/image%2F1427280%2F20221128%2Fob_841923_new-2-blue.jpg)
Journal des randos, voyages et activités d'un groupe de "Randonneurs Marseillais"..
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_504704_aout-20230504-135540.jpg "ANNIVERSAIRES AOUT 2026")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_4cb989_20250210-130939-fileminimizer.jpg "ANNIVERSAIRES JUILLET 2026")
/image%2F1427280%2F20260623%2Fob_b89345_couv.jpg "Lu 22/06/2026 Picnic de Ste Croix")
/image%2F1427280%2F20260611%2Fob_cb4fd0_couv-20260608-135723.jpg "Rando du 08/06/2026 Forêt de Gréasque")
/image%2F1427280%2F20260610%2Fob_902358_couv-p1040207.jpg "Sortie Château de la Barben 3/06/2026")
/image%2F1427280%2F20260525%2Fob_01c93e_couv-sejour-lavandou.jpg "Séjour Le Lavandou 18-21 Mai 2026")
/image%2F1427280%2F20260604%2Fob_ca1ac6_couv-a20260601-114250.jpg "Rando du 01/06/2026 Forêt de Fontblanche Tête de Nige")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_b4e714_6-couv-2anniv-6.jpg "Anniversaires Juin")
/image%2F1427280%2F20260527%2Fob_60f2cd_agenda-fin-de-saison.jpg "A vos Agendas Rappel de Dates Juin 2026")
/image%2F1427280%2F20260520%2Fob_e55d4d_couv.jpg "Rando du Lundi 18/05/2026 St Julien les Martigues Chapelle")
/image%2F1427280%2F20260516%2Fob_62a2a4_couv4.jpg "Rando du 11/05/2026 Fos Mourre la Draille")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_0cf13c_b20260507-134215-tuxpi.jpg "Rando Tonique Jeudi 7/05/2026 Font Blanche-Cuges")
/image%2F1427280%2F20260514%2Fob_c02565_thanks-bighelli.jpg "Remerciements de la Famille Bighelli")
/image%2F1427280%2F20260504%2Fob_00e677_couv.jpg "Rando Tonique 30/04/2026 Vernegues Petit Sonnailler")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_b1f67b_dechryver-in-memoriam.jpg "In Memoriam De Schryver Daniele")
/image%2F1427280%2F20260429%2Fob_3a3a5d_couv-20260427-130412-fileminimizer.jpg "Rando du 27/04/2026 St Julien les Martigues-Ruines du Romaron")
/image%2F1427280%2F20260408%2Fob_40aaff_joyeux-anniversaires-mai.jpg "ANNIVERSAIRES MAI 2026")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_04ddef_pierre-big-obsequesjpg.jpg "Obsèques BIGHELLI Pierre")
/image%2F1427280%2F20260428%2Fob_209e0d_dc-big-p.jpg "Une bien triste nouvelle.Pierre BIGHELLI(1945-2026)")
/image%2F1427280%2F20260426%2Fob_98f474_couv-a20260420-132843-fileminimizer.jpg "Rando du 20/04/2026 Riboux Chateau Renard par le Trebuquet")
/image%2F1427280%2F20260423%2Fob_17f385_couv.jpg "Rando Tonique 12/04/2026 Caire Val Rognes")
/image%2F1427280%2F20260418%2Fob_6fd578_dzxgw1x1qe66bgwpuv8bbq-lettre-acteurs.png "TELETHON 2025 REMERCIEMENTS"){kind=spacer}
/image%2F1427280%2F20260413%2Fob_2a9df7_1000038614.jpg "Une bien triste nouvelle:De Schryver D.1933-2026")
/image%2F1427280%2F20260401%2Fob_84d65d_1couv-202620251117-105734-fileminimi.jpg "Coquillages Sormiou 30/03/2026")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_69c22e_couvp1030745-fileminimizer.jpg "Journée culturelle 19/03/2026 Marseille")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_bdf024_agenda-maquette-2.jpg "Programme Randos Trim.3 Saison 2025-26")
/image%2F1427280%2F20260331%2Fob_e0ae1c_couv-fileminimizer.jpg "Rando du 23/03/2026 Infernet Gorges de Cabriès Vitrolles")
/image%2F1427280%2F20260107%2Fob_36d4dd_4-couv-anniv-4-26.jpg "ANNIVERSAIRES AVRIL")
/image%2F1427280%2F20260318%2Fob_c13e94_couv.jpg "Rando 16/03/2026 Vernegues")
/image%2F1427280%2F20260317%2Fob_02ad35_couv20260312-162559-fileminimizer.jpg "Rando Tonique 12/03/2026 Montagnette St M.de Frigolet")
Maryjo, Francis et Mireille Iaccarino ont envoyé leurs photos! j'y joint les miennes (moi qui n'ai ni jardin ni balcon, j'ai pris de ma fenêtre "mes deux arbres de Judée entourant nos sympathiques poubelles au pied du fort Saint Nicolas, et un solitaire chardon butiné! et un très beau pissenlit: photos prises pour aller déposer mon tri)!
