2022, 27 adhérents de Pas et Repas ont participé au séjour "Les Belles Balades dans l' Aveyron" hébergés à l'Oustal-Pont Les Bains, au cœur du Vallon de Marcillac, à la Salles la Source près de Rodez.

Nos Animatrices Monique M. et Nicole F. nous ont concocté un programme très agréable qui allie de multiples découvertes historiques, architecturales et patrimoniales, une belle randonnée, de la Nature, des moments de gastronomie et surtout de très nombreuses occasions de rires en partageant ce bel esprit de convivialité qui nous caractérise.

Pas et Repas en goguette, c'est de la découverte,un peu de rando,un grand partage des plaisirs de la vie, de l'entraide et beaucoup de sourires.

Se faire du Bien ensemble.

Nous avons commencé notre périple par la visite guidée du Viaduc de Millau, superbe ouvrage mis en service en 2004, sans avoir négligé au préalable notre première découverte gustative: le capucin des Frères Bras.

Le capucin est à l’origine, un très ancien ustensile de cuisine en fonte qui se compose d’une longue tige terminée par un entonnoir conique percé à sa pointe.

Nous en verrons l'utilisation à la Ferme Carles quand le Jacky arrosera très copieusement son canard avec son mélange des gras.

Une fois rougi dans les braises, le cône est garni de lard, qui, fondant au contact des parois chaudes, s’écoulera lentement.

De quoi arroser les pièces de viandes ou de volailles pour en faire croustiller la peau ou la couenne et les rendre plus moelleuses.

Jadis utilisé en Aveyron, le Chef Michel Bras s’est inspiré de sa forme pour créer sa galette conique, que nous avons dégusté d'excellents produits du terroir aveyronnais.

Nous voilà mis en condition, sous un beau soleil pour suivre notre guide qui va nous donner moultes détails sur la construction de cet ouvrage.

Alors qu'un pont relie deux rives, le viaduc de Virlogeux et Norman Foster, lui relie deux points de grande hauteur.

Ouvrage architectural majeur du XXIeme siècle qui franchit le Tarn, il bat de nombreux records; je vous cite quelques chiffres et vous renvoie pour de plus amples détails au lien ci-dessous.

Longueur:2460m, largeur du tablier: 32m, poids: 36000 Tonnes-environ 5000 éléphants-,hauteur 343m(19m de plus que la Tour Eiffel,46m de plus que la cheminée de Gérard à Gardanne), mais surtout durée de la construction:2001-2004:3 années uniquement!

Passionnant!

Le Viaduc en chiffres | Viaduc de Millau | Un ouvrage, un patrimoine

https://www.leviaducdemillau.com/fr/comprendre/chiffres-cles

Quelle impressionnante découverte.

Une belle et surprenante entrée en matière pour notre séjour.

Nous devons maintenant reprendre nos véhicules et emprunter les charmantes routes de ce verdoyant, et charmant département pour nous rendre à notre lieu d'hébergement l'Oustal à Pont les Bains.

Ancien centre de curistes, l'Oustal est entouré de verdure, on sent déjà que la sérénité nous gagne.

Accueillis "royalement "par l'équipe, nous fêtons dignement notre première journée en Aveyron.

Notre premier repas sera typiquement aveyronnais avec son Aligot.

Hormis le gratin de Brandade, qui a fortement contrarié notre affable mais gourmet président,nous avons eu le plaisir de goûter d'autres spécialités,de bons fromages, de bons apéritifs (ah le bon Ratafia rose, rouge, ou blanc pris chaque soir après les visites) et du bon vin de Marcillac.

Nos soirées ont été bien remplies par l'animation offerte par le Club.

Entre découverte en belles photos de l'Aveyron et "Tours de chants" de certains de nos adhérents (n'est ce pas "Johnny", ou l'endiablée Salsa du démon de Monique), il y en a eu pour tous les goûts et surtout beaucoup de rires et de sourires!

Le lendemain, nous voulons profiter de ce beau paysage pour faire une petite randonnée de 11kms sur la Vallée du Creneau, le ruisseau qui traverse le village.

Nous rencontrons notre guide Gaël, qui va nous faire découvrir pendant 3 jours avec gentillesse, connaissances, humour et petit accent occitan, quelques trésors de "son" pays.

Nous prenons des chemins ombragés dans une nature que notre guide ne se lasse pas de nous commenter.Nous apprécions tous ces moments "chlorophylle!

A la pointe ouest du Causse Comtal, la vallée est drainée par le Créneau qui prend sa source dans notre village ainsi que d'autres petits ruisseaux, favorisant cascades,paturages et fôrets.

La spiritualité a pu grandement se développer, comme dans de nombreux endroits,et dans cette petite commune, on ne dénombre pas moins d'une demi-douzaine d'églises romanes et chapelles qui s'égrainent le long de notre parcours.

L'Eglise Saint Paul et son clocher octogonal date du 12eme.

C'est devant l'Eglise Saint Austremoine que Gaêl nous donne des élèments historiques et architecturaux, entrecoupés d'anecdotes.

La pause méridienne dans le village; sur la pelouse, car nous n'étions pas invités au "Château"...😊

avant de conclure notre exercice physique par une belle côte dans un vieux village abandonné!