Maryjo
Christiane et Francis
Mireille
Gisèle
Oui cette année le Printemps arrive un 20 Mars!
A 4h49 ce Vendredi aura lieu l'Equinoxe de printemps( du latin aequus signifiant égal et nox signifiant nuit) car alors, le jour et la nuit sont supposés avoir la même durée.
Le solstice correspond au moment de l'année où les rayons du soleil touchent la Terre avec l'angle le plus incliné.
Le solstice d'été représente la journée la plus longue, et le solstice d'hiver la plus courte.
Bon jardinage à tous et toutes; envoyez moi votre photo du Printemps chez vous (balconnière, jardin ou autre)!
Haut les coeurs!
Violette nous a amené un très bon cake lors de notre sortie à la Cadière, voilà la recette.
Merci Violette et régalez vous!
La randonnée- plutôt facile hormis le raidillon du départ- se situe sur St Julien Les Martigues,à 5km de Martigues,où des vestiges gallo-romains attestent d'un très ancien peuplement dans cette zone entre la mer et les étangs. La chapelle de Saint Julien
a été construite au Ier siècle apr. J.-C. à l'emplacement d'un ancien mausolée. Un bas-relief rappelle les fondateurs d'un vaste domaine agricole qui a été occupé jusqu'au VIe siècle apr. J.-C.
Le 18/02/2019, nous avions fait cette belle découverte.
En ce lundi 9 mars 2020, après avoir modifié « in extremis » le lieu de la sortie du jour, pour cause d’une impossibilité de tracé à Venelles, Pierre et Gérard nous ont finalement donné rendez-vous à St-Julien les Martigues pour une randonnée de 10km et 250m de dénivelé(e) positive.
A part Lydie qui finissant sa nuit, recherchait le parking beaucoup plus loin…..la plupart de nos marcheurs ont trouvé facilement le lieu du départ.
Nos amis de l’UNAPEI sont parmi nous, accompagnés de Marie et Oraida, ce qui porte à 45 le nombre des marcheurs du jour.
Il y a du vent mais le soleil est là! en route!
Il est 10h30, il faut partir au nord par la piste GR 2013 sur 500m environ où nous bifurquons sur la gauche vers un raidillon de 200m qui est la principale difficulté du jour.
Nous longeons dans cette zone deux lignes haute-tension et nous élevons de 70m.
Au sommet, la vue s’étend depuis Martigues et son viaduc de Caronte , jusqu’au golfe de Fos et le delta du Rhône très boueux suite aux récentes pluies et dont la langue brune s'enfonce loin dans la grande bleue.
Nous descendons ensuite par un vallon jusqu’à la côte 100, virons à droite pour remonter….c’est là que notre ex-racketteuse nous fait un malaise assez sérieux : fringale ou manque de forme…il faut se rendre à l’évidence et renoncer à poursuivre.
Nous ne sommes qu’à 1500m du départ et la seule décision qui s’impose, c’est de la ramener aux voitures.
Maryjo restera avec elle toute la journée.
Nicole, Gisèle et Marc vont les raccompagner et nous rejoindre ensuite .
Le reste du groupe poursuit la remontée pour arriver à la côte 140, brève descente dans le vallon du Mistral, tout en signalant avec de belles flèches en pierres les bifurcations pour nos "retardataires".
Certaines étaient réussies mais d'autres... mais un grand merci à nos "signaleurs".
En continuant, sur une large piste nous rencontrons un 4x4 avec au volant (la sœur et le beau-frère de Christiane Sacchetti) le monde est petit!
Ils nous en disent plus sur la présence de troupeaux de chèvres du Rove sur tout le massif de la Nerthe.
Aujourd'hui nous observerons deux groupes: le matin ,il s’agit de boucs en groupe et dans l’après-midi, nous rencontrerons les femelles avec leur chevreaux près de la carrière.
Elles vivent en totale autarcie, seul un suivi de l’état sanitaire du groupe est effectué par l'homme.
Nous arrivons au sommet à la côte 180, un réservoir, des antennes et une vue superbe vers le nord, au dessus du site pétrochimique de la Mède, de l’Etang de Berre et on voit à 120km, le Ventoux .
Nous progressons sur une longue piste rectiligne située sur la plaine d’Escourillon ,idéale pour une photo de groupe; plus loin un drôle de "truc" la station V.O.R. et les 3 Frères devant la Mède.
V.O.R pour VHF Omnidirectional Range est un système de positionnement radioelectrique utilisé en navigation aérienne et fonctionnant avec les fréquences VHF.
Nous arrivons sur le lieu du pique-nique, il est 12h20, on s’installe et nous attendons ensuite nos « accompagnants » de Michèle et Maryjo; ils arrivent (Nicole, Gisèle et Marc)et mangent sur le pouce pour ne pas retarder.
Il est 1h40, nous poursuivons par une piste longeant la carrière par l’ouest, et tombons sur les chèvres et leurs chevreaux qui sont séparés des boucs de plusieurs km ! Peut-être pas tout le temps !!
En parlant de "tomber", ce fut une journée record de"chutes" sans gravité; pas moins de 7 ! cailloux qui roulent, suite de "mirabelle maison" ou simplement cueillette dangereuse d'asperges!!
Notre chemin revient vers l’est, nous longeons une moraine glacière, et au carrefour suivant, à la côte 90, nous entamons la dernière montée qui nous ramène sur la plaine d 'Escourillon à 190m.
Ensuite par un sentier bétonné, nous rejoignons le GR de Pays 2013 et retrouvons notre parking , Michèle (requinquée) et Maryjo qui nous attendaient patiemment.
Il est 15h10.
Merci à nos accompagnateurs Pierre et Gérard A.
Performances de la journée :
Marche………3h45
Distance………10.5 kms
Dénivelé………290m
Adresse
Chemin du Trou du Loup, 13500 Martigues
93HH+5F Martigues
Bonjour à toutes et à tous
Compte tenu des nouvelles dispositions prises par le gouvernement, il est préférable de cesser toutes
les activités de l’association Pas et Repas jusqu’à nouvel ordre.
PLUS DE PAS ET PLUS DE REPAS !
J’espère que vous comprendrez cette décision. A bientôt.
Amicalement.
Le président.
Patrick.
12/03/2020
Chers adhérents, je vous présente le nouveau logo de notre Association.
"Pas et Repas" depuis un certain nombre d'années maintenant, s'est investie dans des actions de partenariat (IRSEM,UNAPEI ,TELETHON...) et il était temps de lui donner une plus grande visibilité par un logo plus officiel.
Du papier à entête à des cartes d’adhérents, vous verrez tout y est!
Le Bureau espère que vous l'apprécierez!