Ravis de cette rando, nous nous donnons rendez-vous autour d'une bonne bière fraîche et/ou un ratafia,pour discuter du programme à venir du lendemain.

La deuxième partie nous mènera de Conques à Rodez, puis de Villefranche de Rouergue à Najac pour se terminer devinez où?

Autour d'une "mini" rando et d'un bon repas à Roquefort sur Soulzon.

Ça c'est "Pas ET Repas" bien sûr!

Un grand merci aux Photographes:

Violette-Léone-Nicole-Francis-Gérard-Patrick-Gisèle.

Compte rendu Gisele

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Rando du 30/05/22 La Quille du Puy Ste Reparade

5 Juin 2022, 07:00am

Publié par Gisele

Aujourd'hui, par une belle journée chaude de fin mai, Jo et Patrick, emmènent 24 participants sur la commune de Puy St Reparade au nord d'Aix en Provence, pour une jolie rando en forme de "8" de 11 kms et 240m de deniv.

En 2015, elle avait déjà été menée- en partie- par Maryjo et en 2019,Nicole M. et Chantal en avait fait une autre(voir liens à la fin pour vous rafraichir la mémoire).

La Quille, ou Quilho en provençal... Ce domaine original, qui compte 40 hectares de verdure et de bois de chênes, a été acheté en 1994 et réaménagé par le Département.

Ce site abrite le vieux village du Puy Ste Réparade dont il ne reste qu’un angle de mur, dont la forme semblable à une quille, lui a donné son nom et de nombreux autres vestiges (des ruines de grange et arches parsèment un parcours patrimonial autour du sommet) et la "Boulangerie" à côté de laquelle nous serons garés.

À 454 mètres d’altitude sur la colline du Puech,qui en provençal désigne une éminence, une colline et sera francisé en "Puy", se trouve l’oppidum de la Quille- la Quilho en provençal – qui surplombe la vallée de la Durance, le Canal de Provence et la chaîne de la Trevaresse.

Le site nous offre une vue imprenable sur les collines boisées, les champs cultivés et les reliefs de Provence.

A l’Est, Pertuis, au Sud la montagne Sainte-Victoire et même la Sainte Baume, au Nord le Massif du Luberon...
Sur cet emplacement stratégique,l’oppidum de la Quille domine depuis le second âge du Fer.

Réaménagé en forteresse au Moyen-âge, puis en château entouré d’une puissante muraille, c’est sous le règne de René d’Anjou (le Roi René), à partir de 1434, que le château connaîtra son apogée, jusqu’à l’intégration de la Provence au Royaume de France en 1487.

Mais victime au XVIe siècle du fléau de la peste et du début des guerres de religion, cette ancienne place forte subira ensuite tous les caprices de l’homme et de la nature ;d’abord détruite sur ordre du Parlement de Provence en 1612 (les villageois quittent alors les hauteurs pour s’établir sur le plateau en contrebas), puis par le tremblement de terre du 11 juin 1909 et enfin par la foudre en 1980...
Le seul mur restant de la Quilho est reconstruit en août 1994 avec l’aide du Conseil général des Bouches-du-Rhône.

Le site est toujours utilisé aujourd’hui pour sa position stratégique. Sur ce promontoire rocheux, base offensive depuis des siècles, les pompiers luttent aujourd’hui contre les incendies et ont installé un poste de vigie d’où ils peuvent surveiller et protéger les massifs forestiers.

Rando du 30/05/22 La Quille du Puy Ste Reparade

Notre première partie va consister à faire la tour du Quilho en cherchant la chapelle et ensuite à revenir sur le parking pour plonger à l'ombre dans une jolie pinède pour remonter par St Canadet vers le parking.

Nous empruntons un des nombreux sentiers étroits à l’aplomb des champs d’oliviers sauvages et au loin se dessine déjà le versant nord de Sainte-Victoire.

Ça sent bon la menthe sauvage!

Entre des restanques fraîchement restaurées et une palissade en bois,la balade conduit à la chapelle Sainte-Réparade, qui, en contre-bas sur la droite, domine depuis le XIe siècle la plaine de la Durance.

Nous avons la chance que le responsable de la chapelle nous en ouvre la porte .

Elle abrite très sobrement un petit autel avec une statue de la sainte, la même qu'à Nice -Sainte Reparate- et à Florence (Italie) ainsi qu'en Corse.

Sainte Réparate est une martyre chrétienne implorée pour protéger les populations contre la peste et le choléra.

Un joli raidillon nous mène vers la Quille et le poste de vigie à 454 m.

Il fait chaud mais la vue est magnifique avec son panorama à 380°!!!(sic)

Allez on en profite pour faire la photo de groupe.

Nous redescendons coté nord et sur le parcours nous croisons des elevages de moutons; nous entrons petit à petit dans l'ancien bourg avec ses ruines envahies par la nature.

De retour sur le parking, près des ruines de l'ancienne boulangerie nous prenons le chemin qui descend vers la pinède.