Vous noterez aussi une autre adresse électronique pour tout contact, et un dépoussetage du Blog!
Bien à vous,
Pour le Bureau
Gisele
Aujourd'hui c'est à partir de Nans les Pins sur le Versant Nord du Massif de la Sainte Baume que nous allons pouvoir profiter de cette belle journée de printemps avancé!
Il est 10h05 , nous sommes 42, regroupés au parking central de Nans-les-Pins.
Nos deux serre-fils volontaires sont Gisèle et Patrick.
Le nom de la commune vient du gaulois « nanto » qui désigne une vallée (souvent encaissée), une rivière, ou un torrent.
Ceci est directement en lien avec la situation de la commune installée dans la dépression où le Cauron et l'Huveaune prennent leurs sources, au pied des falaises et barres rocheuses que constituent la chaîne de la Sainte-Baume et le Montmorin.
Nous quittons la ville pour rejoindre le lavoir de la Foux et poursuivre sur une large piste qui va monter progressivement au col de Tardeau (500m).
Un peu plus loin nous quittons la piste pour descendre un petit sentier pas très large qui va suivre un petit vallon encaissé jusqu’à la rivière de l’Huveaune dont la source est très proche un peu plus au Nord.
C’est un fleuve serpentant sur 48 km en passant par Aubagne pour se jeter dans la Méditerranée, proche du David à Borély.
Nous arrivons sur le GR9 et poursuivons en longeant l’Huveaune sur la rive droite .
L’endroit est très agréable, enchanteur avec les clapotis de l’eau, le soleil et les fleurs qui sortent comme si nous étions au printemps...
Il y a plusieurs gués pour franchir le gros ruisseau.
Une passerelle en bois n'a pas survécu au défi du temps et c'est sur des pierres branlantes que nous traversons sous les encouragements unanimes!
12h30 pause pique nique dans une belle clairière et on cherche même l'ombre!
C'est là que notre animateur Gérard se rend compte que son portable n'est plus à sa place!
Montées d'adrénaline collectives!
Il est décidé qu'il re-fasse le chemin déjà emprunté en compagnie de Charlie et d'Ernest afin de retrouver LE téléphone.
De notre coté, nous reprenons la piste, embêtés, invoquant Saint Antoine de Padoue, en essayant de réfléchir au "où" et "quand et comment et parce que....".
Quand soudain Mireille I. reçoit un appel.
Un Randonneur a retrouvé le portable près de la passerelle(que Gérard était allé explorer);Alléluia!
Rendez vous est pris entre randonneurs près du Moulin de la Sambuc.
L'ambiance s'allège de suite, et c'est avec entrain que nous regagnons Nans Les Pins.
Gérard et ses copains d'aventure arrivent quasiment en même temps que nous au parking (ils avaient été informés de la trouvaille) et se rendent au rendez vous.
Jamais le passage devant le Moulin de la Sambuc n'a été aussi bruyant avec nos coups de klaxons!
La solidarité existe! et la chance aussi!
Une belle journée qui se termine très bien, avec une ballade sympa, une aventure de solidarité et notre convivialité légendaire toujours intacte.
Coup de chapeau aux randonneurs "sauveurs" et à Charly et Ernest pour leur soutien et leurs kilomètres supplémentaires.
Merci à nos accompagnateurs Jo et Gilbert et Jacques .
Photos: Violette, Gérard, Gilbert et Francis.
Performances de la journée :
Marche………4h
Distance………12.7kms
Dénivelé………297m
Jeudi 20 février Gilbert a emmené le groupe du Jeudi au refuge Cézanne sur la Montagne Saint Victoire.
Nous étions 14 randonneurs au départ de cette randonnée dont Charly COURTEAUD qui a rejoint les randos du jeudi et Geneviève ARGEMI qui effectuait un randonnée d’essai.
C'est vrai qu'elle est belle cette Montagne!
Performances de la journée:
Distance 11.5 Kms
Dénivelé 526 m.
Photos Patrick