Il y fait bon, la nature nous gâte de toutes ces belles plantes en pleine floraison-la menthe poivrée, le fenouil et là le genêt et son odeur sucrée! ah si seulement on pouvait la capturer!

Approchez vous de la photo on ne sait jamais!

Mais pas trop près de celle-là!

L'heure de la pause est accueillie avec plaisir par nos adhérents.

Le club des Tabourets, telle une tribu indienne s'installe et partage non pas le calumet de la paix mais (entre autre) des boissons rafraichissantes (et pas que)qui sont les bienvenues.

Ce moment de relâche et de partage est grandement apprécié.

La tournée des gâteaux a été réussie pour Jo.

Nous reprenons notre chemin, d'abord par une "méchante" côte ("sur la digestion j'aime pas ça" dixit Nicole F. ,moi non plus!)😆

mais bon elle ne dure pas longtemps et juste après,une belle descente en pinède, nous conduit à l'entrée de St Canadet, dans lequel nous n'irons pas voir leur beau lavoir.

Mais nous prenons le chemin Saint Pierre, qui passe devant le cimetière, pour récupérer finalement, le chemin de la Quille qui nous remontera au parking.

Il est 15h30, tout le monde est ravi de cette belle (re)découverte.

Merci à Jo et Patrick.

Photos Patrick B.Monique.M,Daniel et Gisèle

Cr Gisele à l'aide des sources d' internet.

Du Puy Ste Réparade, La Quilho - St Canadet - PAS et REPAS

Lundi 1er Juin 2015, C'est vers le Puy Ste Réparade que va se dérouler notre rando qui sera menée par Chantal, Pierre et Max; Départ du village de Saint Canadet où 43 personnes sont au rendez-...

http://www.pas-et-repas.com/2015/07/du-puy-ste-reparade-la-quilho-st-canadet.html

Rando du Jeudi -16/12/2019-La Quille - PAS et REPAS

Nous sommes 15 à nous élancer ce jeudi 16 décembre 2019 dans cette dernière et exceptionnelle rando de fin d'année. Il est 10h10, et nous suivons de bons pas Nicole et Chantal qui nous guident...

http://www.pas-et-repas.com/2020/01/rando-du-jeudi-16/12/2019-la-quille.html

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Rando du 23/05/2022 Carnoux Plateau Languilard

2 Juin 2022, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 23/05/2022 Carnoux Plateau Languilard

En ce Lundi couvert du mois de Mai, Maryjo, Jacques et Jo emmènent les 31 adhérents, une nouvelle fois à Carnoux sur le Plateau de Languilard pour une boucle de 10kms et 220m de déniv.

Nous avons fait pas moins de 4 fois cette rando avec des variantes, mais Carnoux ne se trouve pas très loin de Marseille et nous offre à chaque fois une belle occasion de se retrouver et de partager un moment de convivialité.

Le panorama sur la Vallée de l'Huveaune et le Massif de la Sainte Baume nous permet de faire une pause avant d'attaquer "la" difficulté du jour!

La "Difficulté" est là!

Heureusement que l'entraide fonctionne un max (ainsi que les bâtons) pour passer ce petit bout du chemin botanique escarpé.

Cela n'empêche pas quelques "glissades"...

C'est sur le plateau que nous prenons notre pause et où par petites grappes, nous partageons rires, apéro et gourmandises et surtout LE SOURIRE.

Le retour se passe tranquille mais il faisait bien chaud et bien "lourd"...

Nous profitons de l'ombre de la pinède pour faire nos photos de groupe avant de prendre une décision capitale...

Une belle journée que nous décidons, pour un grand nombre d'entre nous, de clôturer avec une bonne boisson fraîche sur Carnoux.

Pas et Repas en pleine action!

Merci à nos accompagnateurs,Maryjo, Jacques et Jo.

Photos Maryjo.

Texte Gisèle.

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Anniversaires Juin 2022

31 Mai 2022, 07:00am

Publié par Gisele

Un bon Anniversaire à:

-1-Jean Pierre Gancel

-2-Baptiste Adami

-3-Ozane Tommy-Aupicon

-6-Fabienne Bianchi

-7-Jean Paul Vierne

-13- Claudie Vierne

-21-Marie France Guidicelli

-25-Romane Soucramanien-Renard

-27-Jacques Rouge

-28- Philippe James

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Rando Tonique du Jeudi 18/05/2022 Gardanne Pays Minier

29 Mai 2022, 07:00am

Publié par Gisele

Rando Tonique du Jeudi 18/05/2022 Gardanne Pays Minier

Une belle rando tonique dans le pays minier de Gardanne, en pleine colline et par segments, le long du GR de Pays Provence Mines d'Energies.

9 adhérents sont garés à la sortie de Gardanne sur la D7; il fait déjà bien chaud.

16kms et 260m de Déniv au programme.

Avant d'entrer dans le compte-rendu de la randonnée, je me suis penchée sur l'Histoire du Charbon dans ma région, car il y a des "traces" dont je suis incapable d'en dire quoi que ce soit.

Combien de fois suis je passée devant cette immense tour carrée à l'entrée de Gardanne sur la départementale 6 où, oui on peut rouler à 110?

De ses 49m de hauteur le puits Yvon Morandat ( homme politique et résistant français 1913-1972) est l'un des derniers vestiges de la mine de charbon qui a fermé en 2003.

Mis en exploitation en 1987, il est aujourd’hui le plus grand puits minier d’Europe avec 1100 mètres de profondeur et 50 mètres de hauteur. Un totem pour la ville qui le transforme en pôle économique.

Un peu d'histoire...

Il est difficile de dater précisément et avec certitude le début de l'exploitation de lignite dans le bassin de Provence, mais les premières références datent du 15eme siècle à St Zacharie.

Au 18e siècle, le lignite concurrence le bois de pin pour alimenter les teintureries, les raffineries de sucre, les verreries et les savonneries de la région marseillaise.

Sous l’Empire et la Restauration, les usines de soude de l’agglomération marseillaise consomment la plus grande part de la production minière.

Mais il faut attendre les années 1830 pour que la multiplication des machines à vapeur entraîne une forte croissance de la demande en charbon.

Les mines s'industrialisent au début du XIXeme siècle avec le creusement de puits verticaux et l'amélioration des techniques pour la remontée.

Le premier puits vertical, d'une profondeur de 70 mètres, est foncé en 1820.

L'État français s'est progressivement désengagé de l'exploitation charbonnière, et le 31 Janvier 2003 le dernier puits en fonction est fermé.

Une page de l'histoire industrielle de la région s'est tournée; que de nombreux vestiges- puits-descenderies, et terrils végétalisés nous croisons régulièrement!

sans oublier la cheminée de Gérard(297m) du complexe thermique toujours en fonction.

Mais ça c'est une autre histoire!

Sources: Wikipedia et sites en lien à la fin

Allez, on s'avance sur le GR. Pays Provence Sentier des Mines d'Energies, le long d'un canal,

On aperçoit dans la brume de chaleur la Sainte Victoire

et en poursuivant ,nous avons un bel aperçu de la Montagne de Bau Trauqua avec le Grand Puech et le Pilon du Roi,sommet emblématique de la chaine de l’Étoile.

Nous marchons bon train, même si parfois le balisage laisse à désirer, mais Iphigénie pour le moment nous sauve la mise(pas de demi-tour), Patrick retombe toujours sur ses ...traces.

En fait, c'est une randonnée "reco" mais tout va bien (pour le moment).

A mi-parcours (après les 8 premiers kms), nous trouvons sur le plateau, un bon coin d'ombre pour nous sustenter

La pause rapidement expédiée, nous reprenons avec entrain (merci à Jullian pour son Gingembre) notre route.

Mais Iphigénie joue des tours à Patrick! et nous revoilà à suivre le cheminement des conduites à Haute pression d' Alteo (ex Pechiney).

Et devinez quoi, cela fait des "bosses", de belles "bosses"...

Bon l'avantage, c'est que l'on a raccourci le circuit...mais les deniv. sur la digestion avec cette belle chaleur, m'ont fait rêver de bonne bière fraiche!

"C'est une reco..."

Mais tels des chats, nous retrouvons notre parcours et finissons très souvent à l'ombre

pour arriver sur Gardanne et son canal.

Ah de l'eau!

Nous voilà rendus au voiture vers 15h30 avec 14kms et 380m de dénivelé avalés,("c'est une reco..."),rincés par la chaleur mais comme toujours contents.

Merci à notre Patrick toujours enjoué malgré les délires d'Iphigénie et à l'ensemble du groupe pour leur bonne humeur:Monique et Dominique B., Françoise B, Julian P,Cathy P.,Michele R.,Gégé et Gigi.

Photos et Texte Gisèle

Musée de la Mine greasque - LE MUSÉE DE LA MINE DE GREASQUE

RÉSERVATION & INFORMATION : 04 42 69 77 00 - TIKTOK : @minemusgreasque

https://museeminegreasque.fr/

La mine, une histoire verticale - Ville de Gardanne

https://www.ville-gardanne.fr/La-mine-une-histoire-verticale

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Rando citadine Marseille Sud 15/05/2022

27 Mai 2022, 07:00am

Publié par Gisele

En ce lundi 16 Mai,une rando citadine à effectif réduit: 9 (autant qu'un jeudi!), les chaleurs et les agapes aveyronnaises ont eu raison de la motivation de certains adhérents!

Alors un grand Bravo aux participants de cette belle traversée de Marseille pour 10km400 et 190m de dénivelé.

et Merci à Gérard et Jacques pour cette balade en grande partie inspirée du GR2013.

De l'ombrière sur le Vieux Port

Place aux huiles, rue Fort N-D, Place Corderie, rue des Brusques, jardin P.Puget,

rue de Vauvenargues

Char Jeanne d'Arc

et enfin Notre Dame de la Garde.

Le panorama est à couper le souffle!

La descente se fait à l'ombre,par le Bois Sacré et ses belles acanthes en fleurs!

Nous arrivons à la place du Terrail, traverse de la Serre, rue de la Capitale, tr. Delphine (avec ses toniques escaliers !),

rue Fontaine,

rue Protis

et enfin rue Pablo Picasso sur 1km

pour arriver sur la corniche Kennedy.

Nous prenons l'Entrée Borely côté ouest et repas à l'ombre de 12h35 à 13h20.

Après la pause café, nous reprenons en passant par la Roseraie

et sortie Est, Traverse Paul

rue A.Dubout et ensuite le raccourci de Claudie

qui nous entraîne dans une suite de petits passages résidentiels dont elle a le secret.

Nous reprenons notre tracé par l'avenue Martheline, et ensuite tr. du Puits

et enfin la rue L.Conte qui débouche sur l’obélisque de Mazargues

Cette copie de l’obélisque de Louxor est une œuvre de l’architecte François Michaud, datant de 1811, réalisée en pierre de Cassis.

Il a été érigé en l'honneur de la naissance du fils de Napoleon1 en 1811, et se trouvait d'abord sur la Place Castellane.

Obélisque de Mazargues, la copie de Paris, 1811, Marseille

https://tourisme-marseille.com/fiche/obelisque-de-mazargues-marseille/

Il est 15h30, nous avons atteint notre but (10,4kms et beaucoup de sueur...) une bonne journée de découverte dans une ville que Pas et Repas met très régulièrement à l'honneur(plus de 10 articles sur le Blog!) car elle le vaut bien.

Merci Gérard et Jacques.

Photos: Gérard

Texte Gérard et Gisèle

Infos internet.

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Rando du 9/05/2022 Peyrolles N.D d'Astor

25 Mai 2022, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 9/05/2022 Peyrolles N.D d'Astor

C'est une belle journée pour partager cette jolie boucle avec nos amis de l' UNAPEI sur la commune de Peyrolles, 11kms et 160m de dénivelé.

29 participants s'élancent encadrés par Maryjo et Jacques.

Peyrolles,village typiquement provençal à 50kms de Marseille,entre les contreforts du massif Concors -Sainte Victoire et ceux du Luberon, s’étire dans la vallée, entre les eaux de la Durance et du canal.

Terres fertiles, forêt, eau et axe de circulation vers les Alpes: voilà les piliers de la commune, sans oublier son patrimoine étonnant.

L’enceinte de la vieille ville se devine grâce à ses tours encore visibles ; la chapelle Saint-Sépulcre du XII^e siècle, est le plus ancien monument de ce territoire où plusieurs chapelles et oratoires sont à découvrir.

Le château, dans lequel est aujourd’hui installée la mairie, était propriété du Roi René avant d’être transformé au XVII^e. C’est le plus important ensemble monumental de Provence.

La randonnée nous emmène le long du Canal de la Durance

Le canal EDF de la Durance, ou canal usinier de la Durance, est le nom d'un ensemble cohérent de canaux, barrages et usines alimentés par l'eau de la Durance depuis Serre-Ponçon jusqu'à l’Étang de Berre.

L'ensemble est long de 250 kilomètres, dont la moitié dans les Bouches du Rhône, pour un dénivelé de plus de 655 mètres.

Il sert à l'irrigation, l’adduction d’eau potable et la production d'électricité.

Après quelques pauses désaltérantes

nous continuons dans les sous bois de la forêt domaniale par de belle pistes

avant d'atteindre notre point à l'ombre de la pinède pour la pause déjeuner.

A la reprise, nous atteignons la Chapelle Notre Dame d 'Astor.

Cette chapelle romane qui date du Moyen Age, est malgré son inscription aux monuments historiques malheureusement en piteux état.

Ses fresques intérieures sont détériorées.

Mais le site est idéal pour une belle photo de groupe.

Pour le retour à partir de la chapelle et en-dessous du Canal de l’EDF, nous suivons en grande partie le « canal de Peyrolles », par un joli chemin bucolique tout dans la verdure qui nous ramène au village ; pour nous c’est une très belle découverte !

Nous avons fait 11km pour 160m de dénivelé.

Rando agréable et facile !

Merci à toutes et tous.

Merci nos accompagnants Maryjo et Jacques

Photos de Maryjo

Texte Maryjo et Gisèle

Infos Internet

Lien sur la rando faite en 2017.

Peyrolles Notre Dame d'Astors - 24 avril 2017 - PAS et REPAS

Zone de la Musique Relaxante - Provence (Spa Massage) Lundi 24 avril 2017 direction Peyrolles pour une jolie randonnée de 12,5 kms et 215 m de dénivelé. Peyrolles-en-Provence est avant tout un ...

http://www.pas-et-repas.com/2017/05/peyrolles-notre-dame-d-astor-24-avril-2017.html

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Information TELETHON

22 Mai 2022, 07:00am

Publié par Gisele

Notre association Pas et Repas-représentée par Mireille et Gérard IACCARINO- a répondu présente ce jeudi 19 mai 2022 à l'invitation du Comité AFM Téléthon.

Cette manifestation avait pour but de mettre en avant l'implication de nombreux partenaires de cette magnifique initiative, ensemble pour innover et guérir.

Votre participation financière a participé à une belle collecte qui va permettre aux chercheurs et aux familles et aux malades de continuer la lutte contre la maladie.

Mireille et Gérard ont pu rencontrer des chercheurs,

des représentants des familles, des malades, et des édiles

pour partager le bilan de l'édition 2021,et les avancés de la

recherche.

Mme Joëlle WITZLER, notre référente, vous remercie de

votre action et attend que nous re-conduisions notre collecte

pour la prochaine action du Téléthon qui aura lieu

les 2 et 3 décembre 2022.

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Rando du 02/05/2022 Carry Tour du Romaron

11 Mai 2022, 07:00am

Publié par Gisele

Rando du 02/05/2022 Carry Tour du Romaron

Par un heureux concours de circonstances, nous revoilà le lundi après Sausset -Les-Pins, de nouveau sur la Côte Bleue mais à Carry le Rouet pour une nouvelle randonnée qui elle aussi s'intitule "entre Mer et Colline" en passant par le Romaron que nous avons déjà faite en 2013,2018 et 2019(entre autres).

On adore! puisque 34 adhérents sont sur le parking.

Il fait beau, les tee-shirts sont enfin de sortie, les crèmes solaires et casquettes aussi! car le soleil est là.

Gérard et Gisèle mènent le groupe à travers la gare, et poursuivent sur l'avenue pour atteindre le tunnel qui va passer sous la voie directe.

On quitte la "civilisation" pour déambuler dans la colline et sa garrigue...

Lors d'une pause BAB (Boissons-Abricots-Buissonage), notre Jacques se prend pour d'Artagnan!

Le soleil chauffe...

Nous poursuivons et nous voilà après un petit "raidillon", au "sommet" dans le Massif du Romaron.

On peut apercevoir au loin la mer, les installations de Lavéra, mais aussi de charmantes petites fleurs bleues. Aphyllante ou Lin?

Il est 11h30 et les G.G se posent la question épineuse, mais "essentielle" voire "vitale" du lieu du Picnic!

Pas trop venté,du soleil mais pas trop, des troncs d'arbres pour nous adosser mais en évitant la résine, pas trop de pierres, pas trop de chênes kermès ça pique...bref casse-tête génial du lundi!

Aujourd'hui se rajoute l'heure, oui c'est trop tôt, mais après c'est à découvert, le seul endroit est un peu petit pour 34...bref Gégé se pose là!

Tant pis pour ceux qui n'ont pas encore très faim!

Mais l'adage qui dit que "l'appétit vient en mangeant" a de suite été vérifié! car tout le monde s'est mis à manger!

Même les desserts!

Le Club des Tabourets!🤣

Après avoir un peu fait trainé, il est quand même temps de repartir, surtout que Gérard nous promet une halte "bière fraîche "en bord de mer puisque nous sommes en avance et qu'il ne nous reste que 8 petis kilomètres en descente.

A la citerne,(même si j'indique tout droit!😃) nous obliquons bien à gauche, et abordons notre descente par un petit sentier pierreux dans les buissons de ciste et autres fleurs des garrigues.

Après être à nouveau passé sous la voie directe, nous voilà dans le village de Sausset les Pins, pour arriver jusqu'au rivage et prendre le chemin du bord de mer.

Un petit arrêt photo à la plage calanque de la Tuilière, avant de prendre le chemin du lézard jusqu'à Carry le Rouet.

Mais malheureusement, nous n'allons pas pouvoir nous y arrêter pour y boire un coup, car il faut que nous rentrions le plus rapidement possible.

En effet, notre collègue Anne Marie est tombée avant d'arriver à la plage et ne se sentait pas de continuer.

Quelques égratignures mais surtout une belle "bosse" au poignet.Aie! nous la laissons là avec Marie Ange et repartons rapidement récuperer nos véhicules.

Nous voilà, à Carry le Rouet avec ses eaux turquoises et son ignoble "verrue" de tour...

Encore une belle randonnée!

Même si nous l'avons déjà faite et refaite, c'est tellement agréable ce calme,ce mélange de couleurs du gris/vert/jaune des collines sauvages aux camaïeux de bleus de la Méditerranée!

Tous nos bons voeux de rétablissement à Anne-Marie et Merci à ses anges gardiens , les Rouge.

Merci Gérard

12,600 et 240m de dénivelé

Photos:Gisèle, Francis, Patrick Bianchi

ci-joints liens des randos précedentes et celui de randopassion pour le descriptif.

https://www.randopassion-cotebleue.fr/app/download/22273423/Topo_rando_-_Entre_mer_et_collines.pdf

Carry, le tour du Romaron - PAS et REPAS

http://www.pas-et-repas.com/article-carry-le-tour-du-romaron-114423997.html

Rando entre Mer et Colline du 30/04/2018 - PAS et REPAS

http://www.pas-et-repas.com/2018/04/rando-entre-mer-colline-30/04/2018.html

Rando du 2/12/2019 Entre Mer et Collines - PAS et REPAS

http://www.pas-et-repas.com/2019/12/rando-du-2/12/2019-entre-mer-et-collines-9.html

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Une saison complète va s'achever dans quelques jours;

Pas et Repas va bientôt prendre ses quartiers d'été -mais nous avons déjà travaillé pour la Rentrée...

Pour aujourd'hui, petite piqure de rappels de dates:

-Demain 9 Juin Visite culturelle en Arles menée par les Aupicon

-Encore deux Lundis de Randos : Maryjo-Jacques et Patrick

et un Jeudi avec Patrick

-La Soirée Pizza du 24 Juin

et la der des Der à Sainte Croix le 27 Juin avec l 'Unapei.

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Du Lundi 9 au vendredi 13 Mai 2022, 27 adhérents de Pas et Repas ont participé au séjour "Les Belles Balades dans l' Aveyron" hébergés à l'Oustal-Pont Les Bains, au cœur du Vallon de Marcillac, à la Salles la Source près de Rodez.

Pas et Repas en goguette, c'est de la découverte,un peu de rando,un grand partage des plaisirs de la vie, de l'entraide et beaucoup de sourires.

Se faire du Bien ensemble.

Nous avons commencé notre périple par la visite guidée du Viaduc de Millau, superbe ouvrage mis en service en 2004, sans avoir négligé au préalable notre première découverte gustative: le capucin des Frères Bras.

Nous voilà mis en condition, sous un beau soleil pour suivre notre guide qui va nous donner moultes détails sur la construction de cet ouvrage.

Alors qu'un pont relie deux rives, le viaduc de Virlogeux et Norman Foster, lui relie deux points de grande hauteur.

Ouvrage architectural majeur du XXIeme siècle qui franchit le Tarn, il bat de nombreux records; je vous cite quelques chiffres et vous renvoie pour de plus amples détails au lien ci-dessous.

Longueur:2460m, largeur du tablier: 32m, poids: 36000 Tonnes-environ 5000 éléphants-,hauteur 343m(19m de plus que la Tour Eiffel,46m de plus que la cheminée de Gérard à Gardanne), mais surtout durée de la construction:2001-2004:3 années uniquement!

Passionnant!

Ancien centre de curistes, l'Oustal est entouré de verdure, on sent déjà que la sérénité nous gagne.

Accueillis "royalement "par l'équipe, nous fêtons dignement notre première journée en Aveyron.

Hormis le gratin de Brandade, qui a fortement contrarié notre affable mais gourmet président,nous avons eu le plaisir de goûter d'autres spécialités,de bons fromages, de bons apéritifs (ah le bon Ratafia rose, rouge, ou blanc pris chaque soir après les visites) et du bon vin de Marcillac.

Le lendemain, nous voulons profiter de ce beau paysage pour faire une petite randonnée de 11kms sur la Vallée du Creneau, le ruisseau qui traverse le village.

Nous prenons des chemins ombragés dans une nature que notre guide ne se lasse pas de nous commenter.Nous apprécions tous ces moments "chlorophylle!

A la pointe ouest du Causse Comtal, la vallée est drainée par le Créneau qui prend sa source dans notre village ainsi que d'autres petits ruisseaux, favorisant cascades,paturages et fôrets.

La spiritualité a pu grandement se développer, comme dans de nombreux endroits,et dans cette petite commune, on ne dénombre pas moins d'une demi-douzaine d'églises romanes et chapelles qui s'égrainent le long de notre parcours.

L'Eglise Saint Paul et son clocher octogonal date du 12eme.

C'est devant l'Eglise Saint Austremoine que Gaêl nous donne des élèments historiques et architecturaux, entrecoupés d'anecdotes.

La pause méridienne dans le village; sur la pelouse, car nous n'étions pas invités au "Château"...😊

avant de conclure notre exercice physique par une belle côte dans un vieux village abandonné!

Ravis de cette rando, nous nous donnons rendez-vous autour d'une bonne bière fraîche et/ou un ratafia,pour discuter du programme à venir du lendemain.

La deuxième partie nous mènera de Conques à Rodez, puis de Villefranche de Rouergue à Najac pour se terminer devinez où?

Autour d'une "mini" rando et d'un bon repas à Roquefort sur Soulzon.

Ça c'est "Pas ET Repas" bien sûr!

Un grand merci aux Photographes:

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Aujourd'hui, par une belle journée chaude de fin mai, Jo et Patrick, emmènent 24 participants sur la commune de Puy St Reparade au nord d'Aix en Provence, pour une jolie rando en forme de "8" de 11 kms et 240m de deniv.

En 2015, elle avait déjà été menée- en partie- par Maryjo et en 2019,Nicole M. et Chantal en avait fait une autre(voir liens à la fin pour vous rafraichir la mémoire).

La Quille, ou Quilho en provençal... Ce domaine original, qui compte 40 hectares de verdure et de bois de chênes, a été acheté en 1994 et réaménagé par le Département.

À 454 mètres d’altitude sur la colline du Puech,qui en provençal désigne une éminence, une colline et sera francisé en "Puy", se trouve l’oppidum de la Quille- la Quilho en provençal – qui surplombe la vallée de la Durance, le Canal de Provence et la chaîne de la Trevaresse.

Le site nous offre une vue imprenable sur les collines boisées, les champs cultivés et les reliefs de Provence.

A l’Est, Pertuis, au Sud la montagne Sainte-Victoire et même la Sainte Baume, au Nord le Massif du Luberon... Sur cet emplacement stratégique,l’oppidum de la Quille domine depuis le second âge du Fer.

Réaménagé en forteresse au Moyen-âge, puis en château entouré d’une puissante muraille, c’est sous le règne de René d’Anjou (le Roi René), à partir de 1434, que le château connaîtra son apogée, jusqu’à l’intégration de la Provence au Royaume de France en 1487.

Le site est toujours utilisé aujourd’hui pour sa position stratégique. Sur ce promontoire rocheux, base offensive depuis des siècles, les pompiers luttent aujourd’hui contre les incendies et ont installé un poste de vigie d’où ils peuvent surveiller et protéger les massifs forestiers.

Notre première partie va consister à faire la tour du Quilho en cherchant la chapelle et ensuite à revenir sur le parking pour plonger à l'ombre dans une jolie pinède pour remonter par St Canadet vers le parking.

Nous empruntons un des nombreux sentiers étroits à l’aplomb des champs d’oliviers sauvages et au loin se dessine déjà le versant nord de Sainte-Victoire.

Entre des restanques fraîchement restaurées et une palissade en bois,la balade conduit à la chapelle Sainte-Réparade, qui, en contre-bas sur la droite, domine depuis le XIe siècle la plaine de la Durance.

Nous avons la chance que le responsable de la chapelle nous en ouvre la porte .

Elle abrite très sobrement un petit autel avec une statue de la sainte, la même qu'à Nice -Sainte Reparate- et à Florence (Italie) ainsi qu'en Corse.

Sainte Réparate est une martyre chrétienne implorée pour protéger les populations contre la peste et le choléra.

Un joli raidillon nous mène vers la Quille et le poste de vigie à 454 m.

Allez on en profite pour faire la photo de groupe.

Nous redescendons coté nord et sur le parcours nous croisons des elevages de moutons; nous entrons petit à petit dans l'ancien bourg avec ses ruines envahies par la nature.

De retour sur le parking, près des ruines de l'ancienne boulangerie nous prenons le chemin qui descend vers la pinède.

Il y fait bon, la nature nous gâte de toutes ces belles plantes en pleine floraison-la menthe poivrée, le fenouil et là le genêt et son odeur sucrée! ah si seulement on pouvait la capturer!

Le club des Tabourets, telle une tribu indienne s'installe et partage non pas le calumet de la paix mais (entre autre) des boissons rafraichissantes (et pas que)qui sont les bienvenues.

Ce moment de relâche et de partage est grandement apprécié.

La tournée des gâteaux a été réussie pour Jo.

Nous reprenons notre chemin, d'abord par une "méchante" côte ("sur la digestion j'aime pas ça" dixit Nicole F. ,moi non plus!)😆

mais bon elle ne dure pas longtemps et juste après,une belle descente en pinède, nous conduit à l'entrée de St Canadet, dans lequel nous n'irons pas voir leur beau lavoir.

Mais nous prenons le chemin Saint Pierre, qui passe devant le cimetière, pour récupérer finalement, le chemin de la Quille qui nous remontera au parking.

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En ce Lundi couvert du mois de Mai, Maryjo, Jacques et Jo emmènent les 31 adhérents, une nouvelle fois à Carnoux sur le Plateau de Languilard pour une boucle de 10kms et 220m de déniv.

Nous avons fait pas moins de 4 fois cette rando avec des variantes, mais Carnoux ne se trouve pas très loin de Marseille et nous offre à chaque fois une belle occasion de se retrouver et de partager un moment de convivialité.

Le panorama sur la Vallée de l'Huveaune et le Massif de la Sainte Baume nous permet de faire une pause avant d'attaquer "la" difficulté du jour!

La "Difficulté" est là!

Heureusement que l'entraide fonctionne un max (ainsi que les bâtons) pour passer ce petit bout du chemin botanique escarpé.

C'est sur le plateau que nous prenons notre pause et où par petites grappes, nous partageons rires, apéro et gourmandises et surtout LE SOURIRE.

Le retour se passe tranquille mais il faisait bien chaud et bien "lourd"...

Nous profitons de l'ombre de la pinède pour faire nos photos de groupe avant de prendre une décision capitale...

Une belle journée que nous décidons, pour un grand nombre d'entre nous, de clôturer avec une bonne boisson fraîche sur Carnoux.

Pas et Repas en pleine action!

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-1-Jean Pierre Gancel

-2-Baptiste Adami

-3-Ozane Tommy-Aupicon

-6-Fabienne Bianchi

-7-Jean Paul Vierne

-13- Claudie Vierne

-21-Marie France Guidicelli

-25-Romane Soucramanien-Renard

A l’Est, Pertuis, au Sud la montagne Sainte-Victoire et même la Sainte Baume, au Nord le Massif du Luberon...
Sur cet emplacement stratégique,l’oppidum de la Quille domine depuis le second âge du Fer.

L’enceinte de la vieille ville se devine grâce à ses tours encore visibles ; la chapelle Saint-Sépulcre du XII^e siècle, est le plus ancien monument de ce territoire où plusieurs chapelles et oratoires sont à découvrir.

Le château, dans lequel est aujourd’hui installée la mairie, était propriété du Roi René avant d’être transformé au XVII^e. C’est le plus important ensemble monumental de Provence.